Nhận định, soi kèo Stal Mielec vs Radomiak Radom, 23h00 ngày 25/8
发布时间：2025-02-06 05:57:32 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论ậnđịnhsoikèoStalMielecvsRadomiakRadomhngàbóng đá anh hôm nay Hồng Quân - bóng đá anh hôm naybóng đá anh hôm nay、、。
ậnđịnhsoikèoStalMielecvsRadomiakRadomhngàbóng đá anh hôm nay Hồng Quân - 25/08/2023 05:00 Nhận định bóng đá giải khác
相关文章
Nhận định, soi kèo Ludogorets Razgrad vs Botev Plovdiv, 22h59 ngày 4/2: Khẳng định vị thế số 1
Pha lê - 04/02/2025 10:30 Nhận định bóng đá g2025-02-06![](<p style="text-align: justify;"><img alt="" src="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif" class="logo-small" /><strong>Vui vẻ, hài hước, cô giáo Nguyễn Nữ Kiều Vinh chia sẻ quan điểm dạy học vừa truyền thống vừa hiện đại.</strong></p><p style="text-align: justify;"></p><strong>Cô giáo xăm chân đâu phải )
'/>Trò chuyện với cô giáo xăm chân
2025-02-06
Soi kèo góc MU vs Crystal Palace, 21h00 ngày 2/2
Pha lê - 02/02/2025 06:57 Kèo phạt góc2025-02-06
![](<p><strong><img alt="" src="https://imgs.vietnamnet.vn/logo.gif" />- Nghêu (tên thường gọi là ngao) là loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Đặc biệt là nghêu không chứa nhiều chất béo có thể gây béo phì như nhiều thực phẩm khác.</strong></p><p><strong>Giảm cân hiệu quả nhờ trà xanh</strong><br /><strong>Loại thực phẩm nào kết hợp với nhau giúp giảm cân nhanh chóng?</strong><br /><strong>Thực đơn giảm cân cho dân văn phòng</strong></p><p>Cứ 100g thịt nghêu có chứa 10,8 g chất đạm, 1,6g chất béo, nhiều nguyên tố vi lượng như kẽm (180 mg), sắt (24 mg), calcium, mangan, đồng, i-ốt, selen… và các vitamin B1, B6, B12, C. Tất cả những dưỡng chất này cần thiết cho cơ thể và không gây tăng cân khi biết cách kết hợp với các nguyên phụ liệu hợp lý.</p><p>Hãy cùng khám phá những món ăn ngon miệng, hấp dẫn và giúp giảm cân hiệu quả từ nghêu ngay dưới đây nhé.</p><p> </p><p><strong>Nghêu hấp lá chanh</strong></p><p>Chuẩn bị: 600g nghêu, một củ gừng nhỏ, hai nhánh tỏi, ba cây sả, 10 lá chanh. Gia vị: Sa tế, giấm, ớt băm, hạt nêm, đường, tỏi.</p><p>Cách làm:</p><p>Nghêu tươi ngâm nước muối cho nghêu nhả sạch đất cát, vớt ra, rửa sạch lại với nước lạnh, để ráo. Lá chanh rửa sạch, cắt sợi mỏng, số còn lại vò nát. Sả đập dập, cắt khúc. Gừng và tỏi rửa sạch, băm nhỏ. Bắc chảo lên bếp, làm nóng chảo với một ít dầu ăn, cho gừng, tỏi, sả, sa tế, ớt băm, lá chanh vào phi thơm.</p><p>Sau đó, cho một chén nước dùng vào, nêm gia vị gồm hạt nêm, đường, giấm cho vừa ăn. Đun khoảng 3 phút thì cho nghêu vào tiếp tục đun đến khi nghêu há miệng, tắt bếp, múc ra bát lớn, ăn với nước mắm pha chua ngọt. Thực đơn giảm cân với các món từ nghêu không thể thiếu món này.</p><p> </p><p><strong>Nghêu xào sa tế</strong></p><p>Chuẩn bị: 500gr nghêu, một hũ sa tế, một cây sả và tỏi, v trái ớt sừng, hạt nêm, đường, nước mắm.</p><p style="text-align: center;"><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/09/23/16/20170923164439-ngheu-xao-sa-te.jpg" /></p><p>Cách làm:</p><p>Nghêu ngâm qua nước gạo, cho vài trái ớt cay để nghêu sạch cát. Rửa sạch nghêu, để ráo. Sả đập dập, xắt khúc, tước sợi. Ớt xắt sợi.</p><p>Đun nóng chảo, phi thơm tỏi cho sả bào vào xào. Cho nghêu vào xào, nghêu vừa hé miệng, cho sa tế vào, đảo đều. Nêm hạt nêm, đường, nước mắm. Nghêu chín, múc ra, rắc ớt xắt sợi. Dùng nóng.</p><p>Vị cay của sa tế thấm đều thịt nghêu tươi và ngọt thật hấp dẫn. Chỉ cần 20 phút bạn có thể chế biến một thực đơn giảm cân với các món từ nghêu cực hấp dẫn rồi.</p><p> </p><p><strong>Ngòi bí xào nghêu</strong></p><p>Nguyên liệu: 300gr bí ngòi xanh, vàng, 100gr thịt nghêu, một củ hành tây, một thìa súp sả, tỏi, ớt xay, một thìa súp dầu ăn. Gia vị nêm: một thìa súp nước mắm, một thìa súp đường, hai thìa cà phê bột nêm, một thìa súp tương ớt.</p><p>Cách làm:</p><p>Rửa sạch bí ngòi, dùng dao răng cưa thái khúc vừa ăn. Thái múi hành tây. Đun nóng dầu, tắt bếp, phi thơm sả, tỏi và ớt, cho nghêu vào xào, bật bếp trở lại. Tiếp đến, cho hành tây vào, nêm gia vị, xào nhanh tay dưới lửa lớn cho bí vừa chín tới. Dọn bí xào ra đĩa, có thể rắc thêm tiêu, dùng nóng.</p><p> </p><p><strong>Canh khế, cà chua nấu nghêu</strong></p><p>Nguyên liệu: 400g nghêu ngâm với nước muối, rửa sạch, một quả khế gọt sạch sắt mỏng hình ngôi sao, hai quả cà chua sắt muối cau, rau: hành, ngò băm nhuyễn, muối, nước mắm, gừng gọt vỏ thái mỏng.</p><p style="text-align: center;"><img alt="{keywords}" title="{keywords}" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2017/09/23/16/20170923164439-ngheu-canh.jpg" /></p><p>Cách làm:</p><p>Nghêu đem cho vào nồi nấu sôi, nhớ cho thêm ít gừng đập dập vào nồi, đến khi nào nghêu há miệng vớt ra và lấy thịt. Giữ lại phần nước luộc nghêu.</p><p>Cho dầu ăn lên chảo, làm nóng, phi hành cho thơm, cho cà chua, khế vào xào mềm. Sau đó đổ nước luộc nghêu vào nêm thêm gia vị cho vừa ăn, kể cả rau ngò. Nêm cho thật vừa ăn rồi cho thịt nghêu vào, rồi tắt bếp ngay. Không chỉ nghêu mà khế và cà chua cũng là thực phẩm giàu vitamin đặc biệt là vitamin C giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, và thải độc tố ra ngoài cơ thể.</p><p>Trên đây là những gợi ý cho bạn về món ăn hàng ngày rất bổ dưỡng mà không gây béo. Những món ăn từ nghêu trên đây rất thích hợp cho người muốn giảm cân, vì thực sự, nghêu có công dụng giảm cân khá tốt.</p><p>Thái Hậu(tổng hợp)</p>){kind=logo}
![](<table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/01/21/01/tong-thong-joe-biden-nam-quyen-kiem-soat-tai-khoan-potus-tren-twitter.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Tổng thống Joe Biden nắm quyền kiểm soát tài khoản POTUS trên Twitter. Ảnh: CNN</td></tr></tbody></table><p>Theo USA Today và Washington Post, Twitter đã chuyển giao tài khoản @POTUS và @WhiteHouse từ ông Donald Trump cho tân Tổng thống Joe Biden.</p><p>“Không có thời gian để lãng phí khi phải giải quyết các khủng hoảng mà chúng ta đang đối mặt. Đó là lý do tại sao hôm nay, tôi tới phòng Bầu dục để bắt tay ngay vào việc đưa ra những động thái táo bạo và trợ giúp ngay lập tức cho các gia đình Mỹ”, ông Biden đã đăng tải thông điệp đầu tiên trên Twitter sau khi nắm quyền kiểm soát tài khoản POTUS. </p><p>Twitter cho biết: “Các tài khoản thuộc các tổ chức sẽ không tự động giữ lại những người theo dõi chính quyền trước đây. Những người trước đây theo dõi tài khoản Nhà Trắng hoặc những người hiện đang theo dõi tài khoản của ông Biden và bà Harris trên Twitter sẽ nhận được cảnh báo trong ứng dụng và các lời nhắc, để thông báo cho họ về tiến trình lưu giữ cũng như cung cấp cho họ lựa chọn theo dõi tài khoản của chính quyền mới”.</p><p>Tài khoản chính thức của Nhà Trắng trên các nền tảng khác gồm Facebook và Instagram cũng được chuyển giao cho ông Biden.</p><p>Tài khoản @POTUS của chính quyền Tổng thống Donald Trump sẽ được lưu trữ công khai là @POTUS45 và của chính quyền Tổng thống Obama là @POTUS 44.</p><p><strong>Hoài Linh</strong></p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2021/01/21/00/hinh-anh-le-nham-chuc-cua-tong-thong-my-joe-biden.jpg?w=145&h=101" alt="Ông Biden tuyên thệ nhậm chức tổng thống, kêu gọi nước Mỹ đoàn kết" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Ông Biden tuyên thệ nhậm chức tổng thống, kêu gọi nước Mỹ đoàn kết</h4><p class="summary d-table c-000">Lễ nhậm chức của Tổng thống đắc cử Joe Biden với chủ đề “Nước Mỹ đoàn kết” bắt đầu lúc 23h30 ngày 20/1 (giờ Việt Nam). Sau khi tuyên thệ, ông trở thành Tổng thống thứ 46 của Mỹ.</p>)
![](<p>Tôi năm nay 45 tuổi, từng một lần ly hôn. Tôi lấy chồng năm 18 tuổi. Hai con tôi, đứa đầu 25 tuổi, đứa thứ hai đã 24. Cả hai cháu đều đã có gia đình riêng. Hiện tôi đang sống một mình và tìm mọi cách đòi lại tiền, chấm dứt mối quan hệ với người tình mà chưa được.</p><p>Hai năm trước, tôi tiết kiệm được hơn 1,2 tỷ đồng. Đúng lúc cảm thấy cô đơn, tôi gặp một người đàn ông ít hơn 3 tuổi, là ông chủ viện thẩm mỹ. Anh chủ động làm quen với tôi.</p><p>Ban đầu, tôi chưa biết anh có vợ nên cũng đồng ý làm bạn. Quen nhau, anh đưa tôi về viện thẩm mỹ chơi rồi giới thiệu tôi với các nhân viên. Sau đó, thấy anh cũng thật tình, tôi đồng ý sống chung như vợ chồng.</p><p>Lúc đó, anh nói, muốn mở rộng quy mô làm ăn, nhưng lại chưa đủ vốn. Số tiền anh đang cần là khoảng 2 tỷ đồng. Tôi khi đó nghĩ, sau này hai đứa cũng thành vợ chồng nên nói ra số tiền mình đang có. Anh nói, tôi nên cho anh vay. Hình thức anh đưa ra là, tôi hùn vốn kinh doanh, mỗi tháng anh sẽ chia cho tôi 70 triệu đồng tiền lãi. Tôi chỉ ngồi một nơi hưởng lợi. Tôi đồng ý.</p><p>Để chắc ăn, tôi yêu cầu anh làm hợp đồng vay tiền và hợp đồng hợp tác kinh doanh. Ngoài các điều trên, tôi đưa ra điều kiện, anh phải trả tiền cho tôi trong vòng ba năm hoặc nếu anh không chia lãi cho tôi trong vòng 3 tháng thì phải trả lại tiền. Tôi còn có điều kiện, khi hết thời gian 3 năm, nếu tôi muốn đầu tư tiếp thì anh phải đồng ý.</p><p>Mọi giấy tờ, thủ tục xong hết, anh chỉ đưa tiền lãi cho tôi có ba tháng rồi không đưa nữa. Anh giải thích, công việc kinh doanh thua lỗ nên không thể đáp ứng yêu cầu của tôi. Đúng lúc đó, tôi biết được anh đã có vợ con. Vợ anh đang quản lý thẩm mỹ viện cùng chồng. Vậy là tôi là kẻ thứ ba chen ngang vào gia đình anh.</p><p>Tôi muốn chấm dứt tình cảm và đòi tiền nhưng anh dây dưa.</p><p>Về tiền, anh nói tôi chờ một thời gian nữa, khi kinh doanh tốt hơn sẽ đưa hết số tiền lãi anh nợ.</p><p>Còn về tình cảm, anh ra sức níu kéo, nhắn tin yêu thương, liên tục lại nhà, mua quà cáp nhằm mong tôi chuyển ý. Nhưng bây giờ, tôi chỉ muốn chấm dứt và đòi lại tiền.</p><p>Hiện tôi có hợp đồng vay tiền có công chứng, hợp đồng hợp tác kinh doanh có chữ ký của hai bên. Với những bằng chứng như vậy, tôi có thể kiện để đòi lại tiền hay không. Mong mọi người cho tôi lời khuyên.</p><img class="thumb2 left m-r-10" src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2020/01/12/16/73685229-114593639974532-6288829786412285952-n.jpg?w=145&h=101" alt="Thông gia bán đất tiền tỷ, mẹ chồng tôi đánh tiếng đòi chia chác" width="145" height="101" /><h4 class="title f-14 c-000">Thông gia bán đất tiền tỷ, mẹ chồng tôi đánh tiếng đòi chia chác</h4><p class="summary d-table c-000"> Nghe tin thông gia bán đất được 4 tỷ, mẹ chồng giục tôi về nhà xin tiền bố mẹ. Tôi phản ứng, bà liền thay đổi thái độ.</p>)
最新评论