Người đàn ông ăn cà chua hằng ngày, nhận kết quả bất ngờ sau 1 năm
Anh Sun Dasheng,ườiđànôngăncàchuahằngngàynhậnkếtquảbấtngờsaunăvàng giá bao nhiêu 48 tuổi, là một tài xế người Trung Quốc. Một năm trước, anh tình cờ nghe được trên đài phát thanh thông tin ăn cà chua rất tốt cho sức khỏe. Kể từ đó, mỗi ngày, anh Sun ăn 2 quả cà chua. Anh muốn xem liệu cà chua có thể cải thiện năng lượng và tinh thần của mình không vì anh thường xuyên thấy mệt mỏi.
Thời gian trôi qua, anh Sun cảm nhận thể chất của mình đang được cải thiện, thậm chí làn da cũng trở nên mịn màng hơn, điều này khiến anh rất vui mừng.
Mới đây, theo Aboluowang, khi anh Sun đến bệnh viện kiểm tra sức khỏe định kỳ, mọi chỉ số đều tốt hơn đáng kể. Bác sĩ cho rằng sự cải thiện đó có liên quan tới thói quen ăn cà chua.

Tác dụng của cà chua
Cà chua được nhiều người ưa chuộng vì hương vị thơm ngon. Không chỉ vậy, ăn cà chua thường xuyên có thể mang lại không ít lợi ích.
Theo Healthline, một quả cà chua 100g chứa 18 calo, 0,9g protein, 3,9g carb, 2,6g đường, 1,2g chất xơ, 0,2g chất béo, 2,5g lycopene. Cà chua là nguồn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C, K1, B9, kẽm.
Lycopene có khả năng chống oxy hóa cực mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường loại 2 và các bệnh khác.
Thậm chí, các nhà khoa học còn đề cập tới khả năng ngừa ung thư của cà chua. Một nghiên cứu trên 29.000 nam giới nội soi đại tràng cho thấy tiêu thụ 20mg lycopene mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng. Hấp thụ chất trên cũng có khả năng giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, các nghiên cứu này chủ yếu sử dụng chiết xuất chứ không phải nguyên quả cà chua.

Yếu tố quan trọng quyết định liệu một thực phẩm có làm giảm lượng đường trong máu hay không là chỉ số đường huyết (GI). Giá trị GI của cà chua tương đối thấp, khoảng 15 và tốc độ giải phóng đường trong quá trình tiêu hóa cũng tương đối chậm.
Ngoài ra, cà chua giàu chất xơ làm chậm quá trình hấp thụ đường của cơ thể; chất lycopene có trong cà chua cũng cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu. Chất xơ thúc đẩy hoạt động trao đổi chất của con người, loại bỏ cặn bã trong ruột và giảm tích tụ chất béo. Vì vậy, ăn cà chua trong mỗi bữa ăn cũng là lựa chọn tốt để kiểm soát cân nặng.
Các hợp chất flavonoid và vitamin C trong cà chua bảo vệ tính đàn hồi và toàn vẹn của mạch máu, giảm nguy cơ tăng huyết áp.
Có thể thấy, ăn cà chua mang lại rất nhiều lợi ích nhưng bạn cũng chỉ nên ăn một lượng vừa phải, không tiêu thụ quá nhiều một lúc dễ gây kích ứng dạ dày và đường ruột, có hại cho sức khỏe.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn dưa hấu mỗi ngày?
Dưa hấu chứa nhiều nước giúp cơ thể thải độc, có một số chất dinh dưỡng chống viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, trái cây này lại có nhiều đường.(责任编辑:Bóng đá)
Nhận định, soi kèo Boca Juniors vs Alianza Lima, 7h30 ngày 26/2: Ngược dòng
Kỳ tài lộ diện: Cảnh đời cơ cực của 'quái kiệt xiếc' Minh Nhật
Giọng ca bất bại: 'Bản sao' Lệ Quyên toát mồ hôi vì ba chàng trai hăng say chinh phục
Một nửa hoàn mỹ tập 7: MC Minh Ngọc tìm được bạn trai quản lý giàu có
Soi kèo góc Chelsea vs Southampton, 3h15 ngày 26/2
- Siêu máy tính dự đoán Chelsea vs Southampton, 3h15 ngày 26/2
- Soi kèo phạt góc BATE Borisov vs Partizani Tirana, 01h00 ngày 19/7
- Tỷ lệ bóng đá V.League hôm nay 24/8: Hải Phòng vs Viettel
- Diễn viên Quốc Tuấn nghỉ hưu
- Nhận định, soi kèo Chelsea vs Southampton, 3h15 ngày 26/2: 'Rửa mặt'
- Thanh Hóa vs Hải Phòng (18h 18/8): Thách thức chờ 'tướng' trẻ
- The Bachelor: Doanh nhân Việt kiều bị từ chối hoa hồng ngay lần hẹn đầu tiên
- Hương vị tình thân phần 2 tập 61: Tấn cho người xử lý Thy để bịt đầu mối
-
Nhận định, soi kèo Al Hilal vs Al
Pha lê - 24/02/2025 17:49 Nhận định bóng đá g ...[详细]
-
Soi kèo phạt góc Maccabi Haifa vs Hamrun Spartans, 0h ngày 19/7
Hồng Quân - 18/07/2023 05:00 Kèo phạt góc ...[详细]
-
The Bachelor: 20 'tình địch' giành giật doanh nhân điển trai cao 1,87m
- The Bachelor: Các cô gái chính thức bước vào '"cuộc đua" chinh phục trái tim của anh chàng độc th ...[详细]
-
'Bạch Cốt Tinh' hơn 30 năm ôm hận đạo diễn phim 'Tây Du Ký'
- Nữ nghệ sĩ Dương Xuân Hà muốn quên đi phim Tây Du Ký vì bị đạo diễn Dương Khiết lừa đóng vai Bạch ...[详细]
-
Nhận định, soi kèo Sevilla vs Mallorca, 3h00 ngày 25/2: San bằng cách biệt
Chiểu Sương - 24/02/2025 05:35 Tây Ban Nha ...[详细]
-
'Quỳnh búp bê' phát sóng trở lại trên VTV từ đầu tháng 9
Sau gần 2 tháng tạm dừng phát sóng, bộ phim truyền hình 'Quỳnh búp bê' sẽ lên sóng VTV trở lại từ 3/ ...[详细]
-
Nhận định Sài Gòn vs Thanh Hóa 19h00, 24/08 (V.League 2019)
Hoàng Ngọc - 22/08/2019 17:22 Việt Nam ...[详细]
-
The Debut: Đức Phúc khóc nức nở vì bị Hương Tràm ‘loại sạch’ thí sinh
– Vừa trở lại The Debut sau hai tập vắng mặt, Hương Tràm giành chiến thắng ngoạn mục trước hai Oraz ...[详细]
-
Nhận định, soi kèo Argentinos Juniors vs Independiente Rivadavia, 5h00 ngày 25/2: Chủ nhà đang sung
Phạm Xuân Hải - 23/02/2025 20:49 Argentina ...[详细]
-
Giọng ca bất bại: 'Bản sao' Lệ Quyên toát mồ hôi vì ba chàng trai hăng say chinh phục
– Trong 5 ứng viên, có tới 3 người thách đấu ngôi sao ngồi lâu nhất tại Giọng ca bất bại là Lệ Ngọc ...[详细]
Nhận định, soi kèo Deportivo Pasto vs Union Magdalena, 07h30 ngày 26/2
Giọng ca bất bại: ‘Bản sao Lệ Quyên’ khiến Mr Đàm ngạc nhiên khi cover hit Chi Pu
- Nhận định, soi kèo nữ Montenegro vs nữ Lithuania, 20h00 ngày 25/2: Tin vào chủ nhà
- Độc thân, cao 1,8m, diễn viên Việt điển trai vẫn bị từ chối tình cảm
- Soi kèo phạt góc Valmieras vs Olimpija Ljubljana, 21h ngày 19/7
- Giám khảo X Factor bị loại vì tấn công tình dục nam diễn viên kém 20 tuổi
- Nhận định, soi kèo Septemvri Sofia vs Krumovgrad, 22h30 ngày 24/2: Cửa trên thất thế
- Soi kèo phạt góc Varbergs BoIS vs AIK Solna, 0h ngày 18/7
- Anh chàng độc thân: Quốc Trung an ủi cô gái bị cả nhà chung The Bachelor tẩy chay