Chuyện chàng game thủ và cô bạn gái

Năng lượng tương đương

25 phút chạy bộ

100 lần nhảy dây

Với các thức ăn giàu đạm, giàu béo, bánh chưng, bánh tét... phổ biến trong ngày Tết, bạn nên ăn kèm nhiều rau xanh, dưa giá, dưa chuột... Đây là cách giúp giảm hấp thu các chất béo, ngọt và chỉ ăn vừa phải. Hạn chế thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, nên chế biến hấp, luộc.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học cần chú ý duy trì các hoạt động vận động thể dục, thể thao ít nhất 30 phút/ngày, vận động giúp tăng cường sức khỏe, tiêu hao năng lượng, giúp hạn chế tăng cân.

Làm gì để ăn Tết không lo tăng cân?

Đáp án tham khảo môn Lịch sử thi tốt nghiệp THPT năm 2024 - 24 mã đề

Mượn điện thoại của bạn thân nhắn cho chồng, lời đáp lại khiến tôi run rẩy

5 năm đầu ấp tay gối bên chồng nhưng cuối cùng tôi lại phải khóc cạn nước mắt vì sự phản bội. 

Theo các nhân chứng có mặt trên chuyến bay, họ nhận thấy có điều bất thường khi một chiến đấu cơ F-18 đột ngột chặn đầu, ra tín hiệu cảnh báo chiếc Airbus đã bị "khống chế", yêu cầu phi công làm theo hướng dẫn của quân đội. Với sự hộ tống "bất đắc dĩ" của không quân Tây Ban Nha, chuyến bay của Easyjet đã hạ cánh an toàn tại sân bay Menorca, chậm nửa giờ đồng hồ so với dự kiến.

Tại đây, chiếc máy bay được dẫn tới một khu vực biệt lập, nơi các hành khách lần lượt rời khỏi máy bay, xác định hành lý của mình dưới sự rà soát của đội đặc nhiệm phá bom mìn. Sau hơn 2 tiếng kiểm tra, các hành khách đã có thể bước ra khỏi sân bay, còn thanh niên 18 tuổi bị bắt giữ nhằm phục vụ điều tra.

Hiện chưa rõ mức án dành cho thanh niên này là gì, nhưng hãng Easyjet thì không mấy vui vẻ. Theo tiết lộ của truyền thông Tây Ban Nha, việc điều động F-18 tốn khoảng 60.000 USD và Bộ Quốc phòng có thể gửi hóa đơn tới hãng hàng không này.

Việt Dũng

Ảnh minh họa: Lê Anh Dũng

GS Nguyễn Hữu Đức (ĐHQG Hà Nội), người dẫn dắt ý tưởng này cho biết: Mục tiêu đầu tiên là xây dựng một thư viện số, cung cấp tất cả các bài nghiên cứu công bố trên hệ thống tạp chí khoa học online của Việt Nam phục vụ công tác đào tạo và nghiên cứu. Tuy nhiên, chúng tôi còn có một mong muốn xa hơn là thông qua hệ thống CSDL này và các công cụ trắc nghiệm phù hợp, có thể thực hiện các phân tích, thống kê phục vụ công tác quản lý khoa học.

Hệ thống này sẽ cung cấp thông tin về năng suất và chất lượng công bố trong nước của cá nhân các nhà khoa học và các tổ chức KH&CN. Đây cũng là kênh thống kê hỗ trợ công tác quản lý KH&CN và đánh giá chất lượng của các tạp chí khoa học. Đây sẽ là hệ thống cơ sở dữ liệu tích hợp các bài báo (tóm tắt hoặc/và toàn văn) của các Tạp chí Khoa học Việt Nam xuất bản online.

Bên cạnh mục đích học thuật, hệ thống còn cho phép xây dựng và công bố báo cáo thường niên về tình hình công bố khoa học trong nước; năng lực nghiên cứu của cá nhân nhà khoa học và các cơ sở nghiên cứu, giáo dục đại học; các định hướng khoa học đang được quan tâm ưu tiên…, phục vụ công tác quản lý, hoạch định chính sách phát triển.

Hệ thống cơ sở dữ liệu này cũng là thông tin hỗ trợ cho các Cơ quan tài trợ nghiên cứu xét chọn và đánh giá về mức độ trùng lặp của đề tài nghiên cứu và năng lực, thành tích nghiên cứu của ứng viên.

Chỉ số trích dẫn Việt Nam cũng có thể hỗ trợ Hội đồng chức danh Giáo sư Nhà nước nói riêng và các hội đồng nhân sự khoa học nói chung triển khai tin học hóa các quy trình tuyển chọn.

Ở một khía cạnh khác, thông qua chỉ số trích dẫn, chất lượng các Tạp chí Khoa học của Việt nam cũng sẽ được so sánh, đánh giá công khai và bình đẳng.

Hiện nay, hệ thống cơ sở dữ liệu khoa học đã và đang được xây dựng, phát triển mạnh mẽ ở nhiều quốc gia với quy mô đa dạng, không chỉ phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và quản lý trong phạm vi một quốc gia mà đã vươn ra toàn cầu như hệ thống CSDL của ISI, Scopus, PubMed, Google Scholar... Các quốc gia châu Á và nhiều nước Asean cũng đang xây dựng hệ thống chỉ số này (ASEAN Citation Index - ACI).

Hệ thống không chỉ dừng ở việc quản lý CSDL mà đã tích hợp nhiều công cụ phân tích thông tin tiện ích cho phép thống kê và đánh giá chất lượng, mức độ tác động, ảnh hưởng của công trình khoa học đã công bố, tạp chí khoa học, năng suất và chất lượng công bố của cá nhân nhà khoa học và cơ sở khoa học, thậm chí cả các chỉ số phát triển khoa học cơ bản của một quốc gia.

Theo GS Nguyễn Hữu Đức, trong khi các bài báo khoa học của nhà khoa học Việt Nam công bố trong hệ thống tạp chí quốc tế có thể được thống kê, phân tích đầy đủ thì số bài báo công bố trong hệ thống tạp chí khoa học trong nước - một tài nguyên nội sinh, “của nhà trồng được” - thì đang bỏ ngỏ, chưa được hệ thống hóa và thống kê và phân tích một cách toàn diện, do đó việc đánh giá chất lượng công bố khoa học và chất lượng tạp chí khoa học trong nước trở nên rất hạn chế.

ĐHQG Hà Nội đang ưu tiên tích hợp CSDL của hệ thống hơn 300 tạp chí khoa học trong nước đã được Hội đồng chức danh giáo sư Nhà nước tính điểm công trình.

Dự kiến sẽ tích hợp đến hệ thống tạp chí khoa học còn lại, nhưng có phân nhóm. Hiện nay, đánh giá chất lượng và điểm của các tạp chí trong nước đang hoàn toàn được thực hiện bằng phương pháp chuyên gia. Về cơ bản, các tạp chí của các cơ sở nghiên cứu và đào tạo lớn, có truyền thống được đánh giá cao, còn các tạp chí của các đơn vị nhỏ, mới thì chưa có được sự tin cậy cao.

Hiện nay, CSDL của gần 200 tạp chí trong nước đã được tích hợp trên hệ thống này.

Dự kiến vào đầu năm học mới, hệ thống có thể công bố báo cáo thử nghiệm đầu tiên về số liệu bài báo xuất bản trong nước xuất bản online trong năm 2015 của các trường đại học Việt Nam.

• SongNguyên

Sở GD-ĐT cũng yêu cầu thủ trưởng các đơn vị khẩn trương chuẩn bị tốt các điều kiện đảm bảo an toàn cho học sinh trở lại trường, hoàn thành xong trước ngày 3/5. Các đơn vị sắp xếp thời gian học tập của học sinh và các hoạt động giáo dục của nhà trường hợp lý, phù hợp với điều kiện của từng đơn vị để giảm mật độ tập trung học sinh tại cùng một thời điểm. 

Trước đó, nhiều địa phương cũng đã quyết định cho toàn bộ học sinh các cấp đi học trở lại từ ngày 4/5 như: Quảng Ninh, Bình Phước, Hà Nam, Quảng Bình, Quảng Nam, Quảng Ngãi, Sóc Trăng, Trà Vinh.

Các tỉnh đã cho một phần học sinh đi học trước và đến 4/5 cũng đạt toàn bộ các cấp gồm: Sơn La, Thái Nguyên, Thừa Thiên Huế, Yên Bái, Bà Rịa - Vũng Tàu, Bắc Kạn, Bắc Ninh, Bình Định, Cà Mau, Cao Bằng, Đăk Nông, Hà Tĩnh, Hải Phòng, Hải Dương, Hậu Giang, Kiên Giang, Lạng Sơn, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Phú Yên.

Một số ít địa phương quyết định mốc thời gian cho một phần học sinh trở lại muộn hơn vào 11/5. 

Thanh Hùng

15 tiêu chí đánh giá an toàn phòng Covid-19 đối với trường học

- Bộ GD-ĐT vừa ban hành bộ 15 tiêu chí đánh giá mức độ an toàn phòng, chống dịch Covid-19 trong trường học. Nếu cơ sở đạt từ 7 tiêu chí trở xuống sẽ bị đánh giá "trường học không an toàn và không được phép hoạt động”.  

Trước thông tin trên, người hâm mộ của nam diễn viên vô cùng lo lắng. Theo Sina, sau lần nhập viện này, có thể Dương Dương sẽ tạm dừng các hoạt động để giữ sức khỏe. Trên trang cá nhân của anh, khán giả mong nam diễn viên sớm bình phục. 

Dương Dương sinh năm 1991, hoạt động với vai trò diễn viên từ năm 2008 với vai diễn Giả Bảo Ngọc trong Tân Hồng Lâu Mộng. Dù diễn xuất còn gây nhiều tranh cãi, Dương Dương được khán giả yêu thích và được coi là một trong những biểu tượng sắc đẹp của màn ảnh Hoa ngữ.

Năm 2023, trong cuộc khảo sát của Sohu,Dương Dương cùng Lưu Diệc Phi, Địch Lệ Nhiệt Ba và Tiêu Chiến được người dùng mạng bình chọn là top 4 Gương mặt đẹp nhất Trung Quốc. 

Dương Dương hẹn hò Vương Sở Nhiên kém 8 tuổi ở khách sạn