Ép ăn nhưng trẻ vẫn gầy ốm?

2. JP Morgan Chase Tower, New York

JP Morgan Chase Tower hay còn được gọi là toà nhà 270 Park Avenue, toạ lạc ở New York có chiều cao 205m. Toà nhà này đã bị phá huỷ vào năm 2021 để xây dựng một tòa nhà mới có chiều cao 423m. 

3. Tòa nhà Singer, New York

Tòa nhà Singer ở New York là trụ sở chính của công ty cùng tên, được xây dựng vào năm 1908. Với quy mô 41 tầng, vào thời điểm xây dựng, đây là toà nhà văn phòng cao nhất thế giới. Công trình được kiến trúc sư Ernest Flagg thiết kế theo phong cách Beaux-Arts. Toà nhà Singer cao 187m, được phá huỷ vào năm 1968. Toà nhà có tên Liberty Plaza đã được xây dựng ở ngay vị trí toà nhà Singer bị phá hủy.

4. Tòa nhà CPF, Singapore

Tòa nhà CPF ở Singapore được xây dựng vào năm 1976. Đây là trụ sở của Hội đồng Quản lý Quỹ Trung ương (CPF). Tòa nhà cao 171m và được phá huỷ vào năm 2017.

5. Mina Plaza, Abu Dhabi

Mina Plaza là một tòa nhà thương mại ở Abu Dhabi (1 trong 7 tiểu vương quốc thuộc Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống Nhất – UAE), được xây dựng vào năm 2014. Toà nhà này cao 168,5m và bị phá hủy vào năm 2020 bằng kỹ thuật đặt thuốc nổ.

6. Fuji Xerox Towers, Singapore

Fuji Xerox Towers ở Singapore cao 165m, được xây dựng vào năm 1987. Quá trình tháo dỡ toà nhà này bắt đầu vào năm 2022 và đến nay vẫn đang được tiến hành.

7. Khách sạn Morrison, Chicago

Khách sạn Morisson ở Chicago có chiều cao 160m, được xây dựng vào năm 1925. Khách sạn này đã bị phá huỷ vào năm 1965 để xây dựng toà nhà khác mang tên Bank One Plaza.

8. Tòa nhà Deutsche Bank, New York

Tòa nhà Deutsche Bank ở New York cao 158m. Đây là một trong những cao ốc bị hư hại nặng nề trong vụ tấn công khủng bố 11/9 ở New York. Vì không thể sửa chữa, toà nhà này đã bị phá huỷ vào năm 2011. 

9. Tòa nhà UIC, Singapore

Tòa nhà UIC ở Singapore cao 152m, được xây dựng vào năm 1973. Vào năm 2013, toà nhà này đã bị phá huỷ để nhường chỗ cho toà nhà mang tên V on Shenton.

10. One Meridian Plaza, Philadelphia

One Meridian Plaza ở Philadelphia cao 150m, được xây dựng vào năm 1972. Câu chuyện đáng tiếc xảy ra tại toà nhà này diễn ra vào tối 23/2/1991. Một đám cháy lớn bùng phát tại tầng 22 của toà nhà và sau đó nhanh chóng lan sang các tầng trên. Lực lượng cứu hoả đã phải mất gần 1 ngày sau mới dập tắt được đám cháy. Đã có 3 lính cứu hoả thiệt mạng. Sau vụ hoả hoạn, kết cấu của toà nhà One Meridian Plaza không còn được đảm bảo và nó đã bị phá huỷ vào năm 1999. 

Quang Đăng (Dịch)

Dấu hiệu sớm của việc điện thoại bị căng nhiệt  

Ngay cả trước khi bạn cảm thấy chiếc điện thoại thông minh của mình ấm hơn bình thường hoặc nhận được cảnh báo về nó, các dấu hiệu căng nhiệt đã có thể xuất hiện, bao gồm: 

Các chương trình đang chạy chậm hơn, một số ứng dụng đóng đột ngột hoặc phải mất một lúc để mở.Đèn flash máy ảnh ngừng hoạt động.Quá trình sạc pin mất nhiều thời gian hơn bình thường hoặc hoàn toàn không sạc được.Màn hình có thể mờ hoặc thậm chí tắt.Điện thoại chuyển sang chế độ nguồn điện thấp, dễ bị lỗi tín hiệu.

Dưới đây là những sai lầm có thể khiến điện thoại của bạn trở nên quá nóng:

Sử dụng hoặc để điện thoại dưới trời nắng nóng

Điện thoại có thể nóng lên nhanh chóng nếu bị để quá lâu dưới mức nhiệt từ khoảng 35 độ C trở lên. Vào những ngày nắng nóng, hãy tránh để điện thoại của bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở các môi trường có nhiệt độ cao như bãi biển, ô tô hay thậm chí là ở các quán ăn ngoài trời... Những người lái xe thường xuyên thường sử dụng bộ điều hướng với điện thoại di động được đặt trên kính chắn gió xe ô tô để hỗ trợ cũng cần lưu ý điều này.

Đặt điện thoại gần các thiết bị điện tử khác

Trong khu vực làm việc chật hẹp, nhiều người thường có xu hướng đặt tất cả các thiết bị điện tử cạnh nhau hoặc đơn giản là nhét vào chung một túi. Hầu hết các thiết bị điện tử đều bị nóng lên nếu thời gian sử dụng kéo dài. Việc để chúng quá gần nhau sẽ dẫn đến hiện tượng truyền nhiệt, khiến các thiết bị cùng bị giảm hiệu suất và tuổi thọ. Đó là lý do bạn nên giữ chúng tách biệt nhau .

Thường xuyên nhét điện thoại trong túi quần

Nếu đó là một ngày nóng, lại cộng thêm nhiệt độ cơ thể, bạn sẽ vô tình khiến điện thoại nóng dần lên. Khi ở trong túi quần hoặc túi áo, điện thoại sẽ dễ dàng bị nhiệt độ từ cơ thể ảnh hưởng, gây giảm hiệu năng.

Bật nhiều chức năng không cần thiết

Điện thoại di động không có bộ phận tản nhiệt như máy tính; nó có thể bị nóng lên khi phải chạy quá nhiều ứng dụng và chương trình cùng một lúc. Vì vậy, hãy kiểm tra thường xuyên và tắt các chức năng như làm mới nền, định vị… khi không thực sự cần.

Không thường xuyên tháo ốp     

Ốp điện thoại bảo vệ chúng khỏi va chạm. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại ốp đều phù hợp để điện thoại được thông gió đủ. Nếu cảm thấy điện thoại nóng thường xuyên, hãy thể thử tháo ốp và vỏ máy. Bạn cũng có thể thực hiện việc này khi đang sạc pin hoặc chủ động tháo bỏ chúng vào những ngày nắng nóng.

Không tắt các kết nối không dây      

Dù đã đã tắt màn hình nhưng điện thoại vẫn có thể hoạt động mà chúng ta không nhận ra, nhất là khi bạn không tắt các kết nốt không dây như bluetooth, wifi. Vì vậy, chủ động tắt các loại kết nối này cũng là một cách tốt để giảm thiểu lượng công việc cho điện thoại, từ đó giúp giảm tình trạng nóng lên.

Bỏ qua các chế độ bảo vệ điện thoại

Nếu điện thoại nóng thường xuyên, hãy thử sử dụng chế độ tối, chế độ này làm giảm công việc của màn hình và do đó tạo ra ít nhiệt hơn. Một mẹo khác để hạ nhiệt thiết bị của bạn là kích hoạt chế độ trên máy bay, làm giảm hoạt động bên trong của điện thoại.

Sử dụng các ứng dụng nặng trong thời gian dài

Việc chơi trò chơi trong thời gian dài, xem phim hoặc quay phim quá lâu trên điện thoại sẽ buộc bộ vi xử lý hoạt động nhiều và nặng hơn, từ đó khiến máy nóng lên một cách nhanh chóng, gây nguy hại.

Sạc pin không đúng cách

Các vấn đề về pin và sạc pin thường là nguyên nhân phổ biến nhất khiến điện thoại di động của bạn quá nóng. Một sai lầm thường gặp khiến điện thoại nóng lên là vừa sạc vừa sử dụng, đặt dưới gối hoặc trên các bề mặt không thông gió khác.

Không cập nhật thường xuyên

Việc cập nhật hệ điều hành và các ứng dụng giúp sửa lỗi, cải thiện quá trình sử dụng, từ đó tăng hiệu năng và giảm thiểu lượng thông tin cần xử lý của điện thoại. Ngoài ra, hãy tập thói quen dọn dẹp những ứng dụng bạn không sử dụng. Có thể một số trong số chúng đang chạy ở chế độ nền, điều này tạo ra nhiều công việc hơn cho bộ xử lý và pin điện thoại của bạn.

Mẹo giảm nhiệt cho điện thoại di động

Nếu bạn không mắc phải bất kỳ lỗi nào được đề cập ở trên mà điện thoại vẫn nóng lên, có thể thử các mẹo sau:

• Tắt điện thoại cho đến khi nhiệt độ quay lại mức bình thường.
• Đặt điện thoại trong các môi trường mát mẻ như gần quạt hay trong phòng điều hòa.
• Không đặt điện thoại vào tủ lạnh để làm mát vì sự thay đổi nhiệt đột ngột và hơi nước tích tụ tiềm ẩn nguy cơ gây hại cao hơn.

(Theo VTCnews)

6 cách sửa lỗi điện thoại bị mất danh bạ

Danh bạ điện thoại không tự động đồng bộ là một vấn đề khá phổ biến trên Android. Làm thế nào để khắc phục vấn đề trên?

Các chuyên gia Anh đánh giá cao kết quả trên nhưng cho biết cần phải thực hiện thêm nhiều phân tích liệu việc giảm cân và lợi ích sức khỏe có được duy trì trong thời gian dài hay không.

Trong nghiên cứu, các nhà khoa học từ Đại học Alabama (Mỹ) đã áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện cho 90 người Mỹ trưởng thành béo phì. 

Những người tham gia chủ yếu là phụ nữ (80%), độ tuổi trung bình là 43 và chỉ số khối cơ thể (BMI) là 39,6. 

So với trước khi thử nghiệm, nhóm thực hiện chế độ nhịn ăn gián đoạn có huyết áp ổn định hơn và cảm thấy vui vẻ hơn. 

Chia sẻ trên tạp chí JAMA Internal Medicine, các tác giả cho biết: “Tác động của việc ăn uống hạn chế thời gian tương đương với việc giảm 214 calo/ngày”. 

Điểm hạn chế của nghiên cứu là chủ yếu xem xét đối tượng phụ nữ và dựa vào báo cáo của cá nhân về việc tuân thủ chế độ ăn kiêng và tập luyện. 

Theo Daily Mail, chế độ nhịn ăn gián đoạn đã phổ biến từ những năm 2010. Nhiều người nổi tiếng như diễn viên Jennifer Aniston, Reese Witherspoon, Benedict Cumberbatch và cựu CEO Twitter Jack Dorsey đã áp dụng.

Vào tháng 10/2019, Jennifer Aniston cho biết, cô không ăn sáng và chỉ ăn vào nửa ngày còn lại. 

Trong khi đó, Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) cảnh báo không nên tuân theo những chế độ ăn kiêng nhất thời vì không có tác dụng lâu dài. 

Thay vào đó, NHS cho biết mọi người nên thực hiện những thay đổi trong chế độ ăn uống và mức độ hoạt động thể chất để có tốc độ giảm cân ổn định cho đến khi đạt được chỉ số BMI khỏe mạnh.

Béo phì được coi là một trong những vấn đề sức khỏe lớn nhất và ngày càng gia tăng của nước Anh, với 64% người trưởng thành thừa cân. Ở Mỹ, con số này là 73,6%. 

Thừa cân, béo phì làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 13 loại ung thư khác nhau và gây ra các tình trạng nguy hiểm khác như huyết áp cao và tiểu đường loại 2.

Chế độ nhịn ăn gián đoạn là gì?

Nhịn ăn gián đoạn liên quan đến việc chuyển đổi giữa những ngày nhịn ăn và những ngày ăn uống bình thường.

Chế độ nhịn ăn gián đoạn thường chia thành hai loại.

Chế độ ăn kiêng 16:8còn được gọi là ăn uống hạn chế thời gian. Theo đó, bạn sẽ nhịn ăn trong 16 giờ một ngày và ăn bất cứ thứ gì bạn muốn trong 8 giờ còn lại - thường là từ 10h đến 18h. 

Chế độ ăn kiêng 5:2 hạn chế lượng calo hấp thụ còn 500-600 calo/ngày trong 2 ngày của tuần. Trong 5 ngày còn lại, bạn có thể ăn uống như bình thường. 

Ngoài việc giảm cân, nhịn ăn gián đoạn 16:8 được cho là kiểm soát lượng đường trong máu, tăng cường chức năng não và giúp chúng ta sống lâu hơn.

Nhiều người thích ăn trong khoảng thời gian từ trưa đến 20h. Điều đó đồng nghĩa, họ chỉ cần nhịn ăn qua đêm và bỏ bữa sáng, nhưng vẫn có thể ăn trưa và tối cùng với một vài món ăn nhẹ. Tốt nhất, bạn nên chọn các thực phẩm lành mạnh như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, uống nước lọc và các đồ không đường. 

Hạn chế của kế hoạch nhịn ăn là mọi người có thể sẽ ăn quá nhiều trong khoảng thời gian được phép dẫn đến tăng cân. Một số trường hợp có vấn đề về tiêu hóa cũng như đói, mệt mỏi và suy nhược.

Mbappe chiến thắng danh hiệu Quả bóng vàng Dubai 2021

Kylian Mbappeđã chiến thắng Cầu thủ của năm trước đồng đội đàn anh ở PSG là Messi – chủ nhân Quả bóng vàng châu Âu 2021 và cả Ronaldo, vốn là ‘mối quen’ với 6 lần được vinh danh cũng như Quả bóng vàng Dubai 2020, Lewandowski.

Sau giai đoạn bỏ phiếu đợt 1, 6 cái tên lọt vào danh sách bình chọn đợt 2 chung cuộc gồm: Cristiano Ronaldo, Lionel Messi, Kazim Benzema, Robert Lewandowski, Kylian Mbappe và Mohamed Salah.

Ronaldo chiếm số phiếu bầu cao nhất ở vòng 1 với 20,7%, trong khi Mbappe là 9,2%, đứng sau Salah (18%) và Messi (13,9%).

Tuy nhiên, kết quả đảo chiều khi ở bỏ phiếu chung cuộc, Ban giám khảo gồm Fabio Capello, Marcello Lippi, Francesco Totti, Iker Casillas cũng tham gia bình chọn và có giá trị 60%, còn của người hâm mộ là 40%.

Fan khoe được Mbappe ký vào áo Real Madrid

Mbappe được ‘chấm’ cho giải thưởng năm nay sau khi ghi 51 bàn thắng cùng 21 pha kiến tạo cho PSG cũng như tuyển Pháp trong năm 2021. Đặc biệt là 3 bàn thắng, 3 đường kiến tạo của anh trong hành trình Pháp vô địch Nations League.

Trong ngày được tôn vinh, mối quan tâm của mọi người hướng đến Mbappe chính là tương lai của anh, cũng như phía trước là trận đấu duyên nợ PSG vs Real Madrid.

“Điều duy nhất tôi có thể thấy hoặc dự đoán cho PSG vs Real Madrid là chúng tôi sẽ giành chiến thắng. Đó sẽ là một trận đấu khó khăn, phức tạp nhưng tôi muốn vô địch cả Champions League và World Cup trong năm 2022”.

Tuy nhiên, còn có một hình ảnh khác được các fan lan đi trên mạng xã hội là Kylian Mbappe ký vào áo Real Madrid, cho một fan hâm mộ.

Việc đó vốn sẽ chẳng có gì, nhưng bởi điểm đến tiếp theo của chân sút tuyển Pháp được cho là Bernabeu, nên các fan Kền kền mới phát sốt, và dĩ nhiên PSG không thích điều này!

L.H

Rangnick loại Pogba khỏi MU, Mbappe khiến PSG thua nặng

Rangnick ‘ủng hộ’ Pogba rời MU, Mbappe khiến tiền PSG thành… vô nghĩa, Barca mở bán De Jong là những tin chuyển nhượng mới nhất hôm nay, 19/12.