您现在的位置是:Thể thao >>正文
HLV Văn Thị Thanh tự tin đánh bại đối thủ Trung Quốc, Philippines
Thể thao1人已围观
简介Chia sẻ trong cuộc họp báo trước giải đấu,ănThịThanhtựtinđánhbạiđốithủTrungQuốtỷ giá ngoại tệ HLV Vă...
Chia sẻ trong cuộc họp báo trước giải đấu,ănThịThanhtựtinđánhbạiđốithủTrungQuốtỷ giá ngoại tệ HLV Văn Thị Thanh cho biết: "Tôi nghĩ rằng bóng đá nữ cần nhiều giải đấu như vậy để các cầu thủ tích lũy kinh nghiệm, bên cạnh trao đổi văn hóa giữa các nền bóng đá. Chúng tôi biết lối chơi của CLB Hà Nội, nhưng tôi chưa hiểu nhiều về các đối thủ đến từ Philippines hay Trung Quốc.
Tôi chỉ nắm một số thông tin, như đội Manila Digger có nhiều gương mặt đến từ Mỹ và Canada. Đây là những cầu thủ sẽ góp phần tăng chất lượng giải đấu. Mục tiêu của đội Thái Nguyên T&T là cọ xát, hướng đến chiến thắng, chuẩn bị cho Cúp Quốc gia vào cuối năm nay. Mong các cầu thủ sẽ tích lũy kinh nghiệm để chạy đà cho giải đấu quan trọng".

HLV Văn Thị Thanh tự tin trước giải đấu (Ảnh: VA).
HLV Đào Thị Miện của CLB nữ Hà Nội chia sẻ quan điểm: "Chúng tôi cũng chỉ nắm rõ CLB Thái Nguyên T&T vì gặp nhau nhiều lần, còn chưa nắm nhiều thông tin về đối thủ nước ngoài. Mục tiêu của chúng tôi là giao lưu, học hỏi và tích lũy kinh nghiệm cho các cầu thủ trẻ.
Tôi cho rằng CLB Hà Nội đang ở giai đoạn giao thời giữa lứa lớn tuổi và lứa trẻ. Ở giải này, sẽ có nhiều cầu thủ trẻ được vào sân để chuẩn bị cho các giải tiếp theo. Chúng tôi sẽ cố gắng đạt thành tích tốt nhất có thể trong phạm vi năng lực".
Giải bóng đá nữ quốc tế Hà Nội 2024 có 4 đội bóng tham dự, gồm Bắc Kinh (Trung Quốc), Manila Digger (Philippines), CLB bóng đá nữ Hà Nội và CLB bóng đá nữ Thái Nguyên T&T. Giải đấu khai mạc vào chiều ngày 3/10 và bế mạc ngày 7/10 trên sân vận động Hàng Đẫy. Đây là giải đấu chào mừng dịp kỷ niệm 70 năm giải phóng Thủ đô.

HLV Yu Yun của CLB Bắc Kinh tự tin vào sức mạnh của đội nhà (Ảnh: VA).
HLV Yu Yun của CLB Bắc Kinh nhấn mạnh: "Tôi rất vui mừng khi được đến Hà Nội để tham gia giải đấu giao hữu quốc tế. CLB Bắc Kinh vừa hoàn thành giải đấu quốc nội vào tháng trước. Chúng tôi đã có 80% đội hình tối ưu cho 3 trận đấu tới ở Hà Nội.
Tôi biết Thái Nguyên T&T, Hà Nội và Manila Digger đều là những đội bóng mạnh. Ở sân chơi này, tôi mong được giao lưu với các đội để thể hiện tốt hơn nữa trong tương lai".
Trợ lý Joel Villarino của CLB Manila Digger (Philippines) khẳng định: "Đây là lần đầu chúng tôi dự giải quốc tế, nên sẽ nỗ lực từng trận một với quyết tâm cao nhất".
CLB bóng đá nữ Thái Nguyên T&T
Trong những năm gần đây, CLB bóng đá nữ Thái Nguyên đã có những bước chuyển mình, với sự phát triển vượt bậc của những tài năng trẻ như Ngọc Minh Chuyên, Lưu Như Quỳnh, Nguyễn Thị Nga, Hoàng Thị Ngọc Ánh, Nguyễn Thị Thu Trang…
Bên cạnh việc phát triển hệ thống đào tạo trẻ, CLB bóng đá nữ Thái Nguyên T&T cũng đem về những cầu thủ tên tuổi trong làng bóng đá nữ Việt Nam như: Bích Thùy, Kim Thanh, Trần Thị Thu, Lê Hoài Lương… Mới đây nhất, CLB bóng đá nữ Thái Nguyên T&T đã bổ nhiệm HLV Văn Thị Thanh vào ghế HLV trưởng CLB. Cựu cầu thủ đội tuyển nữ Việt Nam là HLV nữ đầu tiên sở hữu bằng Pro tại Việt Nam. Với sự đổi mới và kỷ luật được siết chặt, CLB bóng đá nữ Thái Nguyên T&T hy vọng sẽ xây dựng một nền tảng vững chắc để hướng đến các mục tiêu cao trong tương lai.
CLB bóng đá nữ Hà Nội
CLB bóng đá nữ Hà Nội luôn được coi là ứng cử viên hàng đầu cho chức vô địch tại các giải đấu họ tham dự. Đại diện bóng đá nữ Thủ đô đang sở hữu lực lượng lớn các tuyển thủ ĐTQG như: Thanh Nhã, Kiều Oanh, Hải Yến, Hải Linh, Nguyễn Thị Hoa, Vũ Thị Hoa, Ngân Thị Vạn Sự và Hoàng Thị Loan.
CLB bóng đá nữ Hà Nội cũng vừa đôn thêm nhiều cầu thủ trẻ đầy tiềm năng như: Mỹ Trinh, Thanh Thảo, Kim Én, Hà Trang… lên thi đấu tại đội 1. Bên cạnh đó, CLB bóng đá nữ Hà Nội cũng vừa có sự thay đổi đáng chú ý trên băng ghế huấn luyện. Cựu tuyển thủ Đào Thị Miện được tin tưởng ngồi ghế nóng thay cho HLV Anh Tuấn.
CLB nữ Bắc Kinh
CLB nữ Bắc Kinh đã có một mùa giải tương đối thành công tại giải vô địch quốc gia nữ Trung Quốc khi kết thúc ở vị trí thứ 6. Đại diện thủ đô Bắc Kinh tham dự giải Bóng đá nữ Quốc tế - Cup T&T Group 2024 với đội hình gần như mạnh nhất, gồm những cái tên như Yao Mengjia, Madinal Shadike, Lyu Yuting. Đáng chú ý, trong đội hình của HLV Yu Yun đem đến Việt Nam lần này là thủ thành trẻ giàu tiềm năng Pan Hongyan.
CLB nữ Bắc Kinh hứa hẹn sẽ đem lại màn trình diễn mãn nhãn cho những người hâm mộ bóng đá Thủ đô. Đội bóng của HLV Yu Yun dẫn dắt từng đạt vị trí thứ 3 tại Super League và là đối thủ cạnh tranh với những đội bóng được đầu tư mạnh mẽ như: Jiangsu Sunning, Shanghai, Wuhan Jiangda, Changchun và Guangdong.
CLB nữ Manila Digger
Đội bóng Thủ đô Manila đang có những bước chuẩn bị kỹ lưỡng cho giải vô địch quốc gia nữ Philippines dự kiến diễn ra vào cuối tháng 10 tới đây. Manila Digger đã làm mới đội hình bằng 4 bản hợp đồng chất lượng: Connie Caliz, Erika Olivera, Maggie Lena, Nia Fountain.
Trước đó, Manila Digger cũng đã chào đón sự trở lại của tiền đạo đội tuyển Philippines Quinley Quezada và tuyển thủ Hong Kong Sin Chung Yee. Mùa giải 2023, Manila Digger từng lọt vào tới trận chung kết giải đấu nhưng không thể vượt qua đội bóng giàu tham vọng Kaya - Iloilo và chấp nhận vị trí á Quân.
Ngoài ra, Manila Digger vẫn còn trong đội hình những cầu thủ đang chơi cho đội tuyển Philippines như: Rhea Chan, Lustan Hazel, thủ thành Fontanilla Kiara. Bên cạnh đó, bộ đôi ngoại binh người Ghana Helina Lamptey và Felicity Asante cũng sẽ là những cái tên đáng được chú ý.
Tags:
相关文章
Nhận định, soi kèo Defensor vs Miramar Misiones, 07h15 ngày 1/4: Bệ phóng sân nhà
Thể thaoNguyễn Quang Hải - 31/03/2025 08:46 Nhận định ...
【Thể thao】
阅读更多Cô gái có 3 bầu ngực quyết định phẫu thuật thẩm mỹ sau khi bị bóc mẽ.
Thể thaoBan đầu, Jasmine xuất hiện với những bức hình tự sướng trên mạng xã hội và Youtube với lời tuyên bố mình có 3 ngực. Ngay lập tức cô gái trẻ thu hút hàng ngàn sự chú ý vì cấu tạo cơ thể độc nhất vô nhị. Cô cho biết lí do mình có bầu ngực thứ 3 là do phẫu thuật thẩm mỹ lấy mỡ bụng cấy ghép mà thành. Hành động kì quặc này là do từ lâu Jasmine không muốn hẹn hò hay yêu đương nữa, nên cô muốn bản thân trở nên kém hấp dẫn hơn với đàn ông. Tuy nhiên, điều đáng nói là Jasmine tiết lộ thời gian khi bắt đầu phẫu thuật tới lúc cô hồi phục sức khỏe chỉ vẻn vẹn 1 tháng.
Cô gái gây sốc khi khoe hình ảnh có ba bầu ngực
Khi đó, Jasmine cho biết mình chi trả số tiền lên tới hơn 450 triệu đồng và tìm đến 50-60 bác sĩ thẩm mỹ để thực hiện điều khó tin này, tuy nhiên đều bị từ chối ngay lập tức vì vi phạm đạo đức. Để được như hiện tại, cô đã rất vất vả gõ cửa nhiều bệnh viện, đồng thời phải kí thỏa thuận không tiết lộ danh tính bác sĩ thực hiện. Cuối cùng như mọi người đã biết, khi những bức ảnh 3 bầu ngực xuất hiện trên mạng, nó được chia nhiều tới nỗi khiến cả mạng xã hội sôi sục.
Thế nhưng, nhiều bác sĩ thẩm mĩ đã bày tỏ ý kiến rằng bộ ngực thứ 3 của cô nàng hoàn toàn không có thật. Theo Daily Dot, một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ ở thành phố New York là Matthew Shulman cho biết: "Tôi khẳng định 100% rằng đây là một trò lừa bịp, việc phẫu thuật thêm ngực thứ ba về mặt lý thuyết là có thể nhưng phải mất rất nhiều tháng, tối thiểu là 6 tháng mới có thể hình thành sự liên kết giữa bầu ngực và các mô trên cơ thể”. Vì thế khi Jasmine tuyên bố thời gian làm ngực chỉ có 1 tháng là hoàn toàn vô lý.
Từ tranh cãi đó, truyền thông đã tìm tới tận nơi ở của cô gái có 3 ngực để phỏng vấn và cũng để giải đáp nghi ngờ liệu bộ ngực thứ ba của Jasmine có thật sự tồn tại. Lúc này, cô nàng mới thật sự bị bóc mẽ, Jasmine hóa ra không hề phẫu thuật thêm ngực.
Hóa ra Jasmine không hề thẩm mỹ tăng ngực, cô chỉ dùng thủ thuật hóa trang mà thôi
Để phát hiện ra điều này, họ đã sử dụng máy ảnh cảm ứng nhiệt để chứng minh bầu ngực thứ 3 của cô hoàn toàn là giả, không hề có nhiệt độ như da thịt bình thường. Khi ấy, Jasmine mới buộc phải thừa nhận sự thật, để tăng số lượng bầu ngực, cô đã dùng một vài biện pháp hóa trang và thủ thuật trang điểm. Thậm chí, cô còn giấu cả bố mẹ và những người thân về việc không phẫu thuật, đeo cả ngực giả khi ngủ để tránh bại lộ.
Có hay không tồn tại trường hợp 3 ngực bẩm sinh?
Mặc dù bộ ngực mà cô nàng Jasmine mong muốn có thể đến từ việc phẫu thuật thẩm mĩ, tuy nhiên, liệu con người có thể có ngực thứ ba hoàn toàn bẩm sinh hay không? Câu trả lời là hoàn toàn có thể.
Các chuyên gia y học cho biết, vào khoảng tuần thứ tư của sự phát triển phôi thai, hai dải của ngoại bì sẽ hơi dày, chúng được gọi là dòng sữa hoặc đường dây vú, kéo dài từ nách xuống ngực và bụng và phía đùi trên gần bẹn.
Qua thời gian, các dải sẽ dày hơn, và được gọi là đường lằn vú. Dần dần, các đường lằn vú này sẽ dần biến mất vào vùng ngực - nơi vú và núm vú tiếp tục tăng trưởng và phát triển thành vú. Nếu xảy ra trường hợp các đường lằn vú không biến mất hoàn toàn thì số lượng núm vú “dư thừa” sẽ hình thành.
Theo Trung tâm thông tin về bệnh di truyền và hiếm gặp (GARD), đây là một tình trạng hiếm gặp, bởi theo ước tính rằng khoảng 200.000 người Mỹ thì sẽ có một hoặc nhiều núm vú phụ. Núm vú phụ hay núm vú thứ ba thường nhỏ và dễ bị nhầm lẫn với nốt ruồi.
Quyết định táo bạo sau 6 năm
Sau 6 năm bị bóc mẽ, cô gái trẻ Jasmine giờ đây thực sự yêu thích việc có thêm một bầu ngực. Cô thậm chí còn kêu gọi mọi người ủng hộ 70.000 USD (hơn 1,6 tỷ đồng) để chi trả cho việc phẫu thuật thêm bộ ngực thứ ba thật sự.
"Ban đầu, tôi không hề nghiêm túc với việc có thêm ngực thứ ba nhưng sau khi dùng nó một thời gian, tôi thật sự muốn được sở hữu nó. Tôi thấy mình hấp dẫn, quyến rũ hơn khi có ba ngực. Tôi nhận được nhiều sự chú ý của đàn ông hơn khi tôi có vẻ ngoài đặc biệt như vậy." Jasmine chia sẻ.
Để đạt được ước mơ, Jasmine đã tìm đến những phòng khám có thể giúp mình thực hiện mong muốn này, hầu hết họ đã sốc và từ chối thẳng như 6 năm trước. Nhưng cuối cùng một bác sĩ đã chấp nhận thực hiện phẫu thuật với giá 50.000 đô (hơn 1,1 tỷ đồng) nhưng chỉ sau khi cô trải qua một cuộc đánh giá tâm thần để chứng minh rằng cô hoàn toàn bình thường và sẽ giấu danh tính vị bác sĩ đó.
Việc thực hiện phẫu thuật bộ ngực thứ 3 cho Jasmine sẽ tiến hành theo hai giai đoạn: Sử dụng dụng cụ mở rộng mô để kéo căng da mỗi tuần một lần cho tới khi đạt kích cỡ phù hợp; sau đó sẽ tiến hành cấy ghép vú, tạo hình núm vú và xăm quầng vú.
Việc làm của Jasmine gây ra rất nhiều tranh cãi, nhưng nhân vật chính lại vô cùng hào hứng thực hiện. Cô không ngần ngại chia sẻ: "Ước mơ cuối cùng của tôi là phẫu thuật ngực thứ ba thành công và sau đó tận dụng nó để tập trung vào sự nghiệp âm nhạc của mình sau đó đi lưu diễn".
An An (Dịch theo Ladbible)
18 tuổi đã yếu sinh lý do nghiện thủ dâm và phim khiêu dâm
- Thời gian gần đây, Bệnh viện Nam học và hiếm muộn Hà Nội liên tục tiếp nhận các trường hợp nam giới trẻ tuổi đã bị yếu sinh lý.
">...
【Thể thao】
阅读更多“Số hóa” công tác quản lý, bảo vệ rừng tại Thái Nguyên
Thể thao
Cán bộ Ban Quản lý rừng đặc dụng, phòng hộ tỉnh Thái Nguyên kiểm tra thực địa.">...
【Thể thao】
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Ararat
- Chủ tịch xã đầu tiên của Trung Quốc tốt nghiệp ĐH Yale danh giá
- 'Biến' khu vui chơi giải trí thành văn phòng cho thuê
- Khám phá lớp học bơi vui vẻ, miễn phí cho mọi người
- Nhận định, soi kèo Cerezo Osaka vs Fagiano Okayama, 17h00 ngày 2/4: Không hề dễ nhằn
- Báo động đỏ cấp cứu người phụ nữ mang thai bất ngờ ngừng tim, 9 phần tử vong
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Dinamo Batumi vs Dinamo Tbilisi, 22h00 ngày 1/4: Cửa dưới thất thế
-
Kiều Anh mới đây gây chú ý khi đăng hình mặc bikini táo bạo bên bể bơi trong chuyến đi nghỉ ở Đà Nẵng trên trang cá nhân. Nữ diễn viên "Phía trước là bầu trời" sở hữu thân hình nuột nà, gợi cảm đáng ngưỡng mộ ở tuổi 43. Đây là lần đầu tiên Kiều Anh khoe ảnh bikini gợi cảm trên trang cá nhân bởi trước nay cô chủ yếu chỉ đăng ảnh ăn mặc kín đáo. Vốn xuất thân là diễn viên múa, lại chăm chỉ tập luyện cũng như duy trì chế độ ăn uống khoa học nên Kiều Anh vẫn giữ được dáng chuẩn, thần thái luôn rạng ngời. Đóng phim khi mới 20 tuổi, sau 23 năm "Phía trước là bầu trời" lên sóng, Kiều Anh được nhận xét không khác là mấy so với hình ảnh nhân vật Nhung trên phim. Cô dường như bị thời gian bỏ quên. Sở hữu thân hình chuẩn nên bà mẹ một con thường chọn những thiết kế bó sát với chất liệu kén người mặc để khoe vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Ngay cả khi ăn mặc rất bình thường, nữ diễn viên "Gia đình mình vui bất thình lình" vẫn toát lên thần thái sang chảnh. Trong bức ảnh hậu trường ghi hình chương trình Gặp gỡ diễn viên truyền hình 2024, Kiều Anh được khen quá trẻ so với tuổi 43. Sở hữu đôi mắt to cùng gương mặt sắc nét nên Kiều Anh chỉ cần trang điểm và để tóc đơn giản cũng đủ cuốn hút dù mặc áo dài vô cùng kín đáo. Tuy nhiên, khi đi sự kiện Kiều Anh lột xác hoàn toàn với "giao diện" sexy quyến rũ và sang chảnh. Cô từng cho biết bí quyết giữ gìn vóc dáng là làm đẹp từ bên trong. Nhiều năm nay, nữ diễn viên ăn uống khoa học, cân bằng các nhóm chất, chú trọng vào thực phẩm sạch từ thiên nhiên, giảm thịt và tăng rau củ quả. Dù bận rộn với công việc ở nhà hát, đi làm phim và điều hành trung tâm nghệ thuật riêng nhưng Kiều Anh duy trì chế độ tập luyện 4 buổi mỗi tuần, xen kẽ yoga và gym. Kiều Anh cũng tự thiết kế các bài yoga trị liệu riêng phù hợp với bản thân, kết hợp thiền để duy trì sự tươi trẻ, cân bằng trong tâm hồn và có đường cong gợi cảm hơn. Chính vì vậy, Kiều Anh trẻ hơn tuổi thực rất nhiều. Nhiều người bất ngờ khi thấy nữ diễn viên đứng chung khung hình với MC Minh Trang và Linh Thủy dù Kiều Anh hơn 2 BTV Thời sự VTV khá nhiều tuổi. Kiều Anh trong phim "Trạm cứu hộ trái tim" (nguồn VTV):
Quỳnh An
Ảnh: FBNV Diễn viên Kiều Anh nhờ anh trai công an phụ đạo khi vào vai đội trưởng trọng ánNSƯT Kiều Anh hé lộ vai diễn trong bộ phim về công an Hà Nội vừa bấm máy có tên "Mật lệnh hoa sữa"." alt="NSƯT Kiều Anh hiếm hoi diện bikini táo bạo, khoe dáng chuẩn ở tuổi 43">NSƯT Kiều Anh hiếm hoi diện bikini táo bạo, khoe dáng chuẩn ở tuổi 43
-
Trẻ em chơi gần hồ nước rất nguy hiểm, cần có sự giám sát của người lớn
Gia đình hai em đều trú tại thôn Tân Chính, xã Hải Lâm.
Được biết, bố mẹ hai em đi làm, hai em tự chơi với nhau gần khu vực hồ nước sâu nên bị trượt chân rơi xuống hồ, đuối nước và tử vong.
Đến 17h cùng ngày gia đình mới phát hiện được thi thể và đưa về nhà.
Ngay sau khi vụ tai nạn đuối nước xảy ra, đại diện UBND xã Hải Lâm đã kịp thời đến động viên, và hỗ trợ cho 2 gia đình.
Hương Lài
5 bạn chết đuối, nữ sinh duy nhất được cứu sống kể lại giây phút kinh hoàng
-Nghe tiếng kêu, các em chạy xuống kéo bạn lên. Vậy nhưng, những cánh tay cứu bạn lần lượt chìm xuống hố sâu đập Trại Xanh.
" alt="Hai trẻ nhỏ ở Quảng Trị trượt hồ nước, tử vong thương tâm">Hai trẻ nhỏ ở Quảng Trị trượt hồ nước, tử vong thương tâm
-
Ảnh chụp màn hình
Trong đó, ta bắt gặp những món quen thuộc như thịt gà luộc, bánh chưng, canh xương... đặc biệt là đĩa dưa hành muối, giò. Không phải sơn hào hải vị hay những món ăn đắt tiền nhưng có thể thấy đây là một mâm cỗ điển hình của các gia đình nông thôn miền Bắc, điển hình như ở "quê lúa" Hưng Hà, Thái Bình.
Khung ảnh của Doãn Hải My khiến không ít cư dân mạng bồi hồi, nhớ về mâm cơm bên gia đình và lại càng mong sớm đến Tết để trở về quây quần, thưởng thức những món ăn mang hương vị quê nhà.
Cô nàng đã "nhá hàng" áo dài diện Tết năm nay. Ảnh: FBNV
(Theo GĐXH)
" alt="Năm đầu làm dâu, Doãn Hải My khoe mâm cỗ Tết sớm, toàn đặc sản Thái Bình">Năm đầu làm dâu, Doãn Hải My khoe mâm cỗ Tết sớm, toàn đặc sản Thái Bình
-
Nhận định, soi kèo Cerezo Osaka vs Fagiano Okayama, 17h00 ngày 2/4: Không hề dễ nhằn
-
Hơn 20 năm kể từ khi đóng Tiểu Long Nữ, nhan sắc Lý Nhược Đồng gần như không thay đổi
Năm 1999, khi đang ở đỉnh cao sự nghiệp, cô quen và yêu bạn trai hơn nhiều tuổi. Không may, ngay sau đó bạn trai sa cơ, lâm vào cảnh nợ nần. Cô chăm chỉ đóng phim, tham gia nghệ thuật để cùng bạn trai trả nợ. Tuy nhiên 5 năm sau, cô quyết định rút lui khỏi ánh đèn sân khấu theo yêu cầu của bạn trai.
Năm 2008, khi khôi phục lại cơ đồ, người bạn trai bất ngờ tuyên bố chia tay với Lý Nhược Đồng vì… không hợp. Một năm sau, cha cô cũng qua đời sau cơn đột quỵ. Nỗi đau nối tiếp nỗi đau, cô rơi vào trầm cảm kéo dài đến tận năm 2010.
“Tâm trạng tôi rất tệ. Tôi mất bình tĩnh trước những việc rất nhỏ, thậm chí không thể lo liệu tang lễ của bố. Tôi luôn cảm thấy mình không còn sức lực. Mỗi lần uống thuốc xong, tôi thẫn thờ cả ngày. Bác sĩ lo sợ tôi có thể tự tử”, Lý Nhược Đồng nhớ lại.
Hình ảnh xinh đẹp của Lý Nhược Đồng hiện tại
Sau đó nhờ gia đình và bạn bè luôn đồng hành, từ năm 2013, nữ diễn viên dần vượt qua giai đoạn khủng hoảng. Cô quyết định thay đổi bản thân khi nhận ra chân lý “trong nghịch cảnh, bạn chỉ có thể dựa vào chính mình để vượt qua”.
Gần 10 năm qua, Lý Nhược Đồng duy trì kỷ luật với bản thân rất nghiêm khắc, đều đặn đến phòng tập gym 3-5 buổi/tuần, mỗi buổi 2 tiếng để duy trì vóc dáng. Cô tiết lộ, cũng nhờ gym, cô đã thoát khỏi tình trạng trầm cảm và giữ được cơ thể săn chắc, nổi cơ sáu múi như hiện tại.
Vừa qua, khi phải cách ly trong khách sạn 2 tuần vì Covid-19, nữ diễn viên vẫn chăm chỉ tập gym trong phòng đều đặn hàng ngày.
Lý Nhược Đồng thường tập với tạ để tác động mạnh hơn đến cơ bụng, cơ mông, bắp tay, lưng, ngực và vai. Cô chia sẻ, huấn luyện viên riêng từng nói rằng, làn da của những người thường xuyên tập luyện thể dục khác biệt rất lớn với người lười vận động.
Để duy trì vóc dáng, nữ diễn viên thường duy trì 3-5 buổi tập gym mỗi tuần
Về thực đơn ăn uống hàng ngày, nữ diễn viên nổi tiếng đặc biệt quan tâm đến bữa sáng với đủ 3 thành phần gồm tinh bột, protein và chất xơ. Cô thường ăn ngũ cốc với 2 quả trứng và 1 quả chuối vào bữa đầu ngày.
“Tôi không cho phép mình ăn quá nhiều vào bữa sáng vì sẽ ảnh hưởng đến việc tập gym. Sau buổi tập, tôi sẽ ăn nhẹ vào bữa trưa với trái cây và sữa chua”, Lý Nhược Đồng chia sẻ.
Mỗi bữa cô chỉ ăn vừa bụng, không để bị quá no. Cô cũng nói không với các loại hoa quả quá nhiều đường, không sử dụng nước uống có gas hay nước ép đóng chai.
Ngoài ra, nữ diễn viên cũng tiết lộ cô rất thích ngủ và hiếm khi để mình bị thiếu ngủ. Nghỉ ngơi đầy đủ giúp làn da trông đẹp hơn.
Hiện tại, nữ diễn viên tận hưởng cuộc sống độc thân vui vẻ, tham gia các dự án điện ảnh mới, dành thời gian để viết tự truyện về những thăng trầm cô đã trải qua cũng như bí quyết làm đẹp của riêng mình. Dự kiến trong năm tới, cuốn sách này sẽ được xuất bản.
Cô cũng bồi đắp cho tâm hồn bằng cách tham gia các chuyến từ thiện đến các trại trẻ mồ côi và kêu gọi những người nổi tiếng sử dụng ảnh hưởng của họ để giúp đỡ nhiều người hơn nữa.
M.Anh (Theo SCMP)
Nữ tỉ phú 75 tuổi ăn gì để trẻ như mới 40?
Nữ tỉ phú 75 tuổi người Mỹ đã khiến tất thảy kinh ngạc khi trong suốt nhiều chục năm qua, nhan sắc của bà gần như không thay đổi.
" alt="Bí quyết giúp nữ diễn viên 54 tuổi trẻ như ngoài đôi mươi">Bí quyết giúp nữ diễn viên 54 tuổi trẻ như ngoài đôi mươi