Nhận định, soi kèo Yanbian Longding vs Dalian Kuncheng, 14h00 ngày 22/4: Chưa thấy niềm vui

Nhưng theo một nghiên cứu tâm lý mới được công bố gần đây đã chỉ ra những mâu thuẫn với điều trên rằng việc thực hành thiền định và yoga đương đại làm tăng tính sân si của mỗi cá nhân con người hơn. Trong bài báo được xuất bản trực tuyến bởi Đại học Southampton và xuất hiện trên Tạp chí Khoa học Tâm lý, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng giáo lý Nhà Phật chỉ ra rằng, việc thực hành thiền định giúp con người vượt qua những xung đột về bản ngã, còn lập luận của nhà tâm lý học Hoa Kỳ William James thì cho rằng việc thực hành những kĩ năng này tạo ra sự tự nâng cao bản thân (self-enhancement - một thuật ngữ tâm lý học).

Có một vài bằng chứng ủng hộ lý thuyết của William James, một nhóm các nhà nghiên cứu đến từ Đại học Mannheim ở Đức đã quyết định nghiên cứu thử nghiệm trong yoga và thiền định để củng cố lý thuyết này.

Họ tuyển 93 học viên yoga, và trong suốt 15 tuần thực hành, họ sẽ thường xuyên đánh giá ý thức tự nâng cao bản thân của những học viên này. Đầu tiên, các nhà nghiên cứu đánh giá mức độ tự nâng cao của người tham gia bằng cách hỏi những người tham gia rằng họ so sánh bản thân thế nào so với những người trong lớp học. Việc so sánh này là tiêu chuẩn để đo lường sự tự nâng cao. Tiếp theo, những người tham gia sẽ hoàn thành một bảng đánh giá về khuynh hướng tự yêu bản thân với câu nói "Tôi sẽ được biết đến với những hành động tốt của mình". Cuối cùng, các nhà nghiên cứu thực hiện một thang đo về lòng tự trọng khi hỏi những người tham gia rằng họ có đồng ý với tuyên bố "Hiện tại, tôi có lòng tự trọng cao".

Các học viên sẽ được kiểm tra trong một giờ sau khi kết thúc lớp học yoga. Và kết quả cho thấy, theo cả 3 biện pháp trên, sự tự nâng cao bản thân cao hơn đáng kể so với khi những học viên này không tập yoga trong 24 giờ trước đó.

Nghiên cứu thứ hai dựa trên 162 người thực hành thiền định, được tuyển dụng thông qua các nhóm Facebook. Kết quả thực tiễn cho thấy tác động cũng tương tự như với những người tập yoga. Trong nghiên cứu này, những người tham gia sẽ được yêu cầu tự đánh giá dựa trên tuyên bố "So với những người tham gia nghiên cứu này, tôi không bị thiên vị". Nghiên cứu cho thấy những người tham gia đều tự nâng cao bản thân hơn so với khi họ không thiền định 24 giờ.

Các nhà nghiên cứu cũng đánh giá mức độ hạnh phúc của người tham gia bằng hai thước đo, mức độ hài lòng với cuộc sống và mức độ hạnh phúc, được đánh giá bằng mức độ hài lòng với tự do ý chí, làm chủ môi trường, tăng trưởng cá nhân, quan hệ tích cực với người khác, mục đích sống và mức độ chấp nhận bản thân. Các nhà nghiên cứu thấy rằng mức độ hạnh phúc tăng lên cùng với việc tự nâng cao bản thân. Kết quả cho thấy việc tự cường hóa có liên quan đến cảm giác hạnh phúc gia tăng mà nhiều người có được từ thiền định.

Theo các tác giả nghiên cứu, phát hiện này cho thấy việc thực hành tâm linh như yoga, thiền định có thể không đạt được mục đích chính xác như những gì người đề xướng thường nói. Bản ngã là yếu tố trung tâm của triết lý Phật giáo và Yoga, và hàm nghĩa của nó cần phải được suy nghĩ lại nghiêm túc. Hơn nữa, việc lắng đọng tâm tư và đi sâu vào bên trong mình sẽ đem lại lợi ích về sức khỏe cơ thể và tâm trí. Nhưng trái ngược lại, các nhà nghiên cứu quan sát thấy rằng các hoạt động nâng cao cơ thể và tâm trí lại tăng cường sự tự nâng cao bản thân hơn.

Mặc dù vậy, vẫn có những lời giải nghĩa khác. Những người tham gia nghiên cứu có thể đã thực hành thiền định và yoga sai cách. Tất cả những người tham gia đều đến từ Đức, vì thế các học giả đã đưa ra giả thiết rằng, các học viên Phật giáo phương Tây không thể thực hành với một mắt hướng về sự vô ngã. Mặc dù yoga và thiền định ban đầu là một cách để rèn luyện bản thân buông bỏ những chấp niệm, sân si, nhưng nhiều học viên không theo đạo Phật đã thực hiện hoạt động này với mục đích tự cải thiện hoặc làm dịu đi những lo lắng cá nhân.

Nhà văn Phật giáo Lewis Richmond đã nói trong một cuộc phỏng vấn với The Huffington Post rằng, thiền thực sự có thể là sự ái kỉ. Ông nói: "Việc ngồi im lặng, nhắm mắt hoặc nhìn vào một bức tường, tập trung vào những thứ nằm bên trong mình qua hơi thở, cơ thể, tâm trí, có thể được miêu tả là một sự tự hấp thụ. Những người thực hành thiền định với quan điểm tự cho mình là trung tâm sẽ có khả năng trở nên ái kỉ cao hơn."

Quan niệm yoga có thể làm tăng cái tôi lên chứ không hề giảm bớt cái tôi xuống không hề gây ngạc nhiên cho nhiều người. Tuy nhiên, nghiên cứu tâm lý này không kiểm chứng xem giáo lý Nhà Phật có ảnh hưởng đến sự tăng cường bản ngã này hay không. Nếu chỉ riêng yoga thì không thể đủ để làm tan biến cái tôi, và một nghiên cứu tâm lý không thể làm mất đi hiệu lực của những bài giảng dạy, thực hành Phật giáo từ hàng ngàn năm nay.

Theo GenK

Ngôi nhà có một vị trí có thể gọi là không đẹp với mặt tiền 4m nhưng mảnh đất lại không vuông vắn, thêm vào đó là vị trí nằm trong ngõ nhỏ chật hẹp với khoảng cách giữa các nhà rất gần nhau.

Gia đình 3 thế hệ gồm một cặp vợ chồng trẻ, một con nhỏ và bà nên cũng có các nhu cầu khác nhau. Các thành viên trong nhà đặc biệt thích những không gian thoáng đãng để đón tiếp bạn bè. KTS đã tạo ra một tổ ấm đáp ứng đủ các nhu cầu của gia đình và có được không khí tươi vui, tràn ngập ánh sáng tự nhiên.

Hình ảnh toàn bộ căn nhà ống nhìn ban ngày và khi lên đèn.

Phòng khách nhìn từ bên ngoài.

Cổng dẫn vào nhà kín đáo những không hề bị nặng nền với những mảng gỗ ấm áp, thân quen. Màu xanh của những bình cây nhỏ đem lại không gian thiên nhiên cho ngôi nhà trong ngõ nhỏ.

Ngôi nhà có 3 tầng và một gác lửng. Tầng một là phòng khách nhỏ liền bếp, bàn ăn. Phía sau cùng là kho và WC.

Phần cửa gỗ nhiều màu sắc xen kẽ với những bình cây trang trí giống như mảng tường đẹp trong nhà. Ngoài các sắc màu cơ bản trắng, gỗ của trần, tường, sàn nhà, chủ nhà đã kết hợp khéo léo với các màu sắc tươi vui như xanh lá, hồng của bàn ghế, gối dựa… khiến ngôi nhà trở nên sinh động.

Hệ tủ bếp chữ I nhỏ gọn, tiết kiệm diện tích.

Cầu thang được thiết kế tinh tế và thanh mảnh trở thành mảng trang trí đẹp cho khu vực bếp ăn. Phần gầm cầu thang được tận dụng làm tủ sách, bày đồ trang trí và cất đồ.

Tầng lửng là phòng sinh hoạt chung đáp ứng nhu cầu của gia đình.

Tiểu cảnh nhỏ xinh khi nhìn từ trên xuống.

Những ô thoáng nhỏ lấy sáng cho khu vực cầu thang nằm ở phía sau cùng của nhà.

Hai phòng ngủ nằm ở tầng 2 và tầng 3 được thiết kế lấy trọn ánh sáng thiên nhiên, rất thoáng đãng.

Mặt tiền có thiết kế hai lớp gồm lớp gỗ bên ngoài để trang trí và cửa kính bên trong để đảm bảo an toàn và chống bụi khiến cho ngôi nhà vừa đảm bảo sự kín đáo vừa thoáng gió, có ánh sáng, thích ứng với điều kiện chật hẹp, đông đúc của khu vực. Nhờ vậy, phòng ngủ có thể sử dụng cửa sổ kính lớn vừa thoáng đãng vừa sáng.

Phòng tắm nhỏ xinh với những mảng tường trang trí rất sinh động và tươi trẻ.

TheoTrí thức trẻ

• Cận cảnh dinh thự của huyền thoại địa ốc Sài Gòn xưa
  
• Tuấn Hưng rạng rỡ khoe chung cư sang mới tậu tại Sài Gòn