Soi kèo góc Olympiacos vs Bodo/Glimt, 00h45 ngày 14/3
发布时间：2025-03-18 00:44:49 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Pha lê - 12/03/2025 18:51 Kèo phạt góc
kết quả argentinakết quả argentina、、。
èogócOlympiacosvsBodoGlimthngàkết quả argentina Pha lê - 12/03/2025 18:51 Kèo phạt góc
相关文章
Siêu máy tính dự đoán Athletic Bilbao vs AS Roma, 00h45 ngày 14/3
Pha lê - 13/03/2025 09:00 Máy tính dự đoán2025-03-18
Kèo vàng bóng đá Genoa vs Lecce, 02h45 ngày 15/3: Chủ nhà đáng tin
Hư Vân - 14/03/2025 11:45 Kèo vàng bóng đá2025-03-18
![](<p>Uống đủ chất lỏng mỗi ngày là điều quan trọng để giữ đủ nước cho cơ thể. Nhưng hấp thụ quá nhiều bất cứ thứ gì quá muộn đều có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.</p><p>Amy Bragagnini, phát ngôn viên của Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng Mỹ, cho biết, các chuyên gia dinh dưỡng liên tục tư vấn cho bệnh nhân về cách nạp đủ chất lỏng. Một phần thảo luận quan trọng về thời gian uống chất lỏng. Cô thường hỏi bệnh nhân của mình: "Anh/chị thường đi ngủ lúc mấy giờ?". </p><p>Câu trả lời giúp các nhà chuyên môn có thông tin hỗ trợ bệnh nhân hấp thụ đủ nước và có một giấc ngủ ngon. </p><p>Chuyên gia Bragagnini cho biết, uống quá nhiều bất kỳ loại chất lỏng nào trước khi ngủ có thể ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ. Một giấc ngủ ngon vào ban đêm rất quan trọng để giảm nguy cơ béo phì, bệnh tim, đột quỵ, trầm cảm cũng như tác động tới tâm trạng và khả năng hoạt động tổng thể của bạn mỗi ngày.</p><p>Theo <em>Huffpost</em>, mọi người nên ngừng uống hầu hết các loại chất lỏng ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ, nhưng khung thời gian tốt nhất phụ thuộc vào từng loại. </p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/10/7/ruou-bia-1587.jpg" /><figcaption>Bạn không nên uống rượu bia 4-5 giờ trước khi ngủ. Ảnh minh họa: Eatthis</figcaption></figure><p><strong>Cà phê </strong></p><p>Bạn có thể muốn uống cà phê hoặc một loại đồ uống có chứa caffeine để không buồn ngủ vào buổi chiều. Nhưng khi bạn uống cà phê càng muộn, nguy cơ ảnh hưởng đến giấc ngủ càng cao. Uống hơn 400mg caffeine mỗi ngày - tương đương với khoảng 4 tách cà phê 250ml - có thể gây bồn chồn, mất nước, lo lắng và mất ngủ.</p><p>Nhà thần kinh học Chris Winter khuyên, để có một giấc ngủ ngon vào ban đêm, nghiên cứu cho thấy bạn nên ngừng uống cà phê ít nhất 6 giờ trước khi đi ngủ.</p><p>Caffeine có thể hoạt động như một chất kích thích, làm gián đoạn giấc ngủ sâu và ảnh hưởng đến thời gian ngủ. </p><p><strong>Rượu, bia</strong></p><p>Một ly rượu hoặc bia gần giờ đi ngủ dễ khiến bạn cảm thấy buồn ngủ, nhưng thực sự lại làm gián đoạn giấc ngủ. Đó là bởi rượu có thể có cả tác dụng an thần và kích thích. </p><p>“Ban đầu rượu, bia có thể giúp ai đó đi vào giấc ngủ nhưng cuối cùng tác dụng an thần sẽ mất dần và nhiều người khó ngủ trở lại sau khi tỉnh giấc”, chuyên gia Bragagnini nói. </p><p>Uống rượu vào buổi tối có thể làm gián đoạn thời gian ngủ sâu nhất, gây ra những giấc mơ đáng sợ. </p><p>Hãy uống ly rượu, bia cuối cùng 4-5 giờ trước khi ngủ. Đây là khoảng thời gian cần thiết để chuyển hóa rượu. </p><figure class="image vnn-content-image"><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/10/7/nuoc-ep-trai-cay-1590.jpg" /><figcaption>Đồ uống có đường làm tăng lượng đường trong máu, cần hạn chế uống 2 giờ trước khi ngủ. Ảnh minh họa: Selecthealth</figcaption></figure><p><strong>Nước ép trái cây và đồ uống có đường </strong></p><p>Tiêu thụ đồ uống có đường, như nước ngọt hoặc nước trái cây, vào buổi tối sẽ làm tăng lượng đường trong máu, kích hoạt tuyến tụy của bạn tiết ra insulin, loại hormone cho phép glucose vào tế bào để cung cấp năng lượng.</p><p>Lượng đường tăng đột ngột có thể khiến bạn thức giấc vào ban đêm. Vì vậy, tốt nhất bạn nên tránh đồ uống có đường ít nhất 2 giờ trước khi đi ngủ.</p><p><strong>Nước</strong></p><p>Janice Johnston, Giám đốc y tế của Redirect Health, giải thích, nước điều chỉnh thân nhiệt suốt đêm, giúp bạn ngủ ngon hơn. Ngoài ra, khi sức khỏe không ổn hoặc bạn đang lo lắng, một cốc nước ấm trước khi đi ngủ có thể giúp tinh thần thoải mái, bớt mệt mỏi. </p><p>Chuyên gia Bragagnini cho biết, để một chai nước trên tủ đầu giường là một ý kiến hay nếu bạn thường thức dậy với tình trạng khô miệng. Bạn có thể uống nước ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng để bù nước cho cơ thể sau khi ngủ.</p><p>Nhược điểm duy nhất của việc uống nước trước khi đi ngủ là bạn có thể phải thức dậy để đi vệ sinh vào ban đêm. </p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/10/3/day-som-1431.jpg" alt="Giờ thức dậy tốt nhất cho sức khỏe" /><h3 class="insert-wiki-title">Giờ thức dậy tốt nhất cho sức khỏe</h3>Thức dậy trước 7h sáng có thể tăng cường sức khỏe tâm thần và năng suất học tập, làm việc của bạn.)
![](<p>Chuyển đổi số là gì?</p><p>Chuyển đổi số là quá trình thay đổi tổng thể và toàn diện của cá nhân, tổ chức về cách sống, cách làm việc và phương thức sản xuất dựa trên các công nghệ số.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://ict-imgs.vgcloud.vn/2021/03/18/16/chuyen-doi-so-la-gi.png" alt="{keywords}"></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Chuyển đổi số là quá trình thay đổi tổng thể và toàn diện của cá nhân, tổ chức về cách sống, cách làm việc và phương thức sản xuất dựa trên các công nghệ số (ảnh minh họa).</td></tr></tbody></table><p>Quá trình thay đổi tổng thể và toàn diện là gì?</p><p>Tổng thể nghĩa là mọi bộ phận. Toàn diện nghĩa là mọi mặt. Đây là sự sáng tạo phá hủy, mang tính tiến hóa. Một ví dụ minh họa rõ nét nhất điều này là quá trình thay đổi từ con nhộng thành con bướm, khi con ngài tự vận động, xé rách cái kén, thành con bướm bay lên. Đây cũng là sự khác biệt giữa ứng dụng công nghệ thông tin và chuyển đổi số. Ứng dụng công nghệ thông tin là tối ưu hóa quy trình đã có, theo mô hình hoạt động đã có, để cung cấp dịch vụ đã có. Còn chuyển đổi số là thay đổi quy trình mới, thay đổi mô hình hoạt động mới, để cung cấp dịch vụ mới hoặc cung cấp dịch vụ đã có theo cách mới.</p><p>Britannica là một công ty kinh doanh theo mô hình bán sách bách khoa toàn thư có chất lượng nội dung cao, phục vụ giáo dục. Britannica đã có gần 250 năm tồn tại bằng cách bán bộ sách bìa bọc da dày 32 tập. Britannica ứng dụng công nghệ thông tin bằng cách số hóa tài liệu của mình và xuất bản dưới dạng đĩa CD. Còn khi thực hiện chuyển đổi số, Britannica đã dừng xuất bản sách, dừng in đĩa CD, thay đổi mô hình kinh doanh bán sản phẩm thành mô hình kinh doanh bán dịch vụ truy cập trực tuyến đến kho nội dung của mình. Trong suốt quá trình đó, Britannica vẫn giữ được sứ mạng cốt lõi là chất lượng nội dung cao, phục vụ giáo dục.</p><p>Công nghệ số là gì?</p><p>Trong cuộc sống, con người giao tiếp với nhau bằng tín hiệu tương tự, biểu diễn dưới dạng giọng nói. Còn trong môi trường số, các thiết bị tính toán giao tiếp với nhau bằng tín hiệu số, biểu diễn dưới dạng tín hiệu nhị phân là 0 và 1. Công nghệ số, hiểu theo nghĩa rộng, là công nghệ xử lý tín hiệu số, hay công nghệ thông tin.</p><p>Còn trong bối cảnh cuộc cách mạng công nghiệp lần thứ tư, công nghệ số, hiểu theo nghĩa hẹp, là một bước phát triển cao hơn của công nghệ thông tin, cho phép tính toán nhanh hơn, xử lý dữ liệu nhiều hơn, truyền tải dung lượng lớn hơn, với chi phí rẻ hơn. Chiếc điện thoại thông minh hiện nay có năng lực tính toán cao hơn gấp hàng nghìn lần so với chiếc máy chủ điều khiển phóng tàu Apollo lên mặt trăng cách đây hơn 50 năm. Chính sự phát triển đột phá này của công nghệ đã cho phép chuyển đổi số một cách tổng thể và toàn diện mà trước kia không thể làm được.</p><p>Hơn 30 năm qua, chúng ta đã và đang chứng kiến 3 làn sóng công nghệ, mỗi làn sóng kéo dài khoảng 15 năm.</p><p>Làn sóng thứ nhất, từ năm 1985 đến năm 1999, gắn với sự phổ biến của máy vi tính, có thể tạm gọi là làn sóng số hóa thông tin, chuyển các tài liệu từ bản giấy sang bản điện tử.</p><p>Làn sóng thứ hai, từ năm 2000 đến năm 2015, gắn với sự phổ biến của Internet, điện thoại di động và mạng viễn thông di động, có thể tạm gọi là làn sóng số hóa quy trình nghiệp vụ, tin học hóa các quy trình nghiệp vụ để nâng cao năng suất, hiệu quả.</p><p>Làn sóng thứ ba, được cho là từ năm 2015 và dự báo kéo dài đến năm 2030, gắn với sự phát triển đột phá của công nghệ số, có thể tạm gọi là làn sóng chuyển đổi số, đưa toàn bộ các hoạt động từ xã hội thực lên không gian mạng, từ môi trường truyền thống lên môi trường số.</p><p>Bốn công nghệ số tiêu biểu thúc đẩy chuyển đổi số là trí tuệ nhân tạo, Internet vạn vật, dữ liệu lớn, điện toán đám mây. Ngoài ra, chuỗi khối cũng là một công nghệ số quan trọng của chuyển đổi số.</p><p>*Theo "Cẩm nang Chuyển đổi số" - Bộ Thông tin & Truyền thông</p>)
. Lần lượt mẹ và anh đều mắc căn bệnh ung thư quái ác giữa thời điểm gia đình hết sức khó khăn.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2022/02/14/09/gia-dinh-ngheo-kiet-que-vi-2-me-con-deu-mac-ung-thu.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Cùng lúc cả hai mẹ con mắc bệnh ung thư khiến cho kinh tế gia đình lâm vào kiệt quệ</td></tr></tbody></table><p>Tai ương bắt đầu xảy đến với gia đình anh vào tháng 10/2020. Thời điểm đó, mẹ anh là bác Quàng Thị Thu (SN 1953) xuất hiện những triệu chứng rối loạn tiêu hoá, đi đại tiện ra máu thường xuyên. Anh đưa mẹ đi khám ở bệnh viện huyện Tuần Giáo (tỉnh Điện Biên). Các bác sĩ tiến hành nội soi, phát hiện thấy khối u ở trực tràng liền khuyên gia đình đưa bác Thu chuyển tuyến ra bệnh viện tuyến Trung ương.</p><p>Bác Thu nhanh chóng được các bác sĩ tại bệnh viện K Tân Triều tiến hành phẫu thuật cắt bỏ khối u ác tính. Nhưng chỉ một thời gian ngắn sau, vết mổ bị nhiễm trùng nên phải điều trị thêm bằng nhiều loại kháng sinh. <br />Kết quả sinh thiết cho thấy, bác bị ung thư trực tràng và phải chuyển sang khoa Nội 4 để uống hoá chất viên rồi chuyển qua khoa Xạ 5 để xạ 25 mũi. </p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2022/02/14/09/gia-dinh-ngheo-kiet-que-vi-2-me-con-deu-mac-ung-thu-2.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Anh Cà Văn Thắng mắc bệnh đa u tủy xương</td></tr></tbody></table><p>Đúng lúc bệnh tình bác Thu còn nặng, đến anh Thắng xuất hiện triệu chứng đau ngực rồi đau lưng. Tháng 2/2021, anh phát hiện mình bị suy thận cấp và có triệu chứng rối loạn tiêu hoá. Thời điểm chuyển tới bệnh viện đa khoa tỉnh Điện Biên, các bác sĩ siêu âm lại tìm thấy một khối u ở trung thất của anh Thắng.</p><p>Cả nhà đưa anh tới bệnh viện K Tân Triều, phải trải qua một quá trình xét nghiệm rất kỹ, các bác sĩ mới chẩn đoán được anh mắc bệnh đa u tuỷ xương (một loại ung thư dòng tuỷ). Anh Thắng nằm viện 1 tháng trời ở khoa Nội tạo huyết bệnh viện K Tân Triều để điều trị bằng hoá chất, rồi tuần nào cũng phải vào bệnh viện để truyền hoá chất 1 lần.</p><p><strong>Hộ nghèo kiệt quệ vì vay nợ quá nhiều</strong></p><p>Cùng lúc đến 2 người trong gia đình mắc bệnh hiểm nghèo, gia đình anh Thắng ngày một kiệt quệ hơn. Để có tiền chữa bệnh cho mẹ và bản thân, anh đã phải bán đi 4 con trâu cùng đàn lợn, đàn gà để đổi lấy một khoản tiền nhỏ. Nhưng số tiền ấy cũng chẳng thấm là bao cho 1 đợt điều trị.</p><p>Để có thêm kinh phí, anh Thắng đi vay mượn số tiền lên đến hơn 200 triệu đồng. Trong khi đó, anh chị em của anh cũng rất khó khăn, phải đi vay đến gần 300 triệu đồng để chữa bệnh cho bác Thu.</p><table class="FmsArticleBoxStyle ImageBox ImageCenterBox Border-1 image"><tbody><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Images image "><img src="https://vnn-imgs-f.vgcloud.vn/2022/02/14/09/gia-dinh-ngheo-kiet-que-vi-2-me-con-deu-mac-ung-thu-1.jpg" alt="{keywords}" /></td></tr><tr><td class="FmsArticleBoxStyle-Content image_desc">Hoàn cảnh gia đình anh Cà Văn Thắng lúc này đang rất cần được cộng đồng giúp đỡ</td></tr></tbody></table><p>Toàn bộ số tiền đi vay mượn của hai mẹ con anh Thấng đã lên đến 500 triệu đồng nhưng cũng không đủ cho quá trình điều trị ở thời điểm hiện tại. Bởi ngoài chi phí đi lại, thuốc men, viện phí, tiền trọ rồi các chi phí sinh hoạt khác hết sức tốn kém.</p><p>Ngồi trong căn phòng trọ gần bệnh viện K Tân Triều, anh Thắng cùng bác Thu sau những đợt điều trị dài trở nên mệt mỏi hơn. Xen lẫn đó là nỗi lo không biết lấy đâu ra tiền để trả nợ. Nơi quê nhà, căn nhà của gia đình mỗi lúc một xác xơ, chẳng còn gì đáng giá để bán nữa. Hoàn cảnh hai mẹ con anh Thắng lúc này rất cần sự giúp đỡ của cộng đồng.</p><p>Theo xác của chủ tịch UBND xã Quài Tở: Hoàn cảnh của gia đình anh Cà Văn Thắng thuộc diện hộ khó khăn của địa phương. Gia đình có công với cách mạng nhưng đến giờ không may, cả hai mẹ con lại mắc bệnh ung thư khiến cho gia đình lâm vào cảnh kiệt quệ.</p><p> <strong>Phạm Bắc</strong></p><strong>Mọi sự giúp đỡ xin gửi về:</strong><br /><strong>1. Gửi trực tiếp:</strong> Anh Cà Văn Thắng. Địa chỉ: Bản Én Pậu, xã Quài Tở, huyện Tuần Giáo, tỉnh Điện Biên. Số điện thoại:<strong>0357102973.</strong><br /><strong>2. Ủng hộ qua Báo VietNamNet:</strong>Ghi rõ ủng hộ <strong>MS 2022.038 (gia đình anh Cà Văn Thắng)</strong><br />Chuyển khoản: <strong>Báo VIETNAMNET</strong><br />Số tài khoản: <strong>0011002643148</strong>. Sở giao dịch Ngân hàng Ngoại Thương Việt Nam - 198 Trần Quang Khải, Hà Nội<br />- Chuyển khoản từ nước ngoài: Bank account: Báo VIETNAMNET<br />- The currency of bank account: 0011002643148<br />- Bank:- BANK FOR FOREIGN TRADE OF VIETNAM<br />- Address: 198 Tran Quang Khai, Hanoi,Vietnam<br />- SWIFT code: BFTVVNV X<br />- Qua TK ngân hàng Viettinbank:<br />Chuyển khoản: <strong>Báo VietNamnet</strong><br />Số tài khoản: <strong>114000161718</strong><br />Ngân hàng TMCP Công Thương Việt Nam - Chi nhánh Đống Đa<br />- Chuyển tiền từ nước ngoài:<br />Vietnam Joint Stock Commercial Bank for Industry and Trade, Dong Da Branch<br />- Address: 183 Nguyễn Lương Bằng, quận Đống Đa, Hà Nội<br />- Swift code: ICBVVNVX126<br /><strong>3. Hoặc trực tiếp báo VietNamNet:</strong><br />- Phía Bắc địa chỉ: tầng 3, tòa nhà C’Land,156 Xã Đàn 2, phường Nam Đồng, quận Đống Đa, Hà Nội.<br />- Phía Nam: Văn phòng đại diện báo VietNamNet phía Nam, số 408 Điện Biên Phủ, P11,Q10, TP.HCM. SĐT: <strong>028 3818 1436</strong>.)
. TP sẽ tiếp tục triển khai tháng cao điểm tiêm vắc xin Covid-19 cho trẻ em từ 5 đến dưới 18 tuổi đến hết ngày 30/9. </p><p>Hiện nay, trẻ được tiêm vắc xin ngay tại nơi đang theo học; tại các bệnh viện, trung tâm y tế, trạm y tế cho trẻ thuộc nhóm nguy cơ cao; tại bệnh viện đối với các trẻ đang điều trị nội trú, xe tiêm lưu động cho các trường không có điểm tiêm cố định. </p><p>Sở Y tế TP.HCM tiếp tục kêu gọi các bậc phụ huynh tích cực đưa trẻ đi tiêm phòng vắc xin Covid-19 vì quyền lợi và sức khỏe của trẻ. Cho đến thời điểm hiện nay, Tổ chức Y tế Thế giới khẳng định vắc xin là vũ khí tốt nhất và an toàn nhất bảo vệ con người trước Covid-19. </p><p>Trước đó, hồi tháng 8/2022, Sở Y tế TP.HCM đã giao Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới chịu trách nhiệm chuẩn bị nguồn nhân lực quản lý và chuyên môn để sẵn sàng kích hoạt lại Bệnh viện Dã chiến 3 tầng số 13 khi có yêu cầu.</p><p>Bên cạnh đó, Sở Y tế yêu cầu tất cả bệnh viện, trung tâm y tế và các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh trên địa bàn chủ động rà soát nguồn lực để sẵn sàng ứng phó khi tình hình dịch Covid-19 tiếp tục có diễn tiến theo chiều hướng xấu.</p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2022/10/18/phong-thi-nghiem-top-929.jpg" alt="Tạo virus SARS-CoV-2 gây ra tỷ lệ tử vong 80%: Chơi đùa với lửa" /><h3 class="insert-wiki-title">Tạo virus SARS-CoV-2 gây ra tỷ lệ tử vong 80%: Chơi đùa với lửa</h3>Nghiên cứu của Đại học Boston nhằm tìm ra giải pháp đối phó với Covid-19 tốt hơn nhưng một số nhà khoa học đánh giá đây là hoạt động nguy hiểm.)
最新评论