Mùa thi, mắt làm việc ‘quá tải’

Đôi mắt vốn dĩ phải hoạt động căng thẳng trong suốt học kỳ. Nhưng đến mùa thi, áp lực và khối lượng bài vở tăng lên nhiều lần khiến mắt càng dễ bị “quá tải” và rơi vào tình trạng mệt mỏi. Trong khi chúng ta nghỉ giải lao bằng cách lướt Facebook, xem phim, chơi game điện thoại…, toàn bộ cơ thể được thư giãn, nhưng chỉ riêng mắt vẫn tiếp tục miệt mài làm việc.

Do đó, nếu không được quan tâm chăm sóc thường xuyên, mắt sẽ ngày một yếu đi và chẳng thể hoạt động ở trạng thái tốt nhất. Điều này không chỉ gây ảnh hưởng đến tâm lý làm bài thi, mà về lâu dài có thể dẫn đến tật khúc xạ và các bệnh về mắt khác.

Không quan tâm, chăm sóc mắt dễ dẫn đến tật khúc xạ ở học sinh

Chăm sóc mắt toàn diện mùa thi

Một đôi mắt sáng khỏe sẽ giúp các sĩ tử tự tin, phân tích đề một cách chính xác, nhanh chóng, từ đó hoàn thành bài thi thật tốt. Để chăm sóc và bảo vệ mắt toàn diện trong thời điểm này, các bạn hãy thực hiện theo những gợi ý dưới đây nhé:

Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu: Bạn nên ưu ái các thực phẩm giàu Vitamin A (trong cà rốt, cà chua..), Vitamin B (trong ngũ cốc, rau xanh), Vitamin C (trong cam, quýt…), Kẽm (trong tôm, trứng…), Omega (trong cá hồi, cá ngừ…) để cung cấp dưỡng chất và năng lượng cho mắt.

Tăng cường bổ sung dưỡng chất cho mắt mùa thi

Sắp xếp thời gian học tập, nghỉ ngơi hợp lý: Ngồi học liên tục trong thời gian dài dễ khiến cho mắt và não bộ trở nên bão hòa, quá tải. Do đó, hãy tập thói quen thư giãn cho mắt theo nguyên tắc 20 - 20 - 20: Sau mỗi 20 phút học tập, hãy cho mắt ngơi nghỉ 20 giây, đồng thời nhìn ra xa 20 feet (6 mét).

Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử: Việc liên tục sử dụng điện thoại, máy tính bảng... trong lúc học tập hay giải trí đều có thể dẫn đến tình trạng mỏi, khô mắt. Bạn nên chăm chỉ massage mắt và tăng cường các hoạt động thể chất như chạy bộ, bơi lội... để mắt được thư giãn và bổ sung thêm năng lượng cho bản thân.

Thường xuyên khám mắt: Chúng ta cần đi khám mắt 6 tháng/lần để kiểm tra tình hình sức khỏe của mắt, phát hiện sớm các bệnh lý nếu có, và nhận được những tư vấn hữu ích từ các bác sĩ nhãn khoa.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt mỗi ngày: Hãy lựa chọn các sản phẩm có chứa Vitamin, Acid Amin, Chondroitin Sulfate,… từ những công ty uy tín để bổ sung dưỡng chất và giúp mắt giảm khô mỏi. Tuy nhiên, các bạn nhớ sử dụng và bảo quản đúng như hướng dẫn trên bao bì để sản phẩm luôn ở trạng thái tốt nhất.

Khám mắt định kỳ để có chế độ chăm sóc hợp lý

Đôi mắt đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển và tương lai của học sinh chúng ta. Vì vậy, hãy chăm sóc, bảo vệ đôi mắt ngay từ hôm nay để mắt luôn sáng khỏe.

Như một câu nói quen thuộc, thời gian không buông tha cho bất kì điều gì, khuôn mặt của bạn cũng bắt đầu biến dạng khi bạn già đi. Các nếp nhăn xuất hiện, màu da thay đổi, cho đến các vết đồi mồi, chảy xệ và đôi khi có cả các khối u.

Chúng ta không thể, hay ít nhất là chưa thể đảo ngược quá trình này. Vì vậy, hiểu về quá trình lão hóa vẫn là một mục tiêu trước mắt. Gizmodo đã phỏng vấn một số chuyên gia lão hóa và các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ để hỏi điều gì sẽ xảy ra với khuôn mặt khi chúng ta già đi.

Và dưới đây là câu trả lời của họ:

Derek M. Steinbacher

Phó giáo sư, Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, Giám đốc Craniofacial, và Trưởng khoa Phẫu thuật răng hàm mặt tại Đại học Yale

Lão hóa khuôn mặt và những thay đổi xảy ra trên xương, da và mô mềm một phần đã được lập trình sẵn trong gen di truyền. Nhưng việc tiếp xúc với môi trường cũng là một yếu tố gây lão hóa.

Ở một người trẻ tuổi, các tế bào cấu thành mô trên khuôn mặt đàn hồi rất nhanh. Chúng xếp thành các khoang chứa nguyên vẹn, giúp giữ các cấu trúc da và mặt đúng ở vị trí thích hợp. Một khuôn mặt được gọi là trẻ khi nó có làn da căng mọng, xương gò má phát triển, các đường nét phân định rõ ràng khu vực nào lồi khu vực nào lõm.

Nhưng theo tuổi tác và thời gian, tất cả các ranh giới phân định này bắt đầu gião ra và bị xé rách. Điều này dẫn đến sự dịch chuyển của lớp mỡ, chúng chảy xệ và tràn vào các khu vực không hề đầy đặn trước đó (ví dụ như hàm). Mỡ chảy xệ cũng kéo theo sự chảy xệ của da và mô mềm trên khuôn mặt.

Quá trình gần như giống như sự tan chảy của sáp, và với sự ảnh hưởng từ lực hấp dẫn, các cấu trúc một khi đã chảy xệ thì chỉ chảy xệ xuống phía dưới.

Trong lĩnh vực nghiên cứu trẻ hóa và chỉnh sửa khuôn mặt lão hóa, chúng tôi nhận ra rằng một khuôn mặt trẻ trung thực sự là một khuôn mặt có cấu trúc khung tốt, với các vị trí đầy đặn và hốc lõm phù hợp mà các mô lão hóa không bị chảy xệ. Ở một số vùng, các chất béo bị teo (co lại) và tạo ra các hốc (ví dụ như vùng quanh mắt).

Một số tác động phổ biến nhất của lão hóa thường thấy trên khuôn mặt?

Khi da bị kéo giãn xuống phía dưới, biểu hiện đầu tiên bạn thấy là ở vùng trán và lông mày. Các nếp nhăn dọc giữa hai lông mày bắt đầu xuất hiện. Bản thân lông mày cũng bắt đầu chùng xuống gần mí mắt, và vùng da quanh mí mắt thì chụm lại đẩy lông mi xuống dưới cản trở tầm nhìn.

Các nếp nhăn ở vùng mí mắt tạo nên một vẻ ngoài già nua và mệt mỏi. Trong khi da mí mắt dưới trông giống như giấy crepe gói quà, với các quầng thâm bắt đầu hình thành. Giữa mi mắt và vùng má, một nếp nhăn hết sức rõ ràng xuất hiện.

Các khoang mỡ của khuôn mặt trước đây thường được buộc lại với nhau bằng dây chằng, bây giờ bắt đầu bị bung ra và mỡ chảy vào các khu vực thấp hơn. Ví dụ, mỡ má chảy xuống bên dưới mũi và phía trên môi (hình thành nếp gấp sâu chạy ra từ hai bên rìa mũi ngoài), làm lộ rõ xương gò má.

Da và mỡ dưới mặt thì chảy xuống dưới xương hàm, phía sau cằm. Da bên dưới cằm thì chùng về phía cổ, vùng cơ mỏng platysma ở cổ lộ ra, tạo thành các dải băng – về cơ bản biến cổ bạn trông như cổ gà tây:

Ngoài các dây chằng bị gião và da mất tính đàn hồi, chảy xệ, vùng xương hàm mặt cũng sẽ gặp phải những thay đổi khi bạn già đi.

Trước đó, xương hàm mặt của những người trẻ luôn được tái sinh và tu sửa thường xuyên. Cho đến khi, lão hóa bắt đầu kích hoạt quá trình loãng xương và tái hấp thu xương. Mất răng cũng là một vấn đề lớn, vì nó khiến mô môi và mặt ít được hỗ trợ, thêm nữa còn tăng tốc quá trình tái hấp thu xương của vòm hàm.

Song song với đó, vùng xương hàm trên sẽ co lên trên và thụt vào trong. Ngược lại, xương hàm dưới co xuống dưới nhưng lại chìa ra trước. Quá trình này cuối cùng tạo ra một vẻ ngoài già nua, như bạn thường thấy ông bà mình móm mém khi không đeo răng giả. Vùng cằm sẽ trông nhô lên và khép lại quá mức, trong khi vùng trên hàm và môi lõm vào trong (khi bị mất điểm tựa từ răng).

Thế nhưng, lão hóa khuôn mặt là một quá trình sinh học bình thường xảy ra với mọi người. Các đặc điểm kể trên có thể khác biệt đôi chút theo giới tính, vị trí địa lý, mức độ phơi nhiễm môi trường, bệnh tật và chăm sóc y tế.

Michael Alperovich

Phó giáo sư, bác sĩ phẫu thuật, Đại học Yale

Về cơ bản, xung quanh xương gò má, quanh miệng và các đường nhăn trên khuôn mặt đều có những ngăn mỡ được phân bổ dưới da. Những khoang mỡ đó được níu lại bởi những dây chằng chủ yếu nối từ xương trong khung xương mặt cho tới ngoài da.

Khi bạn già đi, các ngăn mỡ này bắt đầu sụp xuống, chúng chảy xệ. Vì vậy khi bạn theo dõi một bệnh nhân qua thời gian, từ khi họ hai mươi và ba mươi cho đến khi năm mươi và sáu mươi tuổi, bạn sẽ thấy mỡ mặt của họ chảy xuống phần dưới của khuôn mặt. Vì lý do đó, khuôn mặt của bệnh nhân có xu hướng trông dài hơn khi họ già đi.

Một điều khác xảy ra là, mặc dù da và mỡ của bạn chảy xuống, những dây chằng vẫn còn dính lấy bề mặt xương, do đó, chúng tạo thành những đường nổi mà bạn thấy xung quanh miệng, hoặc nếp gấp giữa mũi và miệng, những khu vực lõm rõ ràng hơn khi phần còn lại của làn da mặt chùng xuống.

Alexes Hazen

Phó giáo sư, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, Trường Y khoa Đại học New York

Ngoại hình khuôn mặt của chúng ta thay đổi chủ yếu do các mô mềm hoặc thành phần chất béo trong khuôn mặt.

Nếu bạn nhìn vào những người trẻ tuổi, bất kể cân nặng của họ là bao nhiêu, khuôn mặt trông vẫn rất đầy đặn! Nhưng khi chúng ta già đi, chất béo trong khuôn mặt của chúng ta sẽ suy biến và chảy xuống phía dưới bởi trọng lực và sự lão hóa của các cấu trúc.

Thành phần xương vẫn ổn định nhưng tất cả các phần còn lại đều lão hóa và thay đổi. Chúng ta thường thấy mũi trông dài hơn và do đó lớn hơn, điều này là do sự rủ xuống của các cấu trúc đó, dái tai cũng dài hơn và treo lủng lẳng, hiện tượng tương tự xảy ra với xương hàm và cằm!

Trong khu vực giữa khuôn mặt, chúng ta thấy xương gò má cao nổi bật trông thấp hơn và không tách bạch hơn. Thường thì môi cũng mỏng đi. Tất cả những yếu tố này ảnh hưởng đến hình dạng và diện mạo của khuôn mặt.

Angela Cheng

Phó giáo sư, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, Bệnh viện Đại học Emory và Bệnh viện Grady Memorial

Lão hóa khuôn mặt là sự kết hợp của nhiều quá trình. Đầu tiên, đó là da. Bản thân da bị suy thoái sẽ có ít nguyên bào sợi, tế bào mast và mạch máu và các sợi đàn hồi hơn. Khi đó, da sẽ dễ bị nhăn và chảy xệ, và các nếp nhăn bắt đầu trở nên sâu hơn, đặc biệt là ở các khu vực cử động được trên khuôn mặt như trán, giữa lông mày, khóe mắt và quanh miệng.

Theo thời gian, làn da của chúng ta sẽ bị tổn thương (chủ yếu là do ánh nắng mặt trời và các lối sống kém lành mạnh như hút thuốc), dẫn đến các nếp nhăn, đốm đen và thậm chí là khối u hình thành. Mặt trời làm hỏng các sợi đàn hồi và khiến chúng tích tụ và sắp xếp bất thường.

Số lượng sợi collagen giảm và ngay cả các sợi còn tồn tại cũng phân bố vô tổ chức. Một lớp hạ bì mỏng gọi là vùng màu xanh lá cây hình thành giữa lớp hạ bì (lớp sâu hơn của da) và lớp biểu bì (lớp trên cùng của da).

Và bạn bắt đầu để ý thấy các lớp da bị mất đàn hồi khi chúng xệ xuống ở vùng lông mày, dưới cằm, xương hàm và mí mắt. Khi các mô trở nên yếu hơn, chúng chảy dài ra. Mỡ mặt cũng bị teo giảm do tiếp xúc lâu dài với trọng lực. Điều này có thể nhận thấy ở các khu vực thái dương và hốc mắt, nơi chúng có phần lõm vào. Mỡ chảy khiến má trông xệ xuống, nếp gấp mũi sâu và xương hàm lộ ra.

Forget Christopher B.

Giáo sư và Chủ tịch khoa Phẫu thuật Thẩm mỹ và Chỉnh hình, Đại học Toronto và Giám đốc Y khoa, Trung tâm Nghiên cứu và Chăm sóc sọ não

Mặt của bạn sẽ xệ xuống bởi cả các yếu tố bên trong và bên ngoài. Các gen là những yếu tố bên trong, thói quen hút thuốc và tiếp xúc với ánh sáng mặt trời là những yếu tố bên ngoài mà chúng ta có thể kiểm soát.

Về mặt sinh lý, khi chúng ta già đi, khuôn mặt của chúng ta mất chất béo, các sợi collagen, elastin bị suy giảm và xương của khuôn mặt bị xói mòn một chút. Tất cả những điều đó đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Đó là một quá trình khá phức tạp và hấp dẫn, một quá trình mà các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ và tái tạo như chúng tôi nghĩ rằng mình có thể kìm hãm bằng nhiều loại phẫu thuật khác nhau.

Bác sĩ Leonard Guarente

Giám đốc Trung tâm nghiên cứu sinh học lão hóa Glenn tại MIT

Lão hóa đi kèm với việc mất chất béo dưới da và sự suy yếu của cơ xương được gọi bằng thuật ngữ sarcopenia. Cả hai điều này đều có thể khiến vẻ ngoài của bạn trông già nua, các đặc điểm trên khuôn mặt chảy xệ, và quan trọng hơn, dẫn đến sự suy giảm về độ đàn hồi và màu da.

Theo GenK

Cạnh tranh ngày càng gay gắt

Từng được giới thiệu thuộc phân khúc căn hộ cao cấp và là một trong số ít tổ hợp bất động sản (BĐS) tại Hà Nội có khả năng chịu được động đất đến 7 độ ricter, dự án Hà Nội Landmark 51 của đồng chủ đầu tư Tổng công ty Lâm nghiệp Việt Nam và Công ty CP Xây dựng Sông Đà 1.01 khi mới giới thiệu ra thị trường từng được đánh giá là dự án tiềm năng nhất khu vực trung tâm quận Hà Đông, với mức giá không thua kém căn hộ cao cấp khu vực Thanh Xuân, Cầu Giấy.

Tuy nhiên, khi dự án nhô lên càng cao so với mặt đất, giá căn hộ Hà Nội Landmark 51 lại giảm đi kèm theo những gói hỗ trợ hấp dẫn nhằm thu hút khách mua nhà.

Vừa qua, một đơn vị phân phối căn hộ dự án này còn vướng vào nghi án cạnh tranh không lành mạnh với một dự án lân cận thuộc cùng phân khúc và cũng đang trong giai đoạn mở bán, điều đó cho thấy thanh khoản sản phẩm căn hộ dự án này thực sự khó khăn.

Trường hợp dự án Hà Nội Landmark 51 đang gặp khó khăn trong bán sản phẩm chỉ là một ví dụ điển hình cho việc “bí đầu ra” của những dự án không tạo đủ yếu tố hấp dẫn khách hàng. Bởi trên thực tế, có khá nhiều dự án đang phải đau đầu nghĩ chiêu thu hút khách hàng, do nguồn cung căn hộ trên địa bàn Hà Nội quá lớn. Khu vực nào hiện nay cũng có nhiều dự án thuộc cùng phân khúc và cùng giá bán cạnh tranh nhau gay gắt trong việc thu hút khách mua nhà.

Nhiều dự án đã gần hoàn thiện vẫn khó bán hàng

Theo khảo sát của PV tại khu vực quận Hà Đông, Cầu Giấy, quận Nam Từ Liêm cho thấy, những khu vực này hiện nay có rất nhiều sản phẩm dự án cùng phân khúc đang cùng chào bán. Trong đó, các dự án có vị trí rất gần nhau cạnh tranh trực tiếp với nhau, điển hình như: Dự án Hà Nội Landmark 51, dự án FLC Star Tower; Goldsilk Complex, … (quận Hà Đông); dự án 24T3 Hapulico, dự án GoldSeason, dự án CT4 Vimeco… (khu Trung Hòa - Nhân Chính); dự án Goldmark City, MB Land Mỹ Đình, Mon City,… (quận Nam Từ Liêm)…

Sức cầu là hữu hạn. Khi những dự án như Mon City, Goldmark,… hay các đại dự án của VinGroup với thương hiệu đã được khẳng định có thanh khoản cao thì nỗi lo tồn kho sẽ dồn về các chủ đầu tư và các dự án ít tiếng tăm hơn.

Nỗi lo hàng tồn

Không phải ngẫu nhiên, các doanh nghiệp lại đua nhau hỗ trợ khách hàng mua nhà vay vốn lãi suất 0% cho đến khi nhận nhà. Hiện tượng doanh nghiệp tiếp tục chiết khấu khủng cho khách mua nhà ngày càng trở nên phổ biến.

Theo báo cáo thị trường BĐS Hà Nội của Savills Việt Nam mới đây, trong quý II, thị trường Hà Nội đón nhận trên 17.370 căn hộ, song tỷ lệ hấp thụ chỉ đạt 35%.

Trao đổi với PV, Giám đốc Sàn giao dịch Phúc Hà, ông Lại Văn Tư thừa nhận, hiện nay nguồn cung căn hộ rất lớn, thanh khoản gặp khó khăn khiến rất nhiều chủ đầu tư bị ám ảnh bởi nỗi lo tồn kho căn hộ.

Ông Tư cho rằng, nỗi lo tồn kho tăng lên không chỉ khiến các chủ đầu tư hiện nay phải tìm mọi cách bán hàng, đưa ra những chương trình hỗ trợ để tăng thanh khoản cho sản phẩm và duy trì được dòng tiền mà ngay cả các đơn vị phân phối cũng quay như chong chóng.

Một đại diện đơn vị phân phối lớn tại Hà Nội mới đây cũng cho hay, nếu nguồn cung vẫn tiếp tục duy trì như hiện nay trong khi thanh khoản thị trường không có gì đột biến thì việc tồn kho căn hộ quay trở lại với một số doanh nghiệp là điều tất yếu.

Vị đại diện này nhận định, các chủ đầu tư đang trong giai đoạn mở bán hiện nay đều rất “sốt ruột” trong việc tìm cách tăng thanh khoản cho sản phẩm. Không ít chủ đầu tư đã sắp hoàn thiện dự án cũng vẫn canh cánh việc tiêu thụ sản phẩm chưa bán hết, vì thị trường hiện nay có quá nhiều sản phẩm cho khách hàng lựa chọn.

Về sức cầu, báo cáo thị trường BĐS 6 tháng đầu năm 2016 do Hiệp hội Bất động sản Việt Nam (VNREA) vừa công bố cho thấy, 6 tháng đầu năm nay, lượng giao dịch căn hộ tại Hà Nội giảm nhẹ và đạt 7.800 giao dịch. VNREA cũng đưa ra khuyến cáo rằng, nguồn cung căn hộ trung và cao cấp tại Hà Nội hiện nay khá lớn, trong khi đó giao dịch chững lại và giá bán không tăng. Đáng nói, rất nhiều dự án đã được chào bán trước đó, hiện nay tiếp tục được chủ đầu tư chào bán ra ngoài thị trường sẽ tạo thêm sức ép cho nguồn cung.

Theo Đầu tư chứng khoán