您现在的位置是：Thể thao >>正文
Bí kíp đơn giản giữ sức khỏe khi đi du lịch
Thể thao896人已围观
简介-Kì nghỉ lễ 30/4,íkípđơngiảngiữsứckhỏekhiđidulịlịch bóng đá italia 1/5 kéo dài 4 ngày. Nếu đi du lịc...
- Kì nghỉ lễ 30/4,íkípđơngiảngiữsứckhỏekhiđidulịlịch bóng đá italia 1/5 kéo dài 4 ngày. Nếu đi du lịch, bạn hãy bỏ túi những 'bí kíp' sau đây để có một kì nghỉ trọn vẹn.
Kiểm tra sức khỏe trước khi đi du lịch
Khi khám cần nói rõ mục đích, thời gian và hình thức du lịch cho bác sĩ để có lời khuyên tốt nhất.
Bệnh cạnh đó, khám sức khỏe trước khi du lịch còn giúp bác sĩ phát hiện những bệnh về tim mạch, hô hấp, xương khớp… Nếu có các bệnh này, các bác sĩ sẽ khuyên chúng ta nên chữa bệnh hay sử dụng thuốc trước khi du lịch.
Đặc biệt với trẻ nhỏ và đi du lịch xa, việc khám sức khỏe trước khi đi sẽ hữu ích để có những chuẩn bị phù hợp. Bác sỹ cũng sẽ có những cảnh báo cần thiết để cha mẹ chủ động phòng tránh.
Ăn uống điều độ, hợp vệ sinh
Đi du lịch là quãng thời gian bạn cho phép mình được "tự do", nhưng hãy cố gắng ăn uống điều độ để tránh rối loạn tiêu hóa.
Bạn nên hạn chế những món ăn sống, tái hay các đồ ăn lạ. Hãy cố gắng giữ vệ sinh tốt nhất có thể bằng cách chọn nhà hàng đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, rửa tay sạch sẽ trước khi ăn, ...
Hạn chế nước đá, bia, rượu
Ngoài việc có thể khiến cổ họng bạn bị viêm vì nhiễm lạnh, nước đá cũng có thể là một tác nhân gây mất an toàn vệ sinh thực phẩm. Hãy cảnh giác. Tốt nhất là sử dụng nước đun sôi.
Bạn cũng nên hạn chế bia, rượu. Các chuyến du lịch sẽ trọn vẹn hơn nếu bạn dừng rượu, bia đúng lúc. Điều này sẽ giúp bạn tránh khỏi nguy cơ mất nước, mệt mỏi, thậm chí say xỉn hoặc các tai biến khác nếu sử dụng quá nhiều.
Cẩn thận nắng nóng
Tác động của ánh nắng mặt trời sẽ ảnh hưởng đến da và có thế sẽ gây ra ung thư. Hãy bảo vệ vùng mắt bằng cách sử dụng kính chống nắng để ngăn tia cực tím. Sử dụng thêm những loại mũ rộng vành để bảo vệ phần mặt và đầu. Bạn cũng chú ý là không nên đi ra ngoài trong khoảng từ 11 giờ trưa đên 3 giờ chiều. Đó là lúc mà nhiệt độ trở lên gay gắt nhất trong ngày. Cách điều hòa thân nhiệt tốt nhất là ở trong nhà và uống thật nhiều nước.
Tránh xa côn trùng, động vật lạ
Khi không có đồ bảo hộ thì không có lý do gì mà bạn lại gần gũi những con vật đó cho dù chúng cực kỳ dễ thương. Những vết cắn, vết đốt… của chúng có thể khiến bạn gặp rắc rối.
Hãy tìm hiểu các điểm chăm sóc y tế tại điểm du lịch
Không ai có thể biết chuyện gì sẽ xảy ra, cho dù bạn đã chuẩn bị kĩ đến đâu đi nữa. Vì vậy, trước khi đi, hãy tìm hiểu thật kĩ các điểm chăm sóc y tế tại điểm du lịch, đặc biệt là gần nơi bạn thuê khách sạn. Nếu có sự cố và không tự xử lý được, hãy đến cơ sở y tế gần nhất.
Những loại thuốc cần mang theo khi đi du lịch - Thuốc chống say tàu xe - Thuốc giảm đau, hạ sốt - Thuốc trị rối loạn tiêu hoá - Thuốc xoa bóp chân - Thuốc chữa dị ứng - Kem chống côn trùng đốt - Đồ sơ cứu tối thiểu và cần biết kiến thức cơ bản về sơ cấp cứu - Thuốc có liên quan đến tình trạng bệnh tật đang có |
Hoài An
Nghỉ lễ 30/4: Ồ ạt hủy đi biển, đổ xô lên núiTags：
相关文章
Nhận định, soi kèo Mohun Bagan Super Giant vs Punjab, 21h00 ngày 5/2: Niềm vui đứt đoạn
Thể thaoPha lê - 05/02/2025 08:24 Nhận định bóng đá g ...
【Thể thao】
阅读更多Chấn động nữ y tá mang bầu ôm con nhảy sông tự tử
Thể thao - Từ khi phát hiện cho đến khi đưa lên bờ, thi thể của người mẹ cùng đứa con thơ vô tội vẫn dính chặt vào nhau. Những người chứng kiến cảnh tượng ấy đều không thể cầm lòng.Cả khu phố bàng hoàng
Sự việc chị Lê Thị Hương Mai (SN 1986, trú tại phường Bến Gót, thành phố Việt Trì, Phú Thọ) tìm đến cái chết ngày 1/9 nơi dòng sông Lô (thuộc địa phận thành phố Việt Trì, tỉnh Phú Thọ) khiến hai bên gia đình nội ngoại và người thân, làng xóm bàng hoàng. Cho đến nay nhiều người vẫn không dám tin đó lại là sự thật.
Đau lòng hơn, chị Mai lúc này đang có bầu 3 tháng tuổi nhưng vẫn ôm đứa con trai đầu lòng hơn 2 tuổi cùng gieo mình xuống sông để rồi cả ba mẹ con cùng bỏ mạng…
Chiều ngày 3/9, sau ba ngày nỗ lực tìm kiếm, các cơ quan chức năng và người dân mới tìm thấy xác chị Mai cùng con trai trên sông Hồng gần khu vực địa phận huyện Phúc Thọ (Hà Nội), cách nơi chị Mai ôm con nhảy xuống khoảng hơn 20km.
Theo tâm nguyện của gia đình, thi thể của chị và các con sau khi hỏa thiêu tại đài hoá thân Hoàn Vũ (Hà Nội) sẽ được đưa về an táng tại xã Vĩnh Lại, Lâm Thao, Phú Thọ.
Cái chết tức tưởi của chị Lê Thị Hương Mai đang gây rúng động dư luận Sáng ngày 7/9, PV VietNamNet có mặt tại Khu 9, xã Vĩnh Lại, Lâm Thao, Phú Thọ, nơi chị Lê Thị Hương Mai cùng chồng là anh Lê Hải S đã sinh ra và lớn lên.
Đã 4 ngày trôi qua, nhưng cả xã Vĩnh Lại và vài xã lân cận vẫn chưa hết xôn xao câu chuyện đau lòng này.
Hai bên đường, từ người bán hàng nước, quán ăn đến những người dân đang sinh sống nơi đây đều rớt nước mắt khi được hỏi về chị. Họ thương xót cho cô gái trẻ đẹp có công ăn việc làm ổn định, con ngoan ngoãn nhưng đoản mệnh.
Tuy nhiên, họ thương chị năm thì thương cậu con trai chị mười bởi cháu bé còn quá nhỏ để phải xa lìa trần thế.
Ai cũng thương xót đứa cháu còn quá nhỏ đã phải lìa xa trần thế. Trong khi đó, bên trong ngôi nhà nơi chị Mai từng sinh sống trước khi lấy chồng, người mẹ già bệnh tật vẫn đang quằn quại vì nỗi đau phải tiễn những kẻ đầu xanh. Những đứa em, những người anh, người chị vẫn chưa nguôi ngoai được mất mát to khi người chị/người em và đứa cháu của mình phải ra đi một cách đầy oan ức đến như thế. Họ vẫn khóc, hai mắt vẫn đỏ hoe và thâm quầng vì những đêm thức trắng...
Nguyên nhân là mâu thuẫn mẹ chồng, nàng dâu?
Theo tìm hiểu của PV, hai vợ chồng chị Mai đều công tác tại cơ quan nhà nước. Bản thân chị Mai từng là cán bộ y tế tại Khoa Sản, BV Đa Khoa Phú Thọ. Sau đó vì lý do gia đình, chị xin chuyển sang làm việc tại Phòng Quản lý chất lượng, BV Đa Khoa Phú Thọ. Còn chồng chị - anh S làm việc tại ban quản lý dự án Việt Trì (Phú Thọ). Gia đình anh chị thuộc diện khá giả, có của ăn, của để.
Sau khi kết hôn, chị Mai cùng chồng là anh Lê Hải S về sống với mẹ chồng ở tổ 22, phường Bến Gót, thành phố Việt Trì.
Cuộc sống của cô con dâu cùng người mẹ chồng không mấy thoải mái khi thường xuyên có lời qua tiếng lại. Tuy nhiên để giữ gia đình êm ấm, chị vẫn cố gắng gượng đến khi sinh con với hy vọng bà không thương mình thì sẽ thương cháu.
Nhưng khi cháu bé được sinh ra với 1 bàn chân 6 ngón thì những mâu thuẫn giữa chị và mẹ chồng càng thêm lớn hơn nên không còn cách giải quyết nào khác, chị và chồng quyết định thuê phòng trọ ra ở riêng. Đến ngày 28/6, sau khi hai vợ chồng thống nhất bàn bạc, chị quyết định theo chồng về sống với mẹ chồng. Tuy nhiên, chưa đầy 2 tháng 10 ngày thì xảy ra chuyện đau lòng trên.
Sự việc chị Lê Thị Hương Mai vì uất ức đến cực độ nên đã bế theo con trai nhảy sông tự tử đã dấy lên một làn sóng dư luận tại Phú Thọ cũng như trên cả nước. Để tìm rõ nguồn cơn của sự việc, PV VietNamNet đã về trực tiếp tại nơi chị từng sinh sống, làm việc để tìm hiểu sự thực. Mời bạn đọc theo dõi bài tiếp theo vào ngày mai
11h10 ngày 1/9, công nhân xây dựng cầu Việt Trì mới bắc qua sông Lô (thuộc địa phận thành phố Việt Trì, tỉnh Phú Thọ) đang dùng cơm trưa thì phát hiện một phụ nữ dựng xe ở bờ sông. Người này để đồ đạc lại trên bờ, ôm một đứa trẻ gieo mình xuống dòng sông Lô và mất tích.
Theo điều tra ban đầu, nạn nhân là Lê Thị Hương Mai, sinh năm 1986 làm cán bộ Phòng Quản lý chất lượng tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ.
Được biết chị Mai đã kết hôn với anh Lê Hải S ở phường Bến Gót, thành phố Việt Trì, Phú Thọ từ năm 2011. Hai người đã có chung 1 con trai hơn 2 tuổi và chị Mai hiện đang mang thai hơn 3 tháng.
Sau hơn hai ngày tìm kiếm, đến chiều ngày 3/9 cơ quan chức năng và người dân đã tìm thấy xác chị Mai và con trai trên sông Hồng gần khu vực địa phận huyện Phúc Thọ (Hà Nội), cách nơi chị Mai ôm con nhảy sông khoảng hơn 20km.
Minh Anh - Hạnh Thuý
Xem tiếp: Uẩn khúc cái chết tức tưởi của nữ y tá qua lời kể gia đình
">...
【Thể thao】
阅读更多Cách loại bỏ đờm nhanh
Thể thaoĐờm là chất nhầy, thường được tạo ra trong đường hô hấp. Nó giữ cho đường thở không bị khô và tạo lớp màng bảo vệ tự nhiên, hỗ trợ cơ thể chống lại những tác nhân xâm nhập từ bên ngoài. Dị ứng, hút thuốc hay nhiễm trùng có thể khiến đờm tích tụ nhiều hơn, dẫn đến tắc nghẽn đường thở hay các vấn đề nghiêm trọng hơn ở phổi. Dưới đây là một số cách hỗ trợ loại bỏ đờm dư thừa hoặc thoát ra ngoài nhanh hơn.
Tránh hút thuốc và khói thuốc
Hút thuốc lá và tiếp xúc khói thuốc thụ động có thể khiến cơ thể tiết ra nhiều đờm hơn. Người hút nên cai thuốc lá để bảo vệ sức khỏe tổng thể. Hạn chế đến nơi có nhiều người hút thuốc cũng có lợi trong việc giảm đờm khi bị ốm, dị ứng, cảm lạnh.
Uống đủ nước
Uống đủ nước là một trong những cách đơn giản để loại bỏ đờm tự nhiên. Chất lỏng giúp làm loãng chất nhầy, ngăn chúng tích tụ trong cổ họng và dễ dàng ra ngoài khi ho. Người trưởng thành cần uống 1,8-2 lít nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc, trà và đồ uống khác, ăn nhẹ bằng các thực phẩm cung cấp nước như súp hoặc trái cây cũng hỗ trợ làm sạch lượng đờm trong cổ họng.
Tránh tiếp xúc với khói bụi
Người có xu hướng dị ứng hoặc mắc bệnh hen suyễn nên tránh tiếp xúc với khói, bụi. Các tác nhân này làm cho quá nhiều chất có hại đi vào phổi và gây ra các vấn đề như đờm đông đặc hoặc chất nhầy chảy từ sau mũi xuống cổ họng, khiến ho dai dẳng.
Xông hơi
Đờm do chảy nước mũi có thể được kiểm soát bằng cách hít hơi nước. Cách làm này cũng góp phần giảm sản xuất đờm ở ngực. Để thực hiện, bạn trùm chăn kín người và nồi xông. Đầu nghiêng sang một bên tránh hơi nước nóng phả mạnh vào mặt. Thời gian xông khoảng 10-20 phút. Xông hơi bằng nước muối hay một số loại lá có tinh dầu như sả, chanh, bưởi, bạc hà, trầu không... giúp làm loãng chất nhầy và dịu đường mũi, họng bị kích ứng.
Súc miệng bằng nước muối ấm
Súc miệng bằng nước muối cũng có tác dụng làm loãng chất nhầy, thông họng. Thêm 2-3 thìa muối vào một cốc nước ấm. Nhấp một ngụm nước muối và súc miệng trong vài giây với tư thế ngửa đầu về phía sau cho nước muối đi sâu xuống họng. Giữ ít nhất 30 giây và khò liên tục, nhổ bỏ. Lặp lại quá trình này thường xuyên nếu cần thiết trong ngày, khoảng 2-3 giờ một lần. Biện pháp này còn góp phần ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên.
Uống trà bạc hà
Thức uống này chứa tinh dầu bạc hà, có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh, cúm như ho, đờm, sổ mũi, nghẹt mũi, đau đầu. Trà bạc hà cũng có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và chống viêm, giúp cơ thể phục hồi nhanh sau cảm lạnh.
Bảo Bảo (Theo Health Shots,Times of India)
">...
【Thể thao】
阅读更多
热门文章
- Nhận định, soi kèo Persekat Tegal vs Persibo Bojonegoro, 15h30 ngày 5/2: Khôn nhà dại chợ
- Vùng đất ở Tây Tạng lột xác nhờ chàng trai chăn bò
- Tranh chấp “giọt máu” ngoài luồng
- 10 dấu hiệu thiếu vitamin C
- Nhận định, soi kèo Al Ahli vs Qatar SC, 20h30 ngày 7/2: Cửa dưới ‘ghi điểm’
- Đau lòng phát hiện ngăn kéo bí mật chứa 3 đồ vật cũ kỹ của chồng
最新文章
-
Nhận định, soi kèo Bodrum vs Antalyaspor, 19h30 ngày 5/2: Khó tin cửa trên
-
Vợ tôi lừa gạt chuyện có thai trước khi cưới mà tôi không hề hay biết (Ảnh minh họa)
Anh ta tìm tới tận nhà tôi để đòi con. Lúc này vợ tôi mới thú nhận là ngày trước hai người họ yêu nhau nhưng bên gia đình cô ấy ngăn cấm. Cô ấy trót có bầu nhưng bố mẹ vẫn kiên quyết không cho cưới vì chê anh kia nghèo, không có công việc ổn định. Cực chẳng đã hai người chia tay, vợ tôi cưới vội tôi làm tấm bình phong che chắn cho cái thai trong bụng.
3 năm qua anh kia đi làm kiếm tiền nhưng vẫn không quên được vợ tôi. Giờ anh ấy quay về nhận vợ, nhận con và không màng chuyện cô ấy đã có chồng rồi. Vợ tôi nói vẫn chỉ một lòng, một dạ yêu anh ta nên nếu giờ anh ta chấp nhận thì vợ tôi xin tôi ly hôn để đi với anh ta, mang theo cả thằng con trai lớn nữa. Tôi chết cay, chết đắng. Tôi điên tiết đuổi đánh anh ta khiến mọi người trong xóm xúm lại xem vì hiếu kì. Giữa bàn dân thiên hạ, vợ tôi bụng chửa vượt mặt nhưng vẫn lao vào bênh anh ta. Nhìn cảnh tượng đó lòng tôi đau như cắt.
Tôi không muốn mất vợ. Tôi tha thứ hết những lỗi lầm, chỉ mong sao cô ấy ở lại với bố con tôi thôi. (Ảnh minh họa)
Tôi biết tôi và vợ đến với nhau không phải hoàn toàn vì tình yêu nhưng giờ tôi yêu vợ, quý con vô cùng. Tôi không muốn mất vợ, không muốn cho gia đình này tan nát. Tôi sẵn sàng tha thứ cho cô ấy, chấp nhận nuôi cả đứa con đầu không phải của mình vì với tôi các cháu không hề có lỗi. Nhưng vợ tôi lại cứ khăng khăng sinh xong đứa con thứ hai này cho tôi sẽ đi cùng anh ta. Vợ tôi nói sống bên tôi chỉ vì trách nhiệm, biết rằng tôi tốt, yêu thương cô ấy nhưng cô ấy thấy mình không xứng đáng với tôi nên phải ra đi. Tôi đã thuyết phục vợ rất nhiều mong cô ấy ở lại nhưng cô ấy chỉ khóc thôi và chưa biết phải làm gì.
Giờ đây tôi không biết phải làm sao để giữ chân vợ ở lại với gia đình này. Tôi không muốn mất vợ. Tôi tha thứ hết những lỗi lầm, chỉ mong sao cô ấy ở lại với bố con tôi thôi. Mong mọi người cho tôi một lời khuyên.
(Theo Khampha.vn)" alt="Vợ và tình cũ âm mưu quay lại bên nhau">Vợ và tình cũ âm mưu quay lại bên nhau
-
Mỗi năm, bà Ngọc, ở Đống Đa, tiêm bổ não 2 lần, mỗi đợt 3-5 ống, chi phí gần chục triệu đồng, do một phòng khám tư nhân cung cấp. Người đến tiêm nói "thuốc dùng cho bất kỳ người nào có triệu chứng đau đầu, suy giảm trí nhớ, không cần phải kê đơn". Không chỉ tiêm cho bản thân, người nhà bị đau đầu, mệt mỏi, nhớ nhớ quên quên, bà Ngọc cũng giới thiệu tiêm cùng. Mới đây, kiểm tra sức khỏe tổng thể, khi nghe bà cho biết thường tiêm bổ não tại nhà, bác sĩ khuyến cáo cẩn trọng vì bất cứ loại thuốc nào cũng có chống chỉ định hay tác dụng phụ, kể cả thuốc bổ. Không thấy cơ thể bị ảnh hưởng, người phụ nữ vẫn tiếp tục tiêm "không bổ ít cũng bổ nhiều", cho đến khi nhập viện do rối loạn tiền đình.
Linh, 32 tuổi, làm kế toán, cũng dùng sản phẩm bổ não do áp lực công việc, căng thẳng thần kinh, khiến cô thiếu tập trung, đôi khi đau đầu chóng mặt. Linh tham gia vào hội mạng xã hội chia sẻ kinh nghiệm thuốc bổ não - tăng cường trí nhớ, để tìm hiểu thông tin. Thấy nhiều người chia sẻ triệu chứng giống mình và dùng viên bổ não đã cải thiện, Linh mua loại viên uống có thương hiệu nước ngoài, giá 450.000 đồng, được quảng cáo "bổ não dành cho người hay bị đau đầu, mất ngủ, nhân viên văn phòng làm việc căng thẳng".
Mỗi ngày Linh uống 2 viên sau ăn, kiên trì uống 2 hộp nhưng tình trạng không cải thiện. Đi khám, Linh được bác sĩ chẩn đoán bị rối loạn tiền đình - căn bệnh chủ yếu ở tuổi trung niên và người già, song nay càng trẻ hóa. Đây là tình trạng tổn thương dây thần kinh số 8 và các đường kết nối của nó hoặc động mạch nuôi dưỡng não, làm gián đoạn quá trình dẫn truyền và xử lý thông tin của hệ thống tiền đình ở người trẻ tuổi. Kết quả là cơ thể người bệnh trở nên mất cân bằng, gây ra các triệu chứng như loạng choạng, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, buồn nôn.
Linh sau đó được bác sĩ kê đơn thuốc điều trị và áp dụng một số phương pháp vật lý trị liệu nhằm cải thiện triệu chứng, hỗ trợ phục hồi chức năng tiền đình.
Dùng thuốc 'bổ não' vô tội vạ
-
Triển lãm ôtô Thượng Hải vào tháng 4 tràn ngập xe điện Trung Quốc, với đủ loại xe, từ concept, xe thể thao, xe sang, và xe mini. Sự kiện cũng cho thấy thực tế thị trường: sự thống trị của các hãng xe nước ngoài tại Trung Quốc đang bị các hãng xe nội địa làm lu mờ khi thời đại xe điện trỗi dậy. Từ thiết kế, công nghệ hay những thứ khác đều được các nhà sản xuất Trung Quốc làm tốt, thậm chí có khía cạnh vượt đối thủ từ Đức, Mỹ hay Nhật Bản. 10 hãng xe điện bán chạy hàng đầu Trung Quốc
-
Kèo vàng bóng đá Atalanta vs Bologna, 03h00 ngày 5/2: Chủ nhà ‘tạch’
-
Kết quả chụp MRI 3 Tesla sọ não kết hợp kỹ thuật chụp DTI tại Phòng khám Đa khoa Tâm Anh quận 7 cho thấy khối u tại vùng trán thái dương bên trái của chị Thủy. Khối u ngoài trục, bám dính vào màng não và vòm sọ, chèn ép các bó dẫn truyền thần kinh vận động và trung tâm vận ngôn trong não. Ngày 8/11, ThS.BS.CKII Chu Tấn Sĩ, Trưởng khoa Phẫu thuật Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết khối u đẩy lệch các bó dẫn truyền thần kinh vào bên trong so với cấu trúc đối bên. Đây là nguyên nhân gây khiếm khuyết các chức năng thần kinh, khiến bệnh nhân nói khó và yếu nửa người.
Bác sĩ Tấn Sĩ nhận định u khá lớn nên cần mổ sớm, do thời gian chèn ép cấu trúc não lành càng lâu thì mức độ tổn thương thần kinh càng lớn, khả năng phục hồi sau mổ giảm. Mục tiêu phẫu thuật là giải ép thần kinh, tạo điều kiện phục hồi các khiếm khuyết thần kinh cho người bệnh. Kết quả giải phẫu mô u còn giúp xác định chính xác bản chất u, kịp thời có phương án điều trị bổ sung nếu cần.
Bất ngờ phát hiện u não từ dấu hiệu nói khó
