Thời điểm khác lạ uống cà phê tốt cho sức khỏe
Theờiđiểmkháclạuốngcàphêtốtchosứckhỏđiểm số ngoại hạng anho Mirror, các nghiên cứu đã phát hiện ra chợp mắt vào đầu giờ chiều có thể làm giảm căng thẳng, tăng cường trí nhớ, cải thiện hiệu suất công việc và tốt cho tâm trạng của bạn. Chuyên gia về giấc ngủ James Wilson cho biết đối với hầu hết mọi người, giấc ngủ ngắn lý tưởng kéo dài từ 5 đến 15 phút.
"Những giấc ngủ ngắn là cách tuyệt vời để chống lại các triệu chứng thiếu ngủ. Bạn có thể tỉnh táo hơn, làm việc hiệu quả và giúp ích cho bạn nếu đang có lịch trình ngủ trái với nhịp sinh học tự nhiên của mình. Ví dụ bạn là ‘cú đêm bẩm sinh’ nhưng buộc phải thức dậy lúc 5h sáng để làm việc”, ông Wilson nói.
Vị chuyên gia người Anh cũng khuyên những người đang mệt mỏi nên uống một ngụm cà phê trước khi chìm vào giấc ngủ trưa. Mẹo nhỏ này nghe có vẻ lạ lùng khi caffeine trong cà phê được cho có tác dụng khiến bạn tỉnh táo.
Chuyên gia Wilson giải thích: "Caffeine mất khoảng 30 phút để chuyển hóa. Khi thức dậy, bạn có thể nhận được lợi ích kép là khỏe khoắn sau giấc ngủ trưa và tỉnh táo nhờ caffeine. Điều quan trọng cần lưu ý là giữa mọi người có sự khác biệt nhất định. Vì vậy uống cà phê trước khi ngủ có tác dụng đối với một số, trong khi không dành cho những người khác”.
Cũng như vậy, ngủ trưa không dành cho tất cả mọi người và không thực sự tốt nếu ảnh hưởng đến cân bằng giấc ngủ. Khi ngủ quá nhiều vào ban ngày, bạn có thể mất ngủ vào ban đêm, gây mệt mỏi cho ngày hôm sau.
Dưới đây là lời khuyên của chuyên gia Wilson giúp bạn có môi trường ngủ trưa tốt nhất:
Cân nhắc vị trí: Việc ngủ nướng trên giường có thể khiến bạn khó thức dậy hơn khi chuông báo thức kêu và một giấc ngủ ngắn dự định 30 phút dễ dàng kéo dài thành vài giờ. Thay vào đó, hãy chọn nơi khác mà bạn thấy thư giãn, sử dụng bịt mắt và nút bịt tai nếu cần thiết.
Ưu tiên thời gian: Chuyên gia cảnh báo ngủ trưa sau 14h có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm. Bạn nên đặt báo thức trong 30 phút, vì có thể mất 10-15 phút để chìm vào giấc ngủ và sau đó bạn sẽ ngủ trưa khoảng 15 phút.
Lịch trình nhất quán: Bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích hơn từ việc ngủ trưa nếu thực hiện điều đó thường xuyên vào cùng một thời điểm, đặc biệt nếu không ngủ trưa sẽ khiến bạn thấy mệt mỏi.
Loại bột thơm nồng tăng thêm tác dụng của cà phê
Bột quế không chỉ giúp cà phê thơm ngon hơn mà còn tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư và có tác dụng bảo vệ tim.(责任编辑:Bóng đá)
- Nhận định, soi kèo Al
- " alt="Thượng sách cho người Việt bây giờ là mua iPhone 7 thay vì mơ tưởng iPhone 8 hay iPhone X" />Thượng sách cho người Việt bây giờ là mua iPhone 7 thay vì mơ tưởng iPhone 8 hay iPhone X
Ông Lê Văn Trung, Giám đốc Sở Giao thông Vận tải Đà Nẵng cho biết, với 61 xe buýt tiêu chuẩn B40 được đầu tư mới, trang bị hệ thông điều hòa, hệ thống kiểm soát vé, niêm yết rõ ràng các thông tin về tuyến, cùng với chính sách trợ giá của thành phố, chính sách miễn phí và ưu tiên cho một số đối tượng theo quy định, các tuyến xe buýt mới có trợ giá này cùng với 6 tuyến xe buýt đang hoạt động sẽ thu hút người dân và du khách sử dụng phương tiện công cộng cho nhu cầu đi lại hàng ngày.
Đặc biệt, để khuyến khích người dân làm quen và sử dụng 5 tuyến xe buýt mới, UBND thành phố Đà Nẵng đã phê duyệt chủ trương miễn phí cho mọi hành khách đi trên 5 tuyến xe buýt có trợ giá trong vòng 1 tháng kể từ ngày khai trương.
" alt="Đà Nẵng: Đưa 5 tuyến xe buýt trợ giá đầu tiên vào hoạt động" />Đà Nẵng: Đưa 5 tuyến xe buýt trợ giá đầu tiên vào hoạt độngNgày 22/10/2017 (giờ Việt Nam), tại Barcelona, Tây Ban Nha, Ban tổ chức Giải thưởng kinh doanh quốc tế (Stevie Awards 2017) đã công bố Halotel (thương hiệu của Viettel tại Tanzania) được vinh danh tại hạng mục giải thưởng “Doanh nghiệp phát triển nhanh nhất khu vực Trung Đông và châu Phi”. Đây là lần đầu tiên Viettel Tanzania được công nhận tại một giải thưởng quốc tế có uy tín nhờ những con số tăng trưởng kỷ lục.
Trong vòng chưa đầy 3 tháng kể từ khi cung cấp dịch vụ vào tháng 10/2015, Halotel đã có 1 triệu khách hàng, và sau 9 tháng triển khai con số này là 2 triệu. Đây là tốc độ phát triển khách hàng nhanh nhất trong số tất cả các thị trường (cả Việt Nam và quốc tế) mà Tập đoàn Viettel từng đầu tư và cũng là tốc độ tăng trưởng khách hàng kỷ lục mà hiếm hãng viễn thông nào trên thế giới đạt được trong năm đầu tiên cung cấp dịch vụ. Điều này đã giúp Halotel năm 2016 cũng được tôn vinh trong đêm trao giải “Tanzania Leadership Award 2016” với 2 hạng mục “Doanh nghiệp tăng trưởng nhanh nhất của năm” và “Doanh nghiệp viễn thông của năm” do tổ chức Purple Cow Media Limited – Tổ chức thẩm định năng lực doanh nghiệp lớn nhất tại Tanzania bình chọn.
Halotel là một trong những công ty viễn thông có tốc độ tăng trưởng nhanh nhất tại Tanzania. Tính đến nay (tháng 10/2017), Halotel đã có hơn 3,5 triệu khách hàng, đứng thứ 4 trong thị phần trong tổng số 8 hãng viễn thông đang kinh doanh tại Tanzania, vượt qua những công ty đã kinh doanh trên 10 năm ở thị trường này như Zantel, Tanzania Telecomnication và Smart.
Theo cơ quan quản lý Viễn thông Tanzania (TCRA), chỉ riêng trong tháng 7 và tháng 8/2017, tốc độ tăng trưởng thuê bao của Halotel gây bất ngờ khi chiếm tới 50% trên tổng số 427.500 thuê bao mới ra nhập thị trường này. Sự thu hút của cái tên mới Halotel tại Tanzania còn được minh chứng khi đất nước này áp dụng quy định chuyển mạng giữ số từ tháng 3/2017, Halotel là doanh nghiệp có tỷ lệ khách hàng chuyển sang dùng cao nhất, với con số tăng khoảng 1.000 thuê bao/tháng.
" alt="Phát triển 1 triệu thuê bao sau 3 tháng tại Tanzania, Viettel nhận giải Stevie Awards 2017" />Phát triển 1 triệu thuê bao sau 3 tháng tại Tanzania, Viettel nhận giải Stevie Awards 2017- Nhận định, soi kèo Argentinos Juniors vs Platense, 7h30 ngày 4/2: Ưu thế sân nhà
- Nhận định, soi kèo PSIS vs Dewa United, 19h00 ngày 3/2: Khó cho cửa dưới
- Đã đăng ký khai sinh qua mạng cho gần 890.000 trẻ tại 16 địa phương
- ABBank luôn cập nhật công nghệ bảo mật tiên tiến, hiện đại
- 81% lãnh đạo khối dịch vụ tài chính tin tưởng cần chuyển đổi số để nắm bắt thành công
- Nhận định, soi kèo Al Minaa vs Newroz, 21h00 ngày 4/2: Tin vào chủ nhà
- Galaxy Note 7 sẽ bị vô hiệu hóa sóng, Wi
- VNG giới thiệu xu hướng thanh toán điện tử, chính quyền điện tử qua ZaloPay và Zalo
- TPBank áp dụng mã PIN điện tử tiện lợi mà vẫn an toàn, bảo mật
-
Nhận định, soi kèo Atletico San Luis vs Pumas UNAM, 08h00 ngày 3/2: Nối dài mạch thắng
Linh Lê - 01/02/2025 15:25 Mexico ...[详细] -
(Clip) Thánh nhọ nhất trong Battlefield là đây!!!
...[详细] -
Vinh danh 26 lãnh đạo CNTT và An ninh thông tin Đông Nam Á tiêu biểu 2017
Trong thời kỳ Cách mạng Công nghiệp 4.0 hiện nay, hoạt động CNTT & ANTT là một trong những trụ cột cốt yếu quyết định sự phát triển của các doanh nghiệp, tổ chức. Để có những giải pháp CNTT phục vụ hàng chục triệu người dùng với trải nghiệm ngày càng tối ưu, cải tiến CNTT trong dịch vụ công giúp tiết kiệm thời gian, công sức và đảm bảo hệ thống ANTT hoạt động liền mạch và tối ưu cho các tổ chức chính phủ, tổ chức dân sự và doanh nghiệp, tầm nhìn chiến lược và vai trò quản lý của các lãnh đạo CNTT & ANTT là hết sức quan trọng.
Giải thưởng Lãnh đạo Công nghệ thông tin & An ninh thông tin tiêu biểu Đông Nam Á (ASEAN CIO/CSO Awards) được tổ chức thường niên từ 2005 hướng đến tìm kiếm và vinh danh những lãnh đạo CNTT và ANTT thuộc các doanh nghiệp, các tổ chức chính phủ cũng như các tổ chức dân sự đã có những đóng góp nổi bật cho đơn vị và đóng góp cho sự phát triển chung của ngành Công nghệ thông tin. Với 12 năm liên tiếp tổ chức thành công, Lễ trao giải Giải thưởng Lãnh đạo CNTT&ANTT tiêu biểu Đông Nam Á đã trở thành một sự kiện thường niên quan trọng quy tụ các Lãnh đạo CNTT tiêu biểu và sáng giá nhất từ khối Nhà nước và Doanh nghiệp trong khu vực ASEAN. Bên cạnh đó, sự kiện là dịp để cộng đồng lãnh đạo CNTT, ANTT cùng chia sẻ và ghi nhận những dấu ấn phát triển trong lĩnh vực CNTT, ANTT tại Việt Nam và Đông Nam Á, đồng thời chia sẻ những khía cạnh mới trong tầm nhìn và trách nhiệm của mình đối với các vấn đề về công nghệ và doanh nghiệp.
Lễ trao giải và Họp báo giải thưởng ASEAN CIO/CSO Awards 2017 vinh danh 26 Lãnh đạo CNTT & ANTT tiêu biểu tại Việt Nam và khu vực Đông Nam Á, gồm 9 CIO khối Nhà nước từ 4 Bộ, 3 Sở, Ngành, 1 UBND (thành phố Đà Nẵng) và 1 Ủy ban (Ủy ban Giám sát Tài chính); 5 CIO Khối Doanh nghiệp từ 2 doanh nghiệp nhà nước, 2 doanh nghiệp tư nhân, 1 doanh nghiệp có vốn nước ngoài; 5 CIO Khối Nước ngoài gồm 4 doanh nghiệp Tài chính – Ngân hàng và 1 đơn vị Viễn thông; cùng 7 CSO từ 5 đơn vị Bộ, Ngành TW và 2 đơn vị khối Doanh nghiệp nhóm Ngân hàng – Tài chính.
" alt="Vinh danh 26 lãnh đạo CNTT và An ninh thông tin Đông Nam Á tiêu biểu 2017" /> ...[详细] -
Moana không chỉ là bộ phim hoạt hình đơn thuần mà còn tuyệt vời hơn thế
Sau hai năm nghỉ ngơi, mảng phim hoạt hình của Disney đã khởi động vào đầu 2016 với Zootopia và khép lại hai tháng cuối bằng Moana – kể về nàng công chúa da màu được sinh ra và lớn lên tại một hòn đảo tại Thái Bình Dương.Khi nhìn vào tựa đề cũng như biểu tượng lâu đài của Disney hiện ra trong poster, teaser, trailer hoặc mở đầu của bộ phim, hẳn nhiều người sẽ nghĩ rằng đó chỉ đơn thuần là một cỗ máy in tiền đang hoạt động hết công sức trong dịp lễ Giáng sinh cận kề. Và một số khác, sẽ nghĩ rằng bộ phim chỉ thoả mãn được phần nào trí tưởng tượng phong phú của những bé gái luôn ước mình được đội vương miện trên đầu.
Tuy nhiên, phải có lý do gì để Disney vẫn luôn giữ vững được vị thế của một ông lớn của ngành công nghiệp điện ảnh suốt hàng thập kỷ qua. Và Moana chính là câu trả lời không thể hoàn hảo hơn dành cho những ai đang hoài nghi về giấc mơ cổ tích mà hãng đang truyền tải.
Một bài ca về tuổi trẻ, khát vọng và trách nhiệm nhưng không phải là một câu chuyện tình!
Có rất nhiều tác phẩm trước của Disney cũng như vô số các bom tấn trong thời gian gần đây đã rơi vào cảnh “tầm thường hóa” các nhân vật nữ chính. Trong một kịch bản phổ thông, người phụ nữ trung tâm thường bị tước mất quyền tự chủ và rồi lạc vào vòng xoáy âm mưu của cánh mày râu. Hoặc khi nhìn vào quyển catalog của Disney, thật khó để tìm ra một nàng công chúa Disney nào không đem lòng yêu một anh hùng để cuộc đời mình được cứu chuộc khỏi kiếp sống buồn tẻ.
Thế rồi Moana xuất hiện. Đó không phải là câu chuyện về cô gái trẻ được nâng niu bởi người hùng.
Thực tế, tất cả lại diễn ra theo hướng trái ngược hoàn toàn. Sự lãnh đạm của các nhà làm phim với chuyện tình cảm nam nữ trong Moana đã được bày tỏ khá rõ ràng ngay từ đầu. Sẽ không có một anh hùng cứu mỹ nhân nào cả mà chỉ có một cô gái trẻ đang giằng xé giữa mong muốn trở thành người lãnh đạo của ngôi làng, với khát vọng khám phá những giới hạn mới vượt khỏi hòn đảo bé nhỏ quê nhà và hành trình của một phụ nữ trẻ dám bước ra để khám phá thế giới bao la.
Công chúa không cần hoàng tử, hoặc thậm chí không cần là công chúa!
Thay vì để người dẫn truyện định nghĩa mình thông qua những người đàn ông bên cạnh, Moana đã tự viết nên câu chuyện của riêng mình để trở thành một tác phẩm ca ngợi nữ quyền của Disney. Sẽ có nhiều khán giả bất ngờ biết Moana không có cha là một ông vua đại diện cho một vương quốc hay chính xác hơn, nàng không phải là một công chúa.
Chúng ta có Frozen và trước đó là một số phim như The Princess and the Frog hay Tangled – những di sản của Disney từng được ca ngợi về việc phá bỏ các quy chuẩn cũ về các công chúa. Tuy nhiên ngoại trừ Zootopia của năm nay, hầu hết cốt truyện của các phim họat hình này vẫn quy về cái lõi là chuyện tình yêu và tình yêu là thứ cứu vớt người con gái khỏi vòng lặp nhàm chán của cuộc đời. Trong Frozen, nhân vật nam chính ban đầu đã bị thay thế bằng nhân vật nam phụ về sau như muốn nhắn nhủ nữ chính chỉ có được hạnh phúc nếu cô ấy tìm thấy người đàn ông chân chính của cuộc đời.
Moana đã đặt ra định nghĩa hạnh phúc được viết nên bởi một cá nhân độc lập, biết cân bằng giữa cuộc sống, công việc, gia đình và lúc nào cũng phơi phới khát vọng phiêu lưu hơn là dành cho tình yêu trai gái. Xuyên suốt thời lượng gần 2 tiếng đồng hồ, Moana không hề đưa ra bất cứ lời hô hào thái quá nào cũng như cố gắng chứng minh nó là một tác phẩm nữ quyền. Bởi đơn giản, Moana – tên gọi của nữ chính trong phim, cũng chỉ là một cô gái biết yêu thương, trân trọng và nâng niu chính bản thân mình.
Bộ phim hiện đang được công chiếu tại các rạp trên toàn quốc với tên gọi Hành trình của Moana.
Kaito
" alt="Moana không chỉ là bộ phim hoạt hình đơn thuần mà còn tuyệt vời hơn thế" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Istanbul Basaksehir vs Corum, 19h30 ngày 4/2: Tin vào cửa trên
Hư Vân - 04/02/2025 04:30 Thổ Nhĩ Kỳ ...[详细] -
Từ 1/12, iPhone SE chính hãng giảm giá mạnh
Với mức giá áp dụng từ ngày 1/12, iPhone SE 16 GB hiện có giá bán 8,99 triệu đồng, trong khi phiên bản 64 GB được niêm yết ở mức giá 11,99 triệu đồng.
Tuy nhiên tại một số nơi, hiện iPhone SE 16GB có giá chỉ 8,69 triệu đồng và bản 32GB là 10,5 triệu đồng (đều là hàng phân phối chính hãng).
Tại thời điểm ra mắt thị trường Việt Nam, hai phiên bản này có mức giá lần lượt là 11,49 triệu đồng và 14,49 triệu đồng.
" alt="Từ 1/12, iPhone SE chính hãng giảm giá mạnh" /> ...[详细] -
Galaxy Note 7 sẽ bị vô hiệu hóa sóng, Wi
Theo đó, kể từ tuần sau, những chiếc Note 7 còn lưu hành trên thị trường sẽ bị vô hiệu hóa kết nối sóng di động, Wi-Fi lẫn Bluetooth. Như vậy, bạn sẽ không thể gọi điện, lướt web hay kết nối Bluetooth từ chiếc điện thoại này. Samsung dự tính sẽ tắt Wi-Fi và Bluetooth trước, từ ngày 12/12 - thông qua một bản update phần mềm. Chức năng kết nối sóng di động sẽ được vô hiệu hóa sau đó ít ngày, từ 15/12.
" alt="Galaxy Note 7 sẽ bị vô hiệu hóa sóng, Wi" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Ludogorets Razgrad vs Botev Plovdiv, 22h59 ngày 4/2: Khẳng định vị thế số 1
Pha lê - 04/02/2025 10:30 Nhận định bóng đá g ...[详细] -
So sánh chi tiết 3 smartphone giá 6 triệu đang 'hot' hiện nay
Trong khi Oppo F1s tự gọi mình là "chuyên gia selfie" với camera trước 16MP, cao hơn cả camera sau 13MP, thì hai máy còn lại cũng không thua kém. Vivo V5 có camera trước đến 20MP, cao hơn mọi smartphone được biết đến hiện nay trên thị trường. Trong khi đó, Huawei GR5 2017 lại có hai camera sau phục vụ cho việc chụp ảnh xóa phông.
Do cùng nhắm đến đối thủ F1s, cả hai máy còn lại đều trang bị những thế mạnh riêng cho mình bên cạnh những trang bị cấu hình cạnh tranh so với đối thủ. Cả ba máy đều dùng vi xử lý 8 nhân, màn hình 5,5 inch. Tuy nhiên Vivo trang bị RAM 4GB so với hai máy còn lại dùng RAM 3GB. GR5 2017 có độ phân giải màn hình Full HD trong khi các máy còn lại độ phân giải HD. Camera trước của F1s 16MP, V5 20MP, trong khi GR5 2017 là 8MP.
Nhìn bề ngoài có thể thấy Oppo F1s và Vivo V5 có thiết kế tương đồng với nhau và khá giống với nhiều smartphone khác trên thị trường, trong khi GR5 2017 thiết kế khác hơn. Vivo V5 hiện bán với hai màu vàng và hồng, trong khi F1s hiện đã ra đến 4 màu (vàng, hồng, đen, xám). GR5 có hai phiên bản màu vàng, và sắp bán phiên bản xám trong thời gian ngắn sắp tới, màu hồng sẽ ra mắt dịp Quốc tế Phụ nữ.
Tuy cùng kích thước màn hình nhưng GR5 2017 có chiều dài ngắn hơn hai máy còn lại một chút do viền màn hình phía trên ngắn hơn. Hai máy còn lại có kích thước tương đương nhau khi nhìn bằng mắt thường.
Vivo V5 và Oppo F1s có camera sau xếp cùng phía với nhau và khá tương đồng về cách bố trí, cùng có độ phân giải 13MP. GR5 2017 có hai camera sau, một có độ phân giải 12MP, một có độ phân giải 2MP.
Cả 3 máy đều được trang bị cảm biến vân tay rất nhạy. Trong khi cảm biến của F1s và V5 đặt phía trước thì GR5 2017 đặt cảm biến vân tay phía sau. Rất khó nhận thấy sự khác biệt giữa cảm biến vây tay của các máy vì chúng đều phản hồi rất nhanh, trong vài trường hợp cảm giác cảm biến vân tay của V5 phản hồi ấn tượng hơn.
Trong khi V5 và F1s đưa các phím Back, Home, Menu của Android ra ngoài màn hình thì Huawei đưa các phím này vào trong giao diện máy - tương tự nhiều smartphone Huawei trước đó. Dù có thiết kế phím Home giống nhau, nhưng phím Home của V5 là phím cảm ứng tương tự iPhone 7/7 Plus, phím Home của F1s giống với hầu hết phím Home hiện nay - tức phím Home vật lý, phải nhấn sâu xuống để máy nhận lệnh.
Về giao diện, Vivo V5 (ngoài cùng bên trái) sử dụng các icon vuông vức, trong khi hai hãng còn lại sử dụng các icon bo tròn mềm mại. Cả ba hãng đều có xây dựng giao diện riêng trên nền hệ điều hành Android. Cả V5 và GR5 2017 đều dùng Android 6, F1s dùng Android 5.1.
" alt="So sánh chi tiết 3 smartphone giá 6 triệu đang 'hot' hiện nay" /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Rio Ave vs Porto, 03h45 ngày 4/2: Khách thắng chật vật
Sắp diễn ra cuộc thi an ninh mạng WhiteHat Challenge 5
Theo thông tin từ Diễn đàn an ninh mạng Việt Nam - WhiteHat.vn, cuộc thi An ninh mạng WhiteHat Challenge lần thứ 5 sẽ diễn ra từ 9h - 17h ngày 28/10 tới.
Đây là cuộc thi Capture The Flag mới của WhiteHat, được tổ chức định kỳ hàng tháng dành cho những người mới bắt đầu học tập, nghiên cứu về An ninh mạng như những quản trị hệ thống muốn tìm hiểu về An ninh mạng, sinh viên các trường kỹ thuật.
Cuộc thi WhiteHat Challenge được tổ chức nhằm khích lệ phong trào học tập, nghiên cứu, ứng dụng an ninh mạng; tăng cường nguồn lực an ninh mạng cho quốc gia và quốc tế; tạo sân chơi giao lưu, học hỏi và tinh thần đoàn kết giữa cộng đồng an ninh mạng Việt Nam và thế giới.
" alt="Sắp diễn ra cuộc thi an ninh mạng WhiteHat Challenge 5" />
- Nhận định, soi kèo Rio Ave vs Porto, 03h45 ngày 4/2: Khách thắng chật vật
- [LMHT] Wolf nói về Bengi: “Anh ấy là một nhân vật quan trọng với đội tuyển”
- Video sốc: Phụ huynh lao vào đấm đá vì con tranh giành đồ chơi
- Đọ giá thuê không gian làm việc chung ở Hà Nội cho cộng đồng start up
- Nhận định, soi kèo Dhofar vs Al
- 3 tiêu chí vàng lựa chọn máy in doanh nghiệp
- An toàn thông tin: Thách thức trong cuộc cách mạng 4.0