Ngôi nhà cực 'chất' của NTK Công Trí

Tuy nhiên, về sau khi ngày càng có nhiều mẫu xe mới thiết kế đẹp mắt, trang bị tiện nghi, hấp dẫn thì mẫu SUV hạng nhỏ nhà Suzuki dần dần trở nên ế ẩm. Năm 2007, chỉ có 110 chiếc Vitara xuất xưởng. Đến năm 2008, Suzuki Grand Vitara đã bị ngừng bán tại thị trường Việt Nam. 

Đến nay trên thị trường xe cũ, phần lớn Suzuki Grand Vitara là xe lắp ráp trong nước thì chiếc xe đề cập sau đây lại thuộc diện nhập khẩu nguyên chiếc từ Mỹ với thiết kế đậm phong cách châu Âu. 

Theo đó, chiếc Suzuki Grand Vitara 2003 được một cửa hàng chuyên kinh doanh ô tô cũ ở Thanh Xuân, Hà Nội chào bán với giá 238 triệu đồng.

Đối với những người có nhu cầu đơn giản chỉ cần một chiếc xe nhiều chỗ ngồi, gầm cao và có thể di chuyển đa địa hình và giá bán không quá cao thì chiếc Suzuki Grand Vitara 2003 này có thể là một lựa chọn đáng cân nhắc. 

Theo giới thiệu, chiếc Suzuki Grand Vitara đời 2003 này là hàng Nhật sản xuất dành riêng cho thị trường châu Âu. Dù đã 20 năm tuổi nhưng thiết kế vẫn rất bền dáng, nước sơn trắng nguyên bản còn mới. 

"Đây là xe có nguồn gốc nhà nước thanh lý. Chất xe vẫn rất đẹp, không bị đâm đụng hay ngập nước. Lăn bánh hơn 8 vạn miles, nội ngoại thất zin theo xe. Xe có đầy đủ các trang bị đèn pha Auto, Cruise Control, điều hòa tự động 3 vùng, gương kính điện auto, 2 túi khí trước, vô lăng gật gù...", anh Phan Dũng, đại diện cửa hàng cho biết.

Suzuki Grand Vitara đời 2003 thuộc thế hệ thứ hai của dòng xe này. Ở đời 2003, Grand Vitara có các phiên bản trục cơ sở ngắn và dài. Xe có cấu hình 3 hàng ghế ở phiên bản thân dài. Lúc bấy giờ, Suzuki Grand Vitara là mẫu xe hiếm hoi tại thị trường Mỹ trang bị 7 chỗ ngồi.

Xe có kích thước gồm chiều dài 4.760 mm, rộng 1.781 mm và cao 1.727 mm cùng chiều dài cơ sở 2.800 mm. Kích thước này tương đương với những chiếc SUV Hyundai Santa Fe hay KIA Sorento hiện tại.

Đây là xe SUV gia đình nên Suzuki Grand Vitara đời 2003 được trang bị động cơ 6 xi-lanh có dung tích 2,7 lít cho ra công suất 188 mã lực, mô-men xoắn 250 Nm, kết hợp với hộp số tự động 4 cấp. Mức tiêu thụ nhiên liệu tầm 11 lít/100 km đường hỗn hợp. Nhờ trang bị hệ thống dẫn động 2 cầu có thể đi được nhiều loại địa hình, cũng là thế mạnh của dòng xe Suzuki.

Ưu điểm của Suzuki Grand Vitara đời 2003 

Dòng xe SUV 2 cầu, khung gầm rời, khả năng vận hành linh hoạt, mạnh mẽ cùng với thiết kế cá tính, không lỗi thời. Xe kích thước nhỏ nên dễ dàng luồn lách hoặc quay đầu khi ở đường hẹp.

So với các dòng SUV dùng xăng, Suzuki Grand Vitara đời 2003 khá tiết kiệm nhiên liệu. Không gian trong xe rộng so với kích thước bên ngoài. Xe thoáng, ít gây say xe. Đặc biệt, ghế sau cao hơn ghế trước nên người ngồi sau dễ dàng quan sát.

Bên cạnh đó, xe bền, không có nhiều chi tiết nên rất dễ kiếm phụ tùng thay thế và chi phí sửa chữa thấp.

Nhược điểm: Xe đời khá sâu nên tiện nghi và các tính năng an toàn nghèo nàn hơn so với những mẫu SUV thế hệ mới hiện nay. Ngoài ra tuổi đã cao nên cũng không tránh việc thỉnh thoảng hỏng vặt. Điều hòa chỉ mát ở ghế trước, muốn ghế sau thì phải bổ sung thêm quạt đẩy gió ra hàng ghế sau. Xe khá ồn và không phù hợp đi tốc độ cao. Đặc biệt, động cơ 2.7L đời này nổi tiếng tốn xăng.

Bạn đang hài lòng hay thất vọng với xế cưng của mình? Hãy chia sẻ trải nghiệm về chiếc xe của mình tới Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Quả bóng cuối cùng mà Toni Kroos chạm chân với tư cách cầu thủ chuyên nghiệp nằm trong tay Unai Simon, Đức đấu Tây Ban Nha ở tứ kết EURO 2024.

Một pha bóng mượt mà nhưng không đủ khó với thủ môn Tây Ban Nha. Thủ lĩnh hàng tiền vệ Đức chạm bóng 101 lần nhưng không tạo được nhiều hiệu quả.

Trong trận tứ kết đầu tiên ở EURO 2024, Đức chủ yếu tạo ra nguy hiểm trong không chiến hơn là những pha phát động từ Kroos.

Tiền vệ 34 tuổi làm mọi thứ rất tốt trong 4 trận trước đó với Đức. Ở tứ kết, anh tận dụng những hành động chiến lược và đảm nhận vai trò lãnh đạo về lối chơi, nhưng chưa đạt đến được thứ bóng đá tốt nhất của mình.

Sau tiếng còi chung cuộccủa trọng tài Anthony Taylor, các máy quay ghi lại cử chỉ cam chịu của Toni Kroos, cái ôm chân thành với đồng đội cũ Alvaro Morata - đội trưởng tuyển Tây Ban Nha.

Những lời tri ân cuối cùng, thông qua hệ thống truyền thanh trên sân MHPArena, là niềm an ủi duy nhất mà cựu tiền vệ Real Madrid nhận được từ người hâm mộ ở Stuttgart.

"Toni, Toni, Toni", những tiếng hát vang lên từ bộ phận rất đông trong 54.000 khán giả trên khán đài.

"Giấc mơ của chúng tôi đã kết thúc. Đứccó một giải đấu hay nhưng khi đến gần như vậy, việc sa sút như thế này thật cay đắng", Kroos tỏ ra thất vọng.

Sau 114 lần khoác áo Mannschaft, sự nghiệp bóng đá của Kroos chính thức khép lại bởi cú đánh đầu tuyệt đẹp của Mikel Merino.

Lời chia tay xấu xí

Trong 125 phút thi đấu, cầu thủ từng giành 6 danh hiệu Champions League thực hiện 76 đường chuyền chính xác (93%), nhưng anh không đạt được nhịp độ phù hợp trước Tây Ban Nha cơ động và di chuyển linh hoạt.

Khi có bóng cũng như không có bóng, Kroosluôn có phần thất thế: anh chỉ thắng 4 trong số 11 pha tranh chấp tay đôi trên sân cỏ.

Không lâu sau khi bóng vừa lăn, Kroos hạ knock-out Pedri như trên sàn võ, đúng vào ngày cầu thủ Barca lập kỷ lục - ở tuổi 21 và 223 ngày, anh trở thành cầu thủ trẻ nhất đạt 10 trận trong lịch sử EURO.

Pedri muốn níu kéo, nhưng sau đó buộc phải yêu cầu thay người. Kroos đã xin lỗi, rồi ngay sau đó anh phạm lỗi với Lamine Yamal bằng một cú dậm mạnh.

Trong 350 phút trước Kroos chỉ phạm 2 lỗi và thể hiện hình ảnh lịch lãm của một trong những tiền vệ xuất sắc nhất thập kỷ qua. Chỉ trong 6 phút đầu với Tây Ban Nha, anh có 2 lần bị thổi phạt.

Không có chiếc thẻ nào được rút ra. Kroos chỉ nhận thẻ vàng giữa hiệp 2, với tình huống truy cản trái phép Dani Olmo.

Kroos khép lại trận cuối sự nghiệp với 5 pha phạm lỗi, kỷ lục trong 33 lần khoác áo Đức ở các giải đấu lớn (World Cup và EURO). Trong khoảng thời gian ở Real Madrid, anh cũng chỉ có 2 trận phạm 5 lỗi.

"Tôi rất vui vì đã giúp đỡ cho đội, tôi nghĩ chúng tôi đã mang lại hy vọng cho bóng đá Đức", Kroos nói những lời cuối trước khi rời sân.

Lời tạm biệt buồn và khó khăn đối với một cầu thủ xuất sắc như Kroos, đặc biệt sau mùa giải mà anh thể hiện phong độ xứng đáng cạnh tranh Quả bóng vàng.

Link xem trực tiếp Euro 2024 mới nhất

Loài hoa này không chỉ đẹp, được nhiều du khách thích thú check-in, chụp hình mà hạt của chúng còn được sử dụng để làm ra món bánh đặc sản, mang đậm “thương hiệu” của bà con dân tộc nơi đây. Đó chính là bánh tam giác mạch.

Bánh tam giác mạch được làm từ hạt của loài hoa cùng tên là món ăn nổi danh của vùng cao nguyên đá Hà Giang (Ảnh: @minhh.thuu)

Vào mùa thu hoạch, bà con dân tộc sinh sống tại Hà Giang lại gom hạt tam giác mạch để chế biến món bánh cùng tên, tạo nên thức quà dân dã gây thương nhớ với mọi du khách (Ảnh: @ngke.nguyen)

Đúng như tên gọi, bánh tam giác mạch được làm từ hạt của loài hoa cùng tên. Sau mỗi mùa hoa, người dân địa phương bắt đầu thu hoạch hạt tam giác mạch rồi đem về phơi khô.

Loại hạt này kích thước khá nhỏ, chỉ bằng một nửa hạt đỗ đen nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng. Bên cạnh đó, chúng cũng được trồng trong môi trường tự nhiên, không bị tác động bởi hóa chất độc hại nên an toàn, dễ sử dụng và tốt cho sức khỏe.

Tuy được làm từ những nguyên liệu đơn giản nhưng món bánh tam giác mạch đòi hỏi quá trình chế biến tỉ mỉ, kỳ công. Hạt tam giác mạch phải được phơi khô đủ độ, sau đó đem xay nhỏ bằng tay. Bột phải đảm bảo được xay đều tay sao cho thật mịn để khi nướng, bánh không bị lợn cợn, khó ăn.

Bánh tam giác mạch có kích thước tùy ý, cá biệt có những chiếc được làm rất to, nặng chừng nửa cân, cả chục người ăn mới hết (Ảnh: @linh.tranphuong3693)

Anh Lò Phúc - một tiểu thương ở huyện Quản Bạ chuyên bán các đặc sản Hà Giang chia sẻ: “Hạt phơi tầm một tuần dưới điều kiện trời nhiều nắng rồi đem xay bột. Bà con dân tộc cũng thường dùng hạt tam giác mạch để ủ thành loại men hồng mi nổi tiếng"

"Vì làm thủ công nên phải xay thật kỹ cho bột mịn thì bánh mới ngon, ăn không bị sạn. Sau đó đem bột hòa với nước lọc thành bột dẻo rồi cho vào khuôn truyền thống đúc thành từng miếng bánh tròn xoe”, anh Phúc cho biết.

Bánh tam giác mạch làm từ nguyên liệu đơn giản nhưng đòi hỏi quá trình chế biến tỉ mỉ, công phu (Ảnh: @rinji_w00)

Tiếp đến là công đoạn nhào bột với nước theo tỉ lệ phù hợp để thu được hỗn hợp bột mềm, dẻo, không bị nhão hay khô. Sau đó, đúc bột thành những miếng bánh tròn dẹt, đường kính hơn một gang tay, dày chừng 2-3cm. Bánh được đem hấp chín trong khoảng 10 phút rồi nướng trên bếp than hồng cho nóng và thơm hơn.

Bánh tam giác mạch ngon hơn khi ăn nóng. Vì bánh có kích thước khá lớn nên thường được cắt thành các miếng nhỏ hình tam giác vừa ăn (Ảnh: Hoàng Tùng)

Bánh có lớp vỏ mỏng giòn, bên trong mềm, xốp. Cắn một miếng bánh, thực khách sẽ cảm nhận được vị bùi bùi, ngọt thanh xen lẫn chút hăng đặc trưng của tam giác mạch lan tỏa khắp khoang miệng (Ảnh: @224.tuaha)

Nếu có dịp ghé thăm Hà Giang, đặc biệt đúng ngày họp chợ phiên, du khách dễ dàng bắt gặp hình ảnh những người phụ nữ dân tộc trong trang phục váy xòe hoa ngồi bên bếp than nóng hổi cùng những chồng bánh nhiều màu. Trong đó, màu vàng là bánh bột ngô, màu trắng là bánh ngô nếp, còn màu tím nhạt chính là bánh tam giác mạch.

Anh Phúc cho biết, vào những dịp lễ Tết hoặc mùa lễ hội hoa tam giác mạch, du khách thập phương tới Hà Giang rất đông nên có thể bán vài trăm chiếc bánh mỗi ngày. Anh chia sẻ thêm, ở một số nơi khác của vùng Tây Bắc, người dân cũng trồng hoa tam giác mạch và chế biến món bánh này. Nhưng bánh tam giác mạch Hà Giang được du khách yêu thích hơn vì có hương vị đặc trưng, không hòa lẫn.

“Bánh tam giác mạch có hai loại là bánh mềm dẻo hoặc bánh giòn. Mỗi chiếc bánh to, nóng hổi phải 2-3 người ăn mới hết có giá từ 10.000 - 15.000 đồng. Không chỉ thoải mái thưởng thức tại chỗ, du khách có thể mua bánh về làm quà cho người thân”, anh Phúc nói.

Từ món ăn dân dã của người bản địa, bánh tam giác mạch trở thành đặc sản “hút” khách của Hà Giang (Ảnh: @damductu)

Chị Thùy Dương (sống ở Hà Nội) chia sẻ, mỗi năm cả gia đình đều thu xếp lên Hà Giang vào dịp lễ hội hoa tam giác mạch.

“Bánh tam giác mạch gợi nhớ đến món bánh bột ngô đầy ắp kỷ niệm tuổi thơ mà bố tôi thường làm và nướng trên cái nắp vung bằng gang. Bánh tam giác mạch là món ăn dân dã nhưng có hương vị riêng khá lạ miệng và dễ vận chuyển nên mỗi dịp ghé thăm Hà Giang, tôi đều mua về làm quà. Nhờ đó mà người thân, bạn bè tôi dù chẳng cần đi xa vẫn có thể cảm nhận được chút hương vị cỏ cây của vùng cao nguyên đá”.

Phan Đậu

Diện tích cả 2 khu này hơn 21.000m2, trong đó công viên sinh thái ghềnh Nam Ô hơn 18.600m2, quảng trường phía Nam ghềnh Nam Ô hơn 2.400m2.

Việc hình thành công viên sinh thái và quảng trường công cộng để bảo vệ ghềnh Nam Ô, đồng thời tổ chức không gian công cộng kết hợp khai thác du lịch phục vụ người dân và du khách.

Tại công viên sinh thái ghềnh Nam Ô sẽ được bố trí tuyến đường đi dạo quanh ghềnh, trên tuyến bố trí các điểm không gian mở như sàn ngắm cảnh, sàn khai thác cảnh quan của ghềnh, các công trình dịch vụ, tiện ích phục vụ cho việc tham quan ghềnh của du khách.

Trong khi đó, tại quảng trường phía Nam ghềnh Nam Ô sẽ tạo không gian quảng trường lớn, kết hợp với cây xanh cảnh quan tạo thành quảng trường trung tâm phía Nam ghềnh Nam Ô. Bên cạnh đó còn bố trí các tiện ích công cộng như chòi nghỉ, nhà vệ sinh phục vụ du khách.

Quy hoạch cũng nêu rõ việc bảo tồn, tôn tạo các di tích trong khu vực ghềnh Nam Ô, giữ nguyên hiện trạng đất rừng tự nhiên

Vừa qua, Sở Công thương đã nghiệm thu đưa vào vận hành phần mềm hội chợ triển lãm trực tuyến tại địa chỉ: htttp://hoichotructuyengialai.vn. Phần mềm này thể hiện được tất cả các dữ liệu về hội chợ triển lãm dành cho các doanh nghiệp, nhà cung cấp, khách vãng lai và cơ quan quản lý nhà nước.

Nắm bắt xu hướng phát triển mới của TMĐT về công nghệ thực tế ảo, phần mềm tích hợp không gian hội chợ triển lãm trực tuyến với 20 gian hàng ảo giúp hỗ trợ, quảng bá sản phẩm cho 20 đơn vị. Công nghệ này giúp tiếp cận khách hàng, đối tác một cách dễ dàng nhờ trải nghiệm thực tế không gian trưng bày, xưởng sản xuất, chế biến, cho phép các doanh nghiệp, hợp tác xã trưng bày sản phẩm trực tuyến và giới thiệu cho khách hàng tiềm năng trên toàn cầu.

Điều này giúp doanh nghiệp, hợp tác xã tiết kiệm chi phí để thuê gian hàng, vận chuyển đến địa điểm triển lãm, đồng thời giúp khách hàng có thể truy cập vào hội chợ triển lãm và trải nghiệm gian hàng 3D với các sản phẩm, dịch vụ một cách dễ dàng, thuận tiện và có thể thực hiện được ngay thao tác mua hàng thông qua liên kết trong nền tảng.

Chị Đoàn Thị Thúy-Chủ cơ sở nuôi ong Phước Hỷ (xã Nghĩa Hưng, huyện Chư Păh) cho hay: “Thông qua các chương trình hỗ trợ quảng bá, triển lãm trực tuyến, cơ sở đã tiếp cận và từng bước ứng dụng công nghệ số. Việc xây dựng kênh phân phối mới đang trở thành phương án hữu hiệu trong kinh doanh. Hiện nay, kênh online đã chiếm khoảng 70% tổng doanh thu của cơ sở. Xu hướng này đã giúp cơ sở mở rộng khả năng tiếp cận khách hàng ở khắp mọi nơi, tăng khả năng bán hàng”.

Còn theo bà Nguyễn Thị Hà-Đại diện Công ty TNHH Sản xuất thương mại An Lệ Phú (huyện Chư Prông), bên cạnh việc duy trì mạng lưới bán hàng qua kênh truyền thống, Công ty đang tập trung tạo các video, hình ảnh, livestream bán hàng trên các nền tảng online. Nhờ việc đăng tải, quảng bá online mà hiệu quả kinh doanh của Công ty mang lại khá tốt.

Nâng cao năng lực chuyển đổi số

Ông Phạm Văn Binh-Giám đốc Sở Công thương cho biết: Hiện nay, 100% siêu thị, trung tâm mua sắm, các đơn vị cung cấp dịch vụ điện, nước, viễn thông, truyền thông cơ sở phân phối hiện đại đã chấp nhận thanh toán không dùng tiền mặt; 100% doanh nghiệp trên địa bàn tỉnh đã thực hiện khai thuế điện tử; tỷ lệ tổ chức, doanh nghiệp, hộ kinh doanh theo phương pháp kê khai sử dụng hóa đơn điện tử đạt 100%; hơn 20% doanh nghiệp có giao dịch TMĐT; tỷ trọng doanh thu TMĐT trong tổng mức bán lẻ năm 2023 ước đạt 7,5%.

Trải nghiệm mua sắm thực tế ảo và thực tế tăng cường là một trong những xu hướng được dự báo sẽ tiếp tục phát triển mạnh mẽ trong năm 2024 và các năm tới.

Ông Nguyễn Thành Dương-Phó Giám đốc Trung tâm Ứng dụng công nghệ thông tin và Chuyển đổi số trong XTTM (Cục XTTM, Bộ Công thương) cho hay: Trong hoạt động XTTM, đơn vị hỗ trợ cho các địa phương, doanh nghiệp, hợp tác xã, hộ kinh doanh những kỹ năng kinh doanh trên nền tảng số, trong đó tập trung triển khai xây dựng hoạt động quảng bá sản phẩm trên môi trường trực tuyến, công nghệ thực tế ảo, hướng dẫn các kỹ năng bán hàng qua livestream, phương thức quảng bá sản phẩm trên nền tảng số… nhằm giúp người bán mở ra cơ hội tiếp cận thêm nhiều thị trường tiềm năng.

“Tôi nhận thấy trong những năm gần đây, thói quen mua hàng của người tiêu dùng đã thay đổi rất nhiều kể từ khi hình thức livestream xuất hiện. Vì vậy, trong các nội dung tập huấn sẽ khởi tạo các buổi livestream để doanh nghiệp, hợp tác xã, hộ kinh doanh thực hành. Khi có sự quan sát, đánh giá từ chuyên gia, giảng viên thì những người tham gia sẽ có thể xây dựng kịch bản livestream tốt hơn để tăng hiệu quả tương tác với khách hàng”, ông Dương nói.

Hiện nay, khoảng 20% dân số của tỉnh đã tham gia mua sắm trực tuyến trên các sàn TMĐT. Năm 2024, tỉnh phấn đấu tỷ trọng doanh thu thương mại điện tử trong tổng mức bán lẻ đạt 8,5%. Sở Công thương sẽ chủ trì, phối hợp với các đơn vị liên quan triển khai có hiệu quả Kế hoạch số 756/KH-UBND ngày 18-4-2022 của UBND tỉnh về việc thực hiện Quyết định số 1968/QĐ-TTg ngày 22-11-2021 của Thủ tướng Chính phủ phê duyệt Đề án “Đẩy mạnh ứng dụng công nghệ thông tin và chuyển đổi số trong hoạt động XTTM giai đoạn 2021-2030” trên địa bàn tỉnh.

 Hỗ trợ doanh nghiệp ứng dụng công nghệ số trong điều hành, quản lý, sản xuất kinh doanh trên sàn TMĐT; ứng dụng các nền tảng công nghệ số phục vụ công tác quản lý, xúc tiến đầu tư, XTTM và tiêu thụ sản phẩm.

Ngoài ra, phối hợp với Sở Thông tin và Truyền thông, các địa phương tổ chức tập huấn, đào tạo ứng dụng công nghệ số cho các doanh nghiệp hoạt động trong lĩnh vực công thương; tiếp tục tuyên truyền, vận động các doanh nghiệp tham gia chương trình hỗ trợ doanh nghiệp nhỏ và vừa chuyển đổi số của Bộ Thông tin và Truyền thông; phối hợp với Trung tâm Ứng dụng công nghệ thông tin XTTM trực thuộc Cục XTTM hướng dẫn doanh nghiệp, hợp tác xã đăng ký tài khoản sau khi hệ sinh thái XTTM số được xây dựng xong, tích hợp các cơ sở dữ liệu, thông tin về XTTM của tỉnh lên hệ sinh thái XTTM số.

Theo Vũ Thảo(Báo Gia Lai)

Vios là sự lựa chọn ưu tiên của nhiều khách hàng vì những giá trị cốt lõi mà xe mang lại: bền bỉ, tiết kiệm nhiên liệu, chi phí bảo dưỡng thấp, đi cùng giá bán hợp lý và tính thanh khoản cao. Không những vậy, mẫu xe này còn liên tục được nâng cấp đề phù hợp với thị hiếu của người tiêu dùng.

Phiên bản hiện tại của Vios cũng sở hữu thêm loạt nâng cấp, từ thiết kế ngoại thất theo hướng hiện đại, trẻ trung hơn với lưới tản nhiệt cỡ lớn, đèn chiếu sáng, đèn định vị dạng LED. Nội thất xe có màn hình trung tâm TFT, màn hình giải trí cảm ứng hỗ trợ kết nối Apple CarPlay, Bluetooth… Công nghệ an toàn là điểm mạnh của Vios trong phân khúc sedan hạng B, khi đạt chứng nhận an toàn 5 sao từ ASEAN Ncap. Những thay đổi tích cực trên Vios đã giúp mẫu sedan này ngày càng thu hút nhiều khách hàng mới, trong đó có nhiều người trẻ, nữ giới và người mua xe lần đầu. 

Với chương trình ưu đãi từ hệ thống đại lý Toyota và Công ty tài chính Toyota Việt Nam, khách hàng có thể dễ dàng sở hữu Toyota Vios để có những trải nghiệm thú vị trên mọi cung đường.

Doãn Phong

Nhóm của Kagathara đã đo huyết áp và nhịp tim của 92 người trưởng thành khỏe mạnh sau khi họ thực hiện bài kiểm tra đi bộ kéo dài 3 phút. Các tình nguyện viên từ 18 đến 45 tuổi có huyết áp bình thường khi bắt đầu thí nghiệm.

Gần 20% số người tham gia tiêu thụ hơn 400mg caffeine mỗi ngày, tương đương khoảng 4 tách cà phê, 10 lon soda hoặc 2 chai nước tăng lực. Theo thời gian, nhóm người này tăng dần nhịp tim và huyết áp. 

Tác giả Kagathara cho biết phụ nữ thành thị đảm nhiệm các cương vị quản lý và kinh doanh tiêu thụ lượng caffeine hằng ngày cao nhất. 

Những người dùng hơn 600mg caffeine mỗi ngày có nhịp tim và huyết áp tăng đáng kể. Chuyên gia Kagathara khuyến cáo: “Nâng cao nhận thức về những rủi ro của cà phê rất quan trọng để cải thiện sức khỏe tim mạch cho mọi người”. 

Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ cho biết dưới 400mg caffeine mỗi ngày “thường không gây ra những tác động tiêu cực, nguy hiểm”. Tuy nhiên, cơ quan y tế này thừa nhận một số người nhạy cảm hơn với caffeine và mức độ chuyển hóa caffeine khác nhau tùy người.

Tình trạng tăng huyết áp gắn liền với nguy cơ mắc bệnh động mạch vành, suy tim, bệnh thận mạn tính và chứng mất trí nhớ cao hơn.

Các chuyên gia khuyên bạn nên vận động thường xuyên và tuân theo chế độ ăn uống bổ dưỡng để giảm huyết áp. Nếu việc giảm cân, thay đổi chế ăn và tập thể dục không đem lại hiệu quả, người bệnh sẽ phải dùng thuốc. 

Tiến sĩ A.S. Benjamin Hirsh, Trưởng khoa Tim mạch phòng ngừa tại Bệnh viện Đại học North Shore (Mỹ), đánh giá kết quả nghiên cứu trên thú vị: “Mọi người sẽ nhận thức được rằng theo thời gian, uống quá nhiều cà phê dễ gây nguy hiểm cho tim, làm tăng huyết áp và rối loạn nhịp tim. Phụ thuộc vào caffeine có thể tăng năng suất, giúp tỉnh táo nhưng sức khỏe phải luôn được đặt lên hàng đầu”.

Caffeine là chất kích thích có nhiều trong cà phê có thể thúc đẩy sản xuất hormone căng thẳng norepinephrine và epinephrine, làm tăng nhịp tim và huyết áp bằng cách thu hẹp các mạch máu. Nhưng caffeine cũng được chứng minh có tác dụng nâng cao tâm trạng và giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư cùng nhiều lợi ích khác.

Nên chọn trứng gà vỏ nâu hay trắng?