Nhận định, soi kèo Qatar SC vs Al
相关文章
- 、
-
Ảnh minh họa.
Nước ép trái cây
Thường xuyên uống nước ép trái cây sẽ khiến cơ thể tăng cân thiếu kiểm soát. Nếu muốn duy trì thói quen dùng nước ép trái cây cần phải chắc chắn rằng nước uống của bạn thực sự không có bất kỳ chất phụ gia, chất cô đặc, hoặc loại đường đặc biệt nào đó.
Bên cạnh đó, nước ngọt có ga cũng là một sai lầm đáng tiếc trong thực đơn, nhất là người muốn giảm cân. Tất cả các đường trong đó là một trong những nguyên nhân phổ biến và nghiêm trọng nhất gây ra béo phì.
Bánh gạo
Bánh gạo là món ăn nhẹ được nhiều người chọn ăn trong các bữa phụ, trong bánh gạo chứa chất béo và calo nhưng lại thiếu chất xơ hoặc protein. Để tăng thêm gia vị cho bánh, nhà sản xuất cho thêm đường và muối. Đối với người muốn giảm cân cần hạn chêt ăn loại bánh này.
Cà phê sữa
Cà-phê đen nguyên chất giúp hỗ trợ giảm cân nhưng có vị đắng, nhạt nên không “được lòng” phụ nữ. Họ thích cà-phê sữa đá vì độ thơm ngọt hấp dẫn. Trong khi đó, để pha một ly cà-phê sữa cần 2 thìa canh sữa đặc có đường. Lượng sữa có trong tách cà phê mỗi ngày sẽ nhanh chóng biến thành một mối lo ngại lớn khi nó có chứa đến 200 calo cùng với một lượng lớn chất béo.
Trái cây sấy khô
Trái cây sấy khô có chứa một lượng calo gấp 5 - 8 lần các loại hoa quả tươi bởi nó đã trải qua một quá trình khử nước. Hơn nữa, nhiều loại trái cây sấy khô còn được ướp thêm một lượng đường nhất định và một số chất bảo quản khác, điều này làm tăng thêm calo khi được sấy khô.
Thức ăn nhanh
Thức ăn nhanh luôn là “kẻ thù” của bất kỳ chế độ ăn kiêng giảm cân nào. Hầu hết thức ăn nhanh đều là các đồ chiên nhiều dầu mỡ (gà chiên, khoai tây chiên, thịt xông khói) hoặc có nhiều phô mai như pizza. Một khẩu phần thức ăn nhanh có thể lên 1.000 kcal và hãy tưởng tượng, phải mất đến gần 2 tiếng chạy bộ/đạp xe để đốt hết số năng lượng dư thừa này.
Bim bim, mì ăn liền
Bim bim, mì ăn liền là một trong những thực phẩm tiện lợi mà trẻ rất thích ăn. Tuy nhiên, đây đều là những thực phẩm có chứa nhiều chất béo, tinh bột, có chỉ số đường cao khiến trẻ dễ tăng cân. Nếu dùng nhiều, sẽ khiến trẻ bị mất cân bằng dinh dưỡng, thiếu chất xơ, vitamin, chất đạm, khoáng chất, có nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, cao huyết áp...
Không chỉ vậy, trong mì ăn liền còn chứa nhiều muối, phosphate (một chất giúp cải thiện mùi vị), phụ gia tổng hợp mùi vị MSG (monosodium glutamate monohydrate), có thể gây ra nguy cơ loãng xương, dị ứng, ảnh hưởng không tốt đến thận của trẻ.
Kem
Kem là món ưa thích của nhiều người, đặc biệt là vào mùa hè nắng nóng. Những loại kem chứa nhiều calo và chất béo thường là kem sôcôla, kem vị kẹo, kem chứa caramen. Để không tăng cân, bạn nên hạn chế món này. Thay vì ăn kem, bạn có thể chọn sữa chua đông lạnh, sữa chua hoa quả hơn để cung cấp năng lượng và nguồn canxi phong phú.
“Tuyệt chiêu” từ bỏ thói quen ăn vặt
-Duy trì việc ăn sáng đều đặn giúp ổn định đường huyết và duy trì năng lượng cả ngày cho bạn.
- Không tích trữ đồ ăn, để thức ăn ra xa bạn.
- Uống nước trước bữa ăn và uống đủ nước trong ngày.
- Đi lại trong phòng làm việc, tăng cường giao tiếp với bạn bè, đồng nghiệp.
- Đánh răng hoặc súc miệng thật sạch sau mỗi bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn.
(Theo Gia đình & Xã hội)
Á hậu Huyền My tiết lộ bí quyết da thơm, dáng đẹp"> -
Theo thời gian, ngày càng có nhiều game thủ Dota 2biết cách khuất phục OpenAI Five, trí tuệ nhân tạo của công ty OpenAI. Dota 2: Đã có hai stacks CIS và Trung Quốc ba lần liên tiếp đả bại OpenAI Five
Cập nhật trên trang chủ arena.openai.comvào lúc 09g10 ngày hôm nay (20/4), tức một ngày sau khi OpenAI Five chính thức giao chiến với người chơi trên khắp thế giới, các BOTs đã bị khuất phục 16 lần – gấp 8 lầnkể từ khi GameSao đăng tải thông tin vào chiều qua (19/4).
Mặc dù vậy, OpenAI Five vẫn đang giữ tỉ lệ thắng cực khủng – 99.3% khi giành chiến thắng tới 2430/2446 trận đã đấu.
Một thông tin thú ví là bên Dire đang có “lợi thế về camera”, điều được nhiều người dùng chỉ ra trên Reddit, hơn Radiant nên cũng sở hữu tỉ lệ thắng nhỉnh hơn đôi chút – với 49.7% so với 49.37%, theo số liệu được trangDotaBuffcung cấp.
Theo Greg Brockman, đại diện của đội ngũ phát triển OpenAI Five, viết trên tài khoản Twitter cá nhân cách đây sáu giờ, “ainodehna” tới từ CIS là stack đầu tiên đả bại BOTs ba lần liên tiếp.
Trung bình, ainodehna mất khoảng 53 phút 8 giây để hiện thực hóa được điều mà chưa có bất cứ stack nào trên thế giới làm được.
Cũng theo Greg Brockman, tại thời điểm ainodehna xác lập thành tích trên, có tổng cộng 2,734 stack đã thất bại trước OpenAI Five – và gần như chắc chắn con số này đã tăng lên không ít tính tới thời điểm hiện tại.
Sau ainodehna, stack “0a99136214f24c09” của huyền thoại Dota 2Trung Quốc “Mikasa” – cựu player đã từng vô địch The International 4 cùng Newbee và hiện đang là HLV của Team Aster– cũng đã ba lần vượt mặt OpenAI Five với khoảng thời gian trung bình là 33 phút 42 giây.
“iLTW”, cựu carry player của OG, cũng đã cùng với stack của anh tìm ra công thức đánh bại OpenAI Five sau 33 phút 39 giây.
Newbee cũng cho biết cựu player của họ, "Hao", cùng những đồng đội trong máu áo Old Boys đã đánh bại OpenAI Five dù phải chơi ở server Đông Nam Á với lượng Ping cao hơn bình thường
Khảo sát nhanh, các stacks tới từ châu Âu, Đông Nam Á, CIS đều đã có tên trong 16 thất bại của OpenAI Five tính đến thời điểm hiện tại – trong khi các game thủ thuộc Bắc Mỹ và Nam Mỹ vẫn chưa làm được.
Danh sách các stacks đã tìm ra cách hạ gục OpenAI Five sau một ngày bắt đầu loạt trận giao hữu với trí tuệ nhân tạo
Các BOTs không phải “bất khả chiến bại” như nhiều người vẫn nghĩ, nhất là khi chúng cho thấy sự học hỏi, rút kinh nghiệm chậm chạp hơn hẳn trong quá trình giao đấu với con người.
Trên trang mạng Reddit, các chủ đề liên quan đến OpenAI Five đang nhận được rất nhiều sự quan tâm, chú ý từ phía cộng đồng.
“WagaGaming”, người chơi đã cùng stack “2BWeebsDieTwice” hạ gục OpenAI Five trong gần 59 phút đồng hồ, đã có những chia sẻ thú vị về trí tuệ nhân tạo đang “gây bão” suốt những ngày qua.
WagaGaming chỉ ra rằng, BOTs splitpush rất tệ. Đặc biệt là khi chúng phải chống lại những pha splitpush từ skill Shrapnel của Sniper. Bên cạnh đó, chúng còn kém trong việc cắm mắt và deward, không biết mua Dust nên sẽ rất hữu hiệu khi bạn tích cực mua Shadow Blade – nó khác biệt hoàn toàn so với phần mô tả cơ chế chơi của nhà phát triển OpenAI Five.
Một người dùng Redditor có nickname “-Viper” thì cho rằng, các BOTs đang gặp vấn đề nghiêm trọng khi phải đối đầu với khả năng chơi biến hóa, đa dạng của con người – mặc dù chúng rất giỏi trong khâu teamfight 5v5.
Vào ngày 14/4 vừa qua, OpenAI Five đã gây “sốc” cho cộng đồng Dota 2 nói riêng và tất cả những ai quan tâm tới trí tuệ nhân tạo nói chung khi vượt mặt OG – ĐKVĐ TI8 – sau chưa đầy một giờ đồng hồ thi đấu.
Đây được coi là một bước tiến lớn với đội ngũ phát triển OpenAI Five khi các BOTs của họ đã có hai lần thất bại liên tiếp trước các pro players ở TI8 vào tháng 8 năm ngoái.
Nếu quan tâm và muốn thử sức với OpenAI Five đang “làm mưa làm gió” trong cộng đồng, bạn có thể đăng ký ngay TẠI ĐÂY. Hãy nhanh tay lên bởi cơ hội thử sức với OpenAI Five sẽ khép lại vào 13g59 ngày 22/4.
Chịu
">