Xử tù cựu Giám đốc Sở GD

1. Hot dog, thịt xông khói và xúc xích

Bonnie Taub-Dix, tác giả cuốn Read It Before You Eat It nói rằng bà luôn nói không với 3 loại thức ăn trên. Các loại thực phẩm đã qua chế biến như xúc xích và thịt xông khói có thể tăng nguy cơ tử vong do ung thư hoặc suy tim.

Ngoài ra, Tổ chức Y tế thế giới đã xếp thực phẩm đã qua chế biến vào danh sách các tác nhân gây ung thư không lâu trước đây.

Taub-Dix khuyên rằng, hãy chỉ ăn những thực phẩm trên vào những dịp đặc biệt. Bạn có thể thay xúc xích thịt heo bằng thịt gà để đảm bảo hơn.

2. Sốt salad không béo

Sốt salad thông thường (có chất béo) là hỗn hợp của giấm, điều hòa lượng đường trong máu và dầu thực vật, chứa các axit béo và chất chống oxy hóa. Nói cách khác, sốt salad thông thường là lựa chọn tốt hơn cả.

Tuy nhiên, theo The Week, nhiều người thường có nỗi sợ vô hình với chất béo, khiến các công ty thực phẩm ra sức sản xuất các hỗn hợp không béo. Để loại bỏ chất béo phải cần đến đường, si-rô bắp fructose cao, các nguyên liệu nhân tạo và 1 vài thành phần khác để giữ nguyên hương vị.

Các nguyên liệu nhân tạo trên gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe bạn, do đó hãy sử dụng nước sốt salad thông thường.

3. Cà chua đóng hộp

Theo Frederick Saal, bác sĩ chuyên khoa nội tiết của đại học Missouri, cà chua đóng hộp chứa 1 lượng chất nhựa dẻo do tiếp xúc với hộp đựng, chứa chất bisphenol-A là tác nhân gây ra bệnh tim mạch, tiểu đường, chứng béo phì đên các vấn đề sinh sản.

Cà chua có tính axit, khiến chất BPA dễ dàng xâm nhập vào đồ ăn của bạn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng chỉ số BPA trong hầu hết cơ thể chúng ta đạt mức gây ảnh hưởng đến sự sản xuất tinh dịch.

Bạn có thể nhiễm đến 50 mcg BPA từ can 1l nước ép cà chua, điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe con người, đặc biệt là giới trẻ.

4. Soda

Patricia Bannan, tác giả cuốn Eat Right When Time Is Tight, khuyên rằng, hãy nói không với soda. 1 lon soda chứa 40 gr đường, và nhiều nghiên cứu đã chỉ ra lượng đường vượt mức có thể dẫn đến vô vàn bệnh tật khác nhau.

Theo Rodale’s Organic life, soda có thể khiến tăng lượng mỡ cơ thể, nguy cơ ung thư cao hơn và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Nếu bạn ưa thích nước ngọt có ga, hãy hạn chế sử dụng chỉ 1-2 lần trong tháng, và thay bằng các đồ uống khác như nước hoa quả giải khát hoặc trà không đường.

5. Bỏng ngô nổ bằng lò vi sóng

Olga Naidenko, nhà khoa học từ Tổ chức Environmental Working, các chất hóa học từ lớp túi đựng bỏng (PFOA) là tác nhân gây ra chứng vô sinh, và trên cơ thể động vật chúng được chứng minh đã gây ra ung thư gan, ung thư tinh hoàn và tuyến tụy. Quá trình nổ bỏng trong lò vi sóng càng khiến chất hóa học độc hại dễ nhiễm vào thực phẩm.

Theo Naidenko, các chất độc hại sẽ không mất đi mà tích tụ trong cơ thể bạn nhiều năm. Điều này khiến các nhà nghiên cứu lo sợ rằng mức độc tố trong cơ thể đã có khả năng gây ra ung thư.

6. Ngũ cốc đóng hộp (tinh chế)

Michelle Pfennighaus, chuyên gia dinh dưỡng và sức khỏe của FindYourBalanceHealth cho biết, ngũ cốc công nghiệp được tinh chế theo nhiều hình dáng khác nhau thường trải qua nhiều công đoạn, khi đó ít nhiều chất dinh dưỡng đã bị loại bỏ.

Kể cả những gói ngũ cốc không đường vẫn chứa hàm lượng carb cao. Thay vào đó, hãy sử dụng ngũ cốc nguyên hạt cho bữa ăn nhiều dinh dưỡng hơn.

7. Bơ thực vật dạng thỏi (stick margarine)

Hãy tránh xa chất béo có hại, chúng gây tăng mức cholesterol có hại và giảm cholesterol có ích cho cơ thể, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hiệp hội tim mạch Mỹ khuyên rằng hãy hạn chế sự tiêu thụ chất béo xuống còn 1% trong mỗi thực đơn. Bơ thực vật dạng thỏi càng cứng thì càng chứa nhiều chất béo có hại. Do vậy, hãy thay chúng bằng các loại bơ mềm hoặc bơ động vật.

8. Bánh gạo

Theo Livestrong, bánh gạo có chỉ số đường huyết là 100, tức chúng sẽ làm tăng đường huyết sau khi tiêu hóa. Blog MyFitnesspal chỉ ra rằng, trong bánh gạo thực chất chứa rất ít vitamin, cũng như không chứa chất xơ hay chất béo.

Bánh gạo cũng không đủ chất để tiếp năng lượng cho bạn trong 1 ngày dài. Chúng chỉ là những miếng bánh chứa carb xấu được tẩm muối hoặc gia vị nhân tạo mà thôi.

Hương Thảo(Theo Cheatsheet)

Được biết người mẹ 23 tuổi sống tại huyện Krông Búk, tỉnh Đắk Lắk có sốt phát ban ở tháng 3 và thứ 6 của thai kỳ.

Kết quả xét nghiệm ban đầu cho thấy cả 2 mẹ con từng nhiễm Zika. Khu vực gia đình sinh sống có dịch sốt xuất huyết diễn biến nghiêm trọng.

Bé gái ở Đắk Lắk bị dị tật đầu nhỏ nghi nhiễm Zika. (Ảnh: NLĐ)

Ngay sau khi có thông tin, Bộ Y tế đã chỉ đạo Viện Vệ sinh dịch tễ Tây Nguyên tiếp tục tiến hành lấy mẫu máu gửi Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương xét nghiệm Zika, sau đó kiểm tra chéo với phòng xét nghiệm của ĐH Nagasaki Nhật Bản.

Trước tình hình trên, Bộ Y tế đã quyết định nâng mức cảnh báo dịch bệnh do virus Zika.

Dịch bệnh do virus Zika đã lưu hành tại Việt Nam, tại Nha Trang đã phát hiện hơn 50 cá thể muỗi nhiễm Zika, do đó thời gian tới có thể sẽ phát hiện thêm nhiều trường hợp nhiễm bệnh.

Theo báo cáo, hội chứng đầu nhỏ có thể ghi nhận tại 1-10% trẻ được sinh ra từ các bà mẹ bị nhiễm virus Zika trong 3 tháng đầu thời kỳ thai nghén nên có thể tại Việt Nam sẽ có trường hợp dị tật bẩm sinh chứng đầu nhỏ do nhiễm virus này.

Tuy nhiên, chứng đầu nhỏ còn có thể do nhiều nguyên nhân khác như nhiễm virus Rubell, vi khuẩn (giang mai…), ký sinh trùng (Toxoplasma…), nhiễm độc, suy dinh dưỡng, yếu tố di truyền.

Đến 17/10, ghi nhận 7 trường hợp nhiễm vi rút Zika tại các tỉnh Khánh Hòa, Phú Yên, Bình Dương và TP.HCM.

T.Hạnh

Hé lộ thiết bị dự án Internet vệ tinh 'hái ra tiền' của Elon Musk

Những hình ảnh về các ăng ten mạng internet vệ tinh Starlink của Elon Musk vừa xuất hiện trên Reddit cho người dùng hình dung được phần nào về cách sử dụng dịch vụ internet tốc độ cao này.

Dưỡng da là một trong những công việc hàng ngày không bao giờ thiếu đối với các cô gái Hàn Quốc.

Bí quyết dưỡng da cầu kỳ và nhiều tốn kém

Cùng với lối suy nghĩ “da đẹp thì không cần make-up” nên các chị em phụ nữ xứ Kim Chi luôn “tôn thờ” và có phần ám ảnh về dưỡng da. Chính vì thế, họ luôn chịu khó đầu tư thời gian lẫn tiền bạc vào quy trình chăm sóc da. Một quy trình chăm sóc da cơ bản của người Hàn có thể lên đến 10 bước bao gồm tẩy trang, rửa mặt bằng dung dịch, nước hoa hồng, kem mắt, mặt nạ giấy, Serum, Emulsion (dưỡng ẩm sâu), sản phẩm đặc trị, kem dưỡng ẩm và mặt nạ ngủ. Ngoài ra, quy trình này còn phải được kết hợp với những động tác massage nhẹ nhàng nhằm tăng tính hiệu quả.

Quy trình dưỡng da của phụ nữ Hàn với 10 bước cầu kỳ và vô cùng tốn kém.

Du nhập vào Việt Nam, hầu như các bước này không thay đổi thậm chí số lượng các bước còn được các blogger làm đẹp tăng lên như thoa kem chống nắng hay massage mặt bằng tinh dầu trước khi rửa mặt bằng dung dịch… Theo như lời khẳng định “chắc nịch” từ các blogger làm đẹp,quy trình dưỡng da nhiều lớp từ mỏng đến dày sẽ giúp đảm bảo da được cung cấp đủ dưỡng chất, độ ẩm và giải quyết các bệnh lý về da như mụn, nám, tàn nhang…

Bên cạnh đó, nỗi ám ảnh về một làn da “hoàn hảo” như phụ nữ Hàn khiến nhiều chị em lao mình vào “cuộc chiến” săn lùng mỹ phẩm phù hợp.Với hơn 10 bước đồng nghĩa với việc phái đẹp phải “tậu” cho mình hơn 10 loại sản phẩm dưỡng da từ các thương hiệu bình dân lẫn cao cấp. Chưa ngừng lại đó, nếu sản phẩm đang sử dụng không phù hợp thì buộc chị em một lần nữa phải tìm kiếm một nhãn hiệu mỹ phẩm khác phù hợp hơn. Cứ như thế, số lượng hóa đơn dành cho mỹ phẩm tăng lên nhưng hiệu quả nhận được vẫn chưa rõ rệt.

Ai có thể dưỡng da với 10 lớp mỹ phẩm?

Ngay khi được nhiều ngôi sao cũng như các blogger làm đẹp quảng cáo, phương pháp dưỡng da “cầu kỳ” này vấp phải nhiều ý kiến trái chiều. Một số người cho rằng bí quyết này vô cùng phù hợp với làn da Châu Á, trong khi đó, một số người lại chống đối và cho rằng chúng sẽ phản tác dụng nếu áp dụng “vô tội vạ”.

Phương pháp dưỡng da cầu kỳ này chưa hẳn đã phù hợp với làn da phụ nữ Việt.

Bác sĩ Hồng Loan - Giám đốc Viện Thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury chia sẻ: “Làn da phụ nữ Hàn Quốc ít lỗ chân lông to nên rất dễ dàng thẩm thấu các loại tinh chất mỹ phẩm và không gây “tắc nghẽn”lỗ chân lông. Hơn nữa, phần lớn người Hàn bẩm sinh sở hữu làn da khô vì thế họ luôn cần phải dưỡng ẩm làn da để giúp da căng mịn và ngăn chặn lão hóa. Trong khi, phụ nữ Việt Nam lại sở hữu làn da hoàn toàn khác biệt với người Hàn như bóng dầu, lỗ chân lông to, da ít khô nhăn... Thêm vào đó, khí hậu Hàn Quốc khô hanh và lạnh quanh năm khiến làn da ít đổ dầu trong khi người Việt Nam sống trong khí hậu nhiệt đới nóng ẩm nên cơ địa da nhờn rất phổ biến.Chính vì thế, nếu phụ nữ Việt Nam áp dụng phương pháp dưỡng da cầu kỳ như người Hàn Quốc chắc chắn làn da sẽ quá tải độ ẩm và dễ sinh mụn.”

Bác sĩ còn cho biết thêmviệc tẩy da chết  hàng ngày nếu quá lạm dụng sẽ không những không đem lại làn da sáng mịn mà còn khiến da mất đi lớp nhờn bảo vệ tự nhiên cho da từ đó gây ra một số bệnh lý về da. Thậm chí, việc đắp mặt nạ dưỡng quá nhiều cũng khiến làn da dư thừa độ ẩm và có thể khiến cơ chế tiết dầu tự nhiên trong cơ thể bị gián đoạn hay biến mất.

Nano Cell Skin - Giải pháp sở hữu làn da phủ sương chuẩn Hàn

Phụ nữ Việt vẫn có thể sở hữu là làn da căng bóng, mịn màng mà không cần phải trải qua 10 bước cầu kì như những cô gái Hàn Quốc bằng cách lựa chọn những phương pháp điều trị, chăm sóc da bằng công nghệ cao. Nổi bật trong số đó phải kể đến phương pháp tái tạo, thanh lọc da toàn diện Nano Cell Skin tại Dencos Luxury.

Nano Cell Skin - liệu pháp nuôi dưỡng làn da phủ sương căng bóng hiệu quả và an toàn được diễn viên Ninh Dương Lan Ngọc yêu chuộng tại Viện thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury.

Bác sĩ Hồng Loan- Giám đốc Viện Thẩm mỹ Quốc tế Dencos Luxury chia sẻ: “Kế thừa những ưu thế của phương pháp tái tạo da siêu vi điểm bằng laser, kết hợp xu hướng trẻ hóa da từ collagen và tế bào gốc, công nghệ Nano Cell Skin được đánh giá có khả năng khôi phục và “nâng cấp” làn da hiệu quả. Kết hợp 3 bước đơn giản gồm tái tạo da siêu vi điểm, bổ sung trực tiếp collagen và lăn kim tế bào gốc giúp thanh lọc và khôi phục toàn diện, đẩy lùi dấu hiệu lão hóa da. Đồng thời, các siêu dưỡng chất giúp làn da căng bóng, khỏe mạnh và sáng mịn từ sâu bên trong.”

Với những ưu điểm vượt trội như hiệu quả tức thì, kết quả kéo dài, đặc biệt phù hợp với nhiều lứa tuổi và hầu hết các loại da, Nano Cell Skin khiến nhiều chị em yêu thích và tin tưởng lựa chọn công nghệ cao này. Thêm vào đó, Nano Cell Skin hoàn toàn không sử dụng dao kéo nên không xâm lấn hay gây tổn thương cho hệ thần kinh, mạch máu và bảo toàn cảm giác của làn da.Sau khi trải nghiệm công nghệ, bạn sẽ cảm nhận ngay sự thay đổi rõ rệt của làn da, căng bóng, tươi mới và mượt mà ngay từ lần đầu tiên.

Xem thêm chi tiết công nghệ Nano Cell Skin tại đây

Kim Hoàng

Ngôi nhà có một vị trí có thể gọi là không đẹp với mặt tiền 4m nhưng mảnh đất lại không vuông vắn, thêm vào đó là vị trí nằm trong ngõ nhỏ chật hẹp với khoảng cách giữa các nhà rất gần nhau.

Gia đình 3 thế hệ gồm một cặp vợ chồng trẻ, một con nhỏ và bà nên cũng có các nhu cầu khác nhau. Các thành viên trong nhà đặc biệt thích những không gian thoáng đãng để đón tiếp bạn bè. KTS đã tạo ra một tổ ấm đáp ứng đủ các nhu cầu của gia đình và có được không khí tươi vui, tràn ngập ánh sáng tự nhiên.

Hình ảnh toàn bộ căn nhà ống nhìn ban ngày và khi lên đèn.

Phòng khách nhìn từ bên ngoài.

Cổng dẫn vào nhà kín đáo những không hề bị nặng nền với những mảng gỗ ấm áp, thân quen. Màu xanh của những bình cây nhỏ đem lại không gian thiên nhiên cho ngôi nhà trong ngõ nhỏ.

Ngôi nhà có 3 tầng và một gác lửng. Tầng một là phòng khách nhỏ liền bếp, bàn ăn. Phía sau cùng là kho và WC.

Phần cửa gỗ nhiều màu sắc xen kẽ với những bình cây trang trí giống như mảng tường đẹp trong nhà. Ngoài các sắc màu cơ bản trắng, gỗ của trần, tường, sàn nhà, chủ nhà đã kết hợp khéo léo với các màu sắc tươi vui như xanh lá, hồng của bàn ghế, gối dựa… khiến ngôi nhà trở nên sinh động.

Hệ tủ bếp chữ I nhỏ gọn, tiết kiệm diện tích.

Cầu thang được thiết kế tinh tế và thanh mảnh trở thành mảng trang trí đẹp cho khu vực bếp ăn. Phần gầm cầu thang được tận dụng làm tủ sách, bày đồ trang trí và cất đồ.

Tầng lửng là phòng sinh hoạt chung đáp ứng nhu cầu của gia đình.

Tiểu cảnh nhỏ xinh khi nhìn từ trên xuống.

Những ô thoáng nhỏ lấy sáng cho khu vực cầu thang nằm ở phía sau cùng của nhà.

Hai phòng ngủ nằm ở tầng 2 và tầng 3 được thiết kế lấy trọn ánh sáng thiên nhiên, rất thoáng đãng.

Mặt tiền có thiết kế hai lớp gồm lớp gỗ bên ngoài để trang trí và cửa kính bên trong để đảm bảo an toàn và chống bụi khiến cho ngôi nhà vừa đảm bảo sự kín đáo vừa thoáng gió, có ánh sáng, thích ứng với điều kiện chật hẹp, đông đúc của khu vực. Nhờ vậy, phòng ngủ có thể sử dụng cửa sổ kính lớn vừa thoáng đãng vừa sáng.

Phòng tắm nhỏ xinh với những mảng tường trang trí rất sinh động và tươi trẻ.

TheoTrí thức trẻ

• Cận cảnh dinh thự của huyền thoại địa ốc Sài Gòn xưa
  
• Tuấn Hưng rạng rỡ khoe chung cư sang mới tậu tại Sài Gòn