您现在的位置是:Bóng đá >>正文
World Cup 2022 là lời tạm biệt Messi và Ronaldo
Bóng đá681人已围观
简介1. Bốn tháng trước khi World Cup khởi tranh ở Qatar (20/11),àlờitạmbiệtMessivàlịch thi đấu ng...
1. Bốn tháng trước khi World Cup khởi tranh ở Qatar (20/11),àlờitạmbiệtMessivàlịch thi đấu ngoại hạng anh 2023 24 Lionel Messixuất hiện tại trung tâm thể thao PSG sớm hơn dự kiến, sẵn sàng hơn bao giờ hết cho giai đoạn tiền mùa giải tẻ nhạt.
Cristiano Ronaldo thì ngược lại. Anh xuất hiện chậm hơn vài tuần ở trung tâm Carrington của MU.
Không phải để tránh các trận giao hữa mùa hè, mà Ronaldo đợi người đại diện Jorge Mendes gọi đến văn phòng các câu lạc bộ châu Âu để tìm kiếm điểm đến mới cho phép anh được tham dự Champions League.
Mọi cuộc gọi đến của Mendes đều nhận được những cái lắc đầu, Ronaldo phải trở lại tập luyện và tham dự các cuộc thi mà anh không muốn, trước khi đưa ra các phát biểu gây sốc gần đây.
Mùa hè vừa qua rất khác đối với cả hai người, cũng rất khác so với những gì họ đã quen thuộc trong suốt sự nghiệp của mình. Hai cầu thủ ghi dấu ấn đậm nhất trong 15 năm qua của bóng đá thế giới sẽ đối mặt với kỳ World Cup thứ 5.
Lần thứ 5 và cũng là thời điểm World Cup nói lời tạm biệt với hai siêu sao thế kỷ 21.
2. Messi đã 35 tuổi và đang khao khát theo đuổi Cúp vàng thế giới sau khi giúp Argentina chấm dứt cơn khát danh hiệu kéo dài gần 3 thập kỷ, với chức vô địch Copa America mùa hè năm ngoái.
Ở Brazil 2014, Messi đã tiến đến rất gần bục vinh quang, nhưng rồi phải nhìn người Đức đăng quang trong sự kiện mà anh là cá nhân xuất sắc nhất.
Ronaldo, người sẽ bước sang tuổi 38 vào tháng Hai tới, cũng khao khát được nâng niu trên tay chiếc cúp vàng danh giá của FIFA, kề thừa từ chiếc cúp Jules Rimet bị mất trộm.
Rất nhiều thế hệ về của bóng đá Bồ Đào Nha đã thất bại với giấc mơ World Cup. Ronaldo, sau khi giành EURO 2016, muốn viết trang sử mới trước khi giải nghệ.
Những vũ điệu cuối cùng bên cạnh chiếc cúp cao 36,5 cm, được làm từ vàng 18 carat, không chỉ có Messi mà Ronaldo -cặp kỳ phùng địch thủ cạnh tranh nhất lịch sử.
Trong lần đầu tiên diễn ra vào mùa đông, và lần đầu tiên tổ chức tại một quốc gia Ả Rập, World Cup cũng là ngày hội chia tay Luka Modric, huyền thoại bóng đá Croatia đã 37 tuổi.
Karim Benzema cũng chuẩn bị bước vào kỳ World Cup cuối cùng trong sự nghiệp, sau khi vắng mặt ở nước Nga cách nay 4 năm liên quan đến rắc rối cá nhân.
Bốn con người ấy là chủ nhân của 14 danh hiệu Quả bóng vàng gần nhất. Messi có 7 chiến thắng, Ronaldo được tôn vinh 5 lần, Modric đoạt giải sau kỳ World Cup 2018 rực rỡ, và năm nay là Benzema.
3. Cuộc hẹn ở Doha là dấu hiệu cho sự thay đổi thời đại của bóng đá thế giới.
Robert Lewandowski, người phản đối việc không trao Quả bóng vàng trong năm có đại dịch Covid-19, đến World Cup ở tuổi 34.
Ngôi sao người Ba Lan, hiện 34 tuổi, chưa từng ghi bàn ở World Cup. Vì thế, anh muốn để lại dấu ấn tại Qatar.
Tương tự, Doha là nơi chia tay Manuel Neuer và Thomas Muller, những người hùng trong khoảnh khắc Đức lần thứ 4 VĐTG năm 2014.
Edinson Cavani muốn bùng cháy lần cuối trong màu áo Uruguay, trước khi tập trung toàn bộ năng lượng cho CLB Valencia.
Người bạn và đồng đội trong nhiều năm của Cavani là Luis Suarez cũng vậy. Cả hai đều bước sang tuổi 36 vào đầu năm sau, nên muốn trình diễn những vũ điệu đẹp nhất.
Trẻ hơn một chút, Neymar, sẽ đón sinh nhật 31 vào 5/2, bước vào kỳ World Cup thứ 3 và có thể cũng là cuối cùng.
Neymar gặp nhiều chấn thương trong hành trình thi đấu chuyên nghiệp. Điều quan trọng hơn, anh bị phân tâm bởi những buổi tiệc ngoài sân cỏ.
Brazil đã có Vinicius kế thừa vai trò của Neymar trong tương lai. Trong trường hợp "Selecao" giành "Hexa" (danh hiệu VĐTG lần thứ 6), anh có thể sẽ từ giã sự nghiệp quốc tế để có nhiều thời gian hơn cho đam mê cá nhân.
Xem ngay lịch thi đấu World Cup 2022 mới nhất tại đây
Bảng xếp hạng World Cup 2022 - Bảng C
Bảng xếp hạng bóng đá World Cup 2022 bảng C được cập nhất mới nhất, liên tục trên báo VIetNamNet.Tags:
相关文章
Siêu máy tính dự đoán Sevilla vs Barcelona, 03h00 ngày 10/2
Bóng đáLinh Lê - 08/02/2025 17:28 Máy tính dự đoán ...
【Bóng đá】
阅读更多Vé máy bay Tết các chặng bay “nóng” còn không? Giá bao nhiêu?
Bóng đáVé máy bay Tết các chặng bay nóng còn không, giá bao nhiêu? - Ảnh minh họa Cục Hàng không VN cho hay, đến cuối tháng 11, tính chất di chuyển "lệch đầu" của vận tải hàng không vào các giai đoạn cao điểm Tết đã hình thành rõ nét.
Trong ngày nghỉ Tết đầu tiên (25/1/2025, tức ngày 26 tháng Chạp), tỷ lệ đặt chỗ trên các đường bay từ TPHCM đi các tỉnh phía Bắc đa phần đã đạt mức trên 50%. Đáng chú ý, một số đường bay đã đạt trên 90%, thậm chí đã hết vé.
Cụ thể, đường bay TPHCM - Huế đạt 99,31%, TPHCM - Pleiku 100%, TPHCM - Tuy Hòa 100,24%, TPHCM - Quy Nhơn 100%, TPHCM - Quảng Bình 100%, TPHCM - Chu Lai 99,76%.
Trong khi đó, ở chiều ngược lại tỷ lệ đặt chỗ đang rất thấp: Huế - TPHCM (12,2%), Pleiku - TPHCM (12,85%), Tuy Hòa - TPHCM (7,73%), Quy Nhơn - TPHCM (5,66%), Quảng Bình - TPHCM (15,66%), Chu Lai - TPHCM (13,16%).
Tình trạng tương tự cũng diễn ra với các ngày trước và sau ngày nghỉ đầu tiên. Với ngày giữa kỳ nghỉ (ngày 28/1/2025 tức 29 tháng Chạp), hành khách vẫn có nhiều lựa chọn phù hợp.
Vào cuối kỳ nghỉ, đặc biệt với ngày kết thúc kỳ nghỉ (2/2/2025), tỷ lệ đặt chỗ đã thể hiện mức tăng cao rõ rệt trên các đường bay từ các địa phương đi TPHCM, trung bình cũng đã đạt khoảng 75%.
Một số đường bay có tỷ lệ đặt chỗ đã đạt hoặc xấp xỉ 100% như: Pleiku - TPHCM, Tuy Hòa - TPHCM, Thanh Hóa - TPHCM, Quy Nhơn - TPHCM, Chu Lai - TPHCM, Đồng Hới - TPHCM... Trong ngày này, ở chiều ngược lại, tỷ lệ đặt chỗ rất thấp, chỉ trên dưới 10%.
Trên các kênh bán vé trực tuyến cho thấy, giá vé máy bay (hạng phổ thông, đã bao gồm thuế, phí) ngày 21/1/2025 (tức 22 tháng Chạp), trên chặng bay TPHCM - Hà Nội, Vietnam Airlines mở bán 3,7 triệu đồng/chiều.
Nếu bay Vietjet Air, hành khách phải trả khoảng 2,9 - 3 triệu đồng/chiều; Bamboo Airways có mức giá khoảng 3,7 triệu đồng/chiều và Vietravel Airlines khoảng 2,9 triệu đồng/chiều.
Ngày đầu nghỉ Tết (25/1/2025), trên chặng TPHCM - Hà Nội, Vietnam Airlines và Bamboo Airways, Vietjet mở bán cùng một mức giá, khoảng 3,6 triệu đồng/chiều. Giá của Vietravel Airlines cũng chỉ thấp hơn một chút, khoảng 3,4 triệu đồng/chiều.
Vào ngày 2/2/2025 (ngày cuối nghỉ Tết), chặng Hà Nội - TPHCM, giá vé của Vietnam Airlines và Bamboo Airways khoảng 3,6 triệu đồng/chiều; Vietjet Air có mức giá khoảng 3,6 - 3,7 triệu đồng/chiều. Vietravel Airlines khoảng 3,7 triệu đồng/chiều.
Quy định mới về trần giá vé máy bay: Điều chỉnh theo cự ly đường bay">...
【Bóng đá】
阅读更多Thế giới sẽ ra sao nếu không có hàng hóa Nga?
Bóng đáTheo tạp chí The Economist, Nga là nguồn cung phần lớn năng lượng nhập khẩu của châu Âu, chiếm một nửa lượng uranium nhập khẩu của Mỹ, cung cấp 1/10 lượng nhôm và đồng cho thế giới, 1/5 niken cấp độ sản xuất pin. Sự thống lĩnh của nước này về các kim loại quý như palladium – thành phần chủ chốt trong ngành công nghiệp ô tô và điện tử - thậm chí còn lớn hơn. Nga cũng là nước xuất khẩu lớn về lúa mì và phân bón. Cho đến nay, xuất khẩu nguyên liệu thô của Nga vẫn chưa bị đưa vào các danh sách trừng phạt toàn diện mà phương Tây đang áp đặt lên một loạt lĩnh vực khác.
Ảnh minh họa: The Economist Hôm 8/3, Mỹ đã công bố cấm vận đối với dầu lửa Nga nhưng đây là mặt hàng mà nước này mua rất ít. Anh cũng thông báo sẽ loại bỏ dần các đơn hàng trong năm nay. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều dấu hiệu cho thấy phương Tây có thể hành động mạnh tay hơn nữa và điều này gây sốc cho các thị trường hàng hóa.
Sau khi Ngoại trưởng Mỹ Antony Blinken thông báo hôm ngày 6/3 rằng Washington đang trao đổi với các đồng minh về một lệnh cấm chung, giá dầu thô Brent đã tăng vọt lên 139 USD/thùng, gấp đôi mức giá ngày 1/12.
Giá khí đốt cũng biến động dữ dội. Vào ngày 8/3, các hợp đồng liên quan đến giá khí đốt bán buôn của châu Âu tăng 1/3 lên 285 Euro (316 USD) /mwh, gấp 18 lần so với một năm trước. Cùng ngày, Sở giao dịch Kim loại London (lme) đã đình chỉ giao dịch niken lần thứ 2 trong lịch sử 145 năm của tổ chức, sau khi giá kim loại này tăng gấp đôi mức kỷ lục trước đó. Tuần này, giá các kim loại khác đều chạm hoặc gần tiến đến mức cao nhất mọi thời đại.
Đây là một cú sốc sâu và rộng chưa từng có. Chỉ số hàng hóa cốt lõi do Thomson Reuters tổng hợp tăng cao hơn so với bất kỳ giai đoạn nào kể từ năm 1973, trên cơ sở 3 tháng. Trong tuần kết thúc ngày 4/3, mức tăng là lớn nhất kể từ năm 1956.
Ngoài các sàn giao dịch, sự hoảng loạn vẫn chưa xuất hiện nhưng xu hướng này khó được lâu.
“Hiện tại, giá cả được in trên màn hình. Trong 4 tuần nữa, nó sẽ trở thành hiện thực. Nếu căng thẳng tăng thêm, năng lượng và kim loại có thể sẽ bị giới hạn. Các công ty tư và các cá nhân sẽ phải điều chỉnh dù rất đau đớn. Thế giới giàu có sẽ thay đổi. Các nước nghèo có thể bị phá sản…”, một thương gia nhận xét.
Thị trường hàng hóa đang náo loạn vì hai lý do.
Thứ nhất, nhiều nơi đã khan hàng ngay cả trước khi chiến sự ở Ukraine nổ ra, do nhu cầu lớn. Sự phục hồi kinh tế mạnh mẽ sau thời gian đóng cửa vì Covid-19 đã dẫn đến cơn khát năng lượng và kim loại, đẩy các kho dự trữ xuống mức thấp kỷ lục.
Thứ hai, nguồn cung đang dần thu hẹp. Dầu từ Nga vẫn tuôn chảy, với hàng triệu thùng đang vượt Đại Tây Dương. Nhưng hầu hết số này đã được mua và thanh toán từ ít nhất hai tuần trước. Các nguồn cung dầu thô Urals mới hơn không còn hoạt động nữa.
Vấn đề đặc biệt là tình trạng thiếu tài chính. Hầu hết các ngân hàng nước ngoài đã ngừng phát hành thư tín dụng cho các giao dịch của Nga. Sau một thập niên phải trả các khoản phạt cao vì vi phạm cấm vận đối với Iran và một số nước khác, nhiều ngân hàng không muốn tiếp tục giao dịch với Nga.
Các vấn đề về hậu cần cũng không kém phần quan trọng. Không được bảo hiểm, các tàu nước ngoài đang tránh né Biển Đen. Hàng hóa bị treo trong khi giá cả biến động thất thường càng kéo căng cơ sở hạ tầng vật chất và tài chính của giao dịch hàng hóa. Một số cảng châu Âu bị tắc nghẽn nghiêm trọng. Giá nhiên liệu tăng 1/3 sau khi Nga mở chiến dịch quân sự ở Ukraine đã khiến cho hoạt động vận tải toàn cầu gặp nhiều khó khăn.
Và, khi phần lớn nguồn cung dầu từ Nga không đến được các thị trường, hàng loạt mặt hàng khác sẽ bị ảnh hưởng. Moscow đã tuyên bố đáp trả cấm vận dầu mỏ hoàn toàn bằng cách cắt giảm xuất khẩu khí đốt sang phương Tây. Các giới hạn về doanh số bán than cũng sẽ gây khó khăn và làm phức tạp thêm nỗ lực của châu Âu muốn chuyển hướng khỏi khí đốt. Trong 10 năm qua, tỷ trọng nhập khẩu than từ Nga của khối đã tăng gấp đôi, lên mức 80%.
Câu hỏi lớn là liệu sự gia tăng nguồn cung từ nơi khác có thể giảm thiểu thiệt hại hay không. Bắt đầu với dầu. Mỹ đã lên kế hoạch tăng sản lượng dầu lên 1 triệu thùng/ngày. Phương Tây có thể thúc ép các thành viên của Tổ chức Các nước Xuất khẩu Dầu mỏ (OPEC) tăng nguồn cung, có thể mang lại thêm 2 triệu thùng/ngày. Việc dỡ bỏ các lệnh trừng phạt đối với Iran có thể bổ sung 1 triệu thùng/ngày. Mở cửa các kho dự trữ khẩn cấp cũng giúp ích. Tuần trước, Mỹ và các nước tiêu thụ dầu lớn khác đã đồng ý giải phóng 60 triệu thùng từ kho của họ.
Cộng lại, nguồn cung toàn cầu tăng thêm 3-4 triệu thùng/ngày – một con số lớn, nhưng vẫn chưa đủ. Các thành viên OPEC không thể đẩy nhanh sản xuất vì nhiều năm không đầu tư vào các mỏ dầu mới. Tái khởi động các giếng đá phiến của Mỹ phải mất tầm 6 tháng, và thêm 6 tháng nữa để có thể cung cấp dầu thô từ đây. Trong khoảng thời gian đó, giá cả sẽ rất cao.
Tìm kiếm các nguồn cung khí đốt mới không là điều dễ dàng với châu Âu. Ảnh: AP Ngoài ra còn rất nhiều trở ngại khác.
Tìm kiếm các nguồn cung khí đốt mới không phải là điều dễ dàng với châu Âu. Lục địa già có thể nhập khẩu nhiều khí đốt tự nhiên hóa lỏng từ Mỹ. Tuy nhiên, để làm được điều đó cần, châu Âu phải nâng cao năng lực “tái hóa” (chuyển khí hóa lỏng trở về trạng thái khí bình thường). Kết hợp với các nguồn khác, châu Âu có thể mua bù được 60% lượng nhập khẩu từ Nga – một nỗ lực mạnh mẽ nhưng cũng vẫn chưa đủ.
Do vậy, tái cân bằng thị trường là điều không thể nếu như không bắt buộc giảm bớt nhu cầu. Cách dễ nhất để làm điều này là thông qua các chính sách hạn chế tiêu thụ. Nhưng làm như thế sẽ gây thiệt hại lớn cho các công ty và người dân. Đặc biệt, tình trạng thiếu kim loại, chẳng hạn như nhôm, sẽ cản trở sản xuất mọi mặt hàng từ ô tô đến đồ hộp. Sự khan hiếm niken có thể làm làm tê liệt hoạt động sản xuất xe điện.
Tất cả những điều kể trên chắc chắn sẽ làm cản trở các nền kinh tế giàu có. Ngân hàng JPMorgan Chase dự đoán, nền kinh tế thế giới năm 2022 sẽ tăng trưởng thấp hơn 0,8 điểm phần trăm so với dự báo ở thời điểm một tuần trước chiến dịch quân sự của Nga ở Ukraine.
Thanh Hảo
Ứng phó 'mưa trừng phạt' từ phương Tây, ông Putin tính tung phản đòn
Tổng thống Vladimir Putin để ngỏ khả năng ‘quốc hữu hóa’ tài sản của các công ty nước ngoài sắp rút khỏi Nga, để đối phó với các lệnh trừng phạt từ phương Tây.
">...
【Bóng đá】
阅读更多
热门文章
- Kèo vàng bóng đá Real Sociedad vs Espanyol: 00h30 ngày 10/2: Khó thắng cách biệt
- Meyhomes Capital Phú Quốc góp phần giải bài toán bất động sản nhà ở tại đảo Ngọc
- Xếp hạng nhưng mẫu ô tô có tuổi thọ cao nhất ở Mỹ
- Nhận định, soi kèo Real Salt Lake vs Portland Timbers, 08h30 ngày 22/9: Vua sân nhà gặp gà sân khách
- Siêu máy tính dự đoán Bayern Munich vs Bremen, 02h30 ngày 8/2
- Hé lộ 'doping' cực lớn giúp ĐT Thái Lan thăng hoa với trận thắng 10
最新文章
-
Kèo vàng bóng đá Empoli vs AC Milan, 00h00 ngày 9/2: Đối thủ kỵ giơ
-
Có khi người dùng iPhone gặp phải lỗi thông báo Messenger không có âm thanh, gây nhiều bất tiện. " alt="Nguyên nhân gây lỗi thông báo Messenger không có âm thanh iPhone"> Nguyên nhân gây lỗi thông báo Messenger không có âm thanh iPhone
-
Con gái nhỏ của Thanh Thảo - bé Talia - lần đầu tiên cầm mic, tự tin biểu diễn trên sân khấu trước hàng trăm khán giả. Nữ ca sĩ bày tỏ: “30 năm, tôi không bao giờ nghĩ sẽ trở thành ca sĩ nổi tiếng như bây giờ! Trong mơ ước, tôi từng muốn trở thành nhà giáo theo truyền thống gia đình. Thế nhưng, duyên số đã đưa tôi đến với sân khấu và cống hiến vì âm nhạc”.
Thanh Thảo thẳng thắn chia sẻ về những khó khăn trên hành trình nghệ thuật đầy chông gai, nhưng chính sự ủng hộ từ khán giả đã giúp cô vượt qua và tiếp tục cháy hết mình trên sân khấu.
Liveshow kéo dài suốt 4 giờ với gần 30 ca khúc được Thanh Thảo thể hiện qua nhiều phong cách khác nhau. Chương trình không được chia theo từng chương hay kể một câu chuyện cụ thể mà biến hóa liên tục, mang đến cảm giác thích thú cho khán giả. Thanh Thảo thay liên tục 7 bộ trang phục rực rỡ và độc đáo, thể hiện sự đầu tư công phu.
Thanh Thảo mở màn sôi động cùng các giọng ca trẻ và trình diễn những bản song ca ấn tượng với Hồng Ngọc, Dương Triệu Vũ, tạo nên những khoảnh khắc đậm màu sắc cá nhân. Màn tái hợp với Quang Dũng trong một bài hát lãng mạn khiến khán giả bồi hồi, nhớ về thời gian ngọt ngào của cặp đôi tri kỷ trên sân khấu nhiều năm về trước.
Một trong những khoảnh khắc ấn tượng nhất là khi con gái nhỏ của Thanh Thảo - bé Talia - lần đầu tiên cầm mic, tự tin biểu diễn trên sân khấu trước hàng trăm khán giả. Ngồi bên dưới, nữ ca sĩ xúc động ngắm nhìn, cổ vũ và dõi theo từng bước chân của bé.
Liveshow khép lại bằng phần DJ sôi động với sự góp mặt của Ngân 98 và Lương Bằng Quang. Sau đêm nhạc, Thanh Thảo sẽ trở lại Việt Nam và tiếp tục các dự án kỷ niệm 30 năm sự nghiệp.
"Anh thôi nhân nhượng" - Thanh Thảo:
Minh Nghĩa
Ảnh: NVCC
Chồng không ghen dù Thanh Thảo hát cùng 'tình cũ' Quang DũngThanh Thảo sẽ tổ chức liveshow kỷ niệm 30 ca hát tại Mỹ với các khách mời như Quang Dũng, Hồng Ngọc, Dương Triệu Vũ, Hàn Thái Tú..." alt="Thanh Thảo ngọt ngào bên Quang Dũng, thay 7 trang phục trong liveshow">Thanh Thảo ngọt ngào bên Quang Dũng, thay 7 trang phục trong liveshow
-
5 cầu thủ nhập tịch đáng chú ý ở AFF Cup 2024
-
Nhận định, soi kèo Preston North End vs Wycombe, 22h00 ngày 8/2: Xóa nhòa đẳng cấp
-
Quả chuối
Một quả chuối sẽ chứa khoảng 422mg kali - một khoáng chất có thể hạn chế tình trạng chướng bụng do muối trong cơ thể. Vì vậy, nếu thường xuyên ăn chuối, vòng bụng của bạn trông sẽ nhẹ nhõm, gọn đẹp hơn; không bị tích nước, phình to do nạp quá nhiều muối qua các bữa ăn trong dịp Tết.
Sữa chua
Sữa chua nói chung sẽ giúp gia tăng lượng lợi khuẩn trong ruột, loại bỏ những vi khuẩn khác có thể gây đầy hơi. Sữa chua Hy Lạp thậm chí còn là lựa chọn lý tưởng hơn nữa. Loại thực phẩm này chứa carbs và protein giúp ổn định insulin - loại hormone truyền tín hiệu cho cơ thể dự trữ calories thành mỡ thừa. Điều này có nghĩa là khi insulin được điều tiết, bạn sẽ ít bị tích mỡ bụng, từ đó cải thiện và duy trì được vóc dáng thon đẹp hơn.
Quả mọng
Chất chống oxy hóa có nhiều trong quả mọng sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, vận chuyển oxy cho các bắp thịt và nhờ vậy, bạn dễ lên cơ và có được vòng bụng săn chắc sau khi tập cardio. Ăn sữa chua cùng quả mọng trước khi tập thể dục chính là cách tuyệt hay để tập luyện hiệu quả hơn.
Trà xanh
Khoảng 3 tách trà xanh mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy trao đổi chất và loại bỏ 30 calories. Chất EGCG có trong trà xanh giúp chất béo được đốt cháy dễ dàng hơn. Bởi vậy mà trước và trong Tết, thay vì tìm đến đồ uống đóng chai có đường, rượu bia…, chị em nên uống trà xanh để duy trì vóc dáng thon gọn nuột nà.
Quả cam quýt
Theo nguyên cứu của Đại học bang Arizona (Arizona State University): Vitamin C có trong các loại quả màu sắc rực rỡ, như là cam quýt hay ớt đỏ sẽ giúp đốt cháy thêm 30% mỡ thừa trong quá trình tập luyện. Do đó mà trước Tết, nếu kết hợp tập thể dục chăm chỉ, và bổ sung quả cam/quýt vào chế độ ăn hàng ngày, bạn sẽ nhanh có được vòng bụng săn gọn.
Ngũ cốc nguyên cám
Chất xơ có trong yến mạch, gạo nâu… sẽ giúp giữ mức insulin trong cơ thể bạn ở mức thấp. Điều này sẽ cho hiệu quả thu nhỏ các tế bào mỡ. Bổ sung lượng chất xơ dồi dào còn giúp bạn kiểm soát chế độ ăn tốt hơn, tránh nạp quá nhiều calories vào cơ thể. Tóm lại là trước Tết, bạn nên thay thế gạo trắng, bánh mì trắng bằng các loại ngũ cốc nguyên cám để giảm cân dễ dàng, nhanh chóng hơn, nhưng không sợ hại sức khỏe.
Theo Gia đình & Xã hội
Áp dụng thực đơn '30 bữa tối' của mẹ bỉm sữa cho dáng xinh đón Tết
Từng rơi vào vòng luẩn quẩn của "điệp khúc": "Sao có mấy ngày Tết mà tăng cân quá đà?", chị Nguyễn Hương Trà quyết tâm tìm ra phương pháp giảm cân an toàn, giữ dáng bền vững trong mỗi dịp Tết về.
" alt="7 thực phẩm giảm cân nhanh nhất: Ăn trước và trong Tết để giữ eo thon">7 thực phẩm giảm cân nhanh nhất: Ăn trước và trong Tết để giữ eo thon