您现在的位置是:Ngoại Hạng Anh >>正文
Nhận định, soi kèo Millonarios vs Barranquilla, 8h ngày 3/11
Ngoại Hạng Anh3924人已围观
简介ậnđịnhsoikèoMillonariosvsBarranquillahngàgiải ngoại hạng anh hôm nay Nguyễn Quang Hải - ...
Tags:
相关文章
Nhận định, soi kèo Trẻ TPHCM vs Ninh Bình, 18h00 ngày 28/2: Khách đáng tin
Ngoại Hạng AnhHư Vân - 27/02/2025 18:59 Việt Nam ...
阅读更多6 cách chăm sóc tóc và phục hồi tóc hư tổn tại nhà
Ngoại Hạng Anh- Khi bạn mải mê làm đẹp mái tóc bằng những kiểu tóc hiện đại thì đương nhiên hậu quả không thể tránh khỏi là mái tóc bị hư tổn, xơ rối, chẻ ngọn...10 cách chăm sóc tóc sau khi uốn tại nhà"> ...
阅读更多8 tư thế giúp chị em tăng khả năng thụ thai
Ngoại Hạng AnhTư thế yoga này là một kiểu của tư thế cây cầu, giúp làm tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh sản của bạn, cải thiện chức năng của chúng. Nó cũng giúp chị em thoát khỏi các triệu chứng trầm cảm, lo lắng, và mệt mỏi.
Cách thực hiện:
Nằm xuống.
Từ từ uốn cong đầu gối đẩy lên phía trần nhà, 2 bàn chân đặt trên sàn. Giữ 2 đầu gối có khoảng cách rộng bằng hông.
Giữ hai cánh tay bên thân với lòng bàn tay hướng xuống dưới.
Khi bạn hít vào, tạo vòm bằng cách nâng xương sống và mông của bạn khỏi sàn.
Giữ tư thế này trong 1-2 phút khi hít vào và thở ra.
Dần dần trở lại tư thế ban đầu bằng cách cuộn cột sống xuống đất.
Viparita Karani
Tập tư thế yoga nâng chân lên sát tường này giúp giải phóng căng thẳng ở phần dưới của cơ thể, đồng thời tăng lưu lượng máu đến vùng chậu. Nó cũng kéo giãn gân và lưng dưới, có thể làm tăng khả năng thụ thai nếu thực hiện sau khi quan hệ tình dục.
Cách thực hiện:
Nằm trên sàn, kéo chân của bạn vào tường, trong khi đẩy mình càng gần với bức tường càng tốt.
Giữ hai cánh tay, vai, và đầu trên sàn.
Nếu cảm thấy không thoải mái, bạn có thể đặt cái gì đó bên dưới lưng dưới, một chiếc khăn cuộn tròn hoặc một chiếc gối chẳng hạn.
Thư giãn, trong khi hít vào và thở ra.
Uttanasana
Tư thế yoga cúi đầu khi đứng giúp bạn "làm sạch" tâm trí bằng cách tăng lượng oxy vào tế bào của cơ thể. Nó cũng giúp tạo ra sự cân bằng hormone trong hệ thống nội tiết, đồng thời kéo giãn cơ ở lưng dưới của bạn.
Cách thực hiện:
Đứng thẳng, 2 chân sát lại với nhau và uốn cong đầu gối.
Từ từ cúi đầu xuống, đầu gối thẳng để cơ thể áp càng sát vào chân càng tốt.
Đặt tay lên sàn hoặc trên chân.
Hít vào, thở ra và giữ tư thế này lâu nhất có thể.
Supta Baddha Konasana
Giúp mở hông của bạn, kéo căng đùi bên trong và tăng tuần hoàn máu tới cơ quan sinh sản.
Cách thực hiện:
Nằm thẳng trên sàn nhà và uốn cong đầu gối
Mở đầu gối sang 2 bên và đưa chạm bàn chân lại với nhau, các cạnh của bàn chân đặt trên sàn.
Khi thở ra, đặt cánh tay bên cạnh cơ thể hoặc dưới đầu.
Tiếp tục hít vào và thở ra, giữ nguyên tư thế này trong 1-5 phút.
Balasana
Đây là một tư thế nghỉ ngơi, do đó nó có hiệu quả giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi. Nó cũng giúp kéo giãn xương sống, hông, và vai.
Cách thực hiện:
Ngồi trên gót chân với 2 đầu gối sát nhau hoặc cách nhau một chút.
Khi bạn thở ra, bắt đầu uốn cong người về phía trước, từ từ chạm trán xuống sàn.
Đưa cánh tay về phía trước và chạm xuống sàn, lòng bàn tay hướng xuống.
Hít vào và thở ra, giữ nguyên tư thế này trong khoảng 1 phút.
Bhujangasana
Tư thế làm tăng lượng máu cung cấp cho vùng chậu của bạn. Nó cũng giúp tạo ra sự cân bằng hormone trong cơ thể và kéo giãn phần lưng của bạn.
Cách thực hiện:
Nằm sấp trên sàn với bàn tay đặt trên sàn nhà trực tiếp dưới vai.
Nâng phần thân trên lên khi bạn hít vào.
Giữ tư thế này trong khoảng 30 giây khi bạn hít vào và thở ra.
Baddha Konasana
Tư thế giúp cải thiện tính linh hoạt của hông và đùi trong của bạn. Nó cũng giải phóng căng thẳng và độc tố thường tập trung ở vùng hông. Điều này có thể giúp người phụ nữ sinh nở dễ dàng hơn nếu thực hành thường xuyên cho đến cuối thai kì.
Cách thực hiện:
Ngồi trên sàn, uốn cong đầu gối, 2 bàn chân kéo sát lại với nhau, kéo bàn chân của bạn gần xương chậu.
Khi thở ra, nhấn đầu gối của bạn xuống sàn.
Giữ tư thế này trong 1-2 phút khi bạn hít vào và thở ra.
Shavasana
Thực hiện tư thế yoga này sau khi hoàn thành tất cả các tư thế đã đề xuất ở trên. Đây là một asana đơn giản nhưng rất mạnh mẽ giúp hỗ trợ sự cân bằng của cơ thể và trí óc của bạn.
Cách thực hiện:
Nằm trên thảm, duỗi thẳng cánh tay dọc theo cơ thể với lòng bàn tay hướng lên.
Thở ra và hình dung rằng bạn đang đẩy hết căng thẳng và tiêu cực ra khỏi cơ thể.
Hít vào và hình dung rằng bạn đang thở trong sự bình an và thoải mái.
Giữ tư thế này trong 10-15 phút.
Dù chưa có ý định có em bé tại thời điểm này thì cũng nên tập vì các asana này cũng có lợi cho khả năng sinh sản của bạn về sau này.
Yoga face - Cho một khuôn mặt thon gọn và nói không với nếp nhăn
Bạn đã từng nghe tới yoga cho mặt chưa? Nếu chưa thì hãy cùng tìm hiểu phương pháp làm đẹp lành mạnh không dao kéo này nhé.
">...
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Al Khor vs Al
- Học sinh bị cướp dây chuyền ngay trong trường
- Tướng Lê Mã Lương kể về quân ngũ, cuộc chiến 1972 với thanh niên
- Sẽ cắt ngọn các cao ốc cao hơn 40 tầng ở Nha Trang
- Nhận định, soi kèo Medellin vs Llaneros, 8h00 ngày 28/2: Khó cản chủ nhà
- Giải pháp giúp bạn xoá bỏ cảm giác đói bụng sau bữa sáng
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Punjab vs FC Goa, 21h00 ngày 27/2: Tấn công dồn dập
-
Trang tin Newswwek, trích dẫn ghi nhận từ một số trang báo địa phương, cho biết sự cố hy hữu này xảy ra từ tháng 4. Một nông dân Bỉ trong lúc di chuyển máy cày đã động phải một cột mốc biên giới giữa nước này với Pháp, được dựng lên từ năm 1819. Tuy nhiên, người này tưởng rằng đây chỉ là "một tảng đá phiền phức" đang cản đường đi của mình, nên đã nhổ cột mốc và đặt nó ở một vị trí gần lãnh thổ Pháp. Sự việc chỉ được phát hiện vào đầu tháng này, khi một nhóm nghiên cứu lịch sử vô tình nhận thấy cột mốc trên đã bị dịch chuyển sâu hơn 2,29 mét vào phần lãnh thổ Pháp. Kết quả là, lãnh thổ Bỉ được mở rộng thêm khoảng 1.000 mét vuông về phía tây nam mà không mất một viên đạn nào.
Cột mốc biên giới Pháp-Bỉ vô tình bị xê dịch. Ảnh: Facebook Hành động vô tình của người nông dân Bỉ đã gây ra sự cố ngoại giao hy hữu giữa hai nước châu Âu. Tuy nhiên, giới chức địa phương đều nhìn nhận sự việc theo cách tích cực và hài hước.
Trả lời phỏng vấn của kênh truyền hình Pháp TF1, ông David Lavaux, Thị trưởng thị trấn Erquelinnes của Bỉ, nơi đặt cột mốc biên giới 1819, cho biết ông "rất vui" khi diện tích thị trấn của mình được mở rộng thêm một ít. Tuy nhiên, do Thị trưởng thị trấn Bousignies-sur-Roc của Pháp nằm kế cận Erquelinnes tỏ ra không đồng ý, nên ông quyết định di chuyển lại cột mốc về vị trí ban đầu.
Về phần mình, Thị trưởng Bousignies-sur-Roc Aurelie Welonek còn tiết lộ người nông dân đã đặt hàng rào trang trại của mình bên trong phần rừng thuộc lãnh thổ Bousignies, nên đã vô tình giúp lãnh thổ Bỉ được mở rộng thêm chút nữa.
Trang tin của BBC cho biết, giới chức Bỉ hiện đang liên hệ với người nông dân về việc đặt lại cột mốc biên giới về vị trí ban đầu. Nếu người này không tuân thủ, Bộ Ngoại giao hai nước sẽ phải vào cuộc.
Dù vậy, Thị trưởng David Lavaux nói rằng chính quyền Pháp và Bỉ đều muốn giải quyết sự cố theo cách thân thiện và nhanh chóng. "Mọi chuyện sẽ được giải quyết, chúng tôi đã tìm ra người dịch chuyển cột mốc và giải quyết rắc rối. Sự việc không hề nghiêm trọng mà khiến chúng tôi bật cười nhiều hơn. Chúng tôi sẽ sớm khôi phục cột mốc biên giới. Chúng tôi không hề có ý 'ăn gian' lãnh thổ Pháp", ông cho biết.
Pháp và Bỉ có chung đường biên giới khoảng 620 kilômét, được thiết lập vào năm 1820 sau thất bại của Hoàng đế Napoleon Bonaparte tại trận Waterloo năm 1815. Cột mốc bị người nông dân Bỉ dịch chuyển được cắm xuống đất lần đầu tiên vào năm 1819.
Việt Anh
Ngắm cây cầu cao tốc đầu tiên xuyên biên giới Nga - Trung
Cây cầu bắc qua sông Amur nối Nga và Trung Quốc vừa được xây xong, là tuyến đường đầu tiên thuộc loại này giữa hai nước nhằm thúc đẩy kinh tế.
" alt="Người nông dân vô tình giúp Bỉ lấn chiếm một phần lãnh thổ Pháp">Người nông dân vô tình giúp Bỉ lấn chiếm một phần lãnh thổ Pháp
-
‘Kỳ lân’ công nghệ đình đám một thời của Ấn Độ đang đối mặt với nguy cơ thất bại, giá trị sụt giảm trầm trọng. Việc Byju's sẵn sàng chấp nhận mức định giá như vậy là một sự kiện đáng kinh ngạc đối với công ty khởi nghiệp từng là ‘đứa con cưng’ của hệ sinh thái khởi nghiệp Ấn Độ.
Trong giai đoạn năm 2021-2022, Byju's đã chi hơn 2,5 tỷ USD vào để mua lại hàng loạt công ty trên toàn cầu và đã từng được định giá 22 tỷ USD. Thậm chí các nhà đầu tư nổi tiếng còn đưa ra mức định giá lên tới 50 tỷ USD.
Byju's đã tìm kiếm nguồn tài trợ mới trong gần một năm qua. Vòng gọi vốn mới diễn ra sau khi BlackRock cắt giảm giá trị cổ phần nắm giữ tại Byju's, giảm mức định giá của công ty khởi nghiệp Ấn Độ xuống còn khoảng 1 tỷ USD.
Năm 2023, Byju's gần đạt được thỏa thuận để huy động được khoảng 1 tỷ USD, nhưng các cuộc đàm phán đã thất bại sau khi kiểm toán viên Deloitte và ba thành viên hội đồng quản trị chủ chốt rời khỏi công ty.
Thay vào đó, Byju's đã huy động được khoảng 150 triệu USD từ Davidson Kempner và phải hoàn trả cho nhà đầu tư toàn bộ số tiền đã cam kết sau khi vi phạm kỹ thuật trong khoản vay riêng có kỳ hạn 1,2 tỷ USD.
Byju's chuẩn bị IPO vào đầu năm 2022 với mức định giá lên tới 40 tỷ USD. Tuy nhiên, sự suy thoái của thị trường EdTech buộc Byju's phải tạm dừng kế hoạch IPO.
Công ty bắt đầu phải đối mặt với áp lực ngày càng tăng từ các nhà đầu tư trong việc giải quyết các vấn đề phức tạp trước đây vẫn chưa được giải quyết.
Byju's hiện nay đang quay cuồng với một loạt thách thức như khó khăn trong việc huy động vốn, trả lương và trả khoản nợ hàng tỷ USD; không đạt được mục tiêu doanh thu cho năm tài chính kết thúc vào tháng 3/2022. Byju's bị chỉ trích công khai vì không phát triển theo lộ trình và coi thường các khuyến nghị của nhà đầu tư.
(theo Techcrunch)
" alt="‘Kỳ lân’ công nghệ đình đám của Ấn Độ khát vốn, mức định giá giảm 90%">‘Kỳ lân’ công nghệ đình đám của Ấn Độ khát vốn, mức định giá giảm 90%
-
Mới đây nhất, sức hút của bộ phim này còn khiến lượng tải về ứng dụng của các hệ thống rạp chiếu phim tăng lên đột biến. Đây là một hiệu ứng tích cực mà bộ phim mang lại cho 3 đơn vị phát hành phim Việt Nam là Trung tâm Chiếu phim Quốc gia, Beta Cinema và Cinestar.
Theo thống kê từ kho ứng dụng AppStore của Apple, cả 3 ứng dụng đặt vé của Trung tâm Chiếu phim Quốc gia, Beta Cinema và Cinestar đều lọt vào top 5 ứng dụng được tải về nhiều nhất ở hạng mục Giải trí.
Sức hút của "Đào, Phở và Piano" giúp app đặt vé của Trung tâm Chiếu phim Quốc gia, Beta Cinemas và Cinestar lọt top ứng dụng giải trí được tải về nhiều nhất. Ảnh: Trọng Đạt Cụ thể, app Beta của cụm rạp Beta Cinema hiện xếp ở vị trí thứ 1 hạng mục Giải trí trên AppStore. Đứng ở vị trí thứ 3 là app Chiếu phim Quốc gia (NCC). Trong khi nhà phát hành Cinestar xếp ở vị trí thứ 8.
Thậm chí, app Chiếu phim Quốc gia (NCC) từng leo lên xếp vị trí thứ 1 về ứng dụng giải trí được tải về nhiều nhất trong ngày hôm qua (21/2).
Đáng chú ý khi cũng trong bảng xếp hạng này, ứng dụng mạng xã hội TikTok hiện chỉ đứng ở vị trí thứ 2. Ứng dụng của 2 nhà phát hành phim ngoại là CGV Cinemas và Lotte Cinema hiện chỉ xếp ở vị trí thứ 4 và 5.
Khung cảnh Hà Nội mùa đông năm 1946 được tái hiện trong bộ phim. Trước đó, để phục vụ khán giả trong nước, hai đơn vị phát hành phim tư nhân là Beta Cinemas và Cinestar đều cho biết sẽ phát hành "Đào, Phở và Piano" phi lợi nhuận. Toàn bộ doanh thu từ việc chiếu phim sẽ được giao nộp lại cho Nhà nước.
Nhờ những động thái chủ động và thiện chí đó, sau hơn 10 ngày chiếu tại Hà Nội, hôm nay (22/2) cũng là ngày đầu tiên bộ phim "Đào, Phở và Piano" chính thức được công chiếu tại TP.HCM ở 2 cụm rạp Cinestar và Beta Cinemas.
Xét trên bình diện rộng hơn, app Beta Cinemas hiện đang xếp thứ nhất trong top các ứng dụng miễn phí được tải về nhiều nhất trên AppStore. Trong khi đó, app Chiếu phim Quốc gia hiện xếp thứ 10 trong top các ứng dụng miễn phí được tải về nhiều nhất.
Số liệu của đơn vị thống kê độc lập Box Office Việt Nam cho thấy, tính đến hết ngày 21/2, tựa phim Đào, Phở và Piano đã ghi nhận tổng mức doanh thu 1 tỷ đồng.
"Đào, Phở và Piano" là bộ phim do NSƯT Phi Tiến Sơn viết kịch bản, đạo diễn. Phim lấy bối cảnh trận chiến anh dũng suốt 60 ngày đêm của quân dân Thủ đô cuối năm 1946, mở đầu cuộc kháng chiến chống Pháp của dân tộc.
Câu chuyện của những nhân vật chính trong phim đã phản ánh nét hào hoa, thanh lịch của người Hà Nội, đồng thời truyền đi thông điệp về lòng yêu nước, từ đó, tạo nên nhiều xúc cảm cho người xem. Đó cũng là lý do khiến bộ phim "Đào, Phở và Piano" trở thành một hiện tượng trên các nền tảng mạng xã hội.
Cảnh giác lừa đảo khi mua vé phim "Đào, Phở và Piano" trên mạngTheo Trung tâm Chiếu phim Quốc gia, có tình trạng khán giả bị lừa khi mua lại vé phim "Đào, Phở và Piano" tại các hội nhóm trên mạng xã hội." alt="App Chiếu phim Quốc gia, Beta, Cinestar đắt hàng nhờ Đào, Phở và Piano">App Chiếu phim Quốc gia, Beta, Cinestar đắt hàng nhờ Đào, Phở và Piano
-
Nhận định, soi kèo Thitsar Arman vs Sagaing United, 16h00 ngày 27/2: Tiếp tục gieo sầu
-
Công ty Viwasupco đã lựa chọn Nhà thầu trúng thầu là Công ty TNHH Sản xuất Ống gang dẻo Xinxing (Trung Quốc) với giá trúng thầu thấp hơn khoảng 11,8% so với giá gói thầu được phê duyệt.
Theo thông cáo báo chí của Công ty Cổ phần Nước sạch Vinaconex (Viwasupco) về kết quả triển khai công tác lựa chọn nhà thầu cung cấp ống Gang dẻo – Dự án nước sông Đà, giai đoạn II, đúc rút kinh nghiệm từ việc thực hiện tuyến ống số 1, công ty Viwasupco đã thận trọng cân nhắc và quyết định lựa chọn vật liệu ống gang dẻo cho tuyến ống số 2 của Giai đoạn II (đây là vật liệu truyền thống, thường được dùng trong ngành nước).
Khắc phục sự cố vỡ đường ống nước sông Đà Đối với Gói thầu về Cung cấp ống gang dẻo và phụ kiện (CCOG-09), là gói thầu quan trọng, có tầm ảnh hưởng và tính quyết định lớn đến chất lượng và tiến độ, Công ty Viwasupco đã tiến hành đấu thầu rộng rãi quốc tế theo đúng quy định pháp luật hiện hành để tìm kiếm nhà thầu có đầy đủ năng lực, kinh nghiệm nhằm cung cấp ống gang dẻo để triển khai Gói thầu CCOG-09.
Sau thời gian đánh giá hồ sơ dự thầu, công ty Viwasupco đã lựa chọn Nhà thầu trúng thầu là Công ty TNHH Sản xuất Ống gang dẻo Xinxing (địa chỉ: Lạc Dương Bắc, thành phố Vũ An, tỉnh Hà Bắc, Trung Quốc) với giá trúng thầu thấp hơn khoảng 11,8% so với giá gói thầu được phê duyệt.
Thông tin của Viwasupco cho biết, công ty Xinxing là một công ty có uy tín trên thế giới và có 20 năm kinh nghiệm về sản xuất các ống kích thước lớn, có năng lực tài chính tốt và đã niêm yết trên thị trường chứng khoán.
Ở Việt Nam, Công ty Xinxing cũng đã cung cấp các sản phẩm ống gang tại nhiều thành phố lớn như: Hà Nội, Hồ Chí Minh, Bình Dương, Vũng Tàu… Đồng thời, qua những khảo sát với những khách hàng từng sử dụng dịch vụ của Công ty Xinxing, Công ty Viwasupco đều nhận được những phản hồi tích cực: sản phẩm và dịch vụ chất lượng tốt và chưa có bất kỳ phản hồi tiêu cực nào.
Trong thời gian tới, Công ty Viwasupco sẽ tiến hành các bước tiếp theo liên quan đến việc hoàn thiện, ký kết Hợp đồng với Nhà thầu trúng thầu để có thể nhanh chóng triển khai các bước tiếp theo của Dự án.
Được biết, tổng nguồn vốn đầu tư dự án này lên tới gần 5.000 tỷ đồng.
Mỗi lần xảy ra sự cố vỡ đường ống nước sông Đà khiến hàng vạn hộ dân chịu cảnh mất nước. Liên quan đến dự án đường ống số 2, trước đó phía Vinaconex đưa ra thời gian dự kiến khởi công là tháng 6/2015 rồi “thất hứa” lùi sang tháng 9/2015. Nhưng đến tháng 9, Vinaconex tiếp tục lỗi hẹn và hứa đến tháng 10 sẽ khởi công dự án. Sau nhiều lần thất hẹn, ngày 7/10/2015, đường ống dẫn nước sông Đà số 2 về Hà Nội đã chính thức được khởi công.
Vào năm 2005 dự án hệ thống cấp nước chuỗi đô thị Sơn Tây - Hòa Lạc - Xuân Mai - Miếu Môn - Hà Nội - Hà Đông triển khai giai đoạn 1, dài 45,8km, công suất 300.000 m3/ngày đêm, với số vốn 1.500 tỉ đồng. Năm 2009, tuyến ống số 1 được đưa vào vận hành. Thế nhưng, trong khoảng 6 năm vận hành đến nay, “công trình vàng” đã vỡ đến 17 lần.
Về nguyên nhân gẫy vỡ tuyến đường nước sạch sông Đà, Bộ Xây dựng trước đó đã có báo cáo cho biết nguyên nhân trực tiếp gây vỡ tuyến ống truyền tải nước Sông Đà là do chất lượng ống không đồng đều, đường ống được làm bằng vật liệu composite, không chịu được lực uốn và biến dạng.
Cũng liên quan đến vấn đề này, ngày 14/7/2015, Cơ quan CSĐT - Bộ Công an tống đạt quyết định khởi tố bị can 7 cán bộ thuộc Công ty cổ phần Ống sợi thủy tinh Vinaconex, Ban quản lý dự án cấp nước Sông Đà, cùng một số đơn vị liên quan về hành vi “Vi phạm quy định về xây dựng gây hậu quả nghiêm trọng”.
Hồng Khanh
Đường ống nước sông Đà vỡ lần thứ 17" alt="Nhà thầu Trung Quốc thắng thầu đường ống nước sông Đà số 2">Nhà thầu Trung Quốc thắng thầu đường ống nước sông Đà số 2