Siêu máy tính dự đoán Uruguay vs Colombia, 7h00 ngày 11/7

NGÀY GIỜ 

Khi đã có được không gian ưng ý, hãy duy trì một vài thói quen hàng ngày để não bộ không rơi vào trạng thái ‘lệch múi giờ’, ví dụ như dậy sớm, pha một ly café và bắt đầu một ngày đúng như thời gian ở văn phòng nhé.

Lưu ý: Làm việc ở nhà sẽ là thách thức lớn nếu bạn đang muốn tận dụng thời gian làm nhiều việc cá nhân khác. Vì vậy, để tránh bị xao nhãng, hãy chỉ giữ một vài ứng dụng làm việc và mở số lượng trang web cần thiết. Tất cả những trang mua sắm, giải trí, tin tức cần được tắt hết để tránh làm phiền trong khi bạn làm việc.

Tạo động lực bằng danh sách công việc cần làm

Khi làm việc tại nhà, hãy đừng chỉ là một chú ong cần mẫn! Bạn nên lập danh sách những việc cần làm là cách đơn giản để tổ chức công việc cũng như quản lý thời gian của bạn một cách khoa học, hiệu quả nhất khi bạn làm việc ở nhà. Hãy nghĩ về các mục tiêu lớn và dài hạn: hoàn thành một dự án, chia nhỏ thành những nhiệm vụ dẫn đến mục tiêu lớn đó. Bạn sẽ cảm thấy dễ thực hiện hơn nhiều khi nó không phải là một nhiệm vụ khổng lồ.

Lưu ý: Viết hoặc gõ danh sách công việc cần làm thay vì chỉ để trong đầu. Bạn đã tiết kiệm được nhiều thời gian hơn vì không cần dành thời gian để nhớ ra những gì bạn phải làm rồi đấy!

Tập trung hoàn thiện tố chất

Công việc từ xa đòi hỏi một lịch trình giống như một công việc văn phòng thông thường, nhưng bạn biết đó, khi không có những giao tiếp và tương tác vật lý, mọi quy trình sẽ có thể bị chậm lại khá nhiều. Và bạn hoàn toàn có thể tận dụng khoảng thời gian trống trong khi chờ một văn bản được phê duyệt hoặc email được hồi đáp để phát triển một vài kỹ năng nhỏ cho bản thân.

Một vài gợi ý sau có lẽ đáng để bạn xem xét đấy: Đọc 100 trang/ngày cho một tựa sách ưa thích; Tập yoga 30 phút nghỉ trưa; Học dần thêm một ngôn ngữ lập trình; Học cách thực hiện những video quảng cáo.

Lưu ý: Đừng chìm đắm vào việc ‘lướt’ xem mình thích gì quá lâu nhé! Bạn nên thiết lập thời gian phù hợp và cài đặt nhắc nhở mình quay lại với công việc.

Tăng tương tác thông qua gọi trực tuyến

Email hiệu quả trong việc đưa ra quyết định chính thức hoặc chuyển thông tin, nhưng việc nhận quá nhiều email trong ngày có thể khiến bạn cảm thấy quá tải. Nếu bạn cần một đặt câu hỏi nhanh hoặc gửi cập nhật tức thời cho nhóm của mình, hãy thay thế phương thức giao tiếp truyền thống này bằng việc sử dụng các ứng dụng trò chuyện trực tuyến.

Việc tương tác trực tuyến khiến bạn bớt cảm giác “solo” khi đang làm việc một mình trong không gian riêng và cũng giúp ích nhiều để khiến công việc được trôi chảy hơn. Vì vậy khi cần thiết hãy sử dụng một vài ứng dụng có thể giúp bạn gọi nhóm để giải quyết vấn đề như Skype, Zoom.

Lưu ý: Làm việc tại nhà không phải là cách ly hoàn toàn với thế giới bên ngoài. Đặc biệt nếu bạn là trưởng nhóm thì việc tăng cường tương tác cũng giúp bạn phần nào quản lý được nhân viên của mình chặt chẽ hơn đấy.

Trên đây là 4 mẹo nhỏ giúp bạn kiểm soát được những thách thức khi làm việc tại nhà. Hãy phân bổ thời gian hợp lý, tự giác giữ kỷ luật và đừng quên bổ sung dinh dưỡng cần thiết để tiếp sức cho chính mình cũng như góp phần khiến quy trình vận hành của công ty được ổn định trong thời kỳ này bạn nhé.

(Nguồn: CareerBuilder)

Quang Hải và Tiến Linh tặng chiếc áo của đội tuyển có chữ ký của các cầu thủ cho Đại sứ Nguyễn Vũ Tú

Đây thực sự là một tin vui với HLV Park Hang Seo và người hâm mộ Việt Nam, khi vai trò của Quang Hải rất quan trọng, đặc biệt là trong bối cảnh U23 Việt Nam vắng những trụ cột như Trọng Hoàng, Hùng Dũng và Văn Hậu.

Ngoài chấn thương của Quang Hải, Đình Trọng Thanh Thịnh cũng đang hồi phục rất nhanh. Bác sĩ Trần Anh Tuấn cho biết hai cầu thủ này hoàn toàn có thể kịp bình phục để tham dự VCK U23 châu Á 2020.

Khoảnh khắc xúc động HLV Park Hang Seo về thăm mẹ già

Theo đánh giá của bác sĩ Trần Anh Tuấn, thể lực của các cầu thủ cũng đã có sự cải thiện rõ nét kể từ khi sang tập huấn tại Hàn Quốc nhờ chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và hợp khẩu vị. Bên cạnh đó, VFF cũng cung cấp bổ sung các thực phẩm chức năng cần thiết để giúp các cầu thủ phục hồi tốt hơn cũng như nâng cao hơn nền tảng về thể lực.

Trong ngày 19/12, các cầu thủ U23 Việt Nam đã có chuyến về nhà thăm mẹ HLV Park Hang Seo rất cảm động. Thay mặt đội tuyển, tiền vệ đội trưởng Nguyễn Quang Hải đã tặng quà và chúc bậc sinh thành của HLV Park Hang Seo những điều tốt đẹp nhất.

Trước đó vào buổi sáng, ông Nguyễn Vũ Tú - Đại sứ đặc mệnh toàn quyền Việt Nam tại Hàn Quốc - cùng một số cán bộ của Đại sứ quán đã tới Tongyeong thăm và động viên tuyển U23 Việt Nam.

U23 Việt Nam chụp ảnh cùng Đại sứ đặc mệnh toàn quyền Việt Nam tại Hàn Quốc

Đại sứ Nguyễn Vũ Tú đã chúc mừng HLV trưởng Park Hang Seo và các cầu thủ đã đã đạt được những thành tích xuất sắc tại những giải đấu vừa qua, trong đó gần đây nhất là tấm huy chương vàng SEA Games 30 đã đáp ứng lòng mong đợi đông đảo người hâm mộ Việt Nam trong và ngoài nước. Đại sứ tin tưởng toàn đội sẽ tiếp tục phát huy tinh thần Việt Nam để đạt được mục tiêu đề ra tại VCK U23 châu Á tổ chức tại Thái Lan vào đầu năm tới.

Theo kế hoạch, ngày 20/12, U23 Việt Nam trở lại tập luyện nhằm chuẩn bị cho trận đấu tập tiếp theo gặp CLB Busan Transportation Cooperation, diễn ra vào chiều ngày 21/12 tới. Đây cũng là trận đấu tập cuối cùng của U23 Việt Nam trong đợt tập huấn tại Hàn Quốc. Ngày 22/12, toàn đội trở về TPHCM để bước vào giai đoạn nước rút trước thềm VCK U23 châu Á 2020.

Hành trình lên ngôi vô địch SEA Games 30 của U22 Việt Nam:

Huy Phong

Gần đây, vùng sinh dục có dịch bất thường, uống thuốc chữa viêm âm đạo không bớt, chị đến Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM khám, xét nghiệm ghi nhận có dấu hiệu ung thư cổ tử cung. Bước đầu, chị được chẩn đoán xác định bệnh và điều trị bằng thủ thuật cắt bỏ một phần cổ tử cung (khoét chóp cổ tử cung), giải phẫu bệnh sau đó xác định là ung thư biểu mô gai cổ tử cung.

ThS.BS Nguyễn Thị Quý Khoa, Phó khoa Sản, Trung tâm Sản Phụ khoa, cho biết phụ nữ nhiễm virus HPV diễn tiến ung thư có thể mất 10-20 năm, nhiều trường hợp chỉ cần 3-5 năm đã phát triển thành ung thư. Các virus HPV 16, 18 tấn công tế bào ở cổ tử cung, cản trở tế bào này nhân lên và phân chia bình thường. Tế bào nhân lên không kiểm soát được, cuối cùng hình thành một vùng tế bào tiền ung thư, không điều trị sẽ trở thành ung thư.

Chị Linh đã có đủ hai con. Một tháng can thiệp khoét chóp cổ tử cung, chị được phẫu thuật cắt tử cung để điều trị triệt để. Kết quả giải phẫu tử cung và cơ quan lân cận chưa ghi nhận tế bào ác tính. Bác sĩ Khoa đánh giá chị Linh may mắn phát hiện ung thư ở giai đoạn tại chỗ, các tế bào biểu mô bất thường mới bắt đầu xuất hiện trong lớp lót cổ tử cung, chưa xâm lấn sâu xuống mô chính. Tỷ lệ khỏi bệnh là 98%.

">

Theo đó, những địa phương không nguy cơ cao, sẵn sàng thi, đảm bảo tốt các vấn đề về an toàn, an ninh thì tổ chức thi theo kế hoạch vào ngày 9-10/8 tới đây. Còn các địa phương có nguy cơ cao, xác định chưa an toàn như Đà Nẵng, Quảng Nam… sẽ tổ chức thi vào đợt 2 sau đó.

Trước đề xuất này, Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc nhấn mạnh, Bộ GD-ĐT căn cứ tình hình thực tiễn chỉ đạo các địa phương có phương án tổ chức kỳ thi tốt nghiệp THPT đảm bảo an toàn và việc xét tuyển đại học diễn ra theo đúng quy định của pháp luật.

Như vậy, nếu không có gì thay đổi, kỳ thi tốt nghiệp THPT vẫn sẽ diễn ra đầu tuần tới tại nhiều tỉnh, thành trên cả nước. Các trường ĐH sẽ tuyển sinh ra sao nếu kỳ thi này được chia làm 2 đợt?

Nhiều trường sẵn sàng dành chỉ tiêu cho thí sinh thi đợt 2

PGS.TS Bùi Hoài Thắng, Trưởng phòng đào tạo Trường ĐH Bách khoa TP.HCM, cho hay cần phải cân nhắc thật kỹ vì mục tiêu chính của kỳ thi vẫn là để xét tốt nghiệp và tuyển sinh vào các trường ĐH, CĐ. Trong trường hợp bất khả kháng, việc xét tốt nghiệp hoàn toàn có thể căn cứ vào kết quả học tập của THPT, như vậy mục tiêu thứ nhất có thể thực hiện được.

Tuy nhiên, vì nhiều trường ĐH chỉ dùng kết quả thi THPT để xét tuyển nên nhìn chung, kỳ thi có ảnh hưởng rất lớn đến việc tuyển sinh các trường. Do vậy các trường ĐH cần sẵn sàng các phương án thay thế.

PGS Bùi Hoài Thắng cho rằng để xét tốt nghiệp thì không cần thi lần 2 mà nên đặc cách. Ông Thắng cũng chỉ ra những vấn đề phức tạp nếu phải thi đợt 2 như sự tương đồng về độ khó giữa 2 lần thi làm mất công bằng trong xét tuyển.

Thời điểm thi lần 2 trễ càng lâu sẽ ảnh hưởng đến lịch tuyển sinh, kế hoạch học tập các trường và của sinh viên. Nếu các trường đợi lần 2 thi xong để xét chung sẽ làm chậm lịch giảng dạy. Nhưng nếu tách thành 2 đợt tuyển sinh khác nhau thì rất khó khăn trong phân bổ chỉ tiêu giữa 2 đợt và vẫn ảnh hưởng kế hoạch học tập của các trường.

“Cho dù tổ chức 2 lần thi thì vẫn còn một số em vì sẽ được đặc cách tốt nghiệp. Các trường vẫn cần sẵn sàng cho tình huống này”, ông Thắng nói.

Sẽ dành chỉ tiêu cho thí sinh đợt 2

GS.TS Đinh Văn Sơn, Hiệu trưởng Trường ĐH Thương mại, cho rằng mặc dù việc chia kỳ thi thành 2 đợt sẽ ảnh hưởng ít nhiều tới kế hoạch tuyển sinh của nhà trường, nhưng đây vẫn là giải pháp an toàn nhất trong thời điểm hiện tại.

Nếu phương án thi này được áp dụng, Trường ĐH Thương mại sẽ căn cứ vào tỉ lệ các vùng tuyển sinh của nhà trường để dành chỉ tiêu cho những thí sinh thuộc vùng phải thi đợt 2.

“Cụ thể, nếu chỉ có 2 địa phương là Đà Nẵng và Quảng Nam nằm trong danh sách thi đợt hai thì sẽ không ảnh hưởng nhiều do đây không phải vùng tuyển sinh của nhà trường. Chúng tôi sẽ rà soát lại vùng tuyển sinh, thống kê và sẵn sàng bớt lại phần chỉ tiêu phù hợp để tuyển sinh riêng, tránh thiệt thòi cho thí sinh ở các vùng đó”.

Theo ông Sơn, nhà trường cũng đã sẵn sàng phương án khác là xét tuyển bằng học bạ.

Ông Đỗ Văn Dũng, Hiệu trưởng Trường ĐH Sư phạm Kỹ thuật TP.HCM, cho rằng việc chia kỳ thi tốt nghiệp thành 2 đợt là hợp lý và trường sẽ dành chỉ tiêu cho những em thi vào đợt 2.

“Hiện tại chúng tôi đã thống kê thí sinh của các tỉnh như Quảng Nam, Đà Nẵng đăng ký vào và sẽ căn cứ trên tỷ lệ đăng ký để chia chỉ tiêu cho đợt 2 phù hợp. Về lý thuyết, thi bao nhiêu lần thì độ khó của đề thi cũng sẽ tương đương như nhau. Do vậy sẽ không có sự thiệt thòi hay mất công bằng nào”, ông Dũng nói.

Theo ông Dũng, việc tuyển sinh làm 2 đợt từ kết quả thi tốt nghiệp không ảnh hưởng tới kế hoạch học tập. Dự kiến, Trường ĐH Sư phạm Kỹ thuật TP.HCM bắt đầu học kỳ I năm học 2020-2021 từ ngày 5/10. Thời gian thực học rút từ 15 xuống 12 tuần do kết hợp dạy trực tuyến.

Còn ở Trường ĐH Công nghiệp Thực phẩm TP.HCM, ông Phạm Thái Sơn phân vân: “Các trường ĐH sẽ xét tuyển đợt 1 và chỉ tiêu như thế nào? Thời gian tuyển sinh đợt 1 từ ngày 9/9 - 18/9 có dời lại không. Và nếu dời thì tất cả các trường phải đồng loạt mới công bằng”.

Hiệu trưởng một trường ĐH ở quận 5 đồng tình khi chia kỳ thi tốt nghiệp làm 2 đợt. “Thi tốt nghiệp 2 lần thì xét tuyển đợt 1 cũng phải làm 2 lần. Sau mỗi đợt thi tốt nghiệp thì các trường xét tuyển đại học”- ông nói.

PGS.TS Đậu Xuân Cảnh, Giám đốc Học viện Y Dược học cổ truyền Việt Nam, cho biết đến giờ phút này, mặc dù chưa có quyết định chính thức về việc chia kỳ thi thành 2 đợt, nhưng dù hình thức thi như thế nào, nguyên tắc của nhà trường vẫn là đảm bảo quyền lợi cao nhất cho thí sinh.

“Chúng tôi hoàn toàn ủng hộ phương án thi này, bởi việc chia theo đợt sẽ đảm bảo an toàn cho mọi thí sinh. Trong trường hợp phải thi 2 đợt hay thậm chí 3 đợt, chúng tôi sẽ phân chia chỉ tiêu rõ ràng, cụ thể dựa trên số lượng thí sinh dự thi của từng đợt. Xong đợt nào, nhà trường sẽ xét tuyển đợt ấy. Điều này không có gì quá khó khăn, phức tạp”.

ĐH Quốc Gia Hà Nội, Trường ĐH Y Hà Nội thì cho hay vẫn đang chờ quyết định chính thức từ Chính phủ và Bộ GD-ĐT để lên phương án cụ thể cho kỳ tuyển sinh năm nay.

Lê Huyền – Thúy Nga