Panama quyết liệt bắt người trốn cách ly, phân lịch mua sắm chẵn, lẻ chống 'giặc' Covid

Những nơi không được phép quay đầu ô tô

Theo quy định tại Điều 15 của Luật Giao thông đường bộ 2008, người điều khiển ô tô không được phép quay đầu xe ở những nơi sau:

- Các đoạn đường dành cho người đi bộ qua đường

- Trên cầu

- Đầu cầu

- Gầm cầu vượt

- Trong hầm đường bộ

- Đường cao tốc

- Các nơi đường bộ giao nhau cùng mức với đường sắt

- Đường hẹp

- Đường dốc

- Các đoạn đường cong có tầm nhìn bị che khuất.

Khi thực hiện việc quay đầu xe, người điều khiển ô tô phải tuân thủ các nguyên tắc an toàn như giảm tốc độ và có tín hiệu báo hướng rẽ; phải nhường quyền đi trước cho người đi bộ, người đi xe đạp đang đi trên phần đường dành riêng cho họ; nhường đường cho các xe đi ngược chiều và chỉ cho xe chuyển hướng khi quan sát thấy không gây trở ngại hoặc nguy hiểm cho người và phương tiện khác.

Trong khu dân cư, người điều khiển ô tô chỉ được quay đầu xe ở nơi đường giao nhau và nơi có biển báo cho phép quay đầu xe.

Mức phạt đối với lỗi quay đầu ô tô sai quy định

Nghị định 100/2019/NĐ-CP và Nghị định 123/2021/NĐ-CP quy định mức phạt đối với người điều khiển ô tô quay đầu xe sai quy định như sau:

- Phạt tiền từ 400.000 đến 600.000 đồng đối với hành vi:

+ Quay đầu xe trái quy định trong khu dân cư;

+ Quay đầu xe ở phần đường dành cho người đi bộ qua đường, trên cầu, đầu cầu, ngầm, gầm cầu vượt, trừ trường hợp tổ chức giao thông tại những khu vực này có bố trí nơi quay đầu xe.

- Phạt tiền từ 800.000 đồng đến 1 triệu đồng đối với hành vi: Quay đầu xe tại nơi đường bộ giao nhau cùng mức với đường sắt; quay đầu xe tại nơi đường hẹp, đường dốc, đoạn đường cong tầm nhìn bị che khuất, nơi có biển báo hiệu có nội dung cấm quay đầu đối với loại phương tiện đang điều khiển.

- Phạt tiền từ 2 triệu đến 3 triệu đồng đối với hành vi:

+ Quay đầu xe trái quy định gây ùn tắc giao thông

+ Quay đầu xe trong hầm đường bộ.

Ngoài ra, người vi phạm còn bị tước quyền sử dụng giấy phép lái xe từ 1 tháng đến 3 tháng.

- Phạt tiền từ 10 triệu đến 12 triệu đồng đối với hành vi:

+ Quay đầu xe không đúng quy định gây tai nạn giao thông.

+ Quay đầu xe trên đường cao tốc.

Ngoài ra, người vi phạm còn bị tước quyền sử dụng giấy phép lái xe từ 2 tháng đến 4 tháng.

 - Mọi thứ đáng nhẽ phải giấu đi trước công chúng thì lại được tung ra một cách có chủ ý trên mạng xã hội Facebook. 

Đặc biệt trên Facebook của người nổi tiếng đang diễn ra đủ chuyện: Những màn đấu tố, tuyên bố chia tay, thậm chí tung hê chuyện hậu trường thiếu kiểm chứng…

Câu chuyện tranh cãi xung quanh việc người mẫu Kiki Lê được tham dự cuộc thi người mẫu châu Á (Asia’s Next Top Model) mới đây là một ví dụ điển hình. 

Sau khi công bố thông tin được tham dự cuộc thi, công ty tổ chức cuộc thi Vietnam’s Next Top Model, đơn vị đề cử Kiki Lê tham dự cuộc thi người mẫu châu Á, cho rằng Kiki Lê đã không tuân thủ quy định của công ty khi tự ý liên hệ trực tiếp với ban tổ chức cuộc thi Người mẫu châu Á, tự ý đăng thông tin lên Facebook… 

Ảnh minh họa

Ngay lập tức trên Facebook của giới người mẫu nổ ra cuộc tranh cãi. Người bênh Kiki Lê, người đứng về phía công ty. Trong những tố cáo này không thiếu những chuyện "đấu tố" nặng nề và cả những chuyện hậu trường thiếu kiếm chứng vốn không nên phơi bày ra trước công chúng.

Phải nói là chưa bao giờ, Facebook trở thành mảnh đất màu mỡ để nhiều người nổi tiếng chơi trò thị phi rầm rộ như hiện nay. Thông tin đăng tải không còn là sự việc, hiện tượng cần trao đổi góp ý nữa. Thay vào đó, là sự qui chụp, lên án để đối thủ phải thua cuộc.

Cựu người mẫu H.T, xuất thân từ công ty người mẫu PL chán nản: "Thời của chúng tôi, một tiếng cũng là thầy. Không ai dám cãi, huống gì đã là cộng sự cùng nhau. Ngày nay, hễ va chạm tí quyền lợi, là lôi nhau lên Facebook. Làm cho nghề mẫu, vốn đã chịu nhiều điều tiếng càng trở nên đáng sợ hơn trong mắt dư luận, người hâm mộ".

Mới đây, khi dư luận đang xôn xao vì sự xuất hiện của một danh sách đen những người mẫu bị cấm diễn thì ngay lập tức truyền thông cập nhật được thông tin hội những người mẫu, giám khảo, nhiếp ảnh, make up từng được đồn đoán có tên trong danh sách đen đã tổ chức đại tiệc tại một bar như là một cách phản ứng trực diện. 

Điều này khiến ngay cả người trong cuộc, nhiều người mẫu danh tiếng cũng thấy chạnh lòng. Siêu mẫu T. bức xúc: "Tụi em đều cùng nghề, chung tổ nghiệp. Vài năm trở lại đây, nhờ nhiều cuộc thi mang tầm quốc tế, cộng với việc Cty B tổ chức nhiều show trình diễn, đúng chuẩn thì tụi em mới có nhiều show. Chưa kịp vui thì nay lại phải chứng kiến chính đàn anh, đàn chị mình ngưỡng mộ cạnh khoé nhau. Nên em rất buồn”.

Những màn đấu tố, tuyên bố chia tay, không phục, cạch mặt nhau đang dần trở nên dễ đoán. Thậm chí là trò chơi lật mặt thu nhập, tung hê câu chuyện hậu trường thiếu kiểm chứng được không ít người nổi tiếng chia sẻ trên trang cá nhân, không giúp cho chính người trong cuộc tạo được hình ảnh đẹp với công chúng. 

Trái lại, nhiều khán giả còn bức xúc khi cứ liên tục phải nghe, đọc một cách miễn cưỡng bởi cách đấu tố dai đẳng của những người được xem là ngôi sao. Bởi vì, như chia sẻ của nhà báo Trần Nguyễn Thiên Hương, thì mâu thuẫn giữa đơn vị chủ quản, hay công ty người mẫu với người mẫu thường là lợi ích kinh tế. 

Các công ty quản lý, đơn vị nắm bản quyền thi người mẫu đưa các người mẫu lên các trang bìa các tạp chí thời trang danh tiếng, hay các cuộc thi mẫu đình đám thì cũng có những đòi hỏi, lợi ích của họ. Còn các người mẫu sau khi được các công ty đầu tư, được trở nên nổi tiếng lại cảm thấy mình bị chèn ép và sẽ kiếm được nhiều tiền hơn khi không phải qua các công ty nữa.

Chỉ có điều, cách ứng xử ở chỗ công cộng như facebook là việc đáng bàn ở đây. Có nên nói xấu nhau trên trang cá nhân? Việc đó liệu có vi phạm pháp luật khi đôi bên gây thiệt hại cho nhau? Chưa bàn đến chuyện đó thì việc bêu xấu nhau trước công chúng đã ngay lập tức làm hỏng hình ảnh của người nổi tiếng mất rồi.

Lê Quý

Cá ngừ vừa dễ dàng mua được ở chợ Việt, giá thành dễ tiếp cận và đặc biệt đem lại nhiều giá trị sức khỏe đáng kinh ngạc.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, cá ngừ không chỉ tốt cho tim mạch mà còn hỗ trợ sức khỏe não bộ, tăng cường miễn dịch và phòng ngừa nhiều bệnh lý mãn tính.

Giá trị dinh dưỡng vượt trội của cá ngừ

Nghiên cứu từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia Mỹ (2021) chỉ ra rằng, chế độ ăn giàu cá ngừ giúp cải thiện đáng kể các chỉ số sức khỏe tổng thể, đặc biệt ở người trưởng thành và người cao tuổi.

Cá ngừ là thực phẩm giàu protein chất lượng cao, ít chất béo bão hòa và là nguồn dồi dào axit béo omega-3. Đây là hợp chất được chứng minh có lợi cho sức khỏe tim mạch và não bộ.

Một khẩu phần 100g cá ngừ cung cấp khoảng 25-30g protein, đủ đáp ứng phần lớn nhu cầu protein hàng ngày của một người trưởng thành.

Không chỉ dừng lại ở đó, cá ngừ còn chứa các dưỡng chất quan trọng như:

- Vitamin D: Giúp hấp thụ canxi, duy trì xương chắc khỏe.

- Selenium: Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.

- Vitamin B12: Hỗ trợ sản xuất hồng cầu và chức năng thần kinh.

- Iốt: Hỗ trợ tuyến giáp hoạt động hiệu quả.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Cá ngừ chứa axit béo omega-3, đặc biệt là DHA và EPA, có khả năng giảm triglyceride, hạ huyết áp và ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Một nghiên cứu công bố trên American Journal of Clinical Nutrition(2021) cho thấy, việc ăn cá giàu omega-3 ít nhất hai lần mỗi tuần giúp giảm 30% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ngoài ra, omega-3 trong cá ngừ còn hỗ trợ giảm viêm - Yếu tố nguy cơ quan trọng trong các bệnh lý về tim mạch. Đồng thời, omega-3 giúp duy trì nhịp tim ổn định và giảm nguy cơ đột quỵ.

Một nghiên cứu từ Đại học Wageningen (Hà Lan) đăng trên British Journal of Nutrition đã phân tích chế độ ăn của hơn 5.000 người trưởng thành. Kết quả cho thấy, việc bổ sung cá giàu omega-3, bao gồm cá ngừ, giúp giảm 25% nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Hỗ trợ sức khỏe não bộ và trí nhớ

DHA và EPA trong cá ngừ được chứng minh là cần thiết cho sự phát triển và duy trì chức năng não bộ. Theo nghiên cứu từ Đại học Harvard, người thường xuyên tiêu thụ cá ngừ có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và các rối loạn nhận thức khác thấp hơn 20%.

Cá ngừ cũng giúp giảm nguy cơ trầm cảm. Một bài báo trên Journal of Psychiatry & Neurosciencecho biết, omega-3 trong cá ngừ có tác dụng cải thiện tâm trạng, giảm lo âu và tăng cường sức khỏe tâm thần.

Bảo vệ sức khỏe mắt

DHA có nhiều trong cá ngừ vốn là thành phần chính trong võng mạc, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe thị lực.

Một nghiên cứu trên Investigative Ophthalmology & Visual Sciencechỉ ra rằng, những người bổ sung đủ DHA từ cá ngừ có nguy cơ mắc thoái hóa điểm vàng thấp hơn 40%.

Hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Với hàm lượng protein cao và ít calo, cá ngừ là thực phẩm lý tưởng cho những người muốn duy trì hoặc giảm cân. Protein trong cá ngừ không chỉ giúp tăng cảm giác no mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy năng lượng hiệu quả hơn.

Tăng cường miễn dịch

Cá ngừ cung cấp selenium - Chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Vitamin D trong cá ngừ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể trước các bệnh lý nhiễm trùng, đặc biệt là trong giai đoạn dịch bệnh.

Lưu ý khi sử dụng cá ngừ

Dù cá ngừ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, người tiêu dùng cần lưu ý một số vấn đề:

- Hạn chế tiêu thụ quá nhiều: Một số loại cá ngừ có thể chứa hàm lượng thủy ngân cao, đặc biệt là cá ngừ vây xanh. Phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ chỉ nên ăn cá ngừ tối đa 2-3 lần mỗi tuần.

- Ưu tiên phương pháp chế biến lành mạnh: Hấp, nướng hoặc làm salad là những cách tốt nhất để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng của cá ngừ.

- Chọn nguồn cá uy tín: Cá ngừ tươi hoặc đóng hộp nên được mua từ các nhà cung cấp đáng tin cậy để tránh nhiễm độc tố hoặc chất bảo quản không an toàn.

Theo Hiệp hội Chế biến và Xuất khẩu Thủy sản Việt Nam (VASEP), xuất khẩu cá ngừ của Việt Nam trong 5 tháng đầu năm đạt hơn 386 triệu USD, tăng 22% so với cùng kỳ năm 2023. Sự tăng trưởng này được thúc đẩy bởi nhu cầu cao từ các thị trường chính như Mỹ và EU.

Các sản phẩm cá ngừ đóng hộp tăng 41% so với cùng kỳ năm trước, cá ngừ chế biến khác tăng 12%, cá ngừ thịt/lon đông lạnh tăng 7%, và cá ngừ tươi, đông lạnh và khô tăng gấp gần 3 lần so với cùng kỳ năm 2023.

Đây là một tín hiệu tích cực cho ngành cá ngừ của Việt Nam trong bối cảnh thị trường quốc tế vẫn còn nhiều biến động.

Bố Duy về quê mỗi năm một lần. Mẹ con người "vợ cả" sống cùng và phụng dưỡng bà nội đến khi mất, lo toan mọi việc gia đình nội ngoại ở quê.

Khu đất bà nội đứng tên, sau giải tỏa, được đền bù 2 lô đất liền kề. Bố bạn sau đó cùng bà nội sang tên cho bố và chú mỗi người một lô, người vợ cả không biết. Nay làm ăn không tốt, bố mẹ bạn muốn bán miếng đất để trả nợ nhưng không rõ mẹ bạn Duy, và mẹ con người "vợ cả" có quyền lợi gì với mảnh đất này.

Khảo sát trên VnExpressthể hiện, 52% độc giả (668 người) cho rằng cả hai mẹ con người "vợ cả" ở quê đều có quyền lợi với mảnh đất của bố bạn Duy, dù chưa đăng ký kết hôn.

Nhiều ý kiến bình luận nêu, đất đứng tên ai của người đó, nhưng về tình nghĩa, người "vợ cả" ở quê có công lao, ân tình nên được hưởng một phần tài sản.