Thể thao

Cách tự nhiên giúp nam giới giảm nguy cơ vô sinh

字号+ 作者:NEWS 来源:Kinh doanh 2025-03-17 07:50:50 我要评论(0)

Bác sĩ Trương Nguyễn Minh Tuấn,áchtựnhiêngiúpnamgiớigiảmnguycơvôxem lich thi dau bong da hom nay Truxem lich thi dau bong da hom nayxem lich thi dau bong da hom nay、、

Bác sĩ Trương Nguyễn Minh Tuấn,áchtựnhiêngiúpnamgiớigiảmnguycơvôxem lich thi dau bong da hom nay Trung tâm Hỗ trợ sinh sản, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Quận 8 TP HCM, cho hay khoảng 40% trường hợp vô sinh có nguyên nhân từ nam giới. Phần lớn là do tinh trùng ít, dị dạng, thậm chí không có tinh trùng.

Theo bác sĩ Tuấn, có nhiều yếu tố trong lối sống hiện đại ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng, làm giảm khả năng sinh sản của nam giới, tăng nguy cơ vô sinh. Điển hình là thói quen tiêu thụ thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, béo phì, hút thuốc lá, lạm dụng rượu bia, các chất kích thích, lười vận động, mặc đồ bó sát, môi trường làm việc nhiệt độ cao hoặc tiếp xúc với hóa chất độc hại... Xây dựng lối sống khoa học và điều độ là những cách tự nhiên có thể giúp nam giới cải thiện sức khỏe sinh sản, hạn chế nguy cơ vô sinh.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Nam giới nên có chế độ dinh dưỡng khoa học để bảo vệ sức khỏe sinh sản. Chế độ ăn thiếu vi chất như axit amin và kẽm có thể làm giảm sinh tinh. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho nam giới.

Hàu giàu kẽm, cần thiết cho quá trình sản xuất tinh trùng. Cá hồi dồi dào axit béo omega-3 giúp tăng số lượng và khả năng di động của tinh binh. Các loại rau như rau chân vịt (bina), măng tây, cà chua, đậu lăng, các loại quả và hạt như bơ, quả óc chó, hạt bí ngô, ngũ cốc... cung cấp nhiều loại vitamin, khoáng chất. Chocolate cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và L-arginine - hợp chất giúp cải thiện số lượng và khả năng vận động của tinh trùng.

Nam giới nên tránh thực phẩm chế biến sẵn, các món ăn làm từ đậu nành hoặc từ sữa giàu chất béo, rau củ quả nhiễm độc hoặc dư lượng thuốc bảo vệ thực vật... bởi chúng ảnh hưởng không tốt đến chất lượng tinh binh.

Bác sĩ Trương Nguyễn Minh Tuấn hướng dẫn cho nam giới những cách thay đổi lối sống chữa vô sinh. Ảnh minh hoạ: IVF Tâm Anh Quận 8

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
网友点评
精彩导读
Sau nhiều năm gặp khó khăn về tài chính, CLB Nam Định đã có cú đột phát khi nhận được khoản tài trợ 200 tỷ đồng trong 4 năm (2022-2025) từ tập đoàn Xuân Thiện.

Trong lễ ký và công bố chiều nay, mạnh thường quân của đội bóng thành Nam cam kết luôn sát cánh cùng thầy trò Nguyễn Văn Sỹ để tăng thêm sức mạnh, gặt hái thành công.

{keywords}
CLB Nam Định lần đầu tiên nhận tài trợ khủng

Với số tiền tài trợ rất lớn, CLB Nam Định thoát cảnh lo ăn từng bữa như những năm qua, thậm chí giờ đây hoàn toàn tự tin hướng tới những mục tiêu cao ở V-League thay vì chỉ chật vật với việc trụ hạng.

HLV Nguyễn Văn Sỹ vui mừng nói: "Với bóng đá chuyên nghiệp, vấn đề tài chính rất quan trọng. Tôi và CLB rất cảm động và biết ơn sự đồng hành của nhà tài trợ. Những năm qua CLB Nam Định gặp rất nhiều khó khăn do thiếu kinh phí, nhưng giờ được tài trợ số tiền không nhỏ.

Có tài chính tốt, đội bóng sẽ giữ được cầu thủ, bên cạnh đó bổ sung những gương mặt chất lượng, phấn đấu có thành tích chứ không thể chỉ mãi lo trụ hạng".

{keywords}
Nam Định không còn lo vất vả trụ hạng

Theo thuyền trưởng CLB Nam Định, ngay từ giai đoạn 2 Night Wolf V-League 2022, đội bóng có kế hoạch bổ sung các vị trí cần thiết, trong đó cố gắng mời lại những cầu thủ gốc Nam Định để xây dựng lối chơi bản sắc.

"Từ nay tới năm 2025, với sự đồng hành của nhà tài trợ, CLB Nam Định phấn đấu đạt thứ hạng cao nhất, đáp lại sự mong mỏi của lãnh đạo tỉnh, CLB và người hâm mộ",HLV Nguyễn Văn Sỹ nhấn mạn.

Nam Định khởi đầu mùa giải 2022 với trận hòa HAGL và thua Hải Phòng. Đội bóng hiện vẫn đang duy trì tập luyện chuẩn bị cho cúp Quốc gia vào ngày 5/4 tới.

Video Nam Định 0-0 HAGL:

Đại Nam

Hải Phòng đòi mời trọng tài quốc tế phân xử vụ 11m tưởng tượng

Hải Phòng đòi mời trọng tài quốc tế phân xử vụ 11m tưởng tượng

CLB Hải Phòng tuyên bố, nếu cần sẽ mời trọng tài đẳng cấp quốc tế phân xử tình huống bị phạt 11m trên sân Gò Đậu.

" alt="CLB Nam Định nhận tài trợ khủng trong 4 năm" width="90" height="59"/>

CLB Nam Định nhận tài trợ khủng trong 4 năm

{keywords}Real Madrid thua tan nát Barca

Nhưng thực tế, Kền kền đã thua tan tác ngay tại thánh địa của mình, không có nổi 1 bàn danh dự.

Để thua ở một cuộc chiến không chỉ là 3 điểm đơn thuẩn, HLV Ancelotti đã phải hứng cơn thịnh mộ của các Madridista. Có không ít fan đòi Real Madridphải sa thải chiến lược gia người Italy ngay tức thì.

Về phần mình, nhà cầm quân này lên tiếng nhận toàn bộ trách nhiệm cũng như đưa ra lời xin lỗi:

Barca đã chơi tốt hơn chúng tôi. Đó là lỗi của tôi, tôi xin lỗi người hâm mộ vì đó là trận El Clasico. Mọi thứ đã diễn ra không như ý muốn”.

{keywords}
Ancelotti thừa nhận chiến thuật sai lầm, lên tiếng xin lỗi người hâm mộ

HLV Ancelotti đã quyết định thay Benzema bị chấn thương bằng Luka Modric, chơi như một số 9 ảo trong hiệp 1. Nhưng nước cờ không thành công khi Real Madrid không tạo ra bất kỳ mối đe dọa nào trước khung thành Barca và đã để thua tan tác.

Ông thừa nhận: “Tôi đã không có một kế hoạch tốt cho trận đấu. Tôi muốn Real Madrid giữ bóng nhiều hơn khi xếp Modric như vậy nhưng nó không hiệu quả.

Tôi đã thất bại. Tôi không thích kịch tính nhưng chúng tôi đã chết chìm trước Barca. Chúng tôi đã thua một trận đấu quan trọng. Tôi xin lỗi người hâm mộ. Đó là lỗi của tôi”.

L.H

Real Madrid vs Barca: Một thế kỷ siêu kinh điển

Real Madrid vs Barca: Một thế kỷ siêu kinh điển

El Clasico giữa Real Madrid và Barcelona còn hơn cả một trận bóng đá đơn thuần, với sự ganh đua kéo dài hơn một thế kỷ của hai thế lực lớn nhất Tây Ban Nha.

" alt="HLV Ancelotti nhận sai, xin lỗi Real Madrid thua thảm Barca" width="90" height="59"/>

HLV Ancelotti nhận sai, xin lỗi Real Madrid thua thảm Barca