您现在的位置是:NEWS > Thể thao
Phòng GD huyện tính sai phụ cấp thâm niên cho giáo viên?
NEWS2025-02-27 23:05:43【Thể thao】7人已围观
简介-Tôi có gửi đơn lên Phòng giáo dục Long Thành thì cũng được trả lời như vậy nhưng trả lời miệng chứ bxh serie abxh serie a、、
- Tôi có gửi đơn lên Phòng giáo dục Long Thành thì cũng được trả lời như vậy nhưng trả lời miệng chứ không bằng văn bản.
TIN BÀI KHÁC
Hàng Tàu độc hại bị tẩy chay,òngGDhuyệntínhsaiphụcấpthâmniênchogiáoviêbxh serie a cơ hội cho hàng Việt
CSGT bắt xe trong khuôn viên trường, đúng hay sai?
Chậm làm sổ đỏ, dân bỏ mạng oan
Yêu người lớn tuổi, mẹ lên cơn đau tim
很赞哦!(7654)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Kashiwa Reysol vs Cerezo Osaka, 17h00 ngày 26/2: Trái đắng xa nhà
- Người sắp đi hết thế giới sau 6 năm mà không dùng máy bay
- Hành xử đáng quý của cụ bà 80 tuổi ngày bán vé số, tối ngủ hành lang
- Biệt thự gỗ 1000 m2 lâu ngày để không, cỏ mọc, rêu bám đầy
- Nhận định, soi kèo Lion City Sailors vs Tampines Rovers, 18h45 ngày 26/2: Củng cố ngôi đầu
- Phụ nữ dù bao nhiêu tuổi cũng đừng kết hôn với đàn ông có 4 đặc điểm này!
- Mặc bikini đi tập gym, cô gái Việt gây tò mò trên Instagram
- Món quà 'được lòng' phái nữ
- Nhận định, soi kèo Sheffield United vs Leeds United, 3h00 ngày 25/2: Cuộc chiến ngôi đầu
- 150.000 bữa ăn dinh dưỡng Uniben tặng y bác sĩ tuyến đầu chống dịch
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Al Raed vs Al Shabab, 21h10 ngày 25/2: Khó tin cửa trên
Ưu đãi trên được Toyota Việt Nam áp dụng cho toàn bộ các phiên bản của Corolla Cross, gồm G, V và HEV có năm sản xuất 2023. Tùy địa phương đăng ký lăn bánh, xe sẽ có mức giảm khác nhau.
Ví dụ người dùng mua và đăng ký xe tại TP HCM, nơi áp dụng lệ phí trước bạ 10%, mức giảm sẽ từ 37 triệu đến 47 triệu đồng. Nếu lăn bánh tại Hà Nội với lệ phí trước bạ 12%, người dùng tiết kiệm được từ 45 triệu đến 57 triệu đồng. Ưu đãi lệ phí trước bạ không giảm giá xe, nhưng giảm chi phí sở hữu và lăn bánh cho người sử dụng. Đây cũng là cách được nhiều hãng xe áp dụng, nhằm tăng tính thanh khoản cho sản phẩm và thúc đẩy doanh số.
">Toyota ưu đãi hàng chục triệu cho Corolla Cross
Tư thế này giúp bạn cảm thấy thư giãn, thiền định và cân bằng hơn.
Động tác:
- Nằm ngửa, thở ra và gập đầu gối để 2 lòng bàn chân chạm vào nhau.
- Đặt một tay lên bụng và một tay lên ngực.
- Hít vào, nín thở trong giây lát, rồi thở ra từ từ.
- Lặp lại động tác 10 lần.
2. Plank
Động tác này rất hiệu quả trong việc tăng cường sức mạnh vùng bụng, lưng và vai.
Động tác:
- Bắt đầu ở tư thế chống đẩy trên, giữ thăng bằng trên cẳng tay.
- Nâng cơ thể trên cẳng tay để tạo thành một đường thẳng từ đầu đến gót chân.
- Giữ tư thế plank tĩnh trong 20 giây và thở đều đặn.
- Nghỉ ngơi trong 30 giây.
- Lặp lại động tác 3 lần.
3. Tư thế em bé vui vẻ
Tư thế này giúp tăng cường sức mạnh cho lưng.
Động tác:
- Nằm ngửa.
- Nâng đầu gối của bạn lên trong khi phần hông cố định trên đệm.
- Hai tay nắm lấy bàn chân và dùng lực kéo đầu gối gần về phía ngực.
- Giữ nguyên tư thế này trong 5 đến 10 nhịp thở.
4. Tư thế bắc nửa cầu
Động tác này tăng cường sức mạnh và kéo dài toàn bộ cơ thể của bạn.
Động tác:
- Nằm ngửa, đặt chân lên giường, gập đầu gối. Chân rộng bằng hông.
- Nâng xương sống và đẩy nó lên cho đến khi cơ thể bạn tạo thành một đường thẳng.
- Tạm dừng trong 30 giây, giữ cho xương sống của bạn được nâng lên, và sau đó từ từ hạ xuống.
- Lặp lại động tác 3 lần.
5. Nâng cao chân
Nâng cao chân sẽ làm cho cơ bụng và cơ hông của bạn cứng cáp hơn và cải thiện lưu thông máu.
Động tác:
- Nằm ngửa. Hai tay duỗi thẳng dọc cơ thể.
- Nâng hai chân lên cao đến khi chân và hông của bạn tạo thành một góc 90 độ.
- Từ từ hạ chân xuống.
- Lặp lại động tác 10 lần.
6. Bài tập cổ, vai, gáy
Động tác này đặc biệt hiệu quả với những người phải dành phần lớn thời gian làm việc với máy tính, có các triệu chứng đau cổ, vai, gáy.
Động tác:
- Ngồi trên đệm, duỗi thẳng lưng và giơ tay trái lên trên đầu.
- Gập khuỷu tay trái qua đầu, ngón tay chạm gần tai phải của bạn.
- Gập khuỷu tay trái và bắt đầu đẩy nó về phía đầu. Giữ căng trong 20 giây.
- Lặp lại mỗi bên 3 lần.
7. Nằm thở bằng mũi
Bài tập này giúp bạn thư giãn và điều hòa nhịp thở rất hiệu quả.
Động tác:
- Nằm ngửa trên giường.
- Thư giãn cơ thể.
- Bắt đầu thở bằng mũi trong khi tự xoa bóp trên toàn bộ cơ thể.
Niềm đam mê thể dục của người Hà Nội
Vài năm nay, phong trào tập thể dục, thể thao của người dân Hà Nội ngày một rầm rộ hơn.
">7 động tác thể dục đơn giản có thể tập ngay trên giường giúp cả ngày tràn đầy năng lượng
Có rất nhiều người cứ chờ xem bên kia cư xử thế nào đã, hoặc người nọ chăm chăm chờ người kia nhượng bộ trước và "chiến tranh lạnh" bắt đầu diễn ra.
Rất nhiều người thường coi nhân nhượng là sự cam chịu mà không biết nhân nhượng chính là quy tắc vàng ứng xử trong hôn nhân. Nhân nhượng làm cho đời sống hôn nhân thay đổi theo chiều hướng tốt và củng cố hạnh phúc gia đình. Nhưng phải là nhân nhượng tích cực, nghĩa là bạn ý thức rõ lợi ích của sự nhân nhượng và chủ động thực hiện nó. Trong đời sống vợ chồng, không phải người yếu hơn cần nhân nhượng người mạnh hơn. Đây không phải là đặc quyền của kẻ mạnh, cũng không phải là sự yếm thế của kẻ yếu. Nhân nhượng là bí quyết triệt tiêu mọi xung đột gia đình.
Khi có xung đột gia đình, bạn cũng nên lưu tâm đến những điều sau để giúp cả hai cùng "hạ hỏa":
1. Đừng vội thất vọng. Nếu cả hai chưa tìm được tiếng nói chung thì hãy chủ động im lặng để người bạn đời có thời gian suy nghĩ.
2. Dù tức giận đến mấy cũng không được đe dọa người bạn đời bằng ly hôn.
3. Không lợi dụng những điểm yếu của nhau để công kích đối phương, buộc người bạn đời phải câm miệng.
4. Không lôi con cái vào phe mình, vì lời nói của chúng rất ít tác dụng đối với các bậc phụ huynh. Vả lại để con trẻ biết những xung đột của bố mẹ, chúng sẽ rất buồn, và nhiều khi có những hành vi tiêu cực.
5. Không được nhân dịp cãi nhau để kể chuyện "cổ tích", rằng hôm kia anh nốc rượu say nôn đầy nhà, tôi phải hầu anh cả đêm, hoặc hôm nọ, anh đi ăn tối với con nọ con kia mà không thèm gọi điện thoại cho tôi. vv và vv. Những câu chuyện "cổ tích" như thế sẽ đẩy cuộc đấu khẩu nhanh chóng lên đỉnh cao và câu chuyện sẽ bị lạc đề.
6. Hết sức hạn chế việc lấy bạn bè, họ hàng và gia đình làm trọng tài phân xử. Người xưa nói: "Tốt đẹp khoe ra, xấu xa đậy lại". Chuyện xung đột vợ chồng, chẳng hay ho gì mà cho thiên hạ biết.
7. Không bao giờ được tái diễn cuộc cãi vã ngày hôm trước. Cuộc tái đấu khẩu bao giờ cũng quyết liệt hơn trận lượt đi. Âm hưởng của cuộc đấu hôm trước còn lâu mới tan.
8. Đừng phóng đại quá tầm quan trọng của vụ xung đột từ lần trước. Nó chỉ làm cho những vấn đề thêm tồi tệ chứ không ích lợi gì. Trong khi bốc hỏa, ai cũng có thể nói quá lời. Đừng vin vào lời nói quá đó để đẩy xung đột lên cao hơn.
9. Xác định điều quan trọng đối với đời sống hôn nhân không chỉ là phát hiện ra cái gì ở người bạn đời mà tìm ra cách sống phù hợp nhất với người bạn đời của mình.
Đua nhau tích trữ thực phẩm, vợ chồng 'méo mặt' bỏ đi đồ hỏng
Phải giải quyết đống đồ hỏng vì tích trữ thực phẩm quá nhiều; dừng họp online để cho con đi vệ sinh… là những tình huống bi hài trong mùa dịch.
">Vợ chồng cãi nhau, chỉ cần nhớ điều này sẽ giúp hai người 'hạ hỏa' ngay lập tức
Siêu máy tính dự đoán Crystal Palace vs Aston Villa, 02h30 ngày 26/2
Năm nay, tôi 28 tuổi, đang làm giáo viên dạy tiếng Anh ở cấp tiểu học. Tôi từng trải qua một vài mối tình nhưng không có kết quả nên rất ngại chuyện yêu đương. Tôi muốn dành thời gian cho công việc, kiếm tiền để đi du lịch và tận hưởng cuộc sống.
Nhưng ba mẹ tôi rất lo lắng khi con gái đã lớn mà chưa có người yêu trong khi các anh chị em đã có gia đình ổn định. Vì nghe ba mẹ càm ràm nhiều quá, anh chị cũng thúc giục nên tôi nhận lời mai mối với một anh cùng nghề, hơn 8 tuổi.
Nghe đâu, anh là con út của một gia đình công chức, nhà cửa xe cộ đầy đủ. Nếu cưới nhau, tôi chẳng phải lo lắng nhiều về kinh tế, chỉ cần sinh con nữa thôi. Chị gái tôi đã phác thảo chân dung về người đó như thế để động viên tôi gặp mặt.
Tính ra, chúng tôi đã có ba lần đi chơi riêng. Tôi thấy anh cũng ổn, ngoại hình không nổi bật nhưng ăn mặc chỉnh chu gọn gàng, nói chuyện lịch sự. Anh khoe mình nấu ăn giỏi, làm việc nhà chăm và quan niệm rất thoáng.
Lần gần đây, ba mẹ anh về quê dự đám cưới, anh rủ tôi đến nhà chơi. Tôi tính cả hai cùng đi ăn sau đó ghé nhà anh tí rồi về, chứ không muốn ở lại lâu. Nhưng khi đến đón tôi, anh đề nghị đi siêu thị mua thức ăn rồi về nhà anh nấu thay vì đi ăn ngoài tốn kém, lại đang dịch bệnh hạn chế đến chỗ đông người sẽ tốt hơn.
Lúc đầu, tôi hơi băn khoăn nhưng nghe anh nói có lý nên đồng ý. Chúng tôi ghé một siêu thị trên đường về, anh nói sẽ đãi tôi món vịt nấu chao. Anh tự tính toán nguyên liệu rồi lựa chọn, tôi chỉ đi cùng chứ không góp ý gì.
Tôi thấy anh mua khá nhiều đồ, chủ yếu là gia vị, nước mắm, dầu ăn, đường, rau củ quả…Anh bảo, do mẹ anh sức khoẻ không tốt nên anh đảm nhiệm việc chợ búa nấu ăn.
Giờ đi siêu thị thì mua luôn, vả lại nhiều mặt hàng đang khuyến mãi khá rẻ. Điều tôi thấy lạ là anh lựa chọn hàng rất lâu, thường rút điện thoại ra tính toán giá tiền mới lấy hàng. Đến kệ bán bột giặt, người ta đề khuyến mãi thêm một cái giỏ nhựa, anh cũng mua luôn.
Tôi đang nghĩ, với từng ấy đồ thì làm sao chở hết được trong khi hai người đi cùng một xe. Anh thấy tôi ngạc nhiên mới bảo, lâu lâu họ mới khuyến mãi tặng quà, lại giảm giá, tội gì mà không mua.
Tính ra, chúng tôi đi lòng vòng một tiếng rưỡi, anh mới mua xong đồ. Tôi có nghe chị gái bảo anh khá kỹ tính nhưng không nghĩ đến mức độ này. Nhưng từng ấy chưa khiến tôi sốc bằng chuyện xảy ra ở quầy tính tiền.
Hôm đó, siêu thị khá đông, mọi người xếp hàng đợi tính tiền, tôi và anh phải đợi lâu. Đến lượt mình, sau khi chốt hoá đơn thanh toán, anh chưa vội trả tiền mà đứng dò lui dò tới rất lâu khiến mọi người đằng sau sốt ruột.
Mất 10 phút, anh mới rút ví ra trả tiền, cô thu ngân đưa lại tiền thừa, anh nhẩm tính rồi lên tiếng hỏi: “Thế 600 của tôi đâu?”. Người đứng cạnh bắt đầu càm ràm hỏi: “600 trăm ngàn hay 600 trăm đồng thế”.
Cô thu ngân mở két tiền lấy đưa lại anh tờ 1000 đồng, lúc này mọi người cười khúc khích nhìn chúng tôi không khác gì sinh vật lạ. Tôi xấu hổ thật sự, cúi mặt đi nhanh còn anh cứ thủng thẳng còn bảo: “Anh ghét nhất là tính toán kiểu đó, cứ 100 người thì sẽ dư ra biết bao nhiêu tiền. Cũng may trả lại anh 1000 đồng chứ đưa mấy cái kẹo, anh sẽ không để yên đâu”.
Tôi chẳng biết nói gì, miệng đắng nghét. Nhìn thấy anh hì hục cột cả đống đồ lên xe, tôi bảo anh đăng ký dịch vụ giao hàng tận nhà của siêu thị cho khoẻ, hoàn toàn miễn phí.
Nhưng anh bảo: “Thôi em ơi, không tin tưởng được đâu, cứ người và của liền nhau mới an tâm”, tôi chỉ biết lắc đầu. Sau khi chất đồ xong, anh nói tôi lên xe để về nhà nhưng tôi không biết ngồi vào đâu cả.
Đến nước này, tôi giả vờ nghe điện thoại rồi xin lỗi có việc bận, không đến nhà chơi được, hẹn anh dịp khác rồi vội vã gọi taxi về. Lên xe rồi, nhìn anh khổ sở với đống hàng giữa phố xá đông đúc tôi thấy toát mồ hôi hột. Từ ngày đó, anh luôn tục gọi điện nhắn tin nhưng tôi không nghe máy.
Tôi nghĩ mình thật may mắn khi chưa dấn thân vào mối quan hệ tình cảm này.
Tôi lo lắng khi thấy chồng ra sức chiều chuộng con gái riêng của vợ
Anh không thích gặp gỡ con gái ruột, nhưng lại rất chiều chuộng con gái riêng năm nay đã 18 tuổi của tôi. Vì vậy, tôi cứ thấy lo lắng.
">Bỏ chạy sau lần đi siêu thị cùng bạn trai dù tình yêu đang mặn nồng
Thị trấn giàu có, nơi thu nhập dưới 11,6 tỷ/năm bị coi là dưới trung bình Nếu chỉ lái xe ngang qua thị trấn Atherton ở California, Mỹ, du khách có thể nhầm tưởng đây là nơi rất bình thường, với tường gạch và cổng kính mờ. Nhưng khi nhìn qua hình ảnh vệ tinh, bạn sẽ ngớ người khi phát hiện thấy hàng loạt căn biệt thự rộng lớn có bể bơi và sân tennis riêng.
Một trong những căn biệt thự ở thị trấn Atherton - nơi giàu có nhất nước Mỹ Thị trấn Atherton nằm ở thung lũng Silicon, là nơi tập trung nhiều tỷ phú từ các hãng công nghệ lớn như Google và Facebook sinh sống. Đây cũng là cộng đồng dân cư giàu có nhất nước Mỹ trong nhiều năm liên tiếp, căn cứ theo kết quả xếp hạng thường niên từ Richest Places Index của Bloomberg.
Căn cứ theo chỉ số vừa được Bloomberg công bố, đây là năm thứ 4 liên tiếp thị trấn Atherton đứng đầu nước Mỹ, với mức thu nhập bình quân mỗi hộ gia đình là 525.000 USD.
Đây cũng là nơi duy nhất vượt mốc 500.000 USD kể từ khi Bloomberg ra mắt chỉ số này vào năm 2017. Hay nói cách khác, đây là nơi nếu có mức thu nhập dưới 500.000 USD/năm (11,6 tỷ đồng), sẽ bị coi là dưới trung bình.
Ở cộng đồng dân cư giàu có này tập trng nhà của nhiều tỷ phú công nghệ và các vận động viên nổi tiếng, có thể kể tới một số cái tên nổi bật như Eric Schmidt của Google, Sheryl Sandberg của Facebook và nhà đồng sáng lập Microsoft Paul Allen.
Trước đó, vận động viên bóng rổ Stephen Curry đã mua nhà tại đây với giá 31 triệu USD. Theo hãng môi giới bất động sản với tên miền Zillow.com, căn rẻ nhất ở Atherton được rao bán giá 2,5 triệu USD.
Bill Widmer, thị trưởng của Atherton, cho biết, với tiện ích như đường rợp bóng cây và những lô đất rộng ít nhất 0,5 ha mang lại cho cư dân của thị rấn sự riêng tư, đồng thời cách không xa các trường Đại học như Stanford hay trụ sở công ty như Google, Facebook...
Đứng ở vị trí thứ 2 sau thị trấn Atherton là Scarsdale, New York, Mỹ, với mức thu nhập trung bình của mỗi hộ dân là 452.000 USD/năm.
Ngôi làng cổ tích hơn 700 năm không khói bụi và tiếng còi xe
Làng Giethoorn được biết đến là Venice của Hà Lan. Địa danh đẹp như cổ tích suốt 700 năm không có đường đi, người dân nơi đây kết nối với nhau bằng thuyền qua những kênh đào.
">Thị trấn giàu có, nơi thu nhập dưới 11,6 tỷ/năm bị coi là dưới trung bình
AI tạo sinh bùng nổ mạnh mẽ và được xem như "cuộc phục hưng kỹ thuật số" tương tự Internet những năm 1990. Tác động của AI dự kiến tăng mạnh thời gian tới, khi mức đầu tư năm 2023 là 25,2 tỷ USD, gấp 9 lần năm 2022 và gấp 30 lần năm 2019, theo báo cáo AI Index của Đại học Stanford. Đây cũng là cơ hội cho các trung tâm dữ liệu (data center) mở rộng dịch vụ, đáp ứng nhu cầu về AI. Tuy nhiên, việc đổi mới và mở rộng đòi hỏi chi phí lớn, bên cạnh việc phải tìm cách tiết kiệm năng lượng và hoạt động hiệu quả, bền vững.
Các mô hình AI tạo sinh đòi hỏi chip chuyên dụng và Nvidia đang thống lĩnh thị trường GPU này. Tuy nhiên, hệ thống điện, làm mát và giá đỡ của trung tâm dữ liệu truyền thống không đáp ứng được việc sắp xếp GPU thế hệ mới với mật độ cao. Do đó, Schneider Electric đã hợp tác với Nvidia để phát triển thiết kế tham chiếu về cơ sở hạ tầng cho trung tâm dữ liệu AI.
Các thiết kế tham chiếu này là một bản thiết kế hệ thống cơ bản, bao gồm thông số kỹ thuật về hiệu suất, vật liệu hoặc thành phần cấu thành, và có thể điều chỉnh theo từng trường hợp cụ thể.
">Schneider Electric ra giải pháp nâng cấp data center cho AI