HLV Park Hang Seo chốt danh sách tuyển Việt Nam đấu Australia

Hành trình của anh Đào Bá Tuân bắt đầu từ ngày 02/1/2023 đến 26/4/2024, tổng quãng đường hơn 10.100km. Đào Bá Tuân là VĐV chạy phong trào quê ở Bắc Giang, hiện đang là kỹ sư IT của một công ty du lịch.

Năm 2021, Bá Tuân không may bị chấn thương dây chằng đầu gối trái trong một lần đi đá bóng. Điều này khiến anh phải dừng chơi bóng trong 3 tháng và chuyển sang chạy bộ để cải thiện sức khỏe.

Từ tháng 1/2022, Đào Bá Tuân mới chính thức gia nhập cộng đồng chạy bộ. Ban đầu mỗi ngày anh chạy 5-10km, tốc độ chậm khoảng 7-8 phút/km. Anh cho biết sau một thời gian chạy với khối lượng này, tình hình chấn thương của anh cải thiện, chân khỏe và ổn định. Sau một năm chạy bộ, sức khỏe tốt lên, anh Tuân nghĩ đến việc tự tạo thử thách cho bản thân bằng cách chạy bán marathon mỗi ngày trong suốt 365 ngày.

VĐV 39 tuổi bắt đầu chạy từ ngày 2/1/2023, ban đầu chỉ đặt mục tiêu chạy bán marathon trong suốt 365 ngày. Tuy nhiên anh quyết định tăng thời gian chạy lên 480 ngày với mục đích gây quỹ "Lớp học cho em" hỗ trợ xây trường cho học sinh vùng cao tại Hà Giang.

Tại lễ trao bằng Kỷ lục Việt Nam, Tiến sĩ Thang Văn Phúc - Nguyên Thứ trưởng Bộ Nội vụ, Chủ tịch TW Hội Kỷ lục gia Việt Nam trao chứng nhận kỷ lục và phát biểu chúc mừng cho VĐV Đào Bá Tuân.

Ông Phúc cũng đánh giá cao về hành trình chạy bán marathon mỗi ngày của VĐV Đào Bá Tuân khi không chỉ góp phần lan tỏa tinh thần thể thao thể dục trong cộng đồng chạy bộ của người Việt mà còn thực hiện được dự án cao đẹp hỗ trợ xây dựng điểm trường cho học sinh và thầy cô giáo ở vùng cao.

Phát biểu tại buổi lễ, Chủ tịch CLB Mỹ Đình Runner Lưu Danh Quang cũng ghi nhận thành tích cũng như đóng góp của thành viên Đào Bá Tuân đối với CLB cũng như cộng đồng chạy bộ Việt Nam. "CLB chúng tôi có gần 200 thành viên chính thức và anh Tuân là một trong những người truyền cảm hứng tích cực cho cộng đồng chạy bộ, đem lại năng lượng sống đầy ý nghĩa cho mọi người", anh Lưu Danh Quang khẳng định.

Hàng ngày Bá Tuân đều đưa các thông số chạy của mình lên Facebook và được hàng ngàn người trong cộng đồng chạy bộ theo dõi cổ vũ cũng như tham gia ủng hộ dự án xây trường cao đẹp mà Bá Tuân kêu gọi.

"Sau thời gian hơn một năm chạy miệt mài mỗi ngày, tôi và các thành viên của CLB Mỹ Đình Runner cùng phối hợp với Công ty Cổ phần Toyota Thăng Long đã khởi công xây dựng được công trình Điểm trường mầm non Trù Lủng Dưới tại xã Khâu Vai, huyện Mèo Vạc, tỉnh Hà Giang vào ngày 11/7 và công trình đã khánh thành vào ngày 19/10.

Tổng số tiền hỗ trợ của hai đơn vị là 420 triệu đồng để xây hai phòng học, một nhà vệ sinh và một nhà lưu trú cho giáo viên với tổng diện tích 130m2", VĐV Đào Bá Tuân cho biết.

Đưa cho vợ rất nhiều giải pháp

Người phụ nữ luôn có nhu cầu được sẻ chia và thường thổ lộ mọi thứ với người đàn ông của mình. Những lúc như vậy, chồng có thể đưa ra rất nhiều lời khuyên cho vợ bởi coi tư vấn như một cách nói lời yêu thương. Đàn ông không hiểu rằng đa phần người phụ nữ chỉ đơn giản muốn được lắng nghe và trút sạch phiền muộn. Họ không cần bất cứ giải pháp nào bởi chính họ đã có thể giải quyết rất tốt các vấn đề. Tuy nhiên, trong trường hợp chồng bạn đưa ra một lời khuyên không cần thiết thì cũng đừng thất vọng. Hãy cảm ơn anh ấy, chồng sẽ vui mừng và trở nên cởi mở hơn rất nhiều.

Ảnh minh họa.

Trở nên im lặng

Im lặng đôi khi lại là biểu hiện mong muốn kết nối của đàn ông. Khi chồng của bạn lặng im, anh ấy có thể muốn trở thành người lắng nghe nhiều hơn và sẵn sàng nghe vợ sẻ chia. Bởi vậy, nếu chồng im lặng hơi nhiều và không biết cách hồi đáp vào thời điểm thích hợp thì cũng đừng tỏ ra giận hờn. Đó là cách mà anh ấy giao tiếp, ủng hộ, tôn trọng bạn.

Muốn chạm vào vợ thật nhiều

Khi yêu, người đàn ông thường muốn tạo sự kết nối bằng những hành động thân mật. Họ cũng coi tình dục như một cách để thể hiện tình cảm. Do đó đừng thắc mắc tại sao chồng cứ luôn đòi hỏi “chuyện ấy” thật nhiều. Đơn giản là anh ấy đang muốn giao tiếp với bạn một cách âm thầm qua ngôn ngữ cơ thể. Cũng chỉ khi bên nhau, chạm vào nhau thật nhiều, chồng mới cảm thấy hai người thực sự gắn kết, yêu thương và thuộc về nhau.

(Theo YG/ Dân trí)