Nhận định, soi kèo Llaneros vs Union Magdalena, 8h30 ngày 4/2: Cơ hội phục thù

Trà chanh

Trà chanh.

Trà chanh thứ nước giải nhiệt cực đã. Thức uống thanh nhiệt này được rấtnhiều người ưa chuộng, nhất là giới trẻ. Tuy nhiên, vì lợi ích kinh doanh, muốnthức uống đẹp mắt, ngon miệng mà giá thành lại rẻ là tiêu chí cạnh tranh, hútkhách mà chủ quán có thể dùng những nguyên liệu rẻ tiền như: Ở một số cửa hàngbán nước giải khát, người ta sử dụng trà vụn, chanh hóa học mà người bán hànggọi là chanh tinh luyện, đường hóa học và tinh dầu nhài để chế ra trà chanh.

Tinh chất chanh và siro không rõ nguồn gốc.

Với các loại tinh chất là hàng trôi nổi, không nhãn mác có các tạp chất còntồn tại trong đó, khi dùng lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, cao nhất có thểdẫn đến sỏi thận hoặc ung thư.

 - Liên tiếp ghi những bàn thắng giải cứu Chelsea, và bùng nổ cùng ĐTQG Tây Ban Nha, Diego Costa đang là nỗi ám ảnh với các hậu vệ đối phương.

Hồi sinh với Conte

Sau EURO 2016, Antonio Conte đến Stamford và ngay lập tức người ta đặt dấu hỏi về tương lai của Diego Costa.

Conte là HLV của kỷ luật tập thể. Trong khi đó, Diego Costa vừa trải qua mùa giải 2015-16 với nhiều khó khăn, và thường xuyên không thể kiểm soát cái đầu nóng của mình.

Rất nhiều người cho rằng Chelsea sẽ bán Costa. Từ Tây Ban Nha, Atletico liên tục liên hệ với các quan chức đội bóng thủ đô London, để hy vọng mang tiền đạo Tây Ban Nha gốc Brazil về lại Madrid.

Diego Costa hồi sinh trong vòng tay HLV Conte

Những đồn đoán về tương lai Costa đều không chính xác. Thực tế, ngay từ những buổi đầu tập trung, Conte đã thể hiện rõ quan điểm của mình: Costa có một vai trò quan trọng.

Tính đến thời điểm này, HLV Conte chưa đáp ứng hết kỳ vọng về việc thay đổi Chelsea. Nhà cầm quân người Italia mới chỉ mang đến một vài nét tích cực, và Costa là 1 trong số đó.

Vẫn lối chơi năng nổ, đôi khi không kiểm soát được bản thân (dẫn đến 4 thẻ vàng ở Premier League), nhưng Costa đã hồi sinh thực sự về bản năng săn bàn.

Costa hiện đang dẫn đầu cuộc đua Vua phá lưới Premier League với 6 bàn thắng. Thành tích của cá nhân anh chiếm 50% số bàn thắng mà Chelsea có được sau 7 vòng đấu.

Ghi 6 bàn, kiến tạo 2 đường chuyền quyết định, Costa tham gia vào tổng cộng 8 bàn thắng. Không một cầu thủ nào ở 5 giải VĐQG mạnh nhất châu Âu (Anh, Tây Ban Nha, Đức, Italia và Pháp), kể cả Lionel Messi, Cristiano Ronaldo, Luis Suarez hay Neymar, có đóng vào vào nhiều bàn thắng như vậy.

Người hùng của Tây Ban Nha

Antonio Conte đã giúp Diego Costa - người từng bị xem là "đồ tể" ở Premier League - hồi sinh, với hiệu suất ghi bàn ấn tượng.

Hiệu suất trong màu áo Chelsea được Costa tiếp tục thể hiện khi anh thi đấu cho Tây Ban Nha, trong giai đoạn tìm vé VCK World Cup 2018.

Diego Costa đang là cầu thủ ghi bàn tốt nhất Tây Ban Nha ở vòng loại World Cup 2018

Tây Ban Nha vừa trải qua EURO 2016 đầy thất vọng, và đây là thời điểm chuyển giao về nhiều mặt. Tân HLV Julen Lopetegui phần nào suôn sẻ trên cương vị người kế nhiệm Vicente Del Bosque nhờ Costa.

Trong trận làm khách của Albania mới đây, Tây Ban Nha có hiệp 1 khó khăn, và chính Costa phá vỡ bế tắc để giúp đội bóng xứ bò tót giành chiến thắng 2-0. Nolito là tác giả bàn còn lại.

Đó cũng là bàn thứ 3 sau 2 trận vòng loại World Cup 2018 mà Costa ghi được sau 3 lượt trận, để giúp Tây Ban Nha tạm chiếm ngôi đầu bảng G (cùng 7 điểm với Italia).

Trước đó, chân sút 28 tuổi này ghi cú đúp vào lưới Liechtenstein. Ở vòng loại World Cup 2018, không đồng đội nào có thành tích như Costa.

Trong 2 năm đầu tiên khoác áo Tây Ban Nha, Costa chỉ ghi 1 bàn thắng. Giờ đây, anh ghi 3 bàn chỉ sau 3 trận đấu trong cuộc đua tranh chiếc vé đến nước Nga mùa Hè 2018.

Từ Chelsea đến Tây Ban Nha, “quái thú” Costa đang thể hiện bản năng săn bàn mà mọi hàng thủ phải dè chừng.

Kim Ngọc

Diego Costa lập công, Tây Ban Nha bỏ túi 3 điểm Tây Ban Nha dễ dàng có được chiến thắng 2-0 trên sân của Albania nhờ công của Diego Costa và Nolito để tiếp tục dẫn đầu bảng G, vòng loại World Cup 2018 khu vực châu Âu sau 3 lượt trận. " alt="Từ Chelsea đến Tây Ban Nha: 'Quái thú' Diego Costa hồi sinh" />Từ Chelsea đến Tây Ban Nha: 'Quái thú' Diego Costa hồi sinh   Để phòng loãng xương nên chú trọng dinh dưỡng và nhất là hoạt động thể lực. Tập thể dục thể thao lúc trẻ sẽ tăng độ đậm đặc của xương, tức là mật độ khoáng chất của xương sẽ cao, từ đó sẽ làm chậm tiến trình loãng xương khi có tuổi. Xương cũng như các cơ quan khác trong cơ thể có chức năng rất rõ ràng: Xương sọ và cột sống bảo vệ hệ thần kinh, các xương khác với hệ thống cơ bắp hỗ trợ sẽ giúp cơ thể di chuyển... Cấu trúc của xương chỉ dày chắc và cứng cáp nếu có sự co kéo của gân, cơ bắp và sức nặng đè lên đầu xương. Chỗ nào gân bám vào xương, chỗ nào chịu sự đè nặng (xương gót, 2 đầu xương đùi, 2 đầu xương chày...) thì ở đó xương đặc và chắc hơn những nơi khác nhiều. Mật độ khoáng chất của xương cao nhất vào những năm 28-30 tuổi, sau đó giảm dần, tới tuổi mãn kinh thì giảm nhanh hơn. Chính điều này dẫn đến sự co kéo của gân, cơ bắp và sức nặng đè lên các đầu xương giảm dần, cuối cùng bệnh loãng xương xuất hiện. Để phòng ngừa bệnh loãng xương, cần cung cấp cho cơ thể đầy đủ dưỡng chất như protein, canxi, phốt-pho, vitamin D... Dùng mỗi ngày từ 1.000-1.200 mg canxi bằng cách uống viên canxi hay ăn các loại đậu, mè, tôm, cua, ghẹ, trứng, sữa... Mỗi ngày, cần uống 400 UI vitamin D, bổ sung vitamin K2 từ lòng đỏ trứng, phô mai, sữa đông. Nên nhớ rằng rượu, thuốc lá, cà phê là những thức ăn nên tránh vì chúng làm giảm lượng canxi trong cơ thể; ăn mặn quá cũng vậy. Cùng với dinh dưỡng, cần siêng năng tập thể dục để tăng sức co kéo của gân, cơ bắp và sức chịu đựng của xương. Bắt đầu tập từ khi còn trẻ là rất tốt. Tập thể dục thể thao nhằm tác động vào xương chứ không nhằm làm nở bắp thịt. Tập vừa sức mình, không nên quá sức. Ví dụ, đi bộ mỗi ngày 30 phút/5 ngày/tuần, sau vài tháng có thể tăng lên 45 phút/ngày... Bác sĩ Ngô Văn Tuấn (Theo Người lao động)" alt="Thể dục phòng loãng xương" />Thể dục phòng loãng xương Kèo vàng bóng đá Girona vs Las Palmas, 03h00 ngày 4/2: Chủ nhà thất thế Nhận định, soi kèo Belgrano vs Independiente, 7h30 ngày 4/2: Chủ nhà gặp khó Vòng loại World Cup 2018: Colombia 2 Độc đáo lễ rước dâu bằng xe tre ở Hội An Video Benteke ghi bàn thắng nhanh nhất lịch sử World Cup Nhận định, soi kèo Fiorentina vs Genoa, 21h00 ngày 2/2: Khó tin The Viola 5 đúng hỗ trợ tiêm chủng an toàn Video bàn thắng Italia 1 Hà Nội dạy học trên truyền hình cho học sinh lớp 9, lớp 12 từ hôm nay 推荐文章 Nhận định, soi kèo Arsenal vs Man City, 23h30 ngày 2/2: Pháo nổ rộn ràng Phạm Xuân Hải - 02/02/2025 05:25 Ngoại Hạng A ...[详细] 5 ngày giảm mỡ bụng với những bài tập cực đơn giản (Theo Emdep.vn) " alt="5 ngày giảm mỡ bụng với những bài tập cực đơn giản" /> ...[详细] Truyện Quân Sủng ...[详细] Những điều phụ nữ buộc phải biết khi dùng kem chống nắng

Muốn để kem chống nắng đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn cần thoa kem trước khi ra ngoài 30 phút.

Thứ hai, tùy theo màu da của mình, mỗi người có thể chọn cho mình kem chống nắng phù hợp.Để sử dụng kem chống nắng hiệu quả nhất theo các chuyên gia làm đẹp khuyên rằng, nếu như bạn ít ra ngoài thì bạn nên chọn kem chống nắng loại SPF có mức 15 dành cho hàng ngày. Tuy nhiên, nếu khi bạn đi biển hoặc phải ở ngoài trời hơn 1h thì bạn nên chọn cho mình mức SPF 30 hoặc cao hơn

Khi ra ngâm tắm ngoài bãi biển, bạn nên chọn loại không thấm nước hoặc kháng nước (waterproof hoặc water resistant). Tuy nhiên, chúng cũng chỉ bảo vệ được 40-80 phút khi ngâm trong nước, vì vậy, sau khi tắm, cần bôi lại kem chống nắng thì mới đạt hiệu quả như mong muốn.

Người da trắng do tế bào sắc tố của da ít nên rất dễ bắt nắng vì thế cần dùng kem chống nắng có chỉ số cao hơn người da vàng và da đen.

Không nên dùng kem chống nắng kết hợp với bôi các loại thuốc ngoài da khác. Đôi khi dùng chung các thuốc này có thể xảy ra hiện tượng tương tác thuốc gây ảnh hưởng tới da, thậm chí gây kích ứng, dị ứng da.

Với trường hợp dùng kem chống nắng để tắm biển, sau khi ngâm mình trong nước biển khoảng 50 phút, nên làm sạch, lau khô cơ thể và bôi lại một lớp kem mới để bảo vệ da.

Thứ ba, muốn để kem chống nắng đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn cần thoa kem ngay trước khi ra ngoài 30 phút với một lượng kem vừa đủ bởi nếu bạn thoa kem xong rồi đi ra ngoài luôn sẽ không đạt hiệu quả cao. Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế tiếp xúc với nước vì nó sẽ khiến phần kem mất dần đi và kém tác dụng. Cần thoa kem chống nắng kể cả lúc trời có mây hoặc lúc bạn đang ở trong bóng râm. Ngoài ra, bạn cũng nên cần dùng kem chống nắng cho cả tóc bởi nó cũng nhạy cảm như chính làn da của bạn. Bạn nên đội nón, mũ khi ra đường và sử dụng thêm một số loại dầu gội, kem xịt tóc có chỉ số chống nắng SPF 20-35.

Thứ tư, bạn tránh mắc sai lầm chỉ thoa kem chống nắng 1 lần/1 ngày. Đây là quan niệm sai lầm khi sử dụng kem chống nắng của rất nhiều người, một phần do chủ quan cứ nghĩ rằng thoa kem chống nắng 1 lần sẽ giúp bảo vệ làn da cả ngày, một phần do chị em muốn tiết kiệm chi phí khi dùng kem chống nắng. Tuy nhiên chính sai lầm này lại dẫn đến nhiều hậu quả khác mà quan trọng nhất là làn da của bạn không được bảo vệ một cách tối ưu nhất, hiệu quả nhất. Thật ra kem chống nắng cần được thoa lại sau 2 giờ đồng hồ đặc biệt là sau khi tập thể dục hay tham gia các hoạt động liên quan đến nước.

Thứ năm, bạn không nên dùng chung một lọ kem chống nắng cho mặt và toàn thân.Nhiều chị em vì lý do tiết kiệm và tiện lợi nên chỉ sắm cho mình 1 lọ kem chống nắng và dùng chung cho mặt và toàn thân, trong khi kem chống nắng dành cho da toàn thân thường rất nhiều dầu, nếu bôi lên mặt sẽ gây khó chịu, nhờn dính, lại giảm tác dụng bảo vệ da của kem chống nắng. Do đó, với da mặt, bạn nên dùng loại dành riêng cho vùng này vừa nhẹ vừa khô ráo và thuận tiện cho việc trang điểm.

Một điều quan trọng cần lưu ý khác là bạn không nên quá ỷ lại vào kem chống nắng, tốt nhất tránh ra nắng từ 10 sáng đến 3 giờ chiều và dù có dùng sản phẩm chống nắng, theo tôi vẫn nên đội mũ, mang găng, đeo kính mát hỗ trợ.

(Theo Báo GĐ&XH)