Bà Stephanie giảm 5 kg trong 5 ngày theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng học

Chuyên gia dinh dưỡng Jo Lee đã gợi ý chế độ "Giả nhịn ăn" cho bà Stephanie. Đây là phương pháp giảm lượng calorie trong 5 ngày liên tiếp. 

“Việc áp dụng dường như khá dễ với thức ăn có nguồn gốc thực vật như các thanh hạt ngũ cốc, súp, trà thảo mộc và olive. Mặc dù vậy, tôi vẫn phải thừa nhận là tôi lo bị đói”, bà Stephanie nói.

Không giống những chế độ khác, cách ăn này sẽ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể nhưng lượng calorie hấp thụ ít hơn nhiều.

Ngày 1

Bà Stephanie nói: “Khi tỉnh dậy vào buổi sáng, tôi có một chút lo lắng nhưng vẫn kiên quyết đi theo. Chưa bao giờ thử làm điều như vậy, tôi ngạc nhiên mình không thực sự đói. Tôi ăn súp thật chậm và tôi nghĩ cách đó hiệu quả”.

Hôm đầu tiên, bà uống 2 lít nước. Điều duy nhất là bà Stephanie không thích là thanh chocolate chip quá ngọt.

Ngày 2

Ngày thứ hai trôi qua có một số khó khăn với người phụ nữ 55 tuổi. “Tôi bị đau đầu vào buổi tối và cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày. Tôi vẫn chăm chỉ uống nước (khoảng 1,5 lít)”, bà Stephanie kể.

Bà không thích món súp vào bữa trưa nhưng nhưng ưng ý với bánh quy cải kale và olive cũng rất ngon.

Ngày 3

Dù không được ăn nhiều nhưng khá bất ngờ, bà Stephanie không thấy đói nữa: “Tôi uống rất nhiều nước và nước điện giải thực sự giúp ích. Tôi luôn giữ cho bản thân bận rộn vì lo lắng sẽ phá vỡ chế độ ăn. Nhưng mọi chuyện ổn thỏa và tôi đã sống sót”.

Ngày 4

Stephanie cho hay bà đã quen với chế độ ăn kiêng: “Thức ăn, nước uống khá ổn và tôi không còn bị đau đầu. Tôi cảm thấy thực sự có động lực”.

Ngày 5

Ngày cuối cùng diễn ra tốt đẹp. “Cả ngày tôi không thực sự đói. Tôi bắt đầu cảm thấy quần áo của mình lỏng lẻo và đây là một động lực lớn. Tôi uống nhiều nước vì đó là một ngày thực sự nóng”.

Ngày 6 - Thời điểm chuyển giao

“Sáng hôm sau, tôi tỉnh dậy cảm thấy tràn đầy năng lượng. Tôi cân vào lúc 9h sáng và thấy giảm được 5 kg, điều thật tuyệt vời”, Stephanie chia sẻ.

Ngày chuyển giao thật dễ dàng, Stephanie ăn hoa quả, sữa chua, súp và salad.

“Khi bắt đầu hành trình, tôi rất căng thẳng nhưng tôi thấy dễ dàng để áp dụng chế độ này. Tôi cũng tập trung vào việc tập luyện nhẹ nhàng như dắt chó đi dạo”.

Với Stephanie, 5 ngày ăn kiêng đặc biệt là bước khởi động lại giúp cho bà nhìn nhận những thứ mình đang ăn và lên kế hoạch cho các đợt giảm cân sau này.

Chế độ Giả nhịn ăn cũng được nhiều ngôi sao như Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow và Paris Hilton áp dụng.

An Yên (Theo Express)

Căn bệnh ung thư phát hiện sau khi giảm cân của thánh ăn Hàn Quốc

Yang Soobin được mệnh danh là "thánh ăn Hàn Quốc" với những clip ăn uống hấp dẫn, vừa trải qua phẫu thuật ung thư tuyến giáp. Hiện tại, cô mất tiếng do biến chứng tổn thương dây thanh quản.

Sau khi phát hiện ra việc chồng và đồng nghiệp có quan hệ tình cảm, tôi đã tự vào zalo của chồng chặn người phụ nữ kia, đồng thời lưu bằng một cái tên thật đáng ghét.

Thỉnh thoảng, tôi vẫn mò vào zalo của cô kia, thấy vẫn đang ở chế độ chặn và tên tôi lưu dành cho chị ta vẫn y nguyên. Cho đến hôm vừa rồi, theo thói quen, tôi mò vào zalo của ả thì thấy tên gợi nhớ đã được thay đổi.

Lúc đó chồng đang ngủ nhưng vì không không kìm nổi cơn điên nên tôi vẫn gọi anh dậy và hỏi thẳng:

- "Anh vẫn còn nhắn tin qua lại với con kia phải không?"

Chồng tôi trong cơn ngái ngủ vẫn thề sống thề chết là: "Con nào? Không hề".

- Nếu anh không nhắn tin thì anh vào zalo của nó làm gì, còn thay đổi cả tên zalo của nó nữa?

- Anh thề anh không vào zalo của nó. Mà vì nó ở trong nhóm của công ty. Mỗi lần trao đổi gì, tên nó đều hiện lên trên máy tính. Anh thấy chuyện cũng qua lâu rồi, em lại lưu cái tên của nó không lấy gì làm hay ho, anh chỉ sợ người khác vô tình nhìn thấy lại không hay nên anh mới đổi đi đấy chứ.

- Em không tin.

- Nếu không tin thì em còn muốn nghe anh giải thích làm gì nữa.

Tôi thật ngạc nhiên khi thấy anh ấy tức giận. Trong chuyện này, người tức giận là tôi chứ sao lại là anh ấy. Vậy mà anh ấy vẫn trùm chăn nằm ngủ mặc kệ tôi khóc trong ấm ức bực bội.

Ngày hôm sau thì anh ấy lại đổi mật khẩu điện thoại và ở mức độ bảo mật cao hơn. Tôi dò đủ các kiểu đều không ra. Rõ ràng là anh ấy "có tật giật mình". Nếu anh không có gì khuất tất sao phải đổi mật khẩu? Nếu anh không làm gì sai thì sao phải giấu giếm?

Hôm qua không kìm được tôi đã hỏi: "Sao anh lại đổi mật khẩu?". Anh ấy trả lời tỉnh bơ: "Để em khỏi lắm chuyện, đau đầu".

Việc không thể vào điện thoại của chồng để kiểm tra càng khiến tôi khó chịu, càng thêm nghi ngờ anh. Đáng lẽ sau một lần sai lầm, anh ấy phải minh bạch thông tin hơn. Đằng này, anh ấy lại đổi mật khẩu ngay khi chúng tôi vừa cãi nhau. Chẳng phải là để tránh bị tôi kiểm tra thì là gì? Nếu không có gì mờ ám sao lại phải sợ?

Có phải chồng tôi vẫn chứng nào tật nấy, còn dây dưa với cô đồng nghiệp? Có phải việc tôi tha thứ cho anh là một sai lầm? Tôi làm thế nào để biết chắc mình không còn bị lừa dối?

'Vợ cũ của chồng tôi giật dây anh ấy như con rối'

 Và tôi chịu đựng đủ điều đó rồi…

Tại hội nghị, những người làm báo trên địa bàn tỉnh được Thạc sĩ Hoàng Thị Bích Hạnh, Phó Giám đốc Trung tâm Lưu chiểu dữ liệu truyền thông số quốc gia, thường trực Trung tâm Hỗ trợ chuyển đổi số báo chí, Cục Báo chí giới thiệu, hướng dẫn các cơ quan báo chí về chuyển đổi số; vai trò, sự cần thiết phải chuyển đổi số báo chí; kết quả chuyển đổi số báo chí tại Việt Nam.

 
Các đại biểu cũng được giới thiệu về Bộ Chỉ số đánh giá, đo lường mức độ trưởng thành chuyển đổi số báo chí (theo Quyết định 1827/QĐ-BTTTT ngày 24/10/2024 của Bộ Thông tin và Truyền thông); hướng dẫn cơ quan báo chí áp dụng Bộ Chỉ số đánh giá, đo lường mức độ trưởng thành chuyển đổi số báo chí.

 Ngoài ra, các đại biểu được hướng dẫn kỹ năng sản xuất các sản phẩm báo chí số chất lượng cao phục vụ công tác tuyên truyền, đổi mới hiệu quả trải nghiệm của độc giả; kỹ năng sử dụng và khai thác hiệu quả các nền tảng số; giới thiệu các thực tiễn tốt, điển hình trong quá trình chuyển đổi số báo chí...

Dịp này, đội ngũ người làm báo trên địa bàn tỉnh cũng trao đổi kinh nghiệm và định hướng thực hiện chuyển đổi số trong lĩnh vực báo chí; đánh giá thực trạng, cơ hội và thách thức trong công tác chuyển đổi số báo chí tại tỉnh; đưa ra các giải pháp, kế hoạch nhằm thúc đẩy chuyển đổi số báo chí trong thời gian tới.

Theo Mai Dương (Báo Lào Cai)

Theo chia sẻ của gia đình, do nghe theo những lời quảng cáo “có cánh” của một số cơ sở làm đẹp, các nạn nhân đã tìm tới để thực hiện thu nhỏ môi bé và âm đạo.

Tuy nhiên sau khi xảy ra biến chứng, gia đình tìm hiểu mới tá hoả phát hiện các cơ sở thẩm mỹ này hoạt động “chui”, cơ sở vật chất không đảm bảo, người thực hiện phẫu thuật không phải là nhân viên y tế và không có chứng chỉ hành nghề.

Các bác sĩ tiến hành thăm khám, sơ cấp cứu cho bệnh nhân thời điểm nhập viện

Tại bệnh viện, ngay khi tiếp nhận, các bác sĩ nhanh chóng đưa bệnh nhân lên phòng mổ để cầm máu. Hai phẫu thuật viên của ca mổ - bác sĩ Vũ Hồng Chiến và Nguyễn Minh Nghĩa, Khoa Phẫu thuật tạo hình và thẩm mỹ chia sẻ, ekip phẫu thuật đã tiến hành làm sạch vết thương, lấy bỏ rất nhiều máu tụ, tìm vị trí chảy máu để tiến hành cầm máu.

Do các cấu trúc vùng âm đạo, tầng sinh môn bị rách rộng, các bác sĩ phải khâu phục hồi tái tạo thành âm đạo, khôi phục các cấu trúc tầng sinh môn cho bênh nhân.

“Với trường hợp này, bệnh nhân cần được cầm máu kịp thời, nếu không những khối máu tụ lớn sẽ gây rách phức tạp tầng sinh môn, thậm chí chảy máu nhiều dẫn đến sốc, mất máu, có thể nguy hiểm đến tính mạng”, các bác sĩ nhấn mạnh.

Nhờ sự nỗ lực của cả êkíp, ca phẫu thuật bước đầu đã thành công. Sau mổ, cả hai bệnh nhân tỉnh táo, không còn chảy máu thêm, vùng tụ máu đã giảm sưng nề.

Theo các bác sĩ, bệnh nhân cần khoảng 2-3 tuần để liền vết thương, sau đó có thể cần một lần phẫu thuật nữa để lấy chỉnh sửa lại tính thẩm mỹ cho các cấu trúc bị tổn thương nặng do biến chứng.

Được biết, 2 bệnh nhân trên không phải là trường hợp cá biệt. Thời gian gần đây, Khoa Phẫu thuật tạo hình và thẩm mỹ, Bệnh viện Đa khoa Xanh pôn liên tục tiếp nhận và phẫu thuật cấp cứu nhiều ca biến chứng phức tạp do phẫu thuật thẩm mỹ tại những cơ sở thẩm mỹ “chui”.

Các bác sĩ khuyến cáo, phẫu thuật thẩm mỹ hay thẩm mỹ nội khoa cần được khám và tư vấn bởi các bác sĩ chuyên khoa, được chỉ định và thực hiện quy trình kĩ thuật của Bộ Y tế để đảm bảo an toàn cho khách hàng.

Bởi vậy, chị em khi đi làm đẹp phải tìm hiểu kĩ, tránh ham rẻ mà lựa chọn những cơ sở không đảm bảo, không được cấp phép để rồi “tiền mất tật mang”, đối diện với nhiều biến chứng nặng nề.

Nguyễn Liên

Tại sao số bệnh nhân Covid-19 thế giới tăng nhưng tỷ lệ tử vong giảm?

Các chuyên gia từng dự đoán tỷ lệ người chết vì Covid-19 sẽ tăng cao khi dịch bệnh tràn lan, khó kiểm soát. 

Nâng mũi cấu trúc Surgiform là chỉnh sửa toàn diện dáng mũi nhờ áp dụng kỹ thuật nâng mũi hiện đại, cùng chất liệu sụn surgiform cao cấp. Đây là phương pháp nâng mũi sử dụng sụn sinh học surgiform, chất liệu được làm 100% từ ePTFE, một chất liệu tổng hợp đã được FDA Hoa Kỳ kiểm định chất lượng và cấp phép sử dụng.

Theo Bệnh viện Thẩm mỹ Ngọc Phú, surgiform là chất liệu được cấu tạo bởi hàng triệu lỗ nhỏ kích thước micro cho phép các mạch máu chui qua được, sau khi đưa chất liệu vào khoang mũi, mô trồi lên bám chặt vào sụn tạo thành một tổ chức bền chặt hơn, tạo được dáng mũi đẹp và ổn định.

Với phương pháp nâng mũi cấu trúc surgiform, ở 1/3 trước mũi được nâng bằng sụn tai và 2/3 sau sống mũi được nâng cao bằng sụn sinh học surgiform. Đại diện Bệnh viện Thẩm mỹ Ngọc Phú cho biết, sụn vành tai và sụn surgiform có độ tương thích cao với cơ thể, hạn chế xảy ra tình trạng đào thải của cơ thể với chất liệu. Vì vậy, chất liệu này có độ bền bỉ và độ dẻo hơn so với các loại chất liệu độn thông thường, cho dáng mũi đẹp thanh tú, duy trì lâu dài. Đặc biệt, những người dáng mũi tẹt khi được áp dụng với sụn surgiform thì khuôn mặt sẽ cải thiện đáng kể khi sống mũi cao lên.

Theo thông tin từ Bệnh viện Thẩm mỹ Ngọc Phú, nâng mũi cấu trúc surgiform có nhiều ưu điểm nổi bật: nâng mũi cấu trúc surgiform giúp tái cấu trúc dáng mũi, giải quyết được những khuyết điểm của mũi như: sống mũi thấp tẹt, đầu mũi thô to, mũi hếch, mũi ngắn … Sụn sinh học surgiform có tính định hình cao, giúp mũi vào form nhanh hơn. Từ đó, khách hàng có thể sở hữu dáng mũi hài hòa, mềm mại và đẹp cách tự nhiên, không thô cứng.

Cùng với đó, độ tương thích của sụn với cơ thể cao, hạn chế các vấn đề đào thải hoặc dị ứng với chất liệu sụn. Nâng mũi cấu trúc surgifrom giúp duy trì kết quả lâu dài, khắc phục tình trạng bóng đỏ đầu mũi.

Bệnh viện Thẩm mỹ Ngọc Phú chủ động cập nhật và ứng dụng những kỹ thuật nâng mũi cấu trúc tiên tiến hiện nay, nhằm khắc phục được những hạn chế của những phương pháp nâng mũi trước đây, mang đến cho khách hàng dáng mũi cao đẹp, tự nhiên và hài hòa với gương mặt.

Tại Bệnh viện Thẩm mỹ Ngọc Phú, đội ngũ bác sĩ là những chuyên gia có chuyên môn, mắt thẩm mỹ, nhiệt tình tư vấn khách hàng dáng mũi tự nhiên và hài hòa với khuôn mặt.

Các bác sĩ không ngừng cập nhật các kỹ thuật mới để mang lại vẻ đẹp của khách hàng. Bệnh viện cũng trang hệ thống cơ sở vật chất, trang thiết bị hiện đại, nhằm hỗ trợ trong từng ca phẫu thuật.

(Nguồn: Bệnh viện Thẩm mỹ Ngọc Phú)

Ê-kíp bác sĩ cắt lọc, rửa sạch vết thương, nối động mạch, nối thần kinh và các gân gấp của cẳng tay nam sinh 11 tuổi. Ca phẫu thuật vi phẫu kéo dài 3 giờ, các ngón tay của trẻ hồng ấm trở lại và cử động tương đối tốt.

Dự kiến trẻ có thể được ra viện trong vài ngày tới. Bác sĩ cho biết khoảng 4 tuần sau khi ra viện, khi các gân liền, trẻ sẽ được thăm khám và hướng dẫn tập vận động phục hồi chức năng để bàn tay trái có thể cử động như bình thường.