Lịch thi đấu đơn nữ Pháp mở rộng hôm nay: Các trận đấu đáng chú ý

Lịch thi đấu vòng 1 đơn nam Pháp mở rộng hôm nay 
* 16h00, 24/5: Denis Shapovalov vs Holger Rune
* 16h00, 24/5: Emil Russuvuori vs Ugo Humbert
* 16h00, 24/5: Facundo Bagnis vs Daniil Medvedev
* 16h00, 24/5: Joao Sousa vs Chun-Hsin Tseng
* 16h00, 24/5: Ricardas Berankis vs Laslo Djere
* 17h00, 24/5: Alex Molcan vs Federico Coria
* 18h00, 24/5: Jiri Lehecka vs David Goffin
* 18h30, 24/5: Casper Ruud vs Jo-Wilfried Tsonga
* 18h30, 24/5: Peter Gojowczyk vs Lorenzo Sonego
* 19h00, 24/5: Andrey Rublev vs Soon-Woo Kwon 
* 19h00, 24/5: Frances Tiafoe vs Benjamin Bonzi
* 19h30, 24/5: Adrian Mannarino vs Federico Delbonis
* 19h30, 24/5: Roberto Baena vs Oscar Otte
* 21h00, 24/5: Bjorn  Fratangelo vs Jannik Sinner
* 21h00, 24/5: Hugo Gaston vs Alex de Minaur
* 21h30, 24/5: Giunio Zeppieri vs Hubert Hurkacz
* 22h00, 24/5: Marco Cecchinato vs Pablo Andujar
* 22h30, 24/5: Jiri Vesely vs Steve Johnson
* 22h30, 24/5: Lucas Pouille vs Zdenek Kolar 
* 22h30, 24/5: Pablo Carreno Busta vs Gilles Simon
 
Lịch thi đấu vòng 1 đơn nữ Pháp mở rộng hôm nay 
* 16h00, 24/5: Aleksandra Krunic vs Kamila Rakhimovic
* 16h00, 24/5: Danielle Collins vs Viktorija Tomova
* 16h00, 24/5: Ekaterina Alexandrova vs Greetje Minnen
* 16h00, 24/5: Lucia Bronzetti vs Jelena Ostapenko
* 16h00, 24/5: Tessah Adrianjafitrimo vs Karolina Pliskova
* 17h00, 24/5: Alize Cornet vs Misaki Doi
* 18h00, 24/5: Shelby Rogers vs Tereza Martincova
* 19h30, 24/5: Jessica Pegula vs Qiang Wang
* 19h30, 24/5: Mayar Sherif vs Marta Kostyuk 
* 19h30, 24/5: Taylor Townsend vs Caroline  Garcia  
* 20h00, 24/5: Irina Bara vs Yulia Putintseva
* 20h30, 24/5: Anhelina Kalinina vs Hailey Baptiste
* 20h30, 24/5: Paulo Badosa vs Fiona Ferro
* 21h00, 24/5: Camila Giorgi vs Shuai Zhang 
* 21h00, 24/5: Claire Liu vs Tamara Zidansek
* 21h00, 24/5: Oksana Selekhmeteva vs Kaja Juvan
* 21h00, 24/5: Simona Halep vs Nastaja Schunk
* 21h30, 24/5: Madison Brengle vs Mihaela Buzarnescu
* 21h30, 24/5: Panna Udvardy vs Fernanda Contreras 
* 22h30, 24/5: Rebecca Sramkova vs Daria Kasatkina
* 23h00, 24/5: Chloe Paquet vs Aryna Sabalenka

Thiên Bình

" />

Lịch thi đấu và trực tiếp Pháp mở rộng 2022 hôm nay 24/5

Nhận định 2025-01-31 20:47:39 571

Lịch thi đấu đơn nam Pháp mở rộng hôm nay: Các trận đấu đáng chú ý

Lịch thi đấu đơn nữ Pháp mở rộng hôm nay: Các trận đấu đáng chú ý

Lịch thi đấu vòng 1 đơn nam Pháp mở rộng hôm nay 
* 16h00,ịchthiđấuvàtrựctiếpPhápmởrộnghôtrận đấu đội tuyển pháp 24/5: Denis Shapovalov vs Holger Rune
* 16h00, 24/5: Emil Russuvuori vs Ugo Humbert
* 16h00, 24/5: Facundo Bagnis vs Daniil Medvedev
* 16h00, 24/5: Joao Sousa vs Chun-Hsin Tseng
* 16h00, 24/5: Ricardas Berankis vs Laslo Djere
* 17h00, 24/5: Alex Molcan vs Federico Coria
* 18h00, 24/5: Jiri Lehecka vs David Goffin
* 18h30, 24/5: Casper Ruud vs Jo-Wilfried Tsonga
* 18h30, 24/5: Peter Gojowczyk vs Lorenzo Sonego
* 19h00, 24/5: Andrey Rublev vs Soon-Woo Kwon 
* 19h00, 24/5: Frances Tiafoe vs Benjamin Bonzi
* 19h30, 24/5: Adrian Mannarino vs Federico Delbonis
* 19h30, 24/5: Roberto Baena vs Oscar Otte
* 21h00, 24/5: Bjorn  Fratangelo vs Jannik Sinner
* 21h00, 24/5: Hugo Gaston vs Alex de Minaur
* 21h30, 24/5: Giunio Zeppieri vs Hubert Hurkacz
* 22h00, 24/5: Marco Cecchinato vs Pablo Andujar
* 22h30, 24/5: Jiri Vesely vs Steve Johnson
* 22h30, 24/5: Lucas Pouille vs Zdenek Kolar 
* 22h30, 24/5: Pablo Carreno Busta vs Gilles Simon
 
Lịch thi đấu vòng 1 đơn nữ Pháp mở rộng hôm nay 
* 16h00, 24/5: Aleksandra Krunic vs Kamila Rakhimovic
* 16h00, 24/5: Danielle Collins vs Viktorija Tomova
* 16h00, 24/5: Ekaterina Alexandrova vs Greetje Minnen
* 16h00, 24/5: Lucia Bronzetti vs Jelena Ostapenko
* 16h00, 24/5: Tessah Adrianjafitrimo vs Karolina Pliskova
* 17h00, 24/5: Alize Cornet vs Misaki Doi
* 18h00, 24/5: Shelby Rogers vs Tereza Martincova
* 19h30, 24/5: Jessica Pegula vs Qiang Wang
* 19h30, 24/5: Mayar Sherif vs Marta Kostyuk 
* 19h30, 24/5: Taylor Townsend vs Caroline  Garcia  
* 20h00, 24/5: Irina Bara vs Yulia Putintseva
* 20h30, 24/5: Anhelina Kalinina vs Hailey Baptiste
* 20h30, 24/5: Paulo Badosa vs Fiona Ferro
* 21h00, 24/5: Camila Giorgi vs Shuai Zhang 
* 21h00, 24/5: Claire Liu vs Tamara Zidansek
* 21h00, 24/5: Oksana Selekhmeteva vs Kaja Juvan
* 21h00, 24/5: Simona Halep vs Nastaja Schunk
* 21h30, 24/5: Madison Brengle vs Mihaela Buzarnescu
* 21h30, 24/5: Panna Udvardy vs Fernanda Contreras 
* 22h30, 24/5: Rebecca Sramkova vs Daria Kasatkina
* 23h00, 24/5: Chloe Paquet vs Aryna Sabalenka

Thiên Bình

本文地址:http://member.tour-time.com/html/461b699344.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Le Havre vs Brest, 21h00 ngày 26/1: Chiến thắng thứ 4

Hang Múa có gì khiến du khách yêu thích đến vậy?

Hang Múa hay còn được gọi là Vạn Lý Trường Thành phiên bản Việt.

Hang Múa mới nổi lên vài năm gần đây nhưng đã là điểm đến không thể bỏ lỡ khi đến Ninh Bình với cả du khách trong và ngoài nước. Đây được mệnh danh là "thánh địa checkin", "đệ nhất sống ảo" của giới trẻ.

Hang Múa là địa điểm ngắm mùa lúa đẹp nhất Ninh Bình ở thời điểm này. Những cánh đồng lúa xanh được thâu trọn vào trong tầm mắt khi đứng trên đỉnh núi Ngọa Long. Toàn bộ vùng Tam Cốc cũng có thể được ngắm nhìn từ đỉnh núi này.

Địa danh được nhiều người yêu thích nhất chính là "tháp sống ảo". Nhiều du khách cho rằng, nếu chưa thử xếp hàng để chụp ảnh ở nơi này thì coi như chưa đi du lịch Ninh Bình.

Dưới chân núi múa là hồ sen rộng nhất Ninh Bình với con đường gỗ hình trái tim đã bắt đầu cho những nụ hoa sớm đầu tiên. Những thác nước nhân tạo, vườn xương rồng khổng lồ hay đảo ngọc giữa hồ cũng là những địa điểm rất được yêu thích.

Ẩm thực với những món đặc trưng của vùng đất cố đô như cơm cháy sốt dê, dê tái chanh, dê nướng, gà nướng lá sen, nộm ngó sen... cũng để lại ấn tượng sâu đậm trong lòng du khách.

Những lưu ý khi đi du lịch Hang Múa -  Ninh Bình

Là địa điểm nổi tiếng ở Ninh Bình, tới Hang Múa du khách nên bỏ túi vài lưu ý nhỏ cho mình, đặc biệt là khi đến thăm quan vào những ngày mưa.

Đầu tiên, đường lên đỉnh Ngọa Long với gần 500 bậc đá vì thế không nên chen chúc trong quá trình leo núi để tránh nguy hiểm. Bạn cũng nên chọn giày thể thao và trang phục thoải mái nhất.

Nên mang theo nước uống để tránh cơ thể mất nước trong quá trình leo núi, đặc biệt là giữa thời tiết nắng nóng.

Hãy lựa chọn thời điểm leo tầm chiều chiều vì lúc nào hoàng hôn xuống sẽ rất đẹp, tha hồ cho bạn check-in, chụp ảnh.

Nên mang theo nước uống để tránh cơ thể mất nước trong quá trình leo núi, đặc biệt là giữa thời tiết nắng nóng.

Khi xuất phát từ Hà Nội bạn cứ đi dọc theo quốc lộ 1A hướng vào thành phố Ninh Bình, sau đó rẽ trái vào khu danh thắng Tràng An men theo đường tỉnh 491C sẽ đến được Hang Múa.

Từ Hang Múa đi sang các khu du lịch khác như Tràng An, chùa Bái Đính, Tam Cốc Bích Động,... đều rất tiện lợi vì cùng nằm trong quần thể danh thắng cố đô Hoa Lư.

Ngọc Bích

">

Người trẻ đi du lịch Hang Múa ngắm sen nở sớm, cánh đồng xanh mướt dịp lễ 30/4

Lý Hùng giải đáp nghi ngờ về giới tính bản thân

Thông tin này khiến người hâm mộ không khỏi tiếc nuối. Nói về cuộc hôn nhân của mình, Á hậu Hoàng Anh từng chia sẻ trong chương trình Chát với mẹ bỉm sữarằng mình từng có khoảng thời gian stress, suýt “đánh mất bản thân” vì chuyện chăm con cái. 

Xuất hiện trong chương trình Chát với mẹ bỉm sữatập 96, Á hậu Hoàng Oanh chia sẻ về quá trình mang thai đầy khó khăn, sinh non con đầu lòng mà không có chồng ở bên cạnh. Thai 7 tháng dọa sinh non khiến Hoàng Oanh vô cùng lo lắng. 

Á hậu Hoàng Oanh từng stress vì chăm con 

"Một tháng nằm trên giường, mình rất căng thẳng, rất buồn vì không có chồng bên cạnh. May mắn giữ được 1 tháng thì tháng thứ 8 mình sinh, cũng là sinh non và em bé nặng có 2,7 kg. Những tháng đầu không có chồng bên cạnh chăm con, mình tủi thân và buồn đủ thứ. Mẹ với mình chia ca để chăm em bé, mình ca tối còn mẹ ca sáng. Tối có một mình mình ôm con, con khóc mình cũng khóc. Có những ngày tay mình đau tới mức bế con cũng không nổi” - Á hậu tâm sự.

Vừa sinh xong, Hoàng Oanh tất bật chăm con, còn chạy ngược chạy xuôi ròng rã 2 tháng để hoàn tất hồ sơ cho con qua Singapore gặp ba. Khoảng thời gian này khiến cô căng thẳng đến mức mất sữa. 

Nàng hậu cũng tiết lộ về cuộc sống ở Singapore và khoảng thời gian suýt “đánh mất” bản thân vì chuyện con cái.

“Ngày khổ sở nhất là ngày qua đến Singapore. Mình vừa chăm con vừa làm việc nhà, không có thời gian cho bản thân. Ngày nào 9-10 giờ tối mình cũng đứng rửa chén. Đến một ngày mình quá căng thẳng, mình nói với chồng là không làm được như vậy nữa, mình không thấy thoải mái, không có cuộc sống riêng. Mình chăm con rất hạnh phúc nhưng mình chới với như vậy thì không tốt cho con. Mẹ phải vui vẻ hạnh phúc thì con mới nhận được những năng lượng tích cực”, Hoàng Oanh chia sẻ. 

Thật may thời gian đó chồng Hoàng Oanh sớm nhận ra vấn đề và nhiệt tình hỗ trợ vợ, giúp cô sớm lấy lại tinh thần, ổn định cuộc sống.

Thông tin Á hậu và chồng ngoại quốc chia tay khiến nhiều người tiếc nuối

Tuy nhiên, việc chăm con khác biệt cũng là điều khiến người làm mẹ đau đầu. Nàng hậu cho biết: “Mình theo ông bà ở Việt Nam chăm con rất kỹ, sợ nắng, sợ gió, sợ té nên rất bảo bọc, chăm sóc, còn chồng mình thì kệ con cho con lớn. Đó là hai sự khác biệt mình phải tìm cách dung hòa. Hai vợ chồng mình cũng thích và thống nhất cho con tiếp xúc thiên nhiên nhiều, nên 6 tháng là cho đi biển, đi rừng, để cho con thử hết tất cả mọi thứ, tự tin với thế giới xung quanh và tăng sức đề kháng”.

Sau tất cả những áp lực, khó khăn từ việc mang bầu, sinh con và chăm con, nàng hậu cũng đã lấy lại được tinh thần và cảm thấy bản thân kiên cường, mạnh mẽ hơn từ khi làm mẹ. Vợ chồng Á hậu cũng thường xuyên chia sẻ những hình ảnh hạnh phúc, vui vẻ bên con gái. 

Tuy nhiên, thông tin cả hai “đường ai nấy đi” được chồng Á hậu công bố mới đây khiến khán giả không khỏi bất ngờ.

Hoàng Oanh và chồng người Mỹ - Jack Cole tổ chức lễ cưới vào cuối năm 2019 sau hơn 1 năm hẹn hò. Đến tháng 2/2020, hai vợ chồng thông báo có tin vui. Cuộc hôn nhân của cô và chồng ngoại quốc từng khiến nhiều người ngưỡng mộ. 

Tú Linh 

">

Trước ly hôn, Á hậu Hoàng Oanh từng stress vì chăm con, 10h tối vẫn rửa chén

Nhận định, soi kèo Cruz Azul vs Puebla , 06h00 ngày 26/1: Chủ thắng trận, thua kèo

Cô nhẹ giọng: “Em không có lỗi…” - cô nàng kia nghe được thì ngẩng lên nhìn cô, trong mắt chứa đầy ngạc nhiên, lần này thì có lẽ là thật - “…Chỉ là chồng chị đã hết hạn sử dụng mà thôi”, cô nhìn thẳng vào cô ta, cười nhẹ.

Một buổi chiều tan tầm vội vã, cô nhận được cuộc gọi tới từ một số điện thoại lạ. “Alo, chị ơi, chị cho em gặp anh Quang với ạ, em không liên lạc được với anh ấy!”, giọng một cô gái trẻ, trong trẻo, đáng yêu. “Xin lỗi, cô là…”, cô ngập ngừng.

“Em là đồng nghiệp mới của anh Quang, có chút chuyện liên quan tới công việc chị ạ. Chị giúp em đưa điện thoại cho anh ấy nha!”. 

À, ra là đồng nghiệp của chồng cô. Cô cười: “Đâu phải việc gì to tát đâu, nhưng giờ chị đang ngoài đường, lát nữa về chị sẽ bảo anh ấy gọi lại cho em”. Cô hỏi tên nhưng cô nàng kia không nói, chỉ bảo “anh Quang sẽ tự biết”. Đồng nghiệp của anh cũng cá tỉnh nhỉ. Cô cười khổ, trong lòng hơi lăn tăn gợn sóng.

{keywords}

Ảnh minh họa

Lúc chồng về tới nhà, cô thông báo với anh sự việc. Trước câu hỏi “Là ai mà thần thần bí bí thế anh?” của cô, anh hơi né ánh mắt nhìn thẳng của vợ, cười gượng: “Đồng nghiệp mới tới công ty anh, còn trẻ nên cũng thích bày trò ấy mà!”. 

Nhưng từ sau cuộc gọi đầu tiên ấy, thì một tuần 2 lần cô đều đặn nhận được những cuộc gọi nhờ chuyển lời hộ hoặc muốn gặp Quang của cô nàng ấy. Rõ ràng điện thoại của chồng cô vẫn liên lạc tốt mà, nhưng một câu “chắc lúc em gọi mạng nghẽn” đã trở thành lí do hùng hồn của cô ta.

Mỗi lần gọi cho cô, không nhiều thì ít cô nàng ấy sẽ nhắc tới Quang, bằng ngữ khí đầy dịu dàng, yêu thương, nghe như tình nhân gọi nhau vậy. Còn vô tình nhắc tới một vài sự kiện, tỉ như, trưa nay ở công ty Quang chạy nửa vòng thành phố mua cơm ở một quán cô nàng thích nhất mang về tận công ty cho cô ta, vì cô ta sợ nắng nóng không muốn đi. Tỉ như, cô ta chỉ ngã một cái mà Quang cuống cuồng đi mua cao dán, thuốc xoa bóp đủ loại. Nhiều, nhiều lắm, khiến cho mỗi khi nghe được, trái tim của cô lại đập hẫng một nhịp.

Đến lúc này mà vẫn nghĩ rằng giữa 2 người chẳng có chuyện gì thì xem ra cô ngây thơ quá rồi. Cô hỏi thẳng chồng, Quang trầm ngâm một lúc rồi thừa nhận: “Cô ấy thích anh, nhưng anh đối với cô ấy chỉ như đồng nghiệp, em gái, cũng có giúp đỡ chút ít thôi. Cô ấy còn trẻ, nên hiếu thắng và làm việc nôn nóng, không suy nghĩ kĩ, em đừng để bụng”.

Cô buồn bã vô cùng. Sao chồng cô không nói chuyện với cô nàng ấy, rằng hãy để cho cô yên, rằng đừng làm phiền cô, mà lại muốn cô thông cảm, bao dung cho cô ta? Cảm giác của cô ta quan trọng hơn của cô sao? Anh vì một đồng nghiệp thích mình, mà khiến cô phải suy nghĩ như vậy ư? Trừ phi đó không chỉ đơn giản là tình đơn phương của cô nàng kia như anh nói. Trừ phi những cuộc gọi của cô nàng kia chính là lời tuyên chiến với cô, công bố về sự tồn tại của cô ta - một mối quan hệ đặc biệt bên ngoài của chồng cô!

Cô quyết tâm tìm hiểu chân tướng sự việc tới cùng. Và rồi cô chẳng khó để có được những chứng cứ về việc chồng cô và cô nàng ấy hẹn hò nhau café, ăn trưa, và cả vào khách sạn. Cô nàng ấy đúng là rất trẻ, khá xinh đẹp, cả người toát lên một sự hấp dẫn của tuổi trẻ, tươi sáng, rực rỡ, nôn nóng, hiếu thắng nhưng cũng rất hấp dẫn, gây kích thích.

Cô ngẩn ngơ nhìn những bức ảnh tình tứ của chồng mình với người phụ nữ khác không biết bao nhiêu lâu, nước mắt đã rơi ướt đẫm những bức ảnh ấy từ bao giờ. Cô tự buộc bản thân phải vực mình dậy giữa nỗi đau đớn đến thắt tim. Cô gạt nước mắt, mỉm cười, trang điểm lại, chọn một bộ váy ưa thích, cô gọi điện vào số máy quen thuộc đã làm phiền cô nhiều ngày nay, muốn một cuộc gặp mặt trực tiếp.

“Chị tìm em không phải để đánh ghen, cũng không ép em buông tha cho chồng chị, chỉ đơn thuần muốn gặp em – người tình bên ngoài của chồng chị mà thôi”, cô cười cười, như thể đang nói chuyện phiếm với cô bạn gái của mình. Cô nàng tỏ rõ sự bất ngờ, không rõ sửng sốt thật hay giả: “Chị… chị biết rồi…. Em xin lỗi…”, nói xong thì nước mắt cũng rơm rớm muốn rơi xuống. Cô im lặng, chỉ nhìn cô ta.

Một lát sau, như đã khôi phục bình tĩnh, cô nàng cất giọng đầy đau khổ: “Chị hãy tha thứ cho em. Em trẻ người non dạ, em không kiềm chế được mình mà lao vào tình yêu với anh ấy, cũng không làm chủ được mà gọi điện cho chị… Là tội của em, em ngàn lần xin lỗi chị…”, câu nói của cô nàng ấy bị bỏ lửng, thay vào đó là những tiếng nức nở nghẹn ngào, đầy đáng thương, khiến cho người ta không tự chủ được mà mềm lòng, mà muốn yêu thương che chở cho cô ta. Đáng tiếc cô không phải đàn ông.

Cô vẫn im lặng, chỉ nhìn chăm chú cốc café nâu đá trong tay. Nhấp một ngụm café, cảm nhận vị đắng ngọt đan xen và mùi hương khiến đầu lưỡi mê mẩn, cô nhẹ giọng: “Em không có lỗi…” - cô nàng kia nghe được thì ngẩng lên nhìn cô, trong mắt chứa đầy ngạc nhiên, lần này thì có lẽ là thật - “…Chỉ là chồng chị đã hết hạn sử dụng mà thôi”, cô nhìn thẳng vào cô ta, cười nhẹ. Thấy cô nàng còn ngớ người ra không thốt nên lời, cô xách túi đứng dậy thanh toán: “Chào em, chị đi trước đây!”.

Bước ra ngoài, nhìn dòng xe cộ nườm nượp trên đường, cõi lòng cô trống trải và hụt hẫng vô cùng. Khi quyết định từ bỏ một thứ đã gắn bó với mình 2 năm, ai lại vui vẻ và điềm nhiên cho được. Phải, đúng vậy. Người chồng của cô đã hết hạn sử dụng đối với cuộc hôn nhân của cô rồi…

(Theo Tri thức trẻ)

">

“Em không có lỗi, chỉ là chồng chị đã hết hạn sử dụng mà thôi!”

3 món sinh tố này là "kẻ thù" của tàn nhang và mỡ thừa: Uống hàng ngày, da đẹp tuyệt vời và ngừa được khối bệnh! - Ảnh 1.

Nguyên liệu: 2 trái chanh leo, 1 hộp sữa chua không đường, 2-3 thìa cà phê mật ong (không bắt buộc).

Cách làm: Bạn nạo lấy phần hạt và nước chanh leo. Cho vào máy xay và xay nhuyễn cùng 1 hộp sữa chua. Nếu muốn ly sinh tố bớt vị chua, bạn có thể dùng mật ong để tạo ngọt nhé.

2. Sinh tố chanh leo, chuối

3 món sinh tố này là "kẻ thù" của tàn nhang và mỡ thừa: Uống hàng ngày, da đẹp tuyệt vời và ngừa được khối bệnh! - Ảnh 3.

Nguyên liệu: 2 quả chanh leo, 2 quả chuối chín, 300-400ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất.

Cách làm: Bạn cho hạt và nước chanh leo vào máy xay cùng chuối đã lột vỏ, cắt nhỏ. Thêm sữa tươi/sữa hạt vào và bấm máy xay nhuyễn là xong.

3. Sinh tố chanh leo, xoài

3 món sinh tố này là "kẻ thù" của tàn nhang và mỡ thừa: Uống hàng ngày, da đẹp tuyệt vời và ngừa được khối bệnh! - Ảnh 5.

Nguyên liệu: 2 quả chanh leo, 2 má xoài (chị em nên chọn loại xoài chín ngọt), 300-400ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt.

Cách làm: Bạn gọt vỏ xoài, cắt nhỏ. Chanh leo bổ đôi, vét lấy hạt và nước. Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn là xong.

Trên đây là 3 loại sinh tố chanh leo mà bạn có thể tham khảo. Vì chanh leo có vị hơi chua nên chị em hãy kết hợp chanh leo với các loại quả có vị ngọt sắc một chút nha. Như vậy, món sinh tố sẽ có hương vị rất vừa vặn đấy.

Một vài công dụng của chanh leo mà có thể bạn chưa biết

1. Làm đẹp da

Chanh leo là một nguồn cung vitamin A dồi dào, một dưỡng chất đặc biệt có lợi hỗ trợ làm đẹp cho da. Các chất chống oxy hóa khác trong chanh dây như vitamin C, riboflavin và carotene cũng giúp tăng cường sức khỏe của da và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.

2. Hỗ trợ giảm cân

Chất xơ, nước và axit trong chanh leo giúp hấp thụ chất béo thải ra ngoài. Đồng thời nước còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp việc đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh hơn, hạn chế thèm ăn, giảm đường trong máu. Từ đó, hỗ trợ quá trình giảm cân.

3. Giải tỏa căng thẳng

Kali và folate trong chanh leo có thể cải thiện sức khỏe của não bộ, làm giảm tình trạng stress và lo âu. Trong đó, kali có công dụng giúp điều tiết lưu lượng máu và tăng cường nhận thức, còn folate có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer và suy giảm trí nhớ.

4. Hỗ trợ hoạt động hệ tiêu hóa

Chanh leo là loại thực phẩm hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa do có hàm lượng chất xơ lý tưởng. Một ly nước với 25gr chanh dây có chứa khoảng 2gr chất xơ và phần lớn là chất xơ hòa tan. Chất xơ hòa tan trong chanh leo có thể hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng, giúp cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và giảm lượng cholesterol bằng cách bài tiết qua quá trình đại tiện.

5. Tăng cường hệ miễn dịch

Chanh leo chứa hàm lượng cao vitamin C, vitamin A và các axit amin như prolin, valin, tyrosin, treonin, arginin… thúc đẩy hoạt động của bạch cầu, chống lại các nhiễm trùng gây ra bởi vi khuẩn và virus. Đồng thời, các chất này còn có công dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa được một số bệnh thông thường.

6. Ổn định đường huyết

Chỉ số đường huyết của thực phẩm (GI) thấp và hàm lượng chất xơ cao của chanh leo có thể hỗ trợ quá trình điều trị cho bệnh nhân tiểu đường. Chanh leo cũng rất giàu Pectin - Một loại chất xơ giúp bạn cảm thấy no mà không làm tăng lượng calo. Các nghiên cứu cũng cho thấy chanh leo có thể được bổ sung trong chế độ ăn uống để điều trị bệnh tiểu đường do khả năng hạ đường huyết. Đồng thời, chanh leo cũng có công dụng làm giảm cholesterol xấu và cải thiện chức năng của insulin.

">

3 món sinh tố này là 'kẻ thù' của tàn nhang và mỡ thừa

友情链接