- Lạm dụng thức uống có ga, có cồn: Nắng nắng, nhu cầu sử dụng đồ uống ngọt, bia tăng lên. Việc uống thực phẩm có đường ướp lạnh thường tạo cảm giác ngon, mát. Tuy nhiên, một lon nước ngọt chứa khoảng 25-40gram đường. Trong khi đó, một người chỉ cần 20gram đường/ngày. Vì vậy, bạn không nên coi nước ngọt là đồ uống hằng ngày, liên tục vì có nguy cơ gây ra các rối loạn về chuyển hóa, tăng nguy cơ béo phì, đái tháo đường nếu dùng quá nhiều. 

Uống nước như thế nào là đủ?

Đối với người bình thường, lượng nước trung bình mỗi ngày là 40ml/kg. Ví dụ bạn nặng 50kg cần uống 2 lít nước. Số nước này chia làm 8 phần và phân đều 3 - 3 - 2 vào các buổi sáng, chiều, tối. Người bị bệnh lý mãn tính như tim mạch, thận cần tư vấn bác sĩ về lượng nước sử dụng trong ngày.

Hằng ngày, bạn có thể theo dõi mình uống đủ nước hay không qua quan sát nước tiểu. Nước tiểu có màu vàng nhạt là đủ nước. Thời gian đi tiểu quá 4 đến 6 giờ, nước tiểu sẫm màu là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu nước.

Lưu ý, không chờ cơ thể báo khát mới uống nước, nên uống từng ngụm nhỏ thường xuyên, luôn để nước trong tầm tay. 

Thầy Xu cho biết lần đầu tiên anh chú ý đến cậu bé có tên Yinyuan ngủ quá nhiều khoảng hai năm trước. Anh tìm mọi cách để đánh thức học trò nhưng không thành. Giáo viên đã thông báo cho gia đình Yinyuan và đề nghị họ đưa cậu đến bệnh viện khám. Các bác sĩ chẩn đoán em mắc chứng ngủ rũ. Dù được điều trị nhưng tình trạng của bệnh nhi không khỏi mà chỉ cải thiện đôi chút.

“Trước đây, tần suất ngủ gục của em ấy là 2-3 lần một tuần. Con số này đã ít hơn kể từ năm ngoái”, thầy Xu nói.

Thầy giáo cho biết anh phải tự mình đưa cậu bé về nhà vì lo ngại có thể xảy ra bất trắc. Anh chia sẻ việc cõng cậu bé nặng khoảng 40kg trên lưng xuống 4 tầng cầu thang là nhiệm vụ khó khăn và anh cần đi bộ thêm 5 phút nữa mới đến bãi đậu xe. “Tôi phải bước chậm rãi và đều đặn. Tôi không muốn cậu bé bị ngã”, anh nói.

Cha mẹ của Yinyuan đã ly hôn nên cậu sống với ông bà. “Nhờ sự giúp đỡ của thầy Xu nên chúng tôi mới dám cho cháu đến trường. Thầy thật tốt bụng”, ông bà của cậu bé nói.

Thầy Xu cho biết trách nhiệm của anh là phải làm những gì có thể để giúp đỡ học sinh của mình. Mong muốn duy nhất của anh là chứng rối loạn giấc ngủ của cậu bé có thể được chữa khỏi.

Chứng ngủ rũ là rối loạn giấc ngủ mạn tính, bệnh nhân thường buồn ngủ quá nhiều vào ban ngày và giấc ngủ có thể đến bất cứ lúc nào. Họ cảm thấy khó khăn để tỉnh táo trong thời gian dài, có thể bị gián đoạn nghiêm trọng trong thói quen hằng ngày.

Các bác sĩ chưa đưa ra được chính xác nguyên nhân của chứng ngủ rũ. Các yếu tố như di truyền, stress, nhiễm trùng hoặc tiếp xúc với chất độc có thể góp phần vào sự phát triển của chứng ngủ rũ.

Chưa có thuốc đặc trị chứng ngủ rũ nhưng thuốc và thay đổi lối sống có thể giúp kiểm soát các triệu chứng. Người bệnh cần cố gắng áp dụng lịch trình sinh hoạt điều độ, tranh thủ chợp mắt vào ban ngày, tập thể dục, tránh rượu, thuốc lá. 

1. Bánh đa cua

Cùng với hoa phượng đỏ, bánh đa cua chính là đặc sản nổi tiếng nhất của đất cảng. Chỉ cần mường tượng ra mùi thơm của nước dùng đậm vị cua, mùi tóp mỡ hành phi hay chả lá lốt, chả cá là những ai đã từng thưởng thức bánh đa cua đều nhớ Hải Phòng da diết. Một vài địa điểm ăn bánh đa cua nổi tiếng phải kể đến: Bánh đa cua Kỳ Đồng, bánh đa trước cổng viện Da liễu, Bánh đa cua cô yến, bánh đa nồi đất Chùa Hàng...

2. Bánh bèo

Bánh bèo đậm đà, nước chấm thơm phức, giá từ 15 - 20k/ suất. Địa chỉ: chợ Lương Văn Can, chợ Cát Bi, phố Lê Đại Hành, phố Chu Văn An.

3. Bánh đúc tầu

Bánh đúc tầu có lớp bánh đúc dẻo quánh mềm thơm, lớp su hào thái hạt lựu cùng tôm khô, thịt ba chỉ, mộc nhĩ béo bùi. Giá chỉ 10k/bát nhưng ăn rất "đã đời".

4. Chè nóng quẩy

Chè nóng dẻo quánh, nóng hổi ăn kèm dừa nạo sợi và quẩy cắt nhỏ ngon "không tưởng" luôn ấy. Vào mùa đông, cứ ghé chợ Ga, chợ Cố Đạo, chợ Cát Bi... là dễ dàng được thưởng thức món ngon ngọt ấm lòng này. Cũng chỉ 10k/ bát đầy ú ụ thôi nhé.

5. Gà tần thuốc bắc

Gà tần ở đây thường ăn kèm trứng vịt lộn, chỉ 20k/ bát đầy, thịt gà ta thơm, mềm mà không bị bở, ngon lắm luôn ấy.

6. Sủi dìn

Sủi dìn viên nhỏ như bánh trôi nước ấy, nhân bằng vừng đen và dừa nạo băm nhuyễn, 1 bát 15k tầm 5-6 viên tròn, ăn vừa miệng, rất hấp dẫn.

7. Bánh cuốn nóng

Bánh cuốn nhân đậm đà, hành phi thơm nức cùng nước chấm bằng nước xương ninh rất đặc biệt. Đây là bữa sáng điểm 10 của rất nhiều người dân "sành ăn" Hải Phòng.

8. "Thiên đường chè bánh, ngõ 186 Cát Dài

Thiên đường chè bánh với hàng chục món bánh quà quê, từ dân dã đến những món bánh nhập ngoại. Quán đã mở bán được vài năm nay mà chưa bao giờ thấy vắng khách.

9. Ốc

1 quán ốc có tới hơn 40 loại ốc, nhiều rổ ốc còn sống tươi nguyên trông thật đã mắt. Quán ngon: Ốc Thủy Dương Lạch Tray, ốc nóng 269 Lê Lợi, ốc chợ Cát Bi...

10. Bún cá

Đặc sản số 1 Hải Phòng chính là bún cá dọc mùng, ăn mát ruột, thanh thanh thật ngon.

(Theo Emdep.vn)

Điều cha mẹ giấu sau cái phẩy tay trấn an

Giống như trẻ em, người lớn tuổi cũng rất mong chờ ngày Tết. Những ngày giáp Tết với họ là rộn ràng dọn dẹp, trang trí nhà cửa, mua sắm đồ đạc, đi chợ nấu nướng chờ con cái về sum họp. Để gia đình có thể tận hưởng những ngày lễ thật trọn vẹn, những người làm cha mẹ luôn dốc hết sức mình để chuẩn bị một cái Tết thật chu toàn, tươm tất.

Tuy vậy, thời gian trôi qua, tuổi tác tăng lên khiến cha mẹ đối diện với ngày càng nhiều những vấn đề sức khỏe. Dù cha mẹ luôn phẩy tay nói không sao đâu, nếu tinh ý chúng ta vẫn có thể nhận thấy bước chân run của cha khi khiêng cây mai cây đào, hay đôi tay mỏi của mẹ khi xách giỏ đi chợ về. Những điều nhỏ nhặt như bưng mâm bánh chưng, bánh tét hay lên xuống cầu thang dọn dẹp nhà cửa cũng có thể trở thành thử thách với cuộc sống hàng ngày của cha mẹ. 

Điều đáng nói là những dấu hiệu suy giảm sức khỏe này không chỉ xuất hiện trong những ngày Tết mà đã và đang diễn ra âm thầm theo từng ngày tuổi tác cha mẹ tăng lên. Theo các chuyên gia, nguyên nhân của điều này chính là sự mất dần các khối cơ ở người lớn tuổi. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng từ 40 - 80 tuổi, cơ thể có thể mất đến 40% khối cơ, biểu hiện qua những triệu chứng như giảm sức nắm, đau nhức các vùng cơ xương khớp, giảm tốc độ đi bộ, dễ mệt mỏi hay sụt cân nhanh…

Nghiêm trọng hơn, mất cơ còn làm giảm khả năng vận động, tăng nguy cơ té ngã, dẫn đến gãy xương và các chấn thương khác ở người lớn tuổi. Ngoài ra, mất cơ còn có thể làm suy giảm khả năng miễn dịch, tăng nguy cơ nhiễm trùng và các biến chứng hậu phẫu.

Một năm qua đi với người trẻ đôi khi không thay đổi là bao, nhưng cha mẹ mới năm trước năm sau đã khác hẳn, đặc biệt là sau ảnh hưởng của dịch bệnh. Từng cái Tết đến gần là lời nhắc nhở thời gian của cha mẹ không còn nhiều. Bởi vậy, những người con rất cần chú ý quan sát, sớm nhận ra những dấu hiệu báo động về tình trạng sức khỏe của cha mẹ giấu sau những cái phẩy tay trấn an, từ đó có sự quan tâm, chăm sóc kịp thời.

Món quà sức khoẻ để đón thêm nhiều Tết cùng cha mẹ

Chăm sóc sức khỏe mẹ cha cũng chính là thông điệp mà nhãn hàng Ensure Gold mong muốn truyền tải thông qua phim ngắn mùa Tết mang tên “Chuyện nhà bé thôi”. Vì không muốn con cái phải lo lắng, bận tâm mà cha mẹ luôn giấu đi những vấn đề sức khỏe của mình. Tuy nhiên, những người con cần lắng nghe và thấu hiểu nhiều hơn những điều mẹ cha không bao giờ kể. 

Tết này, hãy tạm gác lại những lo toan thường nhật, những vướng bận riêng tư để trở về, dành nhiều thời gian quan tâm, thấu hiểu cha mẹ, để nhận ra rằng dù cha mẹ có bảo “Con cứ đi đi”, không gì làm cha mẹ vui hơn là những đứa con vẫn ở lại cạnh bên, cùng cả nhà quây quần, chung tay làm nên Tết. Dù cha mẹ có cố giấu đi sức khỏe đang suy giảm do thời gian và ảnh hưởng của dịch bệnh, chúng ta rất cần có hành động chăm sóc kịp thời.

Đây cũng là thời điểm trao tặng mẹ cha món quà sức khỏe - món quà trân quý mừng tuổi năm mới. Bằng cách chăm sóc cha mẹ từ những điều nhỏ nhất, như đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất, cùng cha mẹ vận động đều đặn, cũng như không quên dành thời gian hỏi han, chuyện trò cùng nhau, chúng ta có thể làm chậm quá trình mất cơ do lão hóa, giúp nâng cao sức khỏe của cha mẹ, kéo dài thêm thời gian cha mẹ khỏe mạnh ở bên ta.

Ensure Gold với HMB và đạm chất lượng cao giúp tái tạo và bảo vệ khối cơ, cùng 38 dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe sẽ góp phần cùng những người con chăm sóc bảo vệ sức khỏe, nâng cao chất lượng cuộc sống cho cha mẹ, nâng bước cha mẹ thêm nhiều khoảnh khắc gia đình bên nhau.

Phim ngắn Tết “Chuyện nhà bé thôi” của Ensure Gold:

https://www.youtube.com/watch?v=-na3cNmQX50&ab_channel=EnsureGoldVietnam 

Ngọc Minh

Trên địa bàn tỉnh, việc áp dụng mã số vùng trồng có nhiều thuận lợi như: Diện tích canh tác lớn, nhiều vùng sản xuất tập trung; nhiều mô hình sản xuất áp dụng cơ giới hóa, áp dụng quy trình sản xuất tiên tiến, bảo đảm các yêu cầu, tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm ở cả lúa, rau màu, cây dược liệu và hoa, cây cảnh. 

Công tác sở hữu trí tuệ được tỉnh và các ngành chức năng quan tâm triển khai. Các huyện, thành phố cũng chú trọng việc đăng ký bảo hộ chỉ dẫn địa lý, xây dựng nhãn hiệu, thương hiệu cho nông sản địa phương... 

Việc điều tra số liệu, cập nhật thông tin đều được thực hiện qua phần mềm cấp, quản lý mã số vùng trồng do Bộ NN&PTNT xây dựng và cung cấp nên rất thuận lợi, chính xác. 

Chi cục Trồng trọt và bảo vệ thực vật (Sở NN&PTNT) đã ban hành các văn bản hướng dẫn thủ tục cấp mã số; phối hợp với các cơ quan chuyên môn và chính quyền các địa phương tuyên truyền, hướng dẫn các bước triển khai thực hiện; tổ chức tiếp nhận hồ sơ đăng ký; thành lập các đoàn khảo sát, kiểm tra, đánh giá, giám sát, hỗ trợ các tổ chức, cá nhân sản xuất trồng trọt thực hiện đăng ký mã số vùng trồng… 

Đến nay, toàn tỉnh đã được Cục Bảo vệ thực vật (Bộ NN&PTNT) cấp 21 mã số vùng trồng nông sản tiêu thụ nội địa được phân bổ rải rác ở cả 9 huyện. Trong đó, Xuân Trường là huyện nhiều nhất với 8 vùng trồng được cấp mã số. Tuy nhiên, con số này còn quá nhỏ so với tiềm năng, lợi thế sẵn có của địa phương. 

Việc cấp mã số vùng trồng là một trong những giải pháp quan trọng để hướng tới nền nông nghiệp số hoàn chỉnh, trước mắt là đưa hàng hóa nông sản của tỉnh tham gia vào chuỗi tiêu thụ hiện đại nội địa và vươn xa ra thị trường thế giới.

Thời gian tới, ngành nông nghiệp tiếp tục hướng dẫn các địa phương, đơn vị rà soát, quy hoạch những vùng sản xuất chuyên canh tập trung, ổn định đối với những loại cây trồng chủ lực, có giá trị kinh tế cao, phù hợp với điều kiện từng vùng và áp dụng khoa học kỹ thuật vào sản xuất nhằm đáp ứng tiêu chuẩn xuất khẩu. 

Đồng thời, đẩy mạnh tuyên truyền, vận động người dân tích cực chuyển đổi cơ cấu cây trồng, tích tụ ruộng đất xây dựng các cánh đồng lớn, áp dụng sản xuất nông nghiệp sạch, an toàn theo tiêu chuẩn VietGap, GlobalGap và hình thành các chuỗi liên kết trong sản xuất để có số lượng sản phẩm lớn, chất lượng cao... Tổ chức các lớp tập huấn thực hành mã số vùng trồng.

Sở NN&PTNT cũng tham mưu UBND tỉnh ban hành Kế hoạch xây dựng, quản lý mã số vùng trồng và cơ sở đóng gói nông sản trên địa bàn tỉnh; xây dựng cơ chế hỗ trợ các vùng trồng cập nhật hệ thống cơ sở dữ liệu quốc gia về trồng trọt; hỗ trợ thiết lập mã số vùng trồng, cung cấp nền tảng cấp và quản lý mã số vùng trồng trực tuyến; ghi chép nhật ký điện tử; khai thác cơ sở dữ liệu vùng trồng; truy xuất nguồn gốc nông sản... tạo điều kiện thuận lợi nhất cho người dân đăng ký và quản lý mã số vùng trồng.

Trước đó, bệnh nhân đã có 3 đợt điều trị sán cơ và sán não. Thói quen ăn uống trên là con đường đưa các loại giun sán thâm nhập vào cơ thể người đàn ông.

Khi bị sán, nếu sán cư trú trong não (gặp ở 60-96% trường hợp), có thể dẫn đến các nhóm bệnh thần kinh như nhức đầu (48,4%), động kinh (6,2%), rối loạn tâm thần (5,2%), rối loạn thị giác (15,6%), suy nhược cơ thể - giảm trí nhớ (28,1%), co giật cơ (34,3%).

Ngoài ra, thể ấu trùng dưới da và trong cơ chiếm 18,57%, chủ yếu ở cơ hoành, cơ lưỡi, cơ delta, vùng thân, vùng chi và cổ, dưới da đầu...

Để phòng các bệnh do ký sinh trùng, bác sĩ Thiệu khuyến cáo người dân nên:

- Giữ môi trường sống sạch sẽ

- Ăn uống hợp vệ sinh

- Không ăn thực phẩm chưa nấu chín như gỏi cá, tiết canh...

- Luôn rửa tay sạch với xà phòng trước và sau khi đi vệ sinh

- Hạn chế thả rông lợn, nếu nuôi lợn thì phải tuân thủ những quy trình xử lý phân, ngăn cách địa điểm nuôi với môi trường sống

- Tẩy giun sán định kỳ.