Tại khu vực phường Phúc Xá, quận Ba Đình, TP Hà Nội, có một xóm trọ với hàng trăm người dân làm nghề kéo xe, nhặt ve chai, bốc vác, bán hàng rong...

Nắng nóng gay gắt khiến cuộc sống của họ vốn khó khăn nay lại càng khắc nghiệt hơn.

Một bà cụ đi dạo giữa trưa vì không chịu được cái nóng trong phòng trọ.

Trời nóng, phòng trọ chật chội, đồ đạc ngổn ngang nên anh Nguyễn Anh quyết định mang chiếc giường gấp ra một gốc cây để nằm, ngồi.

Người đàn ông ngồi dưới gốc cây để tránh cái nóng trong căn phòng chật chội.

“Nằm ở đây, thỉnh thoảng mùi ở bãi rác bên cạnh bốc lên hôi thối lắm, nhưng như thế vẫn còn hơn là ở trong phòng. Vào trong phòng bây giờ nóng bức, cảm giác không chịu được”, anh Anh nói.

Để chỗ ngủ của mình được mát mẻ hơn, cứ chốc chốc, anh Anh lại đứng dậy, lấy nước làm ướt sũng người mình và chiếc giường. Theo anh, cách làm này khiến anh thấy mát ngay, nhưng cũng chỉ được một lúc, vì sau đó, cái nắng nóng gay gắt sẽ khiến nước bốc hơi nhanh.

Người đàn ông làm chiếc giường ướt sũng để khi nằm có cảm giác mát mẻ hơn.

Trong căn phòng rộng chừng 20m2, mái lợp bằng fibro xi măng, bà Nguyễn Thị Lĩnh (57 tuổi) và 3 cháu nhỏ lại có một cách làm mát khác. 

Bà Lĩnh cho biết, để giảm bớt nhiệt từ mái nhà, bà đi xin những tấm chăn bông rồi phủ lên. Cùng với đó, 3 bà cháu dọn gọn đồ đạc và liên tục lau nhà để không gian nhà được rộng rãi, cảm giác mát mẻ hơn.

Phòng trọ lợp bằng fibro xi măng, tường chắp vá bởi những tấm tôn, bạt ...

Tuy nhiên, những ngày vừa qua, vì nhiệt độ ngoài trời quá cao, nên những cách làm mát cho căn nhà mà bà vẫn làm dường như không có hiệu quả. 

"Sau bữa cơm trưa, các cháu đi học, tôi phải ra ngoài lang thang. Lúc thì ngồi gốc cây, khi ra ngồi quán nước chè để thấy dễ chịu hơn", bà Lĩnh bộc bạch. 

Phòng trọ của bà Lĩnh và 3 cháu nhỏ.

Căn phòng của anh Chiến (SN 1986, Ba Vì, Hà Nội) nằm cuối cùng trong khu trọ. Phòng nhỏ chưa đến 20m2 nên vợ chồng anh được thuê với giá 1,2 triệu đồng/tháng, rẻ hơn so với các phòng xung quanh (1,5 triệu đồng/tháng).

Anh chia sẻ: “Phòng trọ của vợ chồng tôi nằm dưới ngay một cây lớn (cây ngô đồng). Được tán cây phủ, che bớt nắng nóng nên giờ này - 12 giờ trưa, tôi vẫn có thể ngồi được trong phòng. Những phòng bên cạnh, nóng quá, người ta toàn phải ra bóng cây chờ cho qua cái oi bức”.

Khu trọ nằm ngay gần gầm cầu Long Biên.

Trong căn phòng phủ đầy đồ đạc, anh Chiến phải bật một lúc 2 cái quạt nhưng không giảm nổi nhiệt độ trong nhà.

“Giá điện cao (5000 đồng/số) nên 2 vợ chồng chỉ dám dùng một quạt. Cái quạt điều hòa này - tôi vừa mua với giá 1,5 triệu đồng để chiều nay mang về quê cho các con. Mình ở thuê nên phải chịu khó, chịu khổ. Nếu dùng quá nhiều thiết bị điện thì tiền làm thuê của hai vợ chồng chỉ vừa đủ trả tiền điện”, anh nói.

Anh Chiến (SN 1986) ngồi trong phòng trọ của mình.

Vợ chồng anh Chiến ở đây đã được 3 năm. Bình thường, ban ngày, 2 vợ chồng đều đi bán hoa quả rong nên họ tránh được cái nóng ở dãy trọ. Vào buổi tối, họ mới về nhà ăn bữa cơm chung.

Hôm nay, hoa quả đắt, anh không lấy được hàng để đi bán nên mới ở nhà. “Sờ vào tường, bàn tay đã nóng ran lên thì đủ biết là nhiệt độ kinh khủng như thế nào”, anh chia sẻ thêm.

Căn phòng của 4 người phụ nữ làm nghề bán hoa quả ở chợ Long Biên.

Căn phòng chừng 15m2 của Phạm Thị Thơm (47 tuổi) và 3 người phụ nữ làm nghề bán hoa quả cũng may mắn nằm dưới một tán cây mít.

“Buổi sáng, mình ngồi trong phòng thì chưa cảm nhận được cái nóng khủng khiếp. Tuy nhiên, từ khoảng 1h chiều đến 5h chiều, căn phòng sẽ hầm hập nóng. Người ngồi trong phòng, mồ hôi túa ra, có lúc ướt sũng quần áo. Mình phải lau giường liên tục bằng khăn ướt thì mới có thể ngả lưng”, chị Thơm nói.

Trong những ngày nắng nóng, căn phòng nằm dưới tán cây mít của chị Thơm trở thành niềm ao ước của nhiều người.

Cũng vì nắng nóng nên chị Thơm cho biết, cả tuần nay, chị ít khi ở nhà buổi chiều. 4 chị em cùng thuê trọ cũng chỉ dám nấu bữa tối ở nhà để giảm bớt nhiệt độ trong phòng. 

Những ông bố vật lộn với cô đơn, nuôi vợ con ở trời Tây

Có khoảng 1.900 phụ nữ Hàn Quốc đang nuôi dạy con một mình ở Montreal, Canada, trong khi chồng họ vẫn ở quê nhà, hỗ trợ họ về mặt tài chính.

Bức ảnh chụp một cậu bé dùng lá và hoa để che đầu trong một trận mưa ở quận Joypurhat, Bangladesh. “Đó là một ngày nắng, tôi phát hiện ra một chú bé đang hái hoa. Nhưng chỉ rất nhanh sau đó trời đổ mưa. Cậu bé không hề thấy phiền hà bởi điều này và nở một nụ cười vô cùng thánh thiện,” nhiếp ảnh gia chia sẻ về bức ảnh của mình.

2. “Bali Xanh” của Jan Meyer

Mayer chụp những tia sáng xuyên qua các nhánh cây, chiếu thẳng vào khuôn mặt người đàn ông, tạo nên khung cảnh kỳ ảo.

3. “Thôn quê” của Ester Turri

Turri chụp vùng nông thôn ở quận Nam Tyrol của Ý trong một chuyến đi của mình. Bức ảnh cho thấy một điều “bạn nên tận hưởng từng mọi thứ trên đường đi thay vì chỉ chăm chăm nghĩ về điểm đến”, cô chia sẻ. “Nếu tôi không chú ý ra bên ngoài tôi sẽ không bao giờ nhìn thấy phong cảnh tuyệt đẹp như thế này.”

4. “Rắn lục xinh đẹp” của Jovanne Amolat

Mặc dù chụp từ sau một tấm kính ở vườn thú Singapore, chú rắn vẫn làm cho nhiếp ảnh gia Amolat sợ hãi. “Mặc dù rắn là một trong những động vật đáng sợ nhất Trái Đất, chúng cũng là một trong những sinh vật đẹp nhất”, anh nói.

5. “Móng rồng” của Jon Cleave

Theo lời nhiếp ảnh gia, những dấu vết nhìn thấy trên bức ảnh được kể là dấu tích của những con rồng xứ Wales. “Nếu nhìn thật sát, bạn sẽ thấy những đốm trắng nhỏ trên ảnh là những con cừu. Điều đó giúp bạn hình dung được chúng ta nhỏ bé như thế nào trên thế giới này.”

6. “Đánh cá” của Alex Cao

Bức ảnh chụp một chiếc thuyền đánh cá vào buổi sáng sớm tại Quảng Ngãi, Việt Nam. “Lúc này, nước rất trong và những ngư dân đang thu gom lưới chứa đầy cá cơm,” Cao chia sẻ với Agora.

7. “Sân bóng trong rừng”, của Artem Pikalov

Bức ảnh của Pikalove cho thấy hình ảnh một sân bóng trong công viên Meshchersky ở Moscow, Nga. Trong bức ảnh của anh, sân bóng như thể bị giấu kín giữa rừng cây xanh.

8. “Đồng xanh lúc hoàng hôn” của Jassen Todorov

Bức ảnh chụp từ máy bay vào hoàng hôn cho thấy hình ảnh của một chiếc quạt gió trên đồng cỏ ở Rio Vista, California.

9. “Ếch xanh” của Anskar Lenzen

Lenzen phải để máy ảnh rất sát mặt nước để chụp bức ảnh này ở Münster, Đức nhưng kết quả nhận được vô cùng xứng đáng.

10. “Dặm xanh” của Carles Alonso

Alonso chụp bức ảnh về con đường xanh biếc này trong một chuyến đi đến Nam Ấn Độ.

11. “Cậu bé hạnh phúc” của Tom Franklin de Waart

Nhiếp ảnh gia kể lại rằng, anh gặp cậu bé này và gia đình của cậu trong lúc đang đi tìm một ngôi đền ở Sri Lanka. Gia đình cậu đã chỉ cho anh một số nơi thăm quan và mời anh đến nhà dùng bữa.

12. “Tôi nhìn thấy cậu” của Gëzim Fazliu

Ở Durrës, Albania, Fazliu đã ghi lại hình ảnh về khuôn mặt người cháu trai của mình sau một chiếc lá xanh. Anh cho thấy rằng dù trong thời điểm cấm vận bởi dịch Covid, mọi người vẫn có thể sáng tạo theo cách riêng của mình.

13. “Người đàn ông và những quả dưa hấu” của Sabina Akter

Theo Akter, người đàn ông này đang chuyển những quả dưa từ thuyền lên bờ để bán ở chợ. Bức ảnh chụp tại Dhaka, Bangladesh.

14. “Bể bơi tự nhiên” của Ghislain Fave

Bức ảnh chụp tại một hồ nước tuyệt đẹp ở Công viên bang Jalapão, Brazil.

15. “Đầu máy hơi nước trong rừng sâu” của Yura Borschev

Bức ảnh chụp từ máy bay điều khiển. Borschev đã ghi lại hình ảnh một chiếc đầu máy hơi nước từ năm 1940s chạy xuyên qua một khu rừng rậm.

16. "Prambanan" của Risa Wicaksana

Chụp từ trên không trung, Wicaksana cho thấy hình ảnh quần thể đền Prambanan ở Yogyakarta, Indonesia.

17. “Lều nhỏ bên hồ” của Sebastian Burziwal

Burziwal đi cùng bạn bè đến phía bắc nước Áo. Trong lúc lái xe, anh tình cờ nhìn thấy một ngôi nhà nhỏ ven hồ và đã xuống xe chụp bức ảnh đầy lãng mạn này.

18. “Thoát khỏi tội lỗi” của Alejandro Ibáñez López

López đã kịp ghi lại khoảnh khắc ấn tượng khi con tắc kè hoa chuẩn bị tấn công con mồi ở Huelva, Tây Ban Nha.

19. “Ý chí và hy vọng” của Kevin Ochieng Onyango

Người phụ nữ trong bức ảnh của Onyango là một người mẫu ở Nairobi, Kenya. Cô đang cầu nguyện sau một buổi chụp hình. Ở Kenya, những lời cầu nguyện cho người dân thêm niềm tin và giúp họ vượt qua những thời khắc khó khăn trong cuộc sống.

20. “Từ ô cửa sổ” của Nika Pailodze

Người phụ nữ trong ảnh của Pailodze đang đứng bên trong một toa tàu bỏ hoang ở Tbilisi, Georgia.

Gia tài được thợ săn kho báu tìm thấy trong thùng rác

Bạn có thể tìm thấy trang sức vàng, đồ cổ và nhiều đồ có giá trị trong thùng rác. 

Kiến thức tốt, bản thân tích lũy được nhiều kinh nghiệm. Lứa học sinh đầu tiên tôi dạy, ôn thi vào lớp 10 và vào đại học đều đỗ, nhiều phụ huynh học sinh tìm đến gửi gắm con.

Trong một buổi hội thảo, tôi gặp Ly. Bố em còn là cổ đông của một trường học tư nhân. Cả hai khá hợp nhau về sở thích, suy nghĩ.

Ảnh: B.N

Sáu tháng quen biết, tôi và em làm đám cưới. Công việc của tôi khá tốt nhưng thu nhập chưa cao nên Ly thuyết phục tôi về nhà em sống, khi nào sinh con xong, hai vợ chồng mua nhà trả góp rồi ra riêng chưa muộn.

Các bác trong họ biết chuyện tôi ở rể vội khuyên, đừng dại ở chung với nhà vợ, dễ xảy ra mâu thuẫn. Đàn ông phải có thế của mình, không thể để lép vế…

Tôi bỏ ngoài tai mọi lời khuyên can, vì cho rằng, quan điểm đó hoàn toàn cổ hủ. Bố mẹ Ly đều là người có trình độ, chắc không đến mức quá đáng.

Kết hôn chưa được nửa tháng, bố vợ gọi tôi ra, khuyên con rể bỏ công việc ở lớp dạy thêm, về trường ông đang góp vốn làm công tác quản lý.

Ông ngọt nhạt: ‘Anh về đấy học cách quản lý, sau này còn hỗ trợ con bé Ly tiếp quản cơ ngơi của bố mẹ. Bố mẹ sinh một mình nó, có bao nhiêu bù đắp cho vợ chồng anh hết’.

Tôi đồng ý về làm cho bố vợ. Bạn bè đều khen tôi số hưởng, nhà vợ giàu, có công việc tốt. Tôi cũng từng hạnh phúc vì điều đó. Tuy nhiên, sau thời gian ở rể, tôi thấy nhiều bất cập. Từ người tự chủ về kinh tế, sống có quan điểm, chính kiến riêng, tôi trở nên nhu nhược.

Bố vợ là người độc đoán, mọi việc lớn nhỏ trong nhà, ông tự quyết định. Lương tháng ở trường, thay vì chuyển vào số tài khoản tôi đăng ký, ông cho kế toán chuyển thẳng vào tài khoản con gái mình. Tôi muốn chi tiêu gì, phải ngửa tay xin vợ.

Mặc dù, tôi không có thói quen la cà quán xá nhưng vẫn có nhiều mối quan hệ, thi thoảng giao lưu, học hỏi cho công việc, Mỗi tháng tôi đi ăn uống với họ 1,2 lần.

Bố vợ tôi lại quy định, bữa tối, các thành viên phải có mặt đầy đủ. Hôm nào tôi bận, không về, ông liền mang bộ mặt khó đăm đăm. Tôi phải xin lỗi rối rít, chấp nhận từ bỏ những mối quan hệ của mình.

Từ ngày vợ sinh con, tối đến, tôi cũng tranh thủ giặt tay chậu quần áo lớn của mọi người. Nhà có máy giặt, bố vợ tôi chỉ cho phép dùng giặt đồ dày, còn đồ mỏng, đồ em bé, theo ông giặt bằng tay mới sạch.

Cuối tuần, tôi tranh thủ dọn dẹp 3 tầng nhà, từ trên xuống dưới, chưa bao giờ tôi kêu ca. Đôi lúc, mệt mỏi, tôi muốn nằm một chút, bố vợ kiểu gì cũng chê trách tôi lười.

Bố mẹ vợ gần như can thiệp vào tất cả cuộc sống của hai vợ chồng tôi. Từ nuôi con, ăn uống, quần áo, đến cả công việc. Căng thẳng nữa là việc tôi gửi tiền nuôi em gái ăn học dưới quê và mua thuốc men cho mẹ. Trước đây, tự chủ về tài chính, tôi hoàn toàn thoải mái nhưng từ khi vợ quản lý lương, mỗi lần gửi về, tôi phải nhắc vợ đưa.

Vợ kiên quyết không đưa tôi tiền gửi cho mẹ. Chúng tôi căng thẳng, cô ấy quát tháo ầm ĩ cả nhà. Bố vợ thấy vợ chồng con gái cãi vã, không cần nghe rõ đầu đuôi nguồn cơn, sẵn sàng thóa mạ con rể.

Tôi là đàn ông, bị nhà vợ xúc phạm như vậy, tự ái vô cùng. Tôi đợi mọi thứ nguôi ngoai, vui vẻ trở lại, mới bàn với vợ ra ở riêng. Bạn tôi có căn hộ chung cư 60m2, để lại cho tôi với giá tốt. Hơn nữa, tôi chỉ cần trả một nửa, còn lại bạn cho nợ trong 10 năm. 

Nếu ở riêng, vợ chồng sẽ hoàn toàn độc lập, tự sắp xếp cuộc sống theo ý mình. Tôi nghĩ, đây cũng là xu thế trong xã hội hiện đại, khi đến tuổi trưởng thành, cần bớt phụ thuộc vào bố mẹ hai bên. Ban đầu, vợ chồng có thể khó khăn, sau sẽ dần ổn định. Nào ngờ, Ly không đồng ý. Vợ trách tôi bạc, lúc khó khăn nhờ vả ông bà ngoại, đến lúc đủ lông, đủ cánh là phủi tay...

Tôi thừa nhận, vợ chồng trẻ ở chung với bố mẹ có nhiều cái lợi: Không tốn tiền thuê nhà, không phải lo lắng việc nhà, con cái được ông bà trông nom, tình cảm gia đình gắn chặt…

Ngược lại, ở chung cũng có những gò bó như phải giữ gìn lời ăn tiếng nói, cư xử khéo léo để giữ hòa khí gia đình. 

Theo các bạn, tôi suy nghĩ có gì sai không? Xin hãy cho tôi lời khuyên!

Cháo yến mạch: Món ăn thích hợp để dùng làm bữa sáng, cung cấp đầy đủ năng lượng cho một ngày. Công thức theo tỉ lệ 1:4 (một yến mạch, 4 nước) được đánh giá là tối ưu nhất, giúp yến mạch hấp thụ đủ nước, chín nở đều. Bạn nên kết hợp cùng nhiều loại hoa quả tươi hoặc khô dễ tìm như chuối, nho, dâu... khi chế biến để tránh ngán. Ảnh: Cure fit.

Pancake yến mạch: Món ăn là vị cứu tinh cho những cô nàng đang muốn giảm cân nhưng lại thèm đồ ngọt. Đây cũng trở thành lựa chọn lý tưởng để thay thế các món ăn sáng nhiều tinh bột như xôi, bánh mì, cơm... Sau khi chín, bạn xếp chồng các lớp bánh lên nhau, thêm chút mật ong sẽ khiến hương vị ngọt ngào và thơm ngon hơn. Ảnh: Serious eats.

Smoothie yến mạch: Smoothie là món đồ uống cần thiết hàng ngày và luôn xuất hiện trong thực đơn giảm cân hoặc làm đẹp của nhiều người. Ngoài trái cây, bạn có thể xay yến mạch cùng các loại rau củ tốt cho sức khỏe như cải bó xôi, cải xoăn... Uống thường xuyên sẽ cung cấp đầy đủ vitamin, thải độc hiệu quả với cơ thể. Ảnh: American dairy assciation.

Muffin yến mạch: Nhiều người thích kết hợp yến mạch cùng khoai lang hay bơ lạc để tạo nên chiếc bánh mềm, hấp dẫn hơn. Món ăn giàu chất đạm và xơ, thích hợp dùng làm bữa xế hoặc mang theo đi dã ngoại. Ảnh: Simply recipes food.

Sữa chua yến mạch: Sự kết hợp này không những giúp giảm cân hiệu quả mà còn khá dễ làm. Bạn chỉ cần tận dụng các loại hoa quả tươi hoặc khô có sẵn trong tủ lạnh để dùng kèm cùng sữa chua và yến mạch. Bên cạnh đó, món ăn tốt cho đường tiêu hóa, ngăn ngừa được tình trạng khó tiêu, táo bón. Ảnh: My fermented foods.

Bánh quy yến mạch: Nếu muốn có sẵn đồ ăn nhẹ để nạp ngay năng lượng cơ thể khi cần, bánh quy yến mạch là gợi ý tuyệt vời. Bạn có thể bảo quản bánh lâu trong hộp kín hoặc ngăn mát tủ lạnh, thưởng thức với sữa hoặc trà để khiến một ngày trở nên trọn vẹn hơn. Ảnh: Bigger bolder baking.

7 công thức pha nước chấm đơn giản cho thịt luộc, hải sản

Tuyệt chiêu giúp các món thịt luộc, nem rán hay hải sản đạt vị ngon trọn vẹn chính là bát nước chấm ăn kèm đậm đà, dậy mùi đặc trưng.

Theo một bác sĩ từ Harvard, tắm buổi sáng giúp não hoạt động và tạo ra những ý tưởng mới, bất ngờ. Đây là lý do tại sao bạn không bao giờ nên bỏ lỡ cơ hội tắm sau khi thức dậy.

2. Tắm nước nóng

Nên tắm nước mát vào buổi sáng

Nước nóng có tác dụng thư giãn, tắm nước nóng vào buổi sáng sẽ khiến bạn muốn trở lại giường ngủ.

Tắm nước lạnh vào buổi sáng có một vài lợi thế, khiến bạn cảm thấy sảng khoái, kích thích hoạt động của não và làm cho hệ thống miễn dịch của bạn làm việc chăm chỉ hơn.

3. Dùng điện thoại quá lâu

Mạng xã hội là lý do khiến nhiều người đăng nhập vào điện thoại của họ đầu tiên vào buổi sáng.

Hãy ngừng lãng phí thời gian của bạn để kiểm tra cuộc sống của người khác thay vào đó, dành thời gian này cho chính mình.

Tốt hơn hết là bạn nên bật nhạc yêu thích, dành thời gian với những người bạn yêu thích hoặc nấu một bữa sáng ngon miệng và tốt cho sức khỏe.

4. Lãng phí thời gian cho trang phục

Bạn đã bao giờ dành hàng giờ vào buổi sáng để tự hỏi: "Tôi nên mặc gì?". Buổi sáng vốn đã hỗn loạn vì bạn không có nhiều thời gian, vì vậy đừng làm cho tình hình tồi tệ hơn bằng cách tìm kiếm quần áo.

Để làm cho sự lựa chọn của bạn đơn giản hơn, hãy giảm sự đa dạng của quần áo bạn có trong tủ.

Steve Jobs của Apple mặc quần jean và áo sơ mi đen huyền thoại, không phải vì ông tiết kiệm tiền, mà vì ông biết rằng thời gian của mình là quý giá.

Tạo một khu vực đặc biệt trong tủ quần áo của bạn, nơi bạn chỉ đặt quần áo bạn mặc đi làm.

Nếu bạn có quy định về trang phục khiến bạn mặc áo khoác đen và áo sơ mi trắng, chỉ giữ áo khoác đen và áo sơ mi trắng ở khu vực này. Kiểm tra tủ quần áo của bạn thường xuyên và loại bỏ những thứ bạn không mặc nữa.

5. Ăn ngũ cốc

Một phần ngũ cốc thông thường (50 gram) chứa khoảng 4 muỗng canh đường. Rất nhiều đường vào buổi sáng gây ra sự truyền insulin vào máu, và khi tác dụng biến mất, bạn cảm thấy mệt mỏi.

Sữa, sữa chua và trái cây tươi khi thêm vào ngũ cốc cũng không tốt cho sức khỏe khi ăn vào buổi sáng.

Một chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng, Chelsey Amer, gần đây đã nói rằng ăn một miếng bánh pizza vào buổi sáng sẽ tốt cho sức khỏe hơn một bát ngũ cốc.

Pizza chứa protein, chất béo và carbohydrate, làm cho bữa sáng cân bằng. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là không ăn nhiều hơn một lát. Ngoài pizza, bạn có thể ăn trứng chiên, phô mai hoặc thịt không chứa quá nhiều chất béo.

6. Đánh răng sau khi ăn

Sau khi ăn thức ăn, men răng trên răng của bạn trở nên dễ bị tổn thương, đặc biệt là nếu bạn ăn trái cây, cam quýt vì chúng có chứa axit citric và axit photphoric.

Thay vào đó, bạn nên súc miệng bằng nước và loại bỏ thức ăn thừa của thực phẩm bằng chỉ nha khoa. Cố gắng đánh răng chỉ 30 phút sau khi ăn bất kỳ thực phẩm nào.

7. Uống cà phê đen

Cà phê đen ngay sau khi thức dậy làm cho nồng độ cortisol của bạn tăng cao dẫn đến tâm trạng lo lắng. Nếu bạn uống cà phê khi bạn đói, bạn có thể bị viêm dạ dày.

Tuy nhiên, nếu bạn không thể cưỡng lại việc uống cà phê vào buổi sáng, hãy thêm một ít sữa hoặc kem. Bằng cách này, bạn sẽ làm giảm tác dụng khắc nghiệt của thức uống đối với dạ dày.

8. Dọn giường ngay lập tức

Khi bạn dọn giường ngay sau khi ngủ dậy, bạn sẽ tạo ra một môi trường tốt cho vi khuẩn, bởi vì hơi ẩm mà cơ thể bạn để lại trên tấm trải giường vào ban đêm không có cơ hội bốc hơi.

Các nhà khoa học khuyên bạn nên di chuyển hoàn toàn chăn ra khỏi nệm sau khi bạn thức dậy để cho tấm trải khô.

8 sai lầm trong việc chọn quần áo mùa hè đàn ông nên tránh

Chú ý những chi tiết nhỏ sẽ giúp trang phục của nam giới vào mùa hè phù hợp và thời trang hơn.

Vợ chồng tôi kết hôn được 10 năm, có 2 con: 1 trai, 1 gái. 

Tháng vừa rồi, anh đưa cho tôi 200 triệu, bảo tôi cất đi. Tháng 6 âm lịch tới, mẹ anh ở quê xây nhà thờ cho các cụ thì mang về đưa cho mẹ. 

Tôi hoàn toàn đồng ý. Tuy nhiên, cách đây 1 tuần, mẹ ruột của tôi cần tiền gấp. Mẹ chỉ vay chừng nửa tháng nên tôi không nói với anh mà đưa luôn cho mẹ 200 triệu. 

Hai hôm sau, chồng tôi đột ngột hỏi đến số tiền đó. Anh nói, cuối tuần này anh về quê nên sẽ mang tiền về để mẹ yên tâm lên kế hoạch xây dựng. 

Tôi đành phải nói thật. Không ngờ anh phản ứng dữ dội. Anh cho rằng cả cái nhà này (tức bao gồm cả tôi, bố mẹ tôi) đều không coi anh ra gì, anh sống ở nhà vợ suốt 10 năm nay đều bị đối xử như kẻ vô hình...

Tôi rất phẫn nộ nên đã kể hết những việc bố mẹ tôi đã làm cho anh, từ lúc anh chỉ là một sinh viên nghèo, thuê trọ nhà tôi cho đến khi anh ra trường, bố mẹ tôi xin việc cho anh, nâng đỡ anh để anh được thăng tiến, lên chức phó phòng. 

Ngay cả cái dự án mà anh có thể mang về 200 triệu kia cũng là do mẹ tôi tạo điều kiện. Vậy mà, chỉ vì mẹ cần số tiền đó trong 1 thời gian ngắn, anh nói năng như người không suy nghĩ, phủi hết công sức của bố mẹ tôi với anh...

Nói xong với anh như vậy, tôi gọi điện cho mẹ đẻ đòi tiền và kể với mẹ chuyện anh phản ứng. Mẹ tôi không bình luận gì, lập tức chuyển tiền cho tôi. 

Buổi tối gặp anh ở nhà, mẹ còn xin lỗi vì đã mượn tiền của 2 vợ chồng mà không nói với anh. 

Từ hành động đó của mẹ, tôi càng căm phẫn chồng mình hơn. Nhất là khi anh cho rằng, mẹ tôi đang đóng kịch. "Bà biết anh có số tiền đó nên mới hỏi vay để thu tiền của anh, không muốn anh giúp đỡ mẹ đẻ của mình". 

Anh nói, "suốt 10 năm ở nhà vợ, anh đã chịu không ít ấm ức. Anh cũng thừa hiểu sự ghê gớm của mẹ vợ nên em bảo bà đừng "thảo mai" trước mặt anh nữa". 

Câu nói ấy như lưỡi dao cắt đứt mọi sợi dây tình cảm giữa chúng tôi. Tôi cảm thấy không thể sống chung với con người ích kỷ, nhỏ nhen như vậy được nữa. Vì thế, tôi đã đề nghị ly hôn. 

Anh đồng ý ngay và còn thuê luật sư tư vấn để mọi thủ tục được nhanh gọn. 
Tôi cũng đã làm theo những chỉ dẫn của luật sư. Có lẽ không lâu nữa, chúng tôi sẽ hoàn tất ly hôn. 

Thực sự, đến giờ phút này, tôi không tiếc nuối con người ấy nữa. Nhưng tôi chỉ thắc mắc, việc tôi làm (cho mẹ đẻ vay tiền -nv) lại làm tổn thương sâu sắc đến một người đàn ông như vậy hay sao? 

Mong mọi người hãy phân tích giúp tôi. 

Yêu sếp cùng công ty, tôi mất cả chì lẫn chài

Tin tưởng và yêu anh, tôi đã hi vọng rất nhiều, vậy mà anh chỉ xem tất cả như “mối tình thoáng qua".