Nhận định, soi kèo U21 Hull vs U21 Sheffield United, 21h00 ngày 25/2: Tin vào cửa dưới
Hư Vân - 25/02/2025 04:35 Nhận định bóng đá g bảng xếp hạng giải bóng đá vô địch quốc gia việt nambảng xếp hạng giải bóng đá vô địch quốc gia việt nam、、
1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

-
Nhận định, soi kèo Al Jubail vs Al
2025-03-01 05:41
-
Bí mật của thầy giáo Mỹ dạy 17 năm không biết đọc
2025-03-01 04:34
-
Sở hữu vóc dáng nhỏ nhắn và gương mặt đẹp, Phạm Quỳnh Anh dễ dàng chinh phục nhiều phong cách thời trang khác nhau. Cô diện chiếc váy lụa trắng cổ yếm xếp ly đơn giản và hở lưng vừa phải, ôm lấy đường cong cơ thể. Lụa có đặc tính mỏng nhẹ, mang lại cảm giác thoải mái, bay bổng cho những quý cô yêu kiều. Phạm Quỳnh Anh quyến rũ mà thanh lịch trong chiếc váy màu ngọc trai cổ yếm, vạt dài xẻ sâu lạ mắt. Nữ ca sĩ chải tóc gọn và mix cùng phụ kiện tone-sur-tone. Nữ ca sĩ sinh năm 1984 đẹp thần thái khoe vóc dáng trong thiết kế dáng dài xẻ cao mang sắc vàng gold đầy sang trọng, mix cùng bộ trang sức trong suốt có đính đá màu vàng. Phạm Quỳnh Anh khoe lưng ong trong chiếc váy lụa đen huyền bí với cổ yếm, điểm nhấn nhẹ ở phần chiết eo. Sau những sóng gió trong chuyện tình cảm, dường như Phạm Quỳnh Anh biết yêu bản thân hơn, nhan sắc lẫn phong cách thời trang ngày càng thăng hạng ngoạn mục. Cựu thành viên H.A.T diện thiết kế váy lụa dài chấm gót với điểm nhấn tập trung ở phần cut-out táo bạo ở thân trên. Thiết kế hai dây nhỏ, mảnh khéo tôn đôi tay thanh mảnh, bờ vai thon và xương quai xanh gợi cảm. Chiếc váy mang những khoảng hở ấn tượng này cũng đã từng được nhiều người đẹp Vbiz lựa chọn như Thanh Hằng, Chi Pu,.. Nữ ca sĩ gốc Hà Nội chứng tỏ khả năng phối đồ với chiếc đầm ánh bạc “khó nhằn”, dễ lộ khuyết điểm. Sở hữu vóc dáng thanh mảnh, Phạm Quỳnh Anh chuộng mẫu váy hai dây cổ đổ, tà dưới xẻ cao. Cô mix&match cùng bộ phụ kiện màu bạc, đính đá và chọn kiểu tóc uốn được búi cao. Phạm Quỳnh Anh kiêu sa trong chiếc váy màu đen tuyền, quây bó sát, xẻ tà cao khoe vẻ đẹp hình thể. Kiểu tóc búi thấp tôn lên nét đẹp quý phái của Phạm Quỳnh Anh. Bên cạnh váy lụa, Phạm Quỳnh Anh yêu thích với vest và blazer. Giọng ca "Tất cả sẽ thay em" đẹp cuốn hút với suit đen, phối cùng phụ kiện màu gold, mái tóc buông xõa và đôi môi đỏ đậm. Phạm Quỳnh Anh thường xuyên trang điểm đậm, kiểu tóc xõa kết hợp cùng những trang phục tối màu. Trong chiếc áo vest dáng dài đính đá cách điệu, nữ ca sĩ đẹp phối cùng nội y đồng màu. Nữ ca sĩ đẹp ma mị trong chiếc trench coat trắng, xẻ sâu và lối trang điểm sắc sảo. Bà mẹ 2 con quý phái đẹp trong dáng váy bồng bềnh và tone màu nude giúp toát lên vẻ đẹp mong manh, cuốn hút. Phạm Quỳnh Anh tươi trẻ với váy tone xanh- trắng có phần thân dưới xếp ly là điểm nhấn tạo độ bung xòe nhẹ nhàng, lấy cảm hứng từ vịnh Hạ Long của Việt Nam. Bước sang tuổi U40, Phạm Quỳnh Anh vẫn trẻ trung, ngọt ngào trong chiếc váy voan nhiều tầng như nàng công chúa. Thiết kế cổ yếm – hở lưng kết hợp cùng kiểu tóc búi cao giúp nữ ca sĩ khoe làn da mịn không tì vết. Nữ ca sĩ chọn lối trang điểm nhẹ nhàng với đôi má hồng tươi tắn, mix cùng bông tai màu bạc làm điểm nhấn cho tổng thể thêm bắt mắt. Trong một thiết kế vải nhung ôm sát, hàng trăm hạt ngọc trai được đính kết tinh xảo giúp Phạm Quỳnh Anh khoe vẻ đẹp mặn mà. Cô chọn phụ kiện tối giản và chải tóc gọn gàng để tổng thể hài hòa, ấn tượng. Biến hóa thời trang linh hoạt, nữ ca sĩ chọn mẫu váy cúp ngực, ôm vừa vặn tôn lên đường cong. Bông tai bản nhỡ, dáng dài kết hợp cùng kiểu tóc búi thấp sang trọng, kết hợp với váy đỏ và chất liệu satin giúp cô nổi bật và thu hút. Phạm Quỳnh Anh phải lòng váy hoa nhẹ nhàng, nữ tính mang tone xanh - vàng. Thiết kế 2 dây to bản cùng gam màu nhiệt đới giúp nữ ca sĩ thêm phần trẻ trung, tươi tắn. Linh Chi
Phạm Quỳnh Anh: 'Tôi mất ngủ, khó thở sau khi khỏi Covid-19'
Nữ ca sĩ cho biết cô thường xuyên cảm thấy mệt, mất ngủ và ho nhiều sau khi khỏi Covid-19.
" width="175" height="115" alt="Phạm Quỳnh Anh U40 ngày càng nóng bỏng" />Phạm Quỳnh Anh U40 ngày càng nóng bỏng
2025-03-01 04:09
-
Bác sĩ cảnh báo 3 dấu hiệu khoai tây có độc
2025-03-01 03:44



Tham gia khóa đào tạo lần này có 17 học viên là các nhà quản lý, cán bộ kỹ thuật chuyên trách được lựa chọn từ Trung tâm Ứng cứu khẩn cấp không gian mạng Việt Nam (VNCERT/CC tại Hà Nội, chi nhánh TP.HCM và Đà Nẵng), Trung tâm Giám sát an toàn không gian mạng quốc gia (NCSC), Cục An toàn thông tin và một số đơn vị thành viên trong Mạng lưới ứng cứu sự cố an toàn thông tin mạng quốc gia.
Tại khóa đào tạo, các chuyên gia Nhật Bản đã chia sẻ về cách thức tổ chức, phương pháp luận để xây dựng diễn tập hiệu quả. Theo đó, công tác tổ chức diễn tập cần làm tốt ở cả 3 khâu trước, trong và sau diễn tập.
Các đơn vị tổ chức cần đi tìm lời giải cho câu hỏi: Tổ chức diễn tập như thế nào? Phương pháp diễn tập là gì? Đối tượng diễn tập là ai? Mục tiêu đạt được là gì?... Song song với đó là sự phối hợp có hiệu quả của thành phần: phòng kế hoạch, phòng chuyên môn, phòng tổ chức, chuyên gia, học viên…. Tất cả giai đoạn này cần phân loại với các công tác chuẩn bị và tài liệu chi tiết đi kèm.
![]() |
Cách thức tổ chức, phương pháp luận trong việc tổ chức diễn tập nâng cao khả năng thực chiến là nội dung quan trọng được các chuyên gia Nhật Bản chia sẻ tại khóa đào tạo. |
Nhận định về khóa học, ông Nguyễn Hữu Nguyên, phụ trách chi nhánh VNCERT/CC tại TP.HCM chia sẻ: Chỉ thị 60 ngày 16/9/2021 của Bộ TT&TT về việc tổ chức triển khai diễn tập thực chiến bảo đảm an toàn thông tin mạng đã đặt ra nhiệm vụ nâng cao hiệu quả trong công tác diễn tập thực chiến để giảm thiểu rủi ro, ứng phó kịp thời khi sự cố xảy ra.
Thực tế, công tác diễn tập của một số đơn vị vẫn còn nhiều hạn chế như chưa phân tách vai trò của các đối tượng tham gia tổ chức diễn tập, công tác chuẩn bị còn chưa đẩy đủ, đối tượng tham dự còn chưa phù hợp với nội dung… Trong khi đó, kinh nghiệm của Nhật Bản trong hoạt động diễn tập đã cho thấy tính hiệu quả và khả năng ứng phó kịp thời trước các sự cố ATTT”.
“Ở góc độ là người quản lý, khoá học đã cung cấp góc nhìn tổng thể và kết nối với các nội dung kỹ thuật để triển khai các buổi diễn tập đạt hiệu quả như mong muốn. Những kinh nghiệm quý báu này là cơ sở để cải tiến hoạt động diễn tập tại đơn vị tôi trong thời gian tới”, ông Nguyễn Hữu Nguyên cho hay.
Khóa đào tạo cũng là dịp để cán bộ kỹ thuật tại các đơn vị thành viên của Mạng lưới ứng cứu sự cố an toàn thông tin mạng quốc gia trao đổi, phối hợp, hỗ trợ lẫn nhau; đồng thời tích lũy kinh nghiệm, kỹ năng ứng phó, xử lý sự cố cho đơn vị và bản thân để thúc đẩy hoạt động của ứng cứu sự cố tấn công mạng.
Vân Anh

Tăng khả năng phòng thủ, ứng phó tấn công mạng thông qua diễn tập thực chiến
Để các đội ứng cứu có đủ năng lực xử lý sự cố xảy ra trong hệ thống của đơn vị mình, Bộ TT&TT cho rằng, hoạt động diễn tập cần chuyển sang hình thức diễn tập thực chiến với phương thức, phạm vi và tính chất mới.
" alt="Chuyên gia Nhật chia sẻ kinh nghiệm tổ chức diễn tập an toàn thông tin mạng" width="90" height="59"/>Chuyên gia Nhật chia sẻ kinh nghiệm tổ chức diễn tập an toàn thông tin mạng

Tại các đô thị lớn như Hà Nội, sự phát triển không đồng đều giữa tốc độ phát triển kinh tế xã hội với hệ thống hạ tầng cơ sở và công nghệ phòng cháy, chữa cháy đã và đang gia tăng nguy cơ cháy, nổ trong khu dân cư. Vì vậy, khóa học “Phòng vệ thông minh” ra đời theo mô hình ngoại khóa, với mục tiêu truyền đạt kiến thức về kỹ năng an toàn cho học sinh các cấp, giúp các em rèn luyện bản thân và chủ động chia sẻ những kiến thức an toàn ra toàn xã hội.
Được thiết kế dựa trên chương trình học 08 ngày của khóa học “Trại hè lính cứu hỏa” do trường Đại học Phòng cháy Chữa cháy đã tổ chức thường niên, khóa học "Phòng vệ thông minh" chỉ trong 1 ngày nhằm phổ biến rộng rãi hơn những kỹ năng phòng cháy, chữa cháy, thoát khỏi đám cháy có bài bản.
![]() |
Ngày 11/4/2017, 400 học sinh trường Tiểu học Lý Thái Tổ (Hà Nội) đã tập trung tham gia khóa học "Phòng vệ thông minh" tại Trung tâm huấn luyện nghiệp vụ Phòng cháy, Chữa cháy - Cứu hộ, Cứu nạn (Lương Sơn - Hòa Bình). |
![]() |
Các em được chia thành từng đội, nhóm được đăt tên giống như tổ chức của các đơn vị Công an. Các hoạt động nhóm trong khóa học đa dạng và sát với trải nghiệm thực tế. |
![]() |
Giảng viên hướng dẫn cách sử dụng hệ thống dây đai chuyên nghiệp dùng để thoát hiểm trong các đám cháy tại các tòa nhà cao tầng. |
![]() |
Bài thực hành thoát hiểm bằng dây đai từ các tòa nhà cao tầng. Giảng viên dặn dò trước khi học viên đu dây thoát nạn xuống đất. |
![]() |
Điểm quan trọng nhất khi đu dây thoát nạn là phải thật bình tĩn và vượt qua nỗi sợ hãi. Kỹ năng đu dây đặc biệt hữu ích với rất nhiều em học sinh hiện đang sống cùng gia đình trong những chung cư cao tầng. |
![]() |
Kỹ năng dùng tay, chân đẩy cơ thể ra khỏi tường, vướng mắc để di chuyển xuống đất an toàn được giảng viên liên tục nhắc nhở. |
![]() |
Học sinh được hướng dẫn tỉ mỉ từ việc rút chốt, cách cầm bình cứu hỏa đến kỹ năng phun dập tắt đám cháy sao cho an toàn, hiệu quả nhất. |
![]() |
Từng em đều phải thực hành tất cả các kỹ năng dùng bình cứu hỏa dập đám cháy. |
![]() |
Những em học sinh này đang thực hành kỹ năng sử dụng vòi rồng dập tắt đám cháy. |
![]() |
Các em phải vượt qua các chướng ngại vật mô phỏng sát với thực tế, các kỹ năng như dùng khẩu trang, khăn nhúng nước chống ngạt đều phải thực hành giống như thực tế. |
![]() |
Khói được dùng cho các bài thoát nạn giống như thực tế nhưng là khói không độc hại. Các kỹ năng như men theo bờ tường, chui, vượt chướng ngại vật được thưc hành giống như thật. |
![]() |
Hoàn thành một ngày của khóa học "Phòng vệ thông minh" các em đã được học, trải nghiệm các kỹ năng cơ bản để phòng chống cháy nổ, cứu hô, cứu nạn và đặc biệt nhất là kyc năng thoát nạn khỏi các đám cháy. |

Trong thể thao, có rất nhiều điều tưởng chừng không thể nhưng lại có thể, và câu chuyện đó xuất hiện trong tập phát sóng của chương trình “Vượt ngưỡng” tối chủ nhật vừa qua. Nhân vật chính được nhắc đến trong tập này đó là ultra marathoner Lê Hằng.

Lê Hằng sinh ra tại Lệ Thủy, Quảng Bình trong một gia đình nghèo đông anh chị em; chuyển vào Vũng tàu sinh sống từ năm 15 tuổi. Chia sẻ về hành trình đến với marathon, Lê Hằng cho biết, vào năm 36 tuổi mới biết đến chạy bộ, cô đến với chạy bộ “từ con số 0”, thậm chí lúc đầu chạy 100m còn không thở nổi. Nhưng sau hơn 1 năm, cô đã hoàn thành một hành trình phi thường là chạy full marathon 42,195km liên tục trong 365 ngày.

Trong hành trình ấy, Lê Hằng không chỉ chạy marathon một cách đơn lẻ mà còn tham gia nhiều cuộc thi chạy dài hạn khác nhau, tạo ra một trải nghiệm thú vị giúp cô nhận được rất nhiều giải thưởng như: top1 giải Laan Ultra Trail Dalat 2023 cự ly 100km, top 2 giải Vietnam Ultra Marathon Mai Châu cự ly 70km…
Giờ đây, Lê Hằng đã trở thành người phụ nữ đầu tiên trên thế giới làm được điều không tưởng: chạy marathon suốt 365 ngày bất chấp thời tiết như thế nào.

Chia sẻ thêm với ekip “Vượt ngưỡng”, Lê Hằng tiết lộ rằng cảm hứng lớn nhất của cô từ một người nước ngoài đã chạy marathon 365 ngày liên tục, đặc biệt có gây quỹ từ thiện. Việc này đã thôi thúc Lê Hằng tin rằng nếu họ làm được thì cô cũng có thể làm được.
Hành trình này đối với Lê Hằng là một điều vô cùng đáng giá, bởi Lê Hằng không chỉ thấy mình đã đạt được sự nỗ lực hết mình mà còn giúp chị đặt mục tiêu lớn hơn đó là gây quỹ cho tổ chức từ thiện Operation Smile và những người đang chiến đấu với căn bệnh ung thư.

Không chỉ dừng lại tại các giải chạy ở trong nước, Lê Hằng còn bày tỏ mong muốn tham gia giải Marathon tại Pháp với các cự ly từ 120 - 172km để xem giới hạn của bản thân mình tới đâu. Không bao giờ muốn dừng lại, luôn sẵn sàng thử sức với những mục tiêu mới - đó chính xác là những gì miêu tả về cô gái Quảng Bình này.
So với các số phát sóng trước đây, “Vượt ngưỡng” tối 31/3 mang đến sự khác biệt khi không chia sẻ quá sâu về thành tích hay kỷ lục của các nhân vật. Sự nỗ lực cùng ý chí quyết tâm của Lê Hằng sẽ là một tấm gương sáng cho không chỉ các vận động viên mà cả những người trong nhiều công việc, ngành nghề khác nhau luôn cố gắng vươn lên trong cuộc sống.
Khán giả của chương trình tiếp tục đón xem những hành trình “vượt ngưỡng” không tưởng của các vận động viên thể thao của Việt Nam trong chương trình “Vượt ngưỡng”, phát sóng 21h thứ bảy và chủ nhật hàng tuần trên kênh VTV3. Mọi thông tin chi tiết tham khảo thêm tại: Youtube: https://www.youtube.com/TVAdTV |
Bích Đào
" alt="Vượt ngưỡng: ‘Bóng hồng’ chạy siêu marathon 365 ngày bất chấp thời tiết" width="90" height="59"/>Vượt ngưỡng: ‘Bóng hồng’ chạy siêu marathon 365 ngày bất chấp thời tiết

- Nhận định, soi kèo Brentford vs Everton, 02h30 ngày 27/2: Khó cho cửa trên
- Đề nghị công nhận giáo sư quần đùi là Hiệu trưởng Trường ĐH Hoa Sen
- Chuyện gì đang xảy ra với Hồ Quỳnh Hương?
- Chuyện khóc cười khi trò cưới vội
- Soi kèo góc Chelsea vs Southampton, 3h15 ngày 26/2
- Gặp cậu học trò giải nhất toán Quốc gia
- Nam Em bị Sở Thông tin Truyền thông TP.HCM mời làm việc lần 2
- 'Nam vương chân đất' dự Mister Global 2022 khoe cơ bụng 6 múi
- Nhận định, soi kèo Tigres UANL vs Juarez, 08h00 ngày 26/2: Khó lành lặn rời hang Hùm
