Khoa học chứng minh: Ngủ nghiêng có thể khiến bạn gắt gỏng hơn vào buổi sáng
Ngủ là một "đại lượng" đặc biệt,ọcchứngminhNgủnghiêngcóthểkhiếnbạngắtgỏnghơnvàobuổisáanh trai vượt ngàn chông gai có thể thiếu nhưng không thể quỵt. Ví dụ, nợ tiền còn có thể trốn (tuyệt đối không nên) nhưng thiếu ngủ thì chịu, phải ngủ bù rồi muốn làm gì thì làm. Với hầu hết con người bình thường, ngủ là hoạt động tối quan trọng để cảm thấy sảng khoái, minh mẫn vào ngày hôm sau. Trên lý thuyết, thiếu ngủ sẽ gây mệt mỏi, lờ đờ, thậm chí là cáu bẳn và cảm thấy khó chịu với mọi thứ. Thiếu ngủ trong thời gian dài còn gây nguy hiểm đến tính mạng. Vậy tại sao có những hôm đã ngủ 8 tiếng, bạn vẫn cảm thấy như mình chưa hề nằm xuống? Một nghiên cứu mới của nhóm chuyên gia đánh giá nệm The Sleep Judge đã chỉ ra rằng, tư thế ngủ có ảnh hưởng đáng kể đến cảm giác của bạn vào ngày hôm sau. Cụ thể, 1021 ứng viên đã được hỏi về thói quen ngủ nghê của họ. Những người tham gia đại diện khá tốt cho lượng dân số trưởng thành ở Mỹ: Tuổi từ 18 - 77, với 54,4% nữ giới và 45,6% là nam giới. Khi được hỏi rằng, tư thế nào giúp họ ngủ ngon nhất - đa số đều trả lời là ngủ trong tư thế nằm ngửa, ngủ say như chết. Số còn lại thích ngủ nghiêng, cuộn tròn trong tư thế của thai nhi trong bụng mẹ vì kiểu này khiến họ cảm thấy an toàn và thoải mái. Tuy nhiên, 40% trong số người thích ngủ nghiêng cũng tiết lộ rằng, nằm nghiêng thoải mái thật nhưng ít nhiều khiến giấc ngủ của họ bị ảnh hưởng. Trên thực tế, người nằm nghiêng và nằm sấp được cho là "khó tính nhất vào buổi sáng". Mặt khác, người nằm ngửa lại thức dậy với cơ thể tràn đầy năng lượng. Tiếp theo, nghiên cứu xem xét vấn đề không gian có liên quan gì tới chất lượng giấc ngủ. Liệu phải chia sẻ giường với một người khác có gây mất ngủ không? Cụ thể: - Các cặp đôi ngủ nghiêng (quay lưng vào nhau) có giấc ngủ khá tệ, 37% cho biết chất lượng của họ dưới mức trung bình. - Các cặp đôi ngủ theo kiểu "úp thìa từ xa" (không chạm vào nhau) có giấc ngủ tương đối ổn, 72% cho biết họ khá thoải mái với kiểu này. - Trong khi đó, 85% các cặp đôi chủ yếu ngủ theo kiểu nằm ngửa tỏ ra hài lòng với giấc ngủ. Tuy nhiên, phải là giường đôi - có thể co duỗi thoải mái. Theo GenK
相关推荐
-
Nhận định, soi kèo Lens vs Angers, 23h15 ngày 26/1: Phong độ trái ngược
-
Bao Phương Vinh vào bán kết World Cup tại Thổ Nhĩ Kỳ (Ảnh: Kozoom).
Đại diện duy nhất của billiards của billiards Việt Nam giành quyền vào bán kết là đương kim vô địch thế giới (World Championship) Bao Phương Vinh (mỗi năm chỉ có một giải World Championship, trong khi có đến 7 vòng đấu World Cup, diễn ra ở 7 địa điểm khác nhau).
Tối qua (14/6), Bao Phương Vinh thắng Omer Karakurt (Thổ Nhĩ Kỳ) với tỷ số 50-35, sau 20 lượt cơ. Chiến thắng này đưa Bao Phương Vinh vào bán kết. Đây cũng là lần đầu tiên Bao Phương Vinh vào bán kết một kỳ World Cup.
Đối thủ của Bao Phương Vinh trong trận bán kết sẽ là Sameh Sidhom (Ai Cập). Trận bán kết giữa Bao Phương Vinh và Sameh Sidhom diễn ra chiều nay (15/6).
Đáng chú ý, Sameh Sidhom thường không có kết quả tốt trước các tay cơ Việt Nam. Cơ thủ của Ai Cập từng thua Trần Quyết Chiến trong các trận chung kết World Cup ở Porto (Bồ Đào Nha) năm 2023 và Bogota (Colombia) năm 2024.
" alt="Bao Phương Vinh vào bán kết World Cup billiards tại Thổ Nhĩ Kỳ">Bao Phương Vinh vào bán kết World Cup billiards tại Thổ Nhĩ Kỳ
-
Các VĐV thuộc trung tâm huấn luyện thể thao Quốc gia TPHCM sẽ được điều trị và phục hồi chấn thương tốt hơn trong thời gian tới (Ảnh: Đ.N).
Trung tâm này được đứng đầu bởi bác sĩ Trần Huy Thọ, bác sĩ của đội tuyển bóng đá Việt Nam và đội U23 Việt Nam.
Về phía trung tâm huấn luyện thể thao Quốc gia TPHCM, nơi đây đã trải qua 30 năm xây dựng và phát triển.
Rất nhiều thế hệ HLV, VĐV tiêu biểu đã trưởng thành từ môi trường đào tạo của trung tâm này. Các VĐV, HLV sau đó tham dự các đấu trường thể thao lớn như SEA Games, Asiad, Olympic, cũng như các sự kiện quốc tế khác…
Thế nên, sự hợp tác trong lĩnh vực điều trị và phục hồi chấn thương thể thao với các chuyên gia trong lĩnh vực này từ phía trung tâm huấn luyện thể thao Quốc gia TPHCM sẽ hỗ trợ, điều trị, phục hồi cho các VĐV thể thao thành tích cao và VĐV không chuyên ở khu vực lân cận.
" alt="Các VĐV tại trung tâm huấn luyện thể thao Quốc gia TPHCM nhận tin vui">Các VĐV tại trung tâm huấn luyện thể thao Quốc gia TPHCM nhận tin vui
-
Trong quá trình triển khai công tác chuẩn bị cho cuộc đua, Ban tổ chức đã nhận được sự quan tâm lãnh đạo, chỉ đạo thường xuyên của Quân ủy Trung ương, Bộ Quốc phòng, Tổng cục Chính trị QĐND Việt Nam và các cơ quan chức năng; sự giúp đỡ, hỗ trợ của các đơn vị đồng hành và nhà tài trợ.
Đồng chí nhấn mạnh, sự có mặt đầy đủ của phóng viên các cơ quan thông tấn báo chí, các đơn vị đồng hành trong buổi gặp mặt báo chí công bố Cuộc đua là minh chứng rõ ràng nhất cho sức hút của Cuộc đua xe đạp "Về Điện Biên Phủ năm 2024 - Cúp Báo Quân đội nhân dân".
Cuộc đua xe đạp lần thứ 5 "Về Điện Biên Phủ năm 2024 - Cúp Báo Quân đội nhân dân" sẽ diễn ra từ ngày 1/5 đến 5/5 trên tổng lộ trình 525km từ Thủ đô Hà Nội tới thành phố Điện Biên Phủ.
Cuộc đua có sự tham gia của 70 vận động viên đến từ 10 đội đua gồm: Hà Nội, TP Hồ Chí Minh, Quân khu 7, An Giang, Đồng Tháp, Đồng Nai, Bình Dương, Vĩnh Long, Thanh Hóa và Hòa Bình.
Phát biểu về cuộc đua, ông Nguyễn Ngọc Vũ, Tổng thư ký Liên đoàn Xe đạp - Mô tô thể thao Việt Nam cho biết: "Một trong những thử thách đã trở thành "đặc sản" của Cuộc đua xe đạp "Về Điện Biên Phủ - Cúp Báo QĐND" là những chặng đua leo đèo gắt, chinh phục dốc Cun, đèo Thung Khe, đèo Pha Đin. Đây cũng là những con đèo mà ông cha ta vượt qua bao khó khăn, khốc liệt trong Chiến dịch lịch sử Điện Biên Phủ.
Tham gia cuộc đua, các tay đua cũng phải đối mặt với những đường đèo đầy thử thách, điều đó mang đến cảm nhận về giá trị lịch sử và lòng tự hào dân tộc. Bất cứ tay đua nào khi đạp xe trên cung đường lịch sử này cũng cảm nhận rõ sự tự hào về truyền thống cách mạng đã được các thế hệ cha ông hun đúc".
Cuộc đua xe đạp "Về Điện Biên Phủ - Cúp Báo Quân đội nhân dân" là một trong những hoạt động được Báo Quân đội nhân dân phối hợp với Liên đoàn Xe đạp -Mô tô Thể thao Việt Nam nhiều lần tổ chức.
Ban tổ chức mong muốn cuộc đua sẽ là dịp để Báo Quân đội nhân dân, các đơn vị đồng hành và toàn thể các lực lượng tham gia cuộc đua tri ân các anh hùng liệt sĩ đã góp phần làm nên chiến thắng "lừng lẫy Điện Biên, chấn động địa cầu", các cựu chiến binh đã tham gia Chiến dịch lịch sử Điện Biên Phủ.
" alt="Công bố Cuộc đua xe đạp "Về Điện Biên Phủ">Công bố Cuộc đua xe đạp "Về Điện Biên Phủ
-
Soi kèo góc Fulham vs MU, 2h00 ngày 27/1
-
Lamine Yamal không hài lòng vì bị thay ra sân trong trận đấu với Alaves (Ảnh chụp màn hình).
Điều đáng nói, trước đó, Lamine Yamal cũng có phản ứng tương tự khi bị thay ra sân trong trận đấu với Young Boys ở Champions League.
Khi được hỏi về điều này, Lamine Yamal khẳng định anh không nổi giận với quyết định thay người của HLV, mà không hài lòng với màn trình diễn của mình. Tiền đạo 17 tuổi cho biết: "Hơn cả tức giận. Tôi đã nổi điên với bản thân mình. Tôi nghĩ mình có thể thi đấu tốt hơn.
Trong thâm tâm, tôi muốn tạo ra trận đấu hay hơn. Tôi luôn đòi hỏi cao ở bản thân. Tôi nghĩ đó là cách tôi theo đuổi để có thể thi đấu với 100% trong mỗi trận đấu. Tôi tức giận với bản thân mình nhiều hơn".
Lamine Yamal cũng nói thêm về cuộc trao đổi với HLV Hansi Flick: "Ông ấy hỏi tại sao tôi lại phản ứng như thế, có phải vì bị thay ra hay không. Tôi nói rằng mình tức giận vì không thể giúp đội bóng tốt hơn. Tôi có thể làm được nhiều điều hơn. Tôi cũng hứa hẹn cống hiến 100% khả năng trong trận đấu tiếp theo".
Theo chuyên gia, Lamine Yamal cần phải kiểm soát tốt hơn sự thất vọng của mình nếu muốn vươn lên trở thành ngôi sao lớn. Ông Carles Fite cho biết: "Tôi đã nói chuyện với một HLV của Barcelona. Ông ấy nói rằng điều mà Lamine Yamal còn thiếu chính là khả năng kiểm soát sự thất vọng của mình".
HLV Hansi Flick chưa bao giờ phủ nhận tầm quan trọng của Lamine Yamal. Thậm chí, ông thầy người Đức còn khẳng định chưa có kế hoạch để thần đồng 17 tuổi nghỉ ngơi, bất chấp việc anh trải qua lịch thi đấu dày đặc.
Tuy nhiên, để hạn chế chấn thương cho Lamine Yamal, HLV Hansi Flick đã tận dụng thời gian trong trận đấu để rút ngôi sao sinh năm 2007 ra sân dưỡng sức, nếu như Barcelona có lợi thế an toàn trước đối thủ. Dẫu vậy, Lamine Yamal vẫn cảm thấy không hài lòng và muốn ra sân mọi lúc mọi nơi.
" alt="Lamine Yamal nói gì sau khi nổi điên với HLV Barcelona?">Lamine Yamal nói gì sau khi nổi điên với HLV Barcelona?
- 最近发表
-
- Soi kèo phạt góc Western Sydney vs Auckland FC, 13h00 ngày 26/1: Chủ nhà lép vế
- Dương Quốc Hoàng gây địa chấn tại giải Scottish Open 2024
- Man Utd chốt tương lai của HLV Ten Hag ngày hôm nay
- HLV Mourinho lập kỷ lục vĩ đại ở cúp châu Âu
- Nhận định, soi kèo Dewa United vs PSM Makassar, 15h30 ngày 27/1: Bão tố xa nhà
- Morata trở lại đội hình Tây Ban Nha dự UEFA Nations League
- Bùi Vĩ Hào lập cú đúp, đội tuyển Việt Nam thắng CLB Nam Định
- Báo Thái Lan hé lộ mức đãi ngộ của Công Phượng tại CLB Bình Phước
- Nhận định, soi kèo Persijap Jepara vs Persela Lamongan, 19h00 ngày 27/1: Trận đấu tẻ nhạt
- Xác định nhà vô địch lượt đi giải U19 nữ Quốc gia 2024
- 随机阅读
-
- Nhận định, soi kèo Nice vs Marseille, 02h45 ngày 27/1: Vị vua sân khách
- Đội U17 Việt Nam thắng tưng bừng 7
- HLV đội bóng ném nữ bị tố "cắt xén" tiền ăn của vận động viên để nộp quỹ
- Sao 18 tuổi của Real Madrid gây phẫn nộ, tranh cãi về án phạt của trọng tài
- Kèo vàng bóng đá Genoa vs Monza, 02h45 ngày 28/1: Khách ‘ghi điểm’
- TPHCM nhất toàn đoàn giải cầu lông các cây vợt Thiếu niên, Trẻ xuất sắc
- Solskjaer sẵn sàng trở lại tiếp quản Man Utd
- Lịch thi đấu của VĐV Việt Nam tại Olympic 2024: Chờ đợi kỳ tích xuất hiện
- Nhận định, soi kèo Burnley vs Leeds United, 3h00 ngày 28/1: Khó thắng
- Ten Hag lâm nguy, Man Utd chốt xong người thay thế
- Chỉ đánh bằng một tay, võ sĩ khiến đối thủ phải ngồi xe lăn
- Bóng bàn Việt Nam được tiếp thêm động lực để đạt thành tích cao
- Nhận định, soi kèo U20 Sassuolo vs U20 Cesena, 20h00 ngày 27/1: Chủ nhà ‘ghi điểm’
- Dương Quốc Hoàng gây địa chấn tại giải Scottish Open 2024
- HLV Kim Sang Sik gọi Văn Quyết trở lại đội tuyển Việt Nam
- Bóng bàn Việt Nam được tiếp thêm động lực để đạt thành tích cao
- Siêu máy tính dự đoán Genoa vs Monza, 02h45 ngày 28/01
- Xác định 8 CLB "đâm sau lưng", quyết tâm khiến Man City sụp đổ
- 10.000 vận động viên tranh tài tại giải marathon quốc tế Hậu Giang năm 2024
- Morata trở lại đội hình Tây Ban Nha dự UEFA Nations League
- 搜索
-
- 友情链接
-