Giảm huyết áp và cholesterol xấu

Cơ thể có hai loại cholesterol bao gồm loại tốt và loại xấu. Theo thời gian, sự tích tụ cholesterol xấu có thể dẫn đến sự hình thành mảng bám trong động mạch. Lưu lượng máu bị cản trở, gây ra nguy cơ đột quỵ hoặc suy tim. 

Nghiên cứu công bố trên tạp chí Nutrientscho thấy uống 5 tách trà đen mỗi ngày giảm 11% mức cholesterol xấu. 

Khi bạn kết hợp với lối sống lành mạnh, chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên, các chuyên gia cho rằng uống trà đen hằng ngày có thể hạ huyết áp ở những người bị cao huyết áp. 

Giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân

Theo tạp chí Annals of Internal Medicine, do trà đen chứa flavonoid và chất chống oxy hóa nên uống mỗi ngày có thể giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân. 

Các nhà nghiên cứu đã thu thập dữ liệu của gần 500.000 người từ 40 tới 69 tuổi ở Vương quốc Anh. Những người tham gia cung cấp dữ liệu về tình trạng sức khỏe, các yếu tố lối sống và thông tin nhân khẩu học. Họ cũng cho biết thường uống bao nhiêu tách trà mỗi ngày. Trong số hơn 56.000 người hay uống trà, gần 90% cho biết uống trà đen thường xuyên.

Trong suốt thời gian theo dõi 11 năm, nghiên cứu ghi nhận những người uống ít nhất 2 tách trà mỗi ngày ít bị tử vong do mọi nguyên nhân từ 9 đến 13% so với những người không uống.

Ngoài ra, uống nhiều trà hơn có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong do đột quỵ.

Có lợi cho sức khỏe tâm thần 

Ngoài hỗ trợ sức khỏe thể chất, uống trà đen hằng ngày dường như hỗ trợ sức khỏe tinh thần theo nhiều cách khác nhau. Một nghiên cứu năm 2021 tiến hành xem xét gần 500 người là nhân viên văn phòng ở Thổ Nhĩ Kỳ, trong đó khoảng 30% bị trầm cảm. 

Khi phân tích, các tác giả nhận thấy uống từ 1 đến 4 tách trà đen mỗi ngày có tác dụng chống trầm cảm. Nguy cơ trầm cảm cũng giảm đi khi hấp thụ từ 450 tới 600mg caffeine hằng ngày. 

Nên uống bao nhiêu trà đen mỗi ngày? 

Uống dù chỉ một tách trà đen mỗi ngày cũng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho tâm trí và cơ thể. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ, loại đồ uống chứa caffeine như trà đen có nguy cơ để lại tác dụng phụ. WebMD lưu ý, khi tiêu thụ quá mức, trà đen dễ khiến người ta cảm thấy lo lắng, bồn chồn, đi tiểu thường xuyên, ù tai, buồn nôn, thở nhanh. Trà đen cũng có khả năng tương tác với một số loại thuốc. 

Các chuyên gia khuyến cáo tốt nhất không nên uống quá 4 tách trà đen mỗi ngày. Vượt quá lượng này có thể gây rủi ro cho sức khỏe của một người. Những người mang thai, đang cho con bú không nên uống nhiều hơn 3 tách trà đen vì lượng caffeine cao có liên quan đến các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn ở trẻ sơ sinh.

Những thời điểm không được uống trà để tránh gây hại sức khỏe

Ba ngày sau phẫu thuật, bệnh nhân được đánh giá sức khỏe diễn tiến tốt. Sau khi bệnh nhân đi lại vận động nhẹ khoảng 10 phút thì đột ngột than chóng mặt, tay chân vã mồ hôi, khó thở. Dù được hồi sức tích cực nhưng bệnh nhân rơi vào hôn mê, thở máy.

Ngày 30/3, bệnh nhân được chuyển đến Bệnh viện Quân y 175 với chẩn đoán suy đa cơ quan nghi do phản vệ độ 3, nhồi máu cơ tim, thuyên tắc phổi do huyết khối. Bệnh nhân được hồi sức tích cực, đặt ECMO (tim phổi nhân tạo), lọc máu liên tục, thở máy…

Ngày 3/5, sau một tháng điều trị, tình trạng bệnh ngày càng diễn tiến nặng, không có dấu hiệu phục hồi; bệnh nhân đã tử vong lúc 7h sáng cùng ngày.

Trước đó, ngày 13/3, một vụ việc tương tự xảy ra khi nữ bệnh nhân (70 tuổi) đến Bệnh viện thẩm mỹ JK Nhật Hàn (quận 1) để phẫu thuật thẩm mỹ căng da mặt cổ, phẫu thuật thừa da mi dưới.

Chiều tối cùng ngày, bệnh nhân rơi vào lơ mơ, kích thích, tim rời rạc nghi ngộ độc thuốc tê, sốc phản vệ. Bệnh nhân được chuyển đến Bệnh viện Quân y 175 nhưng đã tử vong do tình trạng quá nặng.

Ngày chồng đưa cô giúp việc về nhà, tôi đã vô cùng run rẩy, tôi sợ rằng, anh có mục đích gì khi đưa một người trẻ trung như thế làm giúp việc cho gia đình mình. Chồng có tiền, nhà thì to, tôi bị ám ảnh bởi những cô giúp việc trẻ thường lén lút quyến rũ ông chủ của mình và đây có thể không là ngoại lệ. Dù trước giờ, tình cảm vợ chồng vô cùng tốt, nhưng có ai biết được, không có ngày anh thay lòng vì ‘lửa gần rơm lâu ngày cũng bén’. Tôi sợ nếu như mình không có động tĩnh gì, thì cô ta sẽ cướp mất chồng mình.

Có những người đàn bà bất hạnh như tôi, dù xinh đẹp, dịu dàng nhưng vẫn lo mất chồng. Thật ra, so với bạn bè và những người cùng trang lứa, tôi không thua kém gì. Chỉ là, bao nhiêu chuyện ngoại tình của ông chủ và giúp việc khiến tôi sợ hãi. Vợ chồng vẫn liên tục đi ăn, đi du lịch và đi chơi, không quan tâm tới chuyện của cô giúp việc nhưng mà lòng tôi vẫn nặng trĩu. Tôi thường hay nhìn lén cô ta, cũng có chút nhan sắc, thân hình cũng được, chồng tôi mà thích thì có khi cũng giấu vợ ngoại tình. Đàn ông mà, họ có mất gì đâu khi đàn bà cứ theo chân họ, cứ quấn lấy họ…

Từ ngày cô giúp việc trẻ về, tôi luôn sống trong nỗi lo sợ, đến mức ăn không ngon, ngủ không yên. Tôi thật sự cảm thấy bất an về chuyện tình này. Tôi đã tính những chuyện theo dõi chồng, và xem động thái của hai người họ. Bữa ăn tôi cũng để ý, liếc mắt nhìn chồng xem anh có chú ý cô giúp việc đứng bên cạnh hay không. Cuộc sống của tôi nhiều khi bí bách vì những lo lắng không yên.

Tôi đã tính những chuyện theo dõi chồng, và xem động thái của hai người họ. (ảnh minh họa)

Tôi thấy cô giúp việc trẻ hay giặt đồ cho chồng tôi, kể cả đồ lót nên có chút lo lắng không yên. Khẳng định chắc như đinh đóng cột rằng, chắc chắn chồng và cô ta đang ngoại tình, tôi đã lập ra kế hoạch theo dõi.

Một ngày nọ, tôi đã nói dối là đi công tác và cố tình về nhà bất ngờ trong đêm tối để theo dõi giúp việc và chồng. Khi tôi nghe thấy tiếng nói của họ trong phòng giúp việc, tôi đã hốt hoảng đến gần, chân tay run rẩy. Tôi sợ mình phải nhìn thấy điều không hay. Tôi bắt đầu bước lại phòng và thấy cảnh tượng đứng người. Người con gái đó đang kéo áo trễ xuống rồi mắt nhìn chồng tôi đầy mời gọi. Lúc đó, không giữ được bình tĩnh, tôi đã định lao vào tát người đàn bà kia nhưng bất ngờ nghe được lời chồng nói.

Anh ấy bảo ‘tôi đưa cô về đây là vì có người nhà ở quê nhờ vả. Tôi không muốn vợ tôi phải vất vả, cũng không muốn tìm một người không tin cậy ở trong nhà mình. Cô trẻ, tôi hiểu, cô còn nhiều người đàn ông thích mình và có một tương lai tốt. Cô nên tìm một người nào đó thật sự yêu thương cô chứ đừng nghĩ đến chuyện này, ảnh hưởng tới nhân phẩm và danh dự về sau. Tôi có thể giúp cô một công việc tốt hơn nếu cô không muốn làm việc này và đừng bao giờ có suy nghĩ đi quyến rũ những người đàn ông có vợ. Với họ, khi đã chọn vợ, tức là người họ yêu thương và không phải ai cũng dễ dàng vì một người khác mà thay lòng. Nếu cô nghĩ tôi cũng vậy thì cô đã đánh giá cô quá thấp rồi. Tôi không thể phản bội vợ không thể làm vợ tôi đau khổ. Và hơn hết, cô là người con gái tội nghiệp, là người mà tôi quen biết. Đừng hủy hoại bản thân mình và đừng sống buông thả như thế. Hãy cố gắng vì tương lai, vì còn có con cái của cô nữa…’.

Nghe những lời chồng nói, tôi đứng ngoài mà nước mắt tuôn rơi. Vậy là, tôi đã nghi ngờ và hiểu lầm chồng. Chỉ có cô gái kia là định quyến rũ anh, còn anh vẫn một lòng với tôi. Thế mà, tôi lại khiến mình khổ tâm như vậy.

Anh ấy bảo ‘tôi đưa cô về đây là vì có người nhà ở quê nhờ vả. Tôi không muốn vợ tôi phải vất vả, cũng không muốn tìm một người không tin cậy ở trong nhà mình. (ảnh minh họa)

Tôi trốn ra ngoài và tiếp tục chuyến công tác giả của mình trong nhà nghỉ. Trong lòng lại nghĩ, nếu như anh và cô ta vẫn ở gần nhau, thì một ngày nào đó, chuyện tồi tệ này cũng có thể sẽ xảy ra. Tôi đã nghĩ đến chuyện sẽ cho cô ta nghỉ việc để tránh mọi chuyện rắc rối.

Nhưng thật không ngờ, ngày hôm sau, khi tôi về nhà, tôi thấy cô giúp việc đã nghỉ. Tôi hỏi chồng thì anh bảo ‘cô ấy nói sức khỏe không đảm bảo nên đã xin nghỉ rồi’. Chồng nói vậy nhưng tôi hiểu, cô ta một là xấu hổ và xin nghỉ, hai là chồng tôi đã cho cô ta nghỉ việc. Tối đó, tôi nghe lén được câu chuyện, chồng gọi cho người bà con nói trả cô ta về và muốn cô ta tìm một việc khác, lo cho tương lai của mình. Chồng không quên dặn dò bảo cô ta phải cố gắng tìm công việc ổn định.

Nghe lời chồng nói bỗng trong lòng tôi trào lên một cảm giác khác lạ. Tôi không những yêu mà còn cảm thấy ngưỡng mộ, khâm phục chồng. Tôi thấy yêu thương chồng vô cùng và càng tin tưởng vào tình yêu anh dành cho tôi. Thế mà, bấy lâu nay tôi đã nghi ngờ anh, thật là đáng xấu hổ. Chỉ hi vọng, tình yêu này sẽ mãi vẹn nguyên và trường tồn như thế.

Cảm ơn chồng, vì đã luôn tin và yêu em!

(Theo Khám phá)