Bộ trưởng Chu Ngọc Anh: 'Phải xây dựng một chiến lược quốc gia phát triển nền kinh tế số '

Những ngôi nhà nhỏ và cách bài trí sao cho đủ chức năng, gọn gàng là câu chuyện muôn thuở của rất nhiều cư dân thành phố. Thực tế diện tích nhà nhỏ hẹp là điều không thể thay đổi trong ngày một, ngày hai, nhưng có câu "khéo ăn thì no, khéo co thì ấm". Thế nên nếu chưa thể đổi nhà ngay tắp lự, hãy suy xét thấu đáo đến việc lựa chọn nội thất đa năng.

Căn hộ 18m² dưới đây chính là căn hộ sử dụng nội thất đa năng thông minh vô cùng tiêu biểu mà bạn nên tham khảo để phá bỏ giới hạn của những không gian sống chật chội.

Ngay khi mở cửa căn hộ, bạn sẽ thấy một sofa nhỏ tiếp khách và khu bếp. Nhưng thực tế lại thú vị hơn hẳn cái nhìn đầu tiên đầy sơ sài ấy. Đầu tiên là chiếc bàn làm việc dạng treo âm tường, rất linh hoạt trong nhu cầu sử dụng của chủ nhân. Đồng thời, bản thân chiếc sofa cũng giấu dưới gầm 2 chiếc ghế và một bàn nước cực tiện nghi và phong cách.

Không gian đơn giản nhưng ẩn chứa nhiều bất ngờ của khu vực tiếp khách. Thực tế khu vực này đủ đầy hơn nhiều với bàn, ghế có thể cất gọn. Thêm một chiếc bàn, 2 chiếc ghế cực thế này, phòng khách này dư sức đảm bảo chỗ ngồi cho những buổi tụ tập bạn bè. Khu vực bếp ăn nhìn qua vô cùng thoáng đãng và gọn gàng. Và cũng như khu vực phòng khách, ngoài các thiết kế đo ni đóng giày để tận dụng tối đa không gian, nơi đây ẩn chứa nhiều điều bất ngờ được ẩn giấu trong các khối hộp âm tường. Không gian bếp ăn gọn gàng, sạch sẽ với tông màu trắng - gỗ. Bàn ăn được thiết kế ẩn như thể một món đồ trang trí ở tường bếp. Khối kệ ở dưới bàn ăn có thể di chuyển dễ dàng, tạo thành khu vực ăn uống rộng rãi. Bếp nhỏ được lắp máy hút mùi để tạo sự thông thoáng cho ngôi nhà. Hệ tủ bếp cả ở trên lẫn dưới đảm bảo không gian lưu trữ cho ngôi nhà.

Nếu bạn đang thắc mắc rằng chủ nhà ngủ nghỉ ở đâu thì câu trả lời là ngay ở khu tiếp khách thôi. Nhưng không là ở chiếc sofa đấy đâu, bạn có để ý thấy ngay phía trên sofa là một đoạn tường ốp gỗ không? Đó chính là chiếc giường gấp tuyệt vời cho mọi không gian ngủ nghỉ đấy! Khi cần dùng, chỉ cần vài thao tác tháo lắp cơ bản, bạn đã có ngay nơi để nghỉ ngơi, khi không cần, chỉ cần gấp gọn để các không gian tiếp khách, nấu nướng được rộng rãi hơn.

Chiếc giường gấp đảm bảo tiện nghi sinh hoạt cũng như không gian nhà nhỏ. Các kệ âm tường giúp chủ nhân đảm bảo không gian lưu trữ, cất gọn đồ đạc.

Bạn thấy đấy, chỉ vọn vẹn 18m² nhưng nhờ khéo sử dụng nội thất đa năng mà căn hộ này có đủ tất cả những gì bạn cần, không gian nào ra không gian nấy, chứ không hề bị cảm giác chật chội, bó hẹp như kiểu căn hộ nhỏ thường thấy. Vậy bạn còn ngại gì mà không sử dụng nội thất đa năng cho không gian sống của mình? Nội thất đa năng, rõ ràng nghe qua thì đắt nhưng tính về lâu, về dài, nó lại cực hợp lý và giúp cuộc sống của bạn tiện nghi hơn đấy!

TheoTrí Thức Trẻ

Được thành lập vào năm 2003 và được tài trợ bởi Hội đồng người tiêu dùng, giải thưởng Thương hiệu Hàng đầu Hàn Quốc thường niên là một trong những buổi lễ trao thưởng cho các thương hiệu lớn nhất trong cả nước. 

Kết quả chung cuộc sẽ được bầu chọn trực tiếp bởi người tiêu dùng thông qua một cuộc khảo sát trên toàn quốc. Tại giải thưởng năm nay, Kixx đã trở thành một cái tên được yêu thích nhất trong số các thương hiệu dầu nhờn nhờ công nghệ tiên tiến, các tiêu chuẩn nghiêm ngặt trong quá trình sản xuất và kiểm soát chất lượng. 

1. Chế biến món ăn có cả chất bột đường và chất béo:

Để có sức khỏe bạn vẫn cần có chất béo và tinh bột trong chế độ ăn. Tuy nhiên, việc kết hợp chúng trong một bữa ăn không phải là ý tưởng tốt bởi mục tiêu giảm cân của bạn sẽ phải xem xét lại nếu bạn chế biến món salad khoai lang nhưng lại phủ đầy dầu ô liu lên nó.

Nếu bạn cần ăn một loại thực phẩm giàu tinh bột, ngũ cốc, các loại đậu hoặc bất cứ sản phẩm nào tương tự, hãy chú ý không sử dụng nhiều hơn 2 hoặc 3 muỗng cà phê chất béo.

2. Luôn sử dụng các loại dầu đậu nành, hạt cải và các loại dầu thực vật khác để chiên rán

Các loại dầu thực vật có giá thành rẻ nên hay được lựa chọn, tuy nhiên các loại dầu này có tính axit tự nhiên và khi được đun nóng ở nhiệt độ cao kết hợp với các thực phẩm đắt tiền lại khiến bạn tăng cân nhanh chóng cho dù các nhà sản xuất đều khẳng định không có vấn đề gì.

Dầu thực vật không phải là tốt đối với thực phẩm chiên rán và đun nóng ở nhiệt độ cao. Dầu dừa và dầu ô liu là lựa chọn tốt nếu được sử dụng trong giới hạn cho phép.

3. Cắt giảm quá nhiều năng lượng

Mục tiêu giảm cân của bạn không thành nếu bạn cắt giảm quá nhiều calo trong chế độ ăn uống. Nếu cơ thể của bạn bắt đầu cảm thấy rằng nó không có đủ năng lượng, lập tức nó thiết lập “chế độ tự bảo quản” và cố gắng duy trì các chất béo trong cơ thể càng lâu càng tốt. Đó là hiện tượng tích mỡ tự nhiên khiến cho bạn không hiểu sao đã cắt giảm tối đa khẩu phần mà vẫn mập thay vì nhịn hoặc cắt giảm quá nhiều, hãy nấu một bữa ăn cân bằng giữa chất béo, rau và không chất bột đường.

4. Luôn nhắm tới các công thức nấu ăn không chất béo

Miễn là bạn không ăn chất béo cùng với carbohydrate, chất béo trong chế độ ăn uống là một cách tuyệt vời để thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể bạn.

Chất béo cũng giúp giải độc và làm tăng các hormone kiểm soát lượng chất béo của cơ thể. Bạn chỉ cần duy trì ăn uống điều độ và hãy tìm các công thức nấu ăn thân thiện thay vì các công thức nấu ăn có nhiều chất béo để tránh mắc phải những sai lầm phổ biến nhất khi nấu ăn.

5. Sử dụng các nguyên liệu chế biến sẵn

Nếu một số thực phẩm mà bạn sử dụng khi nấu nướng đã được chế biến sẵn hoặc đã qua xử lý, hãy cố gắng bù đắp lại các chất dinh dưỡng đã bị mất và với thực phẩm chế biến sẵn, bạn cũng sẽ nhận được lượng calo không cần thiết trong các chất phụ gia.Vì vậy bạn nên tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn khi nấu ăn.

6. Dùng muối một cách thoải mái

Nếu bạn dùng nhiều muối trong lúc nấu ăn, nó sẽ làm cho cơ thể bạn giữ nước và tăng cân không cần thiết. Nhiều người ăn kiêng muốn thêm nhiều muối vào bữa ăn của mình để tăng lượng nước uống. Nếu bạn thuộc nhóm này thì hãy từ bỏ ngay thói quen xấu này bởi vì bạn sẽ không tăng lượng nước uống của bạn vì điều đó đâu và bạn sẽ không giảm được cân nhanh hơn. Thay vào đó bạn sẽ gây hại them cho sức khỏe của chính bạn.

7. Bạn gượng ép với việc sử dụng gia vị

Tất cả công thức nấu ăn ít chất béo đều có hương vị kém hấp dẫn hơn công thức nấu ăn bình thường. Nếu công thức nấu ăn của bạn không tạo cảm giác ngon, bạn nên xem xét việc phủ lên trên chúng các loại gia vị nhé. Điều quan trọng là, bạn tìm tòi để pha trộn các loại gia vị một cách tuyệt vời nhất mà vẫn gắn bó với chế độ ăn uống của bạn.

8. Tiêu thụ quá nhiều các loại ngũ cốc

Ngũ cốc cung cấp cho bạn chất xơ và dinh dưỡng. Tuy nhiên, ngay cả một lượng vừa phải ngũ cốc trong chế độ ăn uống của bạn cũng có thể ngăn chặn tiến trình giảm cân. Các cơ quan trong cơ thể luôn lưu trữ carbohydrate dư thừa dưới dạng mỡ. Không loại bỏ hoàn toàn nhưng không ăn nhiều hơn nửa cốc trong mỗi bữa ăn.

9. Nướng không dùng vỉ

Nướng là một cách nấu ăn mà làm tăng calo cho thực phẩm của bạn. Tuy nhiên, bạn cần phải chắc chắn rằng khi nướng thịt phải được đặt trên vỉ hoặc chảo nướng có rãnh để mỡ có thể chảy ra. Nếu không có vỉ, thịt có thể bị ngập trong mỡ của chính nó và hấp thụ chúng.

10. Nấu tất cả mọi thứ

Thực phẩm nấu đòi hỏi nhiều chất béo hơn so với thực phẩm ăn sống. Nhiều người trong chúng ta thường đánh giá thấp những lợi ích sức khỏe và giảm cân của việc ăn thực phẩm sống thường xuyên. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trái cây và rau củ tươi là thực phẩm lành mạnh hơn nhiều so với những sản phẩm rang sấy khô.

Cuối cùng, ăn vặt trong khi nấu ăn cũng là vấn đề khi bạn muốn giảm cân. Nó rất dễ dàng bù lại hàng trăm calo với một giờ trong nhà bếp, nếu bạn không chú ý. Nếu bạn không bỏ được thói quen ăn vặt, hãy giữ món đồ ăn nhẹ lành mạnh trên tay để tránh ăn các thức ăn giàu calo.

(Theo SK&ĐS)

Xung đột thương mại Mỹ - Trung đã ảnh hưởng đến Huawei, nhà sản xuất smartphone số 2 thế giới. Nay, khi quan hệ giữa hai nền kinh tế lớn nhất hành tinh có chiều hướng dịu lại, đến lượt căng thẳng Nhật – Hàn đe dọa ảnh hưởng tiêu cực tới Apple.

Theo hãng thông tấn Reuters, từ ngày 4/7, Nhật Bản sẽ hạn chế xuất khẩu fluorinated polyimide, chất cản màu và hydro có độ tinh khiết cao (HF). Những nguyên vật liệu này được dùng để sản xuất màn hình và chip smartphone.

Ths.BS Nguyễn Trung Nguyên, Trung tâm chống độc, BV Bạch Mai cho biết, sát Tết và sau Tết là thời gian cao điểm tiếp nhận các bệnh nhân ngộ độc rượu.

Trong 5 ngày qua, trung tâm tiếp nhận 3 bệnh nhân nam ngộ độc rượu rất nặng, chuyển đến viện trong tình trạng nguy kịch khi đã hôn mê, ngừng tim, tụt huyết áp, tổn thương thận, tổn thương não. Dù được các bác sĩ nỗ lực cấp cứu, nhưng cả 3 đã tử vong sau đó.

Cả 3 trường hợp đều ở Hà Nội, tầm 40-50 tuổi, được chuyển vào BV 19-8 trước khi chuyển tới chuyển tới Bạch Mai. Nguyên do ngộ độc được xác định do uống rượu bị pha cồn công nghiệp methanol tại cùng một khu vực gần BV 19-8.

Hầu như ngày nào, Trung tâm chống độc, BV Bạch Mai cũng tiếp nhận các ca ngộ độc rượu

BS Nguyên cho biết, nồng độ methanol trong máu cả 3 bệnh nhân đều cao hơn 120mg/dl máu. Trong khi bình thường ở ngưỡng 20mg/dl đã đe doạ tổn thương thần kinh.

“Methanol không có trong cơ thể. Nếu uống đúng rượu gạo nấu truyền thống, hàm lượng methanol có sinh ra trong quá trình nấu rượu nhưng không đáng kể. Những trường hợp trên là do uống phải nước lọc pha cồn công nghiệp giả rượu quê”, BS Nguyên thông tin.

Theo BS Nguyên, những trường hợp bị ngộ độc methanol khi nhập viện đều diễn biến hết sức nặng nề. Nguy hiểm nhất là tổn thương não, dây thần kinh thị giác, hoại tử não, tổn thương nội tạng.

Với những trường hợp này dù được cấp cứu lọc máu, dùng thuốc giải độc nhưng phần lớn đều không qua khỏi. Số ít qua được nhưung để lại nhiều di chứng như mù, giảm thị lực, mất trí nhớ.

Đáng tiếc, hầu hết các trường hợp ngộ độc rượu methanol đều được chuyển đến viện muộn khi các bệnh nhân đã có các biểu hiện rõ ràng như lơ mơ, chậm chạp, hôn mê, thở nhanh, mờ mắt...Lúc này bệnh nhân đã có tình trạng tổn thương não nên cứu chữa hết sức khó khăn.

Do đó, BS Nguyên khuyến cáo, sau khi uống rượu, nếu thấy xuất hiện tình trạng ngủ lịm, lơ mơ, kích thích quá nhiều… nên đưa bệnh nhân tới viện để được kiểm tra, loại trừ nguy cơ ngộ độc rượu chứa methanol.

Nếu phát hiện uống rượu chứa methanol, giải độc rượu càng sớm càng tốt. "Tốt nhất trong 1 ngày đầu trước khi methanol chưa tấn công lên não, cơ quan nội tạng" - lời BS Nguyên.

T.Hạnh