Nhà sáng tạo nội dung 9x hút triệu view nhờ công thức nấu ăn ‘có gì nấu nấy’

Nếu như trước đây, nhiều người vẫn mơ hồ cho rằng Yoga chỉ là những động tác “ngồi thiền” nhưng trên thực tế chứng minh quan niệm trên mắc những sai lầm cơ bản, bởi Yoga là môn thể thao khá toàn diện, có tác dụng vượt trội hơn so với các môn thể thao khác, đặc biệt đối với phụ nữ. 

Bà Trần Thị Hằng, Phó Tổng Thư ký Liên đoàn Yoga Việt Nam

Những bài tập yoga sẽ mang lại sự dẻo dai, tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho phụ nữ. Ngoài ra Yoga còn có đặc điểm vượt trội hơn các môn khác là tác động vào hệ thần kinh, tâm trí và đặc biệt là nội tiết tố - tuyến giáp, tuyến nội tiết tố bên trong của phụ nữ. Đây là lợi ích mà những bộ môn thể thao khác khó có thể thể tác động đến.
 
Chính vì những lợi ích này, bà Hằng cho rằng trong xã hội mà ai cũng bận rộn với nhiều stress cũng như thói quen lười vận động… thì việc ngày dành 1 tiếng tập yoga sẽ là liệu pháp hoàn hảo cho cả tâm trí và sức khỏe.

Bà Hằng nhấn mạnh, khác với những bộ môn thể thao khác là bạn phải có một sức khỏe để luyện tập (tập gym phải có sức khỏe để nâng tạ hay chạy bộ phải cần sức bền) nhưng yoga thì ưu việt hơn - kể cả những người mới ốm dậy, những người mới phẫu thuật, những người không có sức khỏe tốt đều có thể tập yoga.

Bà Hằng đưa ra dẫn chứng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, Yoga đã được coi như là liệu pháp tăng cường sức khỏe - có tác dụng như một môn vật lý trị liệu. Bằng chứng là hiện nay Yoga đã có rất nhiều bài tập trị liệu (trị liệu lưng, khớp gối, thoát vị đĩa đệm và tiền đình).

Bà Trần Thị Hằng có niềm đam mê với Yoga.

Bà Hằng khuyên mỗi người nên chọn bài tập phù hợp với sức lực của mình. Nếu khỏe, dẻo dai có thể tập với những bài tập cường độ khó, khi luyện tập lâu ngày có thể tập nâng cao.

“Trẻ dưới 12 tuổi không nên tập Yoga chuyên nghiệp vì sẽ ảnh hưởng đến xương. Nếu tập thì phải tập theo chương trình kid yoga (bài tập giành riêng cho trẻ nhằm tăng trưởng chiều cao) chứ không thể tập bừa bãi được”, bà Hiền nhấn mạnh.

Nữ hoàng Yoga Anjali - từng đạt hơn 1500 huy chương vàng trong nước và quốc tế, đã có những màn trình diễn Yoga đỉnh cao truyền lửa về tinh thần và đạo đức Yoga.

Tuy mọi người đều có thể tập được yoga nhưng hãy lựa chọn bài tập phù hợp với khả năng và sức lực của mình. Yoga có nhiều nhánh khác nhau (thiền, thở, thanh lọc..). Hiện các trung tâm hay dạy cho các học viên là các asana (các động tác cần có quy chuẩn, định tuyến) ví dụ các động tác này khi tập đầu gối phải vuông ra 90 độ, nhưng nếu tự tập ở nhà đầu gối không được 90 độ sẽ tác động xấu đến khớp gối và dần dần bị đau, thậm chí có khi bị hỏng đầu gối.

“Vì thế, thời điểm đầu tiên đi tập, người tập tuyệt đối không tự tập mà phải đến các trung tâm dưới sự hướng dẫn bài bản của các giảng viên để làm các động tác đúng đắn nhất.

Bởi vì chấn thương trong luyện tập yoga, nhìn tập tưởng nhẹ nhàng nhưng khi chẳng may gặp chấn thương thì rất khó phục hồi (liên quan đến các hệ xương, cơ). Theo đó, thời gian phục hồi phải tính đến đơn vị năm”, bà Hằng khuyến cáo.

Ngọc Bích 

Mẹ chồng tuổi 60 say tình huấn luyện viên yoga trẻ

 Tôi choáng váng khi biết mẹ chồng ngoại tình ở tuổi 60 với nam huấn luyện viên yoga.

Câu chuyện buồn xảy ra với anh Đặng Thiên Ân (26 tuổi, quê Tiền Giang) và người vợ quá cố là chị H.N.D (26 tuổi, huyện Củ Chi, TP.HCM).

Hai người trước đây cùng học một trường đại học tại TP.HCM. Sau đó, họ cùng nhau qua Nhật Bản làm việc. Hết hạn hợp đồng, chị D về nước, làm phiên dịch cho một công ty ở Bình Dương. Còn anh Ân ở lại tiếp tục làm việc.

Ảnh cưới của cặp đôi.

Họ dự định ngày 29/9/2019, anh Ân sẽ về nước làm đám cưới. Mọi việc chụp ảnh cưới, đặt nhà hàng, in thiệp mời đã chuẩn bị xong. Nhưng không may, sáng ngày 25/8, chị D chạy xe đến gần nhà thờ Tân Qui (huyện Củ Chi) thì gặp tai nạn, mất tại chỗ. Khi xem hình ảnh của bạn gái được chia sẻ trên mạng, anh Ân ngay lập tức bay về nước để làm đám cưới với chị D.

Đúng 10 giờ tối, anh Ân về đến nhà cô dâu và làm đám cưới ngay trong đêm. Đám cưới của anh và vợ diễn ra trong nước mắt của chú rể và những người chứng kiến.

Trên bàn thờ, khói hương nghi ngút. Quà cưới anh Ân tặng vợ là một bó hoa màu hồng phấn và những bài hát về tình yêu anh Ân hát cho vợ nghe.

Đám cưới không chú rể

Một đám cưới vắng chú rể cũng đầy xúc động xảy ra ở huyện Cần Đước, Long An.

Cách đây 3 năm, cô dâu trẻ Nguyễn Trần Anh Thư (SN 1998) và anh Cao Đức Tài (SN 1994, ngụ huyện Cần Đước) gặp gỡ, yêu nhau.

Quen nhau được 6 tháng, anh Tài đăng ký tham gia nghĩa vụ quân sự. Cuối năm 2015, khi Tài được về nghỉ phép, anh và gia đình cũng qua nhà Thư để xin cưới và hai gia đình đã thống nhất tháng 6/2016, khi Tài xuất ngũ sẽ tổ chức hôn lễ.

Cặp đôi cũng vô cùng vui mừng khi chị Anh Thư mang thai. Ngày 9/5, anh Tài xin phép về chữa bệnh rồi tranh thủ qua thăm người yêu và trao đổi với gia đình để chuẩn bị cho đám cưới. Khi anh đang trên đường chạy qua nhà chị thì gặp tai nạn giao thông và qua đời.

Cô dâu về nhà chồng nhưng thiếu vắng chú rể. Ảnh: Dân trí

Trước khi mất, anh xin lỗi bạn đời tương lai vì không thể thực hiện lời hẹn ước của hai đứa.

Lời trăng trối của người yêu ám ảnh mãi trong tâm trí Anh Thư. Để rồi cô quyết định sau khi gia đình tổ chức đám tang, cô xin phép ba mẹ ruột và ba mẹ chồng thực hiện lời hẹn ước của cả hai.

Anh Thư nghĩ làm như vậy người đã mất sẽ vui và thanh thản hơn ở bên kia thế giới. Vì thấy cô cương quyết và đang mang trong mình giọt máu của anh nên hai bên gia đình đều đồng ý.

Biết được câu chuyện cảm động của Anh Thư, bạn bè cô đã cùng nhau ghép cho Thư một bộ hình cưới và chuẩn bị mọi thứ cho đám cưới chỉ có mình cô dâu này. Ngày 22/5, Thư đã chính thức tổ chức đám cưới với anh và về nhà chồng ở để phụng dưỡng ba mẹ thay người đã khuất.

‘Nhiều người nói em còn trẻ nên suy nghĩ kỹ về chuyện cưới ảnh, nhưng em quá yêu ảnh, em nghĩ việc làm của mình không có gì sai cả!’, chị chia sẻ trên một tờ báo mạng.

Đám cưới khiến cả hôn trường nức nở

Đám cưới của chú rể Nguyễn Thế Quy (SN 1988) và cô dâu Thu Phượng ở Xuyên Tây, thị trấn Nam Phước, huyện Duy Xuyên, Quảng Nam ngày 8/3 cũng lấy nước mắt của nhiều người.

Chú rể không có một cơ thể lành lặn vì di chứng chất độc da cam từ người cha và cô dâu cũng mang những khiếm khuyết về hình thể nhưng họ đã có một câu chuyện tình khiến nhiều người xúc động.

Xe hoa đặc biệt của cô dâu, chú rể.

Họ quen nhau vào năm 2017, khi anh Quy đăng tuyển người dán thiệp trên Facebook. Thông tin đăng vào lúc chị Thu Phượng cần việc làm nên chị nhắn tin xin việc. Tuy nhiên anh Quy lại nói đó chỉ là 'tin thả thính' khiến chị giận và họ xảy ra tranh cãi.

Nhưng rồi họ tìm hiểu và dần dần cảm mến nhau. Đến tháng 3/2018, Quy liều lĩnh tỏ tình bạn gái bằng một nụ hôn giữa đường quốc lộ. Tình yêu của họ được viết tiếp bằng một đám cưới vào ngày 8/3.

Khi biết tin cả hai chuẩn bị đám cưới, gia đình Phượng đã rất lo lắng. Họ lo hai người khuyết tật sẽ gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống. Tuy nhiên cả hai đã vượt lên tất cả để giữ vững quyết định của mình.

Thu Phượng bên Thế Quy.

Anh Như Trường, người chuẩn bị loa đài trong đám cưới của anh Thế Quy, chia sẻ: 'Tôi chưa từng chứng kiến đám cưới nào xúc động như vậy. Khi họ tiến vào hôn trường, lời của MC cất lên: 'Chúng ta, ai cũng có quyền hạnh phúc', 'Họ là những người không may mắn nhưng tình yêu có sức mạnh diệu kỳ giúp họ xoa dịu những đau khổ trong cuộc đời'… khiến cả hôn trường đều bật khóc'.

Cuối cùng, họ đưa nhau về dinh trên chiếc xe lăn được kết nơ hồng trong tiếng vỗ tay và nước mắt của người thân.

3 người đến nhà hàng sang ăn uống, mừng cưới 200 nghìn đồng gây tranh cãi

 Cách cư xử thiếu tinh tế, lịch thiệp khi tham dự đám cưới của những vị khách dưới đây đã khiến gia chủ dở khóc dở cười.

'Câu chuyện của Hoa, 41 tuổi ở TP. Đà Nẵng là một trong số đó', chuyên gia tâm lý Hoàng Hải Vân chia sẻ.

Hoa từng kết hôn. Hai vợ chồng chung sống hạnh phúc cho đến khi Hoa phát hiện chồng ngoại tình với chị họ của mình. Cô suy sụp, không còn tin vào tình yêu và hôn nhân nữa nên đã ly hôn. 

Mỗi ngày, Hoa chỉ dồn sức cho công ty. Khi công việc đang tiến triển thuận lợi, công ty do Hoa làm giám đốc nhận được rất nhiều hợp đồng béo bở thì Hải xuất hiện. Anh không chỉ là một trợ lý đắc lực, còn rất biết cách chiều chuộng Hoa.

Người phụ nữ giỏi giang, tháo vát nhưng vốn thiếu thốn tình cảm như bị mê hoặc bởi Hải. Cô nhanh chóng cùng Hải dọn về 'góp gạo thổi chung'. Ngày nọ, bỗng dưng có một đám người tìm đến nhà Hoa chửi bới, quát tháo ầm ĩ. Hoa bị đánh ghen. Lúc bấy giờ cô mới ngã ngửa chuyện Hải chưa hề ly hôn như anh nói.

Hoa nổi giận đòi chia tay nhưng Hải cố gắng thanh minh, anh ta không còn tình cảm với vợ, chỉ vì giữa họ còn vướng mắc một khoản tiền 500 triệu nên chị ta không chịu ký đơn ly hôn. Hải ngọt nhạt muốn Hoa giúp đỡ để nhanh chóng dứt khoát.

'Phụ nữ yêu bằng tai', cuối cùng Hoa lại mềm lòng tha thứ cho Hải. Tuy vậy cuộc sống sau đó của họ cũng không vui vẻ hơn. Ở với Hoa, Hải vẫn lấy lý do 'thăm con' tiếp tục qua lại với vợ cũ. Những trận ghen tuông, hằn học nhau giữa hai người đàn bà cứ thế tiếp diễn.

Chẳng những vậy, Hải còn hiện nguyên hình là một kẻ đào mỏ, thường xuyên vòi vĩnh tiền bạc khiến Hoa rất mệt mỏi phải tìm đến chuyên gia tâm lý chia sẻ.

'Bây giờ thì tôi đã biết, từ đầu đến cuối anh ta chỉ lợi dụng mình nhưng không sao dứt tình được. Thôi thì cuộc đời đến đâu hay đến đó. Chuyện tiền bạc tôi có thể cho qua, chỉ hy vọng anh ta biết điều, đừng quá tham lam...', Hoa than thở.

'Hoàn cảnh của chị không khác gì nuôi một con chuột trong lu gạo. Bản chất của chuột là đục khoét, ăn vụng. Chị có lựa chọn bắt chuột hoặc chấp nhận sống chung với nó nhưng chị không thể bảo nó biết điều, đừng quá tham lam...', chuyên gia tâm lý nói với Hoa.

Ở một hoàn cảnh tương tự, Trang, 27 tuổi (nhân viên ngân hàng ở Tp.Hồ Chí Minh) cũng rơi vào cạm bẫy tình yêu của Toàn, gã đàn ông có ngoại hình lãng tử, đẹp trai nhưng đã có vợ và hai con ở quê.

Toàn luôn tỏ vẻ buồn bã, tâm sự với Trang về cuộc hôn nhân bất hạnh 'đồng sàng dị mộng', anh không yêu vợ chỉ cưới vì ba mẹ bắt buộc...

Những lời than vãn này đã làm Trang mủi lòng rồi ngã vào vòng tay của Toàn lúc nào không hay. Lúc bên nhau Toàn hứa hẹn xin Trang thời gian một năm để giải quyết chuyện gia đình. Nhưng một năm rồi hai năm trôi qua vẫn chẳng thấy Toàn có động thái ly hôn, ngược lại Trang còn phát hiện anh âm thầm mua căn nhà cho vợ con ở quê. Đến lúc này cô yêu cầu Toàn phải đưa ra lựa chọn. Toàn lại thề thốt đủ điều nhưng tiếp tục tìm lý do trì hoãn việc ly hôn.
Chán nản Trang tìm đến chuyên gia tâm lý để xin lời khuyên.

'Nếu vợ chồng họ đúng là 'đồng sàng dị mộng' và anh ấy yêu em thật lòng thì anh ấy sẽ nhanh chóng giải quyết chuyện gia đình chứ không phải hứa hẹn mãi như vậy, khiến em mang danh là kẻ thứ ba bị xã hội lên án.

Chuyện tiền bạc phần nào cũng nói lên tình cảm anh ta. Nên nhớ đàn ông có thể có nhiều hơn một người phụ nữ nhưng anh ta vun đắp tiền bạc ở nơi nào thì nơi đó là gia đình của anh ta...', chuyên gia tâm lý Hoàng Hải Vân nói với Trang.

Sau buổi tham vấn tâm lý, Trang hẹn Toàn ra nói chuyện lần cuối. Gã đàn ông từng hứa hẹn với Trang bao nhiêu lời yêu thương nhanh chóng chấp nhận lời chia tay.

Theo chuyên gia tâm lý, quyết định của Toàn không có gì lạ. Nữ chuyên gia cũng nói thêm, đàn ông có vợ chính là  'tử huyệt' của phụ nữ bởi họ luôn là kẻ sành sỏi tâm lý, biết cách chiều lòng phụ nữ nhất khiến không ít chị em nhẹ dạ, cả tin ngã vào lòng, thậm chí cung phụng cho họ, ôm mộng tưởng một ngày nào đó sẽ trở thành 'chính thất'.

Nhưng đàn ông trước giờ vốn 'chỉ thích cơi nới không thích xây mới'. Họ dùng sự tỉnh táo đến ích kỷ để tận hưởng cuộc sống có người tình chiều chuộng, lại được vợ chăm lo.

'Đây là thực tế cảnh tỉnh những cô gái đang làm người thứ ba đừng phí hoài thanh xuân cố gắng giành giật một người đàn ông chỉ yêu nhất bản thân anh ta', nữ chuyên gia nhấn mạnh.

Bí mật cuộc hôn nhân 2 năm không tình dục của nữ bác sĩ

 Ít ai biết, cuộc hôn nhân 2 năm của tôi chỉ là một bản hợp đồng, không tình dục, không tình yêu. Thế nhưng, khi sắp chấm dứt bản hợp đồng đó, lòng tôi lại hoang mang.