Giá Bitcoin hôm nay 31/7: Không thể bứt phá

Thông thường chúng ta sẽ sử dụng tay thuận để làm hầu như tất cả mọi việc. Tuy nhiên, các chuyên gia lại khuyến nghị rằng, thỉnh thoảng hãy sử dụng cánh tay còn lại để làm những việc này, bởi nó sẽ giúp tăng cường các liên kết thần kinh trong não bộ.

Bạn có thể tập khi đang đánh răng, rửa chén bát, rót nước… Lần đầu thực hiện với tay không thuận chắc chắn sẽ gây ra nhiều khó khăn, nhưng dần dần bạn sẽ quen với nó và bài luyện tập này sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều!

Nếu điều kiện cho phép, khi đọc một cuốn sách, bài báo hay một thông tin gì đó hãy đọc thành tiếng, thay vì chỉ đọc nhẩm. Theo các nhà khoa học, tự đọc và nghe chính những gì vừa đọc ra sẽ giúp bộ não ghi nhớ được thông tin. Bên cạnh đó, phương pháp này còn kích thích trí tưởng tượng và khiến nhiều vùng trên não bộ hoạt động hơn.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bằng cách ngửi một mùi hương mới vào buổi sáng, chúng ta có thể hình thành thêm liên kết thần kinh mới. Do đó, mỗi sáng thay vì chỉ lặp đi lặp lại những thói quen nhàm chán, hãy tự tặng cho bộ não cũng như tâm hồn của mình một “liều thuốc bổ”, bằng cách thưởng thức hương thơm của một loại tinh dầu mà mình ưa thích.

Các nhà tâm lý học đến từ Mỹ đã thực hiện một thí nghiệm trên 50 người lớn và đưa ra kết luận rằng: Việc nắm chặt bằng tay phải trong khoảng 90 giây sẽ giúp ghi nhớ thông tin mới nhanh hơn. Trong khi đó, nếu thực hiện việc tương tự với bàn tay trái, ta sẽ dễ dàng nhớ lại những thứ đã từng được lưu trữ trong đầu.

Làm tăng nhịp tim của bạn trong 20 phút và lặp lại 3 lần mỗi tuần bằng các hoạt động thể chất như đi bộ, chơi thể thao… cũng là một cách giúp cho bộ não trở nên nhạy bén hơn.

Cụ thể, khi nhịp tim tăng, lượng oxy được bơm lên não nhiều hơn, cũng đồng nghĩa với việc có nhiều oxy được chuyển đến trung ương thân kinh hơn. Chính điều này sẽ kích thích sự phát triển của các tế bào não mới. Đây chính là lý do vì sao các bài tập vận động quan trọng với cả sức khỏe thể chất lẫn sức khỏe tinh thần.

Ngay ở nơi công cộng, bạn cũng có thể luyện tập cho bộ não của mình với bài tập “Ghi nhớ 4 điểm”! Bài tập này thực chất cực kỳ đơn giản, khi gặp một người trên phố hay trong cửa hàng hãy cố nắm bắt nhanh 4 điểm đặc trưng của người đó (ví dụ: màu tóc, loại giày, mùi hương cơ thể…).

Bài tập này đã được chứng minh là cải thiện một cách đáng kể khả năng quan sát cũng như sự nhanh nhạy trong việc phân tích và ghi nhớ thông tin của não bộ!

Dành cho cha mẹ: Mẹo hay khuyến khích con làm việc nhà

Cách thức hiệu quả nhất để khiến con làm việc nhà là biến những điều này trở nên không còn khô khan giống như “công việc”. Thay vào đó, con sẽ nhận được sự thích thú và tràn đầy ý tưởng khi thực hiện.

Hàng trăm người đã bình luận và cho cô gái lời khuyên, trong đó nhiều người đã có gia đình, từng trải qua cuộc sống đô thị với mức thu nhập hơn 10 triệu đồng/tháng, cũng có cả những người từng băn khoăn giữa 2 lựa chọn như cô gái trên.

Hầu hết các bình luận đều cho rằng cô gái nên chia tay bạn trai để về quê như mình mong muốn. Các ý kiến đưa ra giải thích rằng, với mức thu nhập đó của cả hai, nếu khó có cơ hội tăng thu nhập trong tương lai thì cuộc sống ở thủ đô sẽ khá chật vật, nhất là sau khi có con. “Với mức lương ấy, bạn tính xem chừng nào mới mua được nhà ở Hà Nội?” – một người đặt câu hỏi.

Một phụ nữ lớn tuổi hơn chia sẻ, nếu cô ở trong hoàn cảnh cô gái, cô sẽ về quê. Người phụ nữ cho biết, ngày xưa cô cũng đứng trước lựa chọn tương tự. Cuối cùng, cô chọn ở lại thành phố bởi vì ở quê, công việc của cô không phát triển được. Bây giờ nhìn lại, cô thấy cuộc sống ở quê rất ổn. Bạn bè cô ở quê đều được gần bố mẹ, có nhà sẵn, chi tiêu ít tốn kém, mà thu nhập cũng bằng, thậm chí gấp nhiều lần cô ở thành phố. “Em còn được lựa chọn thì em có quyền chọn cái em muốn, không phải cái người khác muốn” – bà mẹ này mạnh dạn đưa lời khuyên.

Một phụ nữ khác tư vấn: “Sau 8 năm bôn ba và lấy chồng xa, mình khuyên bạn nên về quê. Gần mẹ là có tất cả”.

Nhiều người đưa ra góc nhìn rất thực tế: Không có sự nghiệp, không có tiền thì mới không sống được. Không có anh, không có tình yêu, em sống bình thường. 

“Nếu lấy bạn kia mà cuộc sống của bạn ngộp thở, không vui thì cũng đứt gánh giữa đường thôi bạn ạ! Sau này còn có con, từng ấy tiền khó sống lắm. Ở quê, 50 nghìn là đủ bữa rồi”.

“Nếu về quê có khu công nghiệp thì cơ hội lương cao và công việc rất nhiều. Bạn thuyết phục bạn trai cũng về quê bạn xem sao. Chứ sống ở Hà Nội mà thu nhập chỉ đủ trang trải cuộc sống thì không biết bao giờ mới mua được căn chung cư để ở. Như mình cũng từng học ngoài Hà Nội mấy năm nhưng học xong về quê sống chứ không xác định sống ở Hà Nội. Cuộc sống ở quê mình giá cả cũng không thấp hơn nhiều so với Hà Nội nhưng bù lại, quen sống nên thấy thoải mái, ở cùng bố mẹ nên có thời gian chăm sóc bố mẹ nhiều hơn”.

Có người cho rằng trường hợp này nên chia tay, không chỉ vì thu nhập mà còn vì hai người có chí hướng khác nhau. “Thuyết phục người khác theo định hướng của mình chưa hẳn đã tốt nếu bản thân họ không vui với điều đó. Ở phố không dư dả nhưng cuộc sống đó khiến bạn kia vui và thoải mái thì đó là cuộc đời của bạn ấy. Về quê cũng không hẳn là an toàn. Chuyện này khó để mà thuyết phục người kia”.

Một số người đưa ra giải pháp “tạm thời sống xa nhau xem thế nào”. “Bạn về quê sống thử nửa năm xem có thích nghi và ổn với môi trường đó không? Yêu xa nửa năm xem tình yêu có đủ lớn để đôi bên cùng vượt lên, đi về phía nhau không?”.

Số ít khác tìm giải pháp để cặp đôi vẫn có thể sống ở Hà Nội. “Nếu là mình, với mức lương như thế này, mình sẽ làm thêm một công việc nữa sau buổi đi làm hành chính, tức là vào buổi tối. Tiền này sẽ dành dụm 1-2 năm rồi kinh doanh hoặc đầu tư gì thêm, đừng an phận”.

“Theo quan điểm của mình, nếu hai bạn quyết tâm vươn lên thì nên ở lại thành phố, cố gắng tăng thu nhập. Còn nếu muốn cuộc sống bớt khắc nghiệt thì về quê”.

“Nếu còn trẻ thì không có cớ gì bắt bạn trai phải về quê cùng vì bây giờ bạn trai đang đà phấn đấu, có thể 2-3 năm sau sẽ có kết quả tốt hơn thì sao”.

Một người khác lại khẳng định: “Nếu cuộc tình này đáng thì ắt hẳn sẽ không khiến bạn băn khoăn lựa chọn, mà một khi nó khiến bạn lựa chọn giữa dừng lại hay tiếp tục thì mình nghĩ bạn cũng có câu trả lời rồi đúng không? Dừng thôi, chứ tiếp tục nó sẽ khiến bạn mất rất nhiều thứ: tình cảm, thời gian, tiền bạc... quan trọng là cơ hội để bản thân phát triển nữa!”.

Ý kiến của bạn về trường hợp này thế nào? 

Yêu 3 năm, giám đốc bất ngờ phát hiện bạn trai đã có vợ con ở quê

UNESCO hoạt động theo hệ thống phân quyền như sau: Cao nhất là Đại hội đồng, lãnh đạo Tổ chức giữa các Đại hội đồng là Hội đồng Chấp hành, Ban Thư ký và Tổng Giám đốc là cơ quan triển khai các hoạt động của Tổ chức và các Uỷ ban Quốc gia UNESCO tại các quốc gia thành viên là đầu mối quan hệ giữa UNESCO với các chính phủ thành viên.

Đại hội đồng là cơ quan quyền lực cao nhất của UNESCO bao gồm tất cả các quốc gia thành viên. Mỗi nước được cử ra 5 đại biểu đại diện cho chính phủ làm thành viên chính thức tại Đại hội đồng. Ngoài ra còn có sự tham gia của các thành viên liên kết và các quan sát viên bao gồm đại diện của các nước không phải là thành viên, các tổ chức liên chính phủ và phi chính phủ. Mỗi quốc gia thành viên chỉ có một phiếu bầu, bất kể là quốc gia lớn hay bé, đóng góp tài chính cho UNESCO nhiều hay ít.

Đại hội đồng họp hai năm một lần để đưa ra các quyết sách, phương hướng và đường lối liên quan đến hoạt động của tổ chức. Nhiệm vụ chính của Đại hội đồng là xây dựng các chương trình và ngân sách của UNESCO và bầu ra các thành viên của Hội đồng Chấp hành và bốn năm một lần bầu Tổng Giám đốc UNESCO. Ngôn ngữ làm việc chính thức tại Đại hội đồng là sáu thứ tiếng, đó là tiếng ẢRập, tiếng Anh, tiếng Nga, tiếng Pháp, tiếng Trung và tiếng Tây Ban Nha.

Hội đồng Chấp hành UNESCO thực chất là một hình thức đảm bảo sự quản lý toàn diện đối với UNESCO. Hội đồng Chấp hành có nhiệm vụ chuẩn bị cho Đại hội đồng và xem xét các quyết sách được đưa ra có đúng đắn hay không. Các chức năng và trách nhiệm của Hội đồng Chấp hành được Công ước của UNESCO quy định và dựa vào các quy tắc do Đại hội đồng phê chuẩn. Hai năm một lần Đại hội đồng lại ấn định những nhiệm vụ đặc biệt cho Hội đồng Chấp hành. Những chức năng khác của Hội đồng Chấp hành có liên quan đến các thoả thuận giữa UNESCO với Liên Hợp Quốc, với các tổ chức chuyên môn của Liên Hợp Quốc, với các tổ chức liên chính phủ khác.

Hội đồng Chấp hành có 58 uỷ viên do Đại hội đồng bầu ra. Việc lựa chọn các uỷ viên Hội đồng Chấp hành có liên quan đến tính đại diện cho các các nền văn hoá đa dạng và cơ cấu theo khu vực địa lý. Để bảo đảm cho cơ cấu Hội đồng Chấp hành có đủ các thành phần đại diện cho các khu vực và các nền văn hoá khác nhau thường cần đến một phương pháp đàm phán khéo léo, nhưng cần thiết phải phản ánh đầy đủ tính chất toàn cầu của một tổ chức liên chính phủ. Hội đồng Chấp hành họp mỗi năm hai kỳ.

Ban Thư ký bao gồm Tổng Giám đốc và bộ máy công chức và nhân viên do Tổng Giám đốc tuyển dụng và bổ nhiệm. Tổng Giám đốc là người chịu trách nhiệm trong việc đưa ra các đề nghị liên quan đến hành động thích hợp để Đại hội động và Hội đồng Chấp hành thông qua, đồng thời là người chịu trách nhiệm dự thảo chương trình và ngân sách hai năm của Tổ chức. Bộ máy của Ban Thư ký có trách nhiệm thi hành các chương trình đã được Đại hội đồng và Hội đồng Chấp hành phê chuẩn. Bộ máy được phân loại theo các cấp bậc công chức chuyên nghiệp và nhân viên phục vụ. Tính đến tháng 7-2005 Ban Thư ký UNESCO có 2.160 người đến từ 170 quốc gia. Trong tình hình UNESCO chủ trương phân quyền bộ máy, hiện nay UNESCO có trên 680 người đang làm việc tại 58 văn phòng chuyên môn tại các khu vực khác nhau trên thế giới.

Tổng giám đốc được Đại hội đồng bầu cho một nhiệm kỳ 4 năm (trước đây nhiệm kỳ Tổng Giám đốc là 6 năm). Tổng Giám đốc đầu tiên của UNESCO là Ngài Julian Huxley, người Anh, lãnh đạo UNESCO từ 1946-1948. Tổng Giám đốc hiện tại của UNESCO được bầu vào năm 1999, là Ngài Koichiro Matsuura, là người Nhật Bản.

Uỷ ban Quốc gia UNESCO là tổ chức duy nhất trong Liên Hợp Quốc có hệ thống Uỷ ban Quốc gia tại các quốc gia thành viên. Uỷ ban Quốc gia là một mắt xích quan trọng nối một xã hội dân sự với Tổ chức UNESCO. Các uỷ ban này có trách nhiệm nắm vững các vấn đề liên quan đến các chương trình của UNESCO và giúp đỡ các quốc gia bằng nhiều sáng kiến như các chương trình đào tạo, học tập, các cuộc vận động nhằm tăng cường kiến thức cho cộng đồng về UNESCO. Các Uỷ ban Quốc gia cũng phát triển hệ thống các đối tác từ các khu vực tư nhân để tranh thủ các kinh nghiệm về kỹ thuật và chuyên môn cũng như tranh thủ tăng thêm nguồn ngân sách.

Dòng sông uốn lượn giữa đồng lúa vàng tạo nên phong cảnh hữu tình

Bến thuyền phục vụ khách tham quan du lịch

Du khách tham quan danh thắng Tràng An.

Danh thắng Tràng An

Hồ bán nguyệt tại đền thờ vua Đinh khu danh thắng Tràng An

Khung cảnh sơn thủy hữu tình đem lại sự bình yên cho du khách

Ảnh Vietnamplus