Nhận định, soi kèo Habenhauser vs Werder Bremen III, 1h45 ngày 19/3: Ánh sáng cuối đường hầm

“Sự thay đổi cân nặng của chúng ta phụ thuộc cân bằng giữa năng lượng tiêu hao và nạp vào. Nếu các bạn ăn nhiều bơ hoặc ăn quá nhiều bất kỳ loại thực phẩm nào thì cũng sẽ tăng cân thôi”, cô giải thích.

Chuyên gia Ho cũng khuyến cáo, bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng là một loại thực phẩm giàu calo nên những người đang giảm cân nên tránh ăn quá nhiều. Trung bình mỗi qua bơ chín chứa 250-320 kcal, tương đương 1,5 bát cơm.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Tim mạch là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Do quả bơ chứa hầu hết là chất béo không bão hoà đơn lành mạnh, giúp giảm cholesterol xấu, giảm mỡ máu, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

Quả bơ cũng có nhiều chất chống oxy hoá như vitamin E, phytosterol và carotenoid giúp bảo vệ hệ thống tim mạch khỏi bị oxy hoá.

Tác dụng tiềm ẩn chống ung thư

Chuyên gia dinh dưỡng Chloe Lee cho hay, tất cả các loại bơ đều giàu chất phytochemical, có tác dụng phòng chống ung thư. Tuy nhiên bà cho rằng cần phải thực hiện thêm nhiều nghiên cứu lâm sàng để khẳng định điều này.

Trong khi đó chuyên gia Edward Li cho rằng, đặc tính chống ung thư có thể từ hạt bơ, chứa lượng chất chống oxy hoá lớn hơn cả thịt quả nhưng đến nay vẫn có rất ít nghiên cứu chứng minh chất chống oxy hoá được giữ lại khi ăn hạt.

Do đó, vị chuyên gia này không khuyến khích người dân tự ăn hạt bơ hay chế biến thành trà cho đến khi có các nghiên cứu sâu hơn.

Cải thiện mắt

Trái bơ có lượng carotenoid cao, là sắc tố hữu cơ tự nhiên trong thực vật được cơ thể sử dụng để tạo ra vitamin A. Thành phần này có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh thoái hoá điểm vàng do tuổi tác. Trong 1 quả bơ cỡ trung bình chứa 136 microgam carotenoid.

3 chuyên gia dinh dưỡng từ trái qua: Chloe Lee, Edward Li và Cheri Ho

Tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng

Khi bạn ăn kèm bơ với các món ăn khác sẽ giúp tăng hấp thu vitamin tổng thể từ món ăn chính. Bơ có hàm lượng chất béo lành mạnh cao, là thành phần cần thiết để cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng cần hoà tan trong chất béo.

Chuyên gia dinh dưỡng Edward Li dẫn chứng nghiên cứu gần đây cho thấy, khi thử nghiệm thêm một quả bơ vào bữa ăn với nước sốt cà chua và một phần cà rốt sống, kết quả cho thấy ăn bơ làm tăng đáng kể quá trình chuyển đổi vitamin A trong cơ thể.

Khi kết hợp với cà rốt sống, bơ làm tăng gấp 4 lần tỉ lệ hấp thụ carotenoid. Do đó, chúng ta có thể ăn kèm bơ với các thực phẩm giàu vitamin A như bí ngô, cà chua.

Dù là loại quả tuyệt vời song 3 chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, những người mắc bệnh thận hoặc hội chứng ruột kích thích nên hạn chế ăn bơ.

“Trong mỗi quả bơ chứa tới 950 mg kali, cao gấp đôi lượng kali trong một quả chuối vì vậy những người mắc bệnh thận hoặc đang theo dõi mức độ kali nên rất thận trọng với loại quả này”, chuyên gia Cheri Ho cảnh báo.

Với những người bị hội chứng ruột kích thích, nếu ăn hết 1 quả bơ trong một lần có thể gây khó chịu đường tiêu hoá, kích thích các triệu chứng khó chịu như đầy hơi, đau bụng do hàm lượng sorbitol cao trong trái bơ.

Vậy làm thế nào để xác định ăn bao nhiêu bơ một ngày là đủ? Không có câu trả lời phù hợp cho tất cả song các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mỗi ngày chúng ta không nên ăn quá 1/2 quả bơ, một nửa còn lại hãy cất trong tủ lạnh với một lát chanh bên trên hoặc xịt nước chanh để giữ cho chúng không bị thâm.

M.Anh(theo SCMP)

Người phụ nữ giảm 23kg nhờ phương pháp ăn mới không cần kiêng khem

Bà mẹ 2 con thử hầu hết mọi chế độ ăn kiêng phổ biến mong giảm số cân 92kg xuống nhưng đều thất bại, cho đến khi áp dụng theo phương pháp ăn mới.  

Nhóm nhân sự mà các chiến dịch tuyển dụng gần đây nhắm đến không chỉ là cộng đồng môi giới tự do, tư vấn viên làm trong ngành lâu năm, mà còn cả những người mới, chưa có kinh nghiệm với nghề, mong muốn tìm môi trường tốt để phát triển.   

Từ trước tới nay, chiến dịch tuyển dụng của các “ông lớn” bất động sản luôn được cộng đồng môi giới mong chờ. Bởi các doanh nghiệp này sở hữu dải sản phẩm độc đáo, hấp dẫn và có tính cạnh tranh mạnh trên thị trường. Lợi thế này sẽ giúp cho việc bán hàng dễ dàng hơn, ngay cả với người mới chưa có nhiều kinh nghiệm. 

Cơ hội gia nhập Vinhomes tại đại hội tuyển dụng The 5Way

Thương hiệu bất động sản hàng đầu Việt Nam Vinhomes sẽ mang đến cơ hội phát triển vượt trội cho những nhân viên môi giới dám nghĩ, dám làm, dám bứt phá. Theo đó, ngày 7-9/10, Vinhomes sắp tổ chức đại hội tuyển dụng The 5Way tại Quảng trường Royal City (Hà Nội). 

Đây là một trong những hoạt động tuyển dụng được chờ đón trên thị trường bất động sản. Đại hội Tuyển dụng The 5Way cũng là nơi các công ty lớn tìm kiếm những nhân sự cấp cao, những nhân tài mới trong lĩnh vực bất động sản sẽ tham gia bán các dự án lớn của Vinhomes trong thời gian tới, nổi bật trong đó là dự án The 5Way Phú Quốc - Life Concepts sắp ra mắt. 

Đại diện Vinhomes cho biết: “Dự án The 5Way Phú Quốc - Life Concepts mang đến mô hình căn hộ biển độc đáo ở Phú Quốc, kết hợp hoàn hảo 2 chức năng ở và nghỉ dưỡng. Dự án được đón chờ nhờ đáp ứng nhu cầu an cư đẳng cấp với các tiện ích sống đậm chất nghỉ dưỡng, hàng loạt tiện ích nội khu kết hợp với hệ thống vui chơi, giải trí của Phú Quốc United Center. Bên cạnh đó, hệ sinh thái giáo dục - y tế đẳng cấp mang thương hiệu Vingroup gồm: Vinschool và Vinmec, sẽ là những mảnh ghép hoàn hảo, hoàn thiện bức tranh cuộc sống đầy đủ, viên mãn cho các cư dân tương lai”.

Bên cạnh những thông tin về “siêu phẩm” sắp ra mắt, hàng ngàn cơ hội việc làm hấp dẫn tại đại hội tuyển dụng The 5Way hứa hẹn thu hút những nhân sự có đam mê với nghề môi giới bất động sản. “Đồng hành cùng nhà phát triển bất động sản hàng đầu Việt Nam, các bạn trẻ không chỉ có cơ hội thu nhập tốt mà còn có thể thăng tiến, phát triển bản thân”, đại diện Vinhomes khẳng định.

Thế Định

Tại Việt Nam, gạt mưa Heyner được nhập khẩu và phân phối bởi Carcam Việt Nam. Hiện nay, Carcam Việt Nam đang phân phối 5 loại gạt mưa Heyner Germany gồm: 3 loại gạt mưa phía trước (Heyner Special Nano, Heyner Hybrid, Heyner Super Flat) và 2 loại gạt mưa sau (Heyner Rear Classic, Heyner Rear Flat).

Theo Carcam Việt Nam, gạt mưa Heyner có nhiều đặc điểm nổi bật. Gạt mưa Heyner là sự kết hợp của 2 công nghệ hybrid và khí động học của Flash Balken Wischer để đem lại hiệu suất lau tối ưu. Các loại gạt mưa Heyner sản xuất lưỡi gạt ứng dụng công nghệ phủ nano grafit giúp tăng độ bền trước điều kiện thời tiết nắng, nóng, bụi. Bên cạnh đó, nhờ sự tiếp xúc tối ưu của lưỡi gạt mưa với kính chắn gió, gạt mưa Heyner vừa có khả năng làm sạch sâu, vừa có tính ổn định cao, thanh gạt không bị rung lắc khi xe di chuyển với tốc độ cao hay bị áp lực bởi lực gió lớn.

“Độ bền của gạt mưa Heyner Special đã được kiểm nghiệm tại phòng thí nghiệm Detroit Testing Laboratory, Inc. U.S.A với 1.500.000 lần gạt sạch. Gạt mưa Heyner có khả năng phù hợp và thay thế cho hầu hết các loại xe có mặt tại thị trường Việt Nam nhờ hỗ trợ nhiều khớp nối Adapter”, đại diện Carcam Việt Nam cho biết.

Các sản phẩm gạt mưa Heyner Germany hiện được bày bán tại các gara, cửa hàng chăm sóc xe và nội thất ô tô trên toàn quốc. Đồng thời sản phẩm cũng được bán thông qua các các kênh online và các sàn giao dịch điện tử. 

Hiện nay trên website của Heyner Germany đã tích hợp tính năng tra cứu, dữ liệu trên website của hãng tổng hợp cần gạt mưa của gần 1.000 dòng xe các đời lưu hành tại Việt Nam, giúp người dùng thuận tiện tra cứu và đặt hàng. Trong phần mô tả sản phẩm, hãng này cũng tích hợp video hướng dẫn cụ thể cách tháo và lắp sản phẩm gạt mưa Heyner Germany, giúp người dùng có thể tìm mua chính xác loại gạt mưa phù hợp với chiếc xe của mình. 

Đại diện Carcam Việt Nam cho biết, nhiều gara, cửa hàng chăm sóc xe và nội thất ô tô ghi nhận lượng khách thay lắp gạt mưa ổn định, số lượng đơn hàng tăng, nhất là các đơn hàng online trên trang https://heynervietnam.vn. Khách hàng cần tìm hiểu về sản phẩm, có thể liên hệ để được tư vấn sản phẩm phù hợp.

Bích Đào