您现在的位置是:Thời sự >>正文
Cha mẹ đừng bỏ con một mình đơn độc với những cuốn sách
Thời sự9人已围观
简介Cha mẹ luôn mong muốn con phát triển tư duy ngay từ lúc nhỏ. Đọc sách được xem là phương pháp cơ bản...
Cha mẹ luôn mong muốn con phát triển tư duy ngay từ lúc nhỏ. Đọc sách được xem là phương pháp cơ bản giúp não bộ phát triển. Trong thời đại công nghệ thông tin bùng nổ như hiện nay,ẹđừngbỏconmộtmìnhđơnđộcvớinhữngcuốnsálịch bong đá hôm nay khi người lớn và trẻ em thích ôm máy tính, điện thoại mọi lúc mọi nơi, để con trẻ chịu cầm quyển sách lên thích thú đọc rất cần sự khuyến khích nhẹ nhàng và tâm lý từ phụ huynh.
Cần sự khuyến khích nhẹ nhàng từ phụ huynh
Đã qua rồi thời ông cha ta xem sách là vật mang đến thông tin muôn màu từ những trang văn, thơ, tâm sinh lý… muốn nâng cao hiểu biết chỉ tìm đến sách. Con em ta hiện nay, chỉ cần chiếc điện thoại thông minh xem như mọi chuyện năm châu bốn biển đều được quy tụ đầy đủ.
Tôi chứng kiến nhiều phụ huynh muốn con hạn chế sử dụng mạng xã hội với tràn lan thông tin tiêu cực để dành thời gian đọc sách. Những lúc con trẻ chưa chịu hợp tác, họ thường nổi giận quát nạt, đôi khi dùng bạo lực, gò ép con phải ngồi vào bàn đọc. Thế nhưng, kết quả nhận được chỉ là sự ức chế tâm lý, từ đó càng làm các con thêm xa lánh, mang tâm lý sợ sách hơn.
Tôi có một bé trai đang vào lớp 1, cũng biết không thể ép buộc con bỏ hẳn việc tiếp xúc với chiếc điện thoại. Thế nên, mỗi khi muốn con làm quen và chịu cầm quyển sách lên đọc, tôi thường hỏi về sở thích của con để lựa chọn thể loại phù hợp. Ban đầu là những quyển truyện tranh đầy màu sắc kèm những nhân vật đáng yêu, gần gũi trong cuộc sống, và sẽ thay dần thể loại sách theo sự phát triển tâm lý của con.
Tôi hiểu rằng, trẻ em muốn đam mê đọc sách cần sự nhẹ nhàng dẫn dắt của phụ huynh, từ việc kích thích trí tò mò và thời gian cho bé làm quen đồng hành với quyển sách từng ngày, tạo sợi dây kết nối dần hình thành tình yêu, đam mê với sách.
Ngày đầu làm quen với sách, dù con chỉ chịu đọc vài hàng chữ tôi vẫn tôn trọng không ép buộc nhưng yêu cầu con phải dành một khoảng thời gian hàng ngày để đọc sách với phương pháp “mưa dầm thấm lâu”. Một ngày, tôi hạnh phúc vì khi có việc bận hay đi ra ngoài chưa thể cầm quyển sách lên đọc những trang kế tiếp, bé bảo cảm thấy nhớ “bạn sách” của mình.
Đừng bỏ con một mình với những cuốn sách
Cha mẹ đừng để con một mình tìm hiểu kiến thức từ những quyển sách. Hãy luôn bên cạnh làm người bạn đồng hành cùng con, phát âm to rõ, giải thích ý nghĩa những từ mà bé chưa hiểu. Đọc cùng con cũng là phương pháp định hướng trẻ vững chắc hơn trước nhiều kiến thức mới mẻ mà cuốn sách mang tới.
Cha mẹ đừng ép buộc con ngồi vào bàn đọc sách còn mình chăm chăm vào chiếc điện thoại, máy tính… Chúng ta phải là tấm gương đam mê đọc sách để các bé noi theo. Dù bận rộn bao nhiêu thì trước lúc ngủ, hãy cùng con đọc vài trang sách để hình thành thói quen tốt.
Tôi thường nói với con, sách cũng biết buồn, biết đau nên mỗi khi con không thích sách đừng bực tức ném chúng vào góc nhà trong giận dữ. Vì sách cũng như ông bà, cha mẹ dạy con những điều hay, lẽ phải sau những câu chuyện đã đọc. Từ đó, bé xem sách như người bạn, trước lúc ngủ thường vẫy chào “chúc bạn sách ngủ ngon!”.
Và để đánh vào tâm lý thích tò mò, khám phá, náo nhiệt của trẻ, ban đầu giúp con đọc sách, tôi không bắt bé phải ngồi vào bàn với góc tường trong phòng ngột ngạt. Mỗi sáng cuối tuần hay những buổi chiều mát mẻ, tận dụng góc hiên nhà trồng những giàn hoa đầy màu sắc, chim chóc kéo đến sân vườn cùng ánh nắng và gió… tôi rủ con ra góc hiên cùng đọc những câu chuyện về thế giới loài vật, chỉ cho con tận mắt thấy ánh nắng ban mai, hoàng hôn, một chú chim sẻ, bướm vàng, kỳ nhông… Khi ấy, con càng thích thú từ bao câu chuyện hiện hữu trong cuộc sống.
Tôi chỉ mong được cùng con có thêm trải nghiệm mới từ “người bạn sách”. Dù con ngày càng rành mạch từng câu chữ, trang sách, tôi vẫn dành khoảng thời gian trong ngày cùng bé đọc sách. Đó là khoảnh khắc của sự kết nối, gần gũi giữa các thành viên trong gia đình. Để sau này, thông qua những cuốn sách, mẹ con tôi có thể lưu giữ lại những kỷ niệm đẹp trên hành trình tìm hiểu kiến thức nâng bước vào đời.
Độc giả có thể gửi ý kiến xoay quanh chủ đề "Làm thế nào để con thích đọc sách?" về địa chỉ: [email protected]. Xin trân trọng cảm ơn!
'Không lý gì cha mẹ cầm điện thoại mà bảo con phải đọc sách'
Năm lớp 4 khi con gái lớn của tôi 9 tuổi, tôi cho phép con đem sách lên trường để đọc vào buổi nghỉ trưa, đó là cuốn 'Không gia đình' (Hector Malot).Tags:
相关文章
Soi kèo góc Man City vs Club Brugge, 3h00 ngày 30/1
Thời sựPhạm Xuân Hải - 29/01/2025 05:25 Kèo phạt góc ...
【Thời sự】
阅读更多Toyota Camry biển tứ quý 8 'hét' giá gần 3 tỷ tại Hà Nội
Thời sựNgười bán xe cho biết, chiếc Toyota Camry 2022 biển tứ quý 8 đến nay mới lăn bánh vỏn vẹn 67 km. Ngoại thất xe sơn màu trắng ngọc trai, đắt hơn 8 triệu đồng so với những tùy chọn màu sơn khác.
Bên trong khoang nội thất mang phong cách trẻ trung của thế hệ Camry mới, cùng tông màu đen chủ đạo. Xe còn mới đến mức một số chi tiết chưa bóc ni-lông chờ chủ nhân mới. Các tiện nghi trong xe bao gồm màn hình giải trí trung tâm kích thước 9 inch, hệ thống âm thanh JBL 9 loa, 4 ghế chỉnh điện, rèm che nắng cho hàng ghế sau, sạc không dây, cửa sổ trời,…
Trên chiếc Các công nghệ an toàn và hỗ trợ người lái được trang bị trên Camry 2022 có thể kể đến như Hệ thống an toàn chủ động Toyota Safety Sense (Cảnh báo tiền va chạm, Hệ thống cảnh báo lệch làn và hỗ trợ giữ làn đường, Điều khiển hành trình chủ động, Đèn chiếu xa tự động), Hệ thống cảnh báo phương tiện cắt ngang phía sau, Hệ thống cảnh báo điểm mù, Camera 360,…
Toyota Camry 2022 2.5HV sử dụng động cơ xăng 2.5L hút khí tự nhiên, cho ra công suất 176 mã lực và mô-men xoắn 221 Nm. Kết hợp với đó là một mô-tơ điện mạnh 88 mã lực và 202 Nm. Hộp số của phiên bản này là loại tự động vô cấp E-CVT, đi kèm hệ dẫn động cầu trước. Mức tiêu hao nhiên liệu mà nhà sản xuất công bố khá ấn tượng khi đạt 4,4 lít/100 km cho đường hỗn hợp.
Trong nhiều năm trở lại đây, xe phổ thông mang biển số đẹp như tứ quý, ngũ quý xuất hiện ngày càng nhiều hơn thay vì chỉ có trên những chiếc xe sang hoặc siêu xe trị giá từ vài tỷ đến hàng chục tỷ đồng như trước. Phần lớn khi kết hợp biển số đẹp sẽ giúp tăng giá trị bán lại của chiếc xe lên gấp nhiều lần và người mua thường rơi vào giới sưu tầm biển đẹp hoặc người kinh doanh.
Mới đây nhất, một cô gái ở Hà Nội khi đưa chiếc KIA Morning trị giá hơn 400 triệu đồng đi đăng ký đã may mắn bốc trúng biển VIP 30H-999.99. Ngay sau khi hay tin về biển số này, giới sưu tầm đã tìm cách liên hệ với chủ xe, một số tay chơi đã nhanh chóng định giá cả xe và biển số khoảng hơn 2 tỷ đồng, gấp 5 lần giá trị chiếc KIA Morning.
Tiến Dũng
Bạn có bình luận thế nào về giá bán chiếc Toyota Camry trên? Hãy để lại bình luận bên dưới hoặc chia sẻ bài viết về Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
Ô tô "cỏ" Kia Morning trúng biển số ngũ quý 9, dân buôn định giá trên 2 tỷ đồngNgày 16/11, một người phụ nữ ở Phú Xuyên, Hà Nội đã bấm ngẫu nhiên trúng biển số ngũ quý 9 khi đi đăng ký cho chiếc ô tô Kia Morning.">...
【Thời sự】
阅读更多Bệnh viện Phương Châu ứng dụng công nghệ tiên tiến vào thụ tinh ống nghiệm
Thời sựKhách hàng được tư vấn phôi qua hình ảnh từ tủ Timelapse. Ảnh: Bệnh viện Quốc tế Phương Châu Hiện nay vẫn tồn tại 2 xu hướng nuôi phôi theo tuổi phôi là phôi phân chia giai đoạn sớm (n2-n3) và phôi nang (n5-n6). Ở 2 xu hướng nuôi phôi này thì nuôi phôi n5 và chuyển phôi ngày 5 đang là xu hướng được chọn của nhiều Trung tâm Hỗ trợ sinh sản trong và ngoài nước. Nhiều nghiên cứu cho thấy, phôi được nuôi cấy đến ngày 5 cho tỷ lệ thành công cao hơn do khả năng phôi làm tổ tốt hơn phôi giai đoạn sớm.
Một số những ưu điểm của nuôi cấy phôi n5 có thể kể đến như tăng tỉ lệ thành công do chọn lọc được phôi có tiềm năng phát triển tốt; Giảm số phôi chuyển và giảm tỷ lệ đa thai; An toàn hơn trong việc thực hiện kỹ thuật trữ rã phôi sau đó; An toàn hơn khi xét nghiệm di truyền với mục đích sàng lọc các bệnh di truyền trước chuyển phôi.
Bên cạnh đó, một số yếu tố ảnh hưởng đến kết quả nuôi phôi n5 có số lượng và chất lượng phôi giai đoạn n2-n3: số lượng phôi n2- n3 càng nhiều thì khả năng phôi phát triển giai đoạn phôi n5 càng nhiều và ngược lại; Chu kỳ chuyển phôi nang vẫn có thể bị hủy do không tạo được phôi nang.
Việc nuôi cấy phôi nang (dài ngày) đòi hỏi chất lượng hệ thống nuôi cấy hiện đại, kỹ thuật và kinh nghiệm nuôi cấy phôi cũng là một trong những yếu tố quan trong trong việc triển khai nuôi cấy phôi n5.
Labo IVF Phương Châu hiện được trang bị hệ thống phòng sạch chất lượng cao và ổn định, hệ thống tủ nuôi cấy phôi hiện đại, hệ môi trường nuôi cấy phôi tốt và các chuyên viên phôi học có tay nghề cao. Do đó, quy trình nuôi cấy phôi ngày 5 luôn đảm bảo tính an toàn, ổn định và đạt hiệu quả tạo phôi nang cao.
Chọn lọc phôi chuyển được thực hiện qua việc đánh giá chất lượng phôi ngoài hình thái còn kết hợp với động học phát triển của phôi trong cả tiến trình phát triển tại phòng Lab. Phôi sẽ được quan sát liên tục nhờ hệ thống nuôi cấy phôi Timelapse. Một trong những loại tủ cấy hiện đại hiện nay được trang bị tại các trung tâm thụ tinh trong ống nghiệm.
Hệ thống tủ Timeplase giúp theo dõi liên tục sự phát triển của phôi, giám sát phôi an toàn trong tủ cấy, và cung cấp nhiều thông tin về phôi nhằm chọn phôi tiềm năng để sử dụng nhằm gia tăng hiệu quả điều trị thụ tinh ống nghiệm, nên được xem là vượt trội hơn so với hệ thống nuôi cấy truyền thống gián đoạn.
Tại IVFPC khi khách hàng nhận kết quả phôi sẽ được trải nghiệm việc quan sát phôi của chính mình qua hệ thống kết nối từ tủ cấy Timelapse và hiểu được phần nào chuyên viên phôi học đánh giá phôi mình như thế nào qua các giai đoạn khác nhau.
Có được phôi chất lượng là giải pháp hiệu quả giúp nhiều cặp vợ chồng hiếm muộn lớn tuổi, vô sinh lâu năm, thất bại chuyển phôi nhiều lần, không tinh trùng… đến gần hơn với giấc mơ “có con” an toàn, khỏe mạnh.
Không chỉ giúp các cặp vợ chồng hiếm muộn có con, ngày nay các kỹ thuật hỗ trợ sinh sản hiện đại còn giúp chẩn đoán nhanh, chính xác; quá trình điều trị có tỷ lệ thành công cao, tiết kiệm thời gian và chi phí, giảm bớt đau đớn và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh
ThS. Phan Thị Dọn
(Phó Lab, Khoa Hiếm Muộn IVF Phương Châu)
">IVF Phương Châu
Inbox: https://m.me//ivfphuongchau
Zalo: https://zalo.me/3151939064448063345
Link đăng ký khám: https://forms.gle/QXPmj6TVqD22eJU78
Địa chỉ: lầu 1 BVQT Phương Châu, số 300 Nguyễn Văn Cừ, phường An Khánh, quận Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
Điện thoại: 0292 242 242 (giờ hành chính) hoặc Hotline 0939 123 242 (sau giờ hành chánh)
Tổng đài BVQT Phương Châu (24/24): 1900 54 54 66
...
【Thời sự】
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Neftchi Baku vs Samaxi, 21h30 ngày 31/1: Đối thủ khó nhằn
- Lumi Signature
- Những điểm đến nổi tiếng của Vũng Tàu
- PTIT mở cổng đăng ký xét tuyển đại học chính quy 2024 từ hôm nay
- Nhận định, soi kèo Nusantara Utd vs PSMS Medan, 14h50 ngày 30/1: Một mất một còn
- Những điểm đến ở Đà Lạt hấp dẫn du khách
最新文章
-
Soi kèo góc Ipswich vs Southampton, 22h00 ngày 1/2
-
Bánh mì được xem là món ăn "quốc dân" nên nó xuất hiện ở bất cứ vùng miền nào, tỉnh thành nào trên khắp đất nước, nhất là ở TP Hồ Chí Minh và Hà Nội. Có không ít quán bánh mì đã tồn tại 3 - 4 thập kỉ, nhưng vẫn luôn được lòng thực khách, khiến họ sẵn lòng xếp hàng dài chờ đợi. Nói đến quán bánh mì đông, đắt khách nhất Sài Gòn, thực khách không thể không nhắc tới bánh mì Huynh Hoa (Huỳnh Hoa). Trước cửa tiệm bánh mì hơn 30 năm tuổi này, chuyện dòng người xếp hàng chờ mua bánh dài dằng dặc chẳng hề hiếm gặp.
Một trong các yếu tố khiến bánh mì Huỳnh Hoa thu hút thực khách, chính là bởi mức giá cao ngất ngưởng, "trên trời" - gần 60 ngàn đồng/ổ. Mức giá đó khiến nhiều người tò mò, tìm đến thử.
Ngược lại, tại Hà Nội, có một tiệm bánh mì hơn 40 năm tuổi lại khiến thực khách tò mò vì... quá rẻ. Đây được xem là quán bánh mì "bảo thủ" khi suốt 42 năm vẫn giữ hương vị ban đầu - hương vị của bánh mì thời bao cấp với mức giá chỉ 10 nghìn đồng.
Hương vị chẳng đổi thay mà quán vẫn đông khách nườm nượp. Theo tiết lộ của chủ quán, dù hiện tại quán chỉ bán mang về, không phục vụ tại chỗ như trước đây nhưng mỗi sáng, quán đều hết vèo khoảng 400 chiếc.
Hình ảnh đông đúc trước cửa quán trước đây, khi còn mở bán tại chỗ
Từ 22/9 tới nay, quán chỉ bán mang về
Tiệm bánh mì này nằm trên phố Hàng Gai, đầu giáp với phố Tô Tịch. Đây là một trong những nơi bán bánh mì pate kiểu xưa ít ỏi còn sót lại ở Thủ đô. Bánh mì ở quán giòn rụm, nóng hổi, bên trong là phần thịt xá xíu nửa nạc nửa mỡ, xúc xích đỏ dai giòn, pa-tê mềm xốp và thơm lừng. Quán không có dưa duột, rau xà lách hay bắp cải ăn kèm.
"Nhiều khách cũng hỏi sao mình không thêm rau, dưa nhưng bánh mì truyền thống không có những món nhân đó. Có lẽ bởi, mình giữ cái hương vị từ xưa nên quán chủ yếu là khách trung niên, người lớn tuổi hay các bạn trẻ ưa hoài cổ", chị Linh - chủ quán nói.
Tiệm bắt đầu mở bán từ năm 1979, tính đến nay đã 42 năm. Năm 2007, khi về làm dâu, chị Linh phụ mẹ bán quán. Khi mẹ mất, chị thay mẹ quản lý tiệm bánh mì gia truyền. Suốt hơn 40 năm mở bán, "gia tài" của quán chỉ gói gọn trong một tủ kính nhỏ, một cái lò nướng tự chế, chục chiếc ghế nhựa. Mùa dịch, quán có thêm tấm chắn nilon.
Chị Linh nói, các nguyên liệu tạo nên chiếc bánh mì, rồi hương vị từng loại nhân của quán được chị giữ nguyên như ngày mẹ chị bán. Trừ phần bơ, chị Linh tự thực hiện từ pa-tê, xá xíu, xúc xích đỏ, ruốc bông, thậm chí cả tương ớt.
Pa-tê ở đây có màu nâu hồng, lớp mỡ trắng dẻo quánh, hương vị thơm ngon đặc trưng. "Pa-tê là phần nhân đặc trưng của quán, khi ăn pa-tê tan trong miệng, mùi thơm thơm, ngậy ngậy dễ chịu", vừa đứng chờ lấy bánh mì chị Diệu Huyền (Hoàn Kiếm, Hà Nội) vừa chia sẻ.
Pa-tê được chị Linh làm đúng theo công thức của mẹ chồng dạy, chỉ làm bằng gan và thịt, không thêm ruột bánh mì, bì xay. Chị Linh dùng nhiều hành khô phi vàng ruộm bằng mỡ gà thay vì dùng hành, tỏi sống và ngũ vị hương. Pa-tê được hấp cách thủy 6 tiếng liên tục.
"Do nhà tự làm pa-tê nên khá mất thời gian. 10h30 là mình đã dọn dẹp quá, về sơ chế nguyên liệu để kịp đưa pa-tê lên bếp lúc 13h30 - 14h chiều. Đến tối, khi pa-tê chín, mình lại cẩn thận nhấc ra, hong trong gió quạt. Mình không để pa-tê trong tủ lạnh, làm tới đâu, bán tới đó", chị cho biết.
Pa-tê đã cầu kì, xúc xích đỏ càng được chị em chị Linh làm cầu kì hơn. Các chị tự luộc thịt, bì, đem xay cùng bột, màu hoa hiên, hấp cho nhừ rồi đem ra nhào nặn cho thật mịn. Phần nguyên liệu này phải để đông lạnh 5 - 6 tiếng trước khi thái máy. Toàn bộ quá trình để hoàn thiện chiếc xúc xích đỏ truyền thống là gần 10 tiếng.
Thịt xá xíu cũng được chị Linh lựa chọn rất kĩ, sao cho phần thịt - mỡ cân đối nhau. Thịt phải tẩm ướp, hấp rồi mới đem rán cho chảy bớt mỡ. Như vậy, khi thực khách ăn mới không bị ngán, bị ngấy. Để có xá xíu, pa-tê, xúc xích ngon, chị Linh chỉ chọn mua thịt lợn từ những nhà dân nuôi đàn nhỏ lẻ, không phải là lợn nuôi trang trại công nghiệp siêu nạc. Buổi sáng, mối thịt trong mạn chùa Hương sẽ mang sang cho chị từng miếng thịt, bộ gan, bì… được tuyển lựa theo yêu cầu.
Ruốc bông thơm ngon do gia đình tự làm từ loại thịt chất lượng
Bánh mì được quán đặt riêng tại lò với phần bột chọn lọc, vỏ giòn, ruột đặc mà xốp, được nướng bằng lò tự chế để bánh giòn mà không bị chai, phồng, cũng không bị ép xẹp lép như dùng máy kẹp
Toàn bộ tương ớt cũng do gia đình chị Linh làm. Loại tương ớt này không cay xộc như tương ớt ăn kèm phở
Phần bơ là nguyên liệu duy nhất chị Linh không tự làm
"Nghề này vất vả lắm. Mình dậy chuẩn bị đồ từ 3h30 sáng, bán hàng từ 5h30 đến 10h rồi lại về sơ chế, chế biến hơn 10kg thịt nguyên liệu. Vất vả nhưng do tự làm nên chiếc bánh vẫn giữ giá thành rẻ, chỉ 10 ngàn đồng", chị Linh nói.
"Vất vả nhưng mình vẫn thích bán bánh mì lắm. Hôm nào mở bán cũng hết sạch, khách khen, vui ơi là vui", chị hào hứng chia sẻ thêm.
Không chỉ rẻ, không chỉ ngon, điểm cộng khiến thực khách quay lại quán chị Linh cũng bởi sự nhẹ nhàng, chiều khách của chị em chị. Sáng sớm, ai cũng vội, khách bên trái giục, khách bên phải gọi nhưng chị Linh vẫn vừa làm vừa mỉm cười, đon đả chào hỏi khách.
"Tôi ăn bánh mì ở đây khoảng gần 20 năm. Sáng nào đi chợ về cũng rẽ qua mua, mang về hai ông bà ăn sáng. Bánh mì ở đây giống như thời bao cấp, đơn giản mà ngon. Cô Linh là con dâu mà bán hàng khéo, làm đồ ngon y chang mẹ chồng, chiều khách lắm", bà Hà - một khách quen của quán chia sẻ.
"Tầm 7h sáng mà qua đây mua bánh thì hay phải chờ lắm. Hồi trước, quán mở bán tại chỗ còn phải chờ lâu hơn, có khi 10 -15 phút. Nhưng chị chủ quán lúc nào cũng cười, nhẹ nhàng với khách nên chẳng ai cau có với chị ấy được", một thực khách khác chia sẻ.
Quán bánh mì này được xem là đông khách và rẻ bậc nhất phố cổ Hà Nội
Minh Khôi
" alt="Trái ngược Huỳnh Hoa, tiệm bánh mì rẻ nhất Hà Nội đông nườm nượp 40 năm">Trái ngược Huỳnh Hoa, tiệm bánh mì rẻ nhất Hà Nội đông nườm nượp 40 năm
-
Trứng có nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Ảnh: Health Digest Ăn trứng vào buổi sáng để no lâu hơn
Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí Dinh dưỡng & Trao đổi chất, một vài quả trứng cho bữa sáng có thể giúp bạn đủ năng lượng trong nhiều giờ, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Theo tạp chí của Đại học Dinh dưỡng Mỹ, bữa sáng có trứng tăng cảm giác no và giảm lượng thực phẩm cần hấp thụ so với bữa sáng chỉ có bánh mì. Do đó, ăn trứng vào buổi sáng có thể là một chiến lược hữu ích để giảm cân.
Ngoài ra, trứng dùng cho bữa sáng ảnh hưởng tích cực đến glucose huyết tương và ghrelin, hormone gây đói trong khoảng thời gian 24 giờ. Những người tham gia ít có sự thay đổi lượng đường trong máu.
Phân tích đăng trên tạp chí Dinh dưỡng châu Âuđã chứng minh kết quả tương tự khi ghi nhận nhóm ăn trứng cảm thấy no lâu hơn nhóm ăn ngũ cốc.
Ăn nhẹ bằng trứng sau khi tập
Dữ liệu cho thấy thêm trứng vào bữa ăn nhẹ sau tập luyện có thể tốt cho sự phát triển cơ bắp. Theo tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ,ăn cả quả trứng sau khi tập luyện sức đề kháng sẽ phát triển cơ bắp tốt hơn so với chỉ dùng lòng trắng trứng.
Ăn vào buổi tối
Giảm cân không chỉ liên quan tới việc bạn ăn gì. Ngủ ngon hay không có thể ảnh hưởng đến động lực, việc ra quyết định và cuối cùng là mục tiêu giảm cân. Theo WebMD,những người thiếu ngủ có thể dễ dàng đưa ra những quyết định sai lầm trong việc giảm cân, chẳng hạn như ăn một chiếc bánh rán thay cho một quả trứng hoặc phụ thuộc vào ly cà phê nhiều đường.
Ăn một quả trứng vào ban đêm có khả năng giúp bạn ngủ ngon và kiểm soát quyết định. Nghiên cứu được công bố trên Cellcho thấy tăng cường protein trước khi nhắm mắt giúp chuột ngủ ngon hơn. Giáo sư Rafael Pelayo, Đại học Stanford (Mỹ), giải thích: "Chế độ ăn giàu protein sẽ khiến bạn ngủ sâu hơn”.
Trong lòng đỏ trứng có melatonin, loại hormone giúp bạn ngủ ngon cùng với tryptophan. Tuy nhiên, những người có vấn đề về tiêu hóa có thể bỏ qua lòng đỏ.
Tác hại khi ăn quá nhiều trứng
Dư thừa lượng choline do ăn quá nhiều trứng dễ dẫn tới một số tác hại cho sức khỏe liên quan tim mạch, gan." alt="Thời điểm ăn trứng tốt nhất để giảm cân, có vóc dáng như ý">Thời điểm ăn trứng tốt nhất để giảm cân, có vóc dáng như ý
-
Giải quyết thủ tục hỗ trợ thất nghiệp cho người lao động tại Trung tâm Dịch vụ việc làm Hà Nội. Ảnh: Đỗ Tâm Kế hoạch nhằm thu thập, cập nhật, chỉnh sửa, bổ sung, tổng hợp thông tin về người lao động trên địa bàn thành phố Hà Nội. Từ đó hình thành cơ sở dữ liệu về người lao động gắn với cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư, làm cơ sở quản lý lao động, thiết lập sổ lao động điện tử cho người lao động, hoạch định các chính sách về lao động, việc làm, đào tạo nghề, phát triển nguồn nhân lực, xây dựng kế hoạch phát triển kinh tế - xã hội của địa phương.
Với cơ sở dữ liệu việc tìm người - người tìm việc, đây là cơ sở dữ liệu chuyên ngành, tập hợp thông tin về người đang tìm việc làm và nhu cầu về việc làm mong muốn; thông tin về người sử dụng lao động đang có nhu cầu tuyển dụng lao động và vị trí việc làm mà người sử dụng lao động đang tuyển, được số hóa, lưu trữ, quản lý bằng cơ sở hạ tầng thông tin, được kết nối, chia sẻ với các cơ sở dữ liệu khác theo quy định của pháp luật.
Thông tin cần thu thập gồm: Cơ sở dữ liệu về người lao động gồm các thông tin cơ bản của người lao động, trình độ, kỹ năng lao động, tình trạng việc làm, quan hệ lao động, tình hình tham gia bảo hiểm xã hội; các thông tin về người sử dụng lao động, vị trí việc làm mà người sử dụng lao động có nhu cầu tuyển dụng; các thông tin cơ bản nhân khẩu học, trình độ giáo dục phổ thông, lĩnh vực đào tạo, trình độ kỹ năng nghề, kinh nghiệm làm việc và nhu cầu về việc làm cần tìm của người lao động đang tìm việc làm.
UBND thành phố giao Sở Lao động - Thương binh và Xã hội chủ trì, phối hợp với các cơ quan liên quan kiểm tra, giám sát việc thu thập, cập nhật, chỉnh sửa thông tin về người lao động, việc tìm người - người tìm việc; tổng hợp, báo cáo các cơ quan có thẩm quyền việc thực hiện thu thập, cập nhật, chỉnh sửa, tổng hợp thông tin về người lao động trên địa bàn thành phố theo quy định…
Công an thành phố chỉ đạo công an cấp xã lập bảng kê thông tin người từ đủ 15 tuổi trở lên từ nguồn Cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư chưa được cập nhật thông tin về người lao động hoặc cập nhật còn thiếu thông tin chuyển cho tổ chuyển đổi số cộng đồng cùng cấp để tiến hành thu thập, cập nhật bổ sung…
UBND các quận, huyện, thị xã chỉ đạo các cơ quan có liên quan phối hợp với UBND các xã, phường, thị trấn thông tin, tuyên truyền rộng rãi đến nhân dân, người lao động thấy được mục đích, ý nghĩa của việc thu thập thông tin người lao động gắn với cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư để có trách nhiệm cung cấp thông tin theo quy định…
UBND các xã, phường, thị trấn xây dựng kế hoạch thu thập, cập nhật, chỉnh sửa, tổng hợp thông tin về người lao động trên địa bàn; tuyên truyền đến cán bộ, công chức, viên chức, người lao động và nhân dân biết để chủ động cung cấp thông tin chính xác, đầy đủ, kịp thời cho người thu thập thông tin theo quy định…
Thúy Nga(Báo Hànộimới)
" alt="Hà Nội xây dựng cơ sở dữ liệu việc tìm người">Hà Nội xây dựng cơ sở dữ liệu việc tìm người
-
Nhận định, soi kèo Dempo SC vs Delhi, 17h00 ngày 29/1: Khách ‘tạch’
-
Ông Đỗ Xuân Tuyên - Thứ trưởng Bộ Y tế phát biểu tại hội thảo Việt Nam hiện chưa có nhiều kinh nghiệm trong việc ứng phó với xu thế mức sinh xuống thấp. Do vậy, những chia sẻ kinh nghiệm, tham vấn của các nhà khoa học và tổ chức quốc tế thông qua những hội thảo như này là cần thiết. Lãnh đạo Bộ Y tế cũng ghi nhận và đánh giá cao Cục Dân số và công ty TNHH Merck Healthcare Việt Nam đã phối hợp, hợp tác hướng tới mục tiêu chung là nâng cao chất lượng dân số Việt Nam.
Ông Lê Thanh Dũng - Cục trưởng Cục Dân số chia sẻ: “Với sự hợp tác này, tôi hy vọng các hoạt động sẽ được mở rộng quy mô và được thực hiện chuyên sâu hơn để nâng cao chất lượng dân số Việt Nam. Tôi tin rằng với mục tiêu “lấy người bệnh làm trung tâm”, sự hợp tác này sẽ mang lại nhiều lợi ích thiết thực và lâu dài cho cộng đồng, đồng thời đóng góp vào sự phát triển của lĩnh vực dân số nói riêng và ngành y tế Việt Nam nói chung”.
Bà Ghislaine Dondellinger - Tổng Giám đốc Công ty TNHH Merck Healthcare Việt Nam chia sẻ với tư cách là công ty dược phẩm hàng đầu thế giới về lĩnh vực điều trị hỗ trợ sinh sản, Merck luôn mong muốn đóng góp vào việc tạo ra những tác động xã hội tích cực và giúp thúc đẩy sự phát triển bền vững.
“Tham vọng của chúng tôi là làm sao hỗ trợ tốt nhất cho ngành dân số, góp phần nâng cao chất lượng sống cho cộng đồng và tôi tin rằng việc hợp tác với Cục dân số sẽ là cánh tay nối dài giúp chúng ta có thể mang đến những giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện, và sống cuộc sống trọn vẹn hơn. Bằng việc kết hợp khoa học tiên tiến, các nguồn lực, sự chuyên môn và cam kết vững chắc, chúng tôi tin rằng sẽ tạo ra những thay đổi tích cực cho cộng đồng và đóng góp vào sự bền vững cho hệ thống y tế nước nhà”, bà Ghislaine Dondellinger cho biết.
Đại diện Merck Healthcare Việt Nam cho biết, sự hợp tác này là cột mốc đánh dấu sự hợp tác chính thức giữa hai bên, được đánh giá sẽ mang lại triển vọng trong việc truyền thông vận động và tăng cường khả năng tiếp cận dịch vụ của công tác dân số, đặc biệt là kế hoạch hoá gia đình và nâng cao chất lượng dân số, góp phần thực hiện thành công Chiến lược Dân số Việt Nam đến năm 2030.
Năm 2023, bộ công cụ chính sách can thiệp thực tiễn mức sinh cho các nước khu vực châu Á - Thái Bình dương do tổ chức Economist Impact nghiên cứu đã được công bố. Bộ công cụ là một phần quan trọng trong dự án Fertility Counts - một sáng kiến nhằm giải quyết các thách thức về kinh tế và xã hội liên quan đến mức sinh thấp ở khu vực châu Á - Thái Bình Dương với sự tài trợ của Merck.
Theo Merck Healthcare Việt Nam, với dự án Fertility Counts, Merck muốn góp phần tạo những giá trị xã hội gia tăng, bao gồm: Tạo ra các mầm sống, cải thiện sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống, giáo dục về nhận thức sinh sản, cũng như chẩn đoán và tiếp cận điều trị hiếm muộn sớm cho các cặp vợ chồng mong con ở khu vực châu Á - Thái Bình Dương, trong đó có Việt Nam.
Mới đây, Merck Healthcare Việt Nam là doanh nghiệp tiên phong công bố chính sách phúc lợi dành cho nhân viên thực hiện hỗ trợ sinh sản theo chỉ định y khoa kể từ ngày 1/7/2024. Đây là dự án phúc lợi sinh sản toàn diện mà Merck tiên phong triển khai cho gần 98% nhân viên trên toàn cầu, trong đó có Việt Nam.
Lệ Thanh
" alt="Chuyên gia bàn giải pháp ngăn chặn xu hướng mức sinh thấp">Chuyên gia bàn giải pháp ngăn chặn xu hướng mức sinh thấp