Quang Hải đã bỏ theo dõi loạt bạn gái tin đồn như Thanh Thủy, Huyền My. Ảnh chụp màn hình.

Về phía Thanh Thủy, Huyền My, họ cũng không còn follow cầu thủ tuyển Việt Nam như trước.

Trước đó, ngày 8/3, Nhật Lê đăng tải bức ảnh ôm bó hoa hồng lớn và tạo dáng gợi cảm tại trang cá nhân trong buổi đi chơi.

Sau đó, dân mạng truyền tay nhau bức ảnh chụp Quang Hải, Nhật Lê với nhiều điểm tương đồng. Trang phục và bó hoa Nhật Lê cầm trong loạt ảnh cũng trùng khớp với bức ảnh cô vừa đăng. Tiền vệ tuyển Việt Nam diện áo phông màu vàng, quần jeans đơn giản. Anh cũng vui vẻ chụp ảnh chung với người hâm mộ khi được nhận ra.

Ngoài ra, cũng trong ngày 8/3, dân mạng phát hiện Quang Hải bất ngờ tag tên Nhật Lê kèm lời nhắn nhủ: “Chúc em tất cả” dưới một bài đăng công khai trên diễn đàn. Tại story trang cá nhân, Nhật Lê cũng chia sẻ lại bài viết này.

Dựa vào loạt bằng chứng, dân mạng cho rằng Quang Hải - Nhật Lê đã tái hợp.

Đôi trẻ cũng được cho "yêu lại từ đầu" khi dân mạng phát hiện gần đây, Quang Hải liên tục “thả tim” tại các bức ảnh của bạn gái cũ trên Instagram.

Ngày 25/2, loạt ảnh và clip ghi lại cảnh hai người đi ăn, Quang Hải đưa Nhật Lê về nhà bằng xe máy cũng được nhiều người ghi lại.

Hiện tại, Nhật Lê, Quang Hải đều chưa lên tiếng về thông tin tái hợp.

Rò rỉ ảnh chụp lén Quang Hải - Nhật Lê hẹn hò trong ngày 8/3

Trên trang cá nhân, Nhật Lê chia sẻ bức ảnh đi hẹn hò ngày 8/3 và nhận được bó hoa hồng từ một người bí ẩn. 

Sách Nhân tố Enzyme. Ảnh: Trenkesach.

Răng phản ánh thói quen ăn uống của động vật. Ví dụ răng của động vật ăn thịt đều nhọn phần đầu, giống như "răng nanh” của người. Loại răng này thích hợp cho việc cắn, xé thịt động vật. Trong khi đó, các loài ăn cỏ có răng vuông, mỏng giống như "răng cửa” người, thích hợp cho việc nhai cỏ và "răng hàm” để nghiền cỏ.

Tôi cho rằng nếu kết hợp quy luật tự nhiên này với số răng của động vật sẽ biết được chế độ ăn thích hợp nhất cho loài đó. Có lẽ các bạn sẽ cho rằng đây quả là ý tưởng điên rồ, nhưng thực ra đã có rất nhiều người trước tôi đề cập đến mối quan hệ sâu sắc giữa Cơ cấu răng và chế độ ăn uống giống như vậy.

Con người có tổng cộng 32 chiếc răng (bao gồm cả răng khôn), trong đó có hai cặp răng cửa (mỗi hàm), một cặp răng nanh (mỗi hàm) và năm cặp răng hàm (mỗi hàm). Như vậy, ở người chỉ có "một" răng nanh để ăn thịt (thức ăn động vật), trong khi có đến "hai” răng cửa và "năm” răng hàm, tức là "bảy” răng để ăn thực vật. Tỷ lệ răng "7 – 2" này nếu đưa vào tỉ lệ các món ăn sẽ được "85% món ăn thực vật, 15% món ăn động vật”.

Chế độ ăn cân đối, hợp lý nhất với người như sau:

Tỉ lệ giữa món ăn thực vật với món ăn động vật là: 85% (~90%) và (10%-) 15%.

Tổng thể toàn bữa ăn, ngũ cốc chiếm 50%; rau, củ, quả chiếm 35% – 40%, thịt động vật chiếm 10% ~ 15%. Trong các loại ngũ cốc chiếm đến 50% bữa ăn này, nên chọn ngũ cốc chưa được tinh chế.

Nhai kỹ có thể giúp bạn giảm cân và thải độc cơ thể

Lợi ích lớn nhất của thói quen này chính là giúp cơ thể tiết kiệm được enzyme diệu kỳ. Khi ăn, mỗi lần tôi đều nhai 30 đến 50 lần. Như vậy, các loại thức ăn thông thường sẽ được nghiền nát hoàn toàn và sẽ tự trôi xuống cuống họng. Với các loại thức ăn cứng hay đồ khó tiêu, tôi sẽ nhai 70 đến 75 lần. Nguyên nhân là cơ thể con người hoạt động theo cơ chế càng nhai kỹ càng kích thích tiết nước bọt, đồng thời giúp thức ăn được trộn đều với dịch dạ dày và dịch mật, hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Nếu không nhai kỹ, dù bạn có ăn no mười phần thì cơ thể cũng chỉ hấp thu được ba phần mà thôi. Ảnh: Thaythuoc.

Kích thước thức ăn mà thành ruột có thể hấp thu được là 15 micron (tương đương 0,015 millimeter). Với những thức ăn lớn hơn kích thước này sẽ không được hấp thu mà bị đào thải ra ngoài. Chính vì vậy, nếu không nhai kỹ, dù bạn có ăn no mười phần thì cơ thể cũng chỉ hấp thu được ba phần mà thôi.

Khi nghe đến chuyện này, nhiều cô gái trẻ cho rằng: "nếu không hấp thu được thì không bị béo, thế chẳng phải tốt hơn sao”. Tuy nhiên, vấn đề lại không đơn giản như vậy. Bởi những thức ăn không được tiêu hóa, hấp thu sẽ bị thối và lên men bất thường trong ruột.

Khi thức ăn bị thối sẽ sinh ra các chất độc hại, và các chất độc này khiến cơ thể phải tiêu một lượng lớn enzyme để giải độc. Hơn nữa, các loại thức ăn dễ tiêu cũng sẽ biến thành khó tiêu, làm thay đổi tỷ lệ hấp thu của cơ thể. Do đó, dù bạn có thực hiện chế độ ăn cân đối thì cũng có khả năng bị thiếu chất. Đặc biệt, với các chất vi lượng, nguy cơ bị thiếu chất là rất cao.

Thực tế, việc nhai kỹ lại có hiệu quả trong việc giảm cân. Bởi nhai kỹ sẽ tốn thời gian nhiều hơn, khiến lượng đường huyết trong máu tăng lên trong khi ăn, gây ức chế cảm giác thèm ăn và tránh việc ăn quá nhiều. Bạn không cần phải ép bản thân giảm lượng ăn, chỉ cần nhai kỹ là bạn sẽ cảm thấy no bụng với một lượng thức ăn cần thiết cho bản thân.

Một lợi ích nữa của việc nhai kỹ là có thể tiêu diệt các ký sinh trùng. Gần đây, người ta không còn phát hiện rau củ bị nhiễm khuẩn, nhưng trong các loại cá như cá ngừ, mực, cá sông vẫn chứa rất nhiều kí sinh trùng. Những loại ký sinh trùng này rất nhỏ, chỉ khoảng 4 – 5mm, vậy nên nếu không nhai kỹ mà nuốt thẳng sẽ có nguy cơ bị nhiễm ký sinh trùng trong nội tạng. Tuy nhiên, nếu bạn nhai 50 đến 70 lần, các ký sinh trùng này có thể bị giết chết ngay trong khoang miệng.

Có thể các bạn sẽ cho rằng khi nhai kỹ sẽ tiết nhiều nước bọt, đồng thời cũng tăng lượng enzyme được tiết ra dẫn đến việc sử dụng cạn kiệt enzyme trong cơ thể. Tuy nhiên sự thực lại không phải như vậy. Bởi nhai kỹ thức ăn giúp lượng enzyme tiêu tốn trong toàn bộ cơ thể sẽ ít hơn hẳn so với khi thức ăn chưa được tiêu hóa hoàn toàn đã bị tống vào dạ dày.

Thêm vào đó, việc nhai kỹ sẽ gây ức chế cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên, dẫn đến giảm lượng thức ăn do đó sẽ giảm lượng enzyme dùng cho tiêu hóa, hấp thu. Như vậy, nhìn về mặt tổng thể, chúng ta còn tiết kiệm được enzyme cho cơ thể.

Thực vật chiểm tỷ lệ lớn trong khẩu phần ăn lành mạnh của mỗi người.

Giảm lượng enzyme dùng cho tiêu hóa cũng đồng nghĩa với việc không làm tiêu hao lượng enzyme diệu kỳ trong cơ thể, và tăng lượng enzyme dùng để duy trì sự cân bằng nội môi trong cơ thể, ví dụ như giải độc, phục hồi sức khỏe, cung cấp năng lượng cho cơ thể... Kết quả là sức đề kháng, khả năng miễn dịch của cơ thể được tăng lên, giúp kéo dài tuổi thọ.

Ngoài ra, khi lượng ăn của bạn ít hơn, các thức ăn được tiêu hóa hoàn toàn sẽ không phát sinh các chất độc do thức ăn thừa chưa tiêu hóa hết trong đường ruột gây ra. Chính vì vậy, cơ thể có thể tiết kiệm được một lượng enzyme dùng trong giải độc.

Trong thực tế, những người theo phương pháp ăn uống Shinya, trong khoảng nửa năm, dạ dày, đường ruột của họ đều được cải thiện đáng kể, họ cũng giảm hẳn các triệu chứng xì hơi hay phân có mùi khó chịu.

Từ xưa, con người đã lưu truyền những kinh nghiệm như "nhai kỹ khi ăn” hay “ăn no tám phần tốt cho cơ thể". Lợi ích lớn nhất của những phương pháp này chính là "ngăn ngừa việc tiêu hao enzyme trong cơ thể".

16 năm đi nhặt đinh, người đàn ông phát hiện bí mật ở hàng sửa xe

'Khi phát hiện có đinh, một số thợ vá sẽ bí mật kéo cây đinh, làm vỏ xe bị rách chừng vài phân. Như thế, xe của anh sẽ phải thay ruột', anh Cảnh tiết lộ.

Ted Bundy có vẻ ngoài khá bảnh bao và thân thiện. Tuy nhiên, đằng sau khuôn mặt đó lại là một tên sát nhân bệnh hoạn giết người không ghê tay của nước Mỹ trong khoảng thời gian 1973-1978. Trong khi dư luận gọi Ted Bundy là con ác quỷ vô nhân tính thì hắn cũng tự nhận xét bản thân là kẻ máu lạnh nhất trên đời.

Án mạng đẫm máu

4h sáng 4/1/1978, Debbie Ciccarelli bị đánh thức bởi một tiếng động lớn từ căn phòng kế bên của cô hàng xóm Cheryl Thompson. Tiếng động lặp đi lặp lại khiến Debbie nghi ngờ vì không hiểu Cheryl làm gì khi vào sáng sớm như vậy trong khi cô thường có thói quen ngủ dậy muộn. Cô đánh thức người bạn cùng phòng Nancy Young.

Trong không gian tĩnh lặng, họ nghe thấy tiếng rên rỉ yếu ớt của Cheryl Thompson. Biết có điều chẳng lành, họ vội gọi ngay cho cảnh sát.

Cảnh sát nhanh chóng có mặt. Trên chiếc giường trong phòng ngủ, Cheryl chết trong tư thế nửa nằm nửa ngồi, phần cơ thể phía trên bị lột trần. Phía cuối giường của cô có một chiếc mặt nạ. Cheryl bị đánh rất dã man vào đầu bằng một vật giống như dùi cui.

Cảnh sát làm việc khẩn trương và lấy được mẫu máu, tinh dịch cùng một số mẫu vân tay của kẻ giết người. Tuy nhiên, bằng chứng có giá trị nhất lúc ấy lại là những mẩu tóc bên trong chiếc mặt nạ, cùng vết răng cắn trên cơ thể nạn nhân.

Ngày 9/2/1978, Sở cảnh sát Lake City nhận được một cuộc điện thoại của bố mẹ cô bé 12 tuổi Kimberly Leach thông báo rằng con gái họ đã mất tích. Người cuối cùng nhìn thấy Leach khi cô đang bước vào ôtô của một người đàn ông lạ mặt. Tuy nhiên, không ai nhớ được đặc điểm của chiếc xe hay của người đàn ông đó.

8 tuần sau, người ta phát hiện xác Leach tại một công viên ở hạt Suwannee, Florida. Thi thể của cô bắt đầu phân hủy nên không cho cảnh sát thêm thông tin đáng kể nào.

Nạn nhân Kimberly Leach

Gã đàn ông trong chiếc xe lạ

Vài ngày trước khi Kimberly Leach mất tích, một người đàn ông lạ mặt lái chiếc xe tải màu trắng đã tìm cách tiếp cận Leslie Parmenter, khi cô bé 14 tuổi này chờ anh trai đến đón. Người này nói rằng mình là người của trạm cứu hỏa và bắt đầu tiếp cận Leslie để hỏi về đường đi tới trường học gần đó.

Tuy nhiên, việc anh ta mặc quần áo bình thường khiến cô bé cảnh giác. Hơn nữa, bố cô, thám tử James Parmenter của Sở cảnh sát thành phố Jacksonville, thường xuyên dặn dò con gái không được nói chuyện với người lạ mặt. Tuy Leslie tỏ ý dè chừng nhưng người đàn ông này vẫn không từ bỏ. May mắn là ngay sau đó, khi anh trai của Leslie tới nơi, chiếc xe vội rời đi. Nghe em thuật lại câu chuyện, anh bám theo người đàn ông lạ mặt và ghi lại biển số xe để đưa lại cho bố mình.

Thám tử James Parmenter ngay lập tức đi kiểm tra biển số của chiếc xe lạ. Nó thuộc về một người đàn ông tên là Randall Ragen. Nhưng ông này cho hay, biển số xe của mình bị đánh cắp và ông đã phải làm biển mới. Cảnh sát nhận định rằng chiếc xe tải màu trắng kia cũng là đồ ăn cắp. Hai người con của Parmenter ngay lập tức được đưa tới Sở cảnh sát, và họ dễ dàng nhận ra Ted Bundy trong số ảnh những kẻ tình nghi. Tên sát nhân trốn truy nã đang ở rất gần đây. Tin tức này nhanh chóng được thông báo rộng rãi cho các cảnh sát.

10h tối 15/2/1978, viên cảnh sát David Lee đang lái xe tuần tra ở khu vực West Pensacola thì nhìn thấy một chiếc xe ô tô VW có dấu hiệu không bình thường. Lee quyết định thông báo biển số xe về tổng đài và thông tin phản hồi của Sở cảnh sát cho biết đó là xe ăn cắp. Nhanh chóng tăng tốc, Lee đã đuổi kịp chiếc xe lạ.

Và trước mắt anh, người đàn ông ngồi sau vô lăng chính là Ted Bundy, tên tội phạm đang bị truy nã gắt gao và chiếc xe là kết quả vụ trộm cắp mới nhất của Ted. Ted Bundy lập tức bị còng tay và giải tới đồn cảnh sát.

Đôi tình nhân quyên sinh dưới gốc cây và chuyện 'cây tử thần' ở Sài Gòn

Người bạn đưa chúng tôi đi ngang qua một tường rào cũ kỹ. Anh chỉ một cây cao bên trong bức tường rồi cho biết, đó là cây củ chi.