Nhận định, soi kèo PSV vs Juventus, 3h00 ngày 20/2: Lật ngược thế cờ

Trẻ thừa cân béo phì đã hình thành thói quen ăn uống từ trước, thường có xu hướng thích thức ăn ngọt,béo, uống sữa giàu béo..., ăn khẩu phần lớn. Những thức ăn giúp hạn chế tăng cân trẻ ít thích vì không thấy ngon, trẻ bị đói khi giảm khẩu phần... Do đó, cần có thời gian và sự cố gắng của cả gia đình, không nên quá nôn nóng thay đổi khẩu phần quá nhanh trẻ không thích nghi được, dễ chống đối, không thể thực hiện có hiệu quả được.

Đừng quên cho trẻ vận động và ngủ đủ giấc

Vận động giúp tiêu hao năng lượng, giảm lượng mỡ thừa, giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu. Dinh dưỡng hợp lý kết hợp tăng cường vận động có thể giúp giải quyết hiệu quả tình trạng thừa cân béo phì ở trẻ. Hãy tập cho trẻ thói quen năng vận động, hạn chế các hoạt động tĩnh tại như xem tivi, chơi game...

Bên cạnh đó, chú ý cho trẻ ngủ đủ giấc, ngủ sớm trước 10 giờ đêm, khi trẻ ngủ sâu cơ thể sẽ tăng tiết các hormon tăng trưởng, giúp trẻ dài ra trong lúc ngủ, đồng thời, việc ngủ đủ giấc còn ức chế sản sinh một số chất có tác dụng kích thích sự thèm ăn ở trẻ.

Sản phẩm dinh dưỡng NutiFit ra đời dành riêng cho trẻ trên 2 tuổi thừa cân, béo phì với công thức đột phá Cân bằng dinh dưỡng - được hợp tác nghiên cứu bởi các Chuyên gia Dinh dưỡng hàng đầu Việt Nam và Chuyên gia Dinh dưỡng NutiFood giúp trẻ: -          Giảm tích lũy mỡ, cơ thể săn chắc với đặc điểm thấp năng lượng, ít chất béo, giàu chất xơ thực phẩm giúp trẻ phát triển cân đối. Cùng sự kết hợp của 3 nguồn đạm có giá trị sinh học cao dễ hấp thu cung cấp các axit amin thiết yếu cho quá trình hình thành và tăng trưởng các tế bào cơ. -          Phát triển chiều cao với đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cùng Canxi, Phốt pho và Vitamin D3. -          Ngăn ngừa táo bón -          Hỗ trợ phát triển não bộ, thị giác Hiệu quả của NutiFit đã được chứng nhận lâm sàng: -          Tỷ lệ trẻ thừa cân trở về cân nặng bình thường ở nhóm sử dụng NutiFit cao gấp 8 lần so với nhóm không sử dụng NutiFit. -          Hiệu quả can thiệp của NutiFit trên giảm tỷ lệ béo phì ở trẻ em là 41,2%. -          89,6% bà mẹ tin tưởng vào chất lượng của sản phẩm NutiFit. Với nhiều thành phần dinh dưỡng, Nuti Fit có thể giúp trẻ phát triển chiều cao, não bộ và phòng ngừa táo bón. Trẻ uống Nuti Fit mỗi ngày kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, hoạt động thể lực, vận động hợp lý sẽ giúp trẻ phát triển cân đối và cải thiện tình trạng thừa cân, béo phì của trẻ.

 BS CK1 Trần Thị Minh Nguyệt

(Phó Chủ Tịch HĐQT Công ty NutiFood)

10 mẹo vặt cực hiệu quả trong cuộc sống hàng ngày
30 mẹo vặt giúp cuộc sống dễ dàng hơn
Cách làm mới đồ gia dụng nhanh và hiệu quả

Các bước để vệ sinh giày vải như mới hiệu quả:

Bước 1: Bạn cần làm sạch bùn đất trên giày và dây giày

Đầu tiên bạn nên để giày thật khô, sau đó đập nhẹ giày xuống đất hoặc một tờ giấy để bùn đất dính trên giày rơi ra đất nhiều nhất có thể, bạn chú ý cả đế giày và dây giày nữa nhé.

Bước 2: Giặt và rửa giày bằng nước ấm

Chuẩn bị trước một ít nước ấm pha với chút nước rửa chén (không được dùng nước nóng nhé) để vệ sinh giày, chiếc bàn chải đánh răng cũ của bạn giờ đã có tác dụng rồi đấy. Bạn nhúng bàn chải vào hỗn hợp dung dịch đã pha sẵn bắt đầu vệ sinh từ trong ra ngoài, chà rửa các cạnh, đế, dây giày.

Nếu vết bẩn không đi thì dung miếng rửa chén vệ sinh, rồi rửa lại thật sạch bằng nước lạnh.

Nếu giày vẫn còn ngửi thấy mùi hôi nên dùng nước tạo bọt soda xả cho hết mùi. Cố gắng xả thật nhiều lần để nước soda tẩy hết mùi hôi trên giày.

Nếu giày của bạn có màu, trước khi dùng bản chải chà bạn nên kiểm tra xem giày có bị phai màu hay không bằng cách nhỏ chút nước xà phòng lên bề mặt giày. Nếu bị phai màu bạn chỉ nên dùng nước ấm không hoặc có pha một chút xà phòng có hoạt tính tẩy rửa nhẹ.

Bước 3: Cách phơi giày

Trước khi phơi cần nhồi ít giấy trắng vào trong giầy (nhớ là giấy không có màu hoặc chữ nhé, nếu không sẽ làm loang màu ra chiếc giày. Sau đó treo giày ra những nơi cao, thoáng, có ánh nắng để giúp giữ được dáng giầy. Tuy nhiên bạn đừng phơi chỗ nắng quá sẽ làm giày bị bạc màu, mất mỹ quan. Tốt nhất nên giặt giày vào buổi sáng sớm để giày có thể khô ngay trong ngày, không nên để giày ẩm qua đêm vì sẽ bị lên mùi.

Nếu bạn là một tín đồ yêu thích những đôi giày vải thì nên tham khảo những bí quyết vệ sinh giày vải như mới hiệu quả trên đây chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều. Ngoài giặt giày giúp đem lại đôi giày như mới cho bạn, bạn có thể sử dụng cách này để làm sạch quần áo, tất tay chân một cách hiệu quả. Còn chần chừ gì nữa mà không áp dụng những mẹo vặt đơn giản này để vật dụng, đồ dùng trong gia đình bạn luôn trong tình trạng sạch sẽ như mới. Chắc chắn sẽ giúp rút ngắn thời gian eo hẹp của bạn để có thể làm những việc khác tốt hơn.

Thanh Thương(tổng hợp)

5 mẹo khử mùi tanh của cá hiệu quả

Cá là món ăn yêu thích của nhiều người, tuy nhiên nếu không sơ chế kỹ, mùi tanh của cá sẽ làm giảm hương vị thơm ngon của món ăn. Những mẹo vặt sau đây sẽ giúp bạn khắc phục mùi tanh của cá.