Canxi là một khoáng chất thiết yếu hỗ trợ xương chắc khỏe, góp phần giúp quá trình vận động linh hoạt và dẻo dai hơn. Nhận thức được điều đó, người Việt dần chú trọng hơn đến việc bổ sung đủ canxi từ nhiều nguồn dinh dưỡng khác nhau, đặc biệt là qua bữa ăn hàng ngày của gia đình. 

Ngày 26/6 vừa qua, tại buổi chia sẻ chuyên sâu với chủ đề “Bữa ngon thêm canxi - Hỗ trợ xương chắc khỏe” cùng Webtretho, BS. Đào Thị Yến Thủy - chuyên gia dinh dưỡng đã mang đến nhiều kiến thức bổ ích. Theo BS. Thủy, Bộ Y tế khuyến nghị trung bình người trưởng thành cần 1.000mg canxi mỗi ngày. Thế nhưng, “theo báo cáo của Viện dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, chế độ ăn của người Việt chỉ đáp ứng 50% nhu cầu canxi của cơ thể” -BS. Thủy cho biết thêm.  

Bổ sung đủ hàm lượng canxi sẽ hỗ trợ xương chắc khỏe, hạn chế các tình trạng như loãng xương và cũng đẩy nhanh quá trình hồi phục các vết nứt gãy trên xương. Ngoài ra, canxi còn đóng vai trò trọng yếu với sự hình thành của răng, hỗ trợ dẫn truyền tín hiệu thần kinh và đông máu. Vì vậy, ở bất kỳ độ tuổi hay giới tính nào, canxi cũng rất cần thiết. Hơn nữa, việc tìm hiểu về nhu cầu canxi cụ thể cho từng lứa tuổi, tình trạng sức khỏe cũng rất quan trọng để đảm bảo việc hấp thu hiệu quả, đầy đủ canxi mỗi ngày.

Xây dựng khẩu phần ăn cân bằng dinh dưỡng, bổ sung đủ canxi

Theo lời khuyên từ BS. Yến Thủy, gia đình cần tăng cường hấp thụ canxi bằng cách ưu tiên kết hợp các loại thực phẩm như: tôm đồng (1.120 mg canxi/100g), phô mai (720mg canxi/100g), mộc nhĩ (375 mg canxi/100g), lòng đỏ trứng gà (134mg canxi/100g), rau dền cơm (341mg canxi/100g) hoặc sữa chua (120mg canxi/100g)... Ngoài ra, trung bình người Việt ăn 85 gói mì/người/năm theo báo cáo Hiệp hội Mì ăn liền Thế giới (WINA). BS. Yến Thủy nhận định việc bổ sung hàm lượng canxi vào mì gói cũng là giải pháp hiệu quả để cân đối dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày.

Điều này cũng được diễn viên/ hot mom Tú Vi - khách mời tại buổi livestream tán thành. Với lịch trình bận rộn nhưng vẫn muốn chuẩn bị những bữa ăn thơm ngon và đủ chất cho gia đình, Tú Vi tiết lộ nhà cô cũng rất thích ăn mì nên cô thường “chiều gu ăn uống của cả nhà bằng cách chọn mì có bổ sung canxi rồi chế biến thêm với rau củ quả để cân bằng dinh dưỡng”.

Để đáp ứng nhu cầu sống ngày một nâng cao, nhiều thương hiệu đã nghiên cứu bổ sung dưỡng chất vào sản phẩm gửi đến người tiêu dùng nhằm mang đến những bữa ăn không chỉ thơm ngon mà còn cân đối dinh dưỡng, Hảo Hảo là một trong số đó. Mì Hảo Hảo nay được bổ sung 333 mg canxi, cung cấp hơn 1/3 nhu cầu canxi cần thiết mỗi ngày, hỗ trợ xương chắc khỏe. Với chất lượng vẹn nguyên, Hảo Hảo đã bổ sung canxi trong hầu hết các sản phẩm mì ăn liền dạng gói. Đây được xem như giải pháp cân đối dinh dưỡng hiệu quả. BS. Yến Thủy chia sẻ thêm, khi chọn mì làm bữa ăn chính, bạn nên kết hợp đủ 4 nhóm thực phẩm gồm tinh bột đường, chất béo, nhóm đạm và nhóm rau để cân bằng dưỡng chất hơn. 

Với những chia sẻ dễ áp dụng từ chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm, người tiêu dùng sẽ có thêm nhiều bữa ăn vừa ngon lành chuẩn vị, vừa bổ dưỡng và cung cấp đầy đủ nhu cầu canxi hàng ngày cho mỗi thành viên trong gia đình.

Tham khảo thêm các thông tin hữu ích về canxi trong sản phẩm mì ăn liền Hảo Hảo tại: https://www.mihaohao.vn/canxi/  

Hồng Nhung

Chế độ ăn của người Việt chỉ đáp ứng 50% nhu cầu canxi của cơ thể

Canxi là một khoáng chất thiết yếu hỗ trợ xương chắc khỏe, góp phần giúp quá trình vận động linh hoạt và dẻo dai hơn. Nhận thức được điều đó, người Việt dần chú trọng hơn đến việc bổ sung đủ canxi từ nhiều nguồn dinh dưỡng khác nhau, đặc biệt là qua bữa ăn hàng ngày của gia đình. 

Ngày 26/6 vừa qua, tại buổi chia sẻ chuyên sâu với chủ đề “Bữa ngon thêm canxi - Hỗ trợ xương chắc khỏe” cùng Webtretho, BS. Đào Thị Yến Thủy - chuyên gia dinh dưỡng đã mang đến nhiều kiến thức bổ ích. Theo BS. Thủy, Bộ Y tế khuyến nghị trung bình người trưởng thành cần 1.000mg canxi mỗi ngày. Thế nhưng, “theo báo cáo của Viện dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, chế độ ăn của người Việt chỉ đáp ứng 50% nhu cầu canxi của cơ thể” -BS. Thủy cho biết thêm.  

Bổ sung đủ hàm lượng canxi sẽ hỗ trợ xương chắc khỏe, hạn chế các tình trạng như loãng xương và cũng đẩy nhanh quá trình hồi phục các vết nứt gãy trên xương. Ngoài ra, canxi còn đóng vai trò trọng yếu với sự hình thành của răng, hỗ trợ dẫn truyền tín hiệu thần kinh và đông máu. Vì vậy, ở bất kỳ độ tuổi hay giới tính nào, canxi cũng rất cần thiết. Hơn nữa, việc tìm hiểu về nhu cầu canxi cụ thể cho từng lứa tuổi, tình trạng sức khỏe cũng rất quan trọng để đảm bảo việc hấp thu hiệu quả, đầy đủ canxi mỗi ngày.

Xây dựng khẩu phần ăn cân bằng dinh dưỡng, bổ sung đủ canxi

Theo lời khuyên từ BS. Yến Thủy, gia đình cần tăng cường hấp thụ canxi bằng cách ưu tiên kết hợp các loại thực phẩm như: tôm đồng (1.120 mg canxi/100g), phô mai (720mg canxi/100g), mộc nhĩ (375 mg canxi/100g), lòng đỏ trứng gà (134mg canxi/100g), rau dền cơm (341mg canxi/100g) hoặc sữa chua (120mg canxi/100g)... Ngoài ra, trung bình người Việt ăn 85 gói mì/người/năm theo báo cáo Hiệp hội Mì ăn liền Thế giới (WINA). BS. Yến Thủy nhận định việc bổ sung hàm lượng canxi vào mì gói cũng là giải pháp hiệu quả để cân đối dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày.

Điều này cũng được diễn viên/ hot mom Tú Vi - khách mời tại buổi livestream tán thành. Với lịch trình bận rộn nhưng vẫn muốn chuẩn bị những bữa ăn thơm ngon và đủ chất cho gia đình, Tú Vi tiết lộ nhà cô cũng rất thích ăn mì nên cô thường “chiều gu ăn uống của cả nhà bằng cách chọn mì có bổ sung canxi rồi chế biến thêm với rau củ quả để cân bằng dinh dưỡng”.

Để đáp ứng nhu cầu sống ngày một nâng cao, nhiều thương hiệu đã nghiên cứu bổ sung dưỡng chất vào sản phẩm gửi đến người tiêu dùng nhằm mang đến những bữa ăn không chỉ thơm ngon mà còn cân đối dinh dưỡng, Hảo Hảo là một trong số đó. Mì Hảo Hảo nay được bổ sung 333 mg canxi, cung cấp hơn 1/3 nhu cầu canxi cần thiết mỗi ngày, hỗ trợ xương chắc khỏe. Với chất lượng vẹn nguyên, Hảo Hảo đã bổ sung canxi trong hầu hết các sản phẩm mì ăn liền dạng gói. Đây được xem như giải pháp cân đối dinh dưỡng hiệu quả. BS. Yến Thủy chia sẻ thêm, khi chọn mì làm bữa ăn chính, bạn nên kết hợp đủ 4 nhóm thực phẩm gồm tinh bột đường, chất béo, nhóm đạm và nhóm rau để cân bằng dưỡng chất hơn. 

Với những chia sẻ dễ áp dụng từ chuyên gia dinh dưỡng giàu kinh nghiệm, người tiêu dùng sẽ có thêm nhiều bữa ăn vừa ngon lành chuẩn vị, vừa bổ dưỡng và cung cấp đầy đủ nhu cầu canxi hàng ngày cho mỗi thành viên trong gia đình.

Tham khảo thêm các thông tin hữu ích về canxi trong sản phẩm mì ăn liền Hảo Hảo tại: https://www.mihaohao.vn/canxi/  

Hồng Nhung

Mới đây, chiếc xe được một showroom xe sang tại Hà Nội chào bán. Cụ thể, xe thuộc đời 2021, đã lăn bánh khoảng 7.000 km và đang có giá bán khoảng 23 tỷ đồng. Ở thời điểm mua mới, chiếc xe này có giá chưa tới 30 tỷ đồng do mang biển số ngoại giao và được hưởng các chính sách ưu đãi về thuế.

Ngoài chiếc siêu xe vừa bán, đại gia Đức Huy còn sở hữu một số mẫu xe đắt tiền khác như Bentley Flying Spur bản First Edition (giá trị gần 20 tỷ đồng) hay Porsche Panamera.

Hiện nay, thị trường Việt Nam có khoảng 7 chiếc Ferrari SF90, gồm hai phiên bản Stradale (mui cứng) và Spider (mui trần). Ba chiếc trong số đó mang biển trắng với giá trị trên 40 tỷ đồng, một chiếc thuộc sở hữu của đại gia Hoàng Kim Khánh và một chiếc về tay đại gia Nguyễn Quốc Cường (tức Cường Đô-la).

Mẫu Ferrari SF90 Stradale hiện đã bị dừng sản xuất, vì vậy giá trị xe tại Việt Nam có thể tăng do đại lý phân phối chính hãng không nhập khẩu và các đơn vị tư nhân khó nhập khẩu về nước. Đây cũng là một trong hai chiếc SF90 hiếm hoi đang được chào bán trên thị trường xe cũ. Chiếc còn lại từng rao bán với giá lên tới 40 tỷ đồng.

Sau gần 3 năm sử dụng, về cơ bản chiếc SF90 Stradale của đại gia Sài Gòn này còn khá mới. Nước sơn màu đỏ Rosso Corsa nguyên bản ở ngoại thất giữ được độ sáng bóng tương tự xe “đập hộp” do ít sử dụng.

Xe sử dụng bộ mâm 5 chấu đơn, hoàn thiện hai tông màu sáng - tối giống nhiều chiếc SF90 khác tại Việt Nam. Tuy nhiên, ông chủ phòng trà nổi tiếng đã chi thêm nhiều tiền để mua tùy chọn sợi carbon cho hàng loạt chi tiết như bộ chia gió cản trước, ốp sườn, hốc gió và bộ khuếch tán.

Không gian nội thất của “siêu ngựa” này bọc da màu nâu tạo sự sang trọng. Do được chăm sóc cẩn thận và tần suất sử dụng ít, các chi tiết bọc da hay ốp sợi carbon đều còn rất mới. Đặc biệt, xe có tùy chọn ghế ngồi thể thao với khung làm bằng chất liệu carbon. Loại ghế này ít được đại gia Việt chọn mua bởi dễ làm người lái mệt mỏi khi di chuyển đường dài.

Xe trang bị khối động cơ V8 4.0L tăng áp kép mạnh 769 mã lực và mô-men xoắn 800 Nm, kết hợp cùng 3 mô-tơ điện nâng tổng công suất lên mức 986 mã lực. Xe sử dụng hệ dẫn động 4 bánh. Nhờ đó, khả năng bứt tốc 0-100 km/h của xe ấn tượng hơn khi chỉ tốn 2,5 giây trước khi đạt vận tốc tối đa 340 km/h.

Bạn có góc nhìn (hoặc có trải nghiệm) nào về vấn đề trên? Hãy để lại bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Đầu năm 2021, chiếc Ferrari SF90 Stradale nhập khẩu tư nhân thông qua đơn đặt hàng của một đại gia chơi lan đột biến khiến giới mộ điệu không khỏi bất ngờ bởi giá trị xe sau thuế không hề thấp. Cuối năm 2021, chiếc SF90 thứ 3 này về nước, nhanh chóng được bàn giao đến tay khách hàng. Chủ nhân của xe là đại gia Đức Huy, chồng cũ của nữ ca sĩ Lệ Quyên.

Mới đây, chiếc xe được một showroom xe sang tại Hà Nội chào bán. Cụ thể, xe thuộc đời 2021, đã lăn bánh khoảng 7.000 km và đang có giá bán khoảng 23 tỷ đồng. Ở thời điểm mua mới, chiếc xe này có giá chưa tới 30 tỷ đồng do mang biển số ngoại giao và được hưởng các chính sách ưu đãi về thuế.

Ngoài chiếc siêu xe vừa bán, đại gia Đức Huy còn sở hữu một số mẫu xe đắt tiền khác như Bentley Flying Spur bản First Edition (giá trị gần 20 tỷ đồng) hay Porsche Panamera.

Hiện nay, thị trường Việt Nam có khoảng 7 chiếc Ferrari SF90, gồm hai phiên bản Stradale (mui cứng) và Spider (mui trần). Ba chiếc trong số đó mang biển trắng với giá trị trên 40 tỷ đồng, một chiếc thuộc sở hữu của đại gia Hoàng Kim Khánh và một chiếc về tay đại gia Nguyễn Quốc Cường (tức Cường Đô-la).

Mẫu Ferrari SF90 Stradale hiện đã bị dừng sản xuất, vì vậy giá trị xe tại Việt Nam có thể tăng do đại lý phân phối chính hãng không nhập khẩu và các đơn vị tư nhân khó nhập khẩu về nước. Đây cũng là một trong hai chiếc SF90 hiếm hoi đang được chào bán trên thị trường xe cũ. Chiếc còn lại từng rao bán với giá lên tới 40 tỷ đồng.

Sau gần 3 năm sử dụng, về cơ bản chiếc SF90 Stradale của đại gia Sài Gòn này còn khá mới. Nước sơn màu đỏ Rosso Corsa nguyên bản ở ngoại thất giữ được độ sáng bóng tương tự xe “đập hộp” do ít sử dụng.

Xe sử dụng bộ mâm 5 chấu đơn, hoàn thiện hai tông màu sáng - tối giống nhiều chiếc SF90 khác tại Việt Nam. Tuy nhiên, ông chủ phòng trà nổi tiếng đã chi thêm nhiều tiền để mua tùy chọn sợi carbon cho hàng loạt chi tiết như bộ chia gió cản trước, ốp sườn, hốc gió và bộ khuếch tán.

Không gian nội thất của “siêu ngựa” này bọc da màu nâu tạo sự sang trọng. Do được chăm sóc cẩn thận và tần suất sử dụng ít, các chi tiết bọc da hay ốp sợi carbon đều còn rất mới. Đặc biệt, xe có tùy chọn ghế ngồi thể thao với khung làm bằng chất liệu carbon. Loại ghế này ít được đại gia Việt chọn mua bởi dễ làm người lái mệt mỏi khi di chuyển đường dài.

Xe trang bị khối động cơ V8 4.0L tăng áp kép mạnh 769 mã lực và mô-men xoắn 800 Nm, kết hợp cùng 3 mô-tơ điện nâng tổng công suất lên mức 986 mã lực. Xe sử dụng hệ dẫn động 4 bánh. Nhờ đó, khả năng bứt tốc 0-100 km/h của xe ấn tượng hơn khi chỉ tốn 2,5 giây trước khi đạt vận tốc tối đa 340 km/h.

Bạn có góc nhìn (hoặc có trải nghiệm) nào về vấn đề trên? Hãy để lại bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Theo cáo trạng, Thắng là bạn trai của chị C.T.N. Chị N. có con riêng là cháu C.N.H., sinh ngày 17/12/2016.

Khoảng 0h30 ngày 26/6/2020, Thắng đến phòng trọ của chị N. tại phường Hiệp Tân, quận Tân Phú chơi. Lúc này, cháu H. chưa ngủ còn chị N. đang la mắng cháu. Nhìn thấy Thắng, chị N. kêu thắng dạy bảo dùm nên Thắng la mắng, yêu cầu cháu bé đi ngủ nhưng cháu không nghe lời.

Bực tức, Thắng bắt cháu H. đứng sát vào tường, dùng ngón trỏ chỉ vào mặt cháu, đánh vào đầu khiến cháu té ngã đập đầu vào tường.

Thắng kêu cháu H. đứng dậy rồi bóp cổ và đẩy mạnh khiến đầu cháu bị đập vào tường. Thắng tiếp tục đẩy cháu H. ngã rồi nhấc bổng cháu lên khỏi mặt đất rồi thả tay ra khiến cháu ngã xuống nền nhà. Sau đó, anh ta nhiều lần đánh vào mặt cháu H. khiến đầu cháu liên tiếp bị đập vào tường.

Sau khi đánh đập cháu H., Thắng bỏ về nhà.

Sự việc bạo hành cháu H. của Thắng đã được chị N.T.B.N. chứng kiến, dùng điện thoại quay lại rồi đưa lên mạng xã hội với tiêu đề “Cha dượng đánh con riêng của vợ tại khu vực trường tiểu học Hiệp Tân, quận Tân Phú, TPHCM”, gây bức xúc dư luận.

Ngày 29/6/2020, Công an quận Tân Phú mời Thắng lên làm việc. Tại CQĐT, Thắng khai nhận toàn bộ hành vi phạm tội.

Đồng thời, anh ta còn khai, dù bản thân không phải cha ruột của cháu H. nhưng do yêu chị N. nên đã trợ cấp tiền ăn uống, nhà trọ trung bình mỗi tháng 7-8 triệu đồng. Chị N. không đi làm nên cuộc sống phụ thuộc Thắng về mặt kinh tế. Hôm xảy ra sự việc, khi cháu H .không chịu ngủ nên chị N. đã nhờ Thắng dạy cháu H. giúp. 

Chị C.T.N. khai, việc kêu Thắng dạy dỗ cháu H. chỉ bằng lời nói để cháu nghe lời. Việc Thắng đánh cháu H. là tự ý thực hiện, chị N. không hỗ trợ gì, không can ngăn vì nghĩ Thắng đánh để dạy dỗ cháu H.

Theo chị N.,, trong quá trình nuôi dưỡng cháu H., có dùng tay, ống nhựa đánh cháu H. để dạy dỗ do cháu không nghe lời và không nhằm ý định ngược đãi, bạo hành cháu. CQĐT cũng xác định, hiện chỉ có lời nói của chị N. và không có tài liệu, chứng cứ nào khác, nên chưa đủ cơ sở xử lý đối với chị này.

Trước đó, vụ án đã từng được TAND quận Tân Phú đưa ra xét xử và tuyên phạt bị cáo Thắng 1 năm tù về tội “Cố ý gây thương tích”.

Tháng 5/2021, TAND TPHCM đã tuyên hủy bản án sơ thẩm để điều tra, xét xử lại. Sau khi điều tra lại, CQĐT đã thay đổi tội danh của Lương Đức Thắng từ “Cố ý gây thương tích” sang tội “Hành hạ người khác”.

Dự kiến ngày 30/5 tới đây, TAND quận Tân Phú (TPHCM) sẽ mở phiên xét xử sơ thẩm lần 2 đối với bị cáo Lương Đức Thắng (39 tuổi, ngụ quận Tân Phú) về tội ”Hành hạ người khác”.

Theo cáo trạng, Thắng là bạn trai của chị C.T.N. Chị N. có con riêng là cháu C.N.H., sinh ngày 17/12/2016.

Khoảng 0h30 ngày 26/6/2020, Thắng đến phòng trọ của chị N. tại phường Hiệp Tân, quận Tân Phú chơi. Lúc này, cháu H. chưa ngủ còn chị N. đang la mắng cháu. Nhìn thấy Thắng, chị N. kêu thắng dạy bảo dùm nên Thắng la mắng, yêu cầu cháu bé đi ngủ nhưng cháu không nghe lời.

Bực tức, Thắng bắt cháu H. đứng sát vào tường, dùng ngón trỏ chỉ vào mặt cháu, đánh vào đầu khiến cháu té ngã đập đầu vào tường.

Thắng kêu cháu H. đứng dậy rồi bóp cổ và đẩy mạnh khiến đầu cháu bị đập vào tường. Thắng tiếp tục đẩy cháu H. ngã rồi nhấc bổng cháu lên khỏi mặt đất rồi thả tay ra khiến cháu ngã xuống nền nhà. Sau đó, anh ta nhiều lần đánh vào mặt cháu H. khiến đầu cháu liên tiếp bị đập vào tường.

Sau khi đánh đập cháu H., Thắng bỏ về nhà.

Sự việc bạo hành cháu H. của Thắng đã được chị N.T.B.N. chứng kiến, dùng điện thoại quay lại rồi đưa lên mạng xã hội với tiêu đề “Cha dượng đánh con riêng của vợ tại khu vực trường tiểu học Hiệp Tân, quận Tân Phú, TPHCM”, gây bức xúc dư luận.

Ngày 29/6/2020, Công an quận Tân Phú mời Thắng lên làm việc. Tại CQĐT, Thắng khai nhận toàn bộ hành vi phạm tội.

Đồng thời, anh ta còn khai, dù bản thân không phải cha ruột của cháu H. nhưng do yêu chị N. nên đã trợ cấp tiền ăn uống, nhà trọ trung bình mỗi tháng 7-8 triệu đồng. Chị N. không đi làm nên cuộc sống phụ thuộc Thắng về mặt kinh tế. Hôm xảy ra sự việc, khi cháu H .không chịu ngủ nên chị N. đã nhờ Thắng dạy cháu H. giúp. 

Chị C.T.N. khai, việc kêu Thắng dạy dỗ cháu H. chỉ bằng lời nói để cháu nghe lời. Việc Thắng đánh cháu H. là tự ý thực hiện, chị N. không hỗ trợ gì, không can ngăn vì nghĩ Thắng đánh để dạy dỗ cháu H.

Theo chị N.,, trong quá trình nuôi dưỡng cháu H., có dùng tay, ống nhựa đánh cháu H. để dạy dỗ do cháu không nghe lời và không nhằm ý định ngược đãi, bạo hành cháu. CQĐT cũng xác định, hiện chỉ có lời nói của chị N. và không có tài liệu, chứng cứ nào khác, nên chưa đủ cơ sở xử lý đối với chị này.

Trước đó, vụ án đã từng được TAND quận Tân Phú đưa ra xét xử và tuyên phạt bị cáo Thắng 1 năm tù về tội “Cố ý gây thương tích”.

Tháng 5/2021, TAND TPHCM đã tuyên hủy bản án sơ thẩm để điều tra, xét xử lại. Sau khi điều tra lại, CQĐT đã thay đổi tội danh của Lương Đức Thắng từ “Cố ý gây thương tích” sang tội “Hành hạ người khác”.