Mbappe: 'Tôi trả giá vì nôn nóng thành công ở Real'
Chuyển đến Real từ tháng 8,ôitrảgiávìnônnóngthànhcôngởlịch thi đấu bóng đá đức hôm nay Mbappe từng nhận được rất nhiều kỳ vọng. Tuy nhiên, mới có 11 bàn trong 21 trận. Anh lập công trong trận chính thức đầu tiên, thắng Atalanta 2-0 ở Siêu Cup châu Âu hồi giữa tháng 8, trước khi ghi sáu bàn trong tháng tiếp theo. Nhưng sau đó, cựu ngôi sao PSG chỉ có hai bàn trong chín trận, khi đội nhà thua Lille, AC Milan, Liverpool ở Champions League và Barca tại La Liga, trước khi ghi bàn vào lưới Getafe và Girona trong tháng 12.
Bên cạnh phong độ thất thường, Mbappe còn bị chỉ trích về thất bại trong vai trò trung phong, mờ nhạt khi thay Vinicius chơi tiền đạo trái và hai lần đá hỏng phạt đền. Những sự cố này đang kéo lùi sự nghiệp của cầu thủ từng vô địch World Cup 2018, lên ngôi Vua phá lưới World Cup 2022 và lập kỷ lục ghi 256 bàn cho PSG.
- Nhận định, soi kèo Strasbourg vs Lille, 01h00 ngày 26/01: Ca khúc khải hoàn
Con rể tương lai khinh thường vì tôi từng ly hôn
Nhà thông gia tương lai e ngại rằng tôi từng ly hôn, đổ vỡ thì con gái tôi cũng sẽ không có được cuộc hôn nhân êm ấm…
" alt="Ly hôn vì vợ ngoại tình, 5 năm sau về 'phục thù' tôi lịm đi nghe hàng xóm tiết lộ" />Ly hôn vì vợ ngoại tình, 5 năm sau về 'phục thù' tôi lịm đi nghe hàng xóm tiết lộTuy nhiên thực tế, cũng giống như nước lọc, nước chanh chỉ giúp bạn dịu cơn khát và bổ sung thêm một chút vitamin C.
Bạn chỉ có thể giảm cân nhờ nước chanh trong trường hợp hàng ngày bạn thường xuyên uống nước ngọt đóng chai như coca, soda, nước ép trái cây… và giờ thay thế hoàn toàn bằng nước chanh. Nếu như bạn không thay đổi chế độ ăn, khi áp dụng phương pháp này, bạn sẽ giảm cân từ từ, vì đơn giản bạn đang tiêu thụ ít calo hơn mỗi ngày do nước chanh ít calo hơn nước ngọt.
“Đoạn tuyệt” với mọi loại đường
Chúng ta vẫn hay cho rằng muốn giảm cân phải tránh nạp đường vào cơ thể, kể cả từ các nguồn trái cây, rau quả và sản phẩm sữa.
Tuy nhiên bạn cần biết rằng các loại đường tự nhiên kể trên rất khác với đường tổng hợp. WHO cũng xác nhận đường tự nhiên không có ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
Với các thực phẩm có nguồn gốc tự nhiên, thành phần chất xơ trong chúng giúp giảm tốc độ hấp thụ đường vào cơ thể. Bên cạnh đó, trái cây còn là nguồn cung cấp tuyệt vời các vitamin, khoáng chất, và các yếu tố vi lượng khác. Các sản phẩm từ sữa mang đến canxi, phốt-pho, vitamin D giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.
Mọi loại chất béo đều có hại
Về lý thuyết, chất béo là thành phần quan trọng để giữ ấm cơ thể, tổng hợp các vitamin hòa tan trong chất béo (A, D, E, K).
Nhưng nói chung, các loại chất béo chuyển đổi (trans fat) như trong bơ phết thực vật đều có hại cho sức khỏe. Theo khuyến cáo của cơ quan sức khoẻ Hoa Kỳ, chúng ta cần duy trì 25-35% lượng calo đến từ chất béo trong bữa ăn hàng ngày.
Tuy nhiên, không bổ sung quá 10% chất béo bão hòa như da thịt gia cầm, bơ động vật, mỡ động vật… vì làm tăng cholesterol trong máu và làm tăng nguy cơ đau tim.
Trái lại, các chất béo không bão hòa có lợi cần bổ sung là dầu ô-liu, quả bơ, chất béo omega-3 trong các loại cá, c loại hạt.
Kiêng hoàn toàn tinh bột
Để giảm cân, rất nhiều người hạn chế hoặc kiêng hoàn toàn tinh bột (Carbs) trong khẩu phần ăn, tuy nhiên carbohydrate là một trong những thành phần dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể, là nguồn nhiên liệu chính cho các tế bào, đặc biệt là não.
Chuyên gia khuyến cáo không nên kiêng hoàn toàn tinh bột
Thực tế nhiều người kiêng Carbs hoàn toàn thường bị thèm tinh bột. Nhiều người không kiêng được, trở lại ăn như cũ khiến cân nặng trở lại như cũ hoặc thậm chí béo hơn trước.
Do đó, không nên kiêng tinh bột hoàn toàn, thay vì ăn gạo trắng, mỳ trắng, bạn hãy chọn các loạn ngũ cốc nguyên cám như gạo lứt, hạt quinoa, kiều mạch, lúa mạch, yến mạch. Ngũ cốc nguyên cám không chỉ giàu vitamin B mà còn là nguồn chất xơ tuyệt vời, tăng cảm giác no và làm chậm quá trình hấp thụ glucose vào cơ thể.
Ngoài ra các loại củ như khoai tây, khoai lang… cũng rất tốt để bạn thay đổi, vừa cung cấp chất xơ, vừa cung cấp carotenoids tuyệt vời góp phần sản xuất vitamin A giúp mắt sáng, đẹp da và tăng cường miễn dịch.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, để giảm cân, bạn hãy tính toán lượng calo nạp vào. Cách đơn giản nhất là áp dụng quy tắc “cái đĩa”, trong đó 1/2 đĩa là trái cây và rau xanh, 1/4 là thịt nạc, protein, 1/4 còn lại là ngũ cốc nguyên hạt.
Minh Anh (Theo SCMP)
Từng ôm con khóc vì tăng 30 kg, người mẹ giảm cân đẹp hơn thời thiếu nữ
Kim Thoa bị trầm cảm nặng khi từng là người mẫu bỗng biến thành “khủng long” nặng 88 kg. Qua 1 năm tập luyện và ăn theo chế độ nghiêm ngặt, cô đã lấy lại vóc dáng cân đối.
" alt="4 hiểu lầm tai hại khiến bạn mãi không thể giảm cân" />4 hiểu lầm tai hại khiến bạn mãi không thể giảm cânSố lượt đăng ký nhiều hơn số thí sinh bởi một em có thể đăng ký vào các lớp chuyên của hai trong bốn trường, miễn lịch thi của hai môn chuyên không trùng nhau.
Sở không công bố số lượng thí sinh và tỷ lệ chọi vào hệ chuyên của từng trường năm nay mà chỉ cho biết tổng chỉ tiêu vào hệ chuyên của bốn trường là 1.750.
Nhóm tác giả:Nguyễn Tiến Lâm - Phan Anh Quân - Bùi Mạnh Toàn - Trịnh Huy Vũ - Mẫn Bá Tuấn - Phan Hữu An - Đỗ Xuân Trọng- Cao Văn Dũng (CLB Toán A1)
Gợi ý lời giải đề Toán thi lớp 10 chuyên Tin của Hà Nội năm 2022Sáng nay, thí sinh thi vào lớp 10 chuyên Tin học của các trường chuyên thuộc Sở GD-ĐT Hà Nội đã làm bài thi môn chuyên là môn Toán. Dưới đây là gợi ý lời giải đề Toán thi lớp 10 chuyên Tin của Hà Nội năm 2022." alt="Đáp án môn Toán chuyên thi lớp 10 ở Hà Nội năm 2022" />Đáp án môn Toán chuyên thi lớp 10 ở Hà Nội năm 2022 - Nhận định, soi kèo Lecce vs Inter Milan, 0h00 ngày 27/1: Chiến thắng nhọc nhằn
- Nhận định, soi kèo National Bank of Egypt vs Petrojet, 21h00 ngày 28/1: Khách thất thần ra về
- Vợ chồng Lý Hải
- Trường học Hà Nội thực hiện bộ quy tắc ứng xử văn hóa học đường
- Người phụ nữ nặng 130kg cắt dạ dày để giảm cân
- Nhận định, soi kèo Toulouse vs Montpellier, 23h15 ngày 26/1: Khó có bất ngờ
- Tăng cường kiểm soát, ngăn chặn kịp thời tác hại của thuốc lá điện tử
- Cư dân chung cư Mễ Trì Thượng kêu cứu
- Đề thi môn Ngữ Văn thi tốt nghiệp THPT 2022 chính thức
-
Soi kèo góc Tottenham vs Leicester, 21h00 ngày 26/1
Pha lê - 26/01/2025 10:40 Kèo phạt góc ...[详细] -
Bộ TT&TT ủng hộ Bình Dương thành lập Khu CNTT tập trung
Buổi làm việc giữa lãnh đạo Bộ TT&TT và đoàn công tác tỉnh Bình Dương về Khu CNTT tập trung. Ảnh: Thu Hương Theo UBND tỉnh Bình Dương, việc tận dụng vị trí địa lý chiến lược và nền tảng công nghiệp trên 25 năm của tỉnh để phát triển hệ sinh thái khoa học công nghệ là sự lựa chọn tối ưu nhất cho mô hình tăng trưởng mới. Điều này sẽ thúc đẩy sự chuyển đổi của tỉnh từ một trung tâm sản xuất công nghiệp truyền thống sang hệ thống sản xuất và nghiên cứu tập trung vào công nghệ cao, đổi mới sáng tạo.
Khu CNTT tập trung Bình Dương được phát triển trên cơ sở liên kết cả vùng Đông Nam Bộ, tận dụng và phát huy tiềm năng lợi thế của địa phương để tạo tác động tương hỗ, lan tỏa phát triển công nghiệp CNTT cho toàn vùng. Đây sẽ là nơi tập trung phát triển các lĩnh vực chủ chốt như CNTT, công nghệ sinh học, công nghệ vật liệu mới và công nghệ môi trường.
Theo ông Nguyễn Khắc Lịch, Cục trưởng Cục Công nghiệp CNTT và Truyền thông (Bộ TT&TT), Cục đã phối hợp với Sở TT&TT tỉnh Bình Dương triển khai bổ sung định hướng phát triển khu CNTT tập trung vào quy hoạch hạ tầng ngành TT&TT và quy hoạch tỉnh Bình Dương tầm nhìn đến năm 2050.
Sau quá trình trao đổi, Cục Công nghiệp CNTT và Truyền thông đánh giá việc triển khai thành lập Khu CNTT tập trung Bình Dương là khả thi và có đầy đủ cơ sở pháp lý.
Để dự án đạt hiệu quả, Cục Công nghiệp CNTT và Truyền thông khuyến nghị dự án Khu CNTT tập trung Bình Dương cần đảm bảo phù hợp với quy hoạch ngành, quy hoạch tỉnh. Dự án cần có quỹ đất sạch, có nhà đầu tư chiến lược và có sự quyết tâm của lãnh đạo địa phương trong việc đầu tư dài hạn, bền vững.
“Bình Dương đã xác định được lĩnh vực trọng tâm là thiết kế, lắp ráp, đóng gói, kiểm thử vi mạch, nghiên cứu, sản xuất sản phẩm IoT. Đây là lĩnh vực phù hợp với tỉnh có lợi thế trung tâm công nghiệp của cả nước, lại tiếp giáp với TP.HCM - trung tâm công nghệ, đào tạo, kinh tế”, Cục trưởng Nguyễn Khắc Lịch nhận định.
Trao đổi với đoàn công tác, Thứ trưởng Bộ TT&TT Bùi Hoàng Phương chia sẻ quan điểm của Bộ TT&TT là hết sức ủng hộ các địa phương triển khai xây dựng đề án thành lập các khu CNTT tập trung. Việc Bí thư Tỉnh ủy Nguyễn Văn Lợi tham dự làm việc trực tiếp cho thấy lãnh đạo tỉnh Bình Dương hết sức quan tâm đến vấn đề này.
Bộ TT&TT sẽ gửi văn bản lấy ý kiến của các bộ, ngành đối với đề xuất thành lập Khu CNTT tập trung Bình Dương, tổng hợp và chuyển cho tỉnh để tiếp thu, hoàn thiện trình Chính phủ. Về tinh thần, Bộ TT&TT sẽ triển khai nhanh nhất có thể nhưng vẫn đảm bảo chặt chẽ quy trình, thủ tục đầy đủ theo quy định.
Tại buổi làm việc, Thứ trưởng Bộ TT&TT Phạm Đức Long đánh giá cao sự phối hợp giữa các Sở, Ngành của tỉnh Bình Dương với Cục Công nghiệp CNTT và Truyền thông, trong việc xử lý đề xuất thành lập Khu CNTT tập trung Bình Dương.
Thứ trưởng Phạm Đức Long cũng cho biết, lãnh đạo Bộ TT&TT quyết tâm, ủng hộ và sẵn sàng đồng hành, hợp tác, hỗ trợ Bình Dương đẩy nhanh tốc độ trình Chính phủ để đề án được phê duyệt kịp tiến độ mà tỉnh mong muốn.
Trước những trao đổi của lãnh đạo Bộ TT&TT, Bí thư Tỉnh ủy Bình Dương Nguyễn Văn Lợi cho biết, sẽ tiếp thu ý kiến và chỉ đạo các ban ngành của tỉnh, đặc biệt là Sở TT&TT làm tốt hơn nữa công tác phối hợp để hoàn thiện đề án Khu CNTT tập trung Bình Dương.
“Bình Dương quyết tâm chuyển đổi từng bước sang 4.0. Đây là dự án, công trình đầu tiên để đẩy nhanh ứng dụng các thành tựu khoa học kỹ thuật, đặc biệt là CNTT”, Bí thư Nguyễn Văn Lợi chia sẻ.
Việt Nam phát triển AI lấy lợi ích quốc gia, xã hội, người dân làm trung tâmPhó Thủ tướng Trần Lưu Quang cho rằng, ngày càng nhiều lĩnh vực kinh tế được hưởng lợi từ AI. Ông cũng nhấn mạnh, không được lạm dụng công nghệ để xâm phạm các quyền, lợi ích hợp pháp của xã hội, người dân." alt="Bộ TT&TT ủng hộ Bình Dương thành lập Khu CNTT tập trung" /> ...[详细] -
Thói quen giúp bạn giảm cân nhanh, đốt mỡ thừa trong khi ngủ
Khoảng 18 độ C là nhiệt độ được các chuyên gia khuyên nên trong phòng ngủ để có thể tăng cường trao đổi chất như kích hoạt các tế bào mỡ màu nâu, chịu trách nhiệm về khả năng điều chỉnh nhiệt. Khi bạn ngủ trong môi trường lạnh hoặc ngủ khỏa thân, cơ thể sẽ bắt đầu đốt cháy nhiều năng lượng hơn để duy trì thân nhiệt. Kéo dài thói quen này có thể giúp bạn sở hữu thân hình thon thả hơn vào buổi sáng.
2. Uống một ít nước nho
Resveratrol - Một chất giúp đốt cháy calo trong nho có tác dụng giúp chuyển đổi chất béo trắng xấu thành chất béo nâu để giữ ấm cơ thể khi ngủ. Do đó, nhâm nhi một cốc nước nho hoặc trà thảo mộc trước khi ngủ sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ dư thừa thay vì lưu trữ chúng trong cơ thể.
3. Đi ngủ và thức giấc cùng thời điểm mỗi ngày
Theo Health Line, không kiểm soát số giờ giấc ngủ nghỉ có thể khiến cơ thể của bạn mất cân đối. Hormone melatonin có trong cơ thể biết khi nào nên đi ngủ đồng thời cũng giúp kích hoạt các tế bào chất béo nâu để đốt cháy calo.
Việc sản xuất melatonin sẽ tiêu giảm do chế độ ngủ không đồng đều. Điều đó dẫn đến hậu quả mệt mỏi vào sáng hôm sau và cơ thể cần bổ sung năng lượng bằng những thực phẩm có hàm lượng calo cao càng khiến bạn dễ tăng cân hơn trước.
4. Tránh thiết bị điện tử trước khi ngủ
Bạn không thể ngủ đúng cách do nguồn ánh sáng không cần thiết từ các thiết bị điện tử. Việc sản xuất melatonin của cơ thể cũng có thể bị trì hoãn do ánh sáng sắc xanh từ các thiết bị này. Hãy tập thói quen tránh sử dụng các thiết bị điện tử trong 2 giờ trước khi ngủ và cài đặt chúng ở chế độ ban đêm.
5. Ăn nhẹ với protein
Nên ăn các thực phẩm chứa protein như sữa chua, phô mai ít béo, ức gà hoặc bơ đậu phộng vừa giúp bạn ăn nhẹ lót dạ, lại vừa làm tăng tốc độ trao đổi chất, cơ bắp phát triển. Do đó, nếu ăn một chút thực phẩm này vào buổi tối, bạn cũng có thể góp phần tăng hiệu quả giảm cân.
6. Tập thể dục nhẹ nhàng
Theo tạp chí Women's Health, vận động nhẹ như bơi lội, tập yoga hoặc nâng tạ là cách giúp loại bỏ căng thẳng và tăng cường trao đổi chất rất hiệu quả. Tập thể dục nhẹ nhàng buổi tối không chỉ khiến bạn ngủ ngon hơn mà đồng thời kích thích đốt cháy calo, kéo dài ngay cả trong khi bạn ngủ mà không gây mệt mỏi.
7. Uống trà thảo dược
Nhiều nghiên cứu cho biết, nhiều loại trà khi uống vào buổi tối có thể giúp bạn giảm cân ngay trong khi ngủ chẳng hạn như trà hoa cúc cải thiện tiêu hóa và thư giãn, trà quế chống viêm và tránh đầy hơi, trà bạc hà làm giảm thèm ăn,...
Nếu bạn muốn tăng tốc độ đốt mỡ nên chọn một loại trà thảo mộc phù hợp để nhâm nhi mỗi tối, vừa ngon miệng, tốt cho cơ thể lại âm thầm giảm cân ngay trong khi ngủ.
An An (Dịch theo Brightside)
Từng gây sốc vì có 3 bầu ngực, cô gái đưa quyết định bất ngờ sau 6 năm
Từng gây sốc vì có tới 3 bầu ngực nhưng chỉ là giả, cô gái quyết định đi tìm bộ ngực thứ 3 thật sự sau 6 năm bị bóc mẽ.
" alt="Thói quen giúp bạn giảm cân nhanh, đốt mỡ thừa trong khi ngủ" /> ...[详细] -
Đề thi thử tốt nghiệp THPT môn Hóa học 2022 của Nam Định có đáp án
Đáp án của đề thi thử tốt nghiệp THPT môn Học học trên như sau:
Theo Bộ GD-ĐT, kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2022 sẽ được tổ chức vào ngày 7 - 8/7. Trước ngày thi, các thí sinh sẽ tới làm thủ tục dự thi tốt nghiệp THPT, đính chính sai sót (nếu có) và nghe phổ biến quy chế thi, lịch thi.
Các bài thi vẫn được giữ nguyên như những năm trước, gồm ba bài thi độc lập là Toán, Ngữ văn, Ngoại ngữ cùng hai bài tổ hợp là Khoa học tự nhiên và Khoa học xã hội. Trong đó, môn Ngữ văn sẽ thi theo hình thức tự luận, các môn khác sẽ thi dưới dạng trắc nghiệm khách quan.
Đề thi chủ yếu kiểm tra kiến thức lớp 12. Trước đó, Bộ GD-ĐT cũng đã công bố đề thi minh họa kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2022 để thí sinh tham khảo, ôn tập và chuẩn bị cho kỳ thi.
>>>Chi tiết lịch thi tốt nghiệp THPT năm 2022
...[详细]Chiến thuật làm bài thi tốt nghiệp môn Hóa đạt điểm cao
Trước kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2022, cô Khiếu Thị Hương Chi, giáo viên Hóa học của Trường THPT Ngô Quyền (Hải Phòng) chia sẻ một vài lưu ý giúp các thí sinh có sự chuẩn bị và tinh thần tốt nhất cho bài thi môn Hoá học." alt="Đề thi thử tốt nghiệp THPT môn Hóa học 2022 của Nam Định có đáp án" /> -
Nhận định, soi kèo Athletic Bilbao vs Leganes, 0h30 ngày 27/1: Khó thắng đậm
Phạm Xuân Hải - 26/01/2025 05:25 Tây Ban Nha ...[详细] -
Bộ TT&TT ủng hộ Bình Dương thành lập Khu CNTT tập trung
Buổi làm việc giữa lãnh đạo Bộ TT&TT và đoàn công tác tỉnh Bình Dương về Khu CNTT tập trung. Ảnh: Thu Hương Theo UBND tỉnh Bình Dương, việc tận dụng vị trí địa lý chiến lược và nền tảng công nghiệp trên 25 năm của tỉnh để phát triển hệ sinh thái khoa học công nghệ là sự lựa chọn tối ưu nhất cho mô hình tăng trưởng mới. Điều này sẽ thúc đẩy sự chuyển đổi của tỉnh từ một trung tâm sản xuất công nghiệp truyền thống sang hệ thống sản xuất và nghiên cứu tập trung vào công nghệ cao, đổi mới sáng tạo.
Khu CNTT tập trung Bình Dương được phát triển trên cơ sở liên kết cả vùng Đông Nam Bộ, tận dụng và phát huy tiềm năng lợi thế của địa phương để tạo tác động tương hỗ, lan tỏa phát triển công nghiệp CNTT cho toàn vùng. Đây sẽ là nơi tập trung phát triển các lĩnh vực chủ chốt như CNTT, công nghệ sinh học, công nghệ vật liệu mới và công nghệ môi trường.
Theo ông Nguyễn Khắc Lịch, Cục trưởng Cục Công nghiệp CNTT và Truyền thông (Bộ TT&TT), Cục đã phối hợp với Sở TT&TT tỉnh Bình Dương triển khai bổ sung định hướng phát triển khu CNTT tập trung vào quy hoạch hạ tầng ngành TT&TT và quy hoạch tỉnh Bình Dương tầm nhìn đến năm 2050.
Sau quá trình trao đổi, Cục Công nghiệp CNTT và Truyền thông đánh giá việc triển khai thành lập Khu CNTT tập trung Bình Dương là khả thi và có đầy đủ cơ sở pháp lý.
Để dự án đạt hiệu quả, Cục Công nghiệp CNTT và Truyền thông khuyến nghị dự án Khu CNTT tập trung Bình Dương cần đảm bảo phù hợp với quy hoạch ngành, quy hoạch tỉnh. Dự án cần có quỹ đất sạch, có nhà đầu tư chiến lược và có sự quyết tâm của lãnh đạo địa phương trong việc đầu tư dài hạn, bền vững.
“Bình Dương đã xác định được lĩnh vực trọng tâm là thiết kế, lắp ráp, đóng gói, kiểm thử vi mạch, nghiên cứu, sản xuất sản phẩm IoT. Đây là lĩnh vực phù hợp với tỉnh có lợi thế trung tâm công nghiệp của cả nước, lại tiếp giáp với TP.HCM - trung tâm công nghệ, đào tạo, kinh tế”, Cục trưởng Nguyễn Khắc Lịch nhận định.
Trao đổi với đoàn công tác, Thứ trưởng Bộ TT&TT Bùi Hoàng Phương chia sẻ quan điểm của Bộ TT&TT là hết sức ủng hộ các địa phương triển khai xây dựng đề án thành lập các khu CNTT tập trung. Việc Bí thư Tỉnh ủy Nguyễn Văn Lợi tham dự làm việc trực tiếp cho thấy lãnh đạo tỉnh Bình Dương hết sức quan tâm đến vấn đề này.
Bộ TT&TT sẽ gửi văn bản lấy ý kiến của các bộ, ngành đối với đề xuất thành lập Khu CNTT tập trung Bình Dương, tổng hợp và chuyển cho tỉnh để tiếp thu, hoàn thiện trình Chính phủ. Về tinh thần, Bộ TT&TT sẽ triển khai nhanh nhất có thể nhưng vẫn đảm bảo chặt chẽ quy trình, thủ tục đầy đủ theo quy định.
Tại buổi làm việc, Thứ trưởng Bộ TT&TT Phạm Đức Long đánh giá cao sự phối hợp giữa các Sở, Ngành của tỉnh Bình Dương với Cục Công nghiệp CNTT và Truyền thông, trong việc xử lý đề xuất thành lập Khu CNTT tập trung Bình Dương.
Thứ trưởng Phạm Đức Long cũng cho biết, lãnh đạo Bộ TT&TT quyết tâm, ủng hộ và sẵn sàng đồng hành, hợp tác, hỗ trợ Bình Dương đẩy nhanh tốc độ trình Chính phủ để đề án được phê duyệt kịp tiến độ mà tỉnh mong muốn.
Trước những trao đổi của lãnh đạo Bộ TT&TT, Bí thư Tỉnh ủy Bình Dương Nguyễn Văn Lợi cho biết, sẽ tiếp thu ý kiến và chỉ đạo các ban ngành của tỉnh, đặc biệt là Sở TT&TT làm tốt hơn nữa công tác phối hợp để hoàn thiện đề án Khu CNTT tập trung Bình Dương.
“Bình Dương quyết tâm chuyển đổi từng bước sang 4.0. Đây là dự án, công trình đầu tiên để đẩy nhanh ứng dụng các thành tựu khoa học kỹ thuật, đặc biệt là CNTT”, Bí thư Nguyễn Văn Lợi chia sẻ.
Việt Nam phát triển AI lấy lợi ích quốc gia, xã hội, người dân làm trung tâmPhó Thủ tướng Trần Lưu Quang cho rằng, ngày càng nhiều lĩnh vực kinh tế được hưởng lợi từ AI. Ông cũng nhấn mạnh, không được lạm dụng công nghệ để xâm phạm các quyền, lợi ích hợp pháp của xã hội, người dân." alt="Bộ TT&TT ủng hộ Bình Dương thành lập Khu CNTT tập trung" /> ...[详细] -
Viết về gương thầy cô, nhiều cơ hội giành giải thưởng
- Ngày 7/12, Ban Thanh niên Trường học TƯ Đoàn, báo Sinh viên Việt Nam phối hợp với Ban phát thanh Thanh thiếu nhi phát động cuộc thi “Tri ân người thầy” với nhiều giải thưởng hấp dẫn.Ông Nguyễn Minh Triết, Trưởng Ban Thanh niên Trường học (TƯ Đoàn TNCS Hồ Chí Minh) thông tin về cuộc thi. Đây là cuộc thi dành cho các giáo viên, giảng viên, cán bộ, học sinh, sinh viên mang quốc tịch Việt Nam đang công tác, học tập trong các cơ sở giáo dục.
Nội dung của cuộc thi là viết về những tấm gương, kỷ niệm, những bài học, câu chuyện cảm động, ấn tượng về thầy cô giáo, những đồng nghiệp, người bạn, người thân,… có thật đã để lại những bài học sâu sắc, khó quên để tác giả học hỏi, noi theo trong cuộc sống, học tập và công tác. Do đó, người tham gia dự thi có thể gửi bài viết với nhiều chủ đề khác nhau, không bị bó cuộc trong “thầy cô giáo” mà có thể là những người xung quanh mà chúng ta có thể học hỏi được nhiều điều từ họ.
Người tham gia có thể gửi nhiều bài dự thi. Bài dự thi được trình bày dưới hình thức văn xuôi (khuyến khích các bài dự thi viết tay) hoặc thu âm câu chuyện. Bài thi gửi về ban tổ chức cuộc thi với địa chỉ: [email protected] .
Cuộc thi được diễn ra qua 2 vòng: sơ khảo (thời hạn nhận bài từ 15/12/2016 đến 30/3/2017) và chung khảo.
Hàng tháng, ban tổ chức sẽ trao giải cho 3 tác phẩm do ban giám khảo chấm và 1 tác phẩm được bình chọn nhiều nhất (bình chọn trên website www.triannguoithay.vn từ 15/12/2016- 6/4/2017).
Qua đó, 16 tác phẩm được trao giải trong các tháng diễn ra cuộc thi sẽ lọt vào vòng chung khảo. Các bài thi đạt giải Nhất, Nhì, Ba lần lượt sẽ nhận được giải thưởng trị giá 20; 10 và 5 triệu đồng kèm theo bằng khen của TƯ Đoàn TNCS Hồ Chí Minh. Ngoài ra, ban tổ chức cũng sẽ trao giải thưởng phụ cho các bài thi được bình chọn theo tháng, theo vòng thi, giải cho các đơn vị tham gia nhiệt tình,…
Thanh Hùng
" alt="Viết về gương thầy cô, nhiều cơ hội giành giải thưởng" /> ...[详细] -
5 thói quen giúp phụ nữ ít bệnh tật, sống thêm 14 tuổi
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Harvard (Mỹ), công bố trên tạp chí Circulation cho thấy, nếu một người tuân thủ 5 thói quen bao gồm: Ăn một chế độ lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, hạn chế uống rượu, không hút thuốc, duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh thì có thể kéo dài tuổi thọ của phụ nữ tuổi 50 thêm 14 năm và đàn ông là 12 năm.Để có được kết luận này, các nhà nghiên cứu của Đại học Harvard đã phân tích dữ liệu từ hai nghiên cứu lớn của các chuyên gia y tế Hoa Kỳ, thực hiện trên 79.000 phụ nữ và hơn 44.300 nam giới. Những tình nguyện viên tham gia nghiên cứu cứ 2-4 năm lại điền bảng thông tin một lần, cung cấp chi tiết về sức khỏe và thói quen sống của họ.
Các nhà nghiên cứu đã theo dõi nhóm tình nguyện viên này trong vòng 34 năm. Trong thời gian đó, hơn 42.000 người đã chết. Theo nghiên cứu, gần 14.000 trường hợp tử vong trong số này là do ung thư, và gần 10.700 trường hợp là do bệnh tim mạch.
Ngược lại, những người tuân theo tất cả năm thói quen lành mạnh trên có nguy cơ tử vong trong thời gian theo dõi thấp hơn 74% so với những người không tuân theo chúng. Ngoài ra, họ có ít nguy cơ chết vì bệnh tim mạch hơn 82% và nguy cơ chết vì ung thư thấp hơn 65%. Khi những nguy cơ mắc bệnh mãn tính giảm đi thì tỉ lệ sống của những người này cũng đồng thời tăng lên hơn chục năm tuổi thọ.
Cụ thể, 5 thói quen sống thọ mà nhóm nghiên cứu Đại học Harvard chỉ ra là:
1. Chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh nghĩa là hạn chế việc tiêu thụ muối, đường và chất béo. Tăng cường các loại trái cây tươi, rau sạch, các loại ngũ cốc, cây họ đậu, quả hạch, protein nạc.
Để có một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh, mỗi người cần phải ăn ít nhất 5 phần trái cây và rau quả mỗi ngày. Bữa ăn cơ bản gồm thực phẩm giàu tinh bột chất xơ như khoai tây, bánh mì, gạo hoặc mì ống...
Một chế độ ăn uống lành mạnh nghĩa là hạn chế việc tiêu thụ muối, đường và chất béo. Tăng cường các loại trái cây tươi, rau sạch...
2. Hạn chế tiêu thụ rượu
Một người được cho là uống rượu vừa phải khi họ chỉ sử dụng 1ly/ngày hoặc ít hơn với phụ nữ; 2 ly/ngày hoặc ít hơn với đàn ông.
3. Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh
Một người có trọng lượng cơ thể khỏe mạnh nếu chỉ số khối cơ thể (BMI) của họ nằm trong khoảng từ 18,5 đến 24,9.
4. Tập thể dục thường xuyên
Theo các nhà nghiên cứu, một người được coi là tập thể dục thường xuyên nếu họ hoạt động ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Tập thể dục có thể giúp kéo dài tuổi thọ của bạn.
5. Không hút thuốc
Nghĩa là hiện tại họ không hút hoặc từ trước đến nay chưa bao giờ có thói quen hút thuốc.
Ngoài ra, 3 thói quen này cũng được chứng minh có tác dụng bảo vệ tuổi thọ
- Không ăn quá nhiều
Nghiên cứu của khoa Khoa học Lão khoa và Dinh dưỡng, Trường Y Đại học Washington vào năm 2010 đã chỉ ra rằng việc giảm 10-50% lượng calo bình thường có thể giúp một tăng tuổi thọ tối đa.
Đồng thời, một loạt các nghiên cứu thực hiện bởi các chuyên gia người Anh, Mỹ, Nhật đều nhận ra hạn chế calo có thể giúp chúng ta giảm trọng lượng cơ thể dư thừa và mỡ bụng - đây đều là 2 yếu tố có liên quan đến tuổi thọ ngắn.
- Uống cà phê hoặc trà
Các chuyên gia người Mỹ, Nhật Bản từng thực hiện nghiên cứu cho thấy người có thói quen uống cả trà lẫn cà phê sẽ làm giảm nguy cơ tử vong sớm từ 20% đến 30% so với người không uống. Tuy nhiên quá nhiều caffeine cũng có thể dẫn đến lo lắng và mất ngủ. Vì vậy, mỗi người chỉ nên hạn chế lượng tiêu thụ cà phê và trà, nên dùng không quá 400mg mỗi ngày tương đương với 4 tách cà phê, trà. Không nên dùng cà phê sát giờ đi ngủ kẻo gây mất ngủ.
Người có thói quen uống cả trà lẫn cà phê sẽ làm giảm nguy cơ tử vong sớm từ 20% đến 30% so với người không uống.
- Ăn nhiều các loại hạt
Một nghiên cứu của Tây Ban Nha, thực hiện năm 2013 cho thấy những người tiêu thụ ít nhất ba phần hạt mỗi tuần có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn 39%. Những loại hạt tốt nhất cho cơ thể bao gồm: hạnh nhân, hạt hồ trăn, quả óc chó, hạt điều, hạt hồ đào...
5 'bí kíp' giúp chân không bị nứt toác khô tróc mùa Thu Đông
Bàn chân cũng cần chăm sóc kỹ lưỡng để khỏi khô tróc, hanh hao.
" alt="5 thói quen giúp phụ nữ ít bệnh tật, sống thêm 14 tuổi" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Club Leon vs Juarez, 06h00 ngày 26/01: Điểm tựa sân nhà
Nguyễn Quang Hải - 25/01/2025 08:56 Mexico ...[详细] -
Công nghệ Trung Quốc mở rộng quy mô AI ngay trên đất Mỹ
Một robot AI trưng bày tại triển lãm World Intelligence Expo 2024 ở Thiên Tân, Trung Quốc. Ảnh: China Daily Nguồn tin của Financial Timescho biết, Alibaba đang tuyển một nhóm AI tại Sunnyvale, California và tiếp cận các kỹ sư, quản lý sản phẩm, chuyên gia AI từng làm việc cho OpenAI và các hãng công nghệ Mỹ khác. Tập đoàn thương mại điện tử lớn nhất Trung Quốc đăng tin tuyển dụng trên LinkedIn đối với các vị trí: nhà khoa học ứng dụng, kỹ sư máy học, quản lý tiếp thị sản phẩm tại Mỹ. Nhóm sẽ tập trung vào công cụ tìm kiếm AI Accio dành cho người bán hàng.
Theo nguồn tin, một chuyên gia tuyển dụng của Alibaba đã gửi email cho nhân viên tại Mỹ, nói đến kế hoạch tách nhóm AI California thành startup độc lập.
Một cựu nhà nghiên cứu tại OpenAI nói, họ liên tục nhận được tin nhắn từ các công ty công nghệ Trung Quốc – bao gồm Meituan và Alibaba – để hỏi kinh nghiệm làm việc cũng như mời chào việc làm.
Vài tháng qua, Meituan phát triển đội ngũ tại California sau khi các lãnh đạo cảnh báo họ đang đi sau đối thủ về AI. CEO Wang Xing mời đồng sáng lập Wang Huiwen trở về để dẫn dắt bộ phận AI tạo sinh mới – GNo6 – để khám phá các cơ hội liên quan đến AI. Một số thành viên trong nhóm thường xuyên qua lại giữa Bắc Kinh và Vùng Vịnh.
ByteDance là công ty sở hữu dấu ấn AI mạnh mẽ nhất tại California với nhiều nhóm làm việc cho các dự án khác nhau. Một nhóm tập trung vào tích hợp AI vào TikTok, một nhóm phụ trách mô hình ngôn ngữ lớn Doubao cùng với các đồng nghiệp tại Trung Quốc, Singapore.
Các nhân viên ở đây báo cáo công việc cho Zhu Wenjia, người dẫn dắt nỗ lực phát triển mô hình và chủ yếu làm việc tại Bắc Kinh. Trước đây, ông phụ trách kỹ thuật và sản phẩm của TikTok.
Những startup AI Trung Quốc nhỏ hơn cũng muốn thiết lập hiện diện tại Mỹ, tuyển dụng các kỹ sư có kinh nghiệm làm việc tại các phòng nghiên cứu và công ty hàng đầu khu vực. Chẳng hạn, Wu Yuxin – đồng sáng lập Moonshot AI – từng làm cho Meta, Cruise, Google Brain. Chatbot AI Kimi của startup khá nổi tiếng tại Trung Quốc.
Baidu – chủ sở hữu công cụ tìm kiếm lớn nhất đại lục – từng vận hành một trong những phòng nghiên cứu AI hàng đầu Silicon Valley. Tại thời kỳ đỉnh cao năm 2017, công ty tuyển dụng hàng trăm nhân sự tại trung tâm R&D Mỹ với những tên tuổi như Adam Coates, Andrew Ng. Dù vậy, xung đột nội bộ và căng thẳng leo thang giữa Washington và Bắc Kinh đã dẫn đến “chảy máu chất xám”, buộc hãng phải thu hẹp đáng kể hoạt động tại đây.
(Theo FT)
" alt="Công nghệ Trung Quốc mở rộng quy mô AI ngay trên đất Mỹ" /> ...[详细]
Soi kèo góc Fulham vs MU, 2h00 ngày 27/1
- Trong đó, học bổng thấp nhất là 12.180 USD và cao nhất là học bổng toàn phầnlên tới 104.000 USD. Tính trung bình, mỗi học sinh nhận được mức học bổnghơn 42.000 USD, mà hầu hết do các trường đại học hàng đầu ở Mỹ cấp.
3 học sinh nhận được nhiều học bổng nhất đã chia sẻ những bí quyết riêng củamình.Nguyễn Đặng Phương Minh Nguyễn Đặng Phương Minh nhận đượchọc bổng ở 9 trường là University of British Columbia, University of Oregon,University of Massachusetts, University of California, University of Washington…Đặc biệt, Howard Univeristy trao cho em học bổng toàn phần ngành sinh học trịgiá 24 ngàn USD/năm.
Khi được hỏi có bí quyết gì trong bài luận để giành được suất học bổng lớn nhưvậy, Phương Minh cười: “Có lẽ tại trường thấy em phù hợp với những giá trị màchính trường muốn hướng đến, đó là sự công bằng trong xã hội, nên đã chọn em”.
Thật bất ngờ khi được biết bài luận của em không hề liên quan đến chủ đề sinhhọc hay y tế, mà về âm nhạc và xã hội. Kết hợp với bảng điểm khá hoàn hảo, bàiluận ấy đã giúp các thầy của Howard Univeristy quyết định cấp học bổng toàn phầncho em.Nguyễn Quang Minh Nguyễn Quang Minh được nhận vào 6trường là University of British Columbia, University of Toronto St. George,University of Toronto Scarborough, Ontario, York University, Brock University,trong đó có năm trường cấp học bổng.
Từ Trường THCS Collette chuyển sang ISHCMC - American Academy vào năm lớp 9,Quang Minh nỗ lực phấn đấu và đã nhận được học bổng trị giá 15 ngàn USD của Tậpđoàn Cognita dành cho học sinh lớp 12 xuất sắc nhất.
Quang Minh chọn ngành khoa học máy tính và sẽ tập trung vào phần mềm. Em yêuthích ngành này khi được làm quen trong chương trình IB. Minh cho biết thêm: “Emmuốn mình trở thành một chuyên gia trong lĩnh vực phát triển phần mềm hoặc làmột giáo viên như thầy của em để tiếp tục nuôi dưỡng niềm đam mê cho các thế hệsau”.Nguyễn Lâm Duy Bảo Nguyễn Lâm Duy Bảo được nhận vào5 trường là Drexel University, York University, Brock University, Simon FraserUniversity và McMaster University.
Đối với Duy Bảo, điểm đặc biệt nhất ở ISHCMC - American Academy là cách thứcthầy và trò tương tác. Thầy cô giống như những người bạn đồng hành, hỗ trợ emtrên con đường thu thập kiến thức, tạo cho em sự tự do và thoải mái trong họctập.
Bảo cho biết: “Nhà trường đã giúp em cảm thấy điểm số không phải là điều quantrọng nhất, mà quan trọng là học được những gì. Chính điều này đã giúp em chủđộng hơn trong việc học tập của mình”.
Duy Bảo chọn học chuyên ngành kinh tế vì cho rằng kinh tế là một phần không thểthiếu của xã hội, là một trong những nhân tố giúp xã hội phát triển.Ông Eric Hamilton - Hiệu trưởng trường ISHCMC - American Academy cho biết hiện nay trường vẫn đang chờ đợi kết quả học bổng của các học sinh khác. Ông tin rằng, 100% học sinh của trường sẽ được nhận vào trường mà các em mong muốn.
Từ kết quả đáng mừng này, nhà trường sẽ xúc tiến và mở rộng chương trình đào tạo và cấp tín chỉ SUPA của Đại học Syracuse.
ISHCMC - American Academy là trường duy nhất ở Việt Nam thực hiện chương trình này giúp các học sinh có thể nhận tín chỉ đại học trong khi vẫn còn học ở trung học và kết quả được công nhận ở hơn 1.000 trường đại học tại Mỹ. Đây là phương pháp chuẩn bị cho các em vào đại học rất hiệu quả và tiết kiệm thời gian cũng như chi phí cho học sinh.Thúy Ngà
- Nhận định, soi kèo Al Ain vs Al Safa, 20h00 ngày 27/1: Tin vào chủ nhà
- Chồng mỉa mai: 'Rời tôi ra cô làm sao sống nổi'
- Bé gái 4 tuổi đuối nước trong bể bơi lắp ghép ở Nghệ An
- Mất tiền tỷ vì bị lừa cài phần mềm dịch vụ công giả mạo, đổi ngoại tệ
- Nhận định, soi kèo nữ Santos Laguna vs nữ Juarez, 10h00 ngày 28/1: Chủ nhà kém cỏi
- Cơ hội giành học bổng Hoàng tử Andrew 600 triệu đồng
- Cô giáo Lâm Đồng khát vọng phát triển nông nghiệp công nghệ cao