Từ 1/10, Bộ NN&PTNT không giải quyết hồ sơ giấy với 9 thủ tục
Bộ NN&PTNT đánh giá,ừBộNNPTNTkhônggiảiquyếthồsơgiấyvớithủtụltd anh thực hiện cơ chế một cửa quốc gia tại Bộ NN&PTNT và các đơn vị trong thời gian qua đã thực sự tạo điều kiện thuận lợi cho các doanh nghiệp như: đơn giản hóa hồ sơ TTHC, tiết kiệm chi phí, giảm thời gian thông quan hàng hóa…, góp phần tăng năng lực cạnh tranh cho các doanh nghiệp theo tinh thần Nghị quyết 19/NQ-CP của Chính phủ.
Cùng với đó đã có sự thích nghi, chuyển biến tích cực về nhận thức và kỹ năng tác nghiệp của các cán bộ, công chức thực hiện cơ chế một cửa quốc gia tại các đơn vị khi chuyển đổi từ tiếp nhận, xử lý hồ sơ giấy sang cấp phép điện tử, từng bước đáp ứng yêu cầu hội nhập khu vực, quốc tế và thực hiện cải cách hành chính.
Đến nay, một số đơn vị thực hiện TTHC thí điểm như: Cục Chăn nuôi, Trung tâm 3K (Tổng cục Thủy sản), Trạm Kiểm dịch thực vật Nội Bài (Cục Bảo vệ thực vật), Cơ quan Thú y vùng II Hải Phòng (Cục Thú y) đã cơ bản không tiếp nhận việc xử lý, giải quyết hồ sơ giấy.
Tính đến ngày 31/8, Cổng thông tin một cửa quốc gia tiếp nhận tổng số 25.531 hồ sơ; đã xử lý, giải quyết và cấp phép/giấy chứng nhận điện tử 19.777 hồ sơ; đang tiếp tục xử lý 5.754 hồ sơ, thực hiện tại các đơn vị của Bộ.
(责任编辑:Thể thao)
下一篇:Nhận định, soi kèo Athletic Bilbao vs Leganes, 0h30 ngày 27/1: Khó thắng đậm
Theo ông Tòng, 20 trường hợp du khách còn lại nghi bị ngộ độc thực phẩm đang làm thủ tục xuất viện. Sức khoẻ của các bệnh nhân đã ổn định.
Thông tin ban đầu, đoàn khách du lịch gồm 750 người (đa phần ở tỉnh Bình Dương) đến lưu trú, nghỉ dưỡng tại một resort trên đường Nguyễn Đình Chiểu, phường Hàm Tiến, TP Phan Thiết.
Tối 12/5, đoàn khách này dùng cơm tại nhà hàng H.V. ở phường Hàm Tiến với thực đơn gồm: hàu đút lò, ghẹ hấp, ốc hương rang tiêu, cá mặt quỷ nấu cà ri, mực ống nhúng giấm, lẩu hải sản, nho Mỹ.
Đến khoảng 21h30 cùng ngày, đoàn khách quay về resort nghỉ ngơi. Sau đó, một nhóm người xuống bãi biển gọi thêm tôm nướng và thực phẩm khác (không rõ loại) để nhậu.
Sáng 13/4, một số người trong đoàn bị đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy nên được đưa đi cấp cứu tại Trạm y tế phường Hàm Tiến, Phòng khám Mũi Né và Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bình Thuận.
Chiều cùng ngày, tổng số ca nhập viện là 52 người, với chung biểu hiện đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy.
Đến nay đã có 32 bệnh nhân xuất viện, các trường hợp còn lại dự kiến xuất viện trong hôm nay (14/5).
Sở Y tế tỉnh Bình Thuận đang làm việc với nhà hàng H.V. và các đơn vị liên quan để làm rõ nguyên nhân.
Tìm ra nguyên nhân ngộ độc làm gần 600 người nhập viện ở Đồng NaiLiên quan đến vụ ngộ độc thực phẩm ở Đồng Nai khiến gần 600 người nhập viện và đến khám, Sở Y tế vừa có kết luận nguyên nhân vụ việc." alt="Hàng chục du khách nghi ngộ độc thực phẩm ở Phan Thiết" />Căn hộ chuẩn Nhật - HT Pearl - nơi an cư lý tưởng cho gia đình trẻ Tiến độ thi công đảm bảo
HT Pearl không chỉ sở hữu lợi thế vị trí “kim cương” tại TP. Dĩ An, Bình Dương, dự án còn được các nhà đầu tư đánh giá cao bởi sự chỉn chu, chuẩn mực.
HT Pearl là dự án gây chú ý tại khu Đông TP.HCM khi chủ đầu tư xem xét kỹ lưỡng từng loại vật liệu xây dựng, đảm bảo giá trị thẩm mỹ và chất lượng cho công trình. Cụ thể, dự án được thiết kế, thi công bởi nhiều đơn vị uy tín như Kume Design Asia - Đơn vị thiết kế; Hòa Bình - Thi công phần hầm; Coteccons - Thi công phần thân; Rankine & Hill - Tư vấn thiết kế kết cấu cơ điện và Meinhardt - Đơn vị tư vấn giám sát.
Chỉ trong thời gian ngắn, với tiến độ thi công nhanh chóng, dự án đã xây dựng đến tầng 12 và đang tiến hành thi công tầng 12A. Chủ đầu tư cho biết, công tác xây dựng các hạng mục đang dần hoàn thiện. Trong đó việc hoàn thiện vách tường tầng 6, 7 đạt 80%; thi công trung tâm thương mại và trụ móng tầng 1 đạt 80%; lắp đặt hệ thống cơ điện hầm B1 đạt 20%, hầm B2 đạt 80%.
Sở hữu căn hộ với 250 triệu đồng
HT Pearl mở ra nhiều chính sách thanh toán hấp dẫn tại thị trường khu Đông. Theo chủ đầu tư, khách hàng chỉ cần thanh toán 9% - tương đương 250 triệu là đã có thể sở hữu căn hộ, thay vì phải thanh toán 30% mới có thể ký Hợp đồng mua bán. Ngoài ra, khách hàng còn được hỗ trợ lãi vay kéo dài 24 tháng hoặc cho đến khi có thông báo bàn giao nhà. Các phương án hỗ trợ tài chính này được giới đầu tư đánh giá cao bởi sự linh hoạt trong việc tận dụng các đòn bẩy đầu tư.
Bên cạnh đó căn hộ Nhật HT Pearl còn cung cấp đến khách hàng hình thức thanh toán theo thời gian và tiến độ xây dựng. Các phương thức thanh toán thông minh mở ra cơ hội sở hữu nơi an cư đáng mơ ước của nhiều gia đình trẻ với mức thu nhập trung bình.
Liên hệ đơn vị triển khai dự án - Đất Xanh Miền Nam
Hotline: 1900 232427
Ngọc Minh
" alt="HT Pearl thu hút nhà đầu tư và gia đình trẻ" />Cục Đường bộ Việt Nam triển khai lắp đặt thiết bị GPS, Camera và phần mềm tự động đếm số trên toàn bộ các bến phà Để triển khai cho toàn bộ các bến phà, Cục Đường bộ Việt Nam đề nghị Khu Quản lý đường bộ IV và các Sở GTVT: Nam Định, Thái Bình, Bến Tre lắp đặt, cài đặt thiết bị GPS, Camera và phần mềm tự động đếm số chuyến phà theo thiết bị GPS trên toàn bộ các phà thuộc bến phà do đơn vị quản lý để xác định thời gian vận hành phà và số chuyến phà hoạt động hàng ngày (hệ thống giám sát).
Chi phí thực hiện lấy từ chi phí chung trong giá dịch vụ khai thác, vận hành phà năm 2023 được duyệt. Cục Đường bộ Việt Nam cũng lưu ý hệ thống phải lưu trữ dữ liệu trong vòng 3 năm.
Thời gian lắp đặt, cài đặt thiết bị, phần mềm và chạy thử được Cục yêu cầu các đơn vị phải hoàn thành trước ngày 15/10. Thời gian chính thức sử dụng từ ngày 15/10.
Với Khu Quản lý đường bộ IV và các Sở GTVT: Nam Định, Thái Bình, Bến Tre, Cục yêu cầu xây dựng quy trình khai thác, vận hành Hệ thống giám sát và chịu trách nhiệm kiểm tra, giám sát vận hành. Số liệu thu được từ Hệ thống giám sát được sử dụng trong quá trình nghiệm thu, quyết toán hàng tháng, quý, năm.
Lương Bằng và nhóm PV, BTV" alt="Triển khai lắp, cài đặt thiết bị GPS, Camera trên toàn bộ các bến phà" />Nhiều dự án do HUD làm chủ đầu tư hạ tầng chưa đồng bộ, nhiều ô đất còn để trống, chưa triển khai thực hiện (Ảnh: Tại dự án Khu dịch vụ tổng hợp và nhà ở hồ Linh Đàm, Tổng công ty HUD còn 8 lô đất chưa đầu tư xây dựng/ Hoàng Hà) Trả lời cử tri, Bộ Xây dựng là cơ quan đại diện chủ sở hữu vốn nhà nước tại HUD cho biết, trước đó, Bộ đã có ý kiến trả lời cử tri TP Hà Nội, trong đó đã làm rõ các nguyên nhân khách quan dẫn đến việc chậm triển khai các dự án của HUD.
Việc bàn giao cho quận Hoàng Mai các ô đất công cộng, trường học như kiến nghị của cử tri TP Hà Nội "cần đảm bảo tuân thủ chặt chẽ các quy định của pháp luật, đảm bảo lợi ích của người dân và nhà đầu tư". Do đó, theo Bộ Xây dựng, cần thời gian nghiên cứu, rà soát, đánh giá kỹ lưỡng.
Bộ Xây dựng khẳng định sẽ tiếp tục chỉ đạo Tổng công ty HUD tập trung, nghiêm túc, đẩy mạnh công tác chuẩn bị và thực hiện các dự án đầu tư đã được cử tri phản ánh. Đồng thời là phối hợp chặt chẽ với các cơ quan chức năng, có thẩm quyền của quận Hoàng Mai để sớm hoàn thành quy hoạch, giải phóng mặt bằng, thực hiện đầu tư tại các lô đất thuộc các dự án của Tổng công ty HUD làm chủ đầu tư tại quận này.
Trước đó, tại Văn bản số 1309, Bộ Xây dựng cho biết, trong những năm qua, Tổng công ty HUD đã tham gia tích cực trong phát triển nhà ở và khu đô thị với nhiều dự án nhà ở thương mại cũng như nhà ở xã hội trên khắp cả nước. Tuy nhiên, Bộ thừa nhận trong quá trình đầu tư, một số dự án trên địa bàn quận Hoàng Mai còn có một số tồn tại như cử tri phản ánh.
HUD cho biết tại dự án Khu đô thị mới Pháp Vân - Tứ Hiệp, doanh nghiệp này còn 3 lô đất chưa đầu tư xây dựng do phải điều chỉnh cục bộ quy hoạch chi tiết tỷ lệ 1/500 cho phù hợp với quy hoạch phân khu đã được phê duyệt theo Quyết định số 6499 ngày 27/11/2015 phê duyệt quy hoạch phân khu đô thị 112-4, tỷ lệ 1/2000.
Tại dự án Khu đô thị mới Tây Nam hồ Linh Đàm, HUD còn 4 lô đất CC2, NT2, TH4, TH2 chưa được triển khai xây dựng do chưa giải phóng mặt bằng và phải điều chỉnh cục bộ quy hoạch chi tiết tỷ lệ 1/500 cho phù hợp với quy hoạch phân khu đã được phê duyệt theo Quyết định trên.
Tại dự án Khu dịch vụ tổng hợp và nhà ở hồ Linh Đàm, Tổng công ty HUD còn 8 lô đất chưa đầu tư xây dựng do chưa giải phóng mặt bằng và Quyết định số 6499 đã điều chỉnh chức năng một số ô đất, cần cập nhật và điều chỉnh quy hoạch cục bộ các lô đất.
Còn tại dự án Khu đô thị mới Định Công, hiện doanh nghiệp còn 1 lô đất chưa đầu tư xây dựng là lô đất NT2 có diện tích 6.745,42m2.
Tại văn bản này, Bộ Xây dựng đã khẳng định ghi nhận ý kiến phản ánh của cử tri TP Hà Nội và trong thời gian tới, với vai trò là cơ quan đại diện chủ sở hữu Nhà nước sẽ chỉ đạo Tổng công ty HUD tập trung, đẩy mạnh công tác chuẩn bị và triển khai đầu tư tại các dự án trên địa bàn quận Hoàng Mai, sớm khắc phục các tồn tại nêu trên.
Sắp xây trường học trên ‘đất vàng’ biệt thự cũ trung tâm Hoàn KiếmUBND quận Hoàn Kiếm vừa có thông báo về việc thu hồi đất, giải phóng mặt bằng (GPMB) di chuyển các hộ dân tại 2 khu đất, quận Hoàn Kiếm để xây dựng trường Tiểu học Võ Thị Sáu." alt="HUD om đất hạ tầng ở loạt dự án Bộ Xây dựng trả lời cử tri Hà Nội chưa đồng tình" />- Tôi thường hút dưới 5 điếu thuốc/ngày. Vợ yêu cầu tôi bỏ thuốc vì có kế hoạch sinh con trong năm nay. Tôi nghĩ việc hút thuốc không liên quan đến chuyện sinh sản. Mong bác sĩ giải thích giúp tôi. (Lê Hoàn, Bình Dương).
Tiến sĩ, bác sĩ Lê Đình Hiếu - Khoa Hiếm muộn - Bệnh viện Hùng Vương (TP.HCM), trả lời:
Ước tính 1/3 số nam giới tuổi trưởng thành hút thuốc lá. Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh và tử vong liên quan đến bệnh tim mạch và ung thư. Đồng thời, tác động tiêu cực trên khả năng sinh sản của nam giới và bộ gene của tinh trùng.
Cụ thể, hút thuốc làm giảm quá trình sinh tinh, ảnh hưởng xấu đến các chỉ số tinh dịch đồ, bao gồm giảm thể tích tinh dịch, giảm mật độ và tổng số tinh trùng, giảm độ di động tiến tới của tinh trùng và tăng các bất thường hình thái tinh trùng (đầu, cổ và đuôi). Nguyên nhân do rối loạn trục nội tiết sinh sản và tổn thương mô học các cơ quan sinh sản gây ra do thuốc lá.
Hút thuốc cũng được chứng minh làm tăng độ phân mảnh ADN, tăng đột biến gene và các bất thường về số lượng nhiễm sắc thể của tinh trùng trong các nghiên cứu ở động vật. Trên phương diện ADN tinh trùng, hút thuốc lá không chỉ có hại với người sử dụng mà còn có thể để lại hậu quả cho con cái sau này.
Tác động có hại của hút thuốc lá trên khả năng sinh sản của nam giới được cho là xảy ra ở tất cả các hình thức hút thuốc lá: thuốc lá đốt cháy, thuốc lá làm nóng, thuốc lá điện tử, thuốc lá không khói (nhai, ngậm hay miếng dán).
Khói thuốc lá chứa trên 7.000 hợp chất, trong đó khoảng 70 hợp chất được xem là chất sinh ung thư và gây đột biến. Nicotine, 1 chất hướng thần, cùng với chuyển hóa chất là cotinine, có thể đi qua hàng rào máu - tinh hoàn và gây hại ở nhiều mức độ khác nhau cho các tế bào sinh tinh.
Những hậu quả tiêu cực của hút thuốc lá trên sức khỏe sinh sản nam giới có thể được giảm thiểu hay đảo ngược bằng cách ngưng hút thuốc lá. Điều này cần sự quyết tâm của người hút thuốc lá và sự hỗ trợ y tế tích cực, kết hợp nhiều biện pháp.
Từ chối chu cấp cho con sau khi ly hôn vì bé ra đời bằng thụ tinh ống nghiệmNgười đàn ông Trung Quốc từ chối chu cấp cho con trai sau khi ly hôn vì cho rằng đứa trẻ thụ tinh ống nghiệm không cùng dòng máu với mình." alt="Q&A: Thói quen hút thuốc lá của nam giới ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản" /> Bạn không được kết hợp giấm và nước tẩy rửa clo. Ảnh minh họa: Spruce Giấm là chất lỏng được lên men từ nhiều loại thực phẩm và thành phần chính là dung dịch axit axetic. Trong khi đó, natri hypoclorit là thành phần hoạt chất trong thuốc tẩy clo. Pha trộn cả hai tạo ra khí clo.
Theo báo cáo hằng năm từ Trung tâm Chống độc của Mỹ, năm 2021, khoảng 4.800 trường hợp đã tiếp xúc với khí clo (do trộn sản phẩm axit gia dụng với thuốc tẩy). Đây là một sai lầm phổ biến. Trong số những trường hợp này, 788 người được điều trị tại các cơ sở y tế.
May mắn, người phụ nữ trong câu chuyện trên đã thoát nạn. Cô đã khỏe mạnh để đăng nội dung cảnh báo.
Tác hại của việc trộn thuốc tẩy clo và giấm
Thuốc tẩy clo và giấm là hai trong số những chất tẩy rửa gia dụng phổ biến nhất giúp loại bỏ bụi bẩn, khử trùng bề mặt. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa kết hợp cả hai sẽ tạo ra một chất tẩy rửa siêu hạng. Trên thực tế, hỗn hợp gây nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ, khí clo có màu vàng xanh và mùi khó chịu. Mặc dù clo thường được cho vào bể bơi ở dạng lỏng, bột, viên nhưng clo ở dạng khí là chất độc và có thể gây tử vong.
Theo Today, các chuyên gia lưu ý, triệu chứng điển hình của phơi nhiễm khí clo là ho, kích ứng hoặc nóng rát ở cổ họng, mũi, mắt, khó thở, chảy nước mắt, tức ngực.
"Trong một số trường hợp, bạn cũng có thể bị chóng mặt, buồn nôn, nôn”, Tiến sĩ Kelly Johnson-Arbor, Giám đốc điều hành Trung tâm Chất độc Thủ đô Quốc gia Mỹ, cho hay. Những người có tiền sử hen suyễn có thể thở khò khè.
Khi xảy ra sự cố, cần đưa người trong nhà đến nơi có không khí trong lành. Mọi người chỉ nên trở lại khi khu vực đó được thông gió.
Những món tránh nấu bằng nồi chiên không dầu
Thực phẩm có bột ướt, chứa sốt, bắp rang bơ hay bông cải xanh không thích hợp để chế biến bằng nồi chiên không dầu." alt="Người phụ nữ suýt đầu độc cả gia đình sau khi lau nhà" />
- ·Kèo vàng bóng đá Venezia vs Hellas Verona, 00h30 ngày 28/1: Đối thủ kỵ giơ
- ·cách làm thịt gà viên chiên
- ·Kết quả bóng đá Ngoại hạng Anh vòng 25 hôm nay
- ·Vì sao sinh viên hay bà bán hàng rong Thái Lan vẫn mua được ôtô?
- ·Nhận định, soi kèo National Bank of Egypt vs Petrojet, 21h00 ngày 28/1: Khách thất thần ra về
- ·Triệu phú 45 tuổi trước và sau khi chi 2 triệu USD/năm để trẻ như 18 tuổi
- ·Băng tuyết kết hình hoa nở trên mặt hồ, cảnh ngoạn mục khiến du khách say lòng
- ·Tác dụng, tác hại của thịt lợn
- ·Nhận định, soi kèo Dagon Port vs Hantharwady United, 16h30 ngày 28/1: Chủ nhà chìm sâu
- ·Thực đơn món ngon 7 ngày trong tuần
Kết quả bóng đá các trận đấu hôm nay
NGÀY GIỜ
TRẬN ĐẤU
TRỰC TIẾP
LA LIGA 2023/24 - VÒNG 27
02/03
03:00Celta Vigo 1-0 Almeria
BUNDESLIGA 2023/24 - VÒNG 24
02/03
02:30Freiburg 2-2 Bayern Munich
SERIE A 2023/24 - VÒNG 27
02/03
02:45Lazio 0-1 AC Milan
LIGUE 1 2023/24 - VÒNG 24
" alt="Kết quả bóng đá hôm nay 2/3/2024: Bayern lại gây thất vọng, Milan thắng nhọc" />02/03
03:00Monaco 0-0 PSG
Kobbie Mainoo vẫn cứ ngỡ như đang mơ khi được đá chính cho MU ở trận đấu Ngoại hạng Anh và ghi bàn thắng quyết định giúp đội nhà thắng kịch tính MU đã bị trừng phạt vì không giữ được lợi thế sau khi đã dẫn chóng vánh 2 bàn cũng như tiếp tục tạo được cách biệt ấy một lần nữa sau đó.
Và giữa nỗi thất vọng đáng chê trách ấy, cầu thủ bước ra từ học viện MU đã tạo ra khoảnh khắc kỳ diệu cho đội nhà, mang về chiến thắng kịch tính 4-3, vòng 22 Ngoại hạng Anh.
Với kết quả này, Quỷ đỏ nhảy lên được 1 bậc, tạm xếp hạng 7 với 35 điểm nhưng vẫn còn cách vị trí thứ 4 đang thuộc về Tottenham, tới 8 điểm.
Với Kobbie Mainoo, đây là bàn thắng đầu tiên của tài năng 18 tuổi cho MU tại Premier League, sau khi đánh dấu việc ghi bàn cho đội ở vòng 4 FA Cup, trong trận thắng 4-2 Newport, vào cuối tuần trước.
Anh chàng đầy phấn khích sau trận, nói với TNT Sports: “Đó là một giấc mơ thành hiện thực. Sân Molineux rất khó chơi nhưng MU nhất định phải thắng.
Tôi vẫn chưa hết lâng lâng sau khi ghi bàn cho MU. Thành thật mà nói, tôi cảm thấy vẫn như đang mơ vậy.
Được ra sân ngay từ đầu cho MU, CLB từ thời ấu thơ, tại Premier League, quả là hết sức tuyệt vời. Giờ đây điều quan trọng với chúng tôi là nỗ lực chiến thắng càng nhiều càng tốt”.
Không chỉ nhận được lời khen từ HLV Erik ten Hag, đội trưởng Bruno Fernandes, Rasmus Hojlund, Robbie Mainoo còn được các cựu danh thủ Anh ca ngợi không ngớt.
Cựu trung vệ Rio Ferdinand cho biết, Mainoo khiến anh liên tưởng Clarence Seedorf, người được đánh giá là một trong những tiền vệ xuất sắc nhất mọi thời đại, trong khi Gary Lineker nhận xét tiền vệ MU là một tài năng phi thường,...
MU thắng nghẹt thở Wolves: Điều kỳ diệu Mainoo
Trong ngày Rashford chuộc lỗi và Hojlund lập kỷ lục, chàng thanh niên Mainoo mới là người hùng giúp MU thắng kịch tính Wolves 4-3." alt="Kobbie Mainoo tạo khoảnh khắc kỳ diệu cho MU, có chia sẻ gây sốt" />Porsche 911 Carrera 2019 nhập Lào đang được rao bán với giá khá rẻ. Trao đổi với phóng viên, anh Tùng, người rao bán chiếc xe trên cho biết: "Giá lăn bánh full thuế phí của chiếc xe biển số Lào rơi vào khoảng 5 tỷ đồng".
ChiếcPorsche 911 Carrera 2019 nhập Lào sở hữu màu ngoại thất độc lạ. Có thể nói, 5 tỷ đồng là khá hời so với giá khởi điểm của mẫu xe này tại thị trường Việt Nam là 7,65 tỷ đồng chưa thuế phí.
Nội thất xe màu đỏ đô sang trọng. Porsche 911 Carrera 2019 nhập Lào này sở hữu ngoại thất màu Night Blue Metallic độc lạ. Ở đời 2019, Porsche 911 Carrera được trang bị động 6 xylanh 3.0L tăng áp. Khả năng tăng tốc từ 0-100km/h trong 3,6 giây đối với bản dẫn động bống bánh AWD và 3,7 giây đối với bản dẫn động cầu sau RWD. Tốc độ tối đa đạt 308km/h, với gói tuỳ chọn Sport Chrono, thời gian tăng tốc từ 0-100km/h sẽ giảm thêm 0,2 giây.
Porsche 911 2019 được trang bị camera và radar tiêu chuẩn hỗ tợ cảnh báo va chạm, tự động phanh khẩn cấp, điều khiển hành trình thích nghi, tự động giữ khoảng cách. Cùng với đó là các tính năng kiểm soát cùng hệ thống khung gầm thông minh kết hợp với các hệ thống hỗ trợ và tính năng động không thỏa hiệp, vốn là đặc trưng của mẫu xe thể thao động cơ đặt sau cổ điển ẩn trong xu hướng của thế giới công nghệ số.
Theo thông tin từ nhà sản xuất, hiện đã có hơn 1 triệu chiếc xe 911 được bán ra trên toàn thế giới.
Chi BảoPhù phép xe tang cũ thành limousine sang chảnh, giá xe đắt gấp ba
Mua một chiếc xe tang cũ trên Ebay, người đàn ông chi thêm 15.000 bảng và hơn 200 giờ làm việc để độ thành xe du lịch cực chất.
" alt="Porsche 911 Carrera màu độc biển số Lào về Việt Nam giá chỉ 5 tỷ đồng" />Đĩa thức ăn tiêu chuẩn theo chế độ ăn kiêng Harvard. Ảnh: WD Chế độ ăn kiêng Harvard là gì?
Theo Đại học Harvard, đây là hướng dẫn để tạo ra những bữa ăn cân bằng, lành mạnh. Theo đó, bạn nên ưu tiên rau và trái cây, chiếm một nửa bữa ăn. Phần còn lại là ngũ cốc nguyên hạt và protein lành mạnh. Cụ thể như sau:
Rau và trái cây chiếm vai trò quan trọng trong hầu hết các bữa ăn (1/2 đĩa thức ăn)
Các nhà nghiên cứu gợi ý rằng khi chuẩn bị các loại rau quả, hãy đa dạng màu sắc, chủng loại và ăn nhiều rau hơn một chút so với trái cây.
Đối với chế độ ăn kiêng này, khoai tây không phải là một loại rau bởi đó là carbohydrate tinh chế. Khoai tây làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Theo chuyên gia Cheung, bạn nên ăn trái cây còn nguyên thay cho nước ép.
Ngũ cốc nguyên hạt (1/4 đĩa)
Chế độ ăn kiêng Harvard chỉ định loại ngũ cốc mà bạn nên sử dụng, khuyến khích mạnh mẽ việc ăn ngũ cốc nguyên hạt.
Chuyên gia Cheung nói: “Ngũ cốc nguyên hạt có nhiều vitamin cũng như các chất hóa học thực vật và khoáng chất hơn, tốt cho sức khỏe và không làm tăng lượng đường trong máu quá nhanh”.
Một số loại ngũ cốc nguyên hạt bạn nên cân nhắc gồm yến mạch, lúa mạch, lúa mì nguyên hạt (bánh mì, mì ống làm từ lúa mì nguyên cám), gạo lức…
Protein lành mạnh (1/4 đĩa)
Một số protein lành mạnh bao gồm cá, thịt gà, vịt, các loại đậu, hạt. Bạn nên hạn chế thịt đỏ và tránh các loại thịt chế biến sẵn như thịt xông khói và xúc xích nếu có thể.
Dùng dầu tốt cho sức khỏe với lượng vừa phải
Để tránh tiêu thụ chất béo chuyển hóa gây hại cho sức khỏe, bạn không nên nấu ăn bằng bơ thực vật và một số loại dầu thực vật.
Thay vào đó, chuyên gia Cheung khuyên bạn nên tìm đến những lựa chọn lành mạnh hơn như: ôliu, dầu đậu nành, hướng dương, lạc…
Uống nước, trà và cà phê thay cho sữa
Chuyên gia Cheung nói: “Chúng tôi đã thực sự cân nhắc về đồ uống. Trong nhiều năm, mọi người được khuyên nên uống ba cốc sữa mỗi ngày. Chúng tôi không nghĩ rằng đó là giải pháp tốt, đặc biệt có một số nhóm người không dung nạp lactose có trong sữa động vật”.
Chế độ ăn kiêng Harvard khuyến khích bạn uống luân phiên nước, trà và cà phê, đặc biệt loại ít hoặc không đường.
Ngoài ra, họ đề nghị giảm tiêu thụ sữa xuống còn một đến hai phần mỗi ngày và một ly nhỏ nước trái cây mỗi ngày. Bạn nên tránh hoàn toàn đồ uống có đường nếu có thể.
Vận động cơ thể
Chuyên gia Cheung lưu ý: “Chúng ta cần vận động nửa giờ mỗi ngày, ít nhất năm lần một tuần. Tất cả mọi người đều sẽ già đi và chúng ta nên hình thành những thói quen tốt khi còn trẻ”.
Các hoạt động thể chất có thể bao gồm tham gia các lớp tập, đi bộ nhanh. Điều quan trọng là tránh ngồi một chỗ trong phần lớn thời gian trong ngày.
Ai không nên ăn dâu tây?
Dâu tây là loại quả mọng, có màu đỏ tươi đẹp mắt, rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ nhưng vẫn có những người không nên ăn." alt="Chế độ ăn kiêng Harvard giúp giảm cân và sống lâu khỏe mạnh" />
- ·Soi kèo góc Fulham vs MU, 2h00 ngày 27/1
- ·HT Pearl thu hút nhà đầu tư và gia đình trẻ
- ·Dấu hiệu mắc bệnh lây qua đường tình dục cần đi khám
- ·Kết quả bóng đá hôm nay 26/2/2024: Messi giải cứu Inter Miami phút chót
- ·Nhận định, soi kèo Tottenham vs Leicester, 21h00 ngày 26/1: Cơ hội cho Gà trống
- ·Thanh Hóa thực hiện thành công mô hình ‘3 không’ trong chuyển đổi số
- ·5 dưỡng chất quý từ rau xanh giúp phòng chống bệnh tật, cải thiện sức khỏe
- ·Bộ Y tế làm việc với Đồng Nai vụ gần 500 người nghi ngộ độc bánh mì
- ·Siêu máy tính dự đoán Aston Villa vs West Ham, 23h30 ngày 26/1
- ·Lý do MU từ chối cơ hội ký Benzema