Xóa hết mọi liên lạc

Đây chắc chắn là quy tắc đầu tiên sau khi chia tay một ai đó. Hãy giữ khoảng cách, không nhắn tin, gọi điện hay hẹn gặp với bất cứ giá nào.

Bạn nên xóa kết bạn với người ấy trên các nền tảng xã hội bạn vẫn còn đang sử dụng. Điều này không cần phải là vĩnh viễn, nhưng khi bạn vẫn cảm thấy tổn thương và yếu đuối, hãy loại bỏ chúng ngay lập tức. Việc xóa hết những liên lạc này sẽ giúp bạn tránh khỏi những trường hợp xấu như quay lại với người ấy, dù bạn biết rằng sẽ chẳng có kết cục tốt đẹp gì, hoặc nhắn tin gọi điện với những lời lẽ có thể làm tổn thương đối phương thêm một lần nữa. Hãy cắt bỏ những sợi dây đó đi, rồi bạn sẽ được tự do.

Mẹo hay:

- Tạo những phím tắt lưu số điện thoại của bạn thân hoặc người nhà của bạn, để mỗi khi bạn có những suy nghĩ tiêu cực, có thể gọi ngay cho họ và giải tỏa.

- Chọn một hoạt động có thể khiến bạn thích thú và bận rộn với nó, để giảm đi thời gian bạn có thể suy nghĩ về tình cũ. Hãy xem những bộ phim chưa có thời gian để xem hoặc đi dạo quanh thành phố thưởng thức khí trời.

Giải tỏa cảm xúc khi có thể

Khóc lóc, kể chuyện, gào thét hay gì đi nữa, hãy giải tỏa hết những bực tức và tổn thương ấy. Chỉ cần những hành động đó không ảnh hưởng tới người xung quanh và bản thân bạn, bạn nên tìm kiếm một cách thức riêng để bộc lộ tất cả những cảm xúc trong lòng. Đừng bỏ qua bước này trong quá trình hồi phục tình cảm sau chia tay, bởi những tổn thương ấy sẽ ngày càng lớn dần và ăn sâu vào tâm trí nếu bạn không giải thoát cho nó. Dần dần, bạn sẽ cảm thấy đầu óc như được giải phóng và bản thân sẽ thấy nhẹ nhõm hơn.

Mẹo hay:

Nghe những bản tình ca buồn. Nhiều nghiên cứu cho thấy những giai điệu trầm lắng có thể thật sự làm chúng ta vui vẻ hơn. Hãy tìm đến một chỗ ít người, nơi bạn có thể thoải mái là chính mình, bật những bản nhạc đó lên và để giọt nước mắt được chảy dài theo cảm xúc.

Chấp nhận sự thật rằng cuộc tình này đã kết thúc

Khi đến được giai đoạn này, bạn đang sắp sửa lấy lại được tinh thần của mình rồi đó. Hãy suy nghĩ về tình huống này một cách tích cực, mặc dù bạn không phải người đồng ý trong chuyện chia tay. Ngoài ra, đừng cố gắng phân tích xem ai đúng ai sai, bởi việc đó sẽ chẳng giải quyết vấn đề gì. Chỉ khi bạn vẫn còn đang trong mối quan hệ, những suy nghĩ đó mới quan trọng.

Nếu hai bạn thật sự là dành cho nhau, thì quyết định chia tay đã không nằm trong suy nghĩ của bạn rồi. Cuộc đời là những thay đổi liên tục, hãy chấp nhận sự mất mát này để đón chào những điều tốt đẹp hơn đang đến với bạn trong tương lai.

Mẹo hay:

- Tự nói với bản thân rằng cuộc tình này đã kết thúc và đã đến lúc cần phải bỏ nó đi.

- Dọn hết những đồ dùng gợi nhắc kỉ niệm giữa bạn và người yêu cũ.

- Nói chuyện với người thân và bạn bè mỗi khi cảm thấy khó khăn để có thể nhìn vào một bức tranh rộng hơn sau cuộc chia tay.

Khám phá những điều mới mẻ

Khi bạn đã sẵn sàng cho những hoạt động vui chơi, hãy gọi những người bạn thân thiết nhất cùng đi một chuyến xa nhà, thăm thú cảnh quan và tận hưởng những giây phút vui vẻ, hạnh phúc. Hãy làm những việc khiến bạn nở nụ cười, mặc dù đó có thể là những điều kì quặc nhất. Tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất.

Mẹo hay:

- Thử những điều bạn muốn làm một mình

- Dành thời gian cho gia đình và bạn bè

- Kết nối với những người bạn lâu rồi chưa liên lạc

- Thử những sở thích, thói quen hoặc ngôn ngữ mới

Trân trọng những giây phút độc thân và không vội vàng yêu lại

Đừng để bản thân bước vào một mối tình mới quá sớm và nghĩ rằng bạn đã ổn định. Hãy thật sự giải quyết những vấn đề của người cũ, tìm thấy bản thân mình rồi hẵng yêu đương trở lại. Nhiều lúc, việc yêu lại quá sớm sẽ khiến bạn liên tục so sánh người này với người kia, làm cho đối phương cảm thấy mình chỉ là người thay thế. Đừng tiếp tục làm tổn thương bản thân và một người vô tội khác.

Mẹo hay:

- Tự hỏi bản thân đâu là mối quan hệ bạn muốn hướng tới để thật sự hiểu nhu cầu của mình trước khi bắt đầu vào một cuộc tình khác.

- Tìm đến những người mới khi bạn sẵn sàng. Đảm bảo rằng bạn có một quá trình tìm hiểu về họ, trước khi chính thức là người yêu./.

Tình yêu bi ai nhất chính là rời xa trong lặng im

Vốn dĩ trên đời chẳng có điều gì gọi là đúng người sai thời điểm. Hết yêu đến cuối cùng chẳng còn nói với nhau một lời. Tình yêu của năm ấy héo mòn đến tội nghiệp…

Lúc cao điểm, có ngày bệnh viện tiếp nhận đến 20-30 ca gặp phải tình trạng trên.

Suy sụp vì tưởng bị ung thư

Chị A. (50 tuổi) cho biết, vài năm trở lại đây, vùng cổ, nách và mặt chị bất ngờ xuất hiện các nốt "thịt dư". Gần đây, các nốt này nổi càng lúc càng nhiều, khiến bệnh nhân căng thẳng, suy sụp vì lo sợ ung thư da, thậm chí không dám đi khám.

Sau khi được người nhà động viên nhiều lần, chị A. mới đến bệnh viện khám. Tại Bệnh viện Da Liễu TPHCM, qua thăm khám, các bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân gặp phải tình trạng skin tag, một bệnh lý lành tính. Được tư vấn cụ thể, rõ ràng, bệnh nhân mới thở phào nhẹ nhõm vì biết mình không bị ung thư.

Người phụ nữ được điều trị bằng laser CO2, hoàn thành chỉ trong một buổi sáng. Hiện tại, các mụn "thịt dư" nổi trên da bệnh nhân đã được giải quyết.

Bác sĩ Nhi chia sẻ, hiện tượng "thịt dư" còn gọi là "đuôi da" hay "skin tag", là một dạng u lành tính, thường xuất hiện ở vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời như cổ, mặt, ngực, nách...

Skintag có thể mang màu da, màu nâu hoặc đen, có kích thước từ vài milimet đến vài centimet. Vì lành tính, các khối u này không gây đau đớn hoặc ngứa, nhưng có thể bị kích ứng nếu bị cọ xát.

Ước tính, có 50-60% người trưởng thành bị skin tag ít nhất một lần trong đời, phổ biến ở người lớn tuổi (sau 40 tuổi), với tỷ lệ mắc bệnh tăng theo độ tuổi. Skintag thường gặp ở phụ nữ hơn nam giới.

Theo bác sĩ Nhi, nguyên nhân chính xác của skin tag đến nay vẫn chưa được xác định, nhưng có một số yếu tố góp phần gây ra chúng, như tuổi tác, di truyền, thừa cân, thay đổi mức độ hormone (như trong thai kỳ).

Các vùng da như nách, cổ, hoặc đùi thường xuyên bị cọ xát có thể làm tăng khả năng mắc bệnh. Ngoài ra, một số yếu tố khác như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, rối loạn nội tiết (như hội chứng buồng trứng đa nang), tác dụng của thuốc (như thuốc chống động kinh) cũng có thể gây nguy cơ bị skin tag.

Cảnh báo việc tự ý cắt bỏ "thịt dư"

Cũng theo bác sĩ Nhi, skin tag không gây nguy hiểm và không có nguy cơ dẫn đến các biến chứng nặng khác.

Tuy nhiên trong một số trường hợp, skin tag có thể gây khó chịu hoặc bị kích ứng, như khi skin tag bị cọ xát với quần áo hoặc đồ trang sức, bị ngứa, chảy máu, hay có kích thước lớn hoặc phát triển nhanh chóng.

Vì không gây hại, bệnh thường không cần điều trị. Tuy nhiên, nếu "thịt dư" gây khó chịu hoặc bị kích ứng, có thể được loại bỏ bằng các phương pháp như đốt điện, phẫu thuật lạnh hoặc laser.

Trong đó, xịt nitơ lạnh là phương pháp sử dụng nitơ lỏng để làm đông và bong skin tag ra, có thể được thực hiện tại nhà hoặc phòng khám.

Còn đốt điện và laser CO2 cần được thực hiện tại phòng khám hoặc bệnh viện.

Bác sĩ cảnh báo, người dân không được tự ý cắt bỏ "thịt dư" vì có thể gây nhiễm trùng hoặc chảy máu.

Nếu skin tag có kích thước lớn hoặc phát triển nhanh chóng, hãy đến khám các bác sĩ chuyên khoa da liễu để lựa chọn phương pháp xử lý phù hợp nhất.

Ngoài ra sau can thiệp điều trị, skin tag vẫn có khả năng tái phát sau điều trị. Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố, như phương pháp điều trị, vị trí của skin tag, tuổi tác, di truyền…

Để phòng tránh, hạn chế xuất hiện tình trạng skin tag, mọi người cần giữ vệ sinh da sạch sẽ, tắm rửa thường xuyên với xà phòng và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ trên da. Tránh mặc quần áo hoặc đồ trang sức quá chật, có thể gây cọ xát và kích ứng da.

Cần có chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ và vitamin C, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ mắc skin tag. Nếu thừa cân phải có chế độ giảm cân phù hợp.

Nếu "thịt dư" đã mọc, có kích thước lớn hoặc phát triển nhanh chóng, gây khó chịu, màu sắc bất thường, hãy đến bệnh viện để tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu.

Kim Huyền Sâm ra mắt 4 MV tri ân khán giả đầu năm mới

MV thứ 3 của Huyền Sâm là một ca khúc hát tiếng Ý, đây cũng là một trong 10 tác phẩm Huyền Sâm thể hiện trong buổi thi tốt nghiệp đại học thanh nhạc, giúp cô có tấm bằng tốt nghiệp xuất sắc. “Đó là một kỷ niệm và là bước ngoặt ấn tượng trong quãng đời sinh viên đầy nỗ lực, cố gắng của tôi…”, nữ ca sĩ chia sẻ.

Trong cuộc sống, Huyền Sâm là người nặng tình với quê hương, nơi đã nuôi dưỡng tâm hồn và để lại ký ức đẹp trong cô. Những giai điệu quê hương ầu ơ ru hời ấy đã nuôi dưỡng Huyền Sâm trưởng thành như ngày hôm nay. Chính vì thế từ lâu Kim Huyền Sâm nung nấu gửi tặng quê hương mình một ca khúc riêng.

Khi gặp nhạc sỹ Trần Quang Sơn thì MV Quê hương ru hờiđã ra đời. MV này sẽ được phát sóng vào mùng 1 Tết Nguyên Đán năm nay.

Có thể nói, cho ra liền 4 MV là điều đặc biệt đối với một ca sĩ, đặc biệt là một nghệ sĩ đa năng, bận rộn, hoạt động trong nhiều lĩnh vực như Kim Huyền Sâm. Thế nhưng với năng lượng dồi dào và phong cách hoạt động nghệ thuật chỉn chu, nghiêm túc, Kim Huyền Sâm chưa bao giờ để khán giả thất vọng với những sản phẩm nghệ thuật của mình.

Bốn MV cho ra mắt vào dịp Tết Nguyên Đán này chính là món quà tinh thần Huyền Sâm gửi tặng tới khán giả - những người đã luôn ủng hộ, cho cô có thêm động lực, ý chí trong cuộc sống.

Lý Tử Thất ghi danh kỷ lục Guinness

Tổ chức Kỷ lục thế giới Guinness hôm 2/2 chứng nhận Lý Tử Thất là người sáng tạo nội dung tiếng Hoa được nhiều người đăng ký nhất trên Youtube với 14,2 triệu lượt.