Lãnh đạo Hà Nội FC lên tiếng về việc thay HLV trưởng

Vườn thông này nằm ở tiểu khu Bó Bun, thị trấn Nông Trường, ngay trung tâm huyện Mộc Châu với diện tích rộng gần 1ha.

Chị Hải Tôm – chủ của khu vườn này cho biết, ở đây trồng nhiều giống thông ngoại, chủ yếu nhập khẩu từ Đan Mạch và Nga. Trong vườn có khoảng 2.000 gốc thông lớn, nhỏ, gồm hai giống chính là Nobilis và Siberi.

Tuy mới mở cửa đón khách từ giữa tháng 11 nhưng vườn thông ở Mộc Châu nhanh chóng trở thành điểm đến check-in hút khách mùa Giáng sinh (Ảnh: Quang Kiên).

Trước đây, chị Hải Tôm từng trồng thử các giống thông ngoại ở Hà Nội nhưng cây chậm phát triển, mỗi năm chỉ lớn được khoảng 1-2cm.

Sau đó, chị đưa giống này lên Mộc Châu, nơi có khí hậu phù hợp hơn rồi quy hoạch nhân giống thành một khu vườn, vừa để bán cho khách có nhu cầu, vừa tạo không gian chụp hình, tham quan mới mẻ. 

Những cây thông màu xanh mướt được trồng thành hàng ngay ngắn, phân loại theo độ cao và được cắt tỉa gọn gàng (Ảnh: Quang Kiên).

Mỗi cây thông đều được trang trí các phụ kiện Giáng sinh như chuông, sao bạc, dây nơ, ruy băng,... tạo khung cảnh lung linh màu sắc. Ngoài ra, nhiều góc trong vườn còn được bố trí xen kẽ các tiểu cảnh như cuộn rơm, căn lều, ghế gỗ,... để du khách thoải mái tạo dáng, chụp hình.

Nhiếp ảnh gia Vũ Quang Kiên (27 tuổi, sống ở Mộc Châu) chia sẻ, thời điểm lý tưởng để chụp ảnh ở vườn thông là khoảng từ 4h chiều đến tối. Nơi đây được trang trí hệ thống đèn bắt mắt nên không gian buổi tối rất ấm cúng, lung linh.

Những bức ảnh ấn tượng của du khách khi chụp ảnh ở vườn thông lúc lên đèn (Ảnh: Quang Kiên).

Chủ khu vườn cho hay, vườn thông mở cửa từ 8 giờ sáng đến 8 giờ tối. Giá vé trải nghiệm tại đây là 30.000 đồng/người.

Ngoài tham quan, chụp hình, du khách tới đây còn có thể mua thông ngay tại vườn để mang về trang trí nhà cửa, chào đón Giáng sinh. Giá của một cây thông loại nhỏ nhất, cao 60cm là 900.000 đồng, còn cây cao tới 4m có giá 7 triệu đồng.

(Ảnh: Quang Kiên, Sang Doan Dang).

Vườn thông này nằm gần một số địa điểm du lịch nổi tiếng ở Mộc Châu như đồi chè Mộc Sương, động Sơn Mộc Hương (hang Dơi), rừng thông Bản Áng, bản Pá Phách, thác Chiềng Khoa,… nên du khách tới đây có thể kết hợp tham quan, check-in nhiều nơi trong một ngày.

Ẩm thực cũng là một trong những trải nghiệm du khách nhất định phải thử ở Mộc Châu. Ngoài các đặc sản như mận, trà, sữa, vùng đất này còn hút khách bởi nhiều món ăn ngon như bê chao, cá lăng đủ món, lẩu cá hồi, thịt trâu gác bếp, rau chấm nước sốt lòng cá hay cơm ngũ sắc,…

(Ảnh: Quán 64 Mộc Châu, Trang Tura).

Từ Hà Nội, du khách có thể di chuyển đến Mộc Châu bằng nhiều phương tiện. Nếu đi xe máy, bạn nên đi theo đường quốc lộ 6 cũ bởi dọc đường có rất nhiều cảnh đẹp nhưng cung đường này có nhiều đoạn đã xuống cấp cũng khá nhiều. 

Nếu đi xe khách, bạn có thể chọn các tuyến đi Sơn La từ bến xe Mỹ Đình hoặc Yên Nghĩa, sau đó xuống ở Mộc Châu với giá vé xe chất lượng cao khoảng 200.000 đồng/người.

Nếu sử dụng xe riêng, du khách không cần quá lo lắng, tuy có nhiều đèo dốc nhưng đường to, di chuyển thuận tiện. 

Hoa mận đã nhàm, du khách chuyển sang chụp ảnh với hồng ngâm ở Mộc Châu

Trong y học hiện đại, nhiều nghiên cứu cho thấy ba kích chứa nhiều vitamin B, C. Ngoài ra, ba kích còn chứa hoạt chất như gentianine, tigogenin, trigonelline, luteolin, rubiadin, axit hữu cơ, antraglycozid, đường, nhựa và tinh dầu.

Ba kích giúp giảm sưng nề, chống viêm. Hợp chất anthraquinone và choline có trong rượu ba kích hỗ trợ cơ xương khớp, hạn chế tình trạng loãng xương, đau khớp cũng như tê bì chân tay một cách hiệu quả.

Theo quan niệm của Đông y, ba kích là dược liệu có tính ấm, vị hơi cay. Trong một số bài thuốc, củ ba kích được dùng để chữa liệt dương, xuất tinh sớm, khó thụ thai, dương hư, thận hư, đái dầm, tiểu đêm. Với nam giới nếu hoạt động sinh lý yếu, ba kích giúp tăng khả năng quan hệ tình dục. Tuy nhiên, việc sử dụng ba kích cần có sự tư vấn hướng dẫn của thầy thuốc Đông y, kết hợp với nhiều vị thuốc khác như đảng sâm, nhục thung dung…

Ba kích cũng có tác dụng phụ. Lõi của củ ba kích chứa hoạt chất rubiadin ức chế hoạt động của hệ tim mạch, carbohydrates không tốt cho đường huyết. 

Khi dùng củ ba kích bắt buộc phải bỏ lõi, nếu không người dùng có thể bị say ba kích. Người bệnh chóng mặt, hoa mắt, tim đập nhanh, nặng hơn có thể khó thở, tử vong. Khi ngâm rượu ba kích, bạn dùng dao khía vào phần thịt củ, tách bỏ lõi, rửa sạch để ráo nước. 

Theo các tài liệu, mỗi ngày chỉ dùng khoảng 4-10g ba kích độc vị. Riêng rượu ba kích, chỉ nên dùng khoảng 2 lần/ngày, 30 ml/lần, đặc biệt nên dùng sau bữa ăn.

Những đối tượng không dùng củ ba kích như người có triệu chứng sốt nhẹ về chiều tối, đang bị táo bón, viêm đường tiết niệu, có biểu hiện tiểu đau, tiểu buốt, huyết áp thấp. Nam giới bị chậm xuất tinh và khó xuất tinh khi “yêu” không nên uống thêm ba kích. Ba kích chứa hoạt chất thức đẩy sự co bóp tử cung nên phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ nhỏ không nên sử dụng.

Đây là thức uống được nhiều bạn gái yêu thích nhưng không nên uống quá nhiều, nếu không sẽ gây ra những tác hại nhất định cho sức khỏe. Vì lượng đường trong trà sữa thường vượt quá tiêu chuẩn, khiến một lượng lớn chuyển hóa thành chất béo, không chỉ làm tăng khả năng béo phì mà còn ảnh hưởng đến chức năng của gan. 

Mía

Mía có vị ngọt mát nhưng lại có nhiều tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe. Trước hết, hàm lượng đường trong loại thực phẩm này tương đối cao. Tiêu thụ quá nhiều sẽ làm cho lượng đường trong cơ thể tăng, chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong gan. Theo thời gian, có thể dẫn đến viêm gan.

Kem

Kem có vị ngọt, làm dịu cơn khát nhưng hàm lượng đường lớn. Tiêu thụ quá nhiều sẽ dẫn đến tăng quá mức lượng đường trong cơ thể. Những loại đường này nếu không được tiêu thụ kịp thời sẽ trở thành chất béo tích tụ trong người, làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ. 

Trong khi 3 loại đồ ngọt kể trên gây hại cho sức khỏe thì mướp đắngvới vị khó ăn lại được đánh giá cao. 

Theo Aboluowang, không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, mướp đắng còn nhuận gan, bổ thận. Loại thực phẩm xanh này có rất nhiều vitamin, giúp cơ thể tiết ra mật, hỗ trợ gan đào thải các chất độc hại ra ngoài. Nhờ đó, gan và cả thận đều được giảm bớt gánh nặng. 

Muốn gan khỏe mạnh, ngoài việc đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống, bạn cũng nên tích cực tập thể dục để thúc đẩy quá trình thải độc tố ra ngoài. Ngoài ra, bạn nhớ uống thêm nước để quá trình trao đổi chất trong người diễn ra thuận lợi hơn. 

Mọi người cần giữ tâm trạng ôn hòa và thái độ lạc quan. Thường xuyên giận dữ hoặc trầm cảm có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu của gan. Đồng thời, tránh thức khuya vì gan cần thời gian phục hồi. Nếu bạn đi ngủ muộn trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến khả năng phục hồi và tái tạo tế bào gan.

Dấu hiệu cảnh báo gan bị tổn thương

Bắp cải là là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.  Loại rau này ít kali, natri và phốt pho nhưng nhiều chất xơ. Chế độ ăn nhiều chất xơ giúp điều hòa ruột, giảm mức cholesterol xấu và duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Ớt 

Capsaicin, hợp chất mang lại cảm giác cay nóng cho ớt, làm tăng lưu lượng máu, có thể tăng tốc độ chữa lành, chống lại bệnh cao huyết áp và bệnh tim. Capsaicin cũng khiến bạn đốt cháy nhiều calo hơn và giảm cảm giác thèm ăn, tốt cho những người đang cố gắng giảm cân.

Những người bị bệnh thận phải hạn chế ăn muối và nhiều loại gia vị truyền thống khác nên ớt là một lựa chọn tốt để thêm hương vị cho các món. 

Ớt chuông

Nếu không ăn được cay, bạn có thể bổ sung ớt chuông vào chế độ ăn. Loại thực phẩm này có nhiều vitamin C tăng cường miễn dịch. Điều đó đặc biệt quan trọng vì bệnh thận có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn. 

Các chất chống oxy hóa trong ớt chuông - bao gồm vitamin C, E và beta-carotene - có tác dụng chống lại bệnh tim và ung thư. Ớt chuông đỏ đặc biệt giàu capsanthin, loại hóa chất thực vật khiến ớt có màu đỏ và ngăn ngừa bệnh tiểu đường, béo phì và cholesterol cao.

Tỏi

Không chỉ gia tăng hương vị cho món ăn, tỏi cũng có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp cao và điều trị bệnh thận. Những lợi ích này bắt nguồn từ hợp chất thực vật allicin phát sinh khi băm nghiền tỏi, mang lại cho mùi cay nồng. Allicin không chỉ tốt cho thận mà cả các mạch máu. 

Lòng trắng trứng

Protein đóng vai trò thiết yếu trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm xây dựng cơ bắp, sửa chữa các mô và chống nhiễm trùng. Nhưng quá nhiều protein không tốt cho người mắc bệnh thận. Thận có thể không lọc được chất thải dư thừa tích tụ trong máu khi bạn ăn nhiều protein. 

Lòng trắng trứng là lựa chọn thích hợp để những người có vấn đề về thận có được lượng protein phù hợp. Lòng trắng có hàm lượng kali, phốt pho thấp và giàu protein.

Một chế độ ăn uống thân thiện với thận sẽ bảo vệ thận của bạn không bị hư hại và hạn chế các khoáng chất có thể tích tụ trong máu. Chế độ ăn uống tốt nhất cho bệnh thận sẽ thay đổi tùy theo từng cá nhân, chẳng hạn như tiền sử sức khỏe và giai đoạn bệnh thận. 

Thói quen khiến người trẻ có nguy cơ hỏng thận