Khi nước tiểu trong

Vậy làm thể nào để biết cơ thể đã được bổ sung đủ lượng nước, bạn hãy chú ý nhiều hơn vào màu sắc nước tiểu. Nếu chỉ thấy nước tiểu màu trong ở bồn cầu, thì bạn có thể giảm lượng nước uống đi một chút. Nếu nước tiểu màu vàng đậm hơn, thì đó là dấu hiệu cơ thể bạn cần bổ sung thêm nước.

Khi ăn bữa chính

Nhiều người muốn giảm cân thường hay có thói quen uống nước trước bữa ăn. Khi uống một ly nước trước bữa ăn thì tự nhiên bạn sẽ ăn ít đi do nước đã chiếm một phần thể tích đường tiêu hóa. Tuy nhiên, uống quá nhiều nước trước bữa ăn chính có thể chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu do đầy bụng, việc tiêu hóa cũng gặp khó khăn hơn.

Khi vận động nặng kéo dài

Hạn chế bổ sung nước bằng các loại nước ngọt có gas

Cơ thể chúng ta sẽ mất nhiều chất điện giải như kali, natri qua mồ hôi. Nếu đổ quá nhiều mồ hôi, bạn sẽ cần bổ sung những chất thiết yếu trên vốn không có trong nước tinh khiết. Vì vậy lúc này bạn cần uống loại nước nào? Thay vì uống nước thể thao, nước dừa là lựa chọn tốt hơn cả. Nước dừa là loại nước tự nhiên giàu natri, kali, vitamin C và nhiều chất xơ sẽ cung cấp đầy đủ những chất cần cho sự hồi phục sau quá trình tập nặng.

Khi có thói quen sử dụng nước ngọt đóng chai

Mọi người thường không muốn uống nước lọc khi có đủ những loại nước ngọt đóng chai hấp dẫn bên cạnh. Nhưng những chai nước ngọt đó lại không ngọt ngào chút nào, chúng thường chứa các chất tạo ngọt gây cảm giác thèm ăn, bạn dễ bị tăng cân. Uống nước đóng chai thương mại như vậy thường là lợi bất cập hại. Thay vào đó, bạn nên uống nước lọc và pha thêm những thứ tự nhiên như chanh, dưa chuột, dưa hấu, thảo dược… vừa hấp dẫn, lại có lợi cho sức khỏe.

Phân biệt quy chuẩn chất lượng nước ăn uống và sinh hoạt

Hiện nay, các hãng máy lọc nước đều đưa ra các quy chuẩn Quốc gia như: QCVN02/2009-BYT, QCVN 01:2009/BYT, QCVN06-1:2010/BYT… để thể hiện chất lượng nước sau khi lọc qua máy. Cùng tìm hiểu về các quy chuẩn này.

Đây là lần đầu tiên cả 4 CEO công nghệ hàng đầu phải điều trần trước Quốc hội Mỹ. Ảnh: Getty.

"Mua để giết"

Washington Post cho biết Tiểu ban Tư pháp Thượng viện Mỹ về Chống độc quyền có những bằng chứng cụ thể cho luận điểm này, và sẽ đưa ra vào phiên điều trần ngày 29/7.

Theo Washington Post, bà Pramila Jayapal, một trong những thành viên hội đồng sẽ đưa ra tài liệu chứng minh chiến lược cạnh tranh "mua để giết" không lành mạnh của các ông lớn công nghệ.

“Chúng ta cần hành động nhanh chóng để tái khẳng định thẩm quyền trong việc điều chỉnh các hành vi cạnh tranh không lành mạnh của những công ty công nghệ này”, bà Jayapal cho biết.

Theo 9to5Mac, các hành vi "mua để giết" của những gã khổng lồ gây hại cho cả những doanh nghiệp nhỏ lẫn người dùng. Với các doanh nghiệp công nghệ nhỏ, những tính năng mà họ phát triển có thể nhanh chóng bị sao chép và tích hợp lên sản phẩm của mình.

Apple được cho là sắp ra mắt Apple Tags, phụ kiện giúp nhanh chóng tìm các loại đồ đạc. Tile cho rằng ý tưởng này sao chép của họ. Ảnh: MacRumors.

Các công ty công nghệ có thể làm điều này với cả phần cứng cũng như phần mềm. Ví dụ: Apple dự kiến ​​sẽ ra mắt Air Tags, được sao chép và cải thiện chức năng của startup Tile. Tile đã phàn nàn về hành vi này, sau đó Apple tuyên bố thay đổi trong iOS 14 để tạo ra một chức năng của riêng mình.

Người tiêu dùng sẽ bị thiệt thòi nếu như mất các ứng dụng và dịch vụ trên nền tảng ưa thích của họ sau khi chúng bị mua lại. Ví dụ, Apple đã đóng ứng dụng Dark Sky trên nền tảng Android sau khi mua lại công ty phát triển.

“Đây là thời điểm quan trọng để các công ty thể hiện những gì họ đang làm là ủng hộ sự đổi mới và ủng hộ người tiêu dùng”, ông Robert Atkinson, chủ tịch Quỹ Sáng tạo và Công nghệ Thông tin cho biết.

“Nếu họ không làm tốt điều đó, từ giờ sẽ ngành công nghiệp công nghệ thông tin sẽ trở nên khó khăn hơn rất nhiều”, ông Atkinson nói thêm.

Bloomberg Law lưu ý rằng việc mua lại các công ty nhỏ của những gã khổng lồ công nghệ như Apple đã tăng lên trong năm nay.

Theo dữ liệu của Bloomberg, số công ty nhỏ bị 5 ông lớn bao gồm Amazon, Apple, Google, Facebook, và Microsoft mua lại tính đến tháng 6 đã đạt 27 công ty, tăng 29% so với cùng kỳ năm ngoái và là mức cao nhất kể năm 2015.

Hành vi mua bán ồ ạt này càng làm tăng khả năng các công ty sẽ bị giám sát về độc quyền. Việc đẩy nhanh các thỏa thuận mua bán là bằng chứng cho các nhà kinh tế, luật sư và nhà lập pháp thấy rằng những gã khổng lồ công nghệ, với tiền mặt đầy túi có đòn bẩy so với các đối thủ hiện tại và tăng thị phần.

Một mối lo ngại lớn hơn nữa là các công ty công nghệ có khả năng bóp nghẹt sự cạnh tranh bằng cách mua lại các đối thủ tiềm năng. Sau cùng, những gã khổng lồ này luôn có được lợi thế.

Còn nhiều câu hỏi khó cho "Big Four"

Bên cạnh hành vi mua lại các công ty nhỏ, nhóm đại gia công nghệ "Big Four" sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề hóc búa khác.

Cụ thể, Apple sẽ phải trả lời những câu hỏi xung quanh tới sự độc quyền quản lý App Store và thu phí tới 30% đối với các nhà sản xuất ứng dụng.

CEO của Amazon sẽ phải đối mặt với những câu hỏi lớn về việc ra mắt những sản phẩm riêng mang thương hiệu Amazon và tự do phát hành trên trang thương mại điện tử của họ. Ngoài ra, Bezos cũng sẽ phải trả lời về cáo buộc sử dụng dữ liệu người dùng và cạnh tranh không lành mạnh với các doanh nghiệp nhỏ ở châu Âu.

Với lợi thế quá lớn, các gã khổng lồ công nghệ có thể dễ dàng "đè bẹp" các đối thủ cạnh tranh nhỏ bé. Ảnh: WSJ.

Trong khi đó, Facebook và Google sẽ phải trình bày về cách họ phân phối nội dung thù địch, sai sự thật và các chính sách về dữ liệu người dùng. 2 công ty này cũng phải đưa ra câu trả lời thỏa đáng về việc độc quyền phân phối quảng cáo, làm ảnh hưởng tới hoạt động kinh doanh của các công ty sản xuất nội dung khác.

Sự xuất hiện cùng lúc của 4 CEO từ các công ty công nghệ hàng đầu có thể thu hút rất nhiều sự chú ý từ truyền thông. Tuy nhiên, nó cũng có thể làm giảm hiệu quả của buổi điều trần.

"Họ là những người đứng đầu mỗi tổ chức, họ đã được đào tạo để nói những thứ nên nói. Các nhà lập pháp sẽ khó khăn trong việc tổng kết ra một quy định chung vì đây là 4 công ty rất khác nhau nên tác động về sự độc quyền cũng rất khác", Gansler nhận định.

Phiên điều trần các gã khổng lồ công nghệ sẽ diễn ra vào rạng sáng 30/7 theo giờ Việt Nam.

Theo Zing

Điều gì đang chờ 'bộ tứ quyền lực' công nghệ Mỹ tại phiên điều trần 29/7?

CEO của 4 'đại gia' công nghệ thế giới sẽ cùng nhau ngồi 'ghế nóng' trong phiên điều trần trước Quốc hội Mỹ ngày 29/7 tới đây. 

Cụ thể, VNPT IoT Platform phải trải qua tối thiểu 282 lần thử nghiệm thuộc hạng mục kiểm định vô cùng chặt chẽ do tổ chức oneM2M qui định. Trong đó, chỉ riêng hạng mục thử nghiệm hiệu suất của sản phẩm đã gồm 258 lần và được kiểm định bằng hệ thống thử nghiệm hoàn toàn tự động của hãng Spirent nổi tiếng do Authorized Test Lab (đơn vị thử nghiệm của oneM2M) chỉ định.

Được biết, hệ thống thử nghiệm tự động này tuân thủ đúng theo tiêu chuẩn ISO/IEC 9646, sử dụng ngôn ngữ thử nghiệm TTCN-3  mới nhất. Bên cạnh đó, 24 lần kiểm nghiệm sản phẩm (test case) còn lại được thử nghiệm trực tiếp dưới sự giám sát của Authorized Test Lab của Hàn Quốc. Sau khi đã trải qua số lần thử nghiệm nêu trên, VNPT và Authorized Test Lab tiếp tục hoàn thiện hồ sơ, đệ trình lên GCF  (Diễn đàn chứng chỉ toàn cầu) để GCF rà soát, xem xét và cấp chứng chỉ cho VNPT IoT Platform.

oneM2M được biết đến là tổ chức được thành lập bởi 200 thành viên gồm các nhà mạng, công ty công nghệ hàng đầu trên thế giới và hoạt động trong nhiều năm qua. Đạt chứng chỉ của oneM2M, VNPT IoT Platform có hiệu lực trên toàn cầu. Nền tảng công nghệ này có khả năng hoạt động liên thông và tương thích với mọi sản phẩm của hơn 200 thành viên trong cộng đồng oneM2M.

Nền tảng VNPT IoT Platform đạt Chứng chỉ quốc tế oneM2M là minh chứng cho những nỗ lực của VNPT khi có những sản phẩm, dịch vụ ngày càng hoàn thiện, có được chỗ đứng vững chắc ở thị trường trong nước cũng như quốc tế, làm tiền đề cho việc phát triển các tính năng và phiên bản công nghệ ngày càng cao cấp hơn.

Không chỉ có VNPT IoT Platform mà trong thời gian qua, nhiều sản phẩm, dịch vụ của VNPT cũng đã khẳng định mình bằng những chứng chỉ chất lượng quốc tế. Như cuối tháng 5/2020 VNPT là một trong 20 đơn vị viễn thông - công nghệ trên thế giới nhận được chứng chỉ MEF 3.0. VNPT cũng là doanh nghiệp duy nhất tại Việt Nam với hai năm liên tiếp đạt được chứng chỉ MEF 3.0, một danh hiệu chất lượng cao nhất lĩnh vực mạng viễn thông quốc tế. Chứng chỉ MEF 3.0 được coi là một tiêu chuẩn quốc tế cho dịch vụ kết nối trao đổi thông tin Ethernet và được ví như một tấm "thẻ bài" đảm bảo uy tín, năng lực mà nhiều tập đoàn viễn thông hàng đầu thế giới

Trong những năm qua, VNPT đã không ngừng thay đổi, từng bước hiện đại hóa hạ tầng CNTT, đồng thời tập trung nghiên cứu và phát triển các công nghệ mới; xây dựng các nền tảng (platform) về giải pháp số.

Cho đến nay, hệ sinh thái các giải pháp số của VNPT ngày càng phong phú và hoàn thiện với các giải pháp ở nhiều lĩnh vực khác nhau như Chính phủ điện tử, Y tế, nông nghiệp, giáo dục, các giải pháp đô thị thông minh… trong đó hàng trăm giải pháp của VNPT hiện đang được cung cấp để phục vụ xây dựng chính phủ điện tử.

Để trở thành một doanh nghiệp mạnh về CNTT, VNPT đã từng bước hoàn thiện chiến lược phát triển của riêng mình (VNPT 4.0), hoàn thành việc tái cấu trúc khối CNTT và thành lập Công ty chuyên về CNTT (VNPT - IT) với mục tiêu trở thành nhà cung cấp dịch vụ Số hàng đầu Việt Nam và Trung tâm giao dịch Số tại thị trường Đông Nam Á.

Theo dự kiến, đến hết năm 2025, doanh thu từ CNTT sẽ chiếm khoảng 20% tổng số doanh thu của VNPT và tốc độ doanh thu CNTT từ năm nay đến 2025 chiếm bình quân khoảng 35%/năm.

Thúy Ngà

Trước khi điều trị, dịch cổ trướng của bệnh nhân N.V.T xuất hiện nhiều trong ổ bụng

Theo PGS.TS Nguyễn Xuân Thành - Chuyên gia gan mật, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc - người đã trực tiếp thăm khám và điều trị cho bệnh nhân T cũng cho hay, sau khi thăm khám và làm các xét nghiệm, bác sĩ nhận định trường hợp ông T dịch đã xuất hiện nhiều trong ổ bụng, chỉ số tiểu cầu, men gan, Albumin trong máu … ở mức thấp, sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Sau 1 tháng điều trị, dịch trong ổ bụng của ông T. đã hết hoàn toàn

Với kinh nghiệm nhiều năm điều trị các bệnh lý gan mật, PGS.TS Nguyễn Xuân Thành phân tích rất kĩ tình trạng bệnh của ông T để nghiên cứu và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp, hiệu quả nhất.

Chưa vội áp dụng phương pháp chọc hút dịch cổ trướng, PGS.TS Nguyễn Xuân Thành kê thuốc đồng thời xây dựng chế độ dinh dưỡng cho người bệnh nhằm hạn chế việc hấp thụ lượng nước và nước báng trong bụng để giảm áp lực cho gan và thận, nhằm giảm bớt gánh nặng cho ổ bụng trong khi đói. Từ đó thúc đẩy tuần hoàn máu, tuần hoàn dịch trong cơ thể.

Sau một tháng điều trị bằng phương pháp hấp thu dịch, PGS. TS Thành cho biết bệnh dịch cổ trướng của ông T đã hết, chỉ số tiểu cầu tăng từ 37 lên 42 đơn vị, chỉ số Albumin trong máu tăng từ 23,8 lên đến 31,6 đơn vị, chỉ số men gan cũng tăng đáng kể,…

“Bây giờ thì tôi ăn ngủ tốt hơn, cơ thể không còn mệt mỏi như trước nữa”, ông T phấn khởi.

Ông V.Đ.P (Nghệ An) chỉ sau 4 lần điều trị, dịch cổ trướng đã hết hoàn toàn

Năm 2015, Bệnh viện Thu Cúc cũng đã tiếp nhận trường hợp của ông V.Đ.P, 65 tuổi - Thành phố Vinh, Nghệ An. Ông P cũng mắc căn bệnh viêm gan B và xơ gan cổ trướng khá nguy hiểm. Ông V.Đ.P đã điều trị ở nhiều nơi nhưng thấy không hiệu quả nên đã bỏ điều trị. Đến khi bệnh nặng ông mới điều trị lại.

Ông V.Đ.P chia sẻ: “Khi đến Bệnh viện Thu Cúc tôi được chẩn đoán dịch trong ổ bụng nhiều, gan đã rất yếu nhưng sau 4 lần điều trị dịch trong ổ bụng đã hết, sức khỏe đã tốt hơn. Đến nay sau gần 1 năm sức khỏe của tôi đã ổn định hơn rất nhiều”

PGS.TS. Nguyễn Xuân Thành - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc chia sẻ: “Gan là một trong những bộ phận quan trọng trong bộ máy tiêu hóa và là một cơ quan không thể thiếu trong cơ thể con người. Gan đảm nhiệm khoảng 500 vai trò khác nhau trong toàn bộ hệ thống tạo nên sự sống. Chính vì thế, đây cũng là một bộ phận cần được quan tâm chăm sóc và bảo vệ đặc biệt để có cuộc sống khỏe mạnh.

Viêm gan B và xơ gan cổ trướng là một trong những bệnh lý về gan nguy hiểm, cần được thăm khám và điều trị kịp thời. Để phòng tránh căn bệnh này tốt nhất nên đi khám tầm soát các bệnh lý gan mật 6 tháng hoặc 1 năm 1 lần”.

Minh Tuấn

Bà Lại Thị Mai, 50 tuổi ở Hà Nội cho biết, cách đây 2 năm, bà từng thay khớp gối toàn phần tại Khoa Chấn thương chỉnh hình và cột sống, BV Bạch Mai. Tuy nhiên sau mổ, bệnh nhân vẫn thấy khó chịu khi đi lại.

Cuối tháng 2 vừa qua, khi BV có hệ thống phẫu thuật bằng robot, bà Mai là một trong 3 bệnh nhân đầu tiên của cả nước được phẫu thuật bằng hệ thống này.

“Chỉ 2 tiếng sau khi mổ tôi đã có thể tự đi lại được, cân bằng rất nhanh. Trước đây khó chịu 10 phần thì giờ chỉ 2 phần thôi”, bà Mai chia sẻ.

Nhờ phẫu thuật bằng robot, bệnh nhân có thể đi lại ngay 2 giờ sau mổ

TS Đoàn Xuân Thành, Phó trưởng khoa Chấn thương chỉnh hình và cột sống cho biết, trước đây bệnh nhân bị hỏng nửa khớp gối vẫn phải thay cả khớp bằng phương pháp truyền thống nhưng không tối ưu.

Giờ mổ bằng robot, bác sĩ sẽ xác định được chính xác vị trí phẫu thuật nên “hỏng đâu thay đó”.

“Đây là hệ thống robot hiện đại nhất tại Mỹ hiện nay, cho phép phẫu thuật xâm lấn tối thiểu, không gây tổn thương phần mềm xung quanh, đường mổ nhỏ nên mất ít máu, ít đau, nhanh hồi phục. Đặc biệt, phẫu thuật bằng robot có độ chính xác gấp 3 lần so với thay khớp gối bằng tay, Tỉ lệ phải mổ lại do biến chứng lỏng, trật khớp rất thấp”, TS Thanh thông tin.

Ngoài ra, hệ thống này cũng đang được BV áp dụng cho những ca phẫu thuật thần kinh sọ não khó, đòi hỏi độ chính xác đến từng mm.

Hiện phía BV đang xin các cấp có thẩm quyền phê duyệt để BHYT thanh toán cho các kĩ thuật này.

80% là bệnh nhân nữ

TS Hoàng Gia Du, trưởng khoa cho biết, khớp gối là vị trí có tỉ lệ thoái hoá cao nhất, trong đó 80% là bệnh nhân nữ.

Theo TS Du, nguyên do dây chằng trước khớp gối nữ yếu hơn nam, thêm đặc thù phải làm việc nhà nhiều, ngồi xổm và đứng lên ngồi xuống nhiều lần trong ngày nên khi sụn yếu rất dễ tổn thương.

Bắt đầu từ tuổi ngoài 30, lượng xương của phụ nữ đã dần bị thoái hóa (mỗi năm giảm 0,25 - 1%). Đến thời điểm trước và sau khi mãn kinh, lượng estrogen giảm mạnh, tốc độ thoái hóa xương sẽ giảm nhanh hơn nữa, mỗi năm 1 - 5% khiến xương bị xốp.

Khi lão hoá, tế bào xương bị giảm công năng, hấp thụ canxi và các vitamin kém khiến cấu trúc xương xấu dần, sụn mỏng đi, dần mất tính đàn hồi gây ra các triệu chứng đau nhức.

Ban đầu bệnh nhân đau mặt trước hoặc trong khớp gối, đau tăng khi vận động, đặc biệt khi chuyển tư thế từ ngồi sang đứng.

Giai đoạn đầu đau âm ỉ, không liên tục, xuất hiện khi thực hiện một số động tác đặc biệt như lên xuống bậc thang, ngồi xổm, quỳ gối. Sau tăng dần và liên tục, nhiều người không thể đi lại.

Tuỳ vào tình trạng, bệnh nhân có thể được sử dụng dụng cụ điều chỉnh khớp gối, nội soi khớp gối, thay khớp gối nhân tạo…

Thúy Hạnh