您现在的位置是：Bóng đá >>正文
Từng dùng Note 7, mua Galaxy Note 8 được giảm gần 10 triệu đồng
Bóng đá3人已围观
简介Đây là hành động bù đắp của Samsung với sự bất tiện mà người dùng gặp phải trong quá trình sử dụng v...
Đây là hành động bù đắp của Samsung với sự bất tiện mà người dùng gặp phải trong quá trình sử dụng và thu hồi Galaxy Note 7.
ừngdùngNotemuaGalaxyNoteđượcgiảmgầntriệuđồkqbd phapừngdùngNotemuaGalaxyNoteđượcgiảmgầntriệuđồkqbd phapLG tung 3 video giới thiệu V30 "tuyên chiến" Samsung Galaxy Note 8Tags：
相关文章
Nhận định, soi kèo Lechia Gdansk vs Lech Poznan, 23h30 ngày 9/2: Củng cố ngôi đầu
Bóng đáChiểu Sương - 09/02/2025 03:09 Nhận định bóng ...
【Bóng đá】
阅读更多Huyết áp thấp, nguyên nhân gây tai biến mạch não
Bóng đá
Làm việc dưới trời nắng nóng dễ bị kiệt sức hoặc hạ huyết áp đột ngột dẫn đến đột qụy. Nguy hiểm nhất trong bệnh huyết áp thấp là khi huyết áp giảm đột ngột, não bị thiếu một nguồn cung cấp máu sẽ dẫn đến chóng mặt, đầu óc lâng lâng. Khi thay đổi tư thế từ nằm hoặc ngồi sang đứng, huyết áp thay đổi, đây là một loại huyết áp thấp thường được biết đến là hạ huyết áp tư thế.
Hay huyết áp thấp do trung gian, đó là khi một người phải đứng quá lâu dẫn đến hạ huyết áp. Theo ước tính, có khoảng 10-20% những người từ 65 tuổi trở lên bị bệnh huyết áp tư thế. Đó là do sự hư hại của hệ tim mạch, hệ thần kinh chịu trách nhiệm giúp cơ thể thích ứng với những sự thay đổi đột ngột.
Ngoài ra, huyết áp thấp thường xuất hiện khi người bệnh bị tiêu chảy, xuất huyết tiêu hóa, rong kinh, rối loạn tiền mãn kinh. Biểu hiện càng rõ ràng khi thay đổi tư thế đột ngột.
Những ai dễ bị huyết áp thấp?
Phụ nữ mang thai. Người mắc bệnh nội tiết như suy tuyến giáp, bệnh tiểu đường. Do thuốc, một số loại thuốc gây hạ huyết áp như thuốc trị bệnh cao huyết áp, trầm cảm hoặc bệnh Parkinson. Do rối loạn nhịp tim. Kiệt sức vì nóng hoặc đột quỵ do nắng nóng gây hạ huyết áp. Người mắc bệnh gan.
Hậu quả do huyết áp thấp
Huyết áp thấp cũng gây ra những hậu quả nghiêm trọng không kém gì tăng huyết áp. Thông thường, người dân thường chủ quan và chưa có hiểu biết đúng về căn bệnh huyết áp thấp. Nhiều người nghĩ rằng, những triệu chứng này là do ăn uống không tốt, thể trạng yếu... mà không coi đó là bệnh và chỉ cần nghỉ ngơi sẽ khỏi.
Nguy hiểm nhất trong bệnh huyết áp thấp là liên quan đến tim mạch thì lại ít người biết đến như các bệnh nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực... Nếu bị tụt huyết áp nhiều lần sẽ làm cho các cơ quan trong cơ thể nhanh bị suy yếu, do chất dinh dưỡng và oxy không thể đến được các bộ phận đó gây tổn thương. Nặng nhất với các trường hợp tụt huyết áp có thể gây sốc, nhất là với những người khi đang làm công việc ở ngoài trời nắng, trên cao hoặc đang lái xe... sẽ nguy hiểm tới tính mạng.
Nếu người bệnh chủ quan, để tình trạng huyết áp thấp kéo dài thì có thể dẫn đến tai biến mạch máu não, tỷ lệ này chiếm khoảng 10-15%. Hiện nay, sự hiểu biết của bệnh nhân về huyết áp thấp còn rất ít. Các nghiên cứu cho thấy, hơn 70% bệnh nhân không biết mình bị huyết áp thấp, hơn 80% bệnh nhân bỏ qua những triệu chứng của bệnh.
Phòng ngừa thế nào?
Huyết áp thấp sẽ làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh nhưng không phải ai cũng nhận thức được vấn đề này để có những biện pháp dự phòng và điều trị dứt điểm. Người bệnh cần ăn nhiều bữa trong ngày (từ 4-5 bữa) với các loại thực phẩm giàu chất đạm như thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa giúp tăng huyết áp. Uống thêm cà phê, nước chè xanh đặc với bánh quy hay 1-2 miếng bánh mỳ với bơ hoặc pho mát cũng rất có lợi cho việc nâng huyết áp và sức khỏe.
Hạn chế rượu, bia, đồ uống có cồn, mướp đắng, lòng trắng trứng gà, nước cam, khoai lang tím, tảo biển, ớt, quả kiwi… là những thực phẩm gây hạ huyết áp. Theo lời khuyên của bác sĩ, người bệnh không nên chủ quan, coi thường các dấu hiệu bất thường của sức khỏe để tránh những hậu quả đáng tiếc do huyết áp thấp gây ra. Ngay khi bị hoa mắt, chóng mặt, choáng váng..., bạn hãy đến các cơ sở y tế để kiểm tra kịp thời.
Lời khuyên của thầy thuốc
Để phòng ngừa tai biến khi bị huyết áp thấp, người bệnh không nên thức khuya, giữ ấm khi ngủ, không ra ngoài trời nắng gắt, muốn thay đổi tư thế cần vận động từng bước một, không trèo cao, duy trì vận động nhẹ nhàng vừa phải như đi bộ, khi ngủ cần gối thấp. Đặc biệt, người từ 50 tuổi trở lên cần theo dõi huyết áp thường xuyên bởi họ rất dễ có nguy cơ chuyển từ huyết áp thấp thành tăng huyết áp.
Lý giải bất ngờ, huyết áp cao phải ăn ít muối
Có một mối liên hệ nguy hiểm giữa bệnh huyết áp cao và muối, nhưng ít người quan tâm tới thực tế này.
">...
【Bóng đá】
阅读更多Truyện Đại Quản Gia Tiểu Nương Tử
Bóng đá
Thường Hiên nhíu mày suy nghĩ: "Trong cửa hàng còn hàng tồn, có thể chống đỡ vài ngày."
Tiên sinh phòng thu chi gật đầu, bất quá vẫn nhíu mày khó hiểu: "Nhưng sau đó thì sao? Mấy ngày sau không có cái gì bán, chẳng lẽ ta phải đóng cửa."
Thường Hiên bỗng nhiên cảm thấy Tiên sinh phòng thu chi trước mặt này thật sự là trở nên ủ rũ, lập tức nghiêm mặt nói: "Cố tiên sinh, nếu ông cảm thấy cửa hàng mặt tiền này của ta lập tức phải đóng cửa sợ chậm trễ đến ông, thì ngay bây giờ ông có thể tìm đường khác đi."
Tiên sinh phòng thu chi nghe Thường Hiên nói như vậy lập tức sửng sốt, vội vàng giải thích nói: "Lão hiện giờ trong đầu vạn lần không có ý muốn đến chỗ khác đâu!" Kỳ thật cửa hàng này cho tiền công so với nhà khác cao hơn một phần, chỉ cần nơi này không ngã, ông vẫn không nghĩ đến thay lòng.
Thường Hiên thấy ông nói thành khẩn, thế này mới gật đầu: "Ông yên tâm, chỉ cần Thường Hiên ta ở đây, thì tuyệt đối không để cho cửa hàng này ngã xuống đâu. Chỉ là gần nhất sợ là có chút gian nan, muốn Cố tiên sinh tốn nhiều tâm tư hơn."
Tiên sinh phòng thu chi lấy ánh mắt đánh giá Thường Hiên một phen, thấy chưởng quầy trẻ tuổi còn nét non nớt trên mặt hiện giờ là ý chí kiên quyết, lại nghe hắn nói rất mạnh mẽ, trong lòng cũng nhiều phần an tâm, vội vàng biểu hiện lòng trung thành: "Thường chưởng quầy ngài yên tâm, lão ở trong này đã nhiều năm, tuy nói không có bản lĩnh gì, nhưng chuyện trái lương tâm cũng không dám làm. Nếu chưởng quầy muốn đem chuyện mua bán trong cửa hàng làm tốt, lão tự nhiên sẽ làm hết sức."
Thường Hiên cũng tin tưởng những lời này của Tiên sinh phòng thu chi, phải biết rằng Nhậm Vinh ở cửa hàng xưng bá vài năm, một Tiên sinh phòng thu chi có thể không thông đồng làm bậy, nghĩ đến hẳn đã là làm việc vẫn có vài phần lương tâm rồi. Lập tức hắn lại trấn an với Tiên sinh phòng thu chi một phen, ít nhiều nói về tính toán sau này, thế này mới để cho Tiên sinh phòng thu chi lui ra.
Nhìn Tiên sinh phòng thu chi rời đi, Thường Hiên một lần nữa rơi vào trầm tư, lúc này hắn bắt đầu nghĩ đến mình rơi vào cạm bẫy này rốt cuộc là vì cái gì. Càng nghĩ, hắn nhớ tới nơi tung ra tin tức, cũng nhớ tới biểu hiện của Trần Hoài Đan lúc kiểm nghiệm hàng hóa ngày đó, còn có lí do thoái thác của Nhậm Vinh, hắn cười khổ, nói là đã đề phòng, nhưng rốt cuộc vẫn không phòng được.
Thường Hiên biết chuyện đã đến tình huống này, nếu chỉ đoán người khác hãm hại mình thì không có cơ sở, làm việc đều cần chứng cớ, nhưng cái vị gọi là thương khách phía nam kia sớm đã không thấy tung tích, lúc này e chỉ là một vụ án chưa giải quyết.
Hắn suy nghĩ hồi lâu, rốt cục cảm thấy việc này nên bắt đầu từ số lụa kia đi. Số lụa đó hiển nhiên là hàng phía nam, từ phía nam vận chuyển đến đây cũng không dễ dàng, chân tướng chắc hẳn có thể tra ra.
Thường Hiên có chủ ý này, lại có chút hối hận, kỳ thật lẽ ra nên sớm nhớ tới, chuyện này thuận tiện có thể tìm Mạc thị vệ hỗ trợ. Mạc thị vệ nghe nói trước kia từng ở trên giang hồ tung hoành, phỏng chừng quen biết nhiều người.
Lập tức hắn nghĩ, ngày mai còn phải đi một chuyến đến hầu phủ, tìm Mạc thị vệ nói việc này. Bất quá hiện giờ quan trọng nhất vẫn là vấn đề bạc của cửa hàng, phải biết rằng qua vài ngày nữa cửa hàng có khả năng phải ngừng buôn bán.
Thường Hiên ở trong phòng buồn bã cúi đầu một phen, trong lòng vẫn trầm trọng, nếu mở miệng vay tiền với Tôn đại quản gia và cha dĩ nhiên là không thành vấn đề, nhưng một đống lụa trước mắt này, nói chung cũng không thể cứ như vậy mà ném đi, quá là đáng tiếc.
Hắn có lòng muốn bán, nhưng chỉ sợ có đưa tới giá thấp nhất cũng không có người cần. Kỳ thật lụa đều là người phú quý dùng, nhà thường dân ngại nó không bền, làm sao tình nguyện tiêu phí bạc mua chứ, nhưng nếu là người phú quý, cho dù keo kiệt cũng không thể dùng loại lụa có vấn đề này may quần áo.
Thường Hiên trong lòng khó chịu, dứt khoát ra khỏi phòng, rời viện phóng ngựa đi tới kho hàng. Đến kho hàng, hắn lại đem chỗ lụa kia lục tung ra, một đám xem xét, nghĩ đến đem chỗ vải này chia thành vài thước lớn nhỏ, những chỗ tỳ vết thì xóa đi. Nhưng xem trên xem dưới, nếu thực sự muốn cắt chỗ tỳ vết đi, e là chỗ vải này cũng không có người muốn.
Hắn cúi đầu nhìn chằm chằm chỗ vải kia nửa ngày, không thể tìm ra manh mối, cuối cùng ngưng mi mắt về nhà.
">...
【Bóng đá】
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Wolfsburg vs Leverkusen, 21h30 ngày 8/2: Áp lực ngàn cân
- Chưa nghiệm thu PCCC: HQC Plaza “làm liều” đưa cư dân vào ở
- Huyền thoại ô tô Nga Lada Niva 'tái sinh' với phiên bản Camo
- Lịch thi đấu bóng đá TBN vòng 4, Lịch thi đấu La Liga 2017
- Soi kèo góc Bilbao vs Girona, 22h15 ngày 8/2
- Bác sĩ bất lực nhìn bé 8 tuổi tử vong đau đớn
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Macarthur FC vs Western United, 13h00 ngày 9/2: Trái đắng sân nhà
-
Truyện Bí Ẩn Chưa Lời Giải Về Mùa Mưa Rực Lửa
-
Hội chợ ô tô vừa khai mạc sáng nay tại khu đô thị EcoPark
Đây là lần đầu tiên hội chợ này được tổ chức tại phía Bắc sau khi diễn ra ở Thành phố Hồ Chí Minh. Tại sự kiện tập trung quy tụ nhiều mẫu xe cỡ nhỏ và các mẫu xe “hot” trên thị trường hiện nay để khách tham quan có cơ hội trải nghiệm, cảm nhận và đánh giá.
Những cái tên nổi bật tại Hội chợ Oto.com.vn lần 2 có thể kể đến có: Hyundai Grand i10, Toyota Wigo, Mitsubishi Mirage/Attrage, Nissan Sunny, Toyota Vios, Hyundai Accent, Hyundai Kona, Hyundai Elantra, Ford Ecosport, Ford Focus,… Với mức giá dao động từ 300 – 600 triệu đồng, các mẫu xe cỡ nhỏ này được không chỉ được đánh giá khá tốt ở trang bị tiện nghi và tính năng an toàn mà còn có giá bán phù hợp với phần lớn nhu cầu của người tiêu dùng.
Ngoài ra, các mẫu xe hiện đang tạo cơn sốt trong phân khúc MPV hay Crossover ở cả thị trường xe mới và cũ tại Việt Nam như Mitsubishi Xpander, Hyundai SantaFe, Ford Everest, Toyota Fortuner, Nissan Terra, Isuzu MU-X, Subaru Forester… hứa hẹn sẽ là những “thỏi nam châm” thu hút được sự quan tâm của khách hàng.
" alt="Hàng trăm ô tô cũ, mới góp mặt tại hội chợ xe đầu tiên ở phía Bắc">Hàng trăm ô tô cũ, mới góp mặt tại hội chợ xe đầu tiên ở phía Bắc
-
Từ Nexus đến Pixel, hầu như năm nào cũng có sản phẩm gặp lỗi. Ảnh: The Verge. Dòng Google Nexus được định giá ở phân khúc tầm trung và cận cao cấp, do vậy lỗi của chúng dễ chấp nhận hơn. Tuy nhiên khi đẩy giá lên mức cao cấp với dòng Pixel, Google vẫn không thể đảm bảo máy chạy tốt. Ngoài vấn đề pin kém, Pixel đời đầu còn bị than phiền về lỗi sọc camera, microphone, nóng lên nhanh.
Smartphone nào cũng có vấn đề, tuy nhiên dòng Google Pixel dường như luôn gặp lỗi với những thứ cơ bản nhất.
Ben Schoon từ trang 9to5Google
Thế hệ Pixel 2 thì bị than phiền về hiệu năng. Khi mở ứng dụng camera, chụp ảnh hoặc mở phần thông báo đều có tình trạng giật, lag.
Vấn đề hiệu năng vẫn chưa được khắc phục hoàn toàn trên Pixel 3, thậm chí tình trạng quản lý RAM kém còn khiến ứng dụng bị thoát ngay khi đang sử dụng. Đó là chưa kể đến những lỗi về phần cứng như màn hình, microphone, sạc không dây… bị nhiều người dùng phản ánh.
“Smartphone nào cũng có vấn đề, đó là sự thật. Tuy nhiên dòng Google Pixel dường như luôn gặp lỗi với những thứ cơ bản nhất, và họ cứ chấp nhận lỗi rất lâu mà chẳng thèm sửa”, Ben Schoon của 9to5Googlechia sẻ.
Điện thoại Google là một cách khẳng định vị thế
Thực tế, mục tiêu của Google khi ra mắt dòng sản phẩm Nexus, Pixel không hẳn là lợi nhuận từ kinh doanh phần cứng. Mặc dù rất được lòng những người dùng mê công nghệ và hệ điều hành Android, dòng Pixel không bao giờ lọt vào top những smartphone bán chạy.
Mỗi năm, Google chỉ bán được vài triệu chiếc Pixel. Họ cũng không xây dựng mạng lưới kênh bán hàng quá rộng, mà chủ yếu bán qua nhà mạng hoặc trên cửa hàng trực tuyến. Với doanh số không đáng kể, rõ ràng Google không đặt nặng việc kinh doanh smartphone của mình.
“Pixel cạnh tranh với iPhone về vị trí trong suy nghĩ của người dùng, chứ không phải trên bảng doanh số”.
Biên tập viên Vlad Savov, The Verge.
Điều họ muốn là khẳng định vị thế của mình trong làng công nghệ. Là công ty sở hữu hệ điều hành Android, phần mềm của Google xuất hiện trên hàng trăm triệu smartphone và thiết bị mới được bán ra mỗi quý.
Tuy nhiên, sự đa dạng của Android khiến cho những nhà sản xuất đôi khi bị bối rối khi tìm hướng đi cho sản phẩm của mình.
Trong những năm đầu tiên của Android, dòng sản phẩm Nexus chính là ví dụ cho thấy một trải nghiệm Android “thuần” có thể thuyết phục như thế nào. Trong khi những nhà sản xuất thỏa sức sáng tạo với hàng loạt tính năng mới, thì smartphone Nexus lại thuyết phục nhờ phần mềm Android “sạch sẽ”.
Với dòng Pixel, Google muốn chứng tỏ khả năng làm phần mềm của họ tốt như thế nào. Ảnh: Lê Trọng. Cho đến nay, có thể nói Google đã phần nào thành công khi định hướng được hãng smartphone lớn nhất là Samsung hướng tới gần trải nghiệm Android đơn giản hơn. Trước khi thất bại trong mảng smartphone, Sony và HTC cũng dần chuyển đổi sang phiên bản Android tối giản.
Sau khi hoàn thành nhiệm vụ thuyết phục những đối tác của mình, Google lại muốn thể hiện vị thế với những người dùng phổ thông. Nhiệm vụ của dòng Pixel là cho thấy phần mềm của Google thuyết phục như thế nào.
Nếu so về thông số, smartphone Pixel bao giờ cũng kém các sản phẩm cao cấp ra cùng năm. Họ không sử dụng pin dung lượng lớn, kiên quyết chỉ trang bị 4 GB RAM trong khi những đối thủ đã có gấp đôi lượng RAM. Sự bảo thủ về phần cứng thể hiện khi Pixel 3 vẫn chỉ có 1 camera ở mặt sau, trong khi kể cả những smartphone giá rẻ vào năm 2018 đã có 2 camera.
Cấu hình không cao, pin thấp, chỉ có 1 camera, phần cứng của dòng Pixel rõ ràng không ấn tượng. Có lẽ Google muốn khẳng định là đừng nhìn vào các thông số, bởi smartphone Pixel sẽ vượt qua mọi hạn chế đó bằng phần mềm “tuyệt vời” của Google.
Rất tiếc, điều đó không diễn ra trong thực tế.
Google đã quá tự tin vào khả năng của phần mềm
Nói một cách công bằng, những chiếc Pixel đã đưa ra chuẩn mực về phần mềm nhiếp ảnh. Chế độ HDR+, vi xử lý dành riêng cho AI trên Pixel 2 và chế độ chụp đêm trên Pixel 3 đều là những thành quả phần mềm đáng chú ý. Các smartphone Pixel đều được xếp ở thứ hạng cao về khả năng chụp ảnh trong những bài đánh giá.
Tuy nhiên, chỉ phần mềm thôi là không đủ để đem đến một smartphone hoàn hảo, vượt qua cả những hạn chế về phần cứng. Mặc dù Google đưa ra những cải tiến về pin trong mỗi bản Android, Pixel vẫn bị chê pin yếu. Trong khi đó, nhiều hãng smartphone đã có được smartphone pin tốt chỉ bằng biện pháp đơn giản nhất: dùng pin dung lượng cao.
Pixel 3 khá mờ nhạt trên thị trường di động. Ảnh: The Verge. Quyết định chỉ dùng RAM 4 GB cho smartphone cao cấp vào năm 2018 đã được chứng minh là sai lầm. Nhiều người dùng phàn nàn về khả năng đa nhiệm quá tệ của Pixel 3. Hóa ra tối ưu phần mềm tốt đến đâu cũng không thể giúp cho Pixel 3 không bị thoát ứng dụng giữa chừng, một vấn đề khó chấp nhận với smartphone cao cấp.
Google nghĩ rằng công thức phần mềm bí mật của họ có thể chiến thắng sự vượt trội về phần cứng về đối thủ, nhưng thị trường thì không nghĩ vậy.
Biên tập viên Alex Dobie, Android Central.
Thậm chí, kể cả điểm mạnh nhất là camera trên Pixel cũng không thể vượt qua những giới hạn vật lý.
Khi chỉ có duy nhất một camera, Pixel không thể chụp được những bức ảnh góc siêu rộng ấn tượng như Samsung Galaxy S10, cũng không thể phóng to hình ảnh mà không ảnh hưởng đến chất lượng như Huawei P30 Pro.
Sau gần 10 năm, Pixel vẫn chỉ đóng vai trò như một thiết bị “định hướng” của Google. Thậm chí ở vai trò đó, nó vẫn là một ví dụ tồi cho các hãng khác với hàng đống lỗi lớn nhỏ. Đó là điều khó chấp nhận ở một chiếc smartphone đắt tiền.
Thông số có thể không phải là thứ duy nhất quyết định chất lượng của một chiếc smartphone, nhưng nó vẫn rất quan trọng. Quá tự tin vào phần mềm của mình mà bỏ mặc phần cứng, Google thay vì tạo ra những thiết bị mẫu lại đưa ra ví dụ mà các đối tác của họ nên tránh.
" alt="10 năm, Google chưa từng tạo một chiếc smartphone Android 'tử tế'?">10 năm, Google chưa từng tạo một chiếc smartphone Android 'tử tế'?
-
Nhận định, soi kèo Nice vs Lens, 23h00 ngày 8/2: Cân bằng
-
Ngủ không đủ khiến cơ thể tiết cortisol nhiều hơn bình thường, cảm giác đói tăng lên. Dĩ nhiên khi thiếu ngủ cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn, vì vậy sự luyện tập cũng giảm theo. Cố gắng ngủ khoảng 7-8 tiếng mỗi ngày.
Ăn tối nhiều
Nếu bạn có thói quen ăn tối nhiều và thịnh soạn, đây là thói quen xấu cho sức khỏe. Bữa ăn có nhiều chất béo khiến tiêu hóa chậm lại, cảm giác khó tiêu...
Nếu ngồi trước màn hình để ăn, bạn sẽ ăn nhiều hơn nhu cầu thực sự.
Đi ngủ ngay sau bữa ăn
Nếu đi ngủ ngay sau khi dùng cơm tối sẽ có nguy cơ tăng cân. Thói quen này gây tích lũy mỡ và gây khó tiêu. Lời khuyên là nên đi ngủ sau ăn tối khoảng 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng.
Ăn nhiều thực phẩm chiên
Ăn nhiều thực phẩm chiên là thói quen xấu vì cung cấp quá nhiều calo mà cơ thể không thể nào đốt cháy được hoàn toàn, chính điều này khiến bạn khó chìm vào giấc ngủ. Do đó nên chọn những thức ăn lành mạnh (nhiều rau xanh, trái cây…) nếu muốn có thân hình lý tưởng.
Ăn nhiều thức ăn cay
Ăn nhiều gia vị cay không phải là thói quen tốt cho sức khỏe. Khi bạn ăn quá nhiều thức ăn cay sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, gây bỏng rát dạ dày và điều này khiến bạn khó chìm vào giấc ngủ sâu. Nếu bạn thích ăn cay, tốt hơn nên dùng vào bữa trưa.
Ăn nhiều carbohydrate
Carbohydrate cung cấp một lượng lớn năng lượng cho cơ thể và điều này không phải là ý tưởng tốt cho bữa ăn tối. Thêm vào đó, các thực phẩm chứa các loại đường “tinh chế” có thể chuyển đổi thành chất béo.
Món tráng miệng
Đường và tinh bột tích lũy trong các tế bào và dễ tạo thành chất béo nhất là vào buổi tối. Nếu bạn muốn dùng thêm món tráng miệng, tốt nhất nên chọn món trái cây vì cung cấp thêm nhiều vitamin.
Ăn vặt trước khi đi ngủ
Nếu bạn ăn tối sớm đừng nên mắc “sai lầm” ăn vặt trước khi đi ngủ, bạn đang có khuynh hướng tiêu thụ thêm nhiều calo và như vậy khó chìm vào giấc ngủ ngon.
Bỏ bữa ăn tối
Không ăn bữa ăn tối không giúp bạn giảm cân. Bỏ bữa ăn tối và cũng như các bữa ăn khác trong ngày sẽ làm chậm sự trao đổi chất. Sáng hôm sau bạn lại có cảm giác đói cồn cào và thế là có thể sẽ ăn bù với thực phẩm có nhiều chất béo và đường.
Uống nhiều rượu bia, cà phê
Tránh uống rượu, bia và cà phê vào buổi tối vì 2 chất này sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, làm đảo lộn đồng hồ sinh học và gây béo phì. Có thể uống cốc sữa nóng hay cốc nước sẽ có cảm giác dễ chịu hơn.
Dùng máy tính hay điện thoại thông minh
Ánh sáng xanh, sóng điện từ phát ra từ các thiết bị này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và xét về lâu dài khiến bạn tăng cân. Nên tắt các thiết bị này 1 giờ trước khi đi ngủ, có thể đọc sách hay nghe nhạc để đầu óc được thư giãn trước khi chìm vào giấc ngủ.
Ngủ quá muộn
Nếu bạn thức quá 12 giờ khuya thì đây là thói quen mà bạn nên sửa đổi vì chính điều này làm thay đổi nhịp “tự nhiên” của cơ thể. Thức càng khuya khiến bạn dễ có thói quen ăn vặt nhiều hơn.
Đừng tập gym hùng hục, phải biết thời điểm đốt mỡ nhanh gấp 3
Nếu chỉ tập gym hùng hục mà không biết thời điểm nào cơ thể đốt mỡ nhiều nhất thì sẽ còn rất lâu bạn mới có body đẹp.
" alt="10 thói quen xấu về đêm khiến bạn tăng cân vùn vụt">10 thói quen xấu về đêm khiến bạn tăng cân vùn vụt