Dưới đây là tác dụng của quả dừa: 

Quả dừa có thể tận dụng làm nhiều món ăn ngon khác nhau. Cùi dừa thái lát, nạo để ăn sống, chế biến các món ăn chính và tráng miệng. Dầu dừa được chiết xuất từ ​​phần cùi có thể dùng để chiên xào. Nước dừa uống được trực tiếp. 

Giàu dinh dưỡng

Không giống như một số loại trái cây có nhiều carbohydrate, dừa chủ yếu cung cấp chất béo. Dừa cũng chứa protein, một số khoáng chất quan trọng và một lượng nhỏ vitamin. 

TheoHealthline, các khoáng chất trong dừa tốt cho nhiều chức năng trong cơ thể. Trong đó, mangan rất cần thiết cho sức khỏe xương và quá trình chuyển hóa carbohydrate, protein và cholesterol. Đồng và sắt góp phần hình thành các tế bào hồng cầu còn selen là chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ các tế bào. 

Phần lớn chất béo trong dừa ở dạng triglyceride chuỗi trung bình (MCT) được cho cho có lợi cho cơ thể. 

Thông tin dinh dưỡng trong 100g cùi dừa: 

Kháng khuẩn

Một số nghiên cứu đã phát hiện dầu dừa có thể ngăn chặn sự phát triển của các chủng vi khuẩn nhất định. Phân tích trong ống nghiệm cho thấy dầu dừa nguyên chất có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn tụ cầu gây nhiễm trùng. 

Nghiên cứu khác liên quan đến 50 trẻ em ghi nhận súc miệng bằng dầu dừa sau khi đánh răng có hiệu quả tương đương với chlorhexidine, một chất khử trùng thông thường. 

Kiểm soát lượng đường trong máu

Dừa ít carbohydrate và nhiều chất xơ, chất béo tốt, có thể có lợi cho việc kiểm soát lượng đường trong máu. Một đánh giá thậm chí cho rằng dầu dừa hỗ trợ hạ lượng đường trong máu do đặc tính chống viêm và hàm lượng chất chống oxy hóa. 

Một nghiên cứu khác liên quan đến 48 người mắc hội chứng chuyển hóa ghi nhận việc thay thế các chất béo khác trong chế độ ăn bằng dầu dừa nguyên chất đã cải thiện mức chất béo trung tính và giảm lượng đường trong máu khi đói sau 4 tuần so với nhóm đối chứng. 

Hàm lượng chất xơ cao trong cùi dừa cũng có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và cải thiện tình trạng kháng insulin, từ đó điều chỉnh lượng đường trong máu. 

Chứa chất chống oxy hóa mạnh

Cùi dừa chứa hợp chất phenolic bảo vệ tế bào khỏi tổn thương oxy hóa. Các thí nghiệm cho thấy cùi dừa có thể trung hòa các hợp chất có hại được gọi là gốc tự do gây ra bệnh mạn tính. Một số chất chống oxy hóa trong dừa thậm chí có khả năng chống lại tổn thương ADN. Một số phân tích trong ống nghiệm và trên động vật cũng chỉ ra chất chống oxy hóa trong dầu dừa bảo vệ tế bào. 

Ba không khi ăn cơm

Người được giao vai Thành Côn trong Ỷ Thiên Đồ Long Ký 2019 lại hóa ra là người quen - nam diễn viên Phàn Thiếu Hoàng. Anh góp mặt trong loạt phim tên tuổi trước đó, được ví như "truyền nhân của Châu Nhuận Phát" hay "người kế nhiệm Chân Tử Đan". Phàn Thiếu Hoàng từng đóng trong Bá Vương Biệt Cơ, Thiên long bát bộ (1997, vai Hư Trúc), Diệp Vấn, Long môn phi giáp, Đại Võ Đang, Thiện nữ u hồn…

Phàn Thiếu Hoàng được giao vai phản diện trong Tân Ỷ Thiên Đồ Long Ký.

Vai Thành Côn là một tuyến phản diện, nhiều thủ đoạn và dã tâm. Sau khi giết hại cả nhà Tạ Tốn còn gây nên nhiều tai họa khác. Đây là nhân vật quan trọng trong phim.

Việc giao vai Thành Côn cho Phàn Thiếu Hoàng nhận được ủng hộ từ khán giả. Tuy nhiên đời tư của nam diễn viên có không ít scandal. Anh đã có vợ con nhưng vẫn bị tố ngoại tình với một người mẫu kém 10 tuổi. Chưa hết, anh còn vướng nợ nần vì tiêu xài hoang phí. Chủ nợ tố anh nợ gần nửa triệu USD năm 2016. Căn nhà gia đình anh bị hắt sơn, dán chữ bắt nợ. Sự nghiệp xuống dốc vì bê bối khiến nam diễn viên phải đi hát ở quán bar để có thêm thu nhập.

Hình ảnh nam diễn viên tên tuổi một thời phải đi hát quán bar kiếm sống.

Trương Vô Kỵ - Tằng Thuấn Hy

Nhân vật được quan tâm trong Ỷ Thiên Đồ Long Ký là Trương Vô Kỵ song nam chính Tằng Thuấn Hy gây nhiều tranh cãi nhất. Bởi lẽ nam diễn viên có gương mặt thư sinh bị nhận xét không phù hợp với vai diễn. Đồng thời sự nghiệp, diễn xuất của anh chưa thể hiện hết khí chất của nhân vật.

Tằng Thuấn Hy bị chê còn non nớt trong vai Trương Vô Kỵ

Trước khi làm diễn viên, Tằng Thuấn Hy là ca sĩ thuộc nhóm nhạc Đoàn thiếu niên cực khách FRESH nhưng không mấy tên tuổi. Ngoài ra anh còn làm người mẫu được fan nữ hâm mộ vì gương mặt điển trai, thân hình cao ráo.

Tằng Thuấn Hy gây chú ý về cuộc sống đời tư khi vướng nghi vấn hẹn hò đàn chị hơn 7 tuổi. Nam diễn viên sinh năm 1997 cùng Kim Thần - bạn gái cũ của Đặng Luân tham gia chung chương trình Hoa dạng tỷ tỷ. Từ đó cặp đôi bị đồn "phim giả tình thật".

Tằng Thuấn Hy và Kim Thần bị đồn hẹn hò.

Chu Chỉ Nhược - Chúc Tự Đan

Chúc Tự Đan mang vẻ đẹp thanh tú

Gương mặt thanh tú giúp Chúc Tự Đan nhận được ủng hộ lớn từ cư dân mạng với vai Chu Chỉ Nhược. Thậm chí, vai diễn này còn được đánh giá lấn lướt cả Triệu Mẫn - Trần Ngọc Kỳ.

Vai diễn Chu Chỉ Nhược giúp nữ diễn viên sinh năm 1992 nhanh chóng nổi như cồn. Từ bức hình bikini năm 19 tuổi bỗng hot trở lại cho đến loạt ảnh đời thường lẫn họa báo đều được khen ngợi với nhan sắc mỹ miều. Tốt nghiệp Học viện Hí Kịch Trung Ương, Chúc Tự Đan sớm phát triển sự nghiệp người mẫu, diễn viên. Hiện tại cô là "gà cưng" của Đường Yên, nổi tiếng với vai diễn ác nữ trong Tam Sinh Tam Thế Thập Lý Đào Hoa.

Tuy nhiên, Chúc Tự Đan lại vướng nghi vấn phẫu thuật thẩm mỹ khi loạt ảnh quá khứ bị đưa ra so sánh. Có thể thấy từ sống mũi đến gò má của nữ diễn viên đều đổi khác so với trước kia. 

Đường tình duyên của nữ diễn viên được chú ý khi vướng tin đồn hẹn hò nam thần Hùng Tử Kỳ khi hai người đóng chung trong Họa Tâm Sư (2016).

Ân Ly - Tào Hi Nguyệt

Ân Ly - vị hôn thê trên danh nghĩa của Trương Vô Kỵ rất xinh đẹp

Tào Hi Nguyệt sở hữu nhan sắc không thua kém các mỹ nhân khác của  Cô sinh năm 1994, trẻ tuổi nhất nhì trong dàn sao. Trước khi đến với vai Ân Ly, cô góp mặt trong các tác phẩm Sở Kiều Truyện, Minh Nhược Hiểu Khê…

Tào Hi Nguyệt bị bắt gặp cùng Kim Hạn.

Chuyện hẹn hò của Tào Hi Nguyệt bị paparazzi chụp được khi cô vào khách sạn qua đêm với nam diễn viên Kim Hạn. Cả hai sau đó lên tiếng phủ nhận, coi nhau như bạn bè.

(Theo Dân Việt)

Tiểu Chiêu ngây thơ của "Ỷ Thiên Đồ Long ký 2019" từng đóng cảnh hở bạo

Hứa Nhã Đình đang là một trong những người đẹp đang được chú ý nhờ vào vai Tiểu Chiêu trong bộ phim "Tân Ỷ Thiên Đồ Long ký" bản 2019.

Theo hãng tin độc lập ASTRA, những bộ trang phục cải trang của ông Prigozhin được dùng trong các cuộc đàm phán của Wagner tại nước ngoài. Việc cải trang là không hiếm với các lính đánh thuê, nhưng chưa rõ việc cải trang của ông Prigozhin có thực sự đem lại hiệu quả hay không.

Hành tung của ông trùm Wagner đang là tâm điểm của sự chú ý sau vụ việc xảy ra ở Nga. Trong ngày 6/7, Tổng thống Belarus Alexander Lukashenko nói rằng ông Prigozhin hiện không có mặt ở Belarus.

"Ông Prigozhin đang ở St. Petersburg, hoặc có thể đang bay tới Moscow hoặc nơi nào đó khác. Nhưng giờ ông ấy không ở trên lãnh thổ Belarus", ông Lukashenko nói.

Về phần các thành viên khác của tập đoàn Wagner, Moscow đã đưa ra cho họ 3 lựa chọn: ký hợp đồng với Bộ Quốc phòng, hoặc chuyển đến Belarus, hoặc trở về với gia đình.

Hình ảnh bên trong biệt thự của 'ông trùm' Wagner, nhiều vũ khí và tiền vàng