6 dấu hiệu nghi ngờ ngay đến ung thư buồng trứng
Các triệu chứng sớm của ung thư buồng trứng

Chế độ ăn, uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh chính là chìa khóa quan trọng không chỉ giúp bạn phòng tránh được bệnh ung thư buồng trứng mà còn tránh xa được rất nhiều bệnh tật khác.

Nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin tự nhiên: như rau xanh, ngũ cốc hoa quả (xoài, cam, chuối, nho, cà chua, cà rốt…).

Tuy nhiên, hiện nay rau xanh, hoa quả cũng tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư vì bị nhiễm nhiều hóa chất bảo quản, thuốc trừ sâu… do đó bạn cũng cần lưu ý nên chọn những loại thực phẩm sạch, không chứa hóa chất độc hại để phòng bệnh hiệu quả.

Uống đủ nước: Uống nhiều nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu và chống được bệnh ung thư. Vì vậy bạn hãy chăm chỉ uống ít nhất 1,5 lít nước/ ngày để đảm bảo sức khỏe nhé. Bạn có thể uống nước lọc hoặc bổ sung nước bằng các loại nước ép hoa quả, nước canh…

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh xa các loại đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, không hút thuốc lá và không uống các chất có cồn.

Kéo dài thời gian cho con bú sữa mẹ

Phụ nữ cho con bú trên sáu tháng sẽ giảm nguy cơ mắc ung thư buồng trứng. Vì khi cho con bú, tuyến vú sẽ tiết ra Oxytocin giúp sản sinh nhiều hoocmon sinh dục. Hoóc-môn sinh dục nhiều sẽ giúp phụ nữ phòng tránh được ung thư buồng trứng.

Chăm chỉ vận động

Chăm chỉ vận động không chỉ giúp bạn phòng tránh được ung thư buồng trứng mà còn giúp bạn có được cơ thể dẻo dai, thân hình đẹp. Bạn có thể tăng cường vận động bằng cách tập thể dục thường xuyên hoặc chăm chỉ lao động chân tay, làm việc nhà và hạn chế ngồi một chỗ quá lâu.

Khám sức khỏe định kỳ

Nhiều người nghĩ rằng cơ thể không có dấu hiệu gì bất thường thì nghĩa là sẽ không có bệnh. Tuy nhiên, bạn có biết rằng ung thư buồng trứng nói riêng và các loại bệnh ung thư nói chung thường có giai đoạn tiềm ẩn khiến bạn rất khó phát hiện được bệnh.

Khi bệnh có những dấu hiệu bất thường thì cũng là lúc nó đã chuyển sang giai đoạn nặng rất khó chữa trị. Do đó, bạn nên thăm khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là khám phụ khoa định kỳ (ít nhất sáu tháng một lần). Thông qua quá trình thăm khám sức khỏe định kỳ, các bác sĩ sẽ giúp bạn phát hiện bệnh sớm, đồng thời cho bạn những lời khuyên để giúp phòng tránh bệnh tốt hơn.

Hạn chế sử dụng thuốc có chứa hoóc-môn

Các loại thuốc có chứa hoóc-môn nếu sử dụng không theo chỉ định sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe người phụ nữ, mà trực tiếp là nguyên nhân gây nên tình trạng ung thư buồng trứng.

Nhiều chị em khi kinh nguyệt không đều thường tự ý sử dụng các sản phẩm thuốc điều hòa kinh nguyệt có chứa hoóc-môn mà không có sự chỉ dẫn của bác sĩ, điều này rất nguy hiểm.

Nếu dùng thuốc điều kinh trong thời gian dài, không có sự chỉ dẫn của bác sĩ hoặc kinh nguyệt không đều có lâu cũng làm tăng nguy cơ phát triển bệnh ung thư buồng trứng.

Bạn có thể áp dụng những cách phòng tránh tối giản, hiệu quả nhất ở trên để phòng ung thư buồng trứng cho mình và người thân.

Thái Hậu (tổng hợp)

Bệnh nhân mắc ung thư buồng trứng nên ăn gì?

Một chế độ ăn uống tốt không chỉ tốt cho sức khỏe của người bệnh ung thư buồng trứng, còn giúp tăng cường sức đề kháng.

- Ung thư buồng trứng là một trong số những bệnh ung thư phụ nữ thường mắc phải, nó không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của chị em phụ nữ. Để phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này, chị em phụ nữ cần thực hiện những biện pháp dưới đây.

6 dấu hiệu nghi ngờ ngay đến ung thư buồng trứng
Các triệu chứng sớm của ung thư buồng trứng

Chế độ ăn, uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh chính là chìa khóa quan trọng không chỉ giúp bạn phòng tránh được bệnh ung thư buồng trứng mà còn tránh xa được rất nhiều bệnh tật khác.

Nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa nhiều chất xơ và vitamin tự nhiên: như rau xanh, ngũ cốc hoa quả (xoài, cam, chuối, nho, cà chua, cà rốt…).

Tuy nhiên, hiện nay rau xanh, hoa quả cũng tiềm ẩn nguy cơ gây ung thư vì bị nhiễm nhiều hóa chất bảo quản, thuốc trừ sâu… do đó bạn cũng cần lưu ý nên chọn những loại thực phẩm sạch, không chứa hóa chất độc hại để phòng bệnh hiệu quả.

Uống đủ nước: Uống nhiều nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu và chống được bệnh ung thư. Vì vậy bạn hãy chăm chỉ uống ít nhất 1,5 lít nước/ ngày để đảm bảo sức khỏe nhé. Bạn có thể uống nước lọc hoặc bổ sung nước bằng các loại nước ép hoa quả, nước canh…

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh xa các loại đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, không hút thuốc lá và không uống các chất có cồn.

Kéo dài thời gian cho con bú sữa mẹ

Phụ nữ cho con bú trên sáu tháng sẽ giảm nguy cơ mắc ung thư buồng trứng. Vì khi cho con bú, tuyến vú sẽ tiết ra Oxytocin giúp sản sinh nhiều hoocmon sinh dục. Hoóc-môn sinh dục nhiều sẽ giúp phụ nữ phòng tránh được ung thư buồng trứng.

Chăm chỉ vận động

Chăm chỉ vận động không chỉ giúp bạn phòng tránh được ung thư buồng trứng mà còn giúp bạn có được cơ thể dẻo dai, thân hình đẹp. Bạn có thể tăng cường vận động bằng cách tập thể dục thường xuyên hoặc chăm chỉ lao động chân tay, làm việc nhà và hạn chế ngồi một chỗ quá lâu.

Khám sức khỏe định kỳ

Nhiều người nghĩ rằng cơ thể không có dấu hiệu gì bất thường thì nghĩa là sẽ không có bệnh. Tuy nhiên, bạn có biết rằng ung thư buồng trứng nói riêng và các loại bệnh ung thư nói chung thường có giai đoạn tiềm ẩn khiến bạn rất khó phát hiện được bệnh.

Khi bệnh có những dấu hiệu bất thường thì cũng là lúc nó đã chuyển sang giai đoạn nặng rất khó chữa trị. Do đó, bạn nên thăm khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là khám phụ khoa định kỳ (ít nhất sáu tháng một lần). Thông qua quá trình thăm khám sức khỏe định kỳ, các bác sĩ sẽ giúp bạn phát hiện bệnh sớm, đồng thời cho bạn những lời khuyên để giúp phòng tránh bệnh tốt hơn.

Hạn chế sử dụng thuốc có chứa hoóc-môn

Các loại thuốc có chứa hoóc-môn nếu sử dụng không theo chỉ định sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe người phụ nữ, mà trực tiếp là nguyên nhân gây nên tình trạng ung thư buồng trứng.

Nhiều chị em khi kinh nguyệt không đều thường tự ý sử dụng các sản phẩm thuốc điều hòa kinh nguyệt có chứa hoóc-môn mà không có sự chỉ dẫn của bác sĩ, điều này rất nguy hiểm.

Nếu dùng thuốc điều kinh trong thời gian dài, không có sự chỉ dẫn của bác sĩ hoặc kinh nguyệt không đều có lâu cũng làm tăng nguy cơ phát triển bệnh ung thư buồng trứng.

Bạn có thể áp dụng những cách phòng tránh tối giản, hiệu quả nhất ở trên để phòng ung thư buồng trứng cho mình và người thân.

Thái Hậu (tổng hợp)

Bệnh nhân mắc ung thư buồng trứng nên ăn gì?

Một chế độ ăn uống tốt không chỉ tốt cho sức khỏe của người bệnh ung thư buồng trứng, còn giúp tăng cường sức đề kháng.

Lịch Thi Đấu Champions League 2017/2018
Ngày	Giờ	Đội		Tỉ số	Đội		Vòng	Kênh
27/05
27/05	01:45	Real Madrid		3:1		Liverpool FC	Chung kết	Xem video

 - VietNamNet cập nhật lịch thi đấu và kết quả bóng đá đêm qua, rạng sáng nay nhanh và chính xác nhất.

Lịch Thi Đấu Champions League 2017/2018
Ngày	Giờ	Đội		Tỉ số	Đội		Vòng	Kênh
27/05
27/05	01:45	Real Madrid		3:1		Liverpool FC	Chung kết	Xem video

Sống trong những căn hộ studio với diện tích chỉ khoảng 20 - 30m2 cho tất cả nhu cầu sinh hoạt luôn là một thách thức với bất cứ ai. Bài toán sắp xếp không gian sao cho ổn thỏa trong những căn hộ này vốn không dễ dàng nên với những căn hộ studio vừa đảm bảo được thẩm mỹ, vừa đảm bảo được công năng, tất nhiên chúng ta đều nên dành những lời khen tặng cho chủ nhà và đội ngũ thiết kế.

Căn hộ 30m2 ở Brooklyn, New York này là một trường hợp như thế. Diện tích có hạn, các KTS không dùng tường ngăn để phân chia không gian sống mà thay vì đó, họ quyết định sử dụng chính các món nội thất và cách sắp xếp khéo léo để phân khu căn hộ. Đây là cách làm khó bởi nếu không khéo, căn hộ sẽ trông rất bừa bộn, chật chội.

Sát cửa sổ là ghế sofa tiếp khách và khu bếp - ăn. Khu bếp ăn nhỏ nhưng khá đủ tiện nghi. Ở khu vực này, đảo bếp được kết hợp với tủ chứa đồ và cũng kiêm luôn bàn ăn.

Nhà nhỏ nên khu vực phòng khách được "tiết chế" với một chiếc sofa, một bàn nước nhỏ rất cơ động và một tấm thảm màu trung tính.

Với thiết kế này, gia chủ không chỉ phân khu được khu vực công cộng trong nhà mà còn dễ dàng giao lưu với khách hay thành viên khác trong gia đình khi nấu ăn.

Các lựa chọn màu sắc và họa tiết tinh tế giúp căn hộ nhỏ trông đẹp mắt và nhẹ nhàng.

Không gian phòng ngủ được đẩy vào phía trong với thiết kế đơn giản đúng tính chất thư giãn, nghỉ ngơi.

Trong khu vực này, tủ đồ được tận dụng để làm luôn tủ đầu giường và bàn phấn. Song song với đó, chủ nhân căn hộ cũng bố trí thêm một chiếc bàn làm việc. Tông màu pastel với thiết kế nhẹ nhàng giúp không gian gọn gàng hơn.

Những chiếc kệ nhỏ, đơn giản giúp căn hộ có thêm không gian lưu trữ. Ở đây, chỉ bằng những mảnh gỗ thô mộc, chủ nhà đã có kệ sách đầu giường.

Tủ đồ kiêm tủ đầu giường và bàn trang điểm.

Với nền tường màu hồng nhạt, gam màu pastel nhẹ nhàng của nội thất và cách bài trí thông minh, chẳng ai có thể phủ nhân được tính thẩm mĩ và sự tiện nghi của căn hộ. Và có lẽ với những người độc thân hay cặp đôi trẻ, thì một căn hộ thế này cũng quá đủ để trở thành một tổ ấm lý tưởng rồi.

Theo Đời sống pháp luật

Cải tạo phòng bếp lỗi thời, cũ kỹ trở nên hiện đại, bền đẹp mãi với thời gian

Nếu vẫn chưa hài lòng với phòng bếp nhà mình, hãy tham khảo một số ý tưởng cải tạo dưới đây để có được một phòng bếp ưng ý.

Diện tích nhỏ lại không dùng tường ngăn nhưng vẻ đẹp và sự tiện nghi của căn hộ này là điều không ai có thể chối cãi.

Sống trong những căn hộ studio với diện tích chỉ khoảng 20 - 30m2 cho tất cả nhu cầu sinh hoạt luôn là một thách thức với bất cứ ai. Bài toán sắp xếp không gian sao cho ổn thỏa trong những căn hộ này vốn không dễ dàng nên với những căn hộ studio vừa đảm bảo được thẩm mỹ, vừa đảm bảo được công năng, tất nhiên chúng ta đều nên dành những lời khen tặng cho chủ nhà và đội ngũ thiết kế.

Căn hộ 30m2 ở Brooklyn, New York này là một trường hợp như thế. Diện tích có hạn, các KTS không dùng tường ngăn để phân chia không gian sống mà thay vì đó, họ quyết định sử dụng chính các món nội thất và cách sắp xếp khéo léo để phân khu căn hộ. Đây là cách làm khó bởi nếu không khéo, căn hộ sẽ trông rất bừa bộn, chật chội.

Sát cửa sổ là ghế sofa tiếp khách và khu bếp - ăn. Khu bếp ăn nhỏ nhưng khá đủ tiện nghi. Ở khu vực này, đảo bếp được kết hợp với tủ chứa đồ và cũng kiêm luôn bàn ăn.

Nhà nhỏ nên khu vực phòng khách được "tiết chế" với một chiếc sofa, một bàn nước nhỏ rất cơ động và một tấm thảm màu trung tính.

Với thiết kế này, gia chủ không chỉ phân khu được khu vực công cộng trong nhà mà còn dễ dàng giao lưu với khách hay thành viên khác trong gia đình khi nấu ăn.

Các lựa chọn màu sắc và họa tiết tinh tế giúp căn hộ nhỏ trông đẹp mắt và nhẹ nhàng.

Không gian phòng ngủ được đẩy vào phía trong với thiết kế đơn giản đúng tính chất thư giãn, nghỉ ngơi.

Trong khu vực này, tủ đồ được tận dụng để làm luôn tủ đầu giường và bàn phấn. Song song với đó, chủ nhân căn hộ cũng bố trí thêm một chiếc bàn làm việc. Tông màu pastel với thiết kế nhẹ nhàng giúp không gian gọn gàng hơn.

Những chiếc kệ nhỏ, đơn giản giúp căn hộ có thêm không gian lưu trữ. Ở đây, chỉ bằng những mảnh gỗ thô mộc, chủ nhà đã có kệ sách đầu giường.

Tủ đồ kiêm tủ đầu giường và bàn trang điểm.

Với nền tường màu hồng nhạt, gam màu pastel nhẹ nhàng của nội thất và cách bài trí thông minh, chẳng ai có thể phủ nhân được tính thẩm mĩ và sự tiện nghi của căn hộ. Và có lẽ với những người độc thân hay cặp đôi trẻ, thì một căn hộ thế này cũng quá đủ để trở thành một tổ ấm lý tưởng rồi.

Theo Đời sống pháp luật

Cải tạo phòng bếp lỗi thời, cũ kỹ trở nên hiện đại, bền đẹp mãi với thời gian

Nếu vẫn chưa hài lòng với phòng bếp nhà mình, hãy tham khảo một số ý tưởng cải tạo dưới đây để có được một phòng bếp ưng ý.