Kết quả nghiên cứu của Trường Y Harvard (Mỹ) cho thấy 17h là thời điểm tốt nhất để ăn tối mang lại lợi ích sức khỏe tối đa. Các nhà khoa học đã xem xét dữ liệu của 16 bệnh nhân có chỉ số BMI ở mức thừa cân hoặc béo phì và so sánh tình trạng sức khỏe của họ khi ăn bữa cuối cùng trong ngày lúc 17h so với khi ăn lúc 21h. 

Các tác giả phát hiện ăn muộn hơn ảnh hưởng đến mức độ đói và hormone điều chỉnh sự thèm ăn leptin, ghrelin. Thói quen đó cũng ảnh hưởng đến cách cơ thể đốt cháy calo và lưu trữ chất béo.

Tăng năng lượng, tỉnh táo khi ngủ dậy

Diễn viên người Ấn Độ Anushka Sharma cho biết, bữa tối của cô hết thúc khoảng 17h30 tới 18h và thói quen này tác động tốt cho sức khỏecủa cô. Sharma chia sẻ, việc ăn sớm bữa cuối cùng trong ngày giúp ngủ ngon hơn. "Khi thức dậy, tôi thấy sảng khoái, có nhiều năng lượng hơn. Tôi suy nghĩ sáng suốt hơn. Tôi cho rằng lý do là ăn tối sớm vì đó là thay đổi duy nhất thực sự trong cuộc sống của tôi”, Sharma nói. 

Nâng cao sức khỏe tổng thể

Chuyên gia dinh dưỡng Rashi Chowdhary trong bài đăng gần đây cũng nói: "Bạn nhận được rất nhiều lợi ích khác nhau khi ăn tối sớm vì nhịp sinh học của bạn được sắp xếp lại. Melatonin, hormone ngủ bắt đầu được giải phóng trong máu sau khi mặt trời lặn. Nếu bạn ăn tối muộn sẽ giải phóng insulin làm tăng cortisol, hormone gây căng thẳng".

Ngủ ngon 

TheoHindustan Times, chuyên gia dinh dưỡng trên bổ sung, cortisol và melatonin cạnh tranh với nhau và không thể tồn tại cùng nhau. Điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề về nội tiết tố.

"Vì vậy, khi ăn tối sớm, bạn sẽ cho cơ thể đủ thời gian để giải phóng melatonin từ 22h đến 2h sáng hôm sau, đạt đến mức cao, giúp sửa chữa các enzyme. Đó là lý do bạn thức dậy với cảm giác tràn đầy năng lượng và sảng khoái", Chowdhary nói thêm.

Khi bạn có đủ thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi, đây là điều sẽ xảy ra:

- Cảm giác thèm ăn giảm đi rất nhiều hoặc biến mất hoàn toàn

- Thức dậy với bụng phẳng lì

- Tập trung hơn, làm việc hiệu quả hơn

- Hạnh phúc hơn rất nhiều. 

6 căn bệnh khiến bạn khó giảm cân

MG ZS gia nhập thị trường Việt Nam từ năm tháng 7/2020 và đầu tháng 1/2021 tiếp tục ra mắt bản nâng cấp. Mẫu xe này nằm ở phân khúc Crossover hạng B và cũng có ngoại hình được khách hàng Việt đánh giá cao về thiết kế, nhiều trang bị cao cấp có ngay ở phiên bản thấp cấp nhất.

Động cơ của MG ZS sử dụng loại 4 xi-lanh thẳng hàng 1.5L, công suất 112 mã lực, mô-men xoắn 150 Nm đi kèm  hộp số tự động vô cấp CVT hướng tới mục tiêu tiết kiệm nhiên liệu.

Trên thị trường, MG ZS chủ yếu cạnh tranh với các đối thủ như Ford EcoSport (đã ngừng bán), KIA Seltos, Hyundai Kona (đã ngừng bán) và mới nhất là Hyundai Creta. Tuy nhiên, giá bán của mẫu xe này lại rẻ nhất trong phân khúc Crossover hạng B và chỉ tương đương với nhóm xe ở phân khúc Crossover hạng A+ như Toyota Raize hay KIA Sonet.

Mẫu xe MG 5 ra mắt thị trường muộn hơn, từ đầu tháng 3/2022. Xe sở hữu ngoại hình khá thể thao, hiện đại đi kèm nhiều trang bị như hệ thống chiếu sáng LED, bảng đồng hồ kỹ thuật số, màn hình giải trí cảm ứng 10 inch, cửa gió hàng ghế sau, cửa sổ trời, phanh tay điện tử, giữ phanh tự động, camera 360... 

Hơi đáng tiếc, xe lại chỉ dùng điều hòa chỉnh tay dạng cảm ứng, MG 5 cũng là mẫu xe duy nhất trong phân khúc Sedan hạng C không có tựa tay ở hàng ghế sau, vật liệu nhựa cứng chiếm đa số trong khoang lái.

Động cơ 4 xi-lanh 1.5L của MG 5 được chia sẻ cùng với MG ZS, công suất thấp nhất so với các đối thủ hạng C. Điều đó đồng nghĩa, công suất không mạnh mẽ tương đồng với việc giá bán thấp nhất phân khúc, phù hợp với các khách hàng có túi tiền "vừa phải".

Ngay từ khi vào Việt Nam, lợi thế lớn nhất của MG ZS và MG 5 là nằm ở giá bán. Vì vậy, việc tăng giá bán lần này ít nhiều sẽ thu hẹp khoảng cách cạnh tranh bằng giá với các đối thủ đến từ Nhật, Hàn. Thêm vào đó, MG được sản xuất và sở hữu bởi Tập đoàn ô tô Trung Quốc nên dù thương hiệu Anh Quốc nhưng người dùng ở Việt Nam vẫn "định kiến" MG là xe Trung Quốc. Điều đó kéo theo thương hiệu chưa có sức hút bằng xe Hàn Quốc, Nhật Bản.

Khó khăn sẽ thêm phần khó khăn đối với các sản phẩm của MG Việt Nam khi ở phân khúc B-SUV, Hyundai Creta đang có màn bứt phá về doanh số, hiện được các đại lý giảm 20 triệu đồng ở phiên bản cao cấp nhất, còn phân khúc C-Sedan tới đây có thêm màn ra mắt của Hyundai Elantra thế hệ mới.

Gia Khánh  

Bạn đang vướng mắc khi mua ô tô? Hãy chia sẻ thông tin tới Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected], đề rõ họ tên và hình ảnh, video nếu có. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Xyanua bị cấm bán ngoài thị trường. Hiện hóa chất này chỉ cho phép sử dụng trong công nghiệp khai thác vàng và một số ngành công nghiệp khác. Tuy nhiên, nhiều người vẫn có thể "lách" mua được chất này.

Theo ông Côn, chỉ cần nuốt 50mg (tương đương một hạt đậu xanh) hoặc hít phải 0,2% dạng khí xyanua có thể khiến người khỏe mạnh 50-60kg tử vong ngay lập tức. Chất độc này tác dụng rất nhanh, mạnh vào hệ hô hấp và hệ thần kinh gây nhiễm độc cấp tính.

Người ăn hàm lượng thấp sẽ có biểu hiện chóng mặt, buồn nôn, thở gấp và không được cấp cứu kịp thời rất dễ bị trụy mạch, tử vong.  Những người sống sót sau ngộ độc xyanua có thể bị tổn thương tim, não và thần kinh.

Độc chất này có mùi đặc trưng giống hạt hạnh nhân, vị hơi đắng, người không quen khó có thể nhận biết. Đặc biệt, xyanua cho vào đồ uống càng khó nhận biết hơn.

Trong tự nhiên, người ta tính toán có hơn 2.000 loài thực vật chứa chất độc này như măng, sắn và trong hạt của các loại quả táo, mơ, lê, mận, anh đào, đào… Độc chất xyanua liên kết với các phân tử đường dưới dạng glycoside cyanogen. Các glycoside cyanogen tương đối không độc hại. Tuy nhiên, khi vào đường ruột, chúng được chuyển hóa thành hydro xyanua. Người chế biến cần loại bỏ xyanua trong thực phẩm bằng cách gọt vỏ, ngâm nước, luộc mở vung để hóa chất này bay hơi.

Các khối u không phải là dấu hiệu duy nhất của ung thư vú

Là loại ung thư phổ biến thứ hai ở phụ nữ Mỹ (ung thư da xếp thứ nhất), ung thư vú cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong vì ung thư ở phụ nữ tại 130 quốc gia. 

Triệu chứng phổ biến nhất của ung thư vú là một khối u. Hiệp hội Ung thư Mỹ mô tả: "Một khối cứng, không đau, có các cạnh không đều nhiều khả năng là ung thư, nhưng ung thư vú cũng có thể mềm, tròn, thậm chí gây đau đớn”. 

Tuy nhiên, Hiệp hội cũng lưu ý khối u ở vú cũng có thể là triệu chứng của các tình trạng như u nang hoặc nhiễm trùng. 

Các dấu hiệu khác của ung thư vú bao gồm núm vú tiết dịch hoặc tụt vào trong, kích thước hoặc hình dạng của vú thay đổi. 

Shelly Beckley, y tá chuyên khoa ung thư, cho biết: "Tôi luôn khuyên phụ nữ nên liên hệ với bác sĩ khi thấy bất kỳ thay đổi nào ở ngực, cho dù đó là một khối u mới hay vết phát ban trên da". 

Phát ban có thể là dấu hiệu của ung thư

Phát ban cảnh báo nhiều tình trạng khác nhau như nhiễm trùng, dị ứng, say nắng, virus, căng thẳng và cả ung thư. 

Beckley cho biết: “Có hai loại phát ban có thể là dấu hiệu của ung thư vú. Bệnh Paget ở vú là tình trạng hiếm gặp với biểu hiện da dày, bong tróc xung quanh núm vú hoặc quầng vú có màu đỏ và ngứa. Núm vú cũng có thể bị dẹt hoặc lộn ngược. Thông thường, bệnh Paget được chẩn đoán cùng với bệnh ung thư vú”. 

“Một loại ung thư vú khác có thể biểu hiện bằng phát ban là ung thư vú dạng viêm. Bệnh nhân có các nốt phát ban đỏ nhỏ hoặc mảng kích ứng tương tự như vết cắn của côn trùng".  

Phát ban sau đó có thể lan rộng, sưng tấy, gây đau đớn, ấm khi chạm vào, có thể tiến triển hình dạng như vỏ cam. 

Tự kiểm tra 

Không phải lúc nào các triệu chứng của ung thư vú cũng rõ ràng, y tá Beckley khuyên chị em tầm soát nếu lo lắng, đồng thời cũng nên làm quen với cơ thể. 

Cô gợi ý: “Tôi nghĩ phụ nữ nên nhận thức về cơ thể của mình và tự khám hằng tháng, bao gồm cả việc nhìn vào ngực của bạn trong gương. Biế bộ ngực trông như thế nào sẽ cho phép bạn nhận thấy những thay đổi theo thời gian". 

Ngoài ra, hãy lưu ý các yếu tố nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Beckley nói: “Điều quan trọng là phải biết tiền sử gia đình có mắc bệnh hay không”. 

Hiệp hội Ung thư Mỹ đã đưa ra các hướng dẫn tầm soát: phụ nữ từ 40 tuổi trở lên nên chụp X-quang tuyến vú hằng năm. 

Ngoài ra, phụ nữ nên tuân theo các hướng dẫn được khuyến nghị và lựa chọn lối sống lành mạnh. Sức khỏe của bộ ngực cũng có những điểm tương đồng với sức khỏe tổng thể bao gồm tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, tập thể dục, giảm căng thẳng, hạn chế uống rượu và không hút thuốc. 

An Yên(TheoBestlife)

Thông tin từ FPT cho hay, với Yamato Holdings, dựa trên những công nghệ mới như AI, Cloud, Big Data, Automation, IoT…, doanh nghiệp công nghệ Việt này sẽ đồng hành cùng doanh nghiệp logistic hàng đầu Nhật Bản thúc đẩy chuyển đổi sốcác khách hàng trong hệ sinh thái của Yamato Holdings đảm bảo phát triển linh hoạt trong mọi tình huống. 

Song song đó, dựa trên kinh nghiệm hơn 100 năm của Yamato Holdings trong lĩnh vực logistic, hai bên sẽ đồng hành nghiên cứu triển khai các giải pháp góp phần cải thiện hệ thống giao vận hàng hóa tại Việt Nam.

Với hợp tác mới ký kết giữa FPT và TradeWaltz, 2 bên sẽ tích hợp TradeFlat - hệ sinh thái tài chính số do FPT phát triển với TradeWaltz - nền tảng tương tác thông tin thương mại hàng đầu tại Nhật Bản nhằm thúc đẩy chuyển đổi số toàn diện quy trình thương mại cho các nước trong khu vực châu Á - Thái Bình Dương. 

Cụ thể, FPT và TradeWaltz sẽ cùng nghiên cứu kết nối 2 nền tảng dựa trên: liên kết API - kết nối các khu vực thương mại và dịch vụ liên quan để xử lý luồng giao dịch thương mại và tài trợ thương mại xuyên biên giới; nghiên cứu và hoạch định chiến lược cho thị trường Việt Nam; hợp tác liên minh với các nền tảng thương mại trong khu vực châu Á - Thái Bình Dương.

Sự kiện này đánh dấu lần đầu tiên một giải pháp công nghệ Make in Viet Nam được tích hợp với một nền tảng quốc tế trong hoạt động thương mại Việt Nam - Nhật Bản.

Cũng trong khuôn khổ Diễn đàn kinh tế Việt Nam - Nhật Bản 2023, đã diễn ra buổi gặp gỡ và làm việc giữa Thủ tướng Phạm Minh Chính với đại diện 10 tập đoàn công nghệ vi mạch, chip bán dẫn hàng đầu của Nhật Bản về hợp tác phát triển vi mạch bán dẫn và hệ sinh thái đi cùng, với mong muốn phát triển đột phá ngành bán dẫn của Việt Nam.

Tại cuộc làm việc, các tập đoàn như SBI Holdings, Renesas Electronics Corporation, Denso, Rapidus Corporation, Tokyo Electron Limited… đã trình bày về phương hướng, các đề xuất hợp tác phát triển vi mạch bán dẫn và hệ sinh thái tại Việt Nam. 

Tham dự buổi làm việc của Thủ tướng Phạm Minh Chính với các doanh nghiệp Nhật Bản, ông Trương Gia Bình, Chủ tịch FPT nhận định, trong bối cảnh quan hệ giữa Việt Nam và Nhật Bản vừa được nâng cấp lên đối tác chiến lược toàn diện và ngành công nghiệp bán dẫn của Việt Nam đang có sự thay đổi quyết liệt, sự hợp tác giữa các doanh nghiệp Việt Nam và Nhật Bản trong lĩnh vực này là vô cùng quan trọng. 

Ông Trương Gia Bình cũng khẳng định, lĩnh vực chip bán dẫn, AI được FPT xem là những hướng đi trọng tâm trong thời gian tới. Theo đó, FPT tập trung đẩy mạnh lĩnh vực này theo các hướng như đầu tư, nghiên cứu, phát triển nền tảng, giải pháp; hợp tác với các tổ chức, tập đoàn hàng đầu thế giới; đào tạo nhân lực... 

Hiện nay, trong lĩnh vực AI, FPT đã và đang đầu tư mạnh mẽ ở các góc độ con người, cơ sở hạ tầng, dữ liệu và nghiên cứu. FPT đã gia nhập liên minh AI thế giới do IBM và Meta khởi xướng, thiết lập các chiến lược nghiên cứu với Viện nghiên cứu AI hàng đầu thế giới - Mila, trở thành nhà đầu tư vào Landing AI…. Doanh nghiệp này cũng đã có những sản phẩm trí tuệ nhân tạo có hàng triệu người dùng trên quy mô toàn cầu; có nhiều bằng sáng chế liên quan đến AI tại Mỹ, Nhật Bản.

Trong lĩnh vực bán dẫn, đến nay, sản phẩm chip nguồn của FPT đã qua giai đoạn nghiên cứu phát triển, đến giai đoạn sản xuất hàng loạt. FPT đã nhận được đơn hàng cung cấp 70 triệu chip trên toàn thế giới cho đến năm 2025.

Doanh nghiệp cũng đang tập trung thúc đẩy đào tạo 10.000 nhân lực thông qua việc hợp tác chiến lược với Silvaco (Mỹ); Trung tâm Đổi mới sáng tạo quốc gia - NIC; tổ chức chuyên gia công nghệ Mỹ TreSemi; hợp tác với tổ chức giáo dục Pearson (Vương Quốc Anh) để chuyển giao chương trình đào tạo công nghệ bán dẫn về Việt Nam. Đồng thời, Tổ chức giáo dục FPT cũng đã thành lập Khoa Vi mạch bán dẫn, dự kiến đón lứa học viên, sinh viên đầu tiên vào năm 2024. 

Thị trường khởi sắc, cơ hội cho condotel

Nhìn lại 8 tháng năm 2023, thị trường bất động sản đã có nhiều chuyển biến tích cực nhờ loạt chính sách được tháo gỡ và mặt bằng lãi suất giảm. Đặc biệt, ngày 03/4/2023, Chính phủ ban hành Nghị định 10/2023/NĐ-CP quy định rõ ràng hơn về cấp sổ đỏ cho loại hình condotel. Điều này góp phần khơi dậy “sức sống mới” cho thị trường bất động sản nghỉ dưỡng sau thời gian dài trầm lắng.

Báo cáo mới đây của DKRA cho biết, lượng tiêu thụ condotel đã tăng đột biến trong quý II năm nay. Phần lớn lượng giao dịch tập trung tại các dự án có pháp lý hoàn thiện, mức giá bán dưới 50 triệu/m2, được ngân hàng bảo lãnh và được vận hành bởi đơn vị quốc tế 4 - 5 sao. Dự báo, nguồn cung condotel sẽ tiếp tục tăng trong 2 quý cuối năm, tập trung chủ yếu tại các dự án căn hộ biển có vị trí đẹp, giao thông thuận tiện, pháp lý đầy đủ…

Các chuyên gia nhận định, giai đoạn khó khăn vừa qua cũng được xem là quá trình sàng lọc tất yếu. Để tồn tại lâu dài trên thị trường cần những chủ đầu tư có thực lực, cùng với các dự án không ồ ạt về số lượng và đảm bảo chất lượng.

Phân tích về sự trở lại của condotel, chuyên gia bất động sản nghỉ dưỡng nhìn nhận, hiện nay động thái triển khai của một số chủ đầu tư đã bài bản hơn, tập trung vào hoàn thiện thi công theo từng giai đoạn, nỗ lực hoàn thiện thủ tục pháp lý trước khi chào bán ra thị trường.

Bên cạnh đó, các dự án được chú trọng tăng giá trị nhờ điểm nhấn thiết kế độc đáo đẳng cấp, cùng sự ra đời của những mô hình condotel độc đáo, hướng trọng tâm vào nhu cầu của tệp khách hàng hiện đại, trẻ trung, đam mê trải nghiệm và biết tận hưởng cuộc sống.

Cả doanh nghiệp và các nhà đầu tư tiềm năng đang tích cực tìm cơ hội tại những vùng du lịch có dư địa khai thác du lịch rộng mở, đang đón sóng du lịch hậu Covid.

Vân Đồn đón sóng xu hướng

Trong xu hướng “lên ngôi” của các thị trường du lịch mới nổi 2023, Vân Đồn được nhắc đến như một “vùng đất màu mỡ” của bất động sản nghỉ dưỡng ở phía Bắc. Đây là một điểm đến mới trên bản đồ du lịch: hoang sơ với những trải nghiệm thiên nhiên phong phú trên vịnh Bái Tử Long, sở hữu 3 tầng giao thông liên hoàn không thủy bộ hiện đại: cao tốc, sân bay, cảng biển, bến du thuyền quốc tế. 

Từ đầu năm đến nay, Vân Đồn liên tiếp đón lượng khách du lịch đông trong các dịp nghỉ lễ. Nơi đây đang hội tủ đầy đủ các yếu tố để trở thành một trung tâm du lịch biển đảo sầm uất mang tầm quốc tế. Đây là cơ hội cho các dự án condotel phát triển theo hướng bền vững.

Anh Lê Quang Hà - một nhà đầu tư chuyên nghiệp nhận định: “Condotel vẫn luôn là sản phẩm sinh lời hấp dẫn cho những ai có tầm nhìn xa và biết nắm bắt cơ hội lựa thời điểm. Nhà đầu tư nên chọn sản phẩm phù hợp “khẩu vị” tại những khu vực khan hiếm nguồn cung, ưu tiên những dự án chuẩn chỉ pháp lý đang được triển khai”.

Lợi thế hiện hữu, nhưng Vân Đồn vẫn vắng bóng cơ sở lưu trú cao cấp phục vụ du khách. Không bỏ lỡ cơ hội, Tập đoàn Everland dành nhiều tâm huyết đầu tư dự án tổ hợp du lịch Crystal Holidays Harbour Vân Đồn, hướng đến góp phần định hình xu hướng du lịch mới ở phía đông Quảng Ninh.

Crystal Holidays Harbour Vân Đồn là dự án du lịch nghỉ dưỡng có quy mô lớn hàng đầu Vân Đồn. Dự án gồm 5 tòa tháp căn hộ nghỉ dưỡng mang phong cách Resort Apartment tiên phong trên thị trường, khách sạn tiêu chuẩn 5 sao, trung tâm hội nghị và hệ thống 102 tiện ích nghỉ dưỡng, mua sắm, giải trí…

Bên cạnh quy mô, Crystal Holidays Harbour Vân Đồn còn được đánh giá cao nhờ vị trí vuông góc đắc địa ở khu đô thị Ao Tiên, 2 mặt tiền giáp biển ôm trọn vịnh Bái Tử Long. Đặc biệt, nơi đây chỉ cách các công trình hạ tầng du lịch quan trọng của địa phương như bến cảng cao cấp Ao Tiên, bến du thuyền chỉ vài bước chân. 

Bên cạnh đó, trong bối cảnh thị trường trầm lắng nhưng, chủ đầu tư Crystal Holidays Harbour Vân Đồn vẫn nỗ lực đảm bảo tiến độ thi công liên tục. Dự án dự kiến được chính thức bán hàng trong quý III/2023, hứa hẹngây sự chú ý lớn trong cộng đồng đầu tư bất động sản nghỉ dưỡng. 

Lệ Thanh