Giảm căng thẳng ở người lớn mắc bệnh Alzheimer hoặc mất trí nhớ

Bệnh nhân Alzheimer có thể biểu hiện nhiều vấn đề về hành vi, nhiều vấn đề liên quan đến việc không có khả năng đối phó với căng thẳng. Nghiên cứu tại Đại học California ở Davis kết luận rằng bệnh nhân Alzheimer ít bị căng thẳng hơn và ít bộc phát lo lắng hơn nếu có chó hoặc mèo trong nhà. Vật nuôi có thể cung cấp một nguồn giao tiếp tích cực, phi ngôn ngữ.

Sự tương tác vui tươi và sự đụng chạm nhẹ nhàng từ một con vật ngoan ngoãn, được huấn luyện tốt có thể giúp xoa dịu bệnh nhân Alzheimer và giảm hành vi hung hăng. Mèo là vật nuôi thích hợp hơn chó vì chó thường cần được chăm sóc chơi đùa với nó nhiều hơn và có thể tạo thêm gánh nặng cho người đang chăm sóc bệnh nhân Alzheimer.

Tạo miễn dịch dị ứng từ lông mèo

Chúng ta thường nghe về lông mèo là một trong những chất gây dị ứng. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều nghiên cứu gợi ý rằng những đứa trẻ lớn lên trong nhà có “động vật có lông” sẽ ít có nguy cơ mắc bệnh dị ứng và hen suyễn hơn. Nếu một đứa trẻ tiếp xúc với mèo trong vài năm đầu đời. Chúng có nhiều khả năng phát triển hệ thống miễn dịch chống lại không chỉ dị ứng với mèo mà cả các loại chất gây dị ứng khác.

Góp phần hòa nhập cộng đồng cho trẻ tự kỷ

Một số trẻ mắc chứng tự kỷ hoặc gặp khó khăn trong học tập khác có khả năng tương tác với vật nuôi tốt hơn con người. Trẻ tự kỷ thường dựa vào các tín hiệu phi ngôn ngữ để giao tiếp, động vật cũng vậy. Việc trẻ tự kỷ học cách nói chuyện với thú cung cũng giúp các bé tương tác với mọi người.

Chơi đùa và tập thể dục với chó hoặc mèo có thể giúp trẻ tỉnh táo và chú ý suốt cả ngày, có thể giảm sự căng thẳng và thất vọng do khuyết tật học tập gây ra.

Đây cũng được xem là một trong những phương pháp chữa trị hiệu quả và tự nhiên nhất đối với trẻ mắc bệnh tự kỷ hoặc gặp khó khăn trong học tập khác, giúp bé sớm hồi phục, hòa nhập cộng đồng.

Tuy nhiên, trước khi nuôi mèo chúng ta cũng nên lưu ý vấn đề sức khỏe của các thành viên trong gia đình như dị ứng lông mèo. Đặc biệt, cần tiêm ngừa vaccine phòng bệnh cho vật nuôi để bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng như gia đình.

Sau 5 năm nuôi mèo, người phụ nữ bất ngờ khi biết đây là nguyên nhân gây bệnh

Trước đó, đoàn khách gồm 750 người do công ty Vietravel tổ chức đi đến resort trên địa bàn phường Hàm Tiến, TP Phan Thiết để lưu trú, nghỉ dưỡng.

Khoảng 18h30 tối 12/5, đoàn khách này có ăn tối tại nhà hàng Hồng Vinh với thực đơn gồm: hàu đút lò, ghẹ hấp, ốc hương rang tiêu, cá mặt quỷ nấu cà ri, mực ống nhúng giấm, lẩu hải sản và món tráng miệng là nho Mỹ.

Đến khoảng 21h30 cùng ngày, đoàn quay về resort nghỉ ngơi. Sau đó, một nhóm người trong đoàn xuống bãi biển gọi thêm tôm nướng và thực phẩm khác (không rõ loại) để nhậu.

Đến sáng hôm sau (13/5), 51 người trong đoàn bị đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy và phải nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm. Chiều cùng ngày, 35 người đã tỉnh táo, tiếp xúc được và xuất viện.

Đến sáng nay (14/5), 16 trường hợp còn lại cũng đã xuất viện, không có tử vong.

Cũng theo báo cáo của Sở Y tế tỉnh Bình Thuận, ngay sau khi vụ việc xảy ra, đơn vị đã làm việc với nhà hàng Hồng Vinh để xác minh. Tại buổi kiểm tra, chủ nhà hàng này xuất trình đầy đủ các giấy tờ liên quan như: Giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh, giấy chứng nhận cơ sở đủ điều kiện an toàn thực phẩm, giấy khám sức khỏe cho người trực tiếp tiếp xúc với thực phẩm, danh sách nhân viên đã được tập huấn kiến thức an toàn thực phẩm do chủ cơ sở xác nhận.

Đồng thời, chủ nhà hàng có ghi chép sổ kiểm thực 3 bước và sổ lưu mẫu thực phẩm theo quy định; có hợp đồng, chứng từ, hóa đơn mua nguyên liệu thực phẩm chứng minh nguồn gốc xuất xứ.

Tại thời điểm làm việc, chủ cơ sở cho biết có ghi chép việc lưu mẫu bữa ăn theo thực đơn chiều ngày 12/5. Tuy nhiên, đoàn kiểm tra không thể lấy mẫu thức ăn, do chủ nhà hàng tự đưa đi kiểm nghiệm theo yêu cầu của đơn vị tổ chức tour du lịch.

Hiện, Sở Y tế Bình Thuận đang tiếp tục làm rõ nguyên nhân và xin ý kiến chỉ đạo của Cục An toàn thực phẩm.

Sam Delaney, một nhà văn sống ở London (Anh), bị rối loạn lo âu và stress mãn tính. Để giải quyết tình trạng căng thẳng, anh làm theo lời khuyên của người bạn là Gary Evans, một chuyên gia về phương pháp trị liệu tắm rừng. Đó là việc kết hợp chánh niệm và thiền định khi đắm mình trong không gian thiên nhiên, giúp cải thiện tâm trạng và các vấn đề sức khỏe thể chất. 

Sau khi dành mỗi buổi một tuần đắm mình trong không gian của cây xanh, hồ nước, lắng nghe tiếng chim hót và tiếng gió, Delaney đã giảm dần chứng lo âu mãn tính, tinh thần cũng như thể chất mạnh mẽ, dẻo dai hơn. 

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Occupational & Environmental Medicine cũng chỉ ra người ghé thăm không gian xanh ít nhất 5 lần/tuần có xu hướng sử dụng ít thuốc tâm thần, chống tăng huyết áp và chống hen suyễn hơn so với những người ít tiếp xúc với thiên nhiên. Lợi ích từ việc gần gũi với thiên nhiên không chỉ giới hạn ở tinh thần mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất. 

Thiên nhiên chứa đựng nhiều yếu tố có khả năng “chữa lành”. Ví dụ điển hình là phong tục "tắm rừng" của người Nhật, hay còn gọi là Shinrin-yoku, nghĩa là việc đi bộ chậm rãi trong rừng và hít thở phytoncides - những hợp chất thơm từ cây cối. Việc này giúp giảm huyết áp, chứng trầm cảm và nâng cao sức khỏe tâm thần.  

Một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Frontiers in Psychologyvào năm 2019 chỉ ra rằng trẻ em sau những chuyến dạo bộ giữa lòng thiên nhiên thể hiện phản ứng nhanh nhẹn và sự tập trung vững vàng hơn so với khi họ di chuyển qua các khu vực đô thị.   

Hasbach, tác giả của cuốn sách “Grounded: Nhật ký hướng dẫn giúp bạn tái kết nối với sức mạnh của thiên nhiên và chính mình”, chia sẻ rằng khi con người hòa mình vào thiên nhiên, họ thường chuyển sang một nhịp độ sống khác biệt. Sự chậm lại này là cơ hội để giác quan được đánh thức, cho phép họ đắm chìm trong mọi cảm xúc từ những gì họ quan sát, lắng nghe và cảm nhận.

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Environmental Researchđã phân tích ảnh hưởng của việc tiếp xúc với không gian xanh đối với việc giảm lo âu và trầm cảm ở lứa tuổi từ 14 đến 24. Phát hiện bất ngờ là sự yên tĩnh và khả năng phục hồi của không gian xanh giúp tăng cường sự tập trung và hạn chế suy nghĩ tiêu cực, từ đó giảm thiểu nguy cơ phát triển các rối loạn về lo âu, trầm cảm.

Trên một tầng giác quan khác, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc hít thở các hợp chất hữu cơ bay hơi như limonene và pinene trong không gian rừng cây có thể làm giảm mệt mỏi tinh thần, kích thích sự thư giãn và nâng cao hiệu suất nhận thức, tâm trạng. Hoạt động ngoài trời như đi bộ, chạy bộ, đạp xe hoặc làm vườn, khi kết hợp với cảnh quan tự nhiên, có thể tăng cường lợi ích cho sức khỏe.  

Eileen Anderson, nhà nhân chủng học y tế và tâm lý, đồng thời là giáo sư về đạo đức y khoa tại Trường Y của Đại học Case Western Reserve ở Cleveland (Mỹ), nhấn mạnh rằng dù nghiên cứu gợi ý dành ít nhất 2 giờ/tuần trong môi trường xanh và gần nước, thì ngay cả chỉ vài phút hòa mình vào không gian tự nhiên cũng đủ để nâng cao tâm trạng và khả năng nhận thức. Việc nắm bắt những khoảnh khắc ngắn ngủi và đắm chìm trong thiên nhiên mỗi khi có dịp có thể tác động sâu sắc đến tinh thần, sức khỏe thể chất và sự thanh thản nội tâm.

Ngày 17/5, anh Duy gọi điện thoại video cho con ở quê để gặp mẹ. Bác sĩ Linh đã nhận ra các con và có phản ứng chảy nước mắt. Cả gia đình vỡ òa trong hạnh phúc. 

Bác sĩ Linh có hai con (1 tuổi và 3 tuổi). Gần 20 ngày qua, bé út phải cai sữa đột ngột, liên tục khóc đòi mẹ.

Hiện, bác sĩ Linh đang điều trị tích cực tại Bệnh viện Nội tiết Trung ương. Thời gian để phục hồi sẽ kéo dài nhưng chuyển biến rõ rệt của bệnh nhân đem lại nhiều hy vọng cho gia đình. 

Theo Tiến sĩ, bác sĩ Phan Hoàng Hiệp - Giám đốc Bệnh viện Nội tiết Trung ương, bác sĩ Linh nhận được rất nhiều sự quan tâm của cộng đồng. Bệnh viện đã tập trung ưu tiên mọi nguồn lực tốt nhất để điều trị cho cô. Do hoàn cảnh của bệnh nhân khó khăn, phòng Công tác xã hội đứng ra kêu gọi hỗ trợ cho nữ bác sĩ.

Trong kỳ nghỉ lễ 30/4-1/5 vừa qua, gia đình bác sĩ Linh về quê. Ngay trước giờ trở lại Hà Nội để trực tại Bệnh viện Nội tiết Trung ương, cô bị co giật, răng cắn lưỡi nên máu từ miệng chảy rất nhiều. Gia đình đưa bệnh nhân vào Bệnh viện Đa khoa tỉnh Hưng Yên cấp cứu sau đó chuyển tới Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội).

Tại Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai, các bác sĩ chẩn đoán bác sĩ Linh bị xuất huyết não, tiên lượng rất nặng. Cô được điều trị tích cực, đặt nội khí quản, thở máy, hạ thân nhiệt nhưng tình trạng vẫn nghiêm trọng. Bác sĩ Linh được chuyển về Khoa Hồi sức tích cực, Bệnh viện Nội tiết Trung ương tiếp tục điều trị tới nay. 

 - Mới 9 tuổi nhưng B. (Hà Nội) đã phải nhập viện tâm thần để điều trị vì hậu quả khi em bị chính ông nội có những hành vi lạm dụng tình dục.

Cụ ông 78 tuổi khiến bạn đời khổ sở vì chứng rối loạn tình dục Đã 78 tuổi, vợ bị tai biến mạch máu não từ nhiều năm trước nhưng gần đây, ngày nào cụ M cũng đòi gần vợ. Con cháu tách hai cụ ra, cụ lại bắt con phải đưa đến những tụ điểm có gái mại dâm để giải quyết nhu cầu… " alt="Bé gái bị lạm dụng tình dục" /> Dinh dưỡng 100g thịt lợn nấu chín chứa 297g calo, 26g chất đạm, 21g chất béo, không có chất xơ, đường, carbohydrates. Thịt lợn là nguồn cung cấp chất đạm, vitamin B1, B3, B6, B12, sắt, kẽm, phốt pho, selen.  Vitamin B1 cần thiết cho một loạt các chức năng của cơ thể, hàm lượng B1 trong thịt lợn cao hơn các loại thịt đỏ khác như thịt bò và cừu. Vitamin B6 và B12 tốt cho sự hình thành tế bào máu và chức năng của não.  Theo Webmd, thịt lợn còn là nguồn cung cấp sắt được hệ tiêu hóa của con người hấp thụ rất dễ dàng. Selen hỗ trợ chức năng tuyến giáp. 170g thịt lợn có đủ lượng selen khuyến nghị hằng ngày. Thịt lợn nạc, nấu chín hoàn toàn, ăn ở mức độ vừa phải có thể mang lại những lợi ích nhất định.  Bảo dưỡng cơ bắp Protein chất lượng cao trong thịt lợn là các axit amin hoàn chỉnh, giúp tạo cơ bắp mới. Khi già đi, chúng ta mất khối lượng cơ, điều này có thể dẫn đến các tình trạng như thiểu cơ - thoái hóa cơ nghiêm trọng. Hấp thụ protein có trong thịt lợn có thể làm chậm hoặc đảo ngược tình trạng thiểu cơ. Thói quen ăn uống này có khả năng duy trì các mô cơ khỏe mạnh mà bạn đang có.  Tăng hiệu suất cơ bắp Thịt lợn chứa axit amin beta-alanine, giúp cơ thể bạn hình thành hợp chất carnosine rất quan trọng đối với cơ bắp. Các nghiên cứu đã chỉ ra bổ sung beta-alanine liều cao được thực hiện trong 4-10 tuần dẫn đến mức tăng 40-80% lượng carnosine trong cơ bắp của một người.  Hàm lượng carnosine cao có liên quan đến giảm mệt mỏi và hiệu suất cơ bắp cao hơn.  Bên cạnh đó, ăn thịt lợn cũng để lại những tác hại, đặc biệt khi bạn tiêu thụ nhiều.  Chứa nhiều natri và chất béo bão hòa Thịt lợn giàu một số vitamin và chất dinh dưỡng quan trọng nhưng cũng có thể chứa nhiều natri và chất béo bão hòa, hai yếu tố nên tránh trong chế độ ăn uống lành mạnh. Nếu đang ăn kiêng ít natri do lo ngại về sức khỏe tim mạch và/hoặc tránh chất béo bão hòa, bạn nên tiêu thụ các loại thịt nạc, ít qua chế biến nhất có thể.  Một số sản phẩm thịt lợn chế biến sẵn như thịt xông khói có chứa sulfat hoặc sulfit, chất bảo quản hóa học mà bạn nên hạn chế hết mức.  Cách bạn chế biến thịt lợn sẽ ảnh hưởng đến hàm lượng chất béo. Thay vì chiên, hãy chọn nướng, luộc. Tốt nhất là tránh các sản phẩm nhiều chất béo như thịt xông khói. Hãy chọn loại nạc hơn được chế biến tối thiểu và có hàm lượng protein cao.  Có thể chứa ký sinh trùng Ăn thịt lợn chưa nấu chín dễ dẫn đến nhiễm ký sinh trùng. Sán dây lợn xâm nhập cơ thể con người là một loại ký sinh trùng đường ruột đôi khi gây bệnh dẫn tới đau đầu, khó thở, động kinh, hôn mê.  Một bệnh khác phát sinh từ cách chế biến trên là nhiễm giun tròn thường nhẹ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp có thể trở nên nghiêm trọng, thậm chí gây tử vong, đặc biệt ở người lớn tuổi. Những người không nên ăn thịt bò Thịt bò có tác dụng làm săn chắc cơ bắp, tăng cường khả năng miễn dịch nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng thường xuyên." alt="Tác dụng, tác hại của thịt lợn" /> 最新内容 ·Nhận định, soi kèo Samaxi vs Zira, 17h00 ngày 24/1: Khó tin cửa dưới ·Cách ngủ đúng để sống thọ hơn ·Chuyển đổi số tăng năng suất lao động, giá trị cho sản phẩm chân nuôi ·Bệnh viện Phạm Ngọc Thạch phải tăng giường sau phản ánh của Dân trí ·Soi kèo góc Las Palmas vs Osasuna, 3h00 ngày 25/1 ·Tin quảng cáo, người phụ nữ đi cấp cứu vì tai nạn sinh hoạt ·Hành động quyết liệt của nữ điều dưỡng cấp cứu bé trai bị đuối nước thoát chết ·Kết quả bóng đá Iran 4 ·Nhận định, soi kèo Gloria Buzau vs Unirea Slobozia, 22h00 ngày 24/1: Tân binh có điểm ·2023: Hóa đơn điện tử khởi tạo từ máy tính tiền rộng khắp Quảng Ninh 推荐内容 Theo Viện Y tế Quốc gia, khoảng 3.000 người nghi ngờ bị rắn cắn mỗi năm ở Australia. Từ 100 đến 200 trường hợp cần dùng thuốc giải độc.  Tiến sĩ Michael nhớ lại, một nạn nhân từng mang theo con rắn nâu trong hộp đựng thức ăn bằng nhựa "không được buộc chắc chắn lắm". Con rắn cố gắng thoát ra ngoài khiến các y bác sĩ hoảng sợ. Ông cũng kể về các trường hợp mang theo rắn trong túi nylon hay hộp nhựa kém an toàn hơn. Bệnh viện sau đó đã phải trả tiền để đưa những con rắn về tự nhiên. “Chúng tôi muốn mọi người có thể được khám và đánh giá nhanh chóng và việc có một con rắn sống trong khoa sẽ làm chậm quá trình đó”, Tiến sĩ Michael giải thích.  Đồng thời, ông đảm bảo rằng các bác sĩ không cần phải nhìn thấy con rắn để điều trị các vết cắn độc: "Chúng tôi có thể xác định xem bạn có cần thuốc chống nọc độc hay không và cần loại nào dựa trên các dấu hiệu lâm sàng, xét nghiệm máu cũng như bộ dụng cụ phát hiện nọc rắn. Chúng tôi thực sự không được đào tạo để xác định loại rắn và vì thế con rắn không có ích gì cả. Nó chỉ khiến y bác sĩ cũng như chính bạn gặp nguy hiểm”.  Thay vào đó, Tiến sĩ Michael khuyên bệnh nhân tập trung vào vết thương và điều trị: Giữ bình tĩnh, sơ cứu theo hướng dẫn và tới bệnh viện càng sớm càng tốt.  Khi bị rắn cắn, nạn nhân không tự đi lại vì vận động làm cho nọc độc xâm nhập vào cơ thể nhanh hơn. Cố định chân, tay bị rắn cắn bằng nẹp; cởi bỏ đồ trang sức ở chân tay bị rắn cắn (vì có thể gây chèn ép khi vùng đó bị sưng nề). Có thể chích nặn rửa vết cắn dưới vòi nước sạch với xà phòng rồi sát trùng. Nếu bệnh nhân khó thở thì người xung quanh tiến hành hô hấp nhân tạo. Vận chuyển bệnh nhân đến cơ sở y tế đồng thời duy trì băng ép, để vùng bị cắn thấp hơn vị trí của tim, nếu ở chân, tay thì có thể để thõng tay chân. Bất cứ trường hợp nào bị rắn cắn, ngay cả khi xác định là rắn lành, đều cần xử trí và theo dõi tại bệnh viện ít nhất trong 12 giờ đầu. Nếu để trễ sau 24-48 giờ, kết quả điều trị rất kém hoặc không hiệu quả. Cảnh báo của cặp vợ chồng bác sĩ từng cứu sống 6.000 người bị rắn cắn Từng cứu sống 6.000 nạn nhân bị rắn cắn ở Ấn Độ, vợ chồng bác sĩ Sadanand Raut chia sẻ những điều cần lưu ý để tránh nguy cơ tử vong." alt="Hành động của bệnh nhân bị rắn cắn gây nguy hiểm cho bác sĩ" />

Chuyến đi kéo dài 15 ngày, anh chị ghé qua 12 thành phố là Karlsuhe, Dusseldorf, Koln, Siegen (Đức); Thun, Lauterbrunnen, Bern, Basel ( Thụy Sĩ); Colmar, Strassbourg, Paris (Pháp) và Amsterdam (Hà Lan).

Trước đây, vợ chồng chị Hương từng du lịch tới Nhật Bản và Hàn Quốc. Trong nước, họ cũng có cơ hội trải nghiệm các điểm du lịch nổi tiếng như Phú Quốc, Phú Yên, Hạ Long, Sa Pa,…

Thời điểm đó, anh Đức làm việc trong lĩnh vực ngân hàng, quỹ thời gian hạn hẹp nên cặp đôi chỉ tranh thủ đi du lịch ngắn ngày. Sau này, anh thay đổi công việc, thời gian linh động hơn nên hai vợ chồng mới có điều kiện xuất ngoại dài ngày, tới các vùng đất đắt đỏ, xa xôi, cách Việt Nam hàng chục nghìn cây số.

“Du lịch không chỉ là khám phá mà còn trở thành dịp để hai vợ chồng dành trọn vẹn thời gian riêng tư cho nhau, hâm nóng tình cảm vợ chồng và làm mới mối quan hệ sau những bộn bề, vất vả từ công việc và con cái”, chị Hương nói.

Từng có thời gian dài du học ở Đức, không ít lần đặt chân tới các quốc gia thuộc khối Schengen nên chị Hương “dắt túi” được nhiều kinh nghiệm về di chuyển, ăn uống, lưu trú tại châu Âu.

Bởi vậy, tới châu Âu lần này, cặp đôi chọn hình thức du lịch tự túc, từ chuẩn bị hồ sơ, dịch thuật, xin visa cho đến việc lên kế hoạch, đặt vé và phòng,… Anh chị cũng lựa chọn đi “ít nhưng chất”, thong thả trải nghiệm từng nơi thay vì nhồi nhét nhiều địa danh trong lịch trình khám phá.

Trải nghiệm thú vị ở trời Tây

Trong hành trình khám phá châu Âu kéo dài nửa tháng, vợ chồng chị Hương đặc biệt ấn tượng với Thụy Sĩ với cảnh sắc thiên nhiên thơ mộng, đẹp như tranh ở nơi đây.

Chị Hương, anh Đức mê mẩn vẻ đẹp của thành phố Thun và Lauterbrunnen - thị trấn nằm ở một trong những thung lũng đẹp bậc nhất Thụy Sĩ.

Cả hai cũng dành nhiều lời ngợi khen về hệ thống giao thông văn minh, hiện đại ở Thụy Sĩ. Tại đây, du khách không mất nhiều công sức để di chuyển đến các điểm đến khác nhờ có xe buýt, tàu hay cáp treo đưa đón tận nơi.

Đức cũng là quốc gia mà đôi vợ chồng Hà Nội yêu thích. Những ngày ở đây, họ ghé qua 5 thành phố là Frankfurt, Karlsuhe, Dusseldorf, Koln và Siegen. Riêng 3 ngày cuối, cặp đôi tới ở nhờ nhà một người bạn của chị Hương ở thành phố Siegen - nơi chị từng theo học thạc sĩ trong 2 năm để trải nghiệm cuộc sống bản địa.

Vợ chồng chị Hương thích thú khi được hoà mình vào không khí lễ hội hoá trang lớn nhất nước Đức - Karneval ở Dusseldorf và Koln.

Ở Hà Lan, chị Hương anh Đức tham quan bảo tàng Van Gogh, chiêm ngưỡng những bức tranh nổi tiếng của Van Gogh bằng mắt thật. Họ cũng dành 2 ngày đi lại ở Amsterdam bằng xe đạp như người bản địa, ghé qua một số điểm check-in ở Thủ đô.

Tối ưu chi phí nhờ kế hoạch quản lý tài chính khéo léo

Chuyến đi này, vợ chồng chị Hương tiêu tốn khoảng 70 triệu đồng/người, không chênh lệch nhiều so với dự kiến. Trong đó, vé máy bay 22 triệu đồng/người/khứ hồi; phí visa khoảng 3 triệu đồng/người; tiền phòng khoảng 13,5 triệu đồng/người.

Chị nhận xét, chi phí đi lại là tốn kém nhất, khoảng 18 triệu đồng/người, còn ăn uống tiết kiệm hơn, chỉ 8 triệu đồng/người vì chủ yếu tự nấu nướng.

Theo kinh nghiệm của chị Hương, không cần đặt vé máy bay từ trước mà đặt vé của hãng hàng không Vietnam Airlines, chọn thanh toán trả sau (pay later). Khi có visa, du khách có thể đặt vé máy bay, vé tàu, phòng ở, vé bảo tàng, .. với giá rẻ nhất. 

Về dịch vụ lưu trú, cặp đôi chủ yếu thuê chung cư hoặc homestay khi ở những nơi đắt đỏ như Thụy Sĩ với giá khoảng 1,1 – 1,2 triệu đồng/đêm. Có ngày, họ “đổi gió”, đặt phòng trong khách sạn 4 sao ở Colmar (Pháp) với giá 1,7 triệu đồng/đêm hay nghỉ tại khách sạn 3 sao ở khu phố Vieux Colombier, Paris với giá 3,5 triệu đồng/đêm.

Chị Hương thừa nhận, những món ăn như steak, pizza, mì ở châu Âu khá đắt đỏ, dễ ngán nhưng thực phẩm trong siêu thị lại đảm bảo chất lượng và chi phí phải chăng. Ngoại trừ một số buổi ăn uống ở ngoài, anh chị thường đi siêu thị, mua đồ về homestay để tự nấu nướng. 

Sau chuyến đi châu Âu, vợ chồng chị Hương dự định lên kế hoạch du lịch Úc vào năm tới. Anh chị đã có visa, giờ chỉ đợi sắp xếp công việc, cân đối tài chính cho chuyến đi để không bị phạm các khoản khác. 

Ảnh: Hương Hainy

Từ Saudi Arabia và MLS có những lời đề nghị gửi đến tiền vệ người Bỉ. Bên cạnh đó, bản hợp đồng mới cũng sớm được Man City để sẵn trên bàn.

Cho dù cuối cùng De Bruyne đưa ra quyết định như thế nào, thì điều chắc chắn là thời gian còn lại của anh ở Man City được dành để ghi bàn và phân phối các đường kiến ​​tạo. Trên hết là dành cho Erling Haaland.

Điều đó vừa được thể hiện rõ nhất tại Kenilworth Road, nơi Haaland ghi 5 bànchỉ sau 58 phút với 4 đường kiến ​​tạo từ De Bruyne.

Cú hat-trick thứ 8 của Haaland (từ 3 bàn thắng trở lên) chỉ trong 83 trận đấu với "The Citizens", một trong những màn trình diễn bàn thắng hay nhất kể từ ngày anh đến thành phố Manchester, giúp đoàn quân của Pep Guardiola dễ dàng giành vé tứ kết FA Cup.

"Haaland và De Bruyne cần nhau", Pep Guardiola mỉm cười khi chứng kiến màn phối hợp hoàn hảo giữa 2 cầu thủ yêu thích nhất của mình.

Trong trận đấu, Haaland cần một đồng đội có tầm nhìn, phẩm chất đặc biệt cùng sự nhạy bén. De Bruyne hội tụ mọi yếu tố này, bên cạnh sự hào phóng khi luôn sẵn sàng hỗ trợ đối tác lập công.

Man City cần không đầy 3 phút để khẳng định sự khác biệt và quyết định thế trận, với đường kiến tạo của De Bruyne và Haaland dứt điểm. Các bàn thứ 2, rồi 3 của họ vào các phút 18 và 40 cũng đều đến từ bộ đôi này.

Trong thế trận mà Man City áp đảo dù cất không ít trụ cột trên ghế dự bị, Luton phản ứng bất ngờ với 2 bàn thắng liên tiếp ở cuối hiệp 1 và ngay đầu hiệp 2. Tuy nhiên, sự kết hợp giữa De Bruyne và Haaland mang về bàn thứ 4 cho đội khách khiến chủ nhà hoàn toàn tuyệt vọng.

Haaland ghi bàn thứ 5, từ đường chuyền của Bernardo Silva, rồi Mateo Kovacic ấn định chiến thắng 6-2 trong ngày anh đá thay thủ lĩnh Rodri ở hàng tiền vệ.

Lời tuyên chiến MU

Thời điểm Haalandrời sân nhường chỗ cho Julian Alvarez khi giờ thi đấu chính thức còn 13 phút, khán giả chủ nhà trên khán đài Kenilworth Road dành cho anh những tràng pháo tay khen ngợi.

Khán giả Luton tôn trọng Haaland, De Bruyne cùng những cầu thủ Man City khác trong một đêm đặc biệt của đội khách.

Pep không để Haaland có cơ hội nâng cao thành tích cá nhân. Ông hiểu rằng điều quan trọng là giữ cho chân sút số 1 của đội có cảm giác và thể lực tốt nhất cho cuối tuần này hơn là cố ghi thêm bàn thắng.

Cuối tuần này, trên sân nhà Etihad (22h30 ngày 3/3), Man City có trận derby thành Manchester với hàng xóm MU.

Trận derby mang nhiều ý nghĩa với nhà ĐKVĐ bóng đá Anh. Đó không chỉ là 3 điểm cho cuộc đua giành vương miện, mà còn có mang tính chất danh dự.

Man City đang có tham vọng trở thành đội đầu tiên vô địch Premier League 4 mùa liên tiếp. Chiến thắng trước MU, nếu diễn ra, sẽ làm tăng thêm tự tin cho các học trò của Guardiola trong cuộc chiến tay 3 với Liverpool và Arsenal.

Màn trình diễn của Haaland và De Bruyne ít nhiều tác động đến tâm lý của MU khi đá vòng 5 FA Cup với Nottingham, cũng như trận derby cuối tuần này.

Haaland thực sự là nỗi ám ảnh với MU và Erik ten Hag: cầu thủ người Na Uy tham gia vào 8 bàn thắng - 5 bàn và 3 kiến tạo - trong 3 trận derby ở Premier League mà anh góp mặt.

Jack Grealish suy sụp trong ngày Man City đại thắng