Giảm cân cực đơn giản: tắt tivi

Trước đó, Hồng Ngọc là học sinh của Trường THPT Việt Nam - Ba Lan (Hà Nội). 2019 là năm đầu tiên Ngọc thi đại học. Khi ấy, em cũng rất yêu thích ngành Y, nhưng vì là dân khối A nên Ngọc không đủ dũng khí để chuyển hướng. Sau đó, nữ sinh thi và đỗ vào ngành Luật của Trường ĐH Luật Hà Nội.

Năm đầu tiên học tại trường Luật, Ngọc nhận ra bản thân dù rất chăm chỉ và cố gắng nhưng vẫn không cảm thấy đây là nơi mình muốn thuộc về.

“Em đã đấu tranh rất nhiều, nhưng ngay khi còn cách kỳ thi tốt nghiệp THPT khoảng 3 tháng, em quyết định buông. Khi ấy, dịch Covid-19 bùng phát khiến các trường phải chuyển sang học online. Cũng vì dịch, kỳ thi năm 2020 bị lùi muộn hơn so với mọi năm khoảng 1 tháng. Em nghĩ mình cần thử một lần để không phải sống mãi trong sự hối hận vì đã từ bỏ quá sớm”.

Giai đoạn ấy, một người bạn cùng lớp đại học của Ngọc cũng có ý định thi lại vào một ngôi trường khác. Gặp được người cùng chung chí hướng, cả hai hàng ngày cổ vũ, truyền động lực học cho nhau dù không thi chung một khối.

Ngọc không chọn bảo lưu kết quả mà tiếp tục vừa học tại trường Luật, vừa tự ôn thi tại nhà. “Trước đây, em luôn duy trì thói quen tự học là chính và hạn chế đi học thêm. Kiến thức vẫn còn vẹn nguyên nên việc ôn tập lại cũng không quá áp lực”, Ngọc nói.

Bỏ lỡ một năm, nữ sinh trân trọng cơ hội được làm lại, vì thế suốt 3 tháng trước kỳ thi, Ngọc đặt quyết tâm và giữ kỷ luật cao. Em chỉ tham gia một khóa học online môn Sinh để củng cố kiến thức, còn lại tự ôn luyện tại nhà.

Tuy nhiên, Ngọc cũng cho rằng trong vòng 3 tháng, em không đủ sức “bứt phá” để thi vào ngành Y khoa. Sau khi tham khảo ý kiến của một số anh chị khóa trên, Ngọc quyết định nộp hồ sơ vào ngành Dinh dưỡng.

“Đây là một ngành còn khá mới nên em cũng rất lo lắng. Nhưng vì “chấp niệm” phải học Y Hà Nội, em quyết định đăng ký vào và may mắn vừa đủ điểm đỗ”.

Khi Ngọc quyết định thi lại, bố mẹ ra sức ngăn cản vì Luật vốn là một trường danh tiếng, nếu bỏ dở sẽ rất hoài phí. Đến khi thi đỗ vào ngành Dinh dưỡng, bố mẹ vẫn còn nghi ngờ vì sợ con gái sẽ hối hận với quyết định này.

Bản thân Ngọc khi vào trường cũng rất tự ti. Dẫu vậy, vì đã bỏ lỡ 1 năm, Ngọc xác định mục tiêu khá rõ ràng là tận dụng thời gian để học và rèn nghề thật tốt. Trong các bài tập nhóm, nữ sinh luôn đảm nhận vai trò làm nhóm trưởng dù điều này sẽ vất vả hơn các bạn.

“Khi làm nhóm trưởng trong các bài tập, em sẽ phải tìm hiểu trước bài học để giao nhiệm vụ cho tất cả. Điều này sẽ giúp em hiểu bài sâu, kỹ càng hơn. Khi về nhà, em cũng hay sơ đồ hóa kiến thức để mỗi khi xem lại sẽ dễ hiểu, dễ nhớ những nội dung quan trọng”.

Nhờ cách học này, ngay từ kỳ đầu tiên, Ngọc đã giành được học bổng khuyến khích của trường. Điều ấy cũng giúp bố mẹ dần tin tưởng vào sự lựa chọn của em.

Lên năm 2, khi bắt đầu tiếp xúc với các môn chuyên ngành, Ngọc càng thấy thích thú với mảng Dinh dưỡng. Khác với các ngành cử nhân khác, theo Ngọc, ngành Dinh dưỡng vẫn phải học lâm sàng, thăm khám và viết bệnh án như các ngành bác sĩ. Khi hiểu rõ về bệnh, chuyên gia mới có thể đưa ra chiến lược can thiệp và chế độ dinh dưỡng phù hợp.

“Từ khi đi lâm sàng môn Dinh dưỡng điều trị, em cảm thấy ngành này không đơn giản chỉ là những con số liên quan đến nhu cầu về chất này hay chất khác mà sẽ phức tạp hơn rất nhiều. Mỗi bệnh sẽ có một phương pháp can thiệp khác nhau.

Thậm chí, có những người bị các bệnh kết hợp, phương pháp can thiệp sẽ khó hơn và cần phải ưu tiên từng loại bệnh để can thiệp trước. Điều đó sẽ phức tạp hệt như việc điều trị trong y khoa”.

Bên cạnh việc học, Hồng Ngọc cũng tham gia nghiên cứu khoa học từ năm thứ 3. Em có một bài nghiên cứu liên quan đến vấn đề rối loạn ăn uống được chia sẻ tại một hội thảo trong nước và một bài báo đăng trên tạp chí quốc tế liên quan đến việc sử dụng sữa.

Ngoài ra, nữ sinh còn tham gia một số cuộc thi về Khởi nghiệp đổi mới sáng tạo và áp dụng vào ngành y tế như dự án “Mom&Kid: Chăm sóc sức khỏe mẹ và bé” hay dự án “BeaLIFE: Mạng lưới kết nối những người nhiễm/nghi nhiễm HIV/AIDS”...

Việc trở thành thủ khoa đầu ra của Trường ĐH Y Hà Nội là điều không tưởng với Ngọc vì em cho rằng trường y có rất nhiều bạn chăm chỉ và rất xuất sắc. “Điều em có được là sự nỗ lực hoàn thiện bản thân qua từng môn học vì em hiểu rằng, nếu không cố gắng, bản thân sẽ không còn cơ hội làm lại như trước”.

Hiện tại, Ngọc đang công tác tại một phòng khám tư. Em cho biết sẽ tiếp tục học lên cao hơn và mong muốn được tham gia giảng dạy tại một cơ sở giáo dục đại học nếu có cơ hội.

Trẻ nhỏ thường có khả năng tập trung chưa cao, dễ bị cảm xúc chi phối. Trẻ cũng  gặp nhiều khó khăn trong việc đối diện và vượt qua những cảm xúc lớn, choáng ngợp như nỗi buồn, cơn giận, sự lo lắng, sợ hãi. Điều này làm ảnh hưởng không nhỏ đến việc tiếp thu kiến thức. Khả năng học tập trong giai đoạn đầu đời thường gặp nhiều khó khăn.

Chính vì vậy, việc rèn luyện trí tuệ cảm xúc có rất nhiều ảnh hưởng và hiệu ứng tích cực đối với quá trình giáo dục.

Bà Phan Hồ Điệp - Giám đốc chuyên môn Anh ngữ Pantado - khẳng định: “Trí thông minh cảm xúc là nguồn gốc và nền móng để một đứa trẻ có thể thành công và hạnh phúc trong cuộc đời. Có bốn yếu tố khiến trí thông minh cảm xúc trở nên quan trọng bao gồm:: Quản lý cảm xúc hiệu quả; Ra quyết định đúng đắn; Kết nối, giao tiếp người khác; Thấu hiểu đồng cảm với mọi người. Thật may mắn là những nội dung này đều có thể đưa vào dạy và rất hiệu quả ngay từ khi còn nhỏ”.

Theo bà Điệp, một trong những môn học có thể tích hợp để dạy trí thông cảm xúc là tiếng Anh. Bởi hơn lúc nào hết, trẻ được học về các kĩ năng tương tác, giao tiếp, được học vốn từ vựng phong phú diễn tả cảm xúc trong tiếng Anh, học cách hoà nhập với một nền văn hoá mới, học cách thể hiện bản thân bằng một thứ tiếng không phải tiếng mẹ đẻ, học cách tư duy đa chiều… Tất cả những điều đó, nếu khéo léo tích hợp thì đều là những nội dung cần hướng tới để phát triển trí thông minh cảm xúc. Không có gì ngạc nhiên khi một em bé nếu được hướng dẫn đúng sẽ có khả năng ngoại ngữ vượt trội đồng thời luôn chủ động học, có nội lực, có khả năng quản lý cảm xúc.

Phát  triển trí thông minh cảm xúc thông qua học ngoại ngữ cũng giúp trẻ dần có khả năng  đối mặt với áp lực học tập một cách tích cực hơn, không sợ thất bại mà thay vào đó chú trọng vào quá trình học và sự cải thiện bản thân. Điều này tạo nên một tâm lý tích cực, khuyến khích các em không ngần ngại tham gia vào các hoạt động học tập và trải nghiệm mới.

Ngoài ra, việc học tích hợp tiếng Anh và trí thông minh cảm xúc sẽ còn là cơ hội để giúp trẻ phát triển kỹ năng làm việc nhóm, và giải quyết mâu thuẫn với người khác một cách hiệu quả nhờ vào khả năng thấu hiểu và đồng cảm trong quá trình tương tác bằng ngôn ngữ không phải tiếng mẹ đẻ.

Nhận thức sâu sắc vai trò của việc kết hợp dạy tiếng Anh với trí tuệ cảm xúc, Trung tâm Anh ngữ Pantado đã kết hợp với chuyên gia giáo dục Phan Hồ Điệp xây dựng chương trình giảng dạy tiếng Anh cho trẻ nhỏ  tích hợp trí tuệ cảm xúc.

Với những bài học ngắn thú vị, xuyên suốt lộ trình học tiếng Anh sẽ làm cho trẻ dễ dàng tiếp thu những kiến thức về rèn luyện cảm xúc, từ đó, áp dụng thuần thục vào đời sống từng ngày. Trẻ vừa  nâng cao kỹ năng sống vừa được học Tiếng Anh một cách hiệu quả.

Tham khảo khóa học tiếng Anh cho trẻ tại Pantado: https://pantado.edu.vn/

Quốc Tuấn

Như đã đưa tin, khi kết quả của kỳ thi vào lớp 10 của tỉnh Thái Bình được công bố, nhiều phụ huynh, giáo viên, thí sinh bất ngờ bởi điểm số không phản ánh đúng kết quả làm bài.

Đến khi kết quả chấm phúc khảo bài thi được công bố, dư luận tại tỉnh lại tiếp tục xôn xao trước việc điểm các môn chênh lệch rất cao so với điểm được chấm lần 1.

Nhiều người dân đã gửi đơn phản ánh những bất thường về điểm thi đến UBND tỉnh Thái Bình.

Chủ tịch UBND tỉnh Thái Bình đã yêu cầu Thanh tra tỉnh tiến hành thanh tra đột xuất việc thực hiện chính sách, pháp luật, nhiệm vụ, quyền hạn được giao đối với Sở GD-ĐT, Giám đốc Sở GD-ĐT và các tổ chức, cá nhân có liên quan trong việc tổ chức kỳ thi lớp 10.

Công an tỉnh, Sở TT&TT cử cán bộ, công chức thanh tra, gửi danh sách về Thanh tra tỉnh Thái Bình trước ngày 14h ngày 30/7.

Trong trường hợp xét thấy cần thiết, Thanh tra tỉnh có thể mời thêm cán bộ, công chức của các cơ quan, đơn vị khác tham gia thanh tra, bảo đảm khách quan.

Vụ lùm xùm điểm lớp 10 ở Thái Bình: Công an phối hợp thanh tra làm rõ sự việc