LMHT: Trò cũ của kkOma bị phạt nặng vì lạm dụng lỗi one

Trên chương trình sức khỏe "Focus 2.0", bác sĩ Ye chia sẻ ông từng bị gãy xương khi chơi bóng đá, dẫn đến việc không thể duy trì thói quen tập thể dục. Công việc bận rộn, tiệc tùng, rượu bia khiến cân nặng của ông tăng lên đến 90 kg. Kết quả kiểm tra sức khỏe cho thấy vị bác sĩ bị gan nhiễm mỡ nặng, chỉ số viêm gan ALT và AST lên tới 60 U/L (mức bình thường tối đa là 40 U/L).

Nhờ chế độ ăn uống và tập luyện, bác sĩ Ye đã giảm được 20 kg trong 11 tháng. Các chỉ số ALT, AST giảm xuống còn 20 U/L. Ông đã giảm được từ cỡ quần 38 xuống còn 31, thoát khỏi nguy cơ sức khỏe do gan nhiễm mỡ.

Nam bác sĩ cho biết nếu không thay đổi chế độ ăn, việc tập luyện sẽ không hiệu quả trong việc giảm mỡ và mỡ gan. Chất dinh dưỡng quan trọng nhất để giảm cân là protein. Bổ sung đủ protein giúp tăng cảm giác no, giảm lượng carbohydrate, và ngăn ngừa mất cơ.

Ông khuyến nghị, người bình thường nên ăn 0,8 đến 1,2 g protein/kg cân nặng mỗi ngày; người trên 60 tuổi nên ăn 1,5 g để tránh mất cơ và duy trì quá trình giảm cân. Ví dụ, người cao tuổi nặng 60 kg cần 90 g protein mỗi ngày.

Chế độ ăn

Bữa sáng: cà phê đen không đường, 2 quả trứng. Caffeine giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cảm giác thèm ăn. Một cốc cà phê đen không đường và 2 quả trứng là bữa sáng giảm mỡ lý tưởng.

Bữa trưa và bữa tối: hạn chế tinh bột, bổ sung đủ protein. Các món ăn như rau cải xào trứng, ức gà và một ít cơm trắng là bữa ăn giảm cân đầy đủ dinh dưỡng.

Trước đây, bác sĩ Ye rất thích ăn cơm thịt kho, bánh mì phết bơ. Tuy nhiên, ông đã hạn chế những món này. Lượng tinh bột ông ăn rất ít, chủ yếu kết hợp với protein.

Bệnh viện Toshima (Nhật Bản) khuyến nghị nên ăn theo thứ tự: rau, canh, thịt, tinh bột. Thứ tự này giúp tăng cảm giác no, ngăn ngừa đường huyết tăng đột biến và hạn chế tích tụ mỡ trong gan.

">

Phát biểu tại lễ trao giải, Nhà báo Hồ Minh Chiến - Tổng Biên tập Tạp chí Gia đình Việt Nam, Trưởng Ban Tổ chức cuộc thi cho biết, cuộc thi viết "Cha và con gái" đã tạo được hiệu ứng, lan toả rộng rãi khi thu hút được độc giả ở nhiều độ tuổi, cả trong và ngoài nước với hơn 800 tác phẩm gửi về dự thi.

Nhà báo Hồ Minh Chiến phát biểu tại lễ tổng kết và trao giải cuộc thi viết "Cha và con gái".

"Sau hai tháng phát động cuộc thi, hơn 800 bài viết gửi đến là chừng ấy câu chuyện xúc động, thấm đẫm tinh thần nhân văn. Đọc mỗi bài viết, chúng tôi cảm thấy như có một ngọn lửa ấm đang nhen lên trong mỗi gia đình, sưởi ấm những số phận, những cuộc đời; hàn gắn những vết thương, tha thứ những lỗi lầm và lan tỏa những nụ cười hạnh phúc", nhà báo Hồ Minh Chiến nói.

Các bài viết gửi dự thi là những câu chuyện cảm động, những kỷ niệm, ký ức thân thương mà bình dị, đầy ắp tình yêu thương, tình cảm gia đình góp phần lan tỏa những giá trị tốt đẹp, nhân văn tạo nên một bức tranh sinh động, giàu tình yêu cuộc sống.

Cuộc thi viết "Cha và con gái" đã tạo được hiệu ứng, lan toả rộng rãi khi thu hút được độc giả ở nhiều độ tuổi, cả trong và ngoài nước với hơn 800 tác phẩm dự thi

Đó là những người cha ngoài đời xù xì, gai góc, chưa từng nói tiếng yêu con nhưng đi vào trang viết thì ấm áp, bao dung lạ thường. Có những người cha oằn mình đạp xích lô chở giấc mơ con nhưng cũng có những người cha đã bỏ con gái nhỏ bé của mình để chạy theo những ảo vọng.

Có những người con gái hằng ngày bướng bỉnh, vô tâm nhưng khi đặt bút viết về cha thì tình yêu chảy tràn trên từng nét chữ. Có những người con ngoan ngoãn, hiếu thảo nhưng cũng có những người con vấp ngã, sai lầm.

Nhà thơ Hồng Thanh Quang - Trưởng ban Giám khảo cuộc thi phát biểu tại lễ trao giải.

"Bên cạnh tiếng gọi Cha, tiếng Bố, tiếng Ba quen thuộc, chúng tôi thật xúc động khi nghe tiếng gọi Pá vọng ra từ bếp lửa nhà sàn, tiếng gọi Tía nghiêng nghiêng theo những nhịp chèo sông nước miền Tây. Tất cả đều được viết, được kể bằng một thái độ bao dung, tha thứ, lấp lánh những giá trị nhân văn. Chúng tôi gọi đó là điều kỳ diệu đến từ một cuộc thi kỳ diệu", Tổng Biên tập Tạp chí Gia đình Việt Nam chia sẻ.

Chia sẻ về quyết định tổ chức cuộc thi viết đầy ý nghĩa nhân văn này, nhà báo Hồ Minh Chiến cho biết vào tháng 3/2023, trong một cuộc gặp gỡ ngắn ngủi tại TP. Hồ Chí Minh, Nhà văn Nguyễn Một đã nêu ý tưởng về việc tổ chức một cuộc thi viết chủ đề: “Cha và con gái” trên Tạp chí Gia đình Việt Nam.

Nhà thơ Hồng Thanh Quang và Nhà báo Hồ Minh Chiến trao giải Nhất cho tác giả Trần Việt Trung với tác phẩm "Giao cảm".

"Ban đầu, chúng tôi cũng có chút băn khoăn: tại sao lại là cha và con gái mà không phải là mẹ và con gái, cha và con trai hay mẹ chồng và con dâu? Bởi tất cả những mối quan hệ ấy trong gia đình Việt đều quan trọng, thiêng liêng. Nhưng rồi, bằng quan sát và trải nghiệm, sau khi bàn bạc, nghiên cứu, Ban biên tập Tạp chí Gia đình Việt Nam đã tiếp thu ý tưởng của nhà văn Nguyễn Một, quyết định xây dựng quy chế, thể lệ và tổ chức phát động cuộc thi viết về chủ đề: “Cha và con gái”", nhà báo Hồ Minh Chiến nói.

Trưởng Ban tổ chức cuộc thi cho biết, cuộc thi có sức hút ngoài sức tưởng tượng và đã chạm đến trái tim của nhiều người. Trong 2 tháng qua, Tạp chí Gia đình Việt Nam đã mở thêm hẳn một chuyên mục mới có tên: “Cha và con gái” trên giao diện chính để chuyển tải hàng trăm bài dự thi đến bạn đọc.

PGS. TS Phạm Bá Nhất - Chủ tịch Hội KHHGĐ Việt Nam và ông Đặng Khắc Lợi - Phó Cục trưởng Cục Báo chí (Bộ Thông tin và Truyền thông) trao giải Nhì cho các tác giả đoạt giải

Đáng chú ý, nhiều tác phẩm sau khi đăng tải trên các ấn phẩm của Gia đình Việt Nam đã gây xúc động mạnh mẽ, tạo nên giá trị nhân văn cao đẹp về tình cảm gia đình. Nhiều tác giả đã gửi thư cho Ban tổ chức đính kèm bài dự thi, bày tỏ sự xúc động khi được viết, được nói những điều bấy lâu nay ấp ủ trong lòng. Nói ra những tình cảm canh cánh trong lòng cũng là một sự dũng cảm, một nhu cầu để giải tỏa những ẩn ức, để đứng lên, bước tiếp và yêu thương.

Chia sẻ tại Lễ tổng kết và trao giải, nhà thơ Hồng Thanh Quang - Trưởng ban Giám khảo cuộc thi cho biết, cuộc thi viết "Cha và con gái" do Tạp chí Gia đình Việt Nam tổ chức mang ý nghĩa rất nhân văn và có tác động to lớn tới nhiều gia đình trong xã hội hiện nay bởi người cha nào cũng rất yêu thương con gái của mình nhưng không phải lúc nào cũng yêu thương con gái của những người đàn ông khác và đó chính là nguyên nhân gây ra rất nhiều nước mắt trong gia đình.

Đại diện Ban tổ chức trao giải thưởng Thí sinh nhỏ tuổi nhất cho tác phẩm "Bố là tất cả của chúng con" của tác giả Ngô Ngọc Bảo

Theo Trưởng ban Giám khảo cuộc thi viết "Cha và con gái", các tác phẩm lọt vào vòng chung khảo đều rất chất lượng vì đó là những câu chuyện ý nghĩa, tình cảm chân thành của người viết.

"Không phải tất cả những bài viết lọt vào "mắt xanh" của Ban giám khảo nhưng tôi cho rằng một khi chúng ta đã được viết, được thổ lộ tình yêu thương chân thành đối với cha và con gái thì đó đã chính là những phần thưởng rất ý nghĩa", nhà thơ Hồng Thanh Quang nhận định.

Xuất sắc với bài viết được gửi dự thi từ rất sớm, tác giả Trần Việt Trung (Hà Nội) đã giành giải nhất với tác phẩm "Giao cảm". Giải Nhì được trao cho hai tác phẩm "Lời ru của Pá" của tác giả Muồng Hoàng Yến (Bắc Kạn) và "Mặt trời màu xanh" của tác giả Phạm Huy Thắng (Hà Nội).

Tác giả Trần Việt Trung (Hà Nội) giải nhất cuộc thi với tác phẩm "Giao cảm" chia sẻ tại chương trình.

3 giải Ba được trao cho các tác phẩm "Chiếc chuông gió hòa bình" của tác giả Nguyễn Hữu Quý (Quảng Trị), tác phẩm "Mong ba hãy thanh thản nhẹ lòng mà đi" của tác giả Jolie Nguyễn Thị Kim Huyền (Texas - Hoa Kỳ) và tác phẩm "Ngày ngập nắng vàng" của tác giả Lê Tâm (Thanh Hóa).

Bên cạnh đó, 6 tác phẩm khác đã được trao giải Khuyến khích gồm tác phẩm "Từ hồi ức tuổi thơ" của tác giả Phạm Hồng Tuyến; "Ba ơi sao ba không ôm con?" của tác giả Hồ Bé Linh (Cần Thơ); "Chú rể từ trên trời rơi xuống" của tác giả Lê Anh Thi (Hà Tĩnh); "Tìm cha" của tác giả Lê Thị Bích Hà (Lâm Đồng); "Con gái “đặc biệt” của Ba" của tác giả Lê Sỹ Hoàng (TP. Hồ Chí Minh); "Cho đến bây giờ tôi mới dám tin mình có con gái" của tác giả Nguyễn Đức Lợi (Điện Biên).

Đại diện Ban tổ chức và Ban giám khảo cuộc thi viết "Cha và con gái" chụp ảnh lưu niệm với các tác giả đoạt giải.

Ban giám khảo cũng lựa chọn ra 5 tác phẩm nhận giải thưởng phụ cho các nội dung: Bài viết cảm động nhất cho tác phẩm "Dù bố có lỗi lầm gì, tôi cũng chọn thứ tha" của tác giả Lương Diễn (Thanh Hoá); Nhân vật có hoàn cảnh đặc biệt nhất cho tác phẩm "Người cha thầm lặng và 2 cô con gái khuyết tật" của hai tác giả Tăng Tuyết Nhi và Tăng Phương Nghi (TP. Hồ Chí Minh).

Giải thưởng Thí sinh nhỏ tuổi nhất được trao cho tác phẩm "Bố là tất cả của chúng con" của tác giả Ngô Ngọc Bảo (Bắc Ninh); Bài đăng sớm nhất cho tác phẩm "Con gái à con là tài sản lớn nhất của bố" của tác giả Ngô Tiến Mạnh (Hà Nội) và Bài viết có nhiều lượt đọc nhất cho tác phẩm "Que kem 500 đồng của bố" của tác giả Nguyễn Thị Tuyến (Hà Nội).

Theo Gia đình Việt Nam

Bữa tiệc tất niên ngàn đô

Trong khi nhiều doanh nghiệp thông báo không có thưởng Tết, nhiều người không biết “tiệc tất niên” là gì thì tại các nhà hàng, khách sạn hạng sang, độ chịu chơi của các ông chủ giàu có dành cho bữa tiệc cuối năm này chưa bao giờ giảm.

Anh Trần Dũng, trưởng phòng của một công ty tài chính cho biết, ông chủ của anh vừa chi gần 2000 đô cho bữa tiệc tất niên của 12 trưởng phòng. Bữa tiệc được tổ chức tại một nhà hàng hạng sang trên phố Quán Sứ với thực đơn xa xỉ, mỗi món ăn có giá từ 2-5 triệu đồng.

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

“Dù tổ chức trước tất niên thực sự 1 ngày nhưng nhà hàng này đã rất đông khách ăn tiệc. Bàn chúng tôi còn thuộc hạng xoàng vì không dùng rượu ngoại, chỉ uống bia thôi, chứ dùng rượu ngoại thì không bao giờ dưới 3 ngàn đô”, anh này nói.

Theo anh Dũng, tiệc tất niên cũng là một cách để người giàu thể hiện độ chịu chơi và khả năng kiếm tiền của mình. Thế nên nhiều người không ngại vung tiền cho bữa tiệc này để thể hiện mình và lấy lòng đối tác. “Hôm qua tôi cũng vừa được mời dự tiệc tất niên của một đối tác. Tiệc chỉ có khoảng 20 người nhưng nghe nói hóa đơn lên đến 120 triệu đồng”, anh này nói.

Chị M. Thanh kế toán của một công ty đầu tư xây dựng cho biết, dù công ty đang gặp khó khăn, thưởng Tết của nhân viên bị cắt giảm mạnh nhưng ông chủ vẫn rất chịu chơi. Chị là người thanh toán hóa đơn cho các bữa tiệc nên chị nắm rất rõ.

“Mỗi bữa tiệc chỉ 5-7 người thôi nhưng hóa đơn chưa bao giờ dưới 10 triệu. Bữa tiệc tất niên vẻn vẹn 9 người cũng ngốn hơn 15 triệu đồng”, chị này cho biết.

Tiệc hạng sang vẫn hút khách

Theo tìm hiểu của PV, tiệc tất niên tại các nhà hàng, khách sạn hạng sang vẫn rất hút khách.

Tại khách sạn S (Tây Hồ, HN) có đêm tiệc Giao thừa đẳng cấp với giá vé từ 2,6 triệu đồng/người lớn. Đại diện truyền thông của khách sạn này cho biết dù có khủng hoảng kinh tế nhưng lượng vé bán ra của đêm tiệc vẫn không hề giảm.

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

Khách sạn M trên đường Lý Thường Kiệt cũng có tiệc đêm tất niên, giao thừa và tiệc mừng năm mới 2014 với giá từ 1,3 triệu/người lớn. Được biết, vé của các đêm tiệc tại khách sạn này cũng rất đắt khách.

Tiệc buffet tự chọn đêm giao thừa 31/12 với giá từ 2,1 triệu/người lớn tại khách sạn S trên đường Thanh Niên cũng không hề giảm độ nóng so với các năm trước.

Tiệc đêm giao thừa 2014 và đại tiệc mừng năm mới tại các nhà hàng của khách sạn M trên đường Ngô Quyền với giá từ 4,1 triệu/người lớn (đại tiệc đón năm mới tại nhà hàng Le Beaulieu), từ 3,3 triệu/người lớn (buffet tối đón năm mới tại Le Club), từ 3,3 triệu/người lớn (bữa tối đón năm mới tại nhà hàng A)… cũng rất hút khách. “Giá cả của các gói sản phẩm tại khách sạn năm nay có tăng hơn một chút so với năm ngoái vì lí do biến động giá của thị trường. Tuy nhiên, hiện tại số vé bán tiệc của khách sạn đang đạt được đúng như dự tính ban đầu của ban giám đốc”, đại diện truyền thông của khách sạn này cho biết.

Khách sạn I bên Tây Hồ cũng tổ chức tiệc đón giao thừa với giá từ 1,5 triệu/người lớn và tiệc tất niên theo yêu cầu của khách. Được biết so với những năm trước, giá cả và lượng khách tham gia của khách sạn này khá ổn định và không bị ảnh hưởng bởi khủng hoảng.

K. Minh

Yegor Denisov-Blanch, chuyên gia tại Đại học Stanford, đã tạo công cụ đánh giá chất lượng và số lượng kho lưu trữ mã code của nhân viên trên GitHub, dựa trên công việc của hơn 50.000 nhân viên tại hàng trăm công ty ở Thung lũng Silicon. Kết quả, ông phát hiện khoảng 9,5% nhân viên là "kỹ sư ma" - những người chỉ đạt năng suất dưới 10% so với mức trung bình của đồng nghiệp.

">

Quán với phong cách âm phủ rùng rợn này nằm ở quận Phú Nhuận (TP.HCM).

Quán được trang trí bằng những hình nộm thường thấy trong những ngôi nhà ma ở các khu vui chơi giải trí.

Màu đen và đỏ là hai màu chủ đạo, kết hợp với những hình nộm được treo khắp phòng. Ngoài ra, âm thanh cũng khiến quán trở nên rùng rợn và thu hút sự chú ý của thực khách.

Được biết, chủ quán cà phê, trà sữa với phong cách âm phủ này do một 9x tạo ra với niềm đam mê thể loại kinh dị.

"Trong những lần đi qua nghĩa địa Bình Hưng Hoà (nghĩa địa lớn nhất TP ở quận Bình Tân), tôi thấy những quán cà phê cóc bên những ngôi mộ rất thú vị. Từ đó, cũng vì đam mê phong cách kinh dị, tôi nảy ra suy nghĩ sẽ thực hiện quán cà phê, trà sữa theo ý tưởng đó. Tất cả thiết kế, trang trí đều do mình thực hiện", Khánh Hoàng (25 tuổi, chủ quán) chia sẻ.

Quán gồm 3 tầng với những cách trang trí khác nhau. Trong đó, tầng 3 có điểm nhấn là các ngôi mộ được dùng làm bàn uống nước, bàn thờ với di ảnh kinh dị...

Tổng chi phí để thực hiện quán kiểu kinh dị này khoảng 500 triệu đồng. Tuy nhiên, do không gian hẹp nên quán chỉ chứa được khoảng từ 40 - 50 khách. Khách hàng chủ yếu là các bạn trẻ đến thưởng thức trà sữa hoặc vì tò mò. "Đây là lần đầu tiên mình đến quán trà sữa có phong cách đặc biệt như vậy. Mình thấy quán có phong cách lạ nhưng không rùng rợn như mình tưởng tượng và không có cảm giác sợ hãi gì", Quỳnh Như (15 tuổi) cho biết.

Giá đồ uống ở đây từ 25 đến 50 nghìn đồng gồm các loại như cà phê, sinh tố hoa quả, nước ngọt... Thời điểm khách lui đến quán đông nhất là vào buổi trưa hoặc tối. Quán cà phê, trà sữa phong cách rùng rợn ở Sài Gòn đang là điểm đến thu hút khách bằng sự tò mò kèm theo cảm giác muốn 'thi gan' với bạn bè.

Quý cô Sài thành làm điều rùng rợn ở phố Tây Bùi Viện

Hàng ngàn người Sài Gòn đã đổ về khu phố Bùi Viện (Quận 1, TP.HCM) để vui chơi và trải nghiệm không khí Halloween vào tối 30/10.