Trứng hỗ trợ sức khỏe nhận thức và xương khi bạn già đi

Theo bài viết trên tạp chí của Học viện Dinh dưỡng Mỹ, ăn trứng thường xuyên sẽ tốt cho sức khỏe nhận thức của bạn sau này. Choline và lutein có trong trứng hỗ trợ sự phát triển não bộ của bạn ngay từ khi còn nhỏ và việc tiếp tục thói quen đó sẽ ngăn ngừa suy giảm nhận thức. Chuyên gia Castillo giải thích: "Choline là chất dinh dưỡng quan trọng để duy trì sức khỏe ở người lớn tuổi".

Một nghiên cứu năm 2024 đăng trên Nutrients đã chứng minh những người ăn trứng ở độ tuổi trung niên có chức năng nhận thức tốt trong những năm sau này. Ngay cả những người đàn ông trên 60 tuổi ăn nhiều trứng cũng có kết quả kiểm tra trí nhớ tốt hơn vào 16 năm sau. 

"Trứng là một trong số ít nguồn thực phẩm tự nhiên cung cấp vitamin D. Cùng với canxi, vitamin D duy trì sức khỏe của xương, nhưng hầu hết người Mỹ không tiêu thụ đủ lượng vitamin D cần thiết", chuyên gia Castillo thông tin. 

Trứng cũng có các carotenoid góp phần bảo vệ sức khỏe xương của bạn. Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Sức khỏe tuổi trung niên, những người lớn tuổi ăn nhiều trứng hơn có mật độ xương tốt hơn.

Người lớn tuổi cần nhiều protein hơn để bù đắp cho những thay đổi trong quá trình chuyển hóa protein. Trứng cung cấp mọi loại axit amin thiết yếu ở dạng dễ tiêu hóa nên được đánh giá là một trong những nguồn protein chất lượng cao nhất hiện nay. 

Trứng không làm tăng cholesterol của bạn 

Vì trứng có hàm lượng cholesterol cao nên nhiều người cho rằng loại thực phẩm này sẽ dẫn đến cholesterol trong máu của bạn cao. Hiệp hội Tim mạch Mỹ cho biết quan điểm này không đúng. Ăn những thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa, natri và đường mới có nguy cơ dẫn đến bệnh tim. Trong khi đó, trứng có hàm lượng chất béo bão hòa tương đối thấp.

Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, việc ăn khoảng 3-4 quả trứng mỗi tuần không liên quan đến bệnh tim hay nguy cơ tử vong sớm. 

Uống trà hay nước lọc mỗi ngày tốt hơn?

Những món hàng đôi khi chỉ là cốc trà sữa, hộp xôi, vài món đồ ăn vặt nhưng đều được các xe ôm công nghệ đáp ứng chỉ trong vòng 10-20 phút tùy địa điểm xa gần. Đặc biệt, thời điểm mà đội ngũ xe ôm công nghệ đắt khách nhất là vào những ngày thời tiết nắng nóng đỉnh điểm hoặc mưa bất chợt - khi khách hàng không muốn ra khỏi nhà hoặc công sở.

Một số tài xế cho biết, chỉ cần chăm chỉ, một lái xe có thể kiếm được 300-500 nghìn/ ngày. Đây là mức thu nhập khá tốt với sinh viên đi làm thêm. Để kiếm được mức thu nhập này với các công việc khác là khá khó khăn và áp lực, tuy nhiên công việc lại đòi hỏi phải dầm mưa dãi nắng. 

Rất dễ dàng bắt gặp cảnh tượng này ở các quán trà sữa, đồ ăn vặt, cơm văn phòng.

Một bảo vệ của cửa hàng trà sữa này cho biết, vào những hôm có khuyến mại, lượng khách hàng trực tiếp và khách hàng xe ôm công nghệ đông bằng nhau.

Không ít lái xe phải đứng cả ở lòng đường để đợi đến lượt.

Vào những giờ cao điểm buổi trưa hoặc giờ ăn tối, cửa hàng trà sữa này ở phố Quang Trung (Hà Đông, Hà Nội) bị quá tải khiến xe ôm công nghệ phải đứng tràn ra vỉa hè.

Chỉ một vài phút dừng đèn đỏ cũng có thể đếm được 5-7 chiếc xe ôm công nghệ.

Giờ tan tầm là thời điểm xe ôm công nghệ rất đắt khách.

Xe ôm công nghệ của một hãng ngồi đầy vỉa hè khu vực cổng Trường ĐH Công đoàn ở quận Đống Đa, Hà Nội.

Xe ôm công nghệ đợi khách ở cổng Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam (Hà Đông, Hà Nội).

Một quán nước quen của giới xe ôm công nghệ

Vị cảnh sát giao thông tốt bụng, chạy xe ôm kiếm sống qua đời ở tuổi 62

Vị cảnh sát giao thông tốt bụng vừa qua đời vào ngày 31/3.

Theo quan niệm phong thủy, căn phòng có hình dáng vuông vức tượng trưng cho sự vững chãi, cân đối. Ngược lại, căn phòng có hình dáng méo mó, khuyết góc mang ý nghĩa xấu vì các luồng khí khó luân chuyển, lưu thông.

Phòng ngủ có hình dáng vuông vức giúp tình cảm vợ chồng thuận hòa

Nhiều gia đình thường không mấy chú ý đến hình dáng của phòng ngủ. Điều này có thể dẫn đến những lỗi phong thủy khi lựa chọn vị trí phòng ngủ, thiết kế không gian, gây ảnh hưởng tới tình cảm vợ chồng. Bởi phòng ngủ méo, có góc nhọn sẽ khiến vợ chồng hay nóng nảy, bất đồng ý kiến, qua điểm sống, thường xuyên cãi vã, khó hòa giải.

Chính vì vậy, khi thiết kế tổng thể căn nhà và các phòng ốc, gia chủ nên ưu tiên chọn phòng ngủ có hình vuông hoặc chữ nhật, thoáng khí, có ánh sáng tự nhiên. Phòng ngủ vuông vắn thì đời sống hôn nhân vợ chồng sẽ ổn định, bền vững, bình đẳng về mặt suy nghĩ, tư tưởng.

Giường ngủ đối diện với cửa

Giường ngủ là nơi yên tĩnh, riêng tư, kín đáo, trong khi đó cửa lại đại diện cho sự ồn ào, là nơi đón những luồng khí mạnh. Do đó, nếu đặt giường ngủ đối diện với cửa sẽ làm mất đi sự riêng tư của đời sống vợ chồng. Các luồng khí mạnh từ cửa tác động cũng sẽ khiến gia chủ ngủ không ngon giấc.

Xà nhà nếu ở vị trí chia đôi giường sẽ rất không tốt về mặt phong thủy

Xét theo một khía cạnh khác, cửa là nơi nhiều người đi lại, ra vào. Giường ngủ đặt đối điện với cửa cũng có nghĩa chuyện vợ chồng bị nhiều người nhìn thấy, nhòm ngó, ảnh hưởng không tốt tới tình cảm.

Giường ngủ đặt dưới xà nhà

Theo quan niệm phong thuỷ, giường ngủ đặt dưới xà nhà sẽ gây cảm giác bị đè nén, ngột ngạt, ngủ không ngon giấc, hay bồn chồn, về lâu về dài sẽ tác động xấu đến sức khỏe của cả hai vợ chồng.

Nghiêm trọng hơn, nếu giường đặt dưới xà nhà mà xà lại ở vị trí chia đôi giường thì rất không tốt về mặt phong thủy. Xà nhà lúc này giống như một đường chia cắt khiến vợ chồng bất hòa, có thể dẫn tới chia ly.

Gương chiếu thẳng vào giường ngủ

Trong phòng ngủ của các gia đình thường có sự xuất hiện của gương ở tủ hoặc bàn trang điểm. Đây là dụng cụ để nữ chủ nhân của căn nhà trang điểm, ngắm nghía trang phục, tóc tai, trước khi rời khỏi phòng.

Hoa giả, hoa khô tuy đẹp, bền nhưng lại không thích hợp để trang trí phòng ngủ

Không ít người mắc sai lầm phong thủy khi đặt gương ở vị trí đối diện giường ngủ. Gương có tác dụng phản chiếu, nhân đôi. Đặt gương đối diện giường ngủ được cho là sẽ mang lại năng lượng của kẻ thứ ba xen vào tình cảm vợ chồng, dễ dẫn đến ngoại tình.

Do vậy, gia chủ nên sắp xếp các đồ vật trong phòng ngủ một cách hợp lý, xê dịch gương ra một vị trí khác, không nên để nó chiếu thẳng vào giường ngủ - nơi sinh hoạt riêng tư của vợ chồng.

Dùng hoa giả, hoa khô trang trí phòng ngủ

Hoa giả, hoa khô tuy đẹp, bền nhưng lại không thích hợp để trang trí phòng ngủ. Theo quan niệm phong thủy, hoa giả, hoa khô tượng trưng cho sự chết chóc, giả tạo. Vì chúng mang theo năng lượng xấu như vậy, các chuyên gia phong thủy cho rằng, không gian phòng ngủ không nên có sự xuất hiện của hoa giả hay hoa khô.

Để trang trí cho căn phòng đẹp hơn, gia chủ có thể sử dụng tranh treo tường có nội dung uyên ương, đôi lứa, tình yêu, hạnh phúc.

Thanh Thu  (Tổng hợp)

*Thông tin mang tính chất tham khảo

Cách trồng và ý nghĩa phong thuỷ ít người biết của cây Lan Ý

Biểu trưng cho sự thuần khiết và thanh cao, cây Lan Ý được ứng dụng rất nhiều trong trang trí nội – ngoại thất. Hãy cùng VietNamNet tìm hiểu ý nghĩa phong thủy, tác dụng với sức khỏe và những lưu ý khi trồng của loại cây này nhé.