Vào đêm qua, Hội cầu thủ chuyên nghiệp nước Anh (PFA) đã công bố đội hình xuất sắc nhất Premier League mùa này. Điểm nhấn đáng chú ý nhất là việc Mesut Ozil không có mặt dù anh đang dẫn đầu danh sách kiến tạo với 18 đường chuyền thành bàn.

Kết quả trên tất nhiên khiến HLV Wenger không hài lòng. Ông tỏ ra rất ngạc nhiên và bực tức khi PFA không vinh danh cậu học trò tài năng của mình.

HLV Wenger tiếc cho Ozil

“Tôi thực sự rất bất ngờ. Đây là sự lựa chọn của các cầu thủ. Tôi không hiểu tại sao họ lại không chọn Mesut. Khi bạn dẫn đầu danh sách kiến tạo và là 1 cầu thủ lớn, bạn đáng ra phải có một chỗ trong đội hình này”, HLV Wenger chia sẻ.

Xét về thành tích kiến tạo, rõ ràng chẳng ngôi sao nào đủ khả năng so sánh với Mesut Ozil. Tuy nhiên, phong độ của tiền vệ người Đức lại không ổn định ở mùa giải năm nay. Các đường kiến tạo của anh chủ yếu đến ở giai đoạn lượt đi. Còn ở giai đoạn lượt về, cựu sao Real Madrid thi đấu khá mờ nhạt và là 1 trong những nguyên nhân khiến Arsenal tụt hậu trong cuộc đua vô địch.

Thay vì chọn Ozil, PFA đã chọn 4 tiền vệ là Mahrez, Kante (Leicester), Alli (Tottenham) và Payet (West Ham). Đây đều là những cái tên nổi bật có phong độ ấn tượng xuyên suốt cả mùa giải

Cũng trong đội hình PFA, Leicester và Tottenham đã chiếm thế áp đảo với 8 cầu thủ (mỗi đội 4 người). Trong khi đó, Arsenal chỉ có duy nhất 1 đại diện là hậu vệ phải Hector Bellerin.

Như vậy, kể từ khi cập bến Emirates tới nay, Mesut Ozil vẫn chưa một lần được PFA lựa chọn vào đội hình xuất sắc nhất mùa. Ở mùa giải trước, Pháo thủ cũng chỉ có duy nhất 1 cầu thủ góp mặt là tiền vệ Alexis Sanchez.

Theo bongdaso

Nếu việc vận động thường xuyên giúp một cơ thể khỏe mạnh có thêm sứclực vànăng lượng, điều này cũng hoàn toàn đúng với một bệnh nhân ung thư. Khácvớiquan niệm phải nghỉ ngơi thật nhiều và hạn chế các hoạt động thể chất,cácchuyên gia y tế ngày ngay luôn khuyến khích người bệnh vận động nhiềuhơn trongsuốt quá trình điều trị ung thư, bởi những lợi ích to lớn mà nó manglại.

Khi thường xuyên vận động, người bệnh có thể tránh được tình trạng teocơ, giảmkhối cơ của chứng suy mòn; tránh được các biến chứng của nằm lâu như táobón,loét tỳ đè, huyết khối tắc mạch . Không những thế, khi không để cơ thểrơi vàotrạng thái “ì”, người bệnh sẽ tự chủ được nhiều hơn trong các sinh hoạthàngngày, đồng thời giữ cho bản thân luôn hòa nhập với nhịp sống thườngnhật.

Hãy bắt đầu từ những việc đơn giản nhất như tự tay hoàn thành bữa ăn củamình,dạo bộ trong khuôn viên bệnh viện hít thở khí trời thay vì ngồi mãitrong phòngbệnh để cả tinh thần cũng được “tập thể dục”. Sau đó, áp dụng các bàitập thểdục chuyên sâu với sự tư vấn của bác sĩ sẽ khiến cơ thể khỏe mạnh hơn đểsẵnsàng cho những thử thách trong suốt quá trình điều trị.

Bệnh nhân ung thư cần vận động nhẹ giúp tránh được tình trạng teo cơ, giảm khối cơ của chứng suy mòn

“Tô màu” cho tinh thần

Đòi hỏi 100% lạc quan ở người bệnh sẽ là điều không tưởng. Nhưng khi đã ýthứcđược tầm quan trọng của liệu pháp tinh thần, đó thực sự là một liềuthuốc thầnkỳ. Vậy nên, hãy đa dạng hóa sự tương tác của bản thân với người thân,cảnh vậtvà hoạt động xung quanh, để tận dụng tối đa những mảng màu đáng yêu từcuộcsống.

Khi bạn tạo lập được sự nối kết với mọi thứ xung quanh, bạn mới có thểthoát rakhỏi cảm giác cô đơn hay bị bỏ rơi.

Thêm năng lượng trong thực đơn hàng ngày

“Có thực mới vực được đạo”, vì vậy người bệnh ung thu cần bổ sung đúngvà đủchất dinh dưỡng mà cơ thể cần để đảm bảo đủ năng lượng cho tiến trìnhđiều trịvốn làm tiêu hao sức lực của người bệnh.

Ngoài việc đảm bảo chế độ ăn đúng khẩu vị và đa dạng dưỡng chất, cónhững thànhphần dinh dưỡng nhất định cần được chú trọng bổ sung để giúp bù đắp kịpthời sứckhỏe cho bản thân.

Cụ thể, nên tăng cường hàm lượng protein được nạp vào trong mỗi bữa ănđể cơ thểtăng sức đề kháng và khối cơ. Cũng cần đặc biệt lưu ý tăng cường EPA chongườibệnh để giảm tối đa những tác dụng xấu không mong muốn đến từ tình trạngsuymòn. Đây chính là một loại axit béo omega-3 “cừ khôi” trong việc hạn chếcác rốiloạn chuyển hóa và phân hủy protein trong cơ thể ngường bệnh.

Nguồn EPA lý tưởng có nhiều trong cá trích, cá mòi, các viên dầu cá haycác loạisữa dinh dưỡng chuyên biệt tiện dụng được làm giàu với EPA.

Các bệnh nhân ung thư cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng cân bằng, đặc biệt chú trọng bổ sung EPA và protein

Phòng bệnh hơn chữabệnh

Người bệnh ung thư nên tầm soát dinh dưỡng sớm, trong vòng 24 giờ nhậpviện dựatheo bảng gồm 2 câu hỏi đơn giản dưới đây:

Nếu người bệnh có điểm từ0-1:không có nguy cơ suy dinh dưỡng, nên tầm soát lại mỗi tuần

Nếu điểm từ 2-5: người bệnh có nguy cơ suy dinh dưỡng, nên tư vấn nhânviên y tếđể có đánh giá chi tiết hơn, cũng như xác định liệu pháp hỗ trợ dinhdưỡng phùhợp nhất. Những yêu cầu về dinh dưỡng, vận động cần được áp dụng từ sớmbởi chỉcần một chút lơ là hay chậm trễ, suy mòn ung thư sẽ phát triển rất nhanhchóng,gây nên những hậu quả xấu hơn.

TS. BS. Đoàn Lực(Trưởng Khoa chống đau, BV K)

Bước 3: Click chuột phải để save ảnh về máy, sau đó tùy ý gửi cho người thân hoặc đăng tải lên Facebook. Với người sử dụng smartphone, nhấn và giữ ngón tay trên tấm ảnh hoặc vào phần tùy chọn nơi góc máy để tiến hành lưu ảnh.

Chúc các bạn thành công.